Teh apa yang membantu menghilangkan kembung dan gas

Distensi perut, atau perut kembung ditandai dengan peningkatan pembentukan gas, yang terjadi sebagai akibat dari kesalahan nutrisi, dengan dysbiosis usus, penyakit radang usus, infeksi usus dan proses patologis lainnya. Perut kembung adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan yang membutuhkan solusi segera untuk masalah tersebut.

Apotek memiliki berbagai macam obat untuk melawan peningkatan pembentukan gas. Persiapan dengan komposisi kimiawi bertindak cepat dan efektif, tetapi memiliki sejumlah kontraindikasi yang serius. Karena itu, sebagai alternatif, untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa menggunakan produk herbal. Misalnya, teh dari kembung dalam bentuk mengumpulkan ramuan obat.

Minum teh

Teh, atau infus buah dill. Buah-buahan dari adonan utuh atau dalam bentuk bahan baku cincang dapat dibeli di apotek mana saja. Obat ini diproduksi oleh beberapa produsen Rusia dan cukup murah. Alat ini memiliki efek antispasmodik, karminatif, dan antiinflamasi.

Alat ini aktif digunakan untuk rasa sakit di usus, yang disertai dengan perut kembung dan kejang. Untuk penggunaan di dalamnya perlu disiapkan infus. Untuk melakukan ini, ambil beberapa sendok makan bahan mentah dan tempatkan di piring bersih, tuangkan 200 ml air panas. Panaskan komposisi dalam penangas air selama 15 menit. Kemudian harus didinginkan dan disaring melalui kain kasa atau saringan.

Minum infus dalam bentuk panas 50 ml hingga empat kali sehari. Alat ini memungkinkan Anda dengan cepat membuang kelebihan gas di usus. Perbaikan sudah terjadi pada 3-4 hari penerapan infus.

Phytogastrol

Teh digunakan pada penyakit pada sistem pencernaan. Koleksinya berisi bunga chamomile, buah-buahan dill, daun mint, akar licorice dan rimpang calamus. Koleksi ini memiliki efek menguntungkan pada selaput lendir lambung dan usus, meredakan kejang, meredakan kembung. Oleskan alat untuk berbagai penyakit radang lambung dan usus dalam kombinasi dengan pengobatan obat.

Anda tidak dapat menggunakan koleksi ini untuk penyakit borok dan erosif pada sistem pencernaan pada periode eksaserbasi.

Koleksinya diproduksi dalam bentuk bahan baku dalam kemasan 50 gram dan dalam kantong saringan untuk teh. Bahan baku non-dosis digunakan dengan menyiapkan infus dalam bak air sesuai dengan aturan umum. Infus diambil secara oral pada 50-70 ml 30 menit sebelum makan tiga kali sehari. Phytogastrol dikeluarkan dari apotek tanpa resep dokter.

Teh adas

Buah adas digunakan untuk menyiapkan infus untuk pencernaan dengan perut kembung dan kejang usus. Efek infus adalah karena minyak esensial dan zat aktif biologis lainnya yang terkandung dalam buah. Obat ini lebih baik dibandingkan dengan cara-cara di atas karena dapat diberikan kepada wanita hamil dan menyusui.

Infus disiapkan dengan memanaskan dalam bak air, diikuti dengan pendinginan dan penyaringan. Sudah pada hari kedua, perut kembung secara nyata berkurang, dan setelah 7-10 hari perawatan berlalu sepenuhnya.

Plantex

Sediaan ini adalah butiran untuk membuat teh, yang mengandung ekstrak adas kering dan minyak esensial. Bahan aktif mempercepat proses pencernaan, meningkatkan kecepatan evakuasi makanan dari usus, dan juga memiliki efek antispasmodik dan karminatif. Plantex dimaksudkan untuk digunakan pada anak-anak dari minggu kedua kehidupan dengan pembentukan gas yang berlebihan. Teh digunakan dalam bentuk panas dalam dosis usia.

Obat ini memungkinkan Anda untuk menyelamatkan anak dari "kolik" usus dan menormalkan tidur malam. Kontraindikasi untuk mengambil Plantex adalah gangguan metabolisme yang terkait dengan defisiensi laktosa-galaktosa. Kerugian dari obat ini adalah harganya yang relatif tinggi.

Resep rakyat

Selain obat-obatan siap pakai, ada banyak resep obat tradisional, yang penggunaannya akan membantu menghilangkan perut kembung dan kram usus yang terkait dengan pembentukan gas yang berlebihan:

• Infus akar dandelion. Dua sendok teh bahan mentah yang dihancurkan dituangkan dengan segelas air dingin dan diinfuskan selama 8-10 jam. Kemudian infus disaring melalui saringan atau kain tipis. Ambil infus empat kali sehari, 3-4 teguk sebelum makan.
• Teh chamomile. Bunga chamomile atau bahan mentah yang dihancurkan dalam kantong saringan menuangkan air panas dan meresap selama 15 menit. Teh diambil dalam teguk kecil dalam bentuk panas sebelum makan. Dalam teh chamomile, berguna untuk menambahkan sedikit madu.
• Teh dari peningkatan gas. Membuat teh cukup sederhana. Penting untuk mengambil daun mint, bunga chamomile dan biji jintan dalam proporsi yang sama. Tuang bahan mentah dengan segelas air panas dan tahan termos selama 8 jam. Ambil infus sebelum makan dalam jumlah 3-4 sendok makan lima kali sehari.
• Pengumpulan obat untuk perut kembung. Akar gentian, rimpang calamus, daun lemon balm atau daun mint, akar angelica dan buah-buahan dill dalam proporsi yang sama. Jika perlu, bahan baku dihancurkan. Campuran dituangkan dengan air panas dan didihkan dengan api kecil, direbus selama 3-4 menit, disaring dan didinginkan. Ambil rebusan 3-4 kali di siang hari. Alat ini dengan cepat menghilangkan kelebihan gas dan menormalkan isi perut.
• Teh yang terbuat dari jelatang, chamomile dan yarrow. Chamomile dan jelatang mengambil 50 gram, dan yarrow - 40 gram. Bahan-bahan dicampur dan, jika perlu, ditumbuk dalam penggiling kopi. Kemudian satu sendok makan campuran diseduh dalam segelas air panas dan diinfuskan selama 30 menit. Minumlah setengah cangkir teh empat kali sehari. Untuk meningkatkan rasa teh, Anda bisa menambahkan madu alami.
• Teh dari kemangi. Daun kemangi dalam bentuk segar atau kering dalam jumlah 20 g dituangkan lebih dari 200 ml dengan segelas air panas. Seduh teh selama 15-20 menit. Ambil alat setelah setiap makan dalam bentuk panas 4-5 teguk kecil.
• Infus rumput apsintus, yarrow dan pucuk ekor kuda lapangan. Rumput apsintus harus diambil dalam jumlah 10 gram, bahan yang tersisa - masing-masing 20 gram. Campuran dituangkan dengan air panas dan diinfuskan selama 30 menit dalam termos. Teh diambil setengah gelas dalam bentuk panas di pagi dan sore hari.
• Teh dengan bijak dan adas manis. Satu sendok makan bijak dicampur dengan satu sendok teh buah adas manis, jika perlu, dilumatkan. Campuran dituangkan dengan segelas air panas dan dimasukkan ke dalam termos selama dua jam. Kemudian teh diambil dalam porsi kecil di siang hari dalam porsi kecil.

Ini hanya beberapa cara untuk membuat minuman obat dari tanaman obat. Obat tradisional menawarkan banyak cara untuk menghilangkan perut kembung dan gejala tidak menyenangkan yang terkait dengannya.

Dengan menggunakan metode tradisional, harus diingat bahwa mereka tidak dapat menjadi metode utama pengobatan penyakit.

Jika selama perawatan gejalanya tidak berkurang, tetapi terus berlanjut, maka Anda harus mencari saran medis dari spesialis. Dokter akan meresepkan semua pemeriksaan yang diperlukan dan mendiagnosis dengan benar, yang akan memungkinkan untuk memutuskan dimulainya pengobatan dengan obat-obatan. Perut kembung mungkin merupakan gejala pertama dari penyakit serius pada organ sistem pencernaan, oleh karena itu gejala ini tidak dapat diabaikan.

Mengapa perut puchit - penyebab utama gas kembung dan kuat

Peningkatan pembentukan gas, disertai dengan ketidaknyamanan dan peningkatan volume perut, menandakan gangguan proses pencernaan dan kemungkinan abnormalitas organ perut. Hari ini kita akan berbicara tentang penyebab dan pengobatan kembung, dan juga mencari tahu bagaimana Anda dapat mengatasi gejala yang tidak menyenangkan dengan bantuan obat-obatan dan obat tradisional.

Fisiologi atau patologi?

Pembentukan gas di usus terjadi terus-menerus, proses ini dianggap sebagai norma fisiologis untuk orang yang sehat. Volume gas usus yang dipancarkan per hari berkisar dari 700 ml hingga 1,5 liter. Gas terdiri dari metana, nitrogen, hidrokarbon yang mudah menguap, dan karbon dioksida. Formasi mereka berkontribusi pada udara yang masuk ke perut, jika dalam proses makan seseorang sedang aktif berbicara. Tetapi sebagian besar gas mengeluarkan bakteri yang menghuni usus, dalam proses mencerna dan membelah makanan yang masuk.

Di masa depan, senyawa gas meninggalkan tubuh dalam bentuk sendawa dan sebagian diserap ke dalam darah melalui pembuluh, tetapi bagian utama disekresikan melalui dubur. Jika seseorang sehat dan proses pencernaan terjadi tanpa penyimpangan, pelepasan gas terjadi tanpa disadari, tanpa disertai dengan bau yang tidak enak dan suara khas.

Tetapi ketika sistem pencernaan tidak berfungsi, kembung, perut kembung, dan peningkatan pembentukan gas terjadi. Seseorang merasa tidak nyaman, sobek, gemuruh dan berat di perut. Setelah makan, ada pelepasan gas yang ditandai dengan bau yang tidak menyenangkan, kejang menyakitkan yang disebabkan oleh peregangan dinding usus terjadi, bersendawa dengan rasa yang tidak menyenangkan, mual, tinja kesal muncul. Tetapi ketidaknyamanan biasanya berlalu dengan cepat setelah buang air besar. Mengapa perut membengkak, apa yang menyebabkan kondisi seperti itu? Ayo lakukan yang tinggi.

Penyebab perut kembung - mengapa perut terus bengkak?

Diyakini bahwa distensi abdomen dan peningkatan pembentukan gas dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak normal atau penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Paling sering, itu sudah cukup untuk mengatur pola makan sehingga gejala yang tidak menyenangkan terkait dengan perut kembung hilang. Semua produk makanan, dari mana lambung menjadi meradang dan pembentukan gas meningkat, dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

• produk yang mengandung serat kasar. Peningkatan pembentukan gas menyebabkan konsumsi kacang-kacangan (kacang polong, buncis), kol putih, bawang, tomat, apel, anggur, lada Bulgaria, lobak, lobak;
• produk yang berkontribusi pada peningkatan proses fermentasi dan pembusukan di usus (kue pendek, roti gandum hitam);
• makanan tinggi gluten (sereal, sosis, saus);
• produk susu yang menyebabkan kembung dengan kekurangan enzim pencernaan tertentu yang bertanggung jawab untuk mencerna laktosa.

Selain itu, rasa tidak nyaman dan kembung menyebabkan makanan dengan kandungan tinggi "karbohidrat cepat" (permen, cokelat), minuman manis, bir, kvass. Gangguan makan difasilitasi dengan mengemil "dalam pelarian," berbicara sambil makan, makan berlebihan, makan makanan berat, pedas, atau berlemak.

Penyebab kembung dan pembentukan gas dapat berupa stres kronis, stres psiko-emosional, gangguan saraf. Semua proses dalam tubuh dikendalikan oleh sistem saraf, dan pelanggaran fungsinya berdampak buruk pada keadaan tubuh, menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan dan kondisi patologis lainnya.

Pada wanita, penyebab kondisi ini mungkin sindrom pramenstruasi (PMS) atau kehamilan lanjut, ketika janin menekan organ-organ internal dan mengganggu usus.

Meteorisme pagi, yang disebabkan oleh kesulitan perut kembung dalam posisi tertentu yang diambil seseorang dalam mimpi, dianggap sebagai fenomena yang sama sekali tidak berbahaya. Setelah bangun, ketika tubuh kembali ke mode aktif, fenomena ini menghilang.

Distensi perut

Penyakit pada saluran pencernaan, selain kembung, disertai dengan sejumlah gejala khas: mual, muntah, tinja kesal, sakit perut, dan perasaan pahit di mulut. Para ahli mengidentifikasi beberapa kelompok penyakit yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas:

• Kondisi patologis terkait dengan gangguan pencernaan, defisiensi enzimatik, penurunan produksi asam empedu dan stasis empedu. Akibatnya, makanan dicerna dan diserap dengan buruk, proses fermentasi dan pembusukan diintensifkan di usus, disertai dengan peningkatan pembentukan gas.
• Kembung mekanis. Ini terjadi pada pelanggaran patensi usus yang disebabkan oleh proses tumor, perlengketan atau stenosis (penyempitan dindingnya).
• Perut kembung dinamis. Berkembang karena melanggar fungsi motorik usus. Keadaan seperti itu dapat dipicu oleh pola makan yang tidak sehat, gaya hidup yang menetap, proses peradangan, infeksi parah, dan keracunan tubuh.
• Penyakit radang usus dan organ perut (hepatitis, sirosis, kolesistitis, pankreatitis, penyakit Crohn, sindrom iritasi usus, kolitis berbagai etiologi).
• Penyebab ketidaknyamanan yang sering terjadi adalah pelanggaran penyerapan gas ke dalam darah karena edema dan radang dinding usus atau penyumbatan pembuluh darah dengan bekuan darah.

Distensi abdomen permanen, yang merupakan konsekuensi dari penyakit, tidak hilang setelah menyesuaikan nutrisi. Seiring waktu, kesehatan seseorang memburuk, dan gejala lainnya muncul:

1. sembelit kronis atau diare;
2. sakit perut dengan berbagai tingkat intensitas;
3. kurang nafsu makan;
4. mual, muntah;
5. bersendawa, mulas;
6. rasa tidak enak di mulut, plak di lidah.

Jika kembung disertai diare, penyebab kondisi ini mungkin:

• dysbacteriosis,
• invasi cacing,
• enterokolitis alergi,
• infeksi usus.

Gejala-gejala tersebut adalah karakteristik dari sindrom iritasi usus atau kerusakan hati yang parah (sirosis).

Kembung sebagai gejala

Jika perut kembung dan pembentukan gas terjadi bersamaan dengan rasa sakit, ini mungkin merupakan tanda dari patologi berikut:

• penyakit ginekologis (radang pelengkap, mioma, endometriosis, kehamilan ektopik);
• enterokolitis kronis;
• Penyakit Crohn;
• peritonitis (radang peritoneum);
• obstruksi usus akut;
• diskinesia bilier;
• eksaserbasi pankreatitis, kolesistitis, penyakit batu empedu.

Jika perut kembung disertai dengan sendawa, muntah, sembelit, patologi yang tercantum di atas dapat menjadi penyebab masalah, atau memperburuk kolitis kronis, gastritis, obstruksi usus akut, kolelitiasis, kerusakan parah pada hati atau pankreas.

Pada penyakit usus kecil, rasa sakit terjadi di pusar, dan gas yang dihasilkan membengkak perut dari dalam. Gejala muncul setelah makan dan disertai dengan keroncongan perut dan perut kembung.

Selama eksaserbasi enteritis, tinja cair muncul, makanan praktis tidak diserap, kondisi kulit dan rambut memburuk, dan pasien kehilangan berat badan. Ada yang mudah tersinggung, perut bengkak dan sakit, ada sendawa dengan rasa yang tidak enak. Proses inflamasi di usus dan kolitis juga disertai dengan diare, kejang yang menyakitkan, peningkatan volume perut.

Ketika biliary dyskinesia terganggu motilitas usus, ada sembelit atonic, gejala keracunan tubuh, kekuningan kulit, perut membengkak dan mendidih, saat buang air besar ada perasaan tidak lengkapnya pengosongan usus. Terlalu banyak makan, mengganggu diet, faktor stres dapat memicu gejala yang tidak menyenangkan.

Pada kolesistitis, hepatitis, sirosis, kurangnya produksi empedu dan gangguan keluarnya dari kantong empedu menjadi penyebab kembung. Makan pedas, makanan berlemak menyebabkan gejala khas (kembung, perut kembung, diare, nyeri pada hypochondrium kanan).
Tonton video 2 menit di mana dokter secara khusus berbicara tentang penyebab kembung dan cara mengobati kondisi ini.

Apa yang harus dilakukan ketika ada gejala yang mengkhawatirkan dan ketidaknyamanan yang menyertai kembung?

Penting untuk meminta saran dari spesialis (terapis, ahli pencernaan), menjalani pemeriksaan lengkap dan menentukan penyebab kondisi ini. Setelah itu, Anda dapat memulai perawatan, yang meliputi pengobatan, penggunaan resep populer, penyesuaian gaya hidup dan nutrisi.

Obat perut kembung - pengobatan yang tepat

Distensi perut, disertai dengan muntah, sakit perut akut, tertunda gas dan tinja, pendarahan dari anus, penurunan tajam dalam tekanan darah atau hilangnya kesadaran menunjukkan suatu kondisi yang dokter sebut "perut akut." Dalam hal ini, perlu segera memanggil ambulans untuk dirawat di rumah sakit pasien, di mana, kemungkinan besar, pasien akan menjalani operasi.

• Sorben. Ini adalah obat yang menyerap racun dan zat berbahaya, menghilangkan pembentukan gas dan kembung. Produk populer adalah karbon aktif, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Obat-obatan diminum sesuai dengan instruksi, karbon aktif - dengan kecepatan 1 tablet per 10 kg berat badan.
• Obat yang menghilangkan perut kembung (disebut defoamers). Dalam daftar ini adalah Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Zat obat aktif menghilangkan peningkatan pembentukan gas, memfasilitasi penyerapan gas ke dalam darah dan mengeluarkannya dari dubur.
• Obat herbal dengan efek karminatif. Di apotek Anda dapat membeli "panen Carminative", "Dill water", sirup buah adas dan jinten, yang mengurangi pembentukan gas di usus.
• Antispasmodik. Jika kembung disertai dengan kejang yang menyakitkan, Anda dapat minum obat - antispasmodik (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Sediaan enzim (Pancreatin, Creon, Festal) akan membantu meningkatkan pencernaan dan menghilangkan perut kembung.

Jika dysbacteriosis adalah penyebab kembung, gunakan probiotik (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Produk-produk ini mengandung bakteri asam laktat yang bermanfaat, yang akan membantu memulihkan mikroflora yang bermanfaat dan menormalkan proses pencernaan.

Obat tradisional untuk kembung

Untuk perawatan perut kembung yang meningkat dan kembung di rumah, Anda dapat menggunakan resep tradisional yang sudah teruji waktu:

1. Infus dari biji adas atau adas. Untuk persiapannya 1 sdt. biji tuangkan 200 ml air mendidih, bersikeras 20 menit, saring. Minumlah volume infus ini sebelum setiap makan selama 10 hari, setelah itu mereka istirahat 7 hari dan ulangi perawatan.
2. Infus peterseli. Untuk persiapan obat, Anda perlu mengambil daun peterseli segar (cukup banyak), potong, tuangkan satu liter air mendidih dan biarkan meresap selama 8 jam. Infus yang sudah jadi disaring dan diambil 1/2 gelas setelah makan.
3. Teh dengan mint dan jahe. Peppermint memiliki sifat menyejukkan, dan jahe memberikan aksi antiinflamasi dan antimikroba. Minuman obat disiapkan atas dasar daun mint dan akar jahe cincang, diambil dalam jumlah yang sama (1 sdt). Mereka dituangkan 250 ml air mendidih, bersikeras setengah jam di bawah tutup tertutup, saring dan minum minuman ini sebelum makan.

Obat yang baik yang mengurangi perut kembung di usus adalah rebusan biji labu, teh dengan chamomile, St. John's wort atau sage, rebusan buah ceri, daun ibu - dan ibu tiri atau pisang raja. Agar tidak memprovokasi komplikasi yang tidak diinginkan, sebelum menggunakan resep tradisional, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Terapi diet

Nutrisi untuk kembung harus fraksional. Makanan harus sering dikonsumsi (5-6 kali sehari), dalam porsi kecil, lebih disukai pada waktu yang bersamaan. Ini akan membantu membangun proses pencernaan dan meningkatkan produksi enzim pencernaan. Akibatnya, makanan akan lebih baik dicerna, dan proses fermentasi dan membusuk di usus, menyebabkan peningkatan pembentukan gas, akan berkurang. Di antara waktu makan, harus ada jarak tiga jam. Makanan ringan yang sering dengan makanan tinggi "karbohidrat cepat (kue kering, kue kering) harus dikeluarkan, karena mereka meningkatkan fermentasi di usus.

Makanan harus dikunyah dengan seksama, sambil menghormati aturan yang terkenal: "Saat aku makan, aku tuli dan bisu." Artinya, Anda tidak boleh berbicara dengan mulut penuh, karena udara akan mengalir ke kerongkongan, yang, bercampur dengan gas usus, akan menyebabkan kembung. Makanan harus disajikan dalam bentuk panas, metode perlakuan panas yang disukai piring - merebus, merebus, mengukus. Hidangan seperti itu, tidak seperti yang digoreng, berasimilasi lebih cepat dan tidak menimbulkan perasaan berat. Untuk mencegah sembelit, dianjurkan untuk mengamati rezim minum dan minum setidaknya 1,5 - 2 liter per hari.

Dalam menu sehari-hari, penting untuk memasukkan produk-produk yang meningkatkan motilitas usus. Ini adalah sayuran rebus atau panggang, salad buah dan sayuran, minuman susu rendah lemak, sereal remah-remah, daging diet, ikan tanpa lemak.

Kecualikan dari diet

Produk yang meningkatkan fermentasi dan menyebabkan peningkatan pembentukan gas dikeluarkan dari diet:

• daging berlemak (domba, babi, angsa);
• polong-polongan (kacang polong, kacang, lentil);
• kue-kue segar, muffin, gula-gula;
• permen, coklat, es krim;
• susu murni, krim, krim asam;
• sayuran mentah dengan serat kasar (kol, rutabaga, lobak, lobak)
• buah-buahan dan beri (apel, anggur, ara, gooseberry, kurma);
• soda manis, kvass;
• alkohol, bir.

Anda tidak dapat makan produk yang tidak kompatibel, hindari makan berlebihan, atau puasa yang berkepanjangan. Kepatuhan dengan rekomendasi ini, istirahat yang tepat, aktivitas fisik yang cukup, tidak adanya faktor stres akan membantu memulihkan pencernaan normal dan menghilangkan kembung.

Gas Teh Hijau

Penyebab kembungnya pembentukan gas abnormal Efek nutrisi pada perut kembungPengobatan kembung dengan pengobatan rumahan

Teh untuk kembung adalah salah satu solusi paling efektif. Setiap orang memiliki perasaan bahwa perut kembung, dan sakit perut dapat terjadi. Pada pandangan pertama, masalah ini tampaknya tidak serius, tetapi ketidaknyamanan secara signifikan dapat mempersulit kehidupan seseorang.

Dengan perut kembung, perut membesar karena kelebihan gas, dan itu meningkat, sering dengan nyeri spasmodik. Alasannya adalah pemindahan gas yang tidak mencukupi atau pembentukannya yang meningkat. Jika kerja lambung tidak terganggu, maka sejumlah gas selalu ada di dalamnya. Jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada usia, pola makan dan gaya hidup. Jumlah gas terbesar ada di usus besar - di kiri dan kanan tikungannya, di perut, sejumlah kecil - di usus sigmoid. Biasanya ini bukan konsekuensi dari penyakit, kembung terjadi karena kekurangan gizi.

Penyebab kembung

Ada beberapa alasan untuk akumulasi gas. Mereka paling sering dikaitkan dengan penyakit lambung dan usus. Ini termasuk:

Menelan udara. Ini biasanya terjadi saat makan, yang disebut airbrushing. Jumlah gas yang berlebihan di dalam darah, kemudian mereka masuk ke perut. Hasil dari aktivitas sistem pencernaan. Selama pemecahan protein dan gula, metana, hidrogen, karbon dioksida dan hidrogen sulfida dilepaskan. Reaksi makanan alergi. Parasit usus. Iritasi usus dan sumbatannya.

Pada wanita, perut kembung dapat terjadi dengan penyakit ginekologis dan kehamilan. Paling sering distensi perut tidak berhubungan dengan patologi apa pun. Dalam kasus seperti itu, penyebab perut kembung mungkin sebagai berikut:

Makan berlebihan Penggunaan produk itu meningkatkan volume gas di perut. Ini adalah apel, kol, kacang polong dan lainnya. Minuman berkarbonasi yang meningkatkan proses fermentasi - bir, kvass. Makan makanan dengan efek yang sama, seperti roti hitam. Asupan makanan cepat saji tanpa dikunyah dengan seksama. Pada wanita selama kehamilan karena kompresi rahim usus. Permen kunyah yang konstan. Merokok Ini menyebabkan gangguan permanen pada perut.

Hampir semua fenomena yang dijelaskan adalah penyebab gangguan produksi jus lambung, yang terlibat dalam pencernaan. Karena alasan ini, zat makanan yang tidak mulai membusuk dan berkeliaran di usus tidak rusak, akibatnya terjadi evolusi gas yang berlebihan, yang memberatkan perut kembung.

Kembali ke daftar isi

Gejala peningkatan pembentukan gas

Gejala kembung tergantung pada alasan kondisi ini muncul. Mereka mungkin berbeda, misalnya:

Volume perut meningkat, meningkat. Perasaan berat di perut. Nyeri di perut karakter merengek, atau akut berulang, paroksismal. Kembung bisa disertai konstipasi atau diare. Setelah makan mulai bersendawa. Kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan. Gumpalan darah di tinja. Suhu tinggi

Tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga semua organ dan sistem di dalamnya saling berhubungan. Ketika perut kembung terjadi, mungkin ada sakit kepala, sakit jantung, penurunan kesehatan. Gas pada saat yang sama keluar secara konstan atau dalam periode. Tetapi jika meteorisme tidak ada selama periode-periode ini, maka ada rasa sakit yang tajam di usus dan perut.

Dengan akumulasi udara karena kesulitan pencernaan setelah makan ada rasa berat, bau tidak enak dari mulut, perasaan pahit. Di pagi hari, ada gejala seperti mual, sendawa, gemuruh di perut. Fenomena seperti ini disebabkan oleh akumulasi bakteri di usus kecil yang menyebabkan keracunan tubuh. Pada penyakit usus kecil, area tengah perut di sekitar pusar menjadi pusat rasa sakit. Setelah setiap makan, setelah 2-3 jam, peningkatan pembentukan gas dimulai, yang menyebabkan ketidaknyamanan. Pada saat ini, makanan yang dicerna mencapai usus. Penyebab lain mungkin penyakit - radang usus akut. Patologi ini ditandai oleh fakta bahwa zat-zat yang menyertai makanan, tidak lagi diserap. Pasien seperti itu dengan cepat menurunkan berat badan, mereka mengalami kerontokan rambut, diare yang berkepanjangan, rasa sakit di perut dan usus, dan perut membengkak parah.

Jika tanda-tanda tersebut tiba-tiba muncul, Anda harus segera menghubungi ahli gastroenterologi. Hanya setelah pemeriksaan dan analisis terperinci, dokter spesialis dapat membuat diagnosis yang akurat.

Kembali ke daftar isi

Efek diet pada perut kembung

Jika distensi perut dan masalah perut lainnya tidak berhubungan dengan penyakit apa pun, mereka dapat menjadi konsekuensi dari nutrisi yang buruk dan gaya hidup yang menetap. Seseorang malas, makan apa saja, merokok, dan kemudian menderita kelebihan gas dan sakit perut. Kondisi ini dapat dengan mudah dihindari dengan mengadopsi beberapa aturan untuk gaya hidup sehat:

Jalan harian dan aktivitas fisik lainnya. Semakin banyak seseorang bergerak, semakin jarang ia menderita masalah semacam ini. Setelah makan malam, tidak ada kasus tidak bisa tidur atau hanya berbaring. Posisi horizontal berkontribusi terhadap refluks jus lambung ke kerongkongan dan kerusakan pencernaan. Lebih baik pergi setelah makan, melakukan sesuatu di sekitar rumah, dan lebih baik berjalan-jalan. Jangan makan dalam pelarian. Makanan yang cepat ditelan masuk ke udara dalam jumlah besar. Karena itu, untuk mencegah terjadinya perut kembung, Anda perlu mengunyah makanan secara menyeluruh dan makan perlahan. Kurangi penggunaan produk yang meningkatkan pembentukan gas. Produk-produk tersebut meliputi semua jenis kol, kacang-kacangan, produk susu, prem, semua minuman berkarbonasi, dan terutama bir dan kvass. Mengurangi pembentukan gas akan membantu mengurangi konsumsi makanan yang digoreng dan berlemak. Tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung serat makanan kasar, seperti mentimun, zucchini. Penolakan terhadap kebiasaan buruk. Penggunaan obat tradisional, seperti teh dari chamomile.

Kepatuhan terhadap aturan-aturan ini akan secara signifikan mengurangi jumlah kasus kembung. Tetapi jika, setelah semua kegiatan dilakukan, gejala yang tidak menyenangkan dengan teratur terjadi lagi, maka penyebabnya mungkin beragam penyakit. Dalam hal ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Kembali ke daftar isi

Pengobatan kembung dengan obat rumahan

Jika meteorisme terjadi, jika kasus ini tidak terlalu sering, Anda dapat menyingkirkannya dengan pengobatan rumahan.

Teh hijau untuk kembung dengan penambahan chamomile. Penggunaan teh semacam itu membantu meningkatkan pencernaan. Untuk menyiapkannya, campur satu sendok teh hijau dan chamomile farmasi dengan segelas air matang. Teh perlu ditekan 10 menit dan diminum sebelum makan. Timi dan jahe menempati tempat terkemuka di antara ramuan herbal untuk meredakan kejang dan memperbaiki kondisi. Dill air. Masih dari masa kanak-kanak mereka tahu bahwa biji dill berkontribusi untuk menghilangkan gas. Mereka sama sekali tidak berbahaya. Resep ini sangat populer dalam aplikasi untuk bayi baru lahir, karena usia mereka, mereka tidak aktif dan, karena itu, lebih menderita dari perut kembung. Biji adas dapat diseduh dan diminum sebagai teh, atau diencerkan dengan air dan dikonsumsi sebagai air biasa. Kefir. Ini mengandung bakteri menguntungkan, tetapi mempengaruhi semua orang secara berbeda. Satu setelah penggunaannya benar-benar menjadi lebih mudah, sementara untuk yang lain meningkatkan proses fermentasi di lambung, dan, sebagai akibatnya, peningkatan volume gas terjadi. Lemon Efek menguntungkan mereka meluas ke banyak negara, termasuk perut kembung. Dalam hal ini, Anda membutuhkan kulit lemon. Anda bisa memadukan jus lemon dengan bubuk jahe. Karbon aktif. Sudah lama diketahui bahwa itu adalah penyerap yang baik, dibeli tanpa resep dokter dan sangat murah. Untuk menghilangkan gas, Anda perlu minum pil dengan kecepatan 1 buah per 10 kg berat. Selain membantu perut kembung, batu bara secara efektif menghilangkan racun dan racun. Berolahraga. Pijat wilayah umbilical diterapkan. Mengelus tangan dilakukan searah jarum jam. Metode ini membantu meningkatkan kerja usus. Berolahragalah dari posisi terlentang - angkat kaki ditekuk di lutut ke perut. Latihan-latihan ini terbukti dengan baik, mereka direkomendasikan tidak hanya untuk orang dewasa tetapi juga untuk bayi.

Resep menghilangkan perut kembung sangat banyak. Sebaiknya lebih memperhatikan mobilitas dan nutrisi mereka, dan latihan dapat dilakukan sebagai langkah pencegahan.

Apa yang menyebabkan perut kembung?

Padahal, penggunaan semua produk terjadi pembentukan gas dalam tubuh. Hanya setelah mengambil beberapa Anda tidak akan melihat proses pembentukan gas, dan yang lain akan menyebabkan gejala perut kembung yang kuat.

Budaya kacang. Perut manusia tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk proses mencerna kacang. Dan bakteri usus “menambahkan” itu, maka gas. Tetapi tidak semua legum memiliki efek pembentukan gas yang kuat. Lentil memiliki efek lebih lembut pada tubuh manusia. Kubis Putih, berwarna dan brokoli memiliki efek gas siap dan mentah. Kubis rebus, yang nantinya akan direbus, mudah dirasakan oleh tubuh. Beberapa produk susu seperti susu, krim, kefir, ryazhenka, dan keju. Yogurt, susu asam dan es krim dapat menghasilkan gas - tetapi pada tingkat yang lebih rendah. Untuk memeriksa bagaimana produk susu bertindak pada saluran pencernaan Anda, ambil produk susu dalam bentuk murni. Buah-buahan, sayuran, rempah-rempah dengan karbohidrat dan serat tingkat tinggi. Untuk mengurangi efek dari perut kembung, sayuran harus diproses - karkas, blansing, memasak mengurangi jumlah serat. Cobalah saus salad dengan dressing sederhana - mentega atau yogurt. Produk sereal, produk tepung dan biji-bijian - ini termasuk produk roti dan sereal yang baru dipanggang. Jika Anda suka bubur - cobalah merebus sereal sedikit lebih lama atau menggantinya dengan puding atau souffle.

Makanan apa yang menyebabkan perut kembung?

Garam dan semua produk yang mengandung persentase kandungan garam tinggi - rempah-rempah, bumbu. Karena garam cenderung menahan cairan dalam tubuh, perasaan kelelahan dan kantuk muncul. Karbohidrat. Otot cenderung mempertahankan dan menyimpan glikogen, rasionya adalah satu gram glikogen dengan tiga gram air. Tetapi secara buatan meningkatkan pasokan glikogen tidak mungkin. Makanan yang mengandung karbohidrat tidak akan mengirim glikogen ke otot, tetapi ke usus. Dengan demikian, gejala perut kembung akan terjadi. Sayuran dan buah mentah. Di antara sayuran mentah yang berisiko termasuk asparagus, jagung muda, bawang, artichoke, kol (apa saja), kentang. Buah-buahan yang mengandung gula adalah anggur, apel, persik, ceri, buah ara, prem, pir dan buah jeruk. Jika Anda tidak ingin kehilangan porsi vitamin harian, yang dapat diperoleh dengan mengambil sayuran dan buah-buahan, cobalah mengolahnya. Buah-buahan dapat diputar dalam jus, dan merebus sayuran atau rebusan. Dengan demikian, mereka akan mengambil sedikit ruang di perut, tetapi akan membawa banyak manfaat. Lupakan tentang mengunyah permen karet. Proses mengunyah yang lama menyebabkan menelan udara. Ini adalah masuknya udara berlebih dan memicu peningkatan proses pembentukan gas. Alkohol gula. Produk yang mengandung xylitol dan maltitol - cookies, beberapa permen, minuman ringan, energi. Alkohol gula memberi rasa manis, tetapi dosis besar tidak akan dicerna oleh lambung, dan perut akan membengkak. Makanan goreng. Makanan yang digoreng dan berlemak dicerna perlahan-lahan, karenanya perasaan berat di perut. Bumbu pedas. Menyebabkan iritasi pada saluran dan kembung. Kurangi seminimal mungkin konsumsi makanan seperti pala, lada hitam dan merah, cengkeh, cabai, bawang putih dan bawang merah, lobak, kecap, cuka. Minuman berkarbonasi. Kelimpahan pelet gas pada akhirnya menetap di perut. Minuman yang mengandung asam. Kopi, teh hitam, coklat dan cokelat panas, jus alkohol dan buah. Kadar asam yang tinggi dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.

Salah satu penyebab perut kembung mungkin adalah dysbiosis usus besar. Ketika Anda mengambil sejumlah besar makanan, tetapi di usus tidak ada mikroorganisme khusus yang menyerap gas, ada pelepasan gas berlebih dari tubuh.

Selain itu, penyebab perut kembung adalah memburuknya fungsi motorik organ-organ saluran pencernaan, yang terjadi sebagai akibat dari intervensi bedah. Stagnasi massa tinja terbentuk, yang memicu pembusukan dan asam.

Apel dan perut kembung

Apel segar, terlepas dari varietasnya, mengandung persentase serat yang tinggi. Ini pada gilirannya menyebabkan kembung. Bahkan jika Anda makan satu apel, Anda mungkin merasakan gejala perut kembung.

Tapi Anda bisa memperhatikan apel yang dipanggang. Mereka diserap lebih cepat, karena mereka tidak memerlukan pemrosesan internal yang menyeluruh. Pada saat yang sama, sayangnya, apel yang dipanggang mengandung lebih sedikit vitamin bermanfaat.

Bawang putih dan perut kembung

Bawang putih mentah menyebabkan gejala perut kembung yang tidak menyenangkan. Tetapi Anda bisa menggunakan bawang putih untuk mengobati tubuh Anda dari perut kembung. Daun hijau bawang putih muda, yang harus dicuci bersih dan dicincang halus, akan meningkatkan nafsu makan Anda dan membantu meningkatkan proses pencernaan. Gigi yang matang, dicincang halus dan dikeringkan - akan membantu menghilangkan keparahan lambung dan meningkatkan tingkat kekebalan secara keseluruhan.

Kacang polong dan perut kembung

Kacang polong adalah produk yang dapat menyebabkan perut kembung. Tetapi Anda dapat mengurangi efek produk ini pada tubuh, jika Anda menggunakan berbagai jenis pemrosesan dan persiapan. Berargumen bahwa kacang polong masih akan "embusan". Tetapi jika Anda merendam porsi kacang yang tepat sebelum dimasak selama beberapa jam, bakteri pembentuk gas tidak akan menyiksamu.

Perut kembung dan pisang

Pisang, yang merupakan penyimpan nutrisi dan vitamin bermanfaat, dapat membahayakan tubuh Anda jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Pada beberapa orang, proses mencerna pisang dapat menyebabkan fermentasi di perut dan, karenanya, perut kembung. Gejalanya meningkat dengan gastritis atau tukak lambung.

Perut kembung dari air

Air putih, dalam botol atau dari keran, yang Anda minum untuk memuaskan dahaga Anda, tidak membahayakan. Tetapi jika airnya berkarbonasi, maka itu bisa mengarah ke gas di saluran pencernaan. Juga tidak dianjurkan untuk minum air putih saat makan. Bersama dengan tegukan, sejumlah besar udara ditelan, yang kemudian mengganggu proses pencernaan. Saat haus, cobalah minum air putih setelah makan.

Perut kembung dan dedak

Bran adalah produk yang akan menguntungkan Anda dengan konsumsi sedang, tetapi dengan porsi besar akan berbahaya. Jadi, per hari seseorang disarankan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari tiga puluh gram dedak (terlepas dari budaya). Cobalah untuk mencampur dedak dengan produk lain, untuk mendapatkan semua manfaat yang diperlukan.

Perut kembung dari susu

Produk susu dapat menyebabkan perut kembung, karena mengandung laktosa. Saat ini, persentase orang yang tubuhnya membentuk gas ketika mencerna laktosa meningkat. Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi jumlah produk susu fermentasi yang digunakan atau mengonsumsi yang tidak mengandung laktosa (pengganti).

Perut kembung dan kopi

Kafein, atau lebih tepatnya kelebihannya dalam tubuh, juga menyebabkan perut kembung. Agar Anda tidak menderita setelah setiap cangkir kopi, menyerah saja tidak cukup. Kafein juga ditemukan dalam teh (terutama teh hijau). Untuk menghilangkan kemungkinan perut kembung, ada baiknya untuk mulai mengonsumsi minuman dengan kadar kafein rendah atau tanpa itu sama sekali. Tetapi Anda tidak boleh beralih ke pengganti, kualitas rasanya yang menyerupai teh atau kopi asli, tetapi mengandung jumlah minimal atau tidak ada kafein sama sekali. Pengganti seperti itu bisa sangat merusak kesehatan Anda, meskipun kualitas rasanya mirip dengan yang "asli".

Squash dan perut kembung

Saat menyusun diet untuk memerangi perut kembung, perhatian khusus biasanya diberikan pada zucchini. Produk ini, yang telah mengalami perlakuan panas, membantu pencernaan makanan dan mengurangi pembentukan gas. Zucchini dapat menjadi bagian dari hidangan utama, yang akan membantu proses pencernaan. Tetapi zucchini harus direbus, didihkan atau digoreng, sehingga mereka benar-benar memberikan efek yang diinginkan.

Perut kembung dari protein

Protein merupakan salah satu komponen nutrisi komponen untuk atlet. Tetapi sejumlah besar protein menyebabkan kelebihan zat yang mengandung protein dan proses pemrosesan membentuk sejumlah besar gas. Tetapi ketika Anda mengurangi protein dalam diet Anda, masalah ini hilang. Seperti semua produk lainnya, protein harus diambil dalam jumlah yang dijatah, dan kadang-kadang, tergantung pada karakteristik tubuh manusia, dan sepenuhnya menolak darinya untuk menghindari manifestasi akut perut kembung.

Perut kembung setelah alkohol

Alkohol mengandung gula alkohol, yang mempengaruhi proses pencernaan. Proses pencernaan asam, yang juga terkandung dalam alkohol, dapat menyebabkan gejala perut kembung dalam tubuh, yang memiliki masalah dengan produksi enzim.

Perut kembung setelah bir

Bir adalah produk yang terbentuk sebagai hasil fermentasi. Dengan demikian, masuk ke perut, proses fermentasi ini berlanjut. Masalah dengan mikroflora usus, perut yang melemah menyebabkan fakta bahwa bahkan beberapa teguk minuman yang menyegarkan dapat menyebabkan pembengkakan dan kembung.

Padahal, bukan hanya produk yang bisa menyebabkan gejala perut kembung. Gangguan pada saluran pencernaan ini juga dapat terjadi pada bayi. Penyebab pertama mungkin merupakan pelanggaran terhadap perkembangan gejala tertentu. Ini dapat disebabkan oleh kerusakan sistem enzim dan berbagai penyakit. Kurangnya enzim tertentu dalam tubuh manusia menyebabkan pencernaan makanan yang buruk, makanan mencapai usus, di mana ia membusuk dan membusuk. Proses-proses ini menghasilkan gas.

Distensi perut (perut kembung) adalah salah satu masalah paling umum yang sering dialami pasien ke dokter. Hal ini disebabkan oleh akumulasi gas dalam usus sebagai akibat dari gangguan pencernaan. Gejala khas penyakit ini adalah: peningkatan volume perut, pembengkakan dan penyebaran internalnya. Kondisi ini memberi seseorang banyak ketidaknyamanan.

Batubara untuk kembung

Sarana populer dan terjangkau, akrab bagi semua orang sejak kecil, adalah tablet hitam karbon aktif. Anda dapat membelinya di apotek apa pun tanpa resep. Mereka adalah penyerap yang sangat baik dan tidak diserap ke dalam aliran darah. Obat ini dikonsumsi dengan kecepatan 1 tablet per 10 kg berat manusia. Seharusnya tidak dikunyah, tetapi harus ditelan seluruhnya dengan air. Dua atau tiga tablet karbon aktif yang dihancurkan, diencerkan dengan air, akan membantu meringankan gejala perut kembung dengan cepat.

Dalam kasus ulkus atau gastritis, metode perawatan ini tidak dianjurkan untuk digunakan sendiri. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Batu bara dapat menyebabkan sembelit jangka pendek, tetapi jangan khawatir, karena perut akan disesuaikan dalam beberapa hari.

Herbal dari kembung

Obat yang paling terkenal untuk pembentukan gas di usus adalah air dill. Mereka memberikannya kepada anak kecil. Untuk orang dewasa, resep berikut akan dilakukan. Satu sendok makan adonan diisi dengan 300 ml air mendidih dan diinfuskan selama 2-3 jam dalam wadah gelas atau termos. Jumlah cairan yang dihasilkan setelah penyaringan harus dibagi menjadi beberapa bagian dan diminum satu jam sebelum makan dengan 0,5 gelas infus 3-4 kali sehari.

Alat lain yang efektif untuk kembung adalah apotek chamomile. Untuk menyiapkan rebusan rumput harus satu sendok makan bunga direbus dalam segelas air selama sekitar lima menit dan biarkan diseduh selama sekitar 3-4 jam. Kaldu diminum dalam jumlah 2 sendok makan 15-20 menit sebelum makan 4 kali sehari.

Teh kembung

Digunakan ketika teh kembung dan istimewa, dibuat atas dasar hijau, tetapi panas tidak mungkin untuk meminumnya. Itu disiapkan sebagai berikut. Sedikit daun teh atau sekantong teh hijau, satu sendok makan bunga chamomile dan sejumput thyme. Semua ini dituangkan dengan air panas (suhu sekitar 85 derajat), selama 10 menit kita ngotot dan minum dalam bentuk panas. Teh jahe membantu dengan sangat baik - ini mengurangi kejang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda juga bisa menyeduh teh dalam bentuk peppermint, daun salam dan chamomile.

Lemon karena kembung

Ketika perut kembung dianjurkan menggunakan kulit lemon, maka di usus menghasilkan lebih sedikit gas. Obat tradisional yang baik adalah campuran jus jahe dan lemon. Untuk membuatnya, Anda perlu menggiling jahe menjadi bubuk, dan memeras jus dari lemon. Kemudian campurkan 5 g bubuk jahe dengan satu sendok makan jus lemon dan sedikit garam. Ambil sedikit sebelum makan selama 8-10 hari. Obat ini tidak hanya akan melepaskan usus dari gas, tetapi juga meningkatkan fungsi lambung, meningkatkan nafsu makan.

Dill dengan kembung

Jika gas sering terbentuk di usus, maka perlu makan dill. Ini juga dapat ditambahkan ke salad dan berbagai hidangan. Setelah 15-20 menit setelah makan untuk mencegah pembentukan gas, Anda dapat menggunakan 15 mg campuran yang terdiri dari campuran dalam bagian yang sama: adas, daun salam dan biji adas. Bagi mereka yang memiliki riwayat gastritis dengan peningkatan sekresi, berguna untuk memiliki campuran dill dan madu dalam perbandingan 1: 1. Siapkan satu sendok makan campuran.

Dari kefir bisa kembung?

Minum atau tidak minum kefir adalah masalah yang kontroversial. Seseorang mengklaim bahwa dia kembung, yang lain mengatakan bahwa tidak ada yang terjadi. Ahli gizi merekomendasikan minum kefir selama hari-hari puasa. Ketika dysbiosis kefir juga diperlukan, karena menghambat reproduksi bakteri berbahaya yang menyebabkan kembung. Asam laktat yang terkandung dalam minuman mempromosikan penyerapan vitamin D, zat besi dan kalsium, itu memecah protein kasein.

Latihan untuk kembung

Latihan dari perut kembung dapat dilakukan untuk profilaksis setiap hari atau hanya dengan akumulasi gas. Untuk meningkatkan motilitas lambung sebaiknya saring dan rilekskan perut setidaknya 10-15 kali. Latihan untuk rongga perut adalah mengencangkan pinggul ke tubuh. Pada saat yang sama kaki-kaki itu dililitkan di lengan. Dianjurkan untuk berbaring di posisi ini selama 1-2 menit dan melakukan latihan beberapa kali sehari.

Untuk melakukan latihan lain, kita tetap berbaring telentang, dan menekuk lutut kita. Telapak tangan di perut kita, saat menghembuskan napas, sedikit menekan daerah usus. Kami menahan nafas selama 6-7 detik. Pada saat ini, telapak tangan melakukan gerakan membelai satu sama lain. Saat menghembuskan napas, kendurkan tekanan dan hembuskan perut. Latihan dikombinasikan dengan baik dengan minum teh obat dan diulangi 5-7 kali.

Penulis artikel: Sokolova Nina Vladimirovna, dokter naturopathic, phytotherapeutist

Menderita kembung ?! 10 alasan mengapa perut buncit dan apa yang harus dilakukan

Saat ini, distensi perut sangat umum pada orang-orang dari berbagai usia yang memiliki sesuatu yang mirip dengan "epidemi". Dan ini tidak mengherankan, karena dari pola makan yang tidak tepat, tingkat stres yang tinggi, minum berbagai obat dan interaksi sehari-hari dengan emisi racun di lingkungan, orang semakin menghadapi masalah ini secara langsung.

Ketika perut bengkak, orang itu merasa tidak nyaman, kadang-kadang memalukan, karena tiba-tiba mulai mendidih di perut atau dengan tajam masuk ke toilet, tetapi semuanya bisa jauh lebih serius daripada yang Anda pikirkan. Ini mungkin karena beberapa penyakit serius yang disamarkan sebagai perut kembung. Distensi perut adalah salah satu gejala kandidiasis yang paling umum, juga berhubungan dengan gangguan pencernaan, reaksi autoimun, alergi dan bahkan kanker, dalam beberapa kasus.

Gejala kembung

Sederhananya, "kembung" berarti perasaan akumulasi gas dalam sistem pencernaan, akumulasi ini menggembungkan perut ke ukuran besar yang tidak menyenangkan. Beberapa lelucon menyebut perut buncit seperti "hamil", tetapi tidak ada yang bisa ditertawakan. Perut perut berbeda dengan timbunan lemak di perut, karena bersifat sementara dan terutama disebabkan oleh akumulasi gas, yang meregangkan dinding perut, menyebabkannya membengkak dan menonjol.

Untungnya, dalam banyak kasus, jangan khawatir tentang kembung. Anda bisa menghilangkannya dengan perubahan kecil dalam pola makan dan gaya hidup, meskipun tidak selalu. Untuk perasaan sesak, perut kembung dan sakit perut, sesuatu yang besar bisa disembunyikan. Jika Anda berhasil menemukan penyebab kembung, maka Anda perlu memutuskan apakah cukup untuk menemui dokter.

Untuk distensi perut, periksa gejala lainnya, seperti:

• suhu tinggi
• ruam kulit atau urtikaria
• mata berkaca-kaca, sakit tenggorokan atau gejala alergi lainnya
• sembelit atau diare
• mual atau muntah
• darah dalam urin atau feses
• penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
• masalah dengan menggunakan toilet
• nyeri pada palpasi kelenjar getah bening di selangkangan, tenggorokan, atau ketiak
• kelelahan
• masalah dengan perhatian dan otak kabur
• hari-hari kritis yang tidak teratur
• wasir

Apa yang menyebabkan kembung dan gas?

Mungkin Anda bertanya-tanya apa yang menyebabkan kembung. Ada puluhan penyebab berbeda dari perut kembung - reaksi alergi, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid, masalah usus dan banyak lagi. Jumlah alasannya besar, tetapi dengan mengumpulkan lebih banyak informasi tentang respons tubuh terhadap makanan dan keadaan yang berbeda, akan lebih mudah untuk memilih salah satu yang menyebabkan gejala pembengkakan pada Anda.

Menonjol itu sendiri adalah konsekuensi dari masalah pencernaan. Yang lebih membingungkan adalah kenyataan bahwa banyak faktor yang berbeda mempengaruhi kesehatan usus, kemampuannya untuk mengasimilasi makanan dengan benar, dan kemampuan tubuh untuk membuang limbah. Begitu banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkan kembung, termasuk yang tampaknya sama sekali tidak terkait dengan masalah perut kembung, seperti kualitas tidur dan stres, misalnya. Masalah ini dapat memengaruhi semua orang pada waktu tertentu.

Kebanyakan orang bingung kembung karena kelebihan jaringan lemak atau edema, tetapi ini bukan hal yang sama. Cairan tidak berlama-lama di perut, kecuali jika Anda memiliki edema pada wajah, pergelangan kaki dan kaki dan kembung pada saat yang sama.

Dalam kebanyakan kasus, penyebab peningkatan pembentukan gas dalam usus adalah: pencernaan protein yang tidak tepat (makanan protein tidak dicerna dengan benar dan proses fermentasi dimulai), ketidakmampuan untuk benar-benar memecah gula dan karbohidrat (untuk pencernaan beberapa senyawa kompleks gula, enzim yang mungkin kurang) dan ketidakseimbangan usus diperlukan. mikroflora. Triliun bakteri menguntungkan dan tidak sangat baik hidup di saluran pencernaan, dan mereka terus berjuang, dan ketika "bakteri jahat" menjadi terlalu banyak karena satu dan lain alasan, ketidakseimbangan sementara terjadi, yang dapat menyebabkan kembung karena pembentukan gas yang berlebihan.

Jika perut Anda terus bengkak dan gas, Anda perlu mencari awal dan menentukan masalah kesehatan yang dapat menyebabkan kembung.

Apa yang membuat perut orang dewasa mengepul: 10 kemungkinan penyebab

1. Gangguan pencernaan

Pada orang dengan gangguan fungsional pada saluran pencernaan, seperti sindrom iritasi usus, penyakit celiac sensitif-gluten dan kolitis ulserativa, gejala yang paling umum adalah kembung, pembentukan gas, dan perut besar. Menurut penelitian, kembung terjadi pada 23-96% orang dengan sindrom iritasi usus besar, 50% dari mereka yang menderita dispepsia fungsional dan 56% dengan konstipasi kronis.

2. Retensi cairan (disebut edema atau asites)

Terjadi bahwa cairan tubuh mulai menumpuk di seluruh tubuh, termasuk perut dan panggul, yang menyebabkan kembung yang berlebihan dan penambahan berat badan. Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa dekorasi dan pakaian telah menjadi kecil untuk Anda, atau Anda mulai berkeringat lebih banyak, dan persendian Anda terasa sakit, kulit Anda menjadi padat saat disentuh. Ini mungkin karena penyakit hati atau bahkan dalam kasus kanker yang langka, itu juga bisa menjadi tanda kegagalan hati atau hepatitis, gejala yang menguningkan kulit (jaundice), protein mata dan sakit perut.

3. Dehidrasi

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa jika Anda makan makanan asin kemarin dan minum alkohol, hari ini Anda memiliki gejala dehidrasi dan kembung akibatnya? Tetapi semakin banyak air yang Anda minum, semakin kecil kemungkinan kembung. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit menghambat pencernaan dan menyebabkan perut kembung.

Ketika tubuh mencoba untuk mengatasi efek dehidrasi, tubuh mulai menyimpan air kalau-kalau situasinya terjadi lagi, ditambah Anda mungkin menjadi sembelit. Ini berarti bahwa segera setelah Anda mulai minum secara normal, semua cairan mulai menumpuk di perut dan paha, dan Anda terlihat sedikit bengkak.

4. Sembelit

Mungkin ini adalah alasan paling jelas untuk kembung - Anda harus pergi ke toilet! Dengan tinja yang tidak teratur, perut terasa berat, sakit, tidak nyaman, dan kembung sering terjadi. Penyebab sembelit adalah pola makan yang buruk, sedikit serat dalam makanan, sedikit asupan cairan, gaya hidup dan stres yang tidak aktif atau tidak aktif.

5. Alergi makanan

Seringkali, alergi makanan, kepekaan, atau intoleransi (laktosa, misalnya) adalah penyebab utama perut kembung dan kembung. Makanan yang menyebabkan pembentukan gas adalah produk susu, makanan yang mengandung gluten (roti, pasta, roti, sereal, dll.) Dan jenis karbohidrat tertentu yang disebut FODMAP (oligo yang dapat difermentasi, di, monosakarida dan poliol).

Ada banyak kemungkinan alergi makanan lainnya (kerang, kacang-kacangan, telur), dan jika tubuh Anda tidak mengambil salah satu dari mereka, itu akan memberi tahu Anda tentang hal itu. Karbohidrat FODMAP sulit dihilangkan dari makanan, karena ada begitu banyak karbohidrat dan masing-masing memiliki keunikan dalam hal portabilitas. Diet eliminasi akan membantu Anda menentukan makanan mana yang menyebabkan kembung (apel, alpukat, misalnya), karena mereka tidak sepenuhnya dihancurkan dan dicerna.

6. Sindrom pertumbuhan bakteri berlebihan di usus kecil

Sindrom pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil disebabkan oleh tingginya tingkat bakteri abnormal di saluran pencernaan, biasanya hidup di usus (dysbacteriosis), di mana mereka dapat menumpuk karena antibiotik, gangguan pencernaan atau proses peradangan. Biasanya, berbagai jenis bakteri hidup di usus besar dalam keseimbangan yang ketat, yang membantu penyerapan nutrisi penting, tetapi ketika bakteri jahat menjadi lebih besar, berbagai kerusakan kecil pada dinding usus dan gejala tidak menyenangkan lainnya terjadi. Beberapa produk dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri jahat yang berlebihan, yang, pada gilirannya, melipatgandakan dan membuang produk mata pencaharian mereka langsung ke usus, menyebabkan gangguan pencernaan dan pembentukan gas yang berlebihan.

7. Infeksi

Distensi dan pembengkakan perut dapat terjadi karena berbagai macam infeksi yang menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan dan organ-organ panggul dan produksi sejumlah besar sel darah putih. Mungkin ada gejala infeksi lain, seperti demam, kemerahan dan rasa sakit, pembesaran kelenjar getah bening, yang mengindikasikan adanya infeksi serius dalam tubuh.

8. Obstruksi usus

Terkadang distensi perut yang parah, bersamaan dengan konstipasi, mual dan muntah, dapat mengindikasikan obstruksi usus, yang terbentuk karena adanya jaringan parut atau tumor. Ketika mereka tumbuh dan mulai menekan usus, “kemacetan” terjadi, dan cairan dan feses tidak menemukan jalan keluar yang alami. Jika Anda menemukan ini, maka Anda tidak akan membingungkan penyakit ini dengan apa pun, karena setiap perjalanan ke toilet berubah menjadi siksaan.

9. Perubahan hormon

PMS diketahui menyebabkan masalah kembung dan pencernaan, karena selama periode ini kemungkinan sembelit dan peningkatan retensi cairan. Ini umum dan bukan masalah sampai gejala serius lainnya, seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, fibroid, atau kram parah, muncul. Perut kembung sebelum atau selama siklus sangat umum, serta retensi air sekitar dua minggu sebelumnya.

Apa yang menyebabkan kembung pada wanita sebelum, selama atau setelah hari-hari kritis? Pada hari-hari pertama siklus wanita, yang disebut tahap folikuler, tingkat estrogen meningkat, dan dinding rahim menebal. Selama ovulasi, pembesaran perut mungkin menjadi lebih kuat karena jumlah darah dan cairan dalam tubuh meningkat. Jika semuanya berfungsi normal dalam sistem reproduksi wanita, maka distensi perut akan terjadi seiring dengan kelebihan cairan, darah, dan jaringan yang mati.

10. Kanker

Kanker bukanlah penyebab utama kembung, tetapi salah satu tanda kanker rahim dan usus besar adalah perut kembung. Itulah mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda telah mencoba banyak cara untuk menghilangkan masalah kembung dan pencernaan, tetapi masih belum mencapai hasil nyata dan belum menemukan alasan mengapa perut bengkak.

Makanan menyebabkan perut kembung

Diet memainkan peran besar dalam mengatur berapa banyak udara dan makanan yang akan berada di dalam saluran pencernaan Anda. Apa yang harus dilakukan dengan kembung? Agar semuanya berjalan lancar, diet harus terdiri dari makanan kaya serat, 25-30 gram di antaranya harus ada dalam diet setiap hari. Tidak sulit jika ada makanan utuh dalam makanan, termasuk sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan. Jadi akan lebih mudah untuk melacak reaksi tubuh terhadap produk tertentu dan menemukan yang menyebabkan perut kembung. Ingatlah bahwa kembung tergantung pada gaya hidup Anda secara keseluruhan, dan tidak hanya pada makanan di piring Anda, jika Anda berpikir bahwa hanya setelah makan perut membengkak.

Produk yang membantu melawan kembung:

• Probiotik: "Bakteri baik", yang disebut probiotik, menghuni saluran pencernaan manusia dan melawan "bakteri jahat" yang dapat memicu masalah pencernaan dan berbagai reaksi yang tidak diinginkan. Mereka dapat dikonsumsi sebagai suplemen makanan, tetapi makanan yang kaya akan dianggap sebagai sumber probiotik terbaik, yaitu kefir, yogurt, kimchi, kol yang difermentasi, dan kombucha.
• Produk susu alami: Saya selalu merekomendasikan makan semua alami, ini juga berlaku untuk produk susu. Tentu saja, itu adalah kebiasaan untuk pergi dan membeli semuanya di supermarket, tetapi semuanya sudah dipasteurisasi dan dihomogenkan. Dalam proses produksi, enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang tepat mati, bahkan produk susu alami direkomendasikan bahkan untuk orang-orang dengan intoleransi laktosa. Lebih baik tidak membeli yogurt dengan bahan-bahan buatan, memilih varietas keju matang dan keju cottage daripada keju krim, kefir dan yogurt alami alih-alih susu, karena mengandung lebih sedikit laktosa.
• Buah-buahan dan sayuran berair: Sayuran dan buah-buahan mengandung air, elektrolit penting dan enzim menguntungkan yang membantu mengatasi kembung secara alami. Makan lebih banyak sayuran hijau segar dan matang, mentimun, seledri, dill, artichoke, semangka dan melon, buah dan sayuran kukus.
• Herbal, Bumbu, dan Teh: Herbal alami, menenangkan, dan membantu pencernaan seperti tanaman jahe, dandelion, lidah buaya, dan adas telah digunakan selama ribuan tahun untuk menenangkan perut "mengamuk". Beberapa tanaman obat bekerja sebagai diuretik dan membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan, sementara yang lain, seperti jahe, misalnya, mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan dan berkontribusi pada pelepasan limbah alami, yaitu, membantu sembelit. Makanlah rempah-rempah segar dari semua jenis: peterseli, oregano, rosemary, akar jahe yang sudah dikupas, jus lidah buaya, teh herbal dan minyak esensial. Jangan lupa tentang metode pengobatan yang populer tidak hanya dari flu biasa, tetapi juga pada usus, seperti kaldu yang diadu dan teh hijau.

Sekarang Anda telah belajar apa yang harus dilakukan jika perut Anda bengkak, dan Anda sudah terbiasa dengan daftar makanan yang perlu Anda makan untuk mengatasi perut kembung, mari kita bicara tentang makanan-makanan yang dapat memperburuk situasi. Pertama-tama, reaksi terhadap produk tertentu untuk setiap orang mungkin berbeda, dan tidak ada daftar di mana semuanya dimasukkan. Namun, produk-produk berikut paling sering menyebabkan kembung pada kebanyakan orang:

• gula dan permen: gula dengan mudah mulai berfermentasi di usus, yang dapat mendorong pertumbuhan jamur Candida seperti ragi dan menyebabkan proses inflamasi.
• Sebagian besar produk susu: termasuk yogurt rasa dengan gula dan bahan buatan, dan banyak produk susu lainnya, dalam proses produksi yang enzim dan mikroorganisme yang bermanfaat hilang.
• biji-bijian olahan dan produk sereal: gluten sulit dicerna bagi kebanyakan orang, serta jagung, gandum dan biji-bijian lainnya dalam beberapa kasus.
• Di antara sayur-sayuran, tidak mudah untuk mencerna brokoli, kol, kembang kol, bawang, dan bahkan bawang putih: mereka mengandung belerang dan beberapa jenis karbohidrat.
• legum berkontribusi pada pembentukan gas.
• minuman berkarbonasi.
• mengunyah permen karet.
• dalam beberapa kasus, buah-buahan yang mempromosikan fermentasi, seperti apel, buah persik dan buah-buahan lainnya, alpukat.
• pemanis buatan dan jenis alkohol manis yang mengandung aspartam, sorbitol, manitol dan xylitol.

Beberapa tips untuk membantu mengatasi perut kembung:

1. Bicaralah dengan dokter

Jika Anda tidak dapat menemukan penyebab utama kembung, berkonsultasilah dengan dokter yang akan melakukan semua pemeriksaan yang diperlukan untuk menemukan yang tepat dari ratusan faktor, penyakit, dan gangguan. Bagaimana cara mengobati kembung dan gas? Ada banyak tes diagnostik berbeda yang dapat diresepkan dokter untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang terjadi: tinja, tes darah, tes ultrasound untuk kemacetan, usus, lambung, enema, manometri esofagus, pengujian napas, endoskopi atau kolonoskopi. biopsi. Mengetahui penyebab dan perawatan di sana!

2. Mainkan olahraga

Gaya hidup aktif membantu sistem pencernaan bekerja secara optimal, karena membantu melawan kembung, meningkatkan laju metabolisme, sirkulasi darah dan sirkulasi cairan limfatik ke seluruh tubuh, yang berkontribusi pada pembersihan tubuh yang cepat dari limbah. Nikmati semua manfaat olahraga dan berlatih sekitar 3-4 kali seminggu selama 30-60 menit. Setelah pelatihan jangan minum minuman olahraga yang manis!

Tetapi bisakah pelatihan memperburuk keadaan? Dalam beberapa kasus mungkin, terutama jika overtrained. Overtraining mengubah tubuh menjadi keadaan stres di mana kelenjar adrenal secara aktif menghasilkan hormon stres - kortisol. Pelatihan harus berfungsi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraan, daripada memperburuk kondisi keseluruhan, kerja sistem pencernaan dan menambah lebih banyak stres.

3. Minumlah banyak cairan.

Agar serat melakukan tugasnya dengan benar, Anda juga harus minum banyak cairan untuk mengatasi perut kembung. Untuk setiap orang, jumlah cairan yang diminum per hari berbeda, tetapi perlu dimulai dengan 6-8 gelas per hari. Asupan cairan yang cukup penting untuk kontrol distensi abdomen yang efektif, pilihan minuman harus diperlakukan dengan hati-hati.

Minuman berkarbonasi dengan warna, rasa dan aditif buatan dapat memperburuk gejala kembung. Alkohol juga menyebabkan perut kembung, serta minuman yang mengandung kafein. Lebih baik minum air putih, tincture dengan potongan buah segar atau rempah-rempah (lemon, grapefruit, basil) atau teh herbal.

4. Kurangi stres

Semua orang tahu bahwa ketika seseorang jengkel, lelah, sedih, atau terlalu banyak bekerja, malfungsi muncul di tubuh, termasuk malfungsi sistem pencernaan. Stres dan kelelahan berpengaruh besar pada pencernaan. Ini karena kerja usus dan otak terhubung erat satu sama lain oleh saraf vagus. Di dinding saluran pencernaan ada seluruh jaringan reseptor yang mengumpulkan, menganalisis perubahan hormon dan kimia dan mengirim laporan ke sistem saraf pusat seseorang, atau lebih tepatnya ke bagian itu yang bertanggung jawab untuk usus. Otak menerima pesan-pesan ini, memprosesnya dan memulai kerja usus, yang pada gilirannya menghasilkan enzim, air liur dan sekresi yang diperlukan untuk proses pencernaan normal, juga mengontrol produksi hormon yang bertanggung jawab untuk nafsu makan.

Iritasi dan situasi penuh tekanan dapat menyebabkan perubahan dalam jaringan komunikasi ini dan mengalihkan otak dari proses pencernaan untuk menghemat daya dan mengirimkannya ke saluran lain. Stres meningkatkan kadar kortisol, mengubah kadar gula darah dan memengaruhi produksi hormon lain, yang dapat menyebabkan rasa lapar, konstipasi, atau edema yang konstan.