Cara membersihkan usus di rumah dengan cepat dan efisien

Setiap orang cenderung memakan sejumlah besar produk yang memiliki dampak negatif pada tubuh, menyebabkan sejumlah penyakit.

Penyebab terak

Salah satu penyebab utama kebanyakan dari mereka adalah teraknya usus, yang merupakan akumulasi dari berbagai zat berbahaya, yang mengarah pada rasa tidak enak, kelelahan, kantuk, dan juga sering menyebabkan masuk angin.

Residu makanan yang tidak tercerna disimpan di usus sebagai massa tinja dan mengalami proses pembusukan. Produk pembusukan (racun), pada gilirannya, memasuki aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh. Dengan demikian, kebanyakan orang untuk jangka waktu yang lama membawa beberapa kilogram sendiri (hingga 25 kg batu terak dapat ditemukan di usus yang sangat terak) limbah beracun yang meracuni tubuh.

Itulah mengapa sangat penting untuk melakukan pembersihan tubuh secara teratur, yang harus disertai dengan perawatan wajib seluruh rongga mulut dan gigi, serta perlindungan dari infeksi, jamur, dan bakteri berbahaya dari konsumsi melalui makanan yang tidak dicuci.

Jauh dari semua orang yang ingin menangani masalah ini ke dokter, dan karenanya menjadi pertanyaan mendesak bagaimana membersihkan usus di rumah dengan cepat dan efisien.

Cara membersihkan usus di rumah

Agar pembersihan usus seefektif mungkin, perlu untuk mematuhi aturan-aturan tertentu:

• Penggunaan air bersih sederhana setiap hari minimal 2 liter. Sebagai suplemen, tetapi tidak ada pengganti, Anda dapat menggunakan air mineral atau berkilau. Air leleh memiliki efek penyembuhan yang sangat baik.
• Diet seimbang, yang meliputi sayuran segar, buah-buahan, jamu, madu.
• Penolakan atau pembatasan manis, tepung dan lemak.
• Kepatuhan dengan langkah-langkah dalam makanan, saat mempraktikkan makanan fraksional.
• Prasyarat adalah makan daging dan ikan tanpa lemak, setidaknya seminggu sekali.
• Dilarang melakukan prosedur dalam kasus malaise permanen atau sementara (bulanan, sakit gigi atau lainnya).

Latihan untuk membersihkan usus dengan air garam

Membersihkan usus di rumah dapat dilakukan dengan bantuan air dan serangkaian latihan. Sebelum melakukan latihan, Anda perlu minum segelas air garam, dan latihan itu sendiri harus dilakukan dengan kecepatan yang baik, dengan ketegangan penuh dari otot perut. Ini adalah prasyarat.

• Miringkan ke kanan dan kiri dengan tangan terulur (4 kali di setiap arah).
• Lentur alternatif lengan disisihkan menuju sendi bahu (4 kali di setiap arah).
• Saat berdiri - kaki, semakin lebar, semakin baik, melakukan lunge ke kanan, Anda harus duduk di kaki kanan, membiarkan kaki kiri lurus. Tinju tangan kanan dengan erat bersandar pada daerah iliac kanan, dan tangan kiri, yang ditekuk di siku, terluka, sejauh mungkin di belakang. Hal ini diperlukan untuk membuat 4 lunge di setiap arah, tanpa melepaskan tumit dari lantai.
• Mendorong keluar dari lantai dengan defleksi yang dalam sehingga tumit yang berlawanan dapat terlihat (4 kali di setiap arah).

Cara membersihkan usus dalam satu hari

Ada beberapa cara untuk membersihkan usus dalam satu hari.

• Membersihkan tubuh harus dimulai dengan usus besar. Cepat dan efektif membersihkan usus di rumah menggunakan metode klasik, yang masih tidak kehilangan relevansinya - sebuah enema. Prosedur ini dilakukan di hadapan secangkir Esmarkh dan air matang dingin dengan penambahan cuka sari apel (untuk 1 liter air - 1 sendok makan cuka). Postur yang benar untuk enema adalah lutut-siku.
• Cepat dan efektif membersihkan usus dengan bantuan obat pencahar yang berbeda-beda. Ini termasuk persiapan berdasarkan bahan sintetis (Dulcolax, Slabilen, Guttalaks), dan berdasarkan bahan herbal (Kalifig, Senna, Regulaks).

Cara membersihkan usus tanpa enema di rumah

Cara yang cukup sederhana dan mudah untuk membersihkan usus dari racun dan racun adalah penggunaan karbon aktif, karena porositasnya, memiliki tingkat adsorpsi yang tinggi. Properti ini memungkinkan obat ini untuk menyerap berbagai racun, racun dan terak, dan juga membantu menetralkan aksi mereka dan menyelesaikan eliminasi dari tubuh.

Pertama, hitung dosisnya (1 tablet per 10 kg berat badan), dan kemudian ambil jumlah obat yang diperlukan selama satu jam sebelum makan pagi dan sore selama dua minggu, minum banyak air bersih yang disaring.

Perhatian Terlalu lama menggunakan karbon aktif dapat menyebabkan dysbiosis, dehidrasi, dan konstipasi.

Di akhir kursus, Anda perlu minum vitamin kompleks dan memastikan bahwa makanan utamanya terdiri dari makanan yang kaya bakteri asam laktat.

Ada juga sorben Polyphepane alami, yang tidak hanya berkontribusi pada fungsi normal usus, tetapi juga membebaskannya dari kolesterol, racun, logam berat, garam. Perjalanan membersihkan usus dari batu feses dengan obat ini berlangsung dari 7 hingga 10 hari. Selama periode ini, Anda harus mengikuti diet vegetarian. Polifenol dijual di apotek.

Cara membersihkan usus sebelum kolonoskopi

Kolonoskopi adalah studi usus untuk berbagai gangguan, yang tidak mungkin dilakukan tanpa membersihkan usus dari sisa-sisa makanan atau kotoran.

Membersihkan usus sebelum kolonoskopi dimulai dengan persiapan larutan salin dengan konsistensi yang benar - 1 sendok teh garam per liter air. Untuk mencapai efek yang diinginkan, air harus sedikit lebih asin daripada air. Dalam satu setengah jam Anda perlu minum 10-12 gelas larutan yang disiapkan, yang akan memiliki efek pencahar yang kuat. Akibatnya, semua zat berbahaya cepat habis.

Larutan garam disarankan untuk diminum sampai saluran keluar sebersih dalam bentuk aslinya. Yang terbaik adalah melakukan prosedur dengan perut kosong di pagi hari. Setelah pembersihan sempurna, dibiarkan mengisi kembali kekuatan tubuh dengan sarapan ringan (bubur, buah atau sayuran).

Cara membersihkan obat tradisional usus

Durasi kursus membersihkan usus ini dari racun dan racun tidak kurang dari tiga puluh hari.

Setiap hari sebelum sarapan, makan siang dan makan malam, Anda harus mengambil dua sendok makan dedak, mencucinya dengan air bersih biasa. Prosedur ini tidak hanya berkontribusi pada pembersihan usus yang baik, tetapi juga membantu dalam memerangi obesitas.

Oatmeal berkontribusi pada penghilangan puing makanan dan batu feses, serta memperkuat dinding saluran pencernaan. Selain itu, ia memiliki efek terapeutik pada kerusakan dinding saluran pencernaan.

Bubur untuk membersihkan usus dengan oatmeal harus memiliki konsistensi kental dengan penambahan sedikit minyak sayur. Jika perlu, garam bisa diasinkan.

Untuk membersihkan usus, Anda juga bisa menggunakan sereal dari soba, beras, millet atau gandum.

Siapkan rebusan satu sendok makan biji rami dan satu liter air (rebus selama 20 menit). Dalam kaldu yang didinginkan, Anda harus menambahkan dua sendok makan minyak mustard (campurkan 200 g minyak zaitun dengan 1 sdt bubuk mustard). Menggunakan cangkir Esmarch, larutan disuntikkan ke usus.

Enema pembersihan dilakukan selama tiga hari berturut-turut, setiap kali meningkatkan volume cairan. Pada hari kedua - setengah liter, pada hari ketiga - 1 liter. Setelah istirahat dalam satu hari, perlu untuk mengulang pembersihan tiga hari.

Efek yang baik dalam membersihkan usus dapat dicapai dengan bantuan jus segar. Membuang racun dengan cara ini akan cukup untuk dua hari, meskipun dalam kasus yang sangat terabaikan mungkin memakan waktu hingga tujuh hari.

Selama periode pembersihan usus, semua makanan padat dikeluarkan dari diet, dan jus menjadi produk utama dalam diet. Jus dari bit, kol, kentang, mentimun, wortel, apel, seledri digunakan sebagai jus pembersih. Setengah gelas jus Anda perlu minum segelas air.

Untuk pembersihan usus besar, herbal digunakan yang, jika diterapkan dengan benar, tidak menyebabkan penyakit fisik. Yang paling umum adalah:

• gerbil, yang untuk waktu yang lama menyapu racun dan mencegah sembelit;
• biji psyllium, yang membantu membersihkan usus dari kotoran dan terak;
• mint, merangsang pencernaan dan peristaltik usus;
• tanaman dengan efek pencahar (cascara, hay, aloe vera).

Bagaimana cara membersihkan usus di rumah secara efektif?

Dalam artikel ini saya akan berbagi pengalaman saya sendiri membersihkan usus, serta menjelaskan rekomendasi dari para ahli yang berwenang tentang cara membersihkan usus secara efektif di rumah. Penting untuk melakukan prosedur ini secara berkala, karena kesehatan kita secara langsung tergantung pada keadaan usus.

Ilmuwan Inggris telah menyimpulkan bahwa sekitar 95% penyakit disebabkan oleh polusi usus yang parah. Hal yang sama dikatakan dalam Ayurveda: kebanyakan penyakit berasal dari racun dan racun di usus. Kira-kira sama kata sejumlah ilmuwan dan dokter.

Bagaimana cara membersihkan usus saya?

Metode pertama yang saya gunakan pada diri saya adalah minyak jarak. Pada waktu itu saya punya masalah dengan pencernaan dan saya memilih metode ini.

Sejujurnya, saya tidak ingat dosisnya: 1, atau 2 sendok makan minyak, dicuci dengan air hangat. Pada saat itu, metode pemurnian ini memiliki efek yang agak lemah pada saya (usus saya sangat kotor). Dan saya mulai mencari metode pembersihan lainnya.

Metode kedua, yang bekerja sangat baik dan saya masih menggunakannya sampai sekarang - ini membersihkan usus dengan bantuan rumput senna. Pada petunjuk penggunaan tertulis untuk minum di malam hari sebelum tidur dalam dosis tertentu, yang saya lakukan.

Di pagi hari ada dorongan ke toilet. Berapa kali Anda pergi ke toilet - tergantung pada tingkat kontaminasi usus. Marvah Ohanian memiliki beberapa rekomendasi lain tentang penggunaan metode ini (lebih lanjut tentang ini di bawah).

Cara ketiga untuk membersihkan usus paling efektif dari sudut pandang saya dan menurut rekomendasi banyak ahli. Ini dibersihkan dengan air dengan garam dan lemon. Anda juga bisa menambahkan latihan tertentu. Seluruh "latihan + air" kompleks ini disebut Shank Prakshalana - sistem India kuno untuk membersihkan seluruh saluran pencernaan.

Yang paling menguntungkan pada malam kelaparan baik di air, atau benar-benar "kering." Dan hari berikutnya, mulai prosedurnya. Seluruh teknik dijelaskan secara rinci di bawah ini.

Dan cara keempat, yang bekerja cukup baik untuk saya. Ini adalah konsumsi pir berair manis, yang dengan sendirinya merilekskan usus. Makanlah 3-4 buah pir berukuran sedang untuk sarapan di pagi hari dan tunggu hasilnya, mungkin tidak untuk semua orang.

Kompleks pembersihan usus lengkap dari Marvah Ohanian

Jadi, sekarang secara rinci tentang pembersihan usus yang efektif di rumah dari Marvah Ohanian (situs resmi http://almedeko.ru/).

• Enema pembersihan

Dengan bantuan enema, hanya usus besar yang naik, melintang, turun dan sigmoid yang dapat dibersihkan. Panjang total mereka pada orang dewasa adalah sekitar satu setengah meter. Jika kita membandingkan panjang ini dengan panjang total usus 9-12 meter, maka ini tentu saja sedikit. Selain itu, kerongkongan dengan perut perlu dibersihkan.

Untuk membersihkan 1,5 meter usus ini efektif, Anda harus mengulangi enema 2-3 kali berturut-turut. Untuk enema, Anda perlu menggunakan saline (2 liter air hangat pada suhu 38 derajat, 2 sendok teh garam meja, 1 sendok teh soda kue), yang dituangkan ke dalam cangkir Esmarch.

Ternyata enema dilakukan 2-3 kali berturut-turut dan 4-6 liter larutan digunakan.

• Pembersihan dengan hidrokolonoterapi (enema medis)

Hari ini prosedur ini cukup populer. Dalam hal volume pembersihan dan efektivitas sebanding dengan enema biasa.

• Pemurnian dengan larutan magnesium sulfat

Ketika solusi ini diambil secara oral, itu memberikan efek pencahar. Dengan sendirinya, solusinya kurang diserap di usus, dan karena itu, tekanan osmotik tinggi dibuat di sana, air menumpuk dan isi usus diencerkan, dan motilitas meningkat. Tetapi dengan usus yang sangat tercemar mungkin tidak memberikan efek yang diharapkan.

• Pemurnian minyak jarak

Pembersihan usus alami dan efektif. Itu harus dilakukan dalam 2-3 jam setelah makan siang, sesuai dengan waktu sekitar 16-17 sore.

Persiapan: ambil minyak jarak dalam perhitungan 1 ml. pada 1 kg. berat; Dalam blender, minyak jarak dicampur dengan jus jeruk (jus 2 kali lebih banyak dari minyak jarak).

Selanjutnya, minum. Efeknya terjadi di suatu tempat dalam 2 jam. Jangan makan malam. Di pagi hari untuk sarapan Anda perlu makan bit mentah, parut untuk mengembalikan mikroflora simbiosis. Setelah 1,5-2 jam, Anda dapat membuat makanan biasa, tetapi, tentu saja, dengan pendekatan yang masuk akal.

Metode pemurnian ini dapat diterapkan sebagai kursus 1 kali dalam 1-2 minggu, tergantung pada kondisi kesehatan dan konstitusi tubuh selama 2-3 bulan.

• Senna rebusan pembersih

Ramuan senna memiliki efek pencahar ringan. Memperkuat efeknya jika Anda minum ramuan senna hangat, bergantian dengan jus sayuran.

Resep untuk efek yang kuat: 500 ml. air mendidih menyeduh 7 kantong sena atau 4 sdm. l rumput kering, bersikeras 20 menit, lalu minum. 2 jam setelah efek pencahar berakhir, Anda perlu makan bit mentah, diparut di parutan.

Kaldu ini tidak dapat diminum lebih dari 3 hari berturut-turut, karena membuat kecanduan dan mengurangi pergerakan usus.

• Pembersihan usus dengan larutan air garam (Schank Praksalan)

Segera tentang kontraindikasi: metode pemurnian ini dikontraindikasikan pada tukak lambung dan penyakit akut lainnya pada sistem pencernaan, dengan disentri, diare, kolitis akut, gastritis, pankreatitis, radang usus buntu akut, tuberkulosis, kanker usus besar, juga tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan menyusui.

Shank Prakshalana memungkinkan Anda untuk membersihkan seluruh saluran pencernaan dari mulut ke anus. Metode pembersihan usus ini membantu menghilangkan lapisan abadi, yang terbentuk selama nutrisi tradisional, mikroflora patogen sepenuhnya dihilangkan. Bagi orang yang melakukan pembersihan ini untuk pertama kali, sulit atau hampir tidak mungkin, tetapi rekomendasi di bawah ini akan membantu Anda untuk membuatnya lebih mudah.

Mengapa metode ini jelas? Air garam dalam konsentrasi lebih dari 9 g per 1 liter. air tidak dapat menembus membran usus dan berasimilasi, sehingga efek pencahar dibuat. Seorang pria minum air garam dan berlari ke toilet. Idealnya, ini harus diulang sampai air bersih mulai mengalir keluar dari kita.

Sebelum membersihkan sendiri, Anda perlu bersantai dengan cara yang paling tepat untuk Anda. Mungkin dalam kasus Anda itu akan menjadi meditasi, berjalan kaki singkat di alam, mendengarkan musik tenang yang menyenangkan. Secara umum, Anda perlu mendengarkan pembersihan, dalam keadaan tenang, dan kemudian proses itu sendiri akan lebih mudah.

Lebih baik melakukan Shank Prakshalan pada hari libur di pagi hari - dari jam 5 sampai jam 9 pagi, ketika usus paling aktif dibersihkan dan mengeluarkan semua kotoran dari diri mereka sendiri. Malam sebelumnya, Anda bisa makan malam dengan mudah, tapi jangan makan berlebihan dan jangan makan makanan berat.

Untuk memudahkan pembersihan malam sebelumnya, Anda bisa minum 100 ml dicampur dalam blender. jus jeruk dan 50 ml. minyak jarak. Ini sangat penting bagi mereka yang sudah mencoba melakukan pembersihan ini, tetapi tidak berhasil baginya.

Pada hari pembersihan, Anda menghangatkan air dalam panci agar hangat dan Anda bisa meminumnya dengan aman. Kemudian garam ditambahkan ke dalamnya (apa saja - memasak, laut, dll.), Atau Anda dapat menambahkan soda.

Proporsi: pada 1 l. 10 gram garam adalah sekitar 1 sendok teh dengan slide, tetapi lebih baik untuk menimbang pada skala dapur. Jika garamnya kurang, airnya akan diserap, jika lebih - akan sulit untuk diminum.

Kemudian segera minum sebanyak yang Anda bisa: 2,3 gelas dan banyak lagi. Selanjutnya, mulailah melakukan latihan yang dijelaskan dalam video:

Setelah melakukan satu putaran latihan, minum 2-3 gelas air lagi dan mulai melakukan latihan lagi. Dan ulangi langkah-langkah ini sampai ada keinginan untuk mengosongkan isi perut (pergi ke toilet). Setelah ke toilet, minum air lagi dan lakukan latihan. Ulangi proses ini sampai air bersih mulai mengalir keluar dari Anda.

Untuk pertama kalinya Anda biasanya perlu minum sekitar 5-6 liter air, tetapi dalam banyak hal itu tergantung pada diet dan gaya hidup Anda. Setelah prosedur, sekali lagi lakukan latihan dan pergi beristirahat. Dorongan ke toilet akan berlanjut untuk beberapa waktu. Tubuh akan mengalami dehidrasi, tetapi Anda perlu mencoba menderita selama sekitar satu jam agar air keluar dari usus secara maksimal.

Di suatu tempat dalam satu jam, minum air murni, dan 2-3 jam setelah prosedur, makan salad bit-wortel, yang akan membantu mengembalikan mikroflora simbiotik yang bermanfaat. Dan setelah 2-3 jam Anda bisa makan.

Rekomendasi umum untuk membersihkan dan memulihkan tubuh

Tidak cukup hanya membersihkan usus secara berkala, dan jika tidak, tidak masuk akal untuk melakukannya: ada sesuatu untuk dimakan, mengganggu diet sementara, tidak berolahraga, dan banyak lagi. Ada aturan umum, ketaatan yang berkontribusi terhadap pembersihan efektif usus dan organisme secara keseluruhan:

• Jangan makan makanan berat berat sebelum makan siang. Biaya buah yang lebih baik atau jus segar dari buah-buahan, jamu. Terkadang Anda juga bisa kelaparan sebelum makan malam dan hanya minum air putih atau teh herbal;
• Sebelum makan siang, disarankan untuk minum setengah dari tingkat air harian. Misalnya, Anda minum 1 liter air murni per hari: maka selama setengah hari pertama Anda perlu minum setengah dari norma ini;
• Makan malam tidak boleh lebih dari 5-6 jam sebelum tidur. Selain itu, makanan harus ringan: sayuran segar dan direbus. Dibutuhkan banyak waktu untuk mencerna makanan, dan menjelang malam proses pencernaan melemah, masing-masing, waktu pencernaan makanan meningkat secara signifikan. Jika Anda makan sepiring bubur atau pasta pada jam 6 sore, maka itu akan dicerna setidaknya 20 jam, dan tidur tidak akan lengkap dan sehat;
• Seminggu sekali mengatur hari puasa. Pilihan terbaik adalah puasa. Atau bahkan bergaul dengan buah-buahan dan sayuran dalam jumlah kecil;
• Dalam makanan umum, harus ada tidak kurang dari 50% dari makanan mentah yang belum mengalami perlakuan panas: tidak dimasak, tidak direbus, atau digoreng.
• Anda harus membiasakan diri dengan rutinitas harian yang benar: bangun dan tidur lebih awal (4-6 pagi dan 21-22 malam);
• Latihan aktif setiap hari selama minimal 1 jam (jogging, berenang, berjalan, berbagai senam, tenis, dll.);
• Pikiran yang damai, pemikiran yang luhur, kesadaran murni - mungkin faktor terpenting dalam kehidupan yang bahagia, sehat dan sukses.

Tetapi, tentu saja, salah satu kondisi terpenting untuk kebersihan usus adalah nutrisi yang tepat (bersih), dan lebih lanjut tentang itu nanti.

Makanan bersih = usus bersih

Beberapa kata tentang apa yang bisa Anda makan dan apa yang tidak. Sebagian besar produk yang biasa kita pakai mempengaruhi tubuh kita. Pada manusia modern, perut hampir selalu mencerna beberapa jenis makanan dan tidak memiliki satu menit istirahat. Banyak makanan yang tidak sepenuhnya dicerna disimpan di usus dan mulai membusuk perlahan di dalamnya. Pada orang dewasa rata-rata, pada usia 40, sekitar 10 kilogram tinja menumpuk di dalam, atau bahkan lebih. Semua ini mengarah pada berbagai jenis penyakit, termasuk yang mematikan.

Makanan bersih yang tepat adalah salah satu dasar kesehatan dan umur panjang. Bahkan untuk mencapai kemajuan serius dalam pertumbuhan pribadi dan perkembangan spiritual akan hampir mustahil jika kita makan yang salah.

Pertama-tama, seseorang harus menjauh dari minum alkohol, merokok, dan kebiasaan buruk lainnya. Jika ada tempat untuk kebiasaan buruk dalam hidup Anda, maka Anda bahkan tidak boleh berbicara tentang kesehatan: Anda pasti akan sakit dan menderita.

Selanjutnya, Anda perlu secara bertahap meninggalkan penggunaan mayat makhluk hidup mati, yaitu, daging, ikan, dll. "Produk" ini tidak hanya mengotori usus dan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga memiliki efek yang sangat negatif pada jiwa manusia.

Juga sangat berbahaya adalah produk tepung putih, gula putih, garam putih, telur, jamur, semua bahan pengawet dan produk setengah jadi. Produk-produk susu dari toko juga mempengaruhi kesehatan fisik, mental, dan spiritual seseorang. Semua sereal olahan juga tidak disukai: soba cokelat, nasi putih, dll.

Lalu apa yang ada di sana? - kamu bertanya.

Sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, sereal alami, kacang-kacangan, produk susu dari sapi yang tidak dibesarkan untuk dibunuh sangat baik untuk makanan manusia. Produk-produk ini cukup untuk sepenuhnya menyediakan tubuh dengan semua elemen dan vitamin yang diperlukan.

Anda juga perlu mencoba makan lebih banyak makanan mentah yang tidak menjalani perlakuan panas. Seperti disebutkan di atas, makanan mentah harus setidaknya 50% dalam diet. Adapun goreng, asap, dll. - semua ini perlu dikecualikan sepenuhnya.

Dalam hal nutrisi bersih, masih ada banyak nuansa berbeda dan tidak dapat dijelaskan dalam satu artikel. Tetapi rekomendasi di sini lebih dari cukup. Ingatlah bahwa segala sesuatu harus dilakukan secara bertahap, tidak perlu secara drastis memaksa peristiwa - ini adalah aktivitas dalam sifat kebaikan.

Tetapkan tujuan untuk meningkatkan diet Anda selama satu tahun atau beberapa tahun, jika itu lebih mudah. Yang utama adalah bertindak dan mengambil langkah setiap hari untuk diet yang sehat dan bersih.

Ringkasan: bagaimana cara membersihkan usus di rumah secara efektif?

Secara singkat, metode berikut dapat digunakan untuk membersihkan usus:

• Pir berair manis;
• Enema konvensional;
• Enema medis;
• Magnesium sulfat;
• Minyak jarak;
• Rebusan senna;
• Larutan air garam.

• Berusaha untuk nutrisi yang tepat;
• Lapar secara berkala;
• Pimpin gaya hidup sehat secara umum;
• Berkembang tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara mental dan spiritual.

Nutrisi adalah area pertama di mana Anda perlu memulihkan ketertiban jika Anda ingin menjadi orang yang sehat, bahagia dan sukses. Kalau tidak, pembersihan dan yang lainnya akan memiliki efek yang sangat kecil. Ambil tindakan.

Baca tentang pemurnian total kehidupan manusia dalam artikel Pembersihan tubuh lengkap di rumah di semua tingkat kehidupan.

13 cara terbaik untuk membersihkan usus di rumah

Penyebab utama sebagian besar penyakit adalah teraknya tubuh. Berbagai zat berbahaya disimpan dan, terakumulasi, memprovokasi indisposisi, pilek, kantuk dan kelelahan yang sangat cepat.

Untuk mencegah fenomena tidak menyenangkan tersebut secara langsung, pembersihan tubuh secara teratur harus dilakukan. Para ahli merekomendasikan untuk memperhatikan usus. Setelah semua, melalui dia bahwa berbagai zat berbahaya menembus. Banyak orang tidak benar-benar ingin pergi ke dokter dan memikirkan cara membersihkan usus dengan cepat dan efektif di rumah.

Faktanya, dalam pembersihan usus, ada tiga tahap utama: pengaturan makanan, penggunaan enema dan sorben, kolonisasi flora yang sehat. Satu atau lebih dari gejala berikut menunjukkan perlunya pembersihan usus:

• stroke buruk;
• mekar putih di lidah dan bau mulut;
• pelanggaran regulasi usus yang tepat (tidak ada feses selama 1-2 hari);
• kelesuan umum, kelemahan, kurang tidur dan kelelahan pada wajah;
• masalah kulit di leher, dagu, di sekitar mulut.

Baca lebih lanjut tentang tahapan dan metode pembersihan usus, baca terus.

Beberapa kata tentang bahaya racun

Sebelum melanjutkan dengan pembersihan, Anda harus memahami esensi masalahnya.

Cara membersihkan usus di rumah

Hingga 25 kilogram batu terak dapat ditemukan di usus yang sangat terak. Formasi-formasi tersebut secara bertahap terurai, melepaskan produk-produk penguraian, yang disebut toksin, kemudian jatuh ke dalam darah. Pada gilirannya, darah membawa semua zat ke seluruh tubuh. Begitu masuk ke jaringan dan organ, racun memicu timbulnya penyakit berbahaya.

Selain itu, pertumbuhan terbentuk di usus tercemar, benjolan lendir dan jamur terjadi. Untuk alasan ini, siapa pun yang ingin menjaga kesehatan mereka sendiri dan memperpanjang masa muda mereka perlu tahu cara membersihkan usus dengan benar dan mengikuti metode yang benar.

Artikel ini menjelaskan cara yang efektif dimana Anda tidak hanya dapat membersihkan usus Anda, tidak meninggalkan rumah, tetapi juga menurunkan berat badan. Selama membersihkan, Anda perlu merawat gigi dan seluruh rongga mulut, menghindari masuknya bakteri, jamur, infeksi melalui makanan yang tidak dicuci.

Aturan umum untuk pembersihan usus langsung di rumah

1. Nutrisi seimbang. Diet harus mencakup buah-buahan segar, sayuran, bumbu. Madu juga sangat bermanfaat.
2. Pembatasan penggunaan lemak, tepung dan manis.
3. Setidaknya seminggu sekali perlu makan ikan dan daging tanpa lemak.
4. Dalam makanan harus mematuhi ukuran. Praktekkan makan split 5-6 kali sehari dalam porsi kecil.
5. Minumlah air bersih setiap hari (setidaknya dua liter). Efek kuratifnya adalah air leleh. Mineral dan air berkarbonasi hanya dapat digunakan sebagai suplemen untuk dua liter di atas, tetapi tidak menggantikannya.
6. Jangan mengutip prosedur untuk malaise sementara atau permanen. Ini termasuk rasa sakit saat menstruasi, gigi dan sebagainya, agar tidak memperparah keadaan.

Setiap pembersihan tubuh yang lebih atau kurang serius harus dimulai dengan usus besar. Penggunaan enema atau prosedur pembersihan usus dari monitor tidak akan berlebihan.

Fungsi usus yang tepat dapat dicapai dengan bantuan infus gandum. Untuk mempersiapkan cara seperti itu, perlu untuk menuangkan gandum tanah dengan air dan bersikeras selama tiga hingga empat jam.

Alat pembersih yang baik adalah campuran wortel dan bayam: siang hari Anda perlu menggunakan campuran 300 gram jus wortel dan 200 gram bayam.

Cara terbaik untuk mengatasi masalah sembelit adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, serta yogurt dan kefir.
Video: pembersihan usus

Produk, sarana, dan persiapan untuk membersihkan usus

Apa yang harus dimakan sambil membersihkan usus?

• Brokoli
• Sup bit
• Bayam
• Apel (hijau dan merah)
• Berry (blueberry, gooseberry, cranberry, stroberi dan raspberry)
• Alpukat
• Biji rami
• Biji Seledri
• Grapefruit
• Kale
• Oat
• Legum
• Cress
• Lidah buaya
• Lemon
• Jus buah
• Sayuran berdaun hijau
• Bawang putih
• Teh hijau

Apa yang TIDAK boleh dimakan selama pembersihan usus?

• Keju
• Minyak
• Keju cottage
• Daging (daging babi, sapi, sosis, sosis, daging deli, daging sapi muda, ikan, daging kaleng)
• Alkohol
• Rokok
• Kue
• Memanggang
• Kue kering
• Roti
• Gula
• Es krim
• Krim asam
• Mayones
• Telur
• Saus steak
• Dressing salad
• Cokelat
• Kecap
• Kopi
• Minuman beralkohol atau berenergi
• Kacang-kacangan

# 1 Membersihkan usus dengan apel

Untuk memperbaiki kondisi tubuh, Anda bisa menghabiskan hari puasa dengan buah segar. Mereka membutuhkan setidaknya 2 kilogram. Pada siang hari, hanya apel yang harus dimakan, teh herbal dan air mineral dapat ditambahkan. Dianjurkan untuk mengatur metode pembersihan usus ini sebulan sekali.

# 2 Bubur pemurni

Bubur memberikan kesempatan untuk mengeluarkan dari tubuh semua kelebihan (sisa makanan, batu feses). Selain itu, penggunaan hidangan seperti itu memperkuat dinding seluruh saluran pencernaan dan bahkan menyembuhkan kerusakannya. Bubur yang baik bisa disiapkan sesuai resep berikut. Hal ini diperlukan untuk mengambil nasi dan gandum yang sama, jumlah total yang harus 1 gelas. Setelah mencuci semua ini, perlu untuk merebus bubur, jika perlu, bisa diasinkan. Minyak tidak harus ditambahkan.

Agen pembersih yang baik adalah bubur sereal. Perlu di malam hari untuk menyiapkan campuran 1 sdm. biji rami, jumlah dedak yang sama dan 3 sdm. "Hercules", isi dengan air hangat. Di pagi hari, Anda bisa menambah rasa madu, buah-buahan kering, kacang-kacangan dan makan bubur dengan perut kosong.

# 3 Membersihkan kaldu

Ambil satu sendok makan coltsfoot dan hop, tambahkan beberapa sendok makan calendula. Seduh segelas air mendidih.

# 4 Pemurnian Dedak

Melakukan kursus pembersihan ini cukup lama. Durasi akan menjadi satu bulan. Diperlukan setiap hari sebelum makan untuk mengambil dua sendok makan dedak tiga kali. Kunyah dengan air bersih sederhana. Ngomong-ngomong, cara ini Anda tidak hanya bisa membersihkan usus Anda dengan baik, tetapi juga mengurangi berat badan.

Saline hidrokolonoterapi # 5

Penting untuk menyiapkan larutan garam dengan konsistensi yang benar. Pada satu liter air harus dimasukkan 1 sendok makan garam. Selama satu setengah jam Anda perlu minum 10-12 gelas larutan ini. Cairan akan memiliki efek pencahar yang kuat. Semua zat berbahaya cepat keluar.

Dianjurkan untuk minum larutan asin sampai keluar bersih seperti semula. Ada nuansa tertentu: air harus sedikit lebih asin daripada darah. Kalau tidak, efek yang diinginkan tidak akan tercapai. Pembersihan seperti itu paling baik dilakukan di pagi hari dengan perut kosong. Setelah menyelesaikan prosedur, biarkan sarapan ringan. Bubur, sayuran, atau buah-buahan yang cocok.

# 6 Membersihkan sayuran

Atur hari puasa dengan sayuran. Perlu makan 2 kilogram sayuran. Semua produk lain dikecualikan sepenuhnya. Anda bisa minum air mineral non-karbonasi.

Lebih baik pada hari ini, makan sayur seperti wortel, kol, mentimun, paprika. Diizinkan menambahkan hijau dan apel hijau. Opsi ini sangat cocok untuk membersihkan perut, yang terhubung erat dengan usus.

Pilihan yang sangat baik adalah salad sayuran dari bahan-bahan yang terdaftar. Anda bisa garam dan mengisinya dengan minyak sayur.

# 7 Enema Pembersihan

Dengan tes yang buruk perlu menggunakan enema. Lebih baik melakukannya pagi-pagi sekali. Suhu cairan harus 30-35 derajat.
Enema dapat dilakukan dengan lingkaran Esmarch. Ini tersedia secara komersial, jika perlu, perangkat semacam itu dapat dibeli di apotek. Setidaknya 2 liter air harus dituangkan ke dalam tubuh.

Saat ini, ada berbagai resep enema yang dapat digunakan. Tetapi itu akan cukup dan menjalankan prosedur yang biasa menggunakan air panas sederhana.

Beberapa orang segera memutuskan serangkaian prosedur. Misalnya, tiga atau empat enema dengan air dilakukan dalam satu minggu. Namun, beberapa ahli tidak merekomendasikan intensitas seperti itu, karena ini mengarah pada pencucian bakteri baik dari tubuh.

# 8 Sepatu baru

Pemurnian harus dilakukan tidak lebih dari 1 kali per bulan. Anda bisa memasak jus segar dari buah persik, apel, atau buah jeruk. Sepanjang hari, Anda harus minum setidaknya dua liter jus (tentu saja, dalam beberapa dosis). Tidak ada yang mustahil. Selain jus segar, diperbolehkan minum air putih (mineral tanpa gas dan biasa murni).

Metode ini juga sangat membantu dalam membantu membersihkan hati. Jangan lupa bahwa usus secara fungsional terhubung erat dengan hati Anda. Oleh karena itu, diinginkan untuk membersihkannya bersama.

# 9 Pemurnian buah kering

Kita perlu mengambil 300 gram aprikot kering, buah ara, dan prem. Semua digiling dan dicampur dengan lidah buaya (100 gr.) Dan madu (100 gr.). Dapatkan massa yang sangat berguna dan lezat. Anda perlu makan beberapa sendok campuran ini dua kali sehari. Durasi kursus hanya 10 hari. Selama periode ini, minumlah banyak air. Massa bisa disimpan di lemari es.

# 10 Membersihkan dengan jus dan kefir

Pada hari pertama pembersihan, Anda harus melakukan enema dengan perut kosong. Lalu sampai malam minum hanya kefir. Anda bisa makan sepotong kecil roti Borodino. Pagi hari kedua juga memasukkan enema. Setelah itu, Anda perlu minum jus segar yang berbeda. Hari ketiga didedikasikan untuk memisahkan makanan vegetarian (hanya sayuran, buah-buahan, jus, sayuran). Metode pengobatan ini dapat digunakan sebulan sekali.

# 11 Membersihkan dengan Biji Rami

Satu sendok makan biji rami harus direbus dalam satu liter air selama 20 menit. Kemudian dinginkan kaldu, tambahkan beberapa sendok makan minyak mustard (1 sdt bubuk mustard dicampur dengan seksama dengan 200 gram minyak zaitun). Masukkan obat ke dalam usus di malam hari dengan bantuan cangkir Esmarch.

Pada hari kedua, volume enema pembersih harus ditingkatkan setengah liter. Hari ketiga - 2 l. air, dua sendok makan biji rami, minyak mustard yang sama. Pada hari keempat, Anda harus istirahat. Maka Anda perlu mengulangi pembersihan tiga hari dan sekali lagi mengatur istirahat 1 hari.

# 12 Membersihkan dengan air cemara

Solusi obat: tuangkan 500 gr. air mendidih 2 genggam jarum cemara, biarkan diseduh selama setengah jam di bawah tutupnya. Setelah ini, infus diperlukan untuk menyaring dan dial ke enema. Itu harus hangat, bukan panas. Di dalam tubuh, sarana harus dijaga selama 3 menit.

Kursus pengobatan berlangsung selama seminggu. Pertama, gunakan setengah liter infus, hari kedua - 1 liter, yang ketiga - istirahat. Pada hari keempat - satu setengah liter infus, lalu - istirahat dua hari. Hari ketujuh - 2 liter (dosis maksimum). Pembersihan kembali dengan air cemara dilakukan lagi dalam sebulan, maka Anda perlu menambahkan satu bulan, secara bertahap meningkatkan interval antara pembersihan hingga enam bulan.

# 13 Penggunaan sorben

Sorben adalah obat, jadi lebih bijaksana untuk mengambilnya dengan izin dokter, meningkatkan asupan cairan tidak setengah liter per hari. Kursus pengobatan dengan penggunaannya tidak boleh lebih dari 2 minggu.

Sorben-sorben berikut biasanya digunakan: polisorb, silika gel, karbon aktif, enterosgel, dan lainnya.

Rencana diet pembersihan usus alami 7 hari untuk detoksifikasi lengkap

Menurut banyak permintaan dari pembaca kami, majalah LadyWow bersama dengan ahli diet membuat rencana diet pembersihan usus mingguan untuk mendetoksifikasi sepenuhnya. Rencananya disajikan sebagai tabel di bawah ini.

Penjelasan tabel:

• Minumlah banyak air minum bersih sepanjang hari;
• Kolom "Makanan Ringan" di tabel berarti bahwa jika Anda merasa lapar di antara waktu makan utama, Anda dapat menggunakan makanan ringan.
• Sangat penting! HANYA pada hari pertama jam 7 pagi, Anda harus mencampur 2 sendok makan garam laut tidak dimurnikan (jangan gunakan garam dapur) dengan 250 ml air hangat. Minumlah larutan ini. Setelah Anda minum air garam, Anda bisa merasakan sakit kepala, mual dan bahkan muntah dalam waktu sekitar 1 jam - karena air garam menghilangkan semua racun. Karena proses ini terjadi dengan cepat, Anda akan mulai lebih sering mengunjungi toilet.

Tabel: Rencana diet 7 hari untuk pembersihan usus alami untuk mendetoksifikasi sepenuhnya.

Cara membersihkan usus dengan cepat di rumah

Seringkali terjadinya penyakit dalam tubuh manusia tidak terkait dengan dampak negatif eksternal, tetapi dengan slagging organ internal. Ekologi yang buruk, makanan berkualitas rendah menyebabkan akumulasi racun dan racun di dalamnya. Begitu berada di aliran darah, zat beracun disebarkan ke seluruh organ dalam, mengganggu fungsi. Untuk menghindari berkembangnya komplikasi dan memburuknya situasi, lakukan pembersihan saluran pencernaan secara teratur.

Berbicara tentang membersihkan tubuh dari racun dan racun, para ahli menyarankan bahwa usus harus ditangani terlebih dahulu, karena ada penyerapan senyawa berbahaya ke dalam aliran darah. Tidak banyak yang siap tinggal di rumah sakit untuk prosedur membersihkan organ. Tetapi ada banyak cara untuk membersihkan usus di rumah dengan cepat dan efisien. Yang utama adalah memilih metode yang akan meringankan dari masalah lama.

Fakta bahwa kebutuhan akan suatu prosedur telah muncul menunjukkan munculnya tanda-tanda berikut:

• Lidahnya tampak putih dan bau tidak enak.
• Buang air besar terjadi secara tidak teratur. Mengosongkan mungkin tidak ada selama lebih dari dua hari. Masa sembelit diganti dengan diare.
• Kelemahan dalam tubuh, lesu.
• Ada ruam di wajah, leher, dagu. Lingkaran hitam di bawah mata.
• Sistem kekebalan tubuh gagal, orang sering kedinginan, tidak ada resistensi terhadap virus yang paling sederhana.

Gejala-gejala ini muncul secara bersamaan atau bertahap, satu demi satu.

Alasan perlunya pembersihan muncul dari kehadiran di dalam organ pencernaan sejumlah besar batu terak. Statistik medis mengatakan bahwa terak kadang mencapai 25 kg. Dalam proses dekomposisi terjadi pelepasan racun, hasil peluruhan endapan terak. Mereka diserap ke dalam aliran darah dan menyebar melalui sistem internal, menyebabkan perkembangan penyakit berbahaya.

Tidak melewati proses polusi dan ruang dalam usus. Lendir terbentuk di dinding, dan bagian-bagian yang berjamur tampak mengerikan pada monitor. Untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang keremajaan, semua orang perlu tahu cara membersihkan usus dari kotoran dengan benar.

Pembersihan usus

Membebaskan racun tubuh tanpa obat tidak bisa hanya membersihkan secara teratur. Ini, di atas segalanya, ketaatan harian terhadap aturan sederhana:

• Makanan seimbang, menu mengandung sayuran segar, buah-buahan, selalu hijau. Jika memungkinkan, sertakan madu.
• Makanan berlemak, digoreng, tepung dikurangi hingga konsumsi minimum. Juga dalam batas manisan makanan.
• Termasuk dalam menu minggu ikan dan daging tanpa lemak, tidak lebih dari sekali dalam 7 hari.
• Bagian dibagi menjadi 5-6 kali. Cobalah untuk tidak makan berlebihan.
• Kepatuhan dengan keseimbangan air adalah yang paling penting ketika membersihkan usus dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Setiap hari seseorang harus minum air putih hingga dua liter. Perlu dicatat bahwa teh, air mineral atau soda adalah cairan tambahan. Terutama disarankan untuk mengonsumsi cairan leleh.

Tindakan tidak dapat diterima jika ada masalah bentuk akut atau kronis di dalamnya: tidak dianjurkan untuk gastritis, tukak lambung.

Ada berbagai cara untuk menghilangkan kontaminan yang melakukan tujuan berbeda. Pembersihan lembut di rumah sudah cukup dilakukan setahun sekali.

Air garam

Metode pembersihan ini sederhana dan efektif ketika jalan tersumbat dan terak. Ini adalah kombinasi dari mengambil air dengan garam dan latihan yang diambil dari yoga. Teknik ini disebut Shank-Prakshalana. Sebagai hasil dari eksekusi yang tepat, pembersihan kolon yang sangat dalam terjadi, terak di usus dihilangkan, lendir dikeluarkan dari dinding. Pada saat yang sama, pembersihan berlangsung dari bagian atas epigastrium ke anus.

Terlepas dari kesederhanaan prosedur, tidak lebih dari setengah dari mereka yang mencoba dapat mencapai hasil positif. Selain itu, Anda sebaiknya tidak melakukan pembersihan Shank-Prakshalan jika ada penyakit kronis pada saluran pencernaan atau gagal ginjal dalam tubuh.

Sebelum melanjutkan ke manipulasi, Anda perlu menyiapkan larutan saline.

Anda akan membutuhkan garam laut (Anda dapat mengganti garam yang tidak dimurnikan) dalam jumlah 1 sdm. dan satu liter air putih hangat. Ternyata saline pekat. Kehadiran garam mensyaratkan bahwa cairan selama proses tidak diserap secara osmotik oleh selaput lendir dan tidak diekskresikan melalui saluran kemih sebagai urin.

Ada kemungkinan bahwa upaya pertama untuk minum cairan pekat asin akan menyebabkan mual dan tersedak. Untuk mengurangi respons tubuh, tambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam wadah.

Bagi mereka yang akan melakukan prosedur untuk pertama kalinya, ada baiknya melakukannya pada hari libur, karena prosesnya bisa lama hingga 60 menit.

Pembersihan dilakukan di pagi hari sebelum sarapan. Dalam dua hari pertama seharusnya tidak ada gerakan tiba-tiba untuk mencegah cedera pada organ internal. Skema proses:

1. Larutan garam dituangkan ke dalam gelas. Temperatur cairan harus dalam empat puluh derajat. Airnya diminum.
2. Berikutnya adalah kompleks khusus yang terdiri dari empat latihan.
3. Segelas cairan diminum lagi.
4. Latihan dilakukan.
5. Pergantian solusi dan pengisian dilakukan hingga jumlah gelas yang diminum mencapai 6 buah dan 6 kompleks yang selesai.
6. Ini diikuti dengan buang air besar pertama.

Pengosongan pertama adalah instan. Pertama, tinja keras diamati, kemudian tinja menjadi lebih lunak, pada akhirnya tinja cair berwarna kuning muda keluar. Mungkin terjadi bahwa toilet tidak ada bahkan setelah lima menit. Maka Anda harus mengulangi latihan khusus atau, jika tidak ada hasilnya, masukkan enema, mulailah proses pembersihan diri. Setelah pengosongan pertama, yang lain dipanggil secara otomatis.

Selama perjalanan ke toilet tidak diinginkan menggunakan kertas toilet. Lebih baik berkumur dengan air dan melumasi anus dengan lemak untuk menghindari efek negatif garam, untuk mencegah terjadinya iritasi.

Perjalanan enam gelas dengan saline dan jumlah latihan yang sama berlanjut sampai saat pembersihan usus lengkap. Buktinya adalah air bersih saat buang air besar. Sebagai aturan, 14 gelas sudah cukup untuk mencapai hasil.

Setelah prosedur, disarankan untuk minum air garam tiga kali lebih banyak dan dimuntahkan untuk membersihkan perut dan menyelesaikan mekanisme pembersihan sendiri. Ini akan menjadi penyelesaian lengkap Shank-Prakshalan.

Kompleks latihan yang dilakukan antara asupan air hanya empat, tetapi efisiensi menggunakan metode ini tergantung pada kebenaran kinerja:

1. Pria itu berdiri persis, tangannya terangkat, jari-jarinya terkunci di kunci. Belok kiri dan kanan. Pada saat yang sama Anda harus bergerak perlahan, jangan berhenti: 4 kali dalam satu arah, 4 kali dalam yang lain. Pilorus perut terbuka, dan air, ketika membungkuk, masuk ke duodenum.

1. Berdiri tegak, kaki sedikit terpisah, lengan kanan direntangkan ke depan, kiri ditekan secara horizontal ke tubuh dan menyentuh klavikula kanan. Belok kanan dan kiri. Ini memungkinkan air bergerak melalui usus tipis.
2. Berbaringlah di perut. Letakkan jari kaki dan tangan di lantai. Putar ke kanan dan lihat tumit kiri, putar juga ke kiri dan lihat tumit kanan. Latihan ini mempromosikan cairan melalui saluran multimeter usus kecil.
3. Berjongkok, untuk mengistirahatkan tumit kaki di sisi luar pantat, berlutut terpisah ke arah yang berbeda. Tugas ini tidak mudah, tetapi tersedia untuk dieksekusi. Putar tubuh ke kanan dan turunkan lutut kanan ke lantai, lakukan hal yang sama dengan lutut kiri. Manipulasi memungkinkan untuk mentransfer solusi dari usus kecil ke usus besar, lebih jauh ke pintu keluar.

Semuanya dilakukan empat kali. Kemudian berbaring, rileks dan lanjutkan prosedur.

Selama prosedur, hal utama adalah mengikuti dua aturan:

1. Cairan tidak boleh dingin atau sangat panas. Tingkat optimal adalah 40 derajat. Dalam hal menerima air dingin, masalah timbul.
2. Persentase salinitas larutan yang disiapkan harus melebihi salinitas darah. Kemudian tidak ada penyerapan pada selaput lendir, dan ginjal terlindungi dari kelebihan.

Setelah membersihkan usus tidak bisa tetap lapar. Setelah 30 menit Anda harus makan.

Dimulai dengan hidangan pertama adalah nasi rebus yang meleleh di mulut Anda. Dapat dikonsumsi bersama dengan jus tomat, lentil, dan wortel. Kecualikan lada dan bumbu pedas. Pastikan untuk makan sepotong kecil mentega, sekitar 40 g. Selama dua hari pertama ada diet ketat:

• Dilarang: susu, hidangan asam dan minuman, buah asam mentah, sayuran.
• Diizinkan: keju keras, roti, beras, produk tepung, gandum, gandum.

Pada hari ketiga, orang tersebut kembali ke diet dan diet yang ada sebelum sesi. Kepatuhan dengan rezim minum diperlukan untuk berfungsinya saluran usus dengan baik.

Dalam prosesnya ada rasa haus, tetapi tidak bisa didinginkan sebelum makan pertama.

Dengan aliran cairan, proses pembersihan otomatis akan terus bekerja lebih jauh, membawa semua yang masuk ke dalam. Sebagai minuman setelah makan pertama, infus jeruk nipis dengan penambahan mint, air non-karbonasi digunakan. Minuman beralkohol akan tersedia dalam dua hari.

Teknik ini hanya mengumpulkan umpan balik positif.

Dalam satu hari

Usus yang sehat adalah kunci kesehatan seluruh tubuh, kesejahteraan dan efisiensi. Tetapi membersihkan tidak selalu menyenangkan dan estetika. Ada beberapa metode ketika semuanya bisa dihabiskan dalam satu hari di rumah - dengan cepat, efisien - dan kemudian dijaga kebersihannya.

Ada empat cara untuk membersihkan saluran pencernaan dalam satu hari:

1. Dengan bantuan apel.
2. Menggunakan kefir.
3. Jus dan teh roti.
4. Air, lemon dan garam.

Metode Apple

Sebuah apel, terutama yang hijau, kaya akan serat, yang memiliki efek menguntungkan pada motilitas saluran usus. Asam buah bermanfaat, mempromosikan pemecahan racun menjadi senyawa sederhana. Pectin mengembalikan fungsi alami dari sistem pencernaan dan mengatasi dengan baik proses inflamasi.

Untuk membersihkan, Anda membutuhkan dua kilogram apel asam. Jumlahnya didistribusikan sepanjang hari. Secara berkala (1-1,5 jam), jumlah buah apa pun yang dikonsumsi. Cuci bersih dengan air biasa tanpa gas. Penggunaan metode ini dimungkinkan 1 kali dalam 60 hari, tanpa membahayakan kesehatan.

Kefir

Minuman susu fermentasi mengandung mikro dan makronutrien yang bermanfaat: fluor, kalsium, yodium, magnesium. Ada vitamin yang memiliki efek positif pada tubuh manusia secara keseluruhan.

Asupan kefir yang teratur adalah manfaat yang menormalkan proses pertukaran di dalam. Produk itu sendiri mudah dicerna dan membantu mencerna hidangan lain. Produk susu fermentasi mempromosikan pembersihan diri dan usus alami. Untuk ini Anda perlu kefir dengan kandungan lemak tidak lebih dari 2,5%. Untuk efek pencahar, usia produk adalah tiga hari.

Pilih hari untuk prosedur (akhir pekan) dan persembahkan untuk kefir. Setiap jam, minum segelas produk hangat. Kelaparan tidak akan terwujud, karena makanan masuk ke perut setiap 60 menit.

Pengulangan hanya mungkin dalam sebulan. Ini cukup untuk membersihkan usus, untuk ringan, semangat dan suasana hati tanpa membahayakan kesehatan. Minuman ini bermanfaat tidak hanya untuk wanita tetapi juga untuk pria.

Teh dan Jus Roti

Dalam hal ini, dibutuhkan 7 hari persiapan sebelum melakukan pembersihan sehari. Tetapi hasilnya akan memenuhi semua harapan.

Sangat perlu untuk mengubah diet, termasuk dalam menu hanya makanan mentah, tanpa perlakuan panas. Misalnya, buah-buahan segar, kacang-kacangan, bumbu dan sayuran. Makanan diet selama periode persiapan ketat dan akan cocok untuk mereka yang bukan pertama kali terlibat dalam pembersihan.

Bagi mereka yang hanya memutuskan untuk mencoba, diet sehat atau diet hemat cocok, tanpa panggang dan lemak. Makanan disiapkan dalam oven, double boiler. Menu dapat mencakup yoghurt, produk susu, daging, dan ikan dengan kadar lemak minimum. Itu wajib dalam diet mengandung serat. Sebagai minuman, gunakan teh hijau, teh herbal, air tanpa gas.

Untuk mengecualikan pada saat membersihkan minuman beralkohol, manis, tepung, konservasi.

Pada siang hari, makan jus (dari buah-buahan dan sayuran) dan teh roti, sayuran dan buah-buahan mentah. Suatu hari pada diet ini terak akan meninggalkan tubuh, pekerjaan saluran pencernaan akan dipulihkan, kekebalan akan diperkuat. Setelah dibersihkan, Anda perlu minum 250 ml kefir setiap hari selama 7 hari.

Air, lemon, garam

Pembersihan usus terjadi dalam mode keras, tetapi menghasilkan hasil positif. Ini adalah alat yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Diadakan pada hari libur dengan akses konstan ke toilet. Bahan: Soba kukus dengan minyak sayur - 2 porsi.

Untuk mempersiapkan solusi diambil:

• Kapasitas 2 liter.
• Air sederhana dalam jumlah satu setengah liter, air mendidih.
• Lemon Jus lemon diperas.
• 2 sdm garam laut

Bahan-bahan dicampur, cairan mendingin dan segera siap digunakan. Dalam tiga jam semua solusi diminum. Proses pembersihan dimulai setelah cangkir kedua, tetapi cairan diminum sampai akhir.

Tidak ada enema di rumah

Jelas, pembersihan enema adalah cara yang efektif dan efisien. Namun, prosedur ini tidak nyaman dan tidak menyenangkan. Seringkali, bantuan profesional diperlukan. Pembersihan usus yang jauh lebih menyenangkan tanpa enema. Untuk karbon aktif yang sesuai ini. Ini adalah cara termudah untuk membersihkan. Karena struktur berpori, obat menyerap racun, racun, terak dan menghilangkannya, mencegahnya terserap ke dalam aliran darah. Selain itu, membantu menghilangkan efek negatif dari zat beracun.

Awalnya, jumlah tablet dihitung, tergantung pada berat badan pasien (1 tablet batu bara per 10 kg). Resepsi pertama terjadi sebelum sarapan, lalu sebelum makan malam. Durasi kursus - 14 hari. Cuci bersih mengandalkan air bersih, banyak.

Konsumsi jangka panjang berbahaya bagi tubuh, karena menyebabkan dysbiosis. Selama periode operasi sorben, tidak hanya zat berbahaya yang dikeluarkan dari tubuh, tetapi juga zat yang bermanfaat, yang mengarah pada pemiskinan mikroflora dan jumlah bakteri yang tidak mencukupi untuk mencerna makanan. Kondisi seseorang bertambah buruk, ada sembelit.

Setelah 14 hari pembersihan, Anda perlu minum obat-obatan dengan enzim untuk mengembalikan keseimbangan.

Juga dalam prakteknya digunakan Polyphepan, yang merupakan sorben. Obat ini alami, membantu memulihkan kerja sistem pencernaan, melawan kolesterol, racun. Menampilkan logam berat, garam. Menghilangkan batu di usus - terapi dari seminggu hingga 10 hari. Perawatan dilakukan di bawah diet vegetarian. Obat-obatan dijual di apotek, tersedia tanpa resep dokter.

Masa persiapan sebelum pemeriksaan dengan colonoscope

Penting untuk membersihkan usus sebelum kolonoskopi untuk mendapatkan hasil dan diagnosis yang benar.

Apa yang memungkinkan Anda mengetahui prosedur medis ini di klinik:

• Memeriksa penyakit kronis pada sistem pencernaan.
• Penyebab anemia dan penurunan berat badan yang tajam diselidiki.
• Dilakukan dengan dugaan polip.
• Ketika darah terlihat dalam tinja.
• Periksa dinding bagian dalam untuk pembentukan tumor.
• Periksa borok.
• Periksa gejala penyakit Crohn.
• Pelajari alasan tidak adanya buang air besar.

Jika inspeksi akan dilakukan di organ yang tidak dimurnikan, aparatus hampir tidak melewati lokasi yang terkontaminasi, dan polip atau erosi akan terlewatkan pada layar. Waktu prosedur diperpanjang, kolonoskop melewati usus. Mungkin penelitian sekunder.

Program persiapan untuk prosedur ini adalah untuk mematuhi instruksi:

• Nutrisi makanan.
• Penerimaan berarti dengan tindakan pencahar.

Tiga hari sebelum prosedur, pasien mengikuti diet ketat. Jangan mengonsumsi makanan yang kaya serat.

Selama periode persiapan, diperbolehkan untuk mengkonsumsi kaldu yang tidak berminyak atau minum jus apel yang sudah diklarifikasi, jus anggur putih, minuman tanpa alkohol dan pewarna, agar-agar, es loli.

Penting untuk membersihkan usus dengan menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter. Obat modern diminum dua kali: pada malam hari sebelum prosedur, dan pada pagi hari sebelum proses (6 jam). Pada malam hari, mayoritas massa feses akan melunak dan mudah keluar.

Saat ini, berbagai jenis obat ditawarkan. Masing-masing memiliki sifat dan efek sampingnya sendiri.

• Polietilen glikol. Ambil 2 liter di sore dan pagi hari. Minum sampai pengosongan bersih muncul. Ini akan membantu untuk sepenuhnya menghapus konten dari usus. Bubuk memiliki rasa asin yang tidak menyenangkan, volumenya begitu besar sehingga menyebabkan mual, dorongan emetik. Perut bengkak, fenomena spasmodik muncul di usus. Tidak terkecuali penunjukan antiemetik. Lavacol, Forteza, Moviprep, Fortrans, dll.
• Minum natrium fosfat. Mempromosikan kembalinya air ke lumen usus. Antara dosis 2 jam berlalu. Dosisnya 240 ml, dicuci dengan 0,5 liter air murni. Dibutuhkan banyak cairan karena obat ini dapat menyebabkan gejala dehidrasi. Mampu mengganggu keseimbangan elektrolit, berdampak buruk bagi ginjal. Flit fosfo-soda.
• Sodium sitrat dan sorbitol. Microclyster bertindak dengan lembut, melunakkan massa tinja. Efeknya terjadi dalam 5 menit. Ini digunakan sebagai obat kuat tambahan dalam memerangi sembelit kronis (sepenuhnya tersumbat) dan sebelum mencuci usus. Penggunaannya aman dan diizinkan bahkan untuk anak-anak. Microlax

Obat tradisional

Penggunaan dedak telah menjadi populer dalam pencarian modern sosok sempurna. Konsumsi penurunan berat badan tiga kali sehari 2 sdm akan membantu wanita dalam memerangi kelebihan berat badan. dedak Minumlah air bersih. Durasi masuk - sebulan.

Flaxseed cleansing membantu menciptakan keinginan untuk menggunakan toilet untuk konstipasi tanpa obat pencahar. Minum solusinya dengan perut kosong. Durasi terapi adalah 5 hari. Ada kontraindikasi.