Makanan apa yang baik untuk kesehatan pankreas?

Perangkat luar biasa dari sistem pencernaan manusia memungkinkan kita untuk mengonsumsi protein nabati dan hewani, lemak, karbohidrat, dan serat dalam kombinasi apa pun. Jus pankreas mengandung enzim dalam bentuk tidak aktif. Tergantung pada jenis makanan apa yang mengandung nutrisi, beberapa enzim diaktifkan.

Mengetahui apa yang baik untuk pankreas akan membantu Anda menjaga organ ini sehat dan efisien untuk waktu yang lama, mengurangi risiko eksaserbasi selama pankreatitis dan menormalkan metabolisme.

Apa itu metabolisme?

Metabolisme adalah proses pemisahan zat organik kompleks menjadi komponen sederhana yang terjadi dalam tubuh manusia dan memungkinkannya untuk menerima energi vital dan bahan bangunan untuk sel.

Proses ini dilakukan karena kerja yang terkoordinasi dari sistem pencernaan, endokrin, saraf dan peredaran darah. Proses pencernaan dimulai di mulut dan berakhir di usus besar. Setiap tubuh memiliki tugasnya sendiri. Perut bertanggung jawab atas pemecahan protein awal dan memiliki lingkungan asam. Empedu mengemulsi lemak, dan pankreas terlibat dalam semua jenis metabolisme, melepaskan enzim yang memecah baik protein dan lemak, dan karbohidrat. Ini mengeluarkan jusnya ke dalam duodenum, menciptakan lingkungan alkali di lumen usus. Kemudian di usus kecil, asam amino, asam empedu, dan glukosa diserap ke dalam darah, dan di usus besar, air diserap dan tinja terbentuk.

Peran pankreas

Pankreas adalah pusat dari proses metabolisme, karena tidak hanya menghasilkan enzim pencernaan, seperti amilase, lipase, chymotrypsin dan trypsin, tetapi juga merupakan organ endokrin. Sel-sel pulau pankreas Langerhans menghasilkan hormon insulin dan glukagon, yang mengatur tingkat glukosa dalam darah. Pelanggaran dalam pekerjaan tubuh ini menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Produk yang bermanfaat untuk pankreas dengan penggunaan rutin akan membantu pencernaan dan membuat proses ini lebih efisien.

Prinsip dasar nutrisi yang tepat

• Di dunia modern, kita dihadapkan dengan kenyataan bahwa makanan menjadi terkontaminasi oleh bahan tambahan kimia. Pewarna, pengawet, penstabil dan pengemulsi meningkatkan masa simpan produk dan membuatnya lebih menarik dalam penampilan. Namun, untuk pankreas, mereka adalah racun yang mengubah komposisi kimia makanan dan mengganggu produksi normal enzim.

Kiat! Jika Anda ingin menjaga kesehatan pankreas, singkirkan produk dengan bahan tambahan kimia dari diet! Terutama menyangkut nutrisi anak-anak - mayones dan saus tomat untuk mereka harus dilarang.

Masalah lain dari warga yang bekerja adalah kurangnya sarapan pagi dan makan siang, sementara makan utama berlangsung di malam hari. Diet ini mengarah pada beban besar pada pankreas, yang tidak punya waktu untuk memberikan jumlah enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan yang optimal. Hal ini menyebabkan gangguan metabolisme dan penumpukan garam dan terak di dalam tubuh.

Kiat! Makanlah setidaknya 5 kali sehari dalam porsi kecil. Ini akan memungkinkan sistem pencernaan bekerja tanpa ketegangan dan mengurangi beban pada pankreas.

Makanan kita memasuki duodenum sebagai campuran protein, lemak, karbohidrat, dan serat. Jika dalam satu kali makan Anda mencampur banyak produk yang berbeda, terutama yang berat untuk pencernaan, maka gangguan fungsi sistem pencernaan dapat terjadi, ini akan menyebabkan eksaserbasi pankreatitis, gastritis atau kolesistitis.

Kiat! Jika Anda ingin pankreas bekerja dengan baik dan tidak meradang, cobalah untuk tidak mencampur protein hewani dan karbohidrat dalam satu kali makan. Misalnya, makan daging dengan sayuran seperti kol, wortel, lobak, dan bukan dengan kentang atau pasta.

Untuk memulai proses pencernaan, makanan harus dihancurkan dengan baik dan dicampur dengan air liur. Dalam kondisi seperti itu, laju reaksi kimia dalam proses metabolisme optimal.

Kiat! Agar berumur panjang dan tidak sakit, kunyah makanan sampai tuntas, setidaknya 20 kali, dan jangan dicuci dengan cairan. Minum minuman seperti teh atau jus dianjurkan setengah jam sebelum makan atau satu jam setelah makan.

Kelebihan berat badan menyebabkan obesitas organ-organ internal, itu mengganggu pekerjaan mereka dan mengarah pada pengembangan sindrom metabolik dan gangguan metabolisme.

Kiat! Jika berat Anda lebih dari jumlah yang diperoleh saat Anda melepaskan seratus dari ketinggian dalam sentimeter, maka Anda perlu segera melakukan normalisasi berat badan!

Makanan yang diasap, diasinkan, sangat digoreng membutuhkan kerja intensif dari enzim sistem pencernaan dan mengubah komposisi kimia normal dari benjolan makanan.

Kiat! Coba ganti makanan yang digoreng dengan yang dipanggang, masak tanpa garam. Langsung di atas piring, tambahkan makanan secukupnya. Ini akan mengurangi asupan garam harian dan menormalkan metabolisme air garam.

Makanan apa yang lebih disukai untuk pankreas?

Produk optimal untuk pankreas termasuk daging dan ikan tanpa lemak, minyak zaitun, sereal, sayuran dan buah-buahan, kolak dan jeli, roti putih kering, produk susu.

• daging sapi, kelinci, dada ayam, cod, hake;
• oatmeal, beras, gandum, gandum menir;
• brokoli, lobak, kentang, wortel, zucchini, bayam, kembang kol;
• apel, pisang, pir;
• telur (protein);
• keju cottage, kefir, ryazhenka;
• sayuran tidak boleh dikonsumsi buah segar, direbus atau dikukus;
• daging dan ikan dikukus, direbus, atau souffle.

Apa yang tidak direkomendasikan?

• alkohol dalam bentuk apa pun;
• lemak dalam jumlah besar, terutama yang berasal dari hewan;
• permen, gula dalam jumlah besar;
• daging, ikan atau kaldu jamur;
• kacang polong, buncis;
• jamur;
• kopi, coklat, coklat;
• minuman berkarbonasi;
• sayuran segar, terutama kubis;
• buah segar yang manis, terutama anggur;
• kuning telur

Kiat! Diet ini diindikasikan untuk pankreatitis dan penyakit pankreas lainnya. Jika Anda belum menderita pankreatitis, cukup mengikuti prinsip dasar nutrisi yang tepat. Diet bisa diperluas.

Dan ingat bahwa yang paling berguna untuk pankreas adalah keinginan Anda untuk menjadi sehat dan menjalani gaya hidup aktif!

Makanan apa yang baik untuk pankreas?

Pankreas dan hati adalah organ vital yang dengannya sistem pencernaan tubuh bekerja dengan lancar. Hormon glukagon dan insulin, serta enzim lambung yang diproduksi oleh kelenjar, mempengaruhi kadar gula darah. Karena diet yang tidak tepat, penyalahgunaan alkohol dan penyakit menular, fungsinya terganggu dan pankreatitis (peradangan) berkembang. Penyakit ini diobati lama dan sulit, sehingga sangat penting bahwa tubuh ini bekerja tanpa kegagalan. Untuk ini, Anda perlu tahu apa yang baik untuk pankreas, dan apa yang berbahaya.

Agar pankreas berfungsi dengan baik, Anda harus makan dengan benar. Tubuh ini menyukai produk segar dan alami yang mudah dicerna, tidak mengandung bahan tambahan dan pengawet makanan:

Pankreas tidak menyukai makanan berikut:

Bahkan pada orang yang sehat, pankreas dapat meradang dengan mengonsumsi sejumlah besar buah atau buah. Mereka yang menderita pankreatitis, Anda perlu membatasi penggunaan buah plum, apel asam, jeruk, plum ceri. Blackberry, stroberi dan raspberry yang dilarang. Sejumlah besar biji kecil dan asam buah adalah beban yang sangat berat untuk organ yang sakit.

Pankreas menyukai blueberry. Ini harus dimakan setelah perlakuan panas dalam bentuk tanah, terbaik sebagai ciuman. Berry ini cocok dengan produksi insulin. Tapi gooseberry untuk organ yang sakit menjadi masalah besar. Ini memiliki efek koleretik dan kaya serat dan fruktosa, itulah sebabnya agak sulit untuk mencernanya.

Penting untuk membatasi dalam diet penggunaan buah-buahan yang mengandung banyak serat, - persik, mangga, aprikot. Dengan hati-hati Anda perlu memakan buah pir, karena serat kasar dalam komposisinya sulit dicerna.

Kelenjar ini dipengaruhi oleh:

Jika pankreas sehat, diperbolehkan menggunakan beberapa cangkir kakao atau kopi per hari. Tetapi jika meradang, maka minuman ini harus dibatasi, karena kafein dalam jumlah besar merangsang kerja tubuh. Terutama berbahaya adalah penerimaan minuman ini dengan perut kosong. Kelenjar iritasi mulai memproduksi enzim, dan tanpa makanan, mereka memiliki efek merusak padanya.

Anda tidak boleh minum minuman beralkohol, termasuk anggur, bir, dan kvass. Alkohol menyebabkan kejang pada saluran ekskresi, sfingter dikompresi, akibatnya organ mulai mencerna dirinya sendiri. Daftar berbahaya termasuk soda manis. Zat-zat sintetis yang masuk ke dalam komposisinya memaksa kelenjar untuk bekerja dalam ritme yang dipercepat, memicu peradangannya.

Minuman berikut ini direkomendasikan untuk kesehatan pankreas:

8 resep obat tradisional untuk penyembuhan pankreas

Setiap pelanggaran terhadap organ internal berdampak negatif pada kesehatan kita. Jika masalah dengan pencernaan dimanifestasikan, tingkat gula dalam darah naik, gejala-gejala seperti itu menunjukkan kerusakan pada pankreas.

Jaga dirimu, makan dengan benar dan JADILAH SEHAT!

Organ berukuran kecil ini, terletak di sebelah kiri di bawah perut, melakukan dua fungsi vital sekaligus - pencernaan dan endokrin.

Pertama, pankreas menghasilkan enzim pankreas yang diperlukan untuk pemecahan protein, lemak, dan karbohidrat dari makanan.

Kedua, sel-sel beta dari apa yang disebut pulau Largengans di dalamnya menghasilkan hormon insulin, yang mengatur pertukaran glukosa dalam tubuh. Pelanggaran fungsi-fungsi ini mengarah pada pengembangan penyakit serius.

Pankreatitis dan Diabetes

Penyakit yang paling sering dikaitkan dengan kelainan fungsi dari perwakilan kelenjar endokrin ini adalah pankreatitis dan diabetes. Pada kasus pertama, proses inflamasi dimulai pada pankreas, jaringannya membengkak, terjadi perdarahan, jumlah enzim pencernaan yang diproduksi oleh organ ini berkurang.

Penyebab utama pankreatitis termasuk lesi infeksi pada kelenjar, penyakit batu empedu, tukak lambung dan duodenum, tumor jinak dan ganas, penyalahgunaan alkohol, faktor traumatis. Pada gilirannya, penurunan produksi insulin dan diabetes mellitus dipromosikan oleh kenikmatan makanan berkalori tinggi dan makanan manis yang mengandung karbohidrat kompleks, gaya hidup yang tidak banyak gerak, kelebihan berat badan, kelelahan akibat stres, atherosclerosis vaskular, masalah dengan fungsi kelenjar tiroid (hipertiroidisme), penggunaan obat hormon yang berkepanjangan. Omong-omong, pankreatitis juga dapat memicu perkembangan diabetes.

Gejala

Disfungsi pankreas ditandai oleh berbagai gejala. Pankreatitis akut dimanifestasikan oleh rasa sakit yang tajam di hipokondrium, di bawah sendok, yang disertai dengan serangan mual dan muntah, penurunan tekanan darah, dan denyut nadi yang cepat. Sindrom nyeri mungkin herpes zoster.

Pada pankreatitis kronis, eksaserbasi berganti dengan periode remisi, gejala khas di antaranya adalah kehilangan nafsu makan, kelemahan umum, kelelahan, gemuruh konstan di perut karena peningkatan produksi gas, pelanggaran tinja (sembelit atau diare). Pada diabetes mellitus, gejala khas terjadi dengan perkembangan sindrom hiperglikemik. Pada saat-saat seperti itu, pasien merasa haus yang tak terpadamkan, kulit kering, dingin anggota badan, sakit kepala, penglihatan kabur.

Dengan pankreatitis kronis yang berkepanjangan dan diabetes tipe 2, pemulihan dapat dipercepat secara signifikan dengan bantuan resep obat tradisional.

Infus Oatmeal

Sereal ini sangat penting khususnya jika terjadi perkembangan penyakit pankreas. Oatmeal biasa dalam air tanpa garam dan minyak termasuk dalam daftar makanan wajib yang melanggar fungsi tubuh ini. Tentu saja, penggunaan oatmeal secara konstan cepat bosan, jadi untuk perubahan, Anda dapat dengan mudah menyiapkan ekstrak medis terkonsentrasi dari gandum. Anda hanya perlu menuangkan 0,5 kilogram oatmeal dengan satu liter air mendidih dan biarkan diseduh selama satu jam. Kemudian filter infus dan ambil setengah cangkir tiga kali sehari.

Susu gandum

Efek terapeutik yang sangat efektif, terutama dengan pankreatitis, dapat dicapai dengan penggunaan kaldu secara teratur, yang disebut susu oat. Untuk persiapannya yang terbaik adalah menggunakan gandum utuh dalam sekam, jika, tentu saja, cukup beruntung mendapatkannya.

Setengah cangkir sereal tersebut dicuci bersih dalam saringan, satu setengah liter air panas dituangkan, dididihkan, dan kemudian api dikurangi. Selama memasak (sekitar 45 menit kemudian), Anda harus menggiling oatmeal yang sudah dilunakkan dalam panci menggunakan bubur kayu dan membiarkannya matang setengah jam lagi. Kemudian gandum harus didinginkan dan disaring (melalui kain tipis dengan tambahan 4 sampai 5).

Hasilnya harus berupa cairan putih, mirip dengan produk susu. Susu gandum yang dimasak diminum setiap hari selama setengah cangkir sebelum setiap kali makan. Sebagai aturan, dengan asupan rutin ramuan ini, itu berakhir setelah 2 hingga 3 hari, oleh karena itu, untuk melanjutkan terapi di rumah, perlu menyiapkan obat penyembuhan baru setiap kali.

Lemon-Garlic Blend dengan Parsley + Berry Leaf Infusion

Dengan pengobatan jangka panjang penyakit pankreas, penyembuh tradisional menyarankan Anda untuk menyiapkan kombinasi obat rumahan yang sangat efektif yang menggabungkan dua resep. Yang pertama menyiratkan persiapan campuran yang terdiri dari 300 gram bawang putih digulung dalam penggiling daging dan dicampur dengan baik, 300 gram peterseli dan satu kilogram lemon di kulitnya, tetapi dikupas. Campuran yang dihasilkan ditempatkan dalam wadah kaca dan disimpan di lemari es.

Kemudian disiapkan infus, untuk itu perlu mencampur bagian yang sama dari daun lingonberry, blueberry dan strawberry, serta polong kacang dan sutra jagung, tempatkan 2 sendok makan campuran dalam termos 1 liter, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 5-6 jam untuk mengukus. Rejimen pengobatan harus sebagai berikut: selama 3 bulan orang yang sakit tiga kali sehari membutuhkan satu sendok teh campuran lemon-bawang putih-peterseli, minum cangkir ketiga dari infus penyembuhan.

Pengumpulan rumput

Tabib desa telah lama menghilangkan peradangan dan merangsang pankreas dengan koleksi tanaman khusus. Mereka mencampurkan bagian yang sama dari daun mint yang dihancurkan, akar elecampane, biji adas, jinten kering, St. John's wort, dan ketumbar. Setelah itu, agen terapi disiapkan dengan laju 2 sendok makan campuran untuk dua gelas air mendidih, yang harus diinfuskan selama satu jam. Pasien mengambil infus siap empat kali sehari, empat kali sehari. Disarankan untuk menyiapkan obat buatan sendiri segar setiap pagi setiap pagi.

Infus kulit kayu aspen

Penduduk pedesaan untuk membersihkan pankreas dan mengembalikan fungsinya, serta untuk menormalkan kerja hati dan perut, kulit batang muda muda dipanen pada awal musim semi. Mereka memasukkannya ke dalam panci (sekitar 300 gram), menuangkan air di atasnya sehingga cairan menutupi lapisan atas kulit kayu aspen, direbus selama setengah jam, dan kemudian membiarkan zat penyembuh meresap selama 12 jam. Setelah waktu yang ditentukan, kulit telah dihapus, kaldu disaring dan diminum 50 ml dua kali sehari, pada pagi dan sore hari.

Jus kentang

Penduduk kota dengan pankreatitis dapat meringankan kondisi mereka dengan jus kentang yang baru disiapkan. Untuk menyiapkan satu porsi obat penyembuh, Anda perlu mengambil dua umbi kentang berukuran sedang, bilas sampai bersih dan, tanpa melepas kulitnya, gosokkan pada parutan halus. Dari massa yang dihasilkan harus diperas melalui jus kasa, yang diambil dua kali sehari selama setengah gelas. Mengingat bahwa kentang mengandung banyak pati, jus tersebut dikonsumsi selama 14 hari, dan mereka membuat istirahat seminggu. Setelah itu, terapi di rumah dengan jus kentang dapat diulang, tetapi rejimen pengobatan seperti itu lebih dari 3 kali tidak dianjurkan.

Soba dengan kefir

Untuk membersihkan tubuh dari akumulasi racun dan menstimulasi produksi jus pankreas, penghuni megalopolis juga dapat menggunakan soba. Di malam hari Anda harus menggiling gandum (misalnya, dalam penggiling kopi), tuangkan satu sendok makan sereal dengan segelas kefir rendah lemak dan biarkan semalaman. Setelah bangun pagi, dengan perut kosong, sebelum sarapan, Anda perlu minum campuran yang sudah disiapkan. Perawatan di rumah ini dilakukan setiap hari selama sebulan.

Susu asam

Anehnya, produk susu cocok untuk pengobatan penyakit pankreas, tidak hanya sebagai penggunaan internal. Banyak orang dibantu dengan mengaplikasikan sebelum tidur pada hipokondrium kiri di daerah perut kain linen yang dicelupkan ke dalam yogurt biasa. Kompres ini diperlukan untuk menutupi selofan dan memperbaiki, membungkus tubuh dengan syal wol. Mungkin ada efek plasebo di sini, tetapi resep ini tetap termasuk dalam banyak daftar metode tradisional yang mengurangi gejala pankreatitis.

Perhatian dan Kontraindikasi

Harus diingat bahwa perawatan populer dari organ vital seperti pankreas, hanya pada pandangan pertama tampaknya menjadi pekerjaan yang tidak berbahaya. Respons tubuh mungkin tidak dapat diprediksi. Misalnya, kulit pohon aspen dapat dipanen secara eksklusif di area yang secara ekologis bersih, ladang kentang sering dirawat dengan pestisida, dan produk susu sering dijual dengan tanggal kadaluwarsa.

Juga, seseorang tidak boleh lupa tentang hipersensitivitas atau ketidakcocokan total organisme dengan satu atau komponen lain. Ini terutama berlaku untuk jamu, karena banyak tanaman obat menyebabkan alergi, dan beberapa jamu memiliki kontraindikasi langsung untuk digunakan.

Secara khusus, mint tidak dapat digunakan dengan tekanan darah rendah, sutera jagung - dengan peningkatan pembekuan darah, dan St. John's wort - dengan demam, disertai dengan suhu tinggi. Akhirnya, pada orang yang sangat sensitif, bawang putih dapat menyebabkan iritasi pada mukosa lambung.

Prasyarat - diet

Setiap terapi rumah untuk penyakit pankreas akan sama sekali tidak berguna jika Anda tidak mengikuti diet terapi khusus. Makanan diet berarti pengecualian lengkap dari menu lemak, pedas, makanan yang digoreng, makanan kaleng, daging asap, jamur, permen, coklat, kue dan, tentu saja, alkohol.

Perawatan obat tradisional pankreas harus disetujui oleh dokter Anda dan dilakukan bersamaan dengan langkah-langkah terapi utama.

Pankreas: jaga kesehatan kita

Dalam tubuh kita "hidup" tubuh kecil dengan berat hanya sekitar 70-90 gram, tetapi pada saat yang sama itu adalah salah satu yang paling penting. Ini adalah pankreas yang menghasilkan enzim yang diperlukan untuk pemecahan lemak, protein dan karbohidrat. Selain itu, pankreas menghasilkan dan beberapa hormon - insulin, glukagon dan lipokain. Insulin dan glukagon terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan mengatur kadar gula darah. Lipocaine membantu biosintesis fosfolipid di hati. Selain itu, pankreas mengeluarkan jus pankreas, yang menetralkan isi asam lambung dan terlibat dalam proses mencerna makanan. Dan seberapa baik pankreas bekerja sangat tergantung pada kebiasaan makan kita.

Salah satu penyakit yang paling umum adalah pankreatitis, radang pankreas. Dalam beberapa tahun terakhir, penyakit ini jauh lebih muda, sering didiagnosis bahkan pada anak sekolah. Dan salah satu penyebab utama pankreatitis adalah pola makan yang buruk. Gejala pankreatitis akut yang paling umum adalah muntah dan sakit parah di bagian atas perut, rasa sakit "di bawah sendok", yang dapat diberikan ke hipokondrium kiri atau kanan, punggung, di belakang tulang dada atau di bawah tulang belikat kanan.

Mereka sering muncul setelah pesta kaya. Jika waktu tidak terlibat dalam pengobatan, pankreatitis menjadi kronis. Akibatnya, pankreas mulai rusak, ketika aliran enzim menurun, dan mereka mulai menumpuk di dalamnya dan merusak sel-selnya. Karena pelanggaran produksi insulin, diabetes mellitus dapat berkembang lebih lanjut.

Pemeliharaan konstan keseimbangan glukosa (gula) dalam tubuh terjadi dengan bantuan insulin dan glukagon yang diproduksi oleh pankreas. Selain itu, peningkatan kadar insulin juga berkontribusi pada pengembangan enzim spesifik yang melindungi sel-sel lemak dari kerusakan dan meningkatkan jumlahnya. Level minimum insulin, sebaliknya, membantu mengaktifkan proses pemecahan lemak.

Gejala pankreatitis kronis dapat berupa mual selama dan setelah makan, nafsu makan yang buruk, mulas dan bersendawa, fungsi usus yang tidak teratur. Gejala yang sama mungkin mengindikasikan bahwa sudah saatnya waspada dan memeriksa pankreas. Jika Anda mencurigai ada sesuatu yang salah dengannya, pergi ke dokter. Dia akan meresepkan USG perut dan hitung darah lengkap. Analisis biokimia darah akan membantu mengidentifikasi tingkat enzim pankreas (amilase, lipase, trypsin), Anda mungkin juga memerlukan urinalisis, gastroskopi, radiografi organ perut, endoskopik retrograde cholangiopancreatography (ERCP).

Tetapi cara termudah, tentu saja, bukan membawa situasi ke situasi kritis. Agar tidak memiliki masalah dengan pankreas, ikuti diet dan menjadi kurang gugup: seperti yang diyakini para dokter, ini yang paling penting.

Jadwal makan

Sintesis enzim dan hormon adalah proses yang intensif energi, membutuhkan pengeluaran energi yang besar. Jika kita makan seperti dan ketika kita harus, dengan gangguan panjang, pankreas bekerja untuk dipakai, cadangan energinya habis. Menurut dokter, untuk operasi normal pankreas, interval waktu makan tidak boleh lebih dari 5 jam (idealnya 3-4 jam).

Diet

Jika dalam diet Anda, lemak, goreng, manisan, tepung dan daging (termasuk produk setengah jadi) menang atas sayuran, buah-buahan, produk sereal dan makanan "sederhana" dan sehat lainnya, pankreas juga bekerja pada batasnya. Hal ini diperlukan untuk memberinya "pembongkaran" secara berkala. Apa yang harus menjadi diet untuk pankreas? "Mencerna" pankreas sehat termudah dan tercepat termakan, buah dan buah non-asam. "Suka" pinggul kaldu pankreas, produk susu rendah lemak, dimasak dalam bubur air.

Kerugian terbesar pada pankreas disebabkan oleh alkohol (apa saja, termasuk anggur, sampanye, dan bir), makanan berlemak dan terlalu matang. Namun, perlu diingat bahwa efek "sokogonnoe" yang kuat dari beberapa sayuran mentah (terutama kol putih, lobak, lobak dan lobak), hijau (sorrel, bayam, daun selada) dan buah-buahan asam juga tidak menguntungkan pankreas. Karena itu, ketahuilah ukurannya!

Tenang, tenang saja!

Menurut statistik, mereka yang terus-menerus hidup dalam stres dan gugup karena alasan apa pun sering menderita pankreatitis. Pankreas langsung bereaksi terhadap getaran emosional yang kuat, dan produksi normal enzim terganggu. Ini bukti lain bahwa sebagian besar penyakit berasal dari saraf.

Cara menjaga kesehatan pankreas: 5 tips

Pankreas melakukan dua fungsi dalam tubuh manusia: sekresi enzim, yang tanpanya pencernaan karbohidrat, lemak dan protein, dan produksi hormon tidak mungkin. Salah satunya - insulin - adalah peserta utama dalam metabolisme karbohidrat, yang mengatur pembentukan dan pemanfaatan glukosa, sumber energi terpenting bagi tubuh.

Patologi pankreas (pankreatitis akut atau kronis, abses, sistadenoma, dll.) Dimanifestasikan oleh rasa sakit di sekitarnya di wilayah hipokondrium, diare, mual, muntah, dan rasa tidak enak di mulut. Penyakit sering terjadi secara diam-diam, diperburuk setelah penyalahgunaan alkohol, serta makanan berlemak, pedas, dan digoreng.

Kerusakan pankreas penuh dengan perkembangan diabetes mellitus dan munculnya berbagai gangguan pencernaan. Orang yang sadar kesehatan dapat menghindari masalah dengan mengikuti beberapa tips yang dirancang untuk mempertahankan fungsi kelenjar ini.

Sertakan kol dalam makanan

Semua jenis kubis (terutama kembang kol, kubis Brussel dan brokoli) mengandung komponen yang memiliki efek menguntungkan pada pankreas dan mengurangi risiko berkembangnya tumor ganas di jaringannya. Produk yang paling disukai untuk diet adalah brokoli, dikukus atau direbus dalam air asin ringan. Itu bisa dimakan mentah, termasuk dalam salad sayuran.

Untuk menormalkan pankreas, disarankan makan kol setidaknya dua kali seminggu.

Berhenti merokok

Telah ditetapkan bahwa zat yang membentuk asap tembakau, tidak hanya menghancurkan paru-paru, memiliki efek buruk pada kondisi pembuluh darah, merusak penampilan kulit, gigi dan rambut, tetapi juga memicu kanker pankreas: pada perokok biasa, risiko penyakit ini meningkat dua atau tiga. kali

Hindari produk yang berbahaya.

Kerusakan pankreas paling sering terjadi pada orang yang secara teratur mengonsumsi alkohol, makanan cepat saji, makanan yang digoreng, daging berlemak, makanan kaleng dan makanan berat lainnya. Tidak dengan cara terbaik mempengaruhi keadaan tubuh dan hasrat yang berlebihan untuk permen, terutama produk gula berkalori tinggi dari produksi industri, yang, bersama dengan sejumlah besar gula, termasuk lemak.

Hidangan seperti itu bisa dikonsumsi secara bertahap dan jarang. Makanan sehari-hari harus mencakup sayuran, buah-buahan, daging makanan, ikan laut, produk susu dan sereal yang mengandung serat dan karbohidrat yang dapat dicerna secara perlahan.

Detoksifikasi secara berkala

Pembersihan berkala untuk membantu menghilangkan racun sangat membantu menjaga kesehatan pankreas. Cara termudah untuk mencapai pemurnian semacam itu adalah:

• Minumlah 10 gelas air minum bersih. Sebagian dapat diganti dengan infus tanaman obat. Terutama berguna adalah teh dari mawar liar, chamomile, calendula, peppermint, sage, suksesi, daun pisang raja, akar devyala;
• mandi malam yang hangat, diikuti dengan menggosok kulit perut dengan handuk kasar atau kain terry mitten. Prosedur ini meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan suhu jaringan, mengaktifkan kerja pankreas;
• Sertakan dalam perkusi diet Anda buah-buahan segar (terutama kiwi dan jeruk) dan beri (stroberi dan kismis). Produk-produk ini kaya akan vitamin dan antioksidan, yang memiliki efek desinfektan dan memperkuat jaringan pankreas.

Skema ini dirancang selama tiga hari. Jika Anda memiliki penyakit kronis, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai prosedur.

Minum Koktail Sayuran

Pankreas merespons positif penggunaan jus sayuran segar. Campuran berikut ini sangat berguna:

• koktail yang dibuat dari segelas jus wortel yang baru diperas, setengah gelas air, satu tangkai seledri, dan segelas kecambah brussels kukus. Sayuran ditumbuk sampai lembek menggunakan blender dan dicampur dengan cairan. Minum koktail harus sedikit hangat, dalam tegukan kecil, perlahan. Anda dapat memasukkannya ke dalam salah satu makanan siang hari (makan siang atau makan siang);
• minuman yang terbuat dari sepotong besar pepaya matang (sekitar 100 g), tiga kacang almond dan satu sendok makan biji rami. Sangat cocok untuk resepsi pagi hari. Bahan-bahan ditumbuk dalam blender dan bubur diencerkan dengan setengah gelas air minum. Selain efek menguntungkan pada pankreas, nada koktail dengan baik, meningkatkan aktivitas fisik dan mental, memiliki rasa yang menyenangkan.

Perawatan harian untuk kesehatan pankreas tidak membebani. Anda hanya perlu mengamati pola makan yang sehat, melakukan prosedur pembersihan secara berkala, dan menghentikan kebiasaan buruk. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan, rasa sakit atau masalah pencernaan, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Pendekatan semacam itu memungkinkan kita untuk mempertahankan kapasitas kerja untuk waktu yang lama dan menghindari perkembangan penyakit parah.

Cara menjaga kesehatan pankreas

Sungguh menakjubkan betapa organ kecil ini berhasil mempengaruhi seluruh tubuh! Penting bagi pankreas untuk "sakit" - hampir semua organ mengalami konsekuensi dari penyakitnya. Karena itu perlu untuk merawat masa mudanya.

Pankreas melakukan banyak fungsi vital. Ini mengeluarkan jus pankreas, yang diperlukan untuk pencernaan makanan, melindungi tubuh dari produk metabolisme yang berbahaya. Tetapi yang paling penting, hormon menghasilkan insulin dan glukagon, yang mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak.

Secara eksternal, pankreas menyerupai kecebong - bahkan memiliki kepala, tubuh dan ekor. Panjangnya - sekitar 20 sentimeter, diameter - 3-4 sentimeter. Kelenjar ini terletak di belakang perut, pada tingkat 1-2 vertebra lumbar. Kepala terletak di dekat duodenum, dan ekor "bersandar" di limpa.

Organ ini sangat sensitif dan rapuh, dan dalam satu momen "indah" itu bisa meradang - inilah awal mula pankreatitis. Sayangnya, ini adalah salah satu penyakit paling umum pada organ perut. Tetapi jika pankreatitis masih dapat disembuhkan, maka penyakit yang berat seperti diabetes, masih dianggap tidak dapat disembuhkan. Ini berkembang karena kekurangan insulin dalam tubuh. Akibatnya, metabolisme tubuh terganggu.

Musuh utama pankreas

Agar pankreas tidak mengecewakan, kita harus mengecualikan faktor-faktor yang menghancurkannya.

Alkohol Ini menyebabkan kejang pada kelenjar saluran. Enzim pencernaan tidak melepaskan, menumpuk di pankreas dan mulai menggerogoti kelenjar dari dalam. Bentuk pankreatitis yang paling parah adalah penyalahgunaan minuman beralkohol. Tahu ukurannya!

Merokok Adalah keliru untuk menganggap bahwa merokok hanya berbahaya bagi organ pernapasan dan pembuluh darah. Pankreas juga menderita! Fungsi sekretorinya terganggu, dan akibatnya, seluruh sistem endokrin dihancurkan. Sering ada kasus onkologi pankreas. Jika Anda merokok - berhentilah segera.

Makanan cepat saji Untuk mengasimilasi makanan berlemak berat, tubuh harus menghabiskan terlalu banyak sumber daya. Bahkan, ini berfungsi untuk dipakai, seluruh sistem pencernaan kelebihan beban. Tetapi pankreas paling menderita: konsumsi makanan seperti itu secara teratur menyebabkan cholelithiasis, diikuti oleh pankreatitis. Batasi penggunaan tidak hanya makanan cepat saji, tetapi juga makanan yang diasap, pedas dan berlemak, serta produk yang mengandung rasa, warna, dan pengawet.

Soda. Gas efervesen dalam minuman berkarbonasi mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan, termasuk trauma pada pankreas. Jika Anda sering minum soda, jangan kaget perut Anda mulai terasa sakit: ini maag - harga yang harus dibayar untuk "gelembung-gelembung". Dan dari gastritis kronis - jalan langsung ke pankreatitis. Tetapi soda yang paling berbahaya - manis: ia menambahkan sejumlah besar gula, pengawet dan pewarna, mengalahkan pada pankreas. Lebih baik pergi ke minuman yang lebih sehat - kolak, teh hijau, air mineral tanpa gas, sawi putih, rebusan rosehip, oatmeal.

Kopi Apakah kamu suka kopi? Jika Anda ingin menjaga kesehatan pankreas, Anda harus membatasi 1-2 gelas sehari. Jangan minum kopi dengan perut kosong - hanya setelah makan penuh. Alasannya adalah kopi merangsang sistem pencernaan, "raskochegarya" itu. Akibatnya, lambung dan pankreas, terkorosi oleh enzim yang diekskresikan, "mencerna" diri mereka sendiri, karena selain kopi, Anda tidak membuang apa pun ke "tungku". Proses peradangan pada selaput lendir dimulai dengan semua konsekuensi berikutnya, termasuk gastritis dan pankreatitis akut - dan ini sangat menyakitkan!

Stres. Pankreas adalah yang pertama merespons stres. Konsekuensi menyedihkan dari syok parah, stres kronis, atau depresi adalah pankreatitis. Seringkali, konsekuensi yang lebih parah adalah diabetes. Ingat ini dan jangan gugup tentang hal-hal sepele.

Antibiotik. Penggunaan jangka panjang antibiotik meracuni tubuh, mengganggu pankreas. Jangan minum obat ini kecuali benar-benar diperlukan dan jangan mengobati sendiri: hanya dokter yang harus meresepkannya.

Dengan ketidaknyamanan dan rasa sakit di pankreas

Sensasi yang tidak menyenangkan di wilayah epigastrium menunjukkan bahwa pankreas Anda lelah. Segera lakukan diet rendah kalori. Tidak ada kaldu kaya, kue, permen, dan hidangan berlemak. Makan semua yang direbus atau dikukus. Setengah dari porsi harus protein hewani. Buang kaldu daging dan sup. Gantilah dengan sup sayuran atau kaldu ayam yang dimasak di dada.

Jika tiba-tiba ada nyeri epigastrium yang parah, meluas ke sisi kanan dada, atau herpes zoster, hubungi ambulans: itu mungkin serangan pankreatitis akut. Dalam hal ini, sangat tidak mungkin untuk mengaplikasikan pad pemanas pada perut, ini hanya akan memperburuk kondisinya.

Pankreas: gejala peradangan dan pengobatan

Penyembuhan diri dengan kekuatan pikiran

Ini menarik: fakta tentang keunikan tubuh manusia

Pankreas: gejala peradangan dan pengobatan

Fakta bahwa pankreas adalah, peradangan, gejala dan perawatannya hanya diketahui oleh orang-orang yang telah didiagnosis oleh dokter - pankreatitis. Sebagian besar dari kita tidak tahu atau tahu sedikit tentang organ kecil ini, tetapi sangat penting bagi tubuh kita.

Tujuan artikel ini tidak hanya untuk mengetahui tentang tujuan dan fungsi pankreas, tetapi juga untuk menggambarkan gejala peradangannya, serta metode pengobatan dan pencegahan pankreatitis akut dan kronis. Bagaimanapun, pengetahuan tentang tubuh Anda dan penggunaannya berkontribusi untuk promosi kesehatan!

Struktur dan fungsi pankreas

Pankreas terletak di belakang lambung, menonjol dari bagian belakangnya di hipokondrium kiri. Ukurannya 16 hingga 22 cm, dan beratnya 80 gram. Struktur organ ini - alveolar-tubular, adalah irisan jaringan kelenjar. Setiap segmen tersebut memiliki sistem saluran ekskresi kecil, yang mengalir ke saluran ekskresi umum.

Saluran ekskresi pankreas mengalir ke saluran empedu, yang membuka ke duodenum.

Selain itu, ada pulau Langerhans antara lobulus organ, yang memastikan produksi glukagon dan insulin ke dalam darah.

Struktur pankreas yang sedemikian kompleks disebabkan oleh kebutuhan untuk melakukan tidak hanya fungsi eksternal tetapi juga internal.

Fungsi eksternal pankreas adalah menghasilkan jus pankreas, yang disekresikan ke dalam duodenum dan berkontribusi pada pencernaan komponen makanan organik. Jus terutama terdiri dari air dan enzim pencernaan yang terlibat dalam pemecahan protein (trypsin), lemak (lipase), karbohidrat (amilase), laktosa yang terkandung dalam susu.

Pankreas menghasilkan 1-1,5 liter jus pankreas per hari.

Fungsi internal pankreas bahkan lebih rumit karena dikaitkan dengan produksi hormon: insulin, glukagon dan lipokain, yang bertanggung jawab atas kadar gula dan lemak dalam darah.

Jadi, pankreas mengatur pertukaran energi dan proses biokimia lainnya dari tubuh kita.

Gejala radang pankreas akut dan kronis

Penyebab utama penyakit pankreas - peradangan gejala dan pengobatannya adalah pelanggaran aliran jus pankreas dan perubahan komposisi kimianya, sebagai akibat penyakit infeksi akut akut, stres, penyakit kandung empedu dan hati, alergi obat, penyalahgunaan alkohol, makanan berlemak dan berlemak serta lainnya

Peradangan pankreas - pankreatitis, bisa akut atau menjadi kronis.

Pankreatitis akut dimanifestasikan dengan timbulnya nyeri abdomen secara tiba-tiba, terlokalisasi pada hipokondrium kiri atau kanan, mual atau muntah, demam tinggi, lemah, dan penurunan tekanan darah. Kadang-kadang, pasien mengalami nyeri korset di perut.

Serangan pankreatitis akut, di mana terjadi perdarahan, edema, atau bahkan nekrosis pankreas, bisa berbahaya tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk kehidupan pasien. Karena itu, Anda perlu segera memanggil ambulans.

Pada kejang pankreatitis kronis kurang jelas, tetapi dapat diulang selama bertahun-tahun. Mereka disertai rasa sakit di malam hari atau 2-3 jam setelah makan, bersendawa, mual, muntah, diare. Sebagai aturan, peradangan kronis pankreas menyebabkan hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan, peningkatan kelelahan dan kelemahan.

Setiap peradangan organ penting ini memiliki efek negatif pada seluruh tubuh, karena produksi insulin oleh sel-sel pankreas terganggu. Dan ini, pada gilirannya, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan diabetes.

Perawatan peradangan pankreas yang terlambat atau buruk dipenuhi dengan komplikasi seperti sirosis atau gangguan serius lainnya pada sistem pencernaan.

Pengobatan pankreatitis dan diet

Membantu dengan penyakit akut

Hanya spesialis di rumah sakit yang dapat menghentikan serangan pankreatitis akut. Karena risiko dehidrasi tinggi, cairan intravena diperlukan. Untuk meredakan peradangan akut, meresepkan obat spasmolitik, menghilangkan kejang sfingter dan menormalkan aliran keluar jus pankreas, serta mengurangi tekanan di dalam organ.

Perawatan rawat inap yang komprehensif tidak hanya mencakup antispasmodik, tetapi juga obat penghilang rasa sakit, serta cara lain yang meningkatkan kondisi umum pasien dan menormalkan fungsi pankreas.

Pengobatan untuk pankreatitis kronis

Dalam bentuk penyakit kronis, setelah menegakkan diagnosis yang akurat sebagai hasil pemeriksaan (analisis darah biokimia dan klinis, sinar-X, gastroskopi, computed tomography, pemeriksaan USG pada organ rongga perut), dokter yang hadir menentukan cara mengobati pankreas saat gejala berkembang.

Tugas utama spesialis selama eksaserbasi pankreatitis adalah meresepkan obat yang membebaskan pasien dari rasa sakit dan mengembalikan fungsi pankreas. Terapi antimikroba, analgesik, dan antispasmodik, serta obat-obatan enzim yang meningkatkan pencernaan, biasanya diresepkan.

Perawatan di rumah dimungkinkan di bawah pengawasan dokter setempat. Kadang-kadang durasi terapi dalam bentuk kronis dari penyakit ini memakan waktu beberapa bulan.

Masalah utama bagi pasien: Bagaimana cara menghilangkan serangan eksaserbasi dari proses inflamasi di pankreas?

• Penting untuk meninggalkan makanan dan air pada hari pertama agar tidak mengiritasi organ yang meradang. Anda hanya dapat minum air mineral berkualitas hangat: "Narzan", "Borjomi", "Essentuki 4".
• Ambil posisi horizontal dan coba rileks sepenuhnya untuk mengurangi rasa sakit.
• Pasang dingin ke situs pankreas.
• Untuk mengurangi rasa sakit, Anda bisa duduk dan perlahan-lahan condong ke depan.
• Memberikan kedamaian fisik dan emosional kepada pasien.
• Dengan tidak adanya proses destruktif pada jaringan pankreas, dokter memungkinkan penggunaan obat penghilang rasa sakit, seperti no-shpa.

Setelah menghilangkan serangan yang menyakitkan, diet yang tepat diperlukan.

Di rumah, Anda dapat menggunakan obat tradisional yang memungkinkan Anda mengembalikan fungsi normal pankreas. Yang paling bermanfaat dan efektif adalah oat dan herbal (milk thistle, akar dandelion dan burdock, calendula, dll.).

Rekomendasi diet

Dengan eksaserbasi pankreatitis kronis pada hari kedua, diet rendah kalori diperbolehkan: daging dan ikan dalam bentuk souffle dan irisan daging, bubur di atas air tanpa garam dan minyak, telur dadar, tumbuk sayuran rebus - sebagai permulaan. Kemudian Anda bisa makan keju cottage, produk susu, buah-buahan dan beri dalam bentuk kolak dan jeli, apel panggang.

Makanan diet harus sering dikonsumsi - 5-6 kali sehari, dan dalam porsi kecil. Semua makanan harus hangat (tidak dingin dan tidak panas!), Usapkan dan kukus.

Penting untuk dikecualikan dari diet:

• minuman beralkohol;
• rempah dan bumbu panas;
• makanan berlemak dan digoreng;
• acar dan makanan kaleng;
• sosis dan daging asap;
• gula-gula, cokelat, jus asam.

Kepatuhan dengan diet ketat akan mendorong pemulihan.

Pencegahan radang pankreas

Mengingat topik pankreas, radang gejala dan pengobatannya, kita tidak dapat menghindari masalah pencegahan penyakit pada organ penting ini.

Dijamin untuk mencegah peradangan tidak mungkin, tetapi untuk mengurangi risiko terjadinya adalah mungkin jika:

• berhenti minum dan merokok;
• ikuti diet yang lembut, tetapi lengkap;
• mengurangi atau menghilangkan asupan karbohidrat sederhana;
• segera mengidentifikasi dan menghilangkan kelainan pada struktur saluran empedu atau pankreas;
• jika perlu, lepaskan batu-batu kantong empedu mereka, yang dapat menyebabkan penyumbatan saluran pankreas dan pelanggaran aliran keluar cairan pencernaan;
• menyembuhkan hepatitis;
• menjalani gaya hidup sehat dan hidup;
• dengan sakit perut yang parah, muntah dan gejala lainnya, segera cari pertolongan medis.

Dalam kasus ketika ada perjalanan kronis yang panjang pada pankreas, balneotherapy dan obat-obatan herbal direkomendasikan selama periode remisi. Ambil persiapan herbal.

Pendekatan yang menarik untuk pencegahan dan pengobatan pankreatitis kronis ditawarkan oleh seorang dokter praktek, akademisi dari AMTAS P.V. Evdokimenko Rusia. (lihat video).

Untuk menjaga kesehatan organ pencernaan yang sangat diperlukan seperti pankreas, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter di hadapan gejala pankreatitis pertama secara tepat waktu dan mengikuti semua rekomendasi pengobatannya.

Ingatlah bahwa sakit perut yang parah dapat mengindikasikan tidak hanya pankreatitis, tetapi juga penyakit serius yang mengancam jiwa.

Pankreas sehat

Pankreas adalah salah satu komponen terpenting dari saluran pencernaan, hanya pankreas yang sehat! Ini melakukan sintesis enzim yang diperlukan untuk pencernaan, seperti protease, lipase, amilase. Selain itu, terdiri dari sel-sel sistem endokrin yang bertanggung jawab untuk sintesis insulin dan glukagon. Untuk memastikan kesehatan tubuh ini, kita perlu

vitamin pankreas

Seringkali, pola makan yang buruk menyebabkan perkembangan pankreatitis - penyakit radang pankreas.

Untuk mencegah perkembangan pankreatitis, perlu diketahui tentang nutrisi yang tepat, di mana penyalahgunaan makanan yang tidak sehat (lemak, tepung, daging asap, alkohol) dikontraindikasikan. Untuk mempertahankan pankreas yang sehat, perlu untuk mengambil lebih banyak makanan sehat yang kaya akan vitamin. Produk-produk ini termasuk labu, brokoli, soba, sereal, wortel, tomat. Produk-produk ini kaya akan vitamin B, tokoferol dan retinol. Vitamin ini memiliki efek positif pada jalannya semua proses metabolisme yang terjadi baik di pankreas itu sendiri dan di seluruh sistem pencernaan secara keseluruhan - vitamin untuk pankreas.

Tidak dilarang untuk mengambil makanan dengan pankreatitis dan ikan dengan daging, namun dimasukkannya mereka dalam makanan memiliki karakteristiknya sendiri.
Tentu produk daging ini sangat berguna untuk kelinci pankreas. Ini mengandung jumlah minimum lemak; Jenis daging ini kaya akan serat dan elemen.

Selain itu, daging kelinci rendah kalori, yang menyebabkannya digunakan secara luas dalam terapi diet banyak penyakit, termasuk pankreatitis. Selain itu, labu dan bijinya adalah sumber seng terkaya, yang juga dibutuhkan oleh pankreas. Selain itu, makanan untuk pankreatitis dapat dimakan dan ikan. Tombak paling cocok untuk tujuan seperti itu. Daging pike adalah kalori rendah, mengandung jumlah minimum lemak (tidak lebih dari 3 persen), dengan hasil bahwa pike, seperti kelinci, adalah produk makanan dan salah satu produk makanan dalam pengobatan pankreatitis.

Pankreas, untuk aliran normal semua proses metabolisme, juga membutuhkan aliran konstan elemen, seperti seng, kobalt, nikel, kromium. Soba, kenari, gooseberry, daun kismis (digunakan dalam bentuk rebusan), murbei, peterseli, serta vitamin untuk pankreas sangat cocok untuk mengisi kembali stok mikro elemen ini.

Dengan demikian, jelas bahwa pankreas membutuhkan pasokan vitamin dan mineral yang konstan, dan merupakan tugas kita untuk memantau kesehatannya.

Pankreas sehat

Dalam tubuh kita "hidup" tubuh kecil dengan berat hanya sekitar 70-90 gram, tetapi pada saat yang sama itu adalah salah satu yang paling penting. Ini adalah pankreas yang menghasilkan enzim yang diperlukan untuk pemecahan lemak, protein dan karbohidrat. Selain itu, pankreas menghasilkan dan beberapa hormon - insulin, glukagon dan lipokain. Insulin dan glukagon terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan mengatur kadar gula darah. Lipocaine membantu biosintesis fosfolipid di hati. Selain itu, pankreas mengeluarkan jus pankreas, yang menetralkan isi asam lambung dan terlibat dalam proses mencerna makanan. Dan seberapa baik pankreas bekerja sangat tergantung pada kebiasaan makan kita.

Salah satu penyakit yang paling umum adalah pankreatitis, radang pankreas. Dalam beberapa tahun terakhir, penyakit ini jauh lebih muda, sering didiagnosis bahkan pada anak sekolah. Dan salah satu penyebab utama pankreatitis adalah pola makan yang buruk. Gejala pankreatitis akut yang paling umum adalah muntah dan sakit parah di bagian atas perut, rasa sakit "di bawah sendok", yang dapat diberikan ke hipokondrium kiri atau kanan, punggung, di belakang tulang dada atau di bawah tulang belikat kanan.

Mereka sering muncul setelah pesta kaya. Jika waktu tidak terlibat dalam pengobatan, pankreatitis menjadi kronis. Akibatnya, pankreas mulai rusak, ketika aliran enzim menurun, dan mereka mulai menumpuk di dalamnya dan merusak sel-selnya. Karena pelanggaran produksi insulin, diabetes mellitus dapat berkembang lebih lanjut.

Pemeliharaan konstan keseimbangan glukosa (gula) dalam tubuh terjadi dengan bantuan insulin dan glukagon yang diproduksi oleh pankreas. Selain itu, peningkatan kadar insulin juga berkontribusi pada pengembangan enzim spesifik yang melindungi sel-sel lemak dari kerusakan dan meningkatkan jumlahnya. Level minimum insulin, sebaliknya, membantu mengaktifkan proses pemecahan lemak.

Gejala pankreatitis kronis dapat berupa mual selama dan setelah makan, nafsu makan yang buruk, mulas dan bersendawa, fungsi usus yang tidak teratur. Gejala yang sama mungkin mengindikasikan bahwa sudah saatnya waspada dan memeriksa pankreas. Jika Anda mencurigai ada sesuatu yang salah dengannya, pergi ke dokter. Dia akan meresepkan USG perut dan hitung darah lengkap. Analisis biokimia darah akan membantu mengidentifikasi tingkat enzim pankreas (amilase, lipase, trypsin), Anda mungkin juga memerlukan urinalisis, gastroskopi, radiografi organ perut, endoskopik retrograde cholangiopancreatography (ERCP).

Tetapi cara termudah, tentu saja, bukan membawa situasi ke situasi kritis. Agar tidak memiliki masalah dengan pankreas, ikuti diet dan menjadi kurang gugup: seperti yang diyakini para dokter, ini yang paling penting.

Jadwal makan

Sintesis enzim dan hormon adalah proses yang intensif energi, membutuhkan pengeluaran energi yang besar. Jika kita makan seperti dan ketika kita harus, dengan gangguan panjang, pankreas bekerja untuk dipakai, cadangan energinya habis. Menurut dokter, untuk operasi normal pankreas, interval waktu makan tidak boleh lebih dari 5 jam (idealnya 3-4 jam).

Diet

Jika dalam diet Anda, lemak, goreng, manisan, tepung dan daging (termasuk produk setengah jadi) menang atas sayuran, buah-buahan, produk sereal dan makanan "sederhana" dan sehat lainnya, pankreas juga bekerja pada batasnya. Hal ini diperlukan untuk memberinya "pembongkaran" secara berkala. Apa yang harus menjadi diet untuk pankreas? "Mencerna" pankreas sehat termudah dan tercepat termakan, buah dan buah non-asam. "Suka" pinggul kaldu pankreas, produk susu rendah lemak, dimasak dalam bubur air.

Kerugian terbesar pada pankreas disebabkan oleh alkohol (apa saja, termasuk anggur, sampanye, dan bir), makanan berlemak dan terlalu matang. Namun, perlu diingat bahwa efek "sokogonnoe" yang kuat dari beberapa sayuran mentah (terutama kol putih, lobak, lobak dan lobak), hijau (sorrel, bayam, daun selada) dan buah-buahan asam juga tidak menguntungkan pankreas. Karena itu, ketahuilah ukurannya!

Tenang, tenang saja!

Menurut statistik, mereka yang terus-menerus hidup dalam stres dan gugup karena alasan apa pun sering menderita pankreatitis. Pankreas langsung bereaksi terhadap getaran emosional yang kuat, dan produksi normal enzim terganggu. Ini bukti lain bahwa sebagian besar penyakit berasal dari saraf.