Iklan televisi mengatakan bahwa setiap orang memiliki tinja normal sekali sehari. Tubuh manusia adalah individu dan frekuensi tinja dari tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu, dalam praktik medis, dianggap sebagai norma. Lebih baik memperhatikan perubahan kuantitatif dan keteraturan gerakan usus. Pelanggaran proses pengosongan memberikan banyak ketidaknyamanan, terutama wanita dan gadis-gadis muda. Lewat buang air besar kurang dari tiga kali seminggu, dengan kesulitan yang cukup besar, merupakan tanda masalah serius. Perawatan yang tidak tepat waktu dapat menyebabkan komplikasi serius. Hal ini dianggap bahwa masalah buang air besar pada wanita terjadi pada usia pensiun yang terlambat, namun, saat ini, terjadinya sembelit pada seorang gadis adalah fenomena yang sering terjadi.
Sembelit pada gadis-gadis muda
Menurut statistik medis, tercatat sebagai fakta bahwa wanita dan gadis muda mengalami kesulitan dalam mengosongkan 2-3 kali lebih sering daripada pria. Penjelasan untuk ini adalah perbedaan dalam struktur anatomi panggul dan sistem genitourinari tubuh. Pada gadis-gadis muda, ketidakseimbangan dalam fase siklus menstruasi mempengaruhi fungsi saluran pencernaan dan dapat menyebabkan stagnasi massa tinja di usus. Sembelit pada gadis-gadis muda terjadi sebelum menstruasi dan disertai dengan rasa sakit di perut bagian bawah.
Penyebab sembelit pada anak perempuan
Pada gadis-gadis modern, masalah gangguan usus cukup umum. Mode dan propaganda televisi memaksa anak perempuan untuk sering menggunakan diet yang tidak aman dalam diet mereka. Upaya untuk kehilangan satu kilogram tambahan mengakibatkan gangguan pada fungsi tubuh, yang menyebabkan gangguan buang air besar. Pengganti makanan biasa yang terlalu tajam, mogok makan yang melelahkan - salah satu penyebab utama konstipasi pada wanita. Terhadap latar belakang diet keras, banyak gadis, untuk menghindari edema, jangan mengkonsumsi cairan yang cukup. Kurangnya volume harian yang dibutuhkan air bersih atau penggantian dengan minuman berkarbonasi dan "kopi - teh" juga merupakan penyebab sembelit. Seringkali, setelah diet ketat, wanita muda pergi ke ekstrim yang berlawanan. Setelah pembatasan ketat, makanan berprotein tinggi mulai mendominasi menu makanan. Tubuh gadis itu tidak mampu mengatasi "ayunan" yang kasar dan semua fungsi kerja saluran usus tersumbat.
Tingkat perkembangan peradaban modern berkontribusi pada gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Cara bekerja atau belajar terjadi dalam posisi duduk di kursi mobil atau angkutan umum, yang tidak hanya memicu pembentukan sembelit, tetapi juga perkembangan wasir.
Dalam upaya untuk menurunkan berat badan, banyak anak perempuan mulai menyalahgunakan obat pencahar dan membersihkan enema. Akibatnya, fungsi usus terganggu dan mikroflora yang sehat dihancurkan. Obat pencahar apa pun, digunakan secara teratur, mengiritasi saluran pencernaan. Mikroflora usus sangat terbiasa dengan stimulasi tambahan sehingga pengosongan alami menyebabkan kesulitan besar. Minum secangkir kopi atau teh ekstra dengan cokelat juga menyebabkan kesulitan buang air besar karena kandungan tanin dalam produk ini.
Sembelit pada seorang gadis, apa yang harus dilakukan?
Mempertimbangkan banyaknya penyebab sembelit pada anak perempuan, seseorang harus memperhitungkan keragaman metode perawatan mereka. Dalam beberapa kasus, cukup merevisi diet untuk menyelesaikan masalah sembelit pada anak perempuan. Memperkaya menu harian dengan sayur dan buah segar, produk susu akan membantu menyelesaikan masalah buang air besar. Senam harian, yang terdiri dari 2 hingga 3 latihan sederhana, termasuk membungkuk dan berjongkok, akan membantu gadis itu mengatur tubuh dengan nada yang diinginkan. Minum air yang cukup, terutama di pagi hari dan pada waktu perut kosong, tidak hanya akan meringankan masalah sembelit, tetapi juga mempercepat proses metabolisme, yang secara positif akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Untuk menghilangkan perasaan berat di perut bagian bawah, Anda bisa melakukan pijatan ringan, membuat gerakan memutar searah jarum jam dengan peningkatan tekanan secara bertahap.
Cara mengobati sembelit pada obat perempuan
Pelanggaran buang air besar yang terlalu sering membutuhkan pemeriksaan medis. Bagaimana cara mengobati sembelit pada anak perempuan? Kerusakan fungsi usus dapat disebabkan oleh proses inflamasi di salah satu bagian saluran pencernaan, di mana obat antibiotik diresepkan. Sejalan dengan antibiotik, penting untuk mengambil obat yang mengandung struktur bakteri hidup untuk menghindari perkembangan dysbacteriosis. Dengan penundaan buang air besar untuk jangka waktu lebih dari tiga hari, akan berguna untuk menggunakan sorben dalam pengobatan untuk membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh dan mencegah perkembangan keracunan.
Pengobatan sembelit obat tradisional gadis
Konstipasi yang berkepanjangan pada usia anak perempuan dapat menyebabkan penyakit serius, termasuk perdarahan hemoroid dan divertikulosis usus besar. Pengobatan sembelit pada gadis obat tradisional cukup demokratis. Di rumah, pembersihan tubuh yang baik dan secara berkala menempatkan mikroliser berdasarkan ramuan herbal dari senna, buckthorn, rhubarb. Herbal perlu menuangkan air mendidih dan membiarkannya naik pada suhu kamar. Keuntungan dari pengobatan herbal adalah tidak adanya komplikasi dan efek menguntungkan pada seluruh tubuh.
Diet dari sembelit pada anak perempuan
Jika sembelit terjadi pada anak perempuan, makanan harus bervariasi, lebih disukai dengan jumlah garam yang meningkat. Ini bisa berupa beragam acar dan bumbu, mengaktifkan fungsi motorik usus. Dengan retensi tinja yang berkepanjangan harus minum hingga 2 liter air bersih per hari untuk mencegah tinja mengering, yang dapat menyebabkan pengembangan wasir. Diet dari sembelit pada anak perempuan harus mencakup lima kali makan, dengan berbagai salad dari sayuran mentah. Tidak disarankan untuk menggunakan kol, sorrel, dan bayam dalam jumlah besar, karena dapat menyebabkan perut kembung. Produk susu fermentasi harus diambil hanya segar, sifat pencahar mereka hilang pada hari kedua penyimpanan. Penting untuk dikeluarkan dari diet, lemak hewani dan karbohidrat yang mudah dicerna. Penerimaan asupan lemak harian yang diperlukan lebih baik untuk menyediakan sayur atau mentega. Gadis-gadis muda suka manis, itu pantas dimasukkan dalam selai diet, selai jeruk dan selai yang terbuat dari buah kebun.
Penyebab sembelit pada wanita dan cara menghilangkannya
Stres dan kecemasan, ritme kehidupan yang tidak normal dan nutrisi yang tidak seimbang meninggalkan jejak pada pekerjaan tubuh wanita. Praktis setiap gadis menghadapi masalah proses buang air besar yang sulit atau tidak teratur. Menurut statistik medis, pada hubungan seks yang wajar gangguan pencernaan seperti itu ditemukan dua kali lebih sering pada pria. Ini disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
- spesifisitas tubuh wanita dan lokasi organ;
- rutinitas dan diet harian lainnya;
- jiwa perangkat.
Memahami penyebab sembelit yang persisten pada wanita akan memberikan metode yang efektif untuk pengobatan mereka dan pencegahan penyakit yang kompeten. Untuk memulai prosedur pemulihan, Anda perlu menentukan apakah benar-benar ada masalah dengan buang air besar. Kami akan membicarakan ini di artikel kami.
Tanda-tanda pergerakan usus yang normal
Untuk setiap organisme, frekuensi tinja adalah indikator individu. Itu tergantung pada usia, diet, aktivitas fisik dan karakteristik sistem pencernaan.
Perkiraan tanda-tanda pencernaan yang sehat adalah:
- Frekuensi kunjungan ke toilet berkisar dari satu hingga tiga kali sehari. Jika ini terjadi lebih jarang: sekali setiap 2 atau 3 hari, tetapi tidak disertai dengan memburuknya kesejahteraan dan rasa sakit, maka keteraturan seperti itu juga dapat dianggap dapat diterima.
- Konsistensi tinja harus lunak, tetapi tidak cair. Tinja yang normal terdiri dari 70 persen air, sisanya adalah limbah pencernaan yang tidak diserap oleh tubuh, sel-sel mati dan bakteri.
- Bentuknya harus lengkap, tidak terfragmentasi, dalam bentuk silinder berdiameter sedang.
- Berat hasil toilet harus sama dengan 100 atau 200 gram.
- Bau itu seharusnya tidak menyenangkan, tetapi tidak diucapkan. Kurangnya phytor asam atau tajam seperti itu dapat menunjukkan masalah dengan pencernaan.
- Warna feses bisa berbeda dari warna cokelat. Itu tergantung pada makanan: makan banyak sayuran dan buah-buahan akan membuat feses lebih ringan, sementara pecinta makanan hewani lebih suka melihat kotoran yang gelap.
- Tindakan buang air besar tidak menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, tidak menyebabkan penurunan kesehatan. Setelah pergi ke toilet, ada kelegaan yang menyenangkan dan perasaan pengosongan lengkap dari usus.
Untuk menjawab pertanyaan mengapa sembelit terjadi pada wanita, kita harus tahu bagaimana sistem saluran pencernaan bekerja dan pada tahap apa ada masalah. Mari kita ceritakan lebih detail.
Perangkat sistem pencernaan dan pembuangan limbah
Tubuh manusia adalah rantai interaksi yang harmonis dari semua organ. Tetapi mekanisme apa pun gagal. Ini dapat terjadi sehubungan dengan fase pencernaan berikut:
- Mengunyah makanan dengan saksama melalui kerongkongan ke dalam lambung, di mana mereka berada di lingkungan asam-basa alami dan terpapar berbagai enzim. Dengan demikian pemisahan menjadi elemen yang lebih kecil terjadi. Dalam bentuk ini, makanan terus berjalan. Pada tahap ini, ada sejumlah masalah yang mungkin terjadi: potongan makanan parut yang tidak memadai, ketidakseimbangan mikroorganisme dalam perut, dan produksi bahan kimia yang dihentikan.
- Selanjutnya, rute melewati usus kecil, di mana ada penyerapan aktif dari semua elemen jejak dan nutrisi yang diperlukan untuk kehidupan. Kesulitan mungkin juga menunggu di sini: perataan vili menyebabkan penyerapan komponen gizi yang tidak lengkap.
- Selanjutnya, transportasi melewati usus besar, dinding yang mengeluarkan cairan berlebih. Jika kemacetan terjadi pada tahap ini, maka tinja akan menjadi kering dan keras, yang menyebabkan penyakit. Dalam skenario terburuk, keracunan tubuh akan dimulai, ketika kelembaban berakhir, dan penyerapan produk penguraian terjadi. Ini sering merupakan konsekuensi dari sembelit pada wanita, yang dapat menyebabkan keracunan serius.
- Perhentian terakhir adalah rektum. Di sini bentuk silinder kursi akhirnya terbentuk, menjadi cukup padat untuk mulai memberi tekanan pada anus - ada keinginan untuk buang air besar. Penyimpangan pada tahap akhir mungkin termasuk fitur fisiologis dari pembangunan organ, atau tumor yang telah muncul, pertumbuhan yang menghambat perjalanan dan menciptakan kemacetan.
- Intinya adalah pekerjaan otot-otot sfingter dan perut. 70% orang membutuhkan sedikit pemotongan untuk perjalanan penuh ke toilet, sisanya mengalami lebih banyak ketegangan, yang membuat prosesnya panjang. Kedua pilihan tersebut dianggap normal, tetapi dengan buang air besar dalam waktu yang lama, ada risiko pengosongan tidak lengkap, yang merupakan tanda psikologis, bukan fisiologis.
Sekarang perhatikan gejala penyakitnya.
Tanda-tanda sembelit pada wanita
Berdasarkan pengetahuan yang diperoleh tentang proses buang air besar yang normal, kesimpulan berikut dapat dibuat dan sejumlah indikator dapat diberikan yang mengingatkan masalah:
- Penundaan buang air besar selama lebih dari tiga hari.
- Munculnya kram, kurangnya gas keluaran, perasaan berat dan perut kembung. Terutama sulit untuk didiagnosis dengan nyeri periodik pada anak perempuan.
- Dengan sifat kronis dari penyakit ini, mungkin ada kekurangan kalsium dalam tubuh, yang tercermin dari kerapuhan rambut dan kuku.
- Keinginan untuk mengosongkan, munculnya keinginan, yang berakhir dengan ketegangan yang tidak efektif, menyebabkan kejang.
- Munculnya mekar putih di lidah, berbau khas dari mulut.
- Nafsu makan berkurang, selera melemah.
- Memburuknya kesehatan secara umum: penampilan mengantuk, demam, kelemahan pada anggota tubuh.
- Dalam kasus yang diabaikan, Anda mungkin memiliki masalah jantung, peningkatan denyut nadi.
- Ketidakstabilan emosional, suasana hati tertekan.
Kotoran itu sendiri mungkin memiliki serangkaian fitur berikut:
- Meningkatnya kepadatan dan kekeringan tinja, yang terjadi ketika ada kekurangan kelembaban dalam tubuh. Dalam konstipasi kronis, mereka memiliki bentuk silinder dengan diameter yang sangat besar.
- Sifat fragmen feses berhubungan dengan kontraksi otot yang sering dan sedikit air.
- Daya apung Kesulitan dalam pembilasan bisa berarti sejumlah besar serat dalam makanan atau menandakan masalah dengan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat.
- Warna hitam tinja dapat menunjukkan masalah serius dengan saluran pencernaan secara keseluruhan. Jika sehari sebelumnya Anda tidak menggunakan arang aktif, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
- Bau busuk menunjukkan awal dari proses fermentasi di rektum, yang juga sangat berbahaya.
- Kehadiran dalam tinja darah, lendir atau nanah. Ini memberi pertanda berbagai kemungkinan penyimpangan - dari gangguan mukosa usus hingga luka dan tumor.
Mengapa sembelit, dan bagaimana cara mengobatinya
Daftar kemungkinan penyebabnya sangat luas. Jika Anda berkenalan dengan mereka, adalah mungkin untuk sepenuhnya mencegah masalah.
- Pola makan yang salah dan pola makan yang buruk. Musuh dari tinja normal: makanan cepat saji, mempromosikan produk "memperbaiki", permen, produk pasta dan roti. Untuk mengimbangi penggunaan makanan ini, Anda harus makan sup setiap hari, suka kefir dan ryazhenka, serta buah-buahan dan lebih banyak sayuran, khususnya bit. Kami merekomendasikan untuk mengikuti jadwal makan. Makanan ringan kering dan penolakan untuk membagi makanan untuk sarapan, makan siang dan makan malam menyebabkan masalah dengan saluran pencernaan pada umumnya.
- Penyalahgunaan diet. Tubuh tidak menerima nutrisi yang cukup atau seseorang hanya makan produk hewani, seperti dalam metode populer Ducane. Keinginan untuk mengurangi berat badan hanya menyebabkan kerusakan sistem pencernaan.
- Aktivitas fisik yang rendah: kurangnya pengisian daya di pagi hari, tidak suka untuk permainan olahraga dan pekerjaan menetap. Hal ini menyebabkan hilangnya tonus otot dan melemahnya fungsi motorik saluran pencernaan. Sering terjadi pada pasien selama rawat inap yang berkepanjangan.
- Asupan air tidak mencukupi. Tingkat harian rata-rata adalah 2 liter cairan. Kurangnya kelembaban di dalam dan di luar tubuh menyebabkan pembentukan massa tinja kering dan keras.
- Sering menggunakan enema atau pencahar bersifat adiktif, tubuh tidak dapat berfungsi secara independen ketika didamaikan dengan bantuan dari luar. Untuk menghindari masalah ini, minum obat-obatan yang tidak berfungsi sebagai pengganti usus besar, dan merangsang aktivitas alami dari seluruh sistem pencernaan.
- Sembelit dapat disebabkan oleh penyakit lain: pembengkakan, wasir, kolitis spastik, pankreatitis, gastritis, keracunan parah, dan diabetes.
- Situasi stres memicu masalah di usus. Kami merekomendasikan untuk menormalkan keadaan psikologis Anda dan tidak bereaksi terhadap rangsangan.
- Ketidakseimbangan mikroflora. Dapat berkembang dengan penggunaan sejumlah obat-obatan, khususnya antibiotik. Untuk membatalkan obat yang diresepkan, konsultasikan dengan dokter Anda.
- Kehamilan dan masa nifas. Pada saat ini, sejumlah faktor dapat memicu tindakan buang air besar yang tidak teratur: perubahan hormon, tekanan janin pada semua organ pencernaan, keterbatasan dalam aktivitas fisik, dan ketidakseimbangan emosional.
- Onset menopause juga disertai dengan kegagalan banyak sistem, yang mempengaruhi pencernaan.
Cara mengobati sembelit pada wanita dengan diet, diet seimbang dan menu seimbang
Ada sejumlah aturan sederhana:
- Menyerah pada makanan cepat saji dan camilan cepat.
- Kembangkan kebiasaan makan sekaligus.
- Berikan preferensi pada produk segar dan alami.
- Minumlah sehari setidaknya dua liter air murni.
- Setiap hari, mulailah dengan bubur, dan makan siang - dengan panas.
- Cinta buah dan sayuran.
- Jangan menyalahgunakan produk pastry dan tepung.
Dengan diet ini, setiap gadis akan memiliki pencernaan yang sehat.
Dalam artikel ini kita berbicara tentang apa yang harus dilakukan untuk mencegah sembelit pada wanita dan bagaimana cara mengatasi masalah ini sebelumnya. Ikuti diet, olahraga, gunakan hanya obat pencahar berkualitas tinggi, dan yang terpenting, dengarkan tubuh Anda dengan cermat.
Penyebab sembelit pada wanita dan perawatan mereka
Sembelit pada wanita, salah satu masalah paling serius dan rumit. Wanita adalah orang yang sabar dan mencari bantuan medis ketika penyakitnya menjadi kronis.
Penyebab sembelit pada wanita bisa berbeda. Kegagalan hormonal, berbagai penyakit dan faktor lainnya dapat memicu sembelit.
Penyebab sembelit pada wanita
Alasan utama munculnya konstipasi pada wanita dapat dengan aman dikaitkan dengan jumlah air yang dikonsumsi pada siang hari yang tidak mencukupi.
Seperti yang Anda ketahui, kekurangan cairan dalam tubuh menyebabkan masalah dengan wasir. Alasan berikutnya adalah keinginan untuk kehilangan pound ekstra.
Kepatuhan dengan diet sering dikaitkan dengan perubahan produk yang tajam. Beberapa wanita menjalankan diet yang cukup ketat, hampir melelahkan diri mereka sendiri dengan mogok makan. Untuk fungsi normal saluran pencernaan adalah diet penting.
Mengonsumsi makanan berlemak, pedas, gorengan, permen, cokelat, roti putih, daging asap, dan alkohol menyebabkan masalah buang air besar.
Terkadang seorang wanita makan secara teratur, makanan seimbang. Kemudian timbul pertanyaan, mengapa ia menderita sembelit? Masalah di usus adalah dalam kasus depresi, ketegangan saraf.
Jika pekerjaan itu dikaitkan dengan aktivitas fisik yang kuat, serta teh, kopi kental dapat menyebabkan sembelit.
Masalah dengan kursi mungkin berasal dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Dengan aktivitas fisik yang tidak memadai memperburuk kerja motilitas usus. Dengan bantuan latihan di bidang pers, memijat perut, fungsi-fungsi ini dikembalikan.
Kemunculan penyakit ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan atau menstruasi. Untuk mengobati sembelit, Anda harus diperiksa dan tentukan penyebab masalah ini.
Jika seorang wanita mengalami buang air besar kurang dari tiga kali selama seminggu, selama proses pengosongan usus yang dia harus dorong, maka kita dapat dengan aman berbicara tentang masalah dengan tinja.
Dengan munculnya sembelit, mungkin ada kondisi kerja yang berlebihan, peningkatan suhu. Gejala-gejala tersebut dapat berbicara tentang masalah dengan pankreas, gastritis, borok, dysbiosis.
Mungkin masalah dalam proses peradangan pankreas, atau penyakit hati.
Gangguan pada defekasi tubuh dapat disebabkan oleh tumor ganas, perlengketan atau neoplasma lain yang muncul di dinding usus atau usus besar.
Penyebab retensi tinja kronis
Penyebab sembelit yang sering pada wanita mungkin berhubungan dengan disfungsi yang terjadi pada sistem hormonal.
Pankreas menghasilkan zat khusus yang bertanggung jawab untuk pemrosesan dan asimilasi makanan.
Disfungsi yang terkait dengan ovarium, kelenjar tiroid dan adrenal mungkin menjadi penyebab pendidikan.
Ketika penyakit pada sistem endokrin, ada masalah dengan pengosongan. Sembelit jangka panjang mungkin setelah kelahiran anak.
Selama periode ini, wanita dipaksa tidur cukup, gangguan tidur mengganggu usus dan peristaltik.
Paling sering, masalah ini terjadi pada wanita yang mengalami sembelit sebelum kehamilan.
Dalam situasi ini, rejimen rejimen yang berkaitan dengan kondisi disfungsi usus dengan penggunaan berbagai obat pencahar sedang dibentuk.
Selama permulaan kehamilan, wanita dianggap sebagai konstipasi yang normal. Mereka tidak mencari bantuan seorang spesialis. Pelanggaran buang air besar saat ini dikaitkan dengan peningkatan progesteron.
Ketika anak tumbuh, rahim meningkat, karena ini, organ-organ di panggul diperas, dan usus menderita karenanya.
Peristalsis tidak aktif, itu menyebabkan sembelit. Sembelit selama periode ini bagi wanita dapat menyebabkan perkembangan wasir dan celah pada anus.
Karena itu, memperlakukan sembelit sebagai masalah mudah tidak sepadan. Konsultasi wajib diperlukan proktologis.
Pada periode postpartum, konstipasi pada wanita sering terjadi karena rasa sakit yang terkait dengan istirahat yang dihasilkan pada saat persalinan.
Saat menyusui di bawah aksi oksitosin, semua masalah yang berhubungan dengan pengosongan dinormalisasi.
Konstipasi adalah masalah yang harus diobati, karena stagnasi tinja di usus menciptakan iklim yang menguntungkan untuk munculnya gangguan yang terkait dengan usus dan secara umum dengan seluruh tubuh.
Selama periode siklus menstruasi, perubahan hormon terjadi pada tubuh wanita. Mengapa wanita mengalami perubahan dalam preferensi rasa selama periode ini? Dalam tubuh wanita meningkatkan progesteron.
Selama periode ini, gangguan sering terjadi dengan pengosongan. Sembelit pada saat ini sering terjadi. Dengan timbulnya menstruasi, kadar progesteron turun dan hormon estrogen lainnya naik. Gejala tidak menyenangkan yang berhubungan dengan konstipasi menghilang.
Pengobatan sembelit
Untuk pengobatan konstipasi pada wanita, perlu dicari tahu penyebabnya.
Alasannya mungkin terkait dengan gangguan hormonal, obat-obatan yang akan membantu menghilangkan sembelit harus terhubung dengan perawatan.
Proses inflamasi yang terkait dengan penyakit saluran pencernaan diobati dengan obat anti-inflamasi. Jika antibiotik diresepkan untuk pengobatan, dysbacteriosis dapat berkembang melawan mereka.
Kemudian masalah dengan sembelit dapat berubah menjadi penyakit kronis. Pastikan untuk setelah minum antibiotik harus diminum obat dengan bakteri hidup.
Tidak dalam kasus apapun bahwa dalam massa feses usus tertunda selama lebih dari 3 hari. Dalam situasi ini, pastikan untuk memasukkan pengobatan dengan penyerap.
Sorben akan membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh yang memicu perkembangan keracunan.
Nutrisi yang tepat, olahraga, jalan kaki dan obat-obatan akan membantu memulihkan usus dan menyembuhkan sembelit.
Konstipasi pada wanita di usia lanjut sering dikaitkan dengan perubahan hormon. Proses ini dikaitkan dengan perubahan pada tubuh wanita selama periode ini.
Reseptor dalam dubur menjadi kurang sensitif. Ini karena adopsi berbagai obat.
Sering sembelit pada wanita setelah lima puluh tahun dikaitkan dengan penurunan kerja aktif ovarium. Produksi peningkatan jumlah estrogen menjadi lebih sedikit. Aktivasi kerja di usus tergantung pada jumlah mereka.
Dengan timbulnya menopause, tingkat estrogen menjadi kurang. Proses ini tercermin dalam restrukturisasi hormon tiroid. Ada masalah dengan buang air besar - sembelit.
Pada wanita di atas lima puluh, mereka bahkan mungkin tidak menyadari masalah yang terkait dengan prolaps di daerah rahim, vagina, dan kandung kemih. Masalah ini mungkin menjadi penyebab sembelit.
Konstipasi sering dianggap sebagai masalah, yang seiring waktu akan membaik dengan sendirinya. Ambil ini dengan serius.
Karena munculnya konstipasi dapat menyebabkan obstruksi usus, prolaps pada rektum, divertikulosis di usus besar, wasir, perdarahan, dll.
Pelanggaran tinja dapat dikaitkan dengan gangguan pada sistem endokrin, serta dengan kanker.
Semakin cepat pasien beralih ke spesialis, semakin cepat penyebab penyakit yang berhubungan dengan sembelit akan ditentukan. Semakin dini pasien akan mulai mengobati dan mencegah sembelit.
Nutrisi yang tepat dalam pengobatan sembelit pada wanita
Dalam sistem pencernaan pada wanita ada banyak fungsi penting untuk pekerjaan terkoordinasi dari seluruh organisme. Jika ada kerusakan permanen pada tubuh, dalam kasus ini sifat kronis organ dapat muncul.
Ini adalah masalah serius yang memperumit kehidupan penuh seseorang dan mengarah pada pengembangan penyakit lainnya.
Jika seseorang melanggar rezim dalam diet dan pada saat yang sama sering terjadi sembelit, kita dapat mengasumsikan bahwa alasan perkembangan mereka terkait dengan nutrisi.
Dalam diet harus benar-benar cocok dengan jumlah karbohidrat, protein, lemak. Kelebihan mereka, atau sebaliknya, kekurangan dapat mempengaruhi kerja seluruh organisme.
Oleh karena itu, rasio yang benar dari produk yang mengandung nutrisi memungkinkan mereka untuk diproses dengan baik oleh enzim pencernaan, berbagai asam dalam saluran pencernaan.
Setelah itu, makanan olahan yang dipindahkan ke daerah usus akan tanpa proses pembentukan gas.
Anda harus mematuhi rezim dan kebersihan dalam diet. Prasyarat untuk pencernaan yang normal harus makan makanan dalam suasana santai. Jangan mengambil makanan saat bepergian dan jangan makan di depan layar TV.
Makanan harus diambil saat istirahat pada waktu tertentu di meja. Kebiasaan ini akan membantu mengajarkan sistem pencernaan kepada rejimen tertentu, dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan dan sembelit.
Untuk memulihkan isi perut dan mengatasi masalah yang berkaitan dengan feses, Anda harus mengikuti diet khusus. Makanan untuk wanita dengan konstipasi harus mengandung makanan yang kaya serat.
Untuk melunakkan feses dan meningkatkan kinerja peristaltik, Anda harus menggunakan sayur, labu, dan minyak zaitun (beberapa tetes). Mereka harus ditambahkan ke masakan yang dimasak.
Makanan yang dihancurkan setiap dua jam akan membantu pencernaan makanan. Dalam diet ini, porsinya tidak lebih dari 250 gram (ini adalah ukuran makanan normal yang sesuai dengan perut kita).
Makanan didominasi oleh sayuran mentah dan buah-buahan, sereal, kaldu sayuran dan produk asam laktat. Rezim minum penuh hingga satu setengah atau dua liter air per hari harus diamati.
Saat makan, pastikan untuk memonitor suhunya. Seharusnya tidak terlalu panas, dan tidak dingin. Ini akan membantu mencegah sembelit.
Untuk menghindari masalah buang air besar di pagi hari, Anda perlu minum jus sayuran segar di malam hari sebelum tidur atau makan satu apel.
Seperti labu dan bit rebus, mereka membantu memulihkan usus.
Sembelit, dapat disebabkan oleh penyakit apa pun, jadi Anda perlu mengobatinya, cobalah untuk meringankan penyebab yang terkait dengan keterlambatan kursi.
Sehingga rasa sakitnya berkurang, dan proses percepatan buang air besar bisa dilakukan dengan bantuan obat pencahar khusus yang diresepkan oleh proktologis.
Perawatan microclysters untuk sembelit di kalangan wanita menikmati kesuksesan tertentu. Sebelum menggunakan microclysters, pastikan untuk membaca instruksi dengan seksama.
Menurut statistik medis, kasus sembelit pada wanita lebih umum daripada pria. Sayangnya, wanita lebih rentan terhadap penyakit ini.
Ini disebabkan oleh struktur anatomi tubuh, dengan organisasi saraf dan mental yang lebih halus. Untuk mencegah masalah kesehatan yang serius, perawatan harus diwajibkan.
Menemukan penyebab sembelit pada wanita, proktologis akan membantu Anda memilih perawatan dan obat-obatan untuk menghilangkan munculnya masalah.
Sembelit pada wanita: penyebab penampilan dan cara mengobati
Konstipasi pada wanita lebih sering terjadi daripada pada pria. Biasanya penyakit ini memiliki bentuk manifestasi kronis dan membawa banyak ketidaknyamanan. Ada banyak alasan untuk stagnasi feses di usus dan tidak selalu mungkin bagi wanita untuk mencari tahu apa yang memancingnya.
Penyebab sembelit wanita
Masalah wanita dengan kursi terjadi pada usia berapa pun. Berbagai penyakit saluran pencernaan, gangguan fungsi beberapa sistem tubuh atau faktor eksternal dapat memicu kesulitan buang air besar.
Penyebab utama konstipasi pada wanita adalah kurangnya air minum setiap hari dan pola makan yang kurang seimbang. Karena kesalahan dalam diet itulah sebagian besar masalah dengan buang air besar muncul.
Diet yang sering, perubahan pola makan yang tiba-tiba, mogok makan yang melelahkan untuk penurunan berat badan yang cepat, penolakan cairan untuk menghindari bengkak adalah alasan utama berkembangnya tinja pada wanita.
Tetapi mengapa konstipasi pada wanita terjadi ketika diet mereka teratur dan seimbang? Dalam hal ini, perkembangan stagnasi usus dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:
- stres yang ditransfer;
- kelelahan moral atau fisik;
- depresi;
- penyalahgunaan kopi dan teh kental;
- diabetes mellitus;
- wasir;
- kehamilan
Seringkali, faktor yang memicu tertundanya buang air besar pada wanita adalah gangguan endokrin dan gangguan hormon. Selain itu, konstipasi sering terjadi pada separuh manusia yang lemah karena gaya hidup yang menetap.
Jika konstipasi disertai dengan demam, kelelahan, dan kemunduran kesejahteraan umum, maka penyebab stagnasi usus tersebut adalah:
- dysbacteriosis;
- masalah pankreas (pankreatitis);
- proses inflamasi di usus besar atau usus;
- penyakit perut (gastritis, bisul, dll.);
- penyakit hati, dll.
Selain itu, penampilan dari kurangnya buang air besar yang normal dipengaruhi oleh neoplasma pada dinding usus atau usus besar, misalnya, onkologi, kista, adhesi, dll. Juga, pemberian obat-obatan tertentu dalam waktu lama dapat memicu proses ini.
Tinja kronis tertunda
Sembelit yang sering pada wanita, berubah menjadi bentuk kronis, terjadi karena disfungsi sistem hormon. Ini terutama berlaku untuk zat yang diproduksi pankreas. Mereka bertanggung jawab atas pencernaan dan asimilasi makanan yang normal.
Juga, masalah dengan buang air besar dapat terjadi dengan latar belakang disfungsi kelenjar adrenalin, ovarium dan kelenjar tiroid, yang pada wanita sering terjadi.
Masalah terus-menerus dengan buang air besar, disertai dengan ekskresi feses yang terhambat sebagian, sering berkembang karena masalah endokrin. Selain itu, wanita dengan konstipasi jangka panjang sering menderita pada periode postpartum.
Gangguan dalam pekerjaan peristaltik dan usus dipengaruhi oleh penyakit neurologis, yang didiagnosis lebih sering pada wanita dibandingkan pada pria, serta tidak adanya pola tidur yang lengkap.
Selain itu, pekerjaan menetap dan kurang olahraga adalah penyebab umum disfungsi usus pada wanita.
Masalah dengan kursi di usia tua
Sedangkan untuk wanita, usia lanjut, mereka mengalami sembelit yang cukup umum. Penyebab utama patologi ini adalah penurunan aktivitas usus dan kemunduran kerja peristaltik.
Jika kita berbicara tentang penundaan kronis tinja, maka, pertama-tama, mereka diprovokasi oleh asupan obat-obatan tertentu secara teratur. Ini bisa berupa antidepresan, diuretik, neuroleptik, obat-obatan yang mengandung banyak zat besi atau kalsium, dll. Juga, perkembangan sembelit yang persisten dipengaruhi oleh penyalahgunaan obat pencahar. Hal ini terjadi dengan latar belakang kecanduan peristaltik pada aktivasi buatannya.
Gejala buang air besar tidak mencukupi
Manifestasi klinis sembelit wanita ditandai dengan ketidaknyamanan dan nyeri perut bagian bawah. Dengan tidak adanya feses selama lebih dari 3 hari, tanda-tandanya menjadi lebih jelas dan lebih akut.
Sembelit yang disebabkan oleh penyakit apa pun tidak memiliki gejala berikut:
- pembengkakan;
- gemuruh di perut dan peningkatan pembentukan gas;
- mual ringan;
- kehilangan nafsu makan;
- sama sekali tidak ada kotoran sama sekali atau sebagian;
- perubahan struktur tinja (padat, padat atau kering);
- keinginan yang jarang untuk buang air besar (sering berakhir dengan kehampaan).
Jika stagnasi di usus adalah tanda penyakit saluran pencernaan dan disertai dengan keracunan, maka wanita tersebut mungkin mengalami gejala berikut:
- sakit kepala;
- kelesuan dan kelemahan;
- kenaikan suhu;
- ruam kulit;
- kesulitan buang air besar;
- adanya lendir atau darah di tinja;
- peningkatan kelelahan, dll.
Gambaran klinis ini adalah alasan untuk merujuk ke spesialis. Sembelit jenis ini tidak dapat diobati secara mandiri, karena Anda bahkan dapat lebih menyakiti diri sendiri.
Cara mengobati sembelit pada wanita
Pengobatan sembelit pada wanita tergantung pada alasan kemunculannya. Jika, misalnya, penundaan tinja terjadi karena gangguan hormon, maka terapi harus mencakup obat yang menghilangkan masalah yang mendasarinya.
Jika disfungsi usus disebabkan oleh proses inflamasi di salah satu organ saluran pencernaan, pengobatan harus terdiri dari obat anti-inflamasi. Dalam kasus infeksi, antibiotik diresepkan. Tetapi penting dengan latar belakang terapi tersebut untuk mencegah perkembangan dysbiosis, jika tidak masalah dengan kursi akan menjadi kronis. Karena itu, ketika minum antibiotik dan setelah itu, penting bagi pasien untuk minum kursus persiapan yang mengandung bakteri hidup.
Selain itu, pemulihan usus harus komprehensif. Obat sendiri tidak bisa menghilangkan penyakit ini. Perhatian khusus harus diberikan pada nutrisi dan olahraga yang tepat.
Diet
Terapi rehabilitasi tinja harus terdiri dari diet yang dipilih secara khusus. Makanan untuk sembelit pada wanita harus dari makanan yang kaya serat. Juga, untuk melunakkan tinja dan meningkatkan kinerja peristaltik, disarankan untuk menambahkan beberapa tetes sayuran atau minyak zaitun ke dalam makanan siap saji.
Pola makan untuk sembelit pada wanita harus mencakup:
- rezim minum penuh;
- konsumsi fraksional makanan (setiap 3-4 jam);
- porsi kecil;
- keseimbangan;
- lebih banyak serat.
Selain itu, suhu makanan yang dikonsumsi juga penting. Jika sembelit berkembang di latar belakang penyakit perut atau pankreas, maka makanan tidak boleh terlalu panas atau dingin.
Untuk memperbaiki feses pagi hari, para ahli merekomendasikan sebelum tidur untuk menggunakan serat cincang, satu apel, atau minum segelas jus sayuran yang baru saja diperas. Bit dan labu rebus juga bagus untuk mengembalikan fungsi usus.
Dengan sering sembelit, Anda harus mengonsumsi produk susu setiap hari. Juga membantu adalah:
- aprikot kering;
- kale laut;
- buah ara;
- aprikot segar;
- beri dan buah;
- sup sayur.
Produk yang meningkatkan pembentukan gas dan mudah dicerna harus dibuang. Tidak dianjurkan untuk minum susu segar, kopi, minuman berkarbonasi, teh hitam. Konsumsi makanan yang dipanggang, gula, daging asap dan panggang harus dikurangi.
Persiapan
Pencahar untuk buang air besar dianjurkan untuk diambil hanya dalam kasus-kasus ekstrim dan tidak melebihi dosis yang ditentukan dalam instruksi. Sebagian besar obat ini memiliki sejumlah kontraindikasi dan efek samping. Karena itu, akan lebih baik jika mereka diresepkan oleh dokter.
Pencahar yang relatif aman adalah prebiotik, seperti:
Mereka tidak memancing kecanduan dan bertindak lambat. Selain itu, alat-alat ini mengembalikan flora usus yang rusak, dan Anda bisa memberikannya kepada anak-anak.
Obat pencahar dikontraindikasikan pada wanita yang dapat minum. Karena itu, jika ada kesulitan dengan buang air besar, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter.
Penyebab sembelit pada wanita
Masalah rumit seperti itu, seperti sembelit pada wanita, dapat membawa banyak sensasi yang tidak menyenangkan. Penyakit ini seringkali memiliki bentuk kronis, dan ketidakmungkinan buang air besar yang normal menjadi sangat berbahaya - zat-zat berbahaya tersendat dalam tubuh. Mengapa wanita mengalami konstipasi? Apa penyebab memprovokasi patologi ini? Bagaimana cara menghindari masalah dengan buang air besar?
Penyebab sembelit pada wanita
Biasanya sulit untuk memahami apa yang memicu keadaan kritis dan ketidakmungkinan kunjungan toilet yang normal. Penyebab sembelit pada wanita beragam. Masalah ini dapat terjadi tanpa memandang usia, tetapi pada wanita setelah usia 40-50 tahun dan di usia tua menjadi yang paling sering. Pasien tidak perlu segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan bantuan - penyakitnya terlalu halus. Namun, keputusan ini menjadi salah: lebih baik menemukan akar masalah secara tepat waktu, sampai gangguan yang lebih berbahaya pada pekerjaan tubuh muncul.
Penyebab sembelit di usia muda
Keterlambatan tinja pada anak perempuan adalah fenomena yang terjadi beberapa kali lebih sering daripada pada pria. Alasannya adalah sebagai berikut:
- Jumlah air mabuk yang tidak mencukupi - biasanya Anda perlu minum setidaknya 1,5 liter cairan, sedangkan teh, jus, dan kopi tidak diperhitungkan;
- Kesalahan dalam diet dan nutrisi yang tidak seimbang - wanita cenderung sering melakukan diet, melelahkan mogok makan dalam mengejar penurunan berat badan. Sulit bagi tubuh untuk selamat dari guncangan seperti itu, yang menyebabkan penundaan pergerakan usus;
- Penggunaan aktif teh dan kopi kental - minuman yang tidak berbahaya ini memiliki efek astringen;
- Gangguan hormonal - sembelit dapat terjadi dengan latar belakang perubahan dalam siklus menstruasi, selama kehamilan dan fenomena patologis dalam tubuh;
- Gaya hidup menetap - jika seorang gadis bekerja di kantor, dapat bekerja di mobil atau taksi pribadi, tetapi menolak untuk berjalan, makanan olahan akan mandek di tubuh;
- Penyakit pada sistem pencernaan - gastritis atau tukak lambung, radang usus besar, pankreatitis, dysbiosis, masalah hati, neoplasma usus, perlengketan, kista.
Untuk menentukan alasan terjadinya konstipasi permanen pada wanita, Anda perlu menjalani diagnosis di institusi medis. Peralatan modern memungkinkan Anda untuk membuat prosedur ini aman dan tidak menyakitkan.
Penyebab sembelit di masa dewasa
Perubahan tubuh yang berkaitan dengan usia, tentu saja, bukan merupakan penyebab kesedihan, tetapi mereka memengaruhi kondisi kesehatan, pekerjaan tubuh, dan dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak terduga. Penyebab sembelit pada wanita setelah 40-50 tahun biasanya adalah sebagai berikut:
- Gangguan hormonal dalam tubuh disebabkan oleh timbulnya menopause. Dengan demikian, menurut statistik, setidaknya 35% wanita pada masa menopause dipaksa untuk menghadapi kesulitan selama buang air besar;
- Penghilangan organ internal, karena aktivitas fisik yang tepat pada usia ini sering tidak ada;
- Membangun kembali pekerjaan saluran pencernaan, karena mereka mulai menyerap makanan yang akrab dengan cara baru;
- Gangguan motilitas usus - serotonin diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi, yang menyebabkan gangguan pada fungsi usus;
- Gangguan metabolisme - karbohidrat dan lemak diserap lebih baik daripada protein, yang menyebabkan perubahan feses, konsistensi mereka. Karena alasan ini, wanita yang mengalami menopause sering mengalami kenaikan berat badan;
- Penyakit pada sistem vaskular - peningkatan kolesterol berkontribusi pada penyumbatan pembuluh darah atau mengurangi lumen. Akibatnya, organ tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan dari darah, proses stagnan terjadi.
Kalau tidak, penyebab sembelit mirip dengan penyebab sembelit di usia muda. Bahaya kondisi ini adalah karena keracunan tubuh. Kesejahteraan wanita menurun drastis, dan meminum obat pencahar tanpa berkonsultasi dengan dokter hanya akan memiliki efek negatif.
Penyebab sembelit di usia tua
Secara umum, sembelit pada wanita yang lebih tua terjadi karena alasan yang sama seperti anak perempuan. Dipengaruhi oleh pola makan yang tidak benar, aktivitas fisik yang rendah, asupan air yang tidak mencukupi. Tetapi untuk memprovokasi penyakit yang tidak menyenangkan dan pengobatan rutin, yang kadang-kadang dibutuhkan oleh wanita pada usia - seperti yang ditentukan oleh dokter. Proses stagnan kadang-kadang diamati dengan latar belakang penyakit kronis:
- Diabetes;
- Depresi;
- Aterosklerosis vaskular;
- Parkinsonisme.
Fungsi saluran pencernaan terasa melemah dengan bertambahnya usia, motilitas usus memburuk, sensitivitas sfingter anal menurun, dan keinginan untuk mengosongkan kurang terasa. Namun, jangan berpikir bahwa sembelit pada wanita yang lebih tua adalah norma. Kondisi ini bersifat patologis, memerlukan diagnosis, identifikasi penyebab, dan perawatan tepat waktu di bawah pengawasan dokter spesialis.
Apa itu sembelit berbahaya bagi wanita?
Kurangnya buang air besar yang normal itu sendiri tidak berbahaya - itu hanya menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Tetapi efek sembelit pada wanita ternyata tidak dapat diprediksi; dalam kasus patologi kronis, komplikasi serius dapat muncul:
- Fisura anus, wasir, pendarahan, sebagai akibatnya - anemia;
- Melemahnya otot-otot di daerah dubur, mengakibatkan inkontinensia fekal, pergerakan usus yang tidak disengaja;
- Dengan upaya yang berlebihan, prolaps rektum melalui anus adalah mungkin, pengobatan dilakukan hanya dengan operasi;
- Munculnya tumor, karena usus terus-menerus dalam keadaan jengkel. Sembelit adalah pendahulu perkembangan tumor ganas;
- Keracunan tubuh, karena zat beracun dari dubur memasuki aliran darah, menyebar ke semua organ dan jaringan. Keadaan kesehatan terasa memburuk, masuk angin menjadi sering, kekebalan berkurang.
Bahayanya tidak hanya sembelit itu sendiri, tetapi juga "pengobatannya" dengan obat pencahar. Asupan obat-obatan secara teratur menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan - usus mulai digunakan, berhenti berfungsi secara normal, nutrisi tidak diserap. Buang air besar tanpa stimulasi menjadi tidak mungkin.
Bagaimana cara mengobati sembelit pada wanita?
Terapi tidak boleh dimulai dengan minum obat yang akan memperbaiki kondisi, tetapi dengan menentukan penyebab sembelit pada wanita dewasa. Anda dapat menggunakan obat pencahar hanya jika masalah dengan buang air besar tidak disengaja dan telah muncul untuk pertama kalinya. Jika diulang secara berkala atau sifatnya teratur, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa permohonan kepada proktologis.
Persiapan
Pada wanita, perawatan sering dikurangi untuk memperbaiki latar belakang hormonal - dengan menghilangkan penyebabnya, Anda dapat sepenuhnya melupakan sembelit. Namun, obat yang efektif dapat diresepkan:
- "Mikrolaks" - membagi tinja, berkontribusi pada penghilangannya secara cepat, digunakan sebagai enema tunggal;
- "Senade" - pil yang bekerja 10 jam setelah konsumsi. Mereka diserap langsung di usus besar, tidak cocok untuk penggunaan reguler;
- "RektivAktiv" - efeknya terlihat setelah 15 menit. Lilin untuk pemberian rektal mempengaruhi tubuh karena gliserida dan escin dalam komposisi. Ketika wasir dikontraindikasikan;
- Probiotik - memiliki efek terapi kumulatif, hasilnya terlihat beberapa minggu setelah pemberian. Obat meningkatkan kondisi sistem pencernaan secara keseluruhan, dibedakan dengan efek ringan.
Juga, dokter meresepkan obat pencahar lain untuk wanita. Misalnya, "Linex", "Lactulose", "Duphalac", "Lynolax", "Bisacodil", "Defenorm" "Pikolax".
Obat tradisional
Dimungkinkan untuk mengobati sembelit pada wanita, tanpa memandang usia, tidak hanya dengan sediaan farmasi, tetapi juga dengan obat tradisional. Obat cepat dan efektif adalah:
Herbal dibuat dengan ramuan dan infus. Satu sendok daun kering atau biji-bijian dituangkan dengan segelas air mendidih, diinfuskan selama setengah jam, diminum sebelum makan atau malam hari saat tidur. Minyak yang populer adalah beragam minyak: bunga matahari, zaitun, biji rami, kastor. Mereka memiliki efek pencahar ringan, membungkus usus, meningkatkan aliran empedu. Minyak diambil dengan sendok pada perut kosong sebelum makan, dicuci dengan air dengan sedikit jus lemon.
Pencegahan dan Diet
Mencegah sembelit jauh lebih mudah daripada mengobatinya. Metode pencegahan dan nutrisi yang tepat efektif bahkan jika seorang wanita memiliki kecenderungan untuk mandek massa feses. Obat pencahar hanya akan memberikan efek jangka pendek, dan sebagai tindakan pencegahan dianjurkan:
- Tingkatkan volume air - minumlah saat makan dan sebelum makan;
- Untuk makan dalam porsi kecil, tetapi lebih sering - setiap 3-4 jam;
- Seimbangkan makanan, tambahkan produk susu, sup sayuran, kale laut, dan aprikot kering;
- Anda perlu makan lebih banyak sayuran, buah-buahan dan beri, mereka akan memperbaiki kondisi usus, meringankan sembelit;
- Teh hitam, kopi dalam jumlah besar, minuman berkarbonasi dan susu segar harus ditinggalkan. Layak juga membatasi konsumsi gula, merokok, gorengan, dan kue-kue;
- Anda tidak dapat makan di depan layar TV dan dalam pelarian - makan dalam suasana yang tenang dan terukur, mengunyah dengan seksama;
- Luangkan setidaknya sedikit waktu untuk aktivitas fisik - berjalan kaki setengah jam di udara segar tidak hanya akan bermanfaat bagi usus, tetapi juga seluruh tubuh.
Jus sayuran, diminum dengan perut kosong di pagi hari, atau apel yang dimakan dapat membantu mencegah sembelit. Bit dan labu rebus harus menjadi produk favorit bersama dengan kefir.
Penyebab stagnasi feses pada wanita beragam. Secara akurat menentukan apa yang telah menjadi faktor pemicu, hanya bisa seorang dokter, yang harus ditangani tanpa rasa takut. Untuk menghilangkan masalah rumit hanya dengan bantuan pencahar tidak akan bekerja - pengobatan yang kompleks, penyesuaian nutrisi, eliminasi patologi terkait diperlukan.
Cari
Buang Air Besar
Komentar
- Nah, di mana pita merah premium saya?
Diskusi Coders dengan topik "Studi tentang entropi buang air besar dan sinkronisasi dengan proses degassing"
Styreno dengan VK. Bayanometer terdiam.
Teladan
Bagaimana saya belajar $ girl pada cewek
Untuk memulainya, itu tidak secara harfiah tentu saja, tetapi saat gadis itu di apartemen ketika dia sudah tinggal bersama. Saya seorang pertapa, dan bagi saya untuk buang air besar di ruang ganti publik, atau bahkan lebih ketika seseorang meraba-raba di sebelah dinding masalah besar. Aku menutup diri dan berhenti. Sampai semua keluar dan pergi. Dengan gadis di apartemen, semuanya bekerja persis sama.
Bagaimana Anda bisa menjelaskan kepadanya bahwa para pangeran juga muncul? Selama berminggu-minggu saya berhasil membiakkan proses buang air besar dengan kehadiran gadis di apartemen, tetapi cepat atau lambat itu ditumpangkan, dan perut lemah, dan saya makan hampir sepanjang waktu ketika saya mengutuk. Oleh karena itu, perlu buang air besar sering dan cepat, sehingga tidak ada yang akan mengganggu selama sakramen.
Mungkin ini adalah cedera anak. Entah bagaimana memek saya bergemuruh ke penyakit menular. Saya tidak tahu jenis drischa apa yang saya ambil, saya tidak ingat, tapi saya 15 kali sehari kristal, dan toilet berada dalam performa terburuk mereka di sana. Tanpa dinding dan toilet pada umumnya, hanya beberapa lubang di lantai di dinding. Bayangkan apa yang harus dilakukan seorang anak di tempat yang mengerikan, dan selain itu, bukan sosis yang berani, tetapi cairan yang keluar dengan gurgle dan peluit. Saya sangat menderita di antara para Dristun yang sama, tetapi nenek setempat polomoyka menghabisi saya.
Pintu-pintu ke toilet untuk penyebab inkontinensia yang dapat dimengerti tidak dikunci sama sekali, dan nenek memiliki kebiasaan jatuh di tengah-tengah proses, mulai mengoceh ember dan menampar kain di atas ubin. Dia bercinta pada elang yang sedang duduk, aku terbakar pada saat-saat itu dengan rasa malu. Tidak dekat atau bersembunyi tidak mungkin. Hanya mata di lantai dan penjepit sfingter dan rajin berpura-pura bahwa Anda tidak di sini, atau setidaknya Anda hanya duduk di teras di taman.
Itu tidak banyak membantu, dan kemudian di bawah kaki Anda mereka mulai merangkak dengan kain dan itu menjadi sangat buruk. Nenek masih punya kebiasaan berlibur poddebyvat di sanatorium, kata mereka, well, sayangku, tertidur? Anda kakao kakao, jangan lihat aku!
Setelah dorongan seperti itu aku ingin mati. Dan sejak itu, saya tidak bisa diam-diam buang air besar ketika seseorang ada di dekat dan bisa mendengar. Bahkan tidak masalah jika saya berada di bioskop, mereka tidak melihat saya dan seseorang mendatangi saya. Aku membeku seperti kelinci di rerumputan dan berhenti bernapas. Dan tentu saja sial. Sampai kontol ini berjalan tentang bisnisnya.
Hidup dengan para gadis, aku menjadi lebih bangga. Biasanya mereka menemukan saya bisa buang air besar di suatu tempat pada akhir bulan. Setelah kita akan mencari kempa pada hari nama. Saya kebanyakan menempel di komputer saat wanita sedang bersiap-siap, kemudian saya mengenakan celana jins saya, ps banderos saya dan saya siap. Jadi pada saat itu, tetapi tiba-tiba saya ingin buang air besar. Nyonya selama parade sudah hampir di panggilan sepatu, aku membeku di kursi dan dengan hati-hati mengatakan ya kamu turun aku pergi. Tetapi dia tidak ingin membekukan hidungnya di pengadilan bulan Februari dan tidak menunggu. Ok sayang, aku menunggu di lorong. Kami mendapat ide!
Persetan kamu! Tepat di seberang toilet. Dan aku merasa kalau kali ini akan keras dan cair. Pistachio sialan. Saya suka, tetapi sesekali saya Drizzt karena mereka. Saya sedang berusaha mencari tahu bagaimana memadamkannya. Dia berdiri shod dan bahkan di ruangan itu tidak lagi menarik. Vesuvius dibuat dalam nyali. Seorang teman sudah marah berpikir aku harus mengejeknya dan pergi. Tolley memutuskan untuk tidak berjalan sama sekali. Dan ketika pertengkaran itu siap berkobar, aku merasa seperti terkejut sekarang. Berdiri di depannya dengan telapak tangan merah berkeringat. Fisiologi menguasai kompleks anak-anak, saya memberikan dengan derai:
- Marishka, silakan keluar pintu, saya akan mengambil omong kosong ((
Saya kira dia mengharapkan sesuatu pada saat itu. Hanya sederet emosi di wajahnya dari kesalahpahaman hingga sedikit senyum. Kemudian, tanpa sepatah kata pun, pintu menutup. Aku bergegas ke toilet, pergi ke tahta dan okhzhzhblyat mengampuni iblis.
Dialog setelah kembali dari para tamu. Datanglah salju yang berderak. Gelap, kosong. Keheningan yang berkepanjangan. Lalu:
-Anda sho, Herald, shy shit padaku? )
-Diam, ok! Ini bukan kata lagi.
-Tidak, well praaavda! Shaw seperti ini ??
-Wanita, aku bersumpah! Jika Anda tidak tutup mulut.
Poddebyvat beberapa hari lagi. Tetapi kebenaran telah mengurangi ketakutan saya. Saya masih tidak suka berteriak di tempat-tempat umum, dan menunggu sampai semua orang kacau, tetapi anak perempuan menjadi lebih mudah. Saya mengerti bahwa tidak ada gunanya menyembunyikan fitur tubuh saya ini, mereka masih bisa retak cepat atau lambat. Saya mengambil telepon dan mendengarkan musik di sana sementara saya sial. Seperti Gopnik di 2010m di kereta apa pun tanpa headphone. Tenggelam kentut dan berdeguk.
Py s. Kencing dengan cara saya tidak malu sama sekali. Dari balkon, ke kolam renang, di lift. Lokasi mana saja. Lelucon
