Perut perut atau perut kembung terjadi sebagai akibat dari akumulasi gas di usus karena gangguan proses pencernaan. Ciri khasnya adalah: proses fermentasi dan peningkatan perut karena usus bengkak. Kondisi ini disertai dengan ketidaknyamanan, dan seringkali sakit perut.
Masalahnya mungkin karena banyak alasan: situasi stres, penyakit pencernaan, nutrisi, termasuk makanan yang menyebabkan proses fermentasi dan intoleransi individu terhadap jenis makanan tertentu. Secara khusus, ada kasus ketika konsumsi kefir dan produk susu lainnya.
Mengapa ini terjadi?
Menurut ahli gizi, kefir dan produk susu lainnya sangat berguna untuk saluran pencernaan. Karena kandungan lactobacilli, mereka menghambat pertumbuhan patogen di usus, menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan perut kembung.
Tetapi bagi sebagian orang, produk susu menyebabkan rasa kembung dan sakit perut. Ini terjadi karena alasan berikut:
- Asam laktat mengiritasi mukosa gastrointestinal dan memicu distensi usus.
- Lactobacilli, yang terkandung dalam kefir, dapat menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan dan perut kembung di saluran pencernaan.
- Kombinasi makanan yang salah. Produk asam laktat tidak boleh dicampur dengan makanan lain, terkecuali buah dan sereal. Tetapi mereka harus dimakan hanya dalam jumlah kecil dan jika ini tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Kombinasi kefir dengan produk roti benar-benar dikecualikan, karena memprovokasi peningkatan pembentukan gas dan perasaan penuh di daerah usus.
- Produk fermentasi (ragi) yang digunakan dalam pembuatan produk susu fermentasi, kadang-kadang menyebabkan peningkatan pembentukan gas, serta perut kembung.
- Salah satu penyebab perut kembung mungkin tidak toleran laktosa, yang merupakan bagian dari produk susu fermentasi. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat menggunakan kefir matang, yaitu, yang memiliki periode tiga hari sejak tanggal pembuatan. Ini hampir sepenuhnya menghilangkan laktosa.
- Yang sangat penting adalah sensitivitas individu organisme terhadap produk asam laktat.
Perawatan perut kembung
Obat yang efektif dan terjangkau untuk kembung adalah karbon aktif. Itu dijual di apotek tanpa resep dokter. Karbon aktif menunjukkan sifat penyerap yang sangat baik tanpa menembus darah. Dalam kasus kembung, agen diambil pada tingkat 1 tab. per 10 kg berat badan. Serangan perut kembung dengan cepat dihentikan oleh 2-3 tablet arang aktif yang dihancurkan.
Metode ini tidak dianjurkan untuk digunakan dalam maag dan gastritis, dalam hal ini, perlu berkonsultasi dengan dokter-gastroenterologis. Penggunaan sorben menyebabkan sembelit sementara, yang menghilang secara spontan setelah 2-3 hari.
Selain itu, Anda dapat berhasil menerapkan rebusan chamomile. Produk disiapkan sebagai berikut: bunga chamomile dituangkan dengan air mendidih (0,030-0,200) dan direbus dalam bak air selama 5 menit, diinfuskan selama setengah jam. Ambil empat kali sehari, 50 ml.
Untuk mengurangi pembentukan gas dimungkinkan dengan bantuan koleksi teh, dibuat dari tiga bahan:
- thyme,
- daisy
- teh hijau.
Campuran rumput dituangkan dengan air (0,030-0,200). Gunakan dalam bentuk panas. Ini juga berguna saat mengambil gas dengan teh mint, chamomile dan daun salam. Teh efektif dengan jahe, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan kejang.
Saat kembung, disarankan makan dill. Dapat ditaruh di berbagai hidangan dan salad. Selain itu, berguna untuk menerapkan 15 g campuran daun salam, biji adas dan adas ke 200 ml air.
Untuk mengurangi gas dalam perut kembung, gunakan kulit lemon atau campuran 5 gram bubuk jahe dan satu sendok makan jus lemon dan garam di ujung pisau. Alat ini meningkatkan pembuangan gas, meningkatkan nafsu makan, merangsang fungsi motorik lambung. Untuk memperbaiki kondisi, Anda perlu mengambil sedikit bubuk selama seminggu.
Latihan yang menghilangkan kembung
Efek yang baik dengan perut kembung memberikan penggunaan olahraga. Mereka berkontribusi pada pelepasan gas dan merangsang motilitas usus. Anda dapat menggunakannya selama pembengkakan dan untuk mencegah kondisi ini. Yang paling efektif adalah latihan statis dan pijatan:
- Pose embrio. Kencangkan lutut kaki yang ditekuk ke perut dan jepit tangan mereka. Untuk memperbaiki tubuh pada posisi ini selama beberapa menit. Ulangi sekitar 10 kali.
- Ketegangan pers. Secara bergantian saring dan rilekskan otot perut. Anda harus menahan nafas selama 15 detik.
- Pijat sendiri. Lakukan guratan melingkar dengan jari-jari Anda di sekitar pusar. Pastikan untuk searah jarum jam, dengan sedikit tekanan.
- Efek fisik secara sempurna dikombinasikan dengan penggunaan teh obat. Pengulangan latihan secara teratur adalah pencegahan distensi usus.
Obat-obatan
Enterosorben dapat dengan cepat mengatasi pembengkakan usus. Agen farmakologis ini menyerap dan menghilangkan gas dan racun dari saluran pencernaan. Kerugian utama mereka adalah bahwa, bersama dengan gas, enterosorben meningkatkan pembuangan mineral dan vitamin. Sorben yang paling populer adalah Enterosgel, karbon aktif, Smekta, Atoxil.
Kelompok obat berikutnya yang dapat meningkatkan kondisi pasien ketika perut distensi, adalah defoamers. Tindakan mereka didasarkan pada penghancuran gelembung gas, dan ini mengarah pada penyerapan dan pelepasan bebas dari usus. Simethicone, yang merupakan bagian dari obat Maalox plus dan Espumizan, adalah salah satu penghilang busa paling populer.
Pembesaran perut muncul jika terjadi kerusakan saluran pencernaan, adhesi, serta karena nutrisi, yang mengandung banyak manis, buah-buahan dan sayuran segar, kacang-kacangan, susu sapi dan minuman berkarbonasi. Dalam hal ini, ketidaknyamanan terjadi setelah makan.
Menurut dokter, pembengkakan dalam kebanyakan kasus terjadi ketika fungsi motorik usus terganggu, misalnya, di IBS. Pada sindrom ini, pembengkakan terjadi karena peningkatan sensitivitas reseptor usus.
Selain itu, penyakit apa pun di mana pergerakan massa melalui usus terganggu, misalnya, kanker usus besar atau penyakit Crohn dapat disertai dengan kembung. Akhirnya, bahkan penyalahgunaan makanan berlemak dapat menyebabkan pembengkakan, bahkan tanpa peningkatan pembentukan gas. Ini disebabkan memburuknya transportasi makanan dari lambung ke usus.
Selain itu, kembung dapat memiliki penyebab serius, seperti obstruksi usus, hernia, invasi cacing, penyakit hati. Oleh karena itu, jika masalahnya membutuhkan sifat berlarut-larut dan disertai dengan rasa sakit yang parah, perlu menghubungi ahli gastroenterologi untuk mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab sebenarnya dari fenomena patologis.
Perut bengkak karena kefir. - Metode ketidaknyamanan yang terbukti
Distensi abdomen sering terjadi karena penumpukan gas di usus. Ini dapat terjadi sebagai hasil dari banyak proses patologis dan penggunaan makanan tertentu.
Jika kefir mengembungkan perut, oleskan anti perut kembung dan nutrisi yang benar.
Penyebab pembentukan gas kefir
Kefir, seperti produk susu lainnya, sangat berguna untuk lambung dan usus, terutama untuk gangguan fungsi pencernaan dan ketidakseimbangan mikroflora.
Tetapi dalam beberapa kasus, penggunaan produk yang bermanfaat ini dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas patologis.
Ada sejumlah alasan mengapa kefir menggembung di perut.
- Iritasi pada selaput lendir organ pencernaan dengan asam laktat, yang secara langsung mempengaruhi pembentukan gas gastrointestinal.
- Perkembangan reaksi patologis di usus sebagai akibat dari aktivitas lactobacilli.
- Kombinasi makanan yang tidak sesuai. Ini terjadi jika seseorang menggunakan kefir, yogurt, dan sereal.
- Distensi perut dapat menyebabkan jenis starter tertentu, yang digunakan dalam persiapan yogurt.
- Intoleransi laktosa dalam banyak kasus menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada manusia.
Perhatikan! Sebagian besar ahli gizi tidak merekomendasikan sepenuhnya mengecualikan kefir dan produk lain dari diet, karena mereka sangat berguna. Jadi mereka tidak membahayakan, Anda harus menggunakannya dengan benar.
Bagaimana cara mengobati
Perawatan yang paling efektif untuk perut kembung adalah karbon aktif. Jika Anda memiliki perut setelah kefir, Anda harus mengambil obat ini pada tingkat satu tablet per 10 kg berat badan.
Suatu serangan bahkan lebih baik jika pil-pil seperti itu pertama kali dihancurkan dengan halus.
Itu penting! Metode pengobatan ini tidak berlaku jika pasien didiagnosis menderita gastritis atau tukak lambung. Untuk terapi yang efektif, rujuk ke ahli gastroenterologi.
Untuk menghilangkan perut kembung menunjukkan penggunaan ramuan dan infus herbal obat:
- air adonan (untuk persiapannya, perlu menuangkan sedikit biji dengan dua gelas air mendidih, menarik termos dan minum 4 kali sehari selama setengah cangkir);
- rebusan chamomile (bunga harus diseduh dalam air mendidih dan diambil dalam 50 ml);
- teh mint dan chamomile (dapat diseduh sebagai minuman teh biasa);
- teh dengan jahe.
Sangat berguna untuk menggunakan minuman dari lemon. Untuk satu cangkir air mendidih, Anda perlu mengambil 5 gram kulit jeruk kering ini.
Obat-obatan seperti Maalox, Espumizan, Smekta, Atoxil akan membantu mengatasi perut kembung dengan cepat.
Koreksi daya
Jika seseorang terus-menerus mengalami kembung, ia perlu mempertimbangkan kembali dietnya. Perlu menolak produk-produk tersebut:
- anggur dan buah manis lainnya;
- apel;
- semua kacang;
- permen, khususnya produk tepung;
- semua jenis produk roti;
- daging berlemak;
- daging asap;
- buah-buahan kering;
- bir;
- anggur
Untuk mencegah kembung, Anda perlu makan lebih banyak makanan rebus dan direbus, sayuran (terutama bit dan wortel), daging tanpa lemak dan ikan. Sangat penting untuk membagi makanan (hingga 6 kali sehari), sesuai dengan rezim minum normal.
Meteorisme yang disebabkan oleh kefir sangat mudah disembuhkan dengan mengoreksi nutrisi dan pengangkatan sorben. Yang sangat penting adalah diet yang dipilih dengan benar.
Jika seseorang meminum kefir, maka Anda tidak dapat memanfaatkannya dengan produk yang tidak kompatibel, karena ini akan berkontribusi pada peningkatan manifestasi perut kembung.
Jika perut tidak kencang, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang akan meresepkan obat khusus.
Dari kefir kembung
Blog Kesehatan | Bagaimana cara menghilangkan kembung di rumah?
29 Oktober, 12:26
Penulis: Tatyanka Moscow Kategori: Kesehatan
Distensi perut (perut kembung) adalah salah satu masalah paling umum yang sering dialami pasien ke dokter. Hal ini disebabkan oleh akumulasi gas dalam usus sebagai akibat dari gangguan pencernaan. Gejala khas penyakit ini adalah: peningkatan volume perut, pembengkakan dan penyebaran internalnya. Kondisi ini memberi seseorang banyak ketidaknyamanan.
Batubara untuk kembung
Sarana populer dan terjangkau, akrab bagi semua orang sejak kecil, adalah tablet hitam karbon aktif. Anda dapat membelinya di apotek apa pun tanpa resep. Mereka adalah penyerap yang sangat baik dan tidak diserap ke dalam aliran darah. Obat ini dikonsumsi dengan kecepatan 1 tablet per 10 kg berat manusia. Seharusnya tidak dikunyah, tetapi harus ditelan seluruhnya dengan air. Dua atau tiga tablet karbon aktif yang dihancurkan, diencerkan dengan air, akan membantu meringankan gejala perut kembung dengan cepat.
Dalam kasus ulkus atau gastritis, metode perawatan ini tidak dianjurkan untuk digunakan sendiri. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Batu bara dapat menyebabkan sembelit jangka pendek, tetapi jangan khawatir, karena perut akan disesuaikan dalam beberapa hari.
Herbal dari kembung
Obat yang paling terkenal untuk pembentukan gas di usus adalah air dill. Mereka memberikannya kepada anak kecil. Untuk orang dewasa, resep berikut akan dilakukan. Satu sendok makan adonan diisi dengan 300 ml air mendidih dan diinfuskan selama 2-3 jam dalam wadah gelas atau termos. Jumlah cairan yang dihasilkan setelah penyaringan harus dibagi menjadi beberapa bagian dan diminum satu jam sebelum makan dengan 0,5 gelas infus 3-4 kali sehari.
Alat lain yang efektif untuk kembung adalah apotek chamomile. Untuk menyiapkan rebusan rumput harus satu sendok makan bunga direbus dalam segelas air selama sekitar lima menit dan biarkan diseduh selama sekitar 3-4 jam. Kaldu diminum dalam jumlah 2 sendok makan 15-20 menit sebelum makan 4 kali sehari.
Teh kembung
Digunakan saat teh kembung dan istimewa, dibuat atas dasar hijau, tetapi panas tidak bisa diminum. Itu disiapkan sebagai berikut. Sedikit daun teh atau sekantong teh hijau, satu sendok makan bunga chamomile dan sejumput thyme. Semua ini dituangkan dengan air panas (suhu sekitar 85 derajat), selama 10 menit kita ngotot dan minum dalam bentuk panas. Teh jahe membantu dengan sangat baik - ini mengurangi kejang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda juga bisa menyeduh teh dalam bentuk peppermint, daun salam dan chamomile.
Lemon karena kembung
Ketika perut kembung dianjurkan menggunakan kulit lemon, maka di usus menghasilkan lebih sedikit gas. Obat tradisional yang baik adalah campuran jus jahe dan lemon. Untuk membuatnya, Anda perlu menggiling jahe menjadi bubuk, dan memeras jus dari lemon. Kemudian campurkan 5 g bubuk jahe dengan satu sendok makan jus lemon dan sedikit garam. Ambil sedikit sebelum makan selama 8-10 hari. Obat ini tidak hanya akan melepaskan usus dari gas, tetapi juga meningkatkan fungsi lambung, meningkatkan nafsu makan.
Dill dengan kembung
Jika dalam usus gas sering terbentuk, maka Anda perlu makan dill. Ini juga dapat ditambahkan ke salad dan berbagai hidangan. Setelah 15-20 menit setelah makan untuk mencegah pembentukan gas, Anda dapat menggunakan 15 mg campuran yang terdiri dari campuran dalam bagian yang sama: adas, daun salam dan biji adas. Bagi mereka yang memiliki riwayat gastritis dengan peningkatan sekresi, berguna untuk memiliki campuran dill dan madu dalam perbandingan 1: 1. Siapkan satu sendok makan campuran.
Dari kefir bisa kembung?
Minum atau tidak minum kefir adalah masalah yang kontroversial. Seseorang mengklaim bahwa dia kembung, yang lain mengatakan bahwa tidak ada yang terjadi. Ahli gizi merekomendasikan minum kefir selama hari-hari puasa. Ketika dysbacteriosis itu. kefir juga diperlukan karena menghambat reproduksi bakteri berbahaya yang menyebabkan kembung pada susu hidup.asam susu yang terkandung dalam minuman mempromosikan penyerapan vitamin D, zat besi dan kalsium, itu memecah protein kasein.
Latihan untuk kembung
Latihan dari perut kembung dapat dilakukan untuk profilaksis setiap hari atau hanya dengan akumulasi gas. Untuk meningkatkan motilitas lambung sebaiknya saring dan rilekskan perut setidaknya 10-15 kali. Latihan untuk rongga perut adalah mengencangkan pinggul ke tubuh. Pada saat yang sama kaki-kaki itu dililitkan di lengan. Dianjurkan untuk berbaring di posisi ini selama 1-2 menit dan melakukan latihan beberapa kali sehari.
Untuk melakukan latihan lain, kita tetap berbaring telentang, dan menekuk lutut kita. Telapak tangan di perut kita, saat menghembuskan napas, sedikit menekan daerah usus. Kami menahan nafas selama 6-7 detik. Pada saat ini, telapak tangan melakukan gerakan membelai satu sama lain. Saat menghembuskan napas, kendurkan tekanan dan hembuskan perut. Latihan dikombinasikan dengan baik dengan minum teh obat dan diulangi 5-7 kali.
Penulis artikel: Sokolova Nina Vladimirovna, dokter naturopathic, phytotherapeutist
Posting menarik:
Perut rata suka kefir
Benarkah kefir sangat berguna? Mengapa iklan di mana-mana diserahkan produk ini kepada teman gadis pelangsing mana pun? Dan kefir apa yang lebih baik untuk diminum?
Mari kita mulai dengan fakta bahwa produk ini, kefir, sangat berguna. Kita sudah tahu bahwa usus menyukai sayuran dan buah-buahan mentah, dan kefir memasok bakteri yang sangat bermanfaat yang diperlukan untuk mencerna serat mentah. Kefir, seperti ryazhenka, yogurt, yogurt, dan produk susu lainnya, mempromosikan penyerapan penuh vitamin dan unsur mikro, serta menghilangkan masalah dengan kembung dan dysbiosis.
Penyebab distensi perut adalah pembentukan gas, yang diproduksi oleh pencernaan makanan yang tidak lengkap, dengan akumulasi produk limbah mikroflora patogen. Dan ini terutama karena makan berlebihan, bahkan buah-buahan dan buah beri favorit harus dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Bagaimana memilih kefir yang tepat?
Aturan sederhana, jika produk, baik itu kefir, ryazhenka atau yang lainnya, disimpan selama lebih dari 2 minggu, ada banyak pengawet di dalamnya. Produk paling berguna - dengan umur simpan harian. Sayangnya, produk seperti itu sangat sulit ditemukan. Tapi itu bisa dengan mudah disiapkan:
1) Jika Anda yakin dengan kualitas susu, maka Anda dapat meletakkan susu mentah di tempat yang hangat dan setelah sehari serpihan akan terpisah dari whey. Susu pasteurisasi dari kantong sangat asam, dan jika asam, maka dengan aftertaste pahit. Dan ini adalah karya bakteri lain.
2) Jika Anda meragukan kualitas susu, lebih baik didihkan dengan api kecil, tuangkan ke dalam kendi atau toples yang bersih dengan kulit roti hitam. Di tempat yang hangat dalam sehari, Anda akan mendapatkan yogurt buatan sendiri yang sangat baik.
Poin selanjutnya yang perlu Anda perhatikan: kandungan lemaknya. Jangan mengejar produk rendah lemak, karena produsen sering mengganti lemak dengan komponen lain. Baik alami maupun sintetis.
Seharusnya tidak terbawa kefir. Setelah 30, produk susu fermentasi lebih baik dibatasi hingga 200 gram (satu cangkir) per minggu. Norma yang sama dapat diganti dengan produk susu lainnya.
Tetapi dengan semua sifat menguntungkannya, kefir bukan untuk semua orang. Lacak perasaan Anda sendiri. Jika setelah segelas kefir Anda merasa kembung, keasaman meningkat, gemuruh atau gejala tidak menyenangkan lainnya, maka produk ini tidak cocok untuk Anda.
Mengapa, setelah makan, perut membengkak dan membengkak: penyebab utama dan cara menghilangkannya
Salam kepada Anda, para pembaca yang budiman! Kebanyakan orang mengasosiasikan perut kembung dan kembung dengan pola makan yang tidak sehat, tetapi alasannya bisa jauh lebih rumit. Penyakit ini, dan cara hidup yang salah, dan banyak lagi. Pertimbangkan mengapa setelah makan perut membengkak dan bengkak, serta cara mengatasi penyakit ini.
Mengapa perut bengkak?
Seperti yang telah disebutkan, alasannya mungkin terletak di berbagai bidang aktivitas vital tubuh. Nutrisi perlu disimpan secara terpisah, meskipun dokter tidak mengenalinya sebagai faktor penentu. Sebelum berbicara tentang makanan, ada baiknya mempertimbangkan kemungkinan penyebab kembung, tidak terkait langsung dengan makanan:
- Adanya parasit usus dan mikroorganisme patogen. Untuk menyebabkan peningkatan fermentasi dapat Giardia, Trichomonas dan bakteri lainnya. Cara menghapus cacing di artikel saya.
- Diskinesia bilier, kolesistitis.
- Infeksi rotavirus, yang dikenal sebagai "flu usus."
- Dysbacteriosis disebabkan oleh jamur atau bakteri.
- Penyakit lambung dan usus, seperti gastritis, dispesia dan lain-lain.
- Stres teratur, mempengaruhi penurunan kekebalan secara keseluruhan.
Penyakit-penyakit ini dengan latar belakang kekurangan gizi dan kombinasi produk yang tidak dapat diterima menyebabkan peningkatan pembentukan gas, yang tidak membiarkan pasien pergi setiap saat. Makanan apa yang bisa menyebabkan perut kembung?
Produk sebagai penyebab perut kembung
Ada sejumlah produk yang menyebabkan kembung, bahkan pada orang sehat. Ini termasuk:
- polong-polongan;
- kubis;
- sayuran dan buah-buahan dalam jumlah besar (terutama anggur, prem);
- penyalahgunaan tepung, pasta.
Kadang-kadang meteorisme memanifestasikan alergi makanan ketika tubuh tidak menerima produk tertentu. Ini mungkin termasuk:
Ada sejumlah produk yang tidak cocok bersama. Saat digunakan bersama, tidak hanya ada perut kembung, tetapi juga diare:
- susu dengan buah, acar, roti hitam;
- ikan dan susu;
- melon (tidak kompatibel dengan apa pun) dan lainnya.
Tetapi kadang-kadang itu bisa membuat muak dengan makanan yang paling sederhana, dan kemudian alasannya tidak hanya terletak pada kualitas produk, tetapi juga pada ketidakseimbangan dalam tubuh:
Kefir
Secara tradisional, ini adalah minuman yang dirancang untuk meredakan perut kembung dan gangguan pencernaan. Tetapi hanya kefir satu hari yang memiliki properti ini. Minuman yang telah bertahan selama 24 jam dapat membantu mencerna makanan, tetapi juga sering berkontribusi pada konstipasi.
Dari kefir, jika basi, gas juga muncul di usus. Saat membeli minuman di toko, selalu lihat daftar komponen yang termasuk di dalamnya. Kefir berkualitas rendah disiapkan dengan ragi, yang tidak hanya tidak menyelamatkan dari dysbiosis, tetapi juga berkontribusi terhadap perkembangannya.
Apel dan buah-buahan lainnya
Ini adalah produk yang tinggi serat dan karbohidrat kompleks. Agar tidak membengkak setelah apel, Anda bisa mengurangi jumlah serat di dalamnya dengan perlakuan panas. Gunakan, misalnya, apel yang dipanggang. Jika Anda sombong karena buah, gunakan langkah-langkah "perjuangan" yang sama.
Roti, sereal, produk tepung
Semua produk yang tercantum mengacu pada makanan yang disebut gluten. Gluten stick menyatu dengan vili usus dan mengganggu penyerapan nutrisi.
Selain itu, roti dan roti mengandung ragi, peningkatan konsumsi yang merangsang pertumbuhan jamur candida di saluran pencernaan, yang pada gilirannya menyebabkan dysbacteriosis. Jika Anda kehabisan roti, Anda harus mengurangi porsi hariannya.
Susu
Bukan hanya produk susu fermentasi, tetapi susu murni sering menjadi penyebab pembengkakan. Kenapa puch dari susu? Beberapa orang menderita kekurangan penyerapan laktosa.
Mereka tidak memiliki cukup enzim. Jika bengkak akibat susu, konsumsi produk ini harus dihentikan dan diganti dengan minuman susu fermentasi.
Sayuran
Setelah sayuran dibusukkan karena alasan yang sama seperti dari buah. Ada banyak serat dalam produk ini, oleh karena itu sayuran lebih baik direbus, jika Anda memperhatikan perut kembung.
Telur lepuh sering terjadi. Setelah makan, gas amonia terbentuk di usus, yang cukup sulit untuk dihilangkan. Jika Anda makan telur rebus atau telur orak-arik untuk sarapan, maka rasa berat di perut akan terasa sampai makan malam.
Buah-buahan kering
Paling sering gas muncul dari aprikot kering, tetapi prem dan kismis dapat memprovokasi mereka pada tingkat yang sama. Ada banyak serat dalam produk ini. Selain itu, mereka dapat dirawat dengan bahan kimia untuk penyimpanan lama, yang tidak menambah penggunaannya.
Dengan demikian, nutrisi memainkan peran penting dalam peningkatan pembentukan gas, dan Anda sebaiknya tidak sepenuhnya mengecualikannya sebagai faktor.
Tetapi jika Anda mengalami perut kembung dengan rasa sakit, penurunan kinerja, sakit kepala, Anda harus mengunjungi dokter.
Apa yang harus dilakukan jika perut membuncit?
Pertolongan pertama untuk perut kembung tidak begitu sulit di rumah. Namun, obat tradisional dan obat-obatan yang tidak berbahaya hanya sementara meringankan kondisi tersebut. Jika gejalanya terjadi hampir setiap hari, larilah ke gastroenterologis!
Di antara metode paling populer untuk mengobati kembung dengan obat tradisional adalah sebagai berikut:
Infus biji adas atau adas
Untuk menyiapkan obat, Anda harus menuangkan 1 sendok makan biji dengan setengah liter air mendidih dan biarkan selama 20 menit, setelah itu Anda bisa minum. Orang dewasa mengkonsumsi setengah gelas selama seperempat jam sebelum makan, anak-anak - beberapa sendok teh. Saya memiliki artikel terpisah tentang penggunaan dan persiapan air dill untuk orang dewasa.
Akar peterseli, ditutupi dengan air dingin
Masukkan makanan selama 20 menit, lalu panaskan, tetapi jangan sampai mendidih. Minumlah infus faring setiap jam.
Akar dandelion
2 sendok makan akar dandelion menuangkan segelas air mendidih. Bersikeras hari, setelah itu minum setengah kaki 5 kali sehari.
Akar jahe
Akar jahe menstimulasi pencernaan dengan sempurna. Itu bisa diserap di mulut.
Chamomile
Satu sendok makan bunga chamomile menuangkan segelas air panas dan didihkan selama 5 menit. Kemudian angkat dari api dan bersikeras 4 jam lagi. Ambil 2 sendok makan 10 menit sebelum makan.
Teh mint
Jika Anda berpikir apa yang harus diambil untuk menghilangkan gas, cobalah teh dengan mint. Dalam kombinasi dengan tanaman ini, Anda dapat membuat adas atau lemon balm. Mint dengan sempurna menenangkan usus dan mempromosikan pelepasan gas.
Obat-obatan
Jika obat tradisional tidak membantu, dan Anda berpikir tentang apa yang harus diminum dari obat-obatan, gunakan arang aktif. Ini adalah metode termudah dan paling terjangkau yang tidak membahayakan tubuh. Batubara menghilangkan racun dan bertindak sebagai sorben.
Kelompok obat lain yang bermanfaat adalah tablet atau sirup symethicone, misalnya Espumizan, Infacol, Riabal. Mereka dengan lembut memecah gas dan mengeluarkannya dari usus. Tapi jangan bingung dengan sorben: obat ini tidak menghilangkan racun. Jika obat penyerap dibutuhkan, gunakan Polyphepan, Enterosgel atau analognya.
Akan lebih baik untuk melengkapi pengobatan dengan prebiotik atau probiotik: Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform dan lainnya. Tugas mereka adalah mengembalikan mikroflora usus dan melawan gangguan pencernaan.
Pembaca yang budiman, kami telah melihat alasan mengapa, setelah makan, perut Anda mungkin membengkak dan membengkak, serta belajar bagaimana menghadapinya di rumah. Informasi diberikan untuk ditinjau. Anda dapat berbagi artikel dengan teman-teman Anda di sosial. jaringan atau meninggalkan komentar.
Sampai jumpa lagi!
Apa yang harus dilakukan jika perut mengembung
- Penyebab perut kembung
- Makanan apa yang memancing gas
- Pembentukan gas selama kehamilan
- Cara menghilangkan kembung
Ketika perut mengembung, apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu adalah pertanyaan yang menarik minat banyak orang. Dalam usus yang sehat, semua proses harmonis, tetapi dalam beberapa kasus orang mungkin menghadapi masalah perut kembung, dengan kata lain, dengan pembengkakan usus. Akumulasi gas berlebih mengindikasikan kerusakan yang terjadi pada tubuh manusia, sehingga sangat penting untuk merespons sinyal ini, jika tidak situasinya akan semakin memburuk.
Karena kurangnya waktu luang, banyak orang membeli berbagai obat untuk kembung, alih-alih menghubungi ahli gastroenterologi yang berpengalaman untuk mencari tahu alasan sebenarnya mengapa perut bengkak. Namun, adalah mungkin untuk memperbaiki masalah yang ada dengan cara lain yang tidak kalah efektif di rumah.
Penyebab perut kembung
Tidak semua orang tahu mengapa perut terus-menerus menarik. Ada beberapa alasan yang menyebabkan fenomena ini. Beberapa mengutip bahan makanan yang digunakan oleh orang lain, sementara yang lain percaya masalah itu disebabkan oleh stres. Ada banyak pendapat, seperti biasa, namun, perlu memilah masalah ini secara lebih rinci.
Para ahli mengeluarkan produk tertentu yang memengaruhi konsentrasi gas dalam tubuh manusia:
- makanan yang mempromosikan pembentukan gas di usus;
- makanan yang menyebabkan proses fermentasi.
Sangat sulit untuk menyingkirkan perut kembung, terutama jika ini cukup sering terjadi. Untuk keperluan ini, perlu untuk mengesampingkan alasan itu sendiri, akibatnya perut terus membengkak.
Konsentrasi gas dalam usus besar terjadi terutama pada orang modern yang memiliki kebiasaan makan sambil bepergian, ketika berbicara di telepon atau dengan lawan bicaranya. Pada saat ini, udara ditelan dalam volume yang signifikan. Karena alasan ini, ada pelanggaran proses pencernaan, yang menyebabkan wabah perut kembung. Pada saat yang sama, mengunyah permen karet dapat menyebabkan situasi yang serupa. Dalam kasus seperti itu, pembentukan gas berakhir ketika tubuh terbebas dari udara berlebih.
Salah satu penyebab umum distensi abdomen adalah penyakit lambung atau usus, misalnya: gastritis, pankreatitis, dysbacteriosis, dll. Sebagai akibat peradangan yang terjadi di usus, terdapat akumulasi makanan yang tidak tercerna di bagian bawahnya, yang segera menyebabkan perut kembung.
Alasan untuk distensi usus juga bisa karena stres, karena sistem otot usus berkurang, yang merupakan alasan akumulasi gas di dalamnya. Seringkali pada orang setelah depresi atau syok gugup, perut menjadi mati rasa dan sakit. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa selama ketegangan saraf kejang terjadi di usus, yang mencegah pergerakan makanan dan gas melalui usus besar. Masalah ini biasanya menyebabkan rasa sakit atau kembung.
Penyebab umum adalah gangguan motilitas usus. Secara khusus, ini diamati pada orang-orang yang sebelumnya telah menjalani operasi pada organ perut. Proses pencernaan yang lambat memicu akumulasi gas setelah makan dan fermentasi di usus.
Kembali ke daftar isi
Saat ini, para ahli mengidentifikasi beberapa kategori makanan yang menyebabkan kembung. Pertama, makanan yang kaya serat bisa dimasukkan di sini. Untuk mencerna produk-produk ini, perut membutuhkan sejumlah besar mikroorganisme, dan ini, pada gilirannya, mengarah pada pembentukan gas. Daftar produk tersebut termasuk kubis jenis apa pun, bit, kacang-kacangan, apel, persik, buah-buahan kering, dll.
Selain itu, pembentukan gas di usus dapat disebabkan oleh produk yang mengandung gluten. Protein gandum ini ditemukan dalam jumlah besar di banyak sereal, roti, pasta, bir, dan kue.
Produk-produk susu juga menyebabkan perut kembung, oleh karena itu tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh orang-orang yang menderita perut kembung. Faktanya adalah bahwa mereka terdiri dari laktosa dan kasein. Jika seseorang tidak menoleransi salah satu komponen ini, mereka harus diminimalkan atau tidak digunakan di semua produk susu. Hal yang sama berlaku untuk minuman berkarbonasi, termasuk bir.
Seringkali, pembengkakan usus terjadi sebagai akibat dari reaksi terhadap sayuran dan buah segar. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menghilangkannya dari diet. Produk semacam itu hanya bisa dimakan dalam jumlah kecil.
Kembali ke daftar isi
Cukup sering, gas di usus menumpuk pada wanita saat menggendong anak, menciptakan ketidaknyamanan tertentu bagi mereka. Terlebih lagi, bagi calon ibu, fenomena seperti itu merupakan penyebab frustrasi dan kecemasan. Namun, dalam periode bahagia ini, banyak gas di perut dianggap umum. Alasan untuk ini adalah relaksasi jaringan otot usus karena aksi progesteron. Dengan meningkatnya tekanan rahim pada organ di dekatnya, akumulasi gas.
Para ahli mencatat bahwa fenomena serupa dalam tubuh wanita hamil adalah norma, karena selama ini tubuh mengalami restrukturisasi, disertai dengan gangguan hormonal. Untuk alasan ini, ada pelanggaran pada saluran pencernaan, yang bertanggung jawab untuk menghilangkan gas dari tubuh. Selain itu, perut mendidih dalam situasi di mana wanita hamil jarang makan, tetapi dalam porsi yang signifikan.
Dalam hal ini, perlu untuk berpikir tentang mengubah diet - makan lebih sering, tetapi ada sedikit. Para ahli merekomendasikan untuk mengecualikan dari menu makanan yang bersifat iritan. Tunduk pada aturan dan rekomendasi dokter perut kembung akan berkurang atau berhenti.
Dalam situasi di mana anak yang baru lahir menghadapi masalah pembentukan gas, dokter anak merekomendasikan menggunakan tetes anak-anak tertentu hanya setelah memeriksanya. Hal ini disebabkan banyak alasan yang dapat menyebabkan perut kembung pada bayi. Dalam beberapa kasus, produk susu fermentasi harus dikeluarkan dari makanan ibu menyusui, dan kadang-kadang, sebaliknya, harus diperkenalkan. Dengan masalah seperti itu, hanya dokter anak yang dapat memberikan saran.
Kembali ke daftar isi
Bagaimana jika perutnya sangat bengkak? Saat ini obat-obatan dan cara tradisional digunakan untuk memerangi penyakit ini. Perawatan perut kembung didasarkan pada menemukan dan menghilangkan penyebab pembentukan gas yang berlebihan. Terapi harus dilakukan bersamaan dengan tindakan berikut:
- kepatuhan terhadap diet dan prinsip makan sehat;
- asupan obat;
- dimulainya kembali gangguan motorik;
- penghapusan akumulasi gas di usus.
Di bawah makanan diet dimaksudkan penggunaan oleh seseorang dari bubur yang hancur, kefir dan yogurt, sayuran segar dan buah-buahan, kecuali untuk pisang, dan juga daging rebus. Ketika perut buncit dan meliuk-liuk, dokter merekomendasikan untuk mengambil arang aktif, Polysorb atau Polifan. Penyerap ini membantu mengurangi penyerapan zat berbahaya dari usus.
Untuk memastikan efek karminatif akan membantu obat tradisional seperti infus daun mint, adas atau adas. Jika perut bagian bawah sakit, Anda dapat menggunakan alat yang terbuat dari buah adas, akar valerian, dan daun mint, yang diambil dalam proporsi yang sama. Metode persiapannya adalah sebagai berikut: dalam segelas air panas, Anda harus menambahkan sesendok teh herbal dan diamkan selama setengah jam.
Dalam hal kekurangan sekresi enzim, lambung tidak mencerna makanan dengan baik. Dengan inferioritas kelenjar usus atau lambung, dokter meresepkan jus lambung alami, pancreatin dan obat kombinasi lainnya. Obat tradisional termasuk tidak hanya infus herbal, tetapi juga latihan tertentu. Misalnya, untuk mengurangi kembung akan membantu "bersepeda". Untuk melakukan latihan ini, Anda harus berbaring telentang, meregangkan kaki ke depan, dan memelintirnya seperti saat bersepeda. Selain itu, menghilangkan gas bisa dilakukan dengan membelai perut searah jarum jam, baik dengan menarik atau mengendurkan otot-otot perut.
Saat gas tidak keluar, Anda bisa menggunakan tabung ventilasi. Anda tidak boleh minum susu, minuman berkarbonasi dan alkohol.
Jika perut kembung bukan akibat dari penyakit saluran pencernaan yang ada, pengobatan akan cukup sederhana. Cukup tidak makan makanan yang mengarah pada pembentukan gas, dan makan dengan benar. Para ahli mengatakan bahwa Anda perlu makan perlahan, mengunyah makanan dengan baik. Namun, saat makan sebaiknya jangan berbicara, karena ketika berbicara seseorang menelan banyak udara. Bagaimanapun, sebelum Anda memulai perawatan perut kembung, Anda perlu memahami apa yang menyebabkan masalah ini.
Jadi, masalah pembentukan gas yang timbul di usus sangat mudah diselesaikan jika Anda mengikuti semua rekomendasi yang tercantum di atas.
Jika pembengkakan usus disebabkan oleh penyakit pada sistem pencernaan, perlu untuk mengunjungi dokter yang berpengalaman dan menangani dasar penyakit sebagai prioritas.
Untuk tujuan ini, USG, radiografi dan metode penelitian modern lainnya dilakukan. Ketika pembengkakan disertai dengan penurunan berat badan, gangguan sistem pernapasan, atau sensasi sakit di perut, perawatan medis yang mendesak diperlukan.
Apakah membantu minum kefir dengan kembung?
Perut kembung dan perut kembung - salah satu gejala paling tidak menyenangkan pada manusia. Proses seperti itu ditandai dengan akumulasi gas yang besar.
Penyebab proses patologis bisa apa saja. Tetapi kondisi utama bukan hanya eliminasi mereka, tetapi juga identifikasi penyebabnya.
Aplikasi kefir
Penyebab gejala yang tidak menyenangkan mungkin adalah nutrisi yang buruk, penyakit pada organ pencernaan, situasi stres dan kurangnya aktivitas fisik.
Untuk menghilangkan peningkatan perut kembung dan kembung, ahli gizi menyarankan mengambil produk susu fermentasi.
Keuntungannya terletak pada kenyataan bahwa komposisi minuman termasuk lacto-dan bifidobacteria yang bermanfaat. Juga dasarnya adalah asam laktat. Berkat dia, dia berhasil memecah kasein, untuk menetapkan penyerapan kalsium, zat besi dan vitamin D.
Ini langsung menghilangkan gejala dysbacteriosis, memfasilitasi proses pencernaan dan menghilangkan semua zat berbahaya dari tubuh, sehingga menangguhkan pertumbuhan agen bakteri berbahaya.
Seringkali, dokter meresepkan kefir beberapa hari setelah keracunan makanan.
Diperlukan untuk menggunakan produk sebelum istirahat malam dalam dua jam. Cukup minum satu gelas selama tujuh hari, dan pasien akan melihat peningkatan yang signifikan.
Penyebab perut kembung akibat produk susu
Beberapa pasien setelah kefir merasa kembung.
Peningkatan pembentukan gas dapat menyebabkan beberapa alasan:
- Struktur kefir termasuk asam laktat. Ini dapat mengiritasi selaput lendir yang rusak, sehingga menyebabkan kembung.
- Dalam produk susu adalah lactobacilli. Di satu sisi, mereka membawa manfaat besar bagi tubuh, tetapi dengan intoleransi terhadap komponen menyebabkan reaksi samping.
- Dengan kombinasi makanan yang salah, perut kembung dapat terjadi. Produk susu asam tidak bisa dicampur dengan makanan lain. Pengecualian adalah buah dan sereal. Sangat dilarang untuk minum kefir dengan produk roti. Faktanya adalah bahwa komposisi tepung mengandung banyak karbohidrat. Mereka mulai membengkak, sehingga menyebabkan pembentukan gas yang parah.
- Dalam pembuatan yogurt diterapkan starter. Komponen ini berkaitan dengan produk fermentasi.
- Distensi abdomen menyebabkan intoleransi laktosa. Tetapi minum kefir dalam hal ini adalah mungkin jika haidnya lebih dari tiga hari.
Bisakah saya menggunakan produk ini dengan perut kembung? Dan bagaimana caranya dalam hal ini? Ahli gizi berpendapat bahwa bahkan jika ada reaksi yang merugikan, tidak perlu untuk mengeluarkannya dari diet. Ini membawa manfaat besar bagi tubuh dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Minumlah setengah cangkir yogurt setiap hari sebelum tidur.
Untuk menghindari perasaan tidak nyaman, dokter merekomendasikan untuk meninjau diet mereka. Dari menu itu perlu untuk sepenuhnya menghilangkan legum, kue-kue segar, produk susu. Anda juga harus meninggalkan makanan berlemak dan digoreng.
Cara lain untuk menghilangkan kembung
Ketika perut kembung adalah hal pertama yang menghapus produk yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Jika metode ini tidak membantu, Anda dapat menggunakan metode lain.
Ada resep yang menghilangkan perasaan tidak enak.
Bisakah saya minum kefir dengan kembung?
Perut kembung dan emisi gas yang tidak disengaja tidak hanya dapat memberikan banyak momen tidak menyenangkan, tetapi juga menjadi hambatan nyata bagi kontak sosial. Kualitas hidup manusia berkurang secara signifikan, menjadi ditarik, tidak komunikatif. Biasanya, untuk menghilangkan gejala ini, dianjurkan minum kefir. Tapi bagaimana jika kefir menjadi penyebab kembung? Ayo lihat.
Kefir dengan perut kembung: manfaat dan bahaya
Seperti yang Anda ketahui, menyebabkan banyak penyebab perut kembung, termasuk:
- Pola makan yang salah;
- Makan berlangsung tidak teratur, dengan istirahat panjang;
- Makanan memasuki tubuh dalam porsi yang terlalu besar sekaligus;
- Dalam saluran pencernaan mengungkapkan pelanggaran terhadap pekerjaan;
- Aktivitas fisik yang rendah;
- Orang itu sedang stres.
Produk susu asam, terutama kefir, sering digunakan untuk menghilangkan rasa tidak nyaman pada saluran pencernaan. Mereka mengandung lactobacilli dan bifidobacteria, serta asam laktat, yang mempromosikan pemecahan protein kasein. Manfaat kefir juga terletak pada komposisinya, yang mengandung sejumlah besar elemen, termasuk kalsium, asam amino, vitamin A, B, D, dll. Karena ini, produk susu fermentasi merupakan cara yang efektif untuk pengobatan dysbacteriosis dan berbagai keracunan makanan.
Sangat membantu untuk minum segelas produk ini 2 jam sebelum tidur. Ini melemaskan otot-otot halus usus, menghilangkan kejang dan iritasi. Bakteri kefir secara aktif berjuang dengan proses pembusukan di usus besar. Pembersihan dan pengosongan diri terjadi secara alami, tanpa menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan. Orang itu tidur lebih nyenyak dan terasa lebih segar setelah bangun tidur. Biasanya, program profilaksis berlangsung sekitar satu minggu, meskipun dimungkinkan untuk minum produk susu fermentasi lebih lama.
Tetapi penggunaan kefir dapat menyebabkan tidak hanya baik, tetapi juga membahayakan. Ketika sekresi asam klorida yang berlebihan tidak layak diminum, karena akan semakin meningkatkan reaksi asam. Untuk alasan ini, pasien dengan maag harus minum sedikit kefir. Jika gejala-gejala eksaserbasi penyakit muncul, minum minuman itu harus dihentikan.
Seperti produk fermentasi lainnya, kefir mengandung sejumlah alkohol. Semakin lama, semakin lama rasa asam, masing-masing, konsentrasi alkohol meningkat. Penerimaan minuman seperti itu dapat membahayakan pasien dengan masalah perut, hati, dan pankreas.
Membusungkan kefir: alasan
Jika, setelah mengkonsumsi kefir, ada perasaan menggelembung di perut, mungkin ada beberapa alasan untuk ini:
- Asam laktat yang ada dalam minuman menyebabkan iritasi pada mukosa saluran pencernaan. Jika ada masalah dengan organ pencernaan (ulserasi, erosi, dll.), Perasaan kembung akan menjadi konsekuensi langsung;
- Tumpukan kaleng dengan intoleransi individu terhadap lactobacilli atau laktosa;
- Ketika kefir dicuci dengan produk-produk roti dan produk-produk lain yang mengandung karbohidrat, serta kacang-kacangan, reaksi fermentasi terjadi dan, akibatnya, pembentukan gas yang kuat;
- Tubuh tidak merasakan kefir starter;
- Produk itu basi dan memicu stagnasi di usus, menyebabkan efek sebaliknya.
Apa yang harus dilakukan jika puchit setelah kefir?
Menurut ahli gizi, dengan tidak adanya kontraindikasi, tidak ada gunanya menyerah kefir sepenuhnya. Ini adalah produk yang sangat penting dan bermanfaat, yang tanpanya praktis tidak mungkin dilakukan. Anda perlu merevisi diet Anda dan mengikuti aturan berikut:
- Mungkin gangguan pencernaan disebabkan oleh terlalu banyak kandungan lemak dari minuman. Pilih paket dengan maksimum 1%. Kefir bebas lemak tidak begitu enak, tetapi ia mempertahankan semua sifat yang bermanfaat;
- Anda perlu makan porsi kecil, setidaknya lima kali sehari. Minum kefir saat itu satu jam sebelum makan atau 40 - 50 menit setelah makan;
- Menghilangkan makanan berlemak dan goreng dari diet, memberikan preferensi untuk makanan yang direbus dan direbus. Kefir sangat baik dengan sayuran rebus;
- Anda tidak boleh minum kefir dingin - itu harus pada suhu kamar atau sedikit panas. Minuman dingin dapat menyebabkan iritasi pada usus;
- Jika gejala perut kembung menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, Anda dapat mengambil penyerap (misalnya, karbon aktif).
Saya-Mammy.Ru
Blog tentang penyakit usus
Kefir jika perutnya puchit
Mengapa kefir tampak kembung dan kembung
Perut perut atau perut kembung terjadi sebagai akibat dari akumulasi gas di usus karena gangguan proses pencernaan. Ciri khasnya adalah: proses fermentasi dan peningkatan perut karena usus bengkak. Kondisi ini disertai dengan ketidaknyamanan, dan seringkali sakit perut.
Masalahnya mungkin karena banyak alasan: situasi stres, penyakit pencernaan, nutrisi, termasuk makanan yang menyebabkan proses fermentasi dan intoleransi individu terhadap jenis makanan tertentu. Secara khusus, ada kasus ketika konsumsi kefir dan produk susu lainnya.
Mengapa ini terjadi?
Menurut ahli gizi, kefir dan produk susu lainnya sangat berguna untuk saluran pencernaan. Karena kandungan lactobacilli, mereka menghambat pertumbuhan patogen di usus, menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan perut kembung.
Tetapi bagi sebagian orang, produk susu menyebabkan rasa kembung dan sakit perut. Ini terjadi karena alasan berikut:
- Asam laktat mengiritasi mukosa gastrointestinal dan memicu distensi usus.
- Lactobacilli, yang terkandung dalam kefir, dapat menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan dan perut kembung di saluran pencernaan.
- Kombinasi makanan yang salah. Produk asam laktat tidak boleh dicampur dengan makanan lain, terkecuali buah dan sereal. Tetapi mereka harus dimakan hanya dalam jumlah kecil dan jika ini tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Kombinasi kefir dengan produk roti benar-benar dikecualikan, karena memprovokasi peningkatan pembentukan gas dan perasaan penuh di daerah usus.
- Produk fermentasi (ragi) yang digunakan dalam pembuatan produk susu fermentasi, kadang-kadang menyebabkan peningkatan pembentukan gas, serta perut kembung.
- Salah satu penyebab perut kembung mungkin tidak toleran laktosa, yang merupakan bagian dari produk susu fermentasi. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat menggunakan kefir matang, yaitu, yang memiliki periode tiga hari sejak tanggal pembuatan. Ini hampir sepenuhnya menghilangkan laktosa.
- Yang sangat penting adalah sensitivitas individu organisme terhadap produk asam laktat.
Munculnya pembengkakan dari kefir sangat mungkin, meskipun itu terjadi terutama dengan intoleransi terhadap produk ini. Namun, ahli gizi dalam hal ini tidak merekomendasikan untuk sepenuhnya mengecualikan kefir, menyebabkan perut kembung, dari diet, karena penting untuk proses pencernaan.
Perawatan perut kembung
Obat yang efektif dan terjangkau untuk kembung adalah karbon aktif. Itu dijual di apotek tanpa resep dokter. Karbon aktif menunjukkan sifat penyerap yang sangat baik tanpa menembus darah. Dalam kasus kembung, agen diambil pada tingkat 1 tab. per 10 kg berat badan. Serangan perut kembung dengan cepat dihentikan oleh 2-3 tablet arang aktif yang dihancurkan.
Metode ini tidak dianjurkan untuk digunakan dalam maag dan gastritis, dalam hal ini, perlu berkonsultasi dengan dokter-gastroenterologis. Penggunaan sorben menyebabkan sembelit sementara, yang menghilang secara spontan setelah 2-3 hari.
Perut kembung dan kembung
Mungkin, setiap orang menghadapi masalah seperti kembung. Kondisi ini sering disertai dengan sakit perut dan ketidaknyamanan psikologis. Alasan pembentukan dan akumulasi gas dapat berupa kegagalan hormonal, penyakit organ dalam, dan beberapa bahkan mengalami pembengkakan perut akibat kefir. Bagaimana cara mengatasi masalah ini?
Mekanisme dan gejala pembentukan gas di usus
Pekerjaan sistem pencernaan adalah proses yang kompleks selama reaksi kimia berlangsung. Hasilnya adalah pemrosesan dan asimilasi nutrisi dari makanan dan penghapusan residu yang tidak tercerna. Emisi gas adalah konsekuensi alami dari proses kimia, dan pencernaan tidak terkecuali.
Jika saluran pencernaan berfungsi seperti yang diharapkan, gas dilepaskan, tetapi tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Ketidaknyamanan terjadi di hadapan masalah pencernaan.
Perut kembung disertai dengan beberapa gejala lagi:
- cegukan dan bersendawa dengan bau yang tidak menyenangkan;
- terdengar dari perut;
- nyeri kram akut, yang berkurang setelah pelepasan gas;
- perut kembung;
- perut sangat keras;
- kurang nafsu makan;
- perasaan berat di perut;
- upaya buang air besar yang gagal.
Beberapa orang mengalami sakit kepala parah dengan kembung, perubahan suasana hati.
Mengapa gas dihasilkan?
Seseorang yang jauh dari pengobatan biasanya percaya bahwa alasan untuk kembung adalah karena ia “makan sesuatu yang salah.” Faktor makanan tentu saja terjadi, tetapi itu jauh dari satu-satunya. Anak-anak hingga satu tahun sangat sering membentuk gas di perut, inilah yang disebut kolik. Alasan untuk ini adalah jumlah enzim yang tidak mencukupi dalam saluran pencernaan.
Pertimbangkan apa yang dapat menyebabkan pembentukan gas di usus orang dewasa.
Penyakit
Masalah dengan pelepasan gas dari usus dapat terjadi dengan salah satu penyakit berikut:
- Obstruksi usus. Sindrom seperti itu muncul ketika inversi usus, tumor di rongga perut, kejang, terkena benda asing yang besar.
- Dysbacteriosis. Terjadi dengan kematian bakteri yang membantu mencerna makanan di usus. Ini sangat sering terjadi ketika mengambil antibiotik atau keracunan.
- Penyakit pankreas. Kurangnya enzim menyebabkan pencernaan lebih lambat, makanan membusuk di usus, melepaskan sejumlah besar gas.
Kebiasaan makan
Banyak produk menyebabkan peningkatan perut kembung:
- kacang, kacang polong dan kacang-kacangan lainnya;
- kubis segar dari berbagai jenis;
- beberapa buah, terutama apel;
- domba
Bagi sebagian orang, perut kembung terjadi karena kurangnya enzim pencernaan sejak lahir. Gas dapat dibentuk dengan memakan makanan dengan gluten (misalnya, gandum, beras) dan produk susu.
Kekebalan terhadap susu biasanya ditemukan pada anak kecil, tetapi kadang-kadang fitur ini bertahan sepanjang hidup.
Paling sering, perut kembung dimulai setelah susu segar, apalagi setelah kefir. Tampaknya minuman susu fermentasi seharusnya tidak menyebabkan masalah pencernaan, tetapi sebaliknya menghilangkannya. Mengapa ini terjadi?
Ini terjadi jika Anda minum kefir basi. Telah terbukti bahwa produk yang diproduksi kurang dari 24 jam yang lalu memiliki efek pencahar. Kefir, yang telah berdiri selama lebih dari tiga hari, mengaktifkan peristaltik, tetapi dapat memicu konstipasi.
Terkadang perut bengkak karena proses makan yang tidak teratur. Banyak orang makan sambil berlari, menelan makanan dan udara. Telah ditetapkan bahwa lebih dari setengah gas dalam usus dicerna oleh makanan.
Latar belakang hormon mempengaruhi fungsi sistem pencernaan. Ketika gangguan endokrin dapat memperlambat dan mempercepat motilitas. Pada wanita, disfungsi semacam itu terjadi lebih sering daripada pada pria.
Perut kembung di bagian indah manusia adalah kejadian umum di tengah siklus menstruasi. Selama periode ini, tubuh mulai memproduksi progesteron alih-alih estrogen, yang mengurangi kontraksi otot-otot usus dan rahim.
Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami beban ganda: restrukturisasi seluruh tubuh dan tekanan anak pada organ panggul. Selama periode ini, perut kembung dan sembelit biasa terjadi.
Bagaimana cara mengatasi kembung?
Ada beberapa cara untuk menghilangkan perut kembung dan gejala yang terkait.
Obat
Pilihan obat tergantung pada penyebab pembentukan gas. Semua obat-obatan dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:
- Sorben. Mereka digunakan untuk keracunan dengan produk pencernaan yang tidak tercerna. Dalam hal ini, ada gas dengan bau yang tidak enak, mual muncul. Arang aktif, Enterosgel, Atoxil akan menyerap produk pembusukan dan memfasilitasi keadaan. Dua yang terakhir dapat digunakan dalam keracunan, bahkan pada anak-anak.
- Obat-obatan yang menghancurkan gelembung gas di usus. Alat paling populer dari tipe ini adalah Espumizan.
- Probiotik - obat dengan bakteri hidup yang meningkatkan pencernaan. Dianjurkan untuk melakukan studi laboratorium mikroflora usus sebelum mengambilnya. Grup ini termasuk Linex, Biolact, dan lainnya.
- Enzim sintetis. Obat-obatan semacam itu efektif pada penyakit pankreas. Enzim yang terkandung dalam Creon, Mezime, Pancreatin mempercepat pencernaan makanan. Obat-obatan ini tidak dapat diminum secara teratur, jika tidak usus tidak akan dapat berfungsi secara independen.
- Obat-obatan yang meningkatkan motilitas usus, misalnya, Motilium.
Dalam kasus perut kembung karena infeksi usus, diresepkan antibiotik dan pengobatan kejang, seperti No-silo.
Phytotherapy
Perawatan dengan metode yang tidak konvensional juga bisa efektif dengan perut kembung. Untuk melakukan ini, minumlah kaldu dan infus. Tanaman karinatif meliputi:
Bagian tanaman diseduh dan diminum sebagai teh selama beberapa hari. Metode ini efektif melawan kembung bahkan pada anak kecil.
Koreksi daya
Dalam kebanyakan kasus, ketika perut kembung diperlukan untuk meninggalkan produk yang memicu fermentasi dan pembentukan gas. Diantaranya adalah:
- anggur;
- apel;
- polong-polongan;
- gula-gula;
- roti;
- daging berlemak;
- daging asap;
- buah-buahan kering;
- anggur dan bir
Selama periode ini, Anda harus makan sayuran rebus atau dikukus (bit, wortel), bubur di atas air, daging dan ikan. Anda perlu makan 4-6 kali sehari dan minum banyak cairan tanpa gas.
Kefir diizinkan, tetapi lebih baik tidak menggabungkannya dengan produk lain.
Aktivitas fisik
Seringkali Anda dapat membuat usus Anda bekerja dengan cara yang sangat sederhana: bergerak lebih banyak. Untuk melakukan ini, tidak perlu mendaftar ke gym atau berlari di pagi dan sore hari. Dengan perut kembung, ini tidak mungkin berhasil.
Di rumah, Anda bisa melakukan pijatan perut. Ini sangat sederhana:
- berbaringlah dengan bantal di bawah kepala Anda dan tekuk kaki Anda;
- hangatkan tangan Anda;
- untuk mengelus perut, sedikit menekan dekat pusar (searah jarum jam);
- ulangi hal yang sama di samping.
Dari perut kembung akan membantu dan latihan sederhana:
- goyangkan, berbaring perut di atas bola besar (fitball);
- "Sepeda" - lutut yang tertekuk dan tidak tertekuk dalam posisi berbaring;
- kelas yoga.
Rekomendasi ini juga dapat diimplementasikan sebagai pencegahan perut kembung.
Jika masalah pembentukan gas terus-menerus mengkhawatirkan dan membawa ketidaknyamanan yang parah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan penyakit berbahaya pada saluran pencernaan. Beberapa di antaranya, seperti obstruksi usus, bisa berakibat fatal.
Jika perut bengkak
Jika perut Anda bengkak - mari cari tahu apa yang harus dilakukan jika perut bengkak, dan juga cari tahu mengapa, dari produk apa atau alasan lain apa yang bisa disembuhkan perut.
Mengapa perut bengkak
Sebelum kita berbicara tentang apa yang perlu dilakukan jika perut bengkak, mari kita bahas mengapa perut bengkak, apa alasan yang menyebabkan masalah ini. Ini sangat penting bagi mereka yang memiliki perut bengkak terus menerus. Jadi, alasan utamanya.
- makan makanan yang menyebabkan fermentasi aktif dan perut kembung
- mengunyah yang buruk, menelan udara
- dysbacteriosis, yaitu, mikroflora Anda berbeda dari biasanya
- penyakit pada saluran pencernaan, itulah sebabnya makanan sulit dicerna
- situasi yang membuat stres
Perut buncit - apa yang harus dilakukan
Kami menemukan alasan mengapa perut bisa menjadi bengkak, sekarang mari kita lihat bagaimana masalahnya dapat diselesaikan, apa yang harus dilakukan jika perut menjadi mati rasa.
Jika prosesnya, ketika Anda memiliki perut buncit, cukup acak, maka penyebab perut kembung mungkin berbagai makanan, yang, berdasarkan komposisi mereka, mengeluarkan sejumlah besar gas selama pencernaan. Daftar produk-produk ini arabio.ru akan mengarah di bawah ini, dan sekarang kami perhatikan bahwa jika perut Anda menjadi bengkak sepanjang waktu, tidak mungkin produk-produk tersebut menjadi penyebabnya.
Sangat sering, perut bengkak pada orang-orang yang hidupnya sering mengalami stres. Setiap masalah di rumah, di tempat kerja, dengan anak-anak, kekurangan orang yang dicintai, kekurangan uang - kondisi tidak nyaman apa pun yang menyebabkan spasme usus, yang merupakan aliran normal makanan dan gas. Karena itu, di area tertentu terdapat akumulasi gas yang aktif dan, akibatnya, kembung yang tajam.
Asupan makanan yang salah - banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa ini dapat membuat perut mati rasa. Misalnya, jika Anda makan dengan cepat, saat bepergian, mengunyah makanan dengan buruk, maka ini mungkin kasus Anda. Di sini, tambahkan percakapan saat makan. Dalam situasi ini, makanan sama sekali tidak menerima jumlah jus lambung yang diperlukan untuk pencernaannya, yang, seperti yang Anda tahu, menyebabkan pembusukan dan pelepasan aktif gas-gas yang sesuai.
Dalam kasus ketika Anda memiliki perut yang persisten, kami sangat menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter - mungkin Anda menderita dysbiosis atau penyakit lain yang terkait dengan kinerja saluran pencernaan yang buruk. Terlibat dalam perawatan sendiri, Anda hanya dapat memperburuk situasi, tidak memahami mengapa Anda mengalami sakit perut dan, karenanya, tanpa membuat keputusan yang tepat apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki sakit perut. Dokter akan membantu Anda dengan cepat memahami masalahnya.
Jadi mari kita simpulkan apa yang harus dilakukan jika perut bengkak
- makan dalam suasana tenang mengunyah makanan secara menyeluruh
- menyerah makanan yang menyebabkan perut kembung
- minum teh / infus mint, chamomile, adas, akar valerian
- singkirkan stres, dan jika sulit, cobalah, setidaknya untuk tidak memikirkan mereka saat makan
- minum obat yang mengembalikan mikroflora usus
- membersihkan tubuh dari kemungkinan cacing (cacing)
- berkonsultasilah dengan dokter jika perut kembung terus menerus, untuk resep obat
Produk, dari mana perut puchit
Produk-produk yang membuat perut bengkak sudah kita kenal sejak kecil, tetapi untuk beberapa alasan kita terus memakannya. Tentu saja, setiap orang dapat bereaksi terhadap makanan yang berbeda - tetapi ini tidak sulit, ingat apa yang Anda makan sebelum Anda mulai menyembuhkan perut Anda. Perhatikan bagaimana tubuh Anda memandang legum (kacang, kacang polong, lentil), kol putih, anggur, apel, kue-kue segar. Dan tentu saja, hanya perlu meninggalkan minuman berkarbonasi, bir, kvass, jamur teh, yang menyebabkan fermentasi sendiri karena aerasi alami. Bersihkan perut kembung akan membantu bubur, dedak gandum, sayuran segar, kefir.
Pertolongan Pertama jika perut Anda buncit
Jika perut bengkak dan sakit, lihat apa yang bisa Anda lakukan segera, ambulan macam apa yang bisa Anda berikan pada perut Anda.
- minum adsorben, misalnya, karbon aktif, polisorb, enteros-gel;
- mandilah dengan air hangat atau tempelkan pemanas di perutmu;
- tahan 10 menit pijatan perut (searah jarum jam);
- Berbaringlah, angkat kaki Anda dan lakukan sepeda olahraga, yaitu, gulirkan kaki Anda secara aktif, 3 kali selama tiga menit;
- Jika perut terus membengkak dan sakit, buat enema.
Perut bengkak karena kefir. - metode ketidaknyamanan yang terbukti
Distensi abdomen sering terjadi karena penumpukan gas di usus. Ini dapat terjadi sebagai hasil dari banyak proses patologis dan penggunaan makanan tertentu.
Jika kefir mengembungkan perut, oleskan anti perut kembung dan nutrisi yang benar.
Penyebab pembentukan gas kefir
Kefir, seperti produk susu lainnya, sangat berguna untuk lambung dan usus, terutama untuk gangguan fungsi pencernaan dan ketidakseimbangan mikroflora.
Tetapi dalam beberapa kasus, penggunaan produk yang bermanfaat ini dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas patologis.
Ada sejumlah alasan mengapa kefir menggembung di perut.
- Iritasi pada selaput lendir organ pencernaan dengan asam laktat, yang secara langsung mempengaruhi pembentukan gas gastrointestinal.
- Perkembangan reaksi patologis di usus sebagai akibat dari aktivitas lactobacilli.
- Kombinasi makanan yang tidak sesuai. Ini terjadi jika seseorang menggunakan kefir, yogurt, dan sereal.
- Distensi perut dapat menyebabkan jenis starter tertentu, yang digunakan dalam persiapan yogurt.
- Intoleransi laktosa dalam banyak kasus menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada manusia.
Perhatikan! Sebagian besar ahli gizi tidak merekomendasikan sepenuhnya mengecualikan kefir dan produk lain dari diet, karena mereka sangat berguna. Jadi mereka tidak membahayakan, Anda harus menggunakannya dengan benar.
Bagaimana cara mengobati
Perawatan yang paling efektif untuk perut kembung adalah karbon aktif. Jika Anda memiliki perut setelah kefir, Anda harus mengambil obat ini pada tingkat satu tablet per 10 kg berat badan.
Suatu serangan bahkan lebih baik jika pil-pil seperti itu pertama kali dihancurkan dengan halus.
Itu penting! Metode pengobatan ini tidak berlaku jika pasien didiagnosis menderita gastritis atau tukak lambung. Untuk terapi yang efektif, rujuk ke ahli gastroenterologi.
Untuk menghilangkan perut kembung menunjukkan penggunaan ramuan dan infus herbal obat:
- air adonan (untuk persiapannya, perlu menuangkan sedikit biji dengan dua gelas air mendidih, menarik termos dan minum 4 kali sehari selama setengah cangkir);
- rebusan chamomile (bunga harus diseduh dalam air mendidih dan diambil dalam 50 ml);
- teh mint dan chamomile (dapat diseduh sebagai minuman teh biasa);
- teh dengan jahe.
Sangat berguna untuk menggunakan minuman dari lemon. Untuk satu cangkir air mendidih, Anda perlu mengambil 5 gram kulit jeruk kering ini.
Obat-obatan seperti Maalox, Espumizan, Smekta, Atoxil akan membantu mengatasi perut kembung dengan cepat.
Koreksi daya
Jika seseorang terus-menerus mengalami kembung, ia perlu mempertimbangkan kembali dietnya. Perlu menolak produk-produk tersebut:
- anggur dan buah manis lainnya;
- apel;
- semua kacang;
- permen, khususnya produk tepung;
- semua jenis produk roti;
- daging berlemak;
- daging asap;
- buah-buahan kering;
- bir;
- anggur
Untuk mencegah kembung, Anda perlu makan lebih banyak makanan rebus dan direbus, sayuran (terutama bit dan wortel), daging tanpa lemak dan ikan. Sangat penting untuk membagi makanan (hingga 6 kali sehari), sesuai dengan rezim minum normal.
Meteorisme yang disebabkan oleh kefir sangat mudah disembuhkan dengan mengoreksi nutrisi dan pengangkatan sorben. Yang sangat penting adalah diet yang dipilih dengan benar.
Jika seseorang meminum kefir, maka Anda tidak dapat memanfaatkannya dengan produk yang tidak kompatibel, karena ini akan berkontribusi pada peningkatan manifestasi perut kembung.
Jika perut tidak kencang, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang akan meresepkan obat khusus.
Mungkinkah meminum kefir dengan perut kembung dan manfaatnya
Dokter merekomendasikan mengambil kefir dengan kembung. Orang yang menderita penyakit pada saluran pencernaan, makan kefir harus beberapa kali sehari. Gangguan sekecil apa pun menyebabkan perut kembung atau pembentukan gas yang berlebihan.
Anda dapat menentukan dengan segera:
- fermentasi terjadi di perut;
- perut sangat membesar karena usus bengkak.
Informasi dasar
Munculnya gas di perut menunjukkan bahwa pekerjaan sistem pencernaan. Bayangkan penyakitnya mudah. Itu menyerupai proses akumulasi banyak gelembung gas di seluruh usus. Semuanya menyebabkan rasa kembung dan tidak enak di perut.
Ada beberapa alasan utama untuk munculnya peningkatan pembentukan gas:
- Penyalahgunaan makanan berlemak dan berat yang konstan atau sekali saja.
- Mode kacau.
- Penyalahgunaan makanan berat atau produk individu yang menyebabkan fermentasi, kembung.
Gas atau gas dalam perut bukan masalah satu kali, jika dibiarkan tanpa pengawasan, usus akan menjadi tempat berkembang biak bagi mikroba, dan ini akan menyebabkan peningkatan fermentasi. Situasi dengan waktu hanya akan bertambah buruk. Fermentasi dan pembengkakan akan menyebabkan penyakit pada hati, lambung, usus.
Sering kembung terjadi pada orang:
- dengan penyakit kandung empedu;
- dengan tukak lambung (duodenum dan lambung).
- mengalami sindrom iritasi usus besar.
Konsumsi berlebihan makanan manis, air soda menyebabkan perut kembung pada orang sehat. Kandungan yang tinggi dalam produk-produk pati mempengaruhi kesehatan. Seringkali, legum, kol, dan kentang membawa masalah ke usus dalam bentuk gas berlebih, membentuk kembung.
Jangan langsung menggunakan obat-obatan mahal. Untuk pencegahan dan perawatan perut kembung cukup menggunakan produk susu.
Apa kefir berguna untuk?
Suatu produk yang mampu menormalkan kerja saluran pencernaan, untuk mengurangi pembentukan gas adalah kefir. Ada banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh:
- Hancurkan patogen.
- Memecah kasein karena kandungan asam laktatnya.
- Membantu penyerapan zat besi, vitamin D, kalsium.
Ia adalah partisipan aktif dalam proses pencernaan:
- menghilangkan racun dari tubuh;
- menghambat pertumbuhan bakteri patogen.
Seharusnya lebih berhati-hati dengan produk yang baru disiapkan. Dianjurkan untuk membuatnya selama satu atau dua hari sehingga produk diperkaya dengan zat-zat yang diperlukan.
Obat pertama untuk keracunan makanan adalah kefir. Namun diangkat tidak langsung, tetapi setelah menjalani pengobatan. Tugasnya adalah menormalkan kerja lambung dan usus.
Bagaimana dirawat dengan kefir?
Produk susu harus untuk sepanjang hari:
- setelah sarapan ringan (sebagian kecil bubur, souffle keju cottage) dalam empat puluh jam menit, pastikan untuk minum segelas kefir hangat;
- pada sore hari, setelah setengah hingga dua jam setelah makan siang, minum segelas produk susu fermentasi;
- Menjelang sore, satu jam sebelum tidur, ambil segelas kefir.
Kefir memiliki rasa asam, dan banyak yang mencoba menambahkan gula ke dalamnya. Ini tidak diinginkan. Misalkan gula tidak mempengaruhi pembentukan gas, tetapi kelebihan karbohidrat tidak diperlukan selama perut kembung.
Kombinasi produk susu dengan produk lainnya
Seringkali, perut kembung memanifestasikan dirinya secara berbeda:
- dalam bentuk bersendawa dengan aroma yang tidak menyenangkan, cegukan;
- berbagai suara datang dari perut;
- dari waktu ke waktu ada rasa sakit di perut, dan mereka hilang setelah pelepasan gas;
- perut menjadi keras;
- kehilangan nafsu makan;
- terjadinya sembelit.
Semua ini, dan juga pembengkakan perut, akibat dari cara hidup yang salah. Jika tidak ada penyakit kronis yang terkait dengan saluran pencernaan, maka perlu untuk mempertimbangkan kembali diet, untuk berkonsultasi dengan dokter Anda - apakah mungkin untuk mengubah sesuatu dalam diet? Terkadang cukup memasak beberapa hidangan di kefir atau menambahkan produk susu rendah lemak ke dalamnya.
Salad dari sayuran segar berguna untuk digunakan sepanjang tahun. Tetapi jika mereka disiapkan dengan penambahan kacang-kacangan, kentang, krim asam berminyak atau mayones, maka kita harus bersiap untuk peningkatan pembentukan gas. Ini adalah produk yang menyebabkan efek tidak menyenangkan di usus.
Karena itu, untuk mencegah perut kembung, Anda harus mematuhi beberapa aturan:
- Salad tomat, mentimun, sayuran akan berguna jika Anda mengisinya dengan kefir tanpa lemak.
- Beberapa buah-buahan, beri menyebabkan fermentasi, lebih baik untuk membuat yogurt, koktail pada kefir.
- Jika Anda ingin memanjakan diri Anda dengan baking, maka itu harus dicuci dengan produk susu rendah lemak.
Jika Anda ingin memanjakan diri dengan hidangan penutup, tetapi pada saat yang sama menghindari masalah dengan usus, maka Anda perlu menyiapkan makanan lezat berdasarkan kefir. Pisang, dikocok dengan produk susu fermentasi, akan meredakan sakit perut, mulas, dan sendawa. Hanya diet seperti itu yang akan menyebabkan keadaan normal seluruh tubuh.
Tidak heran jika diet dengan perut kembung didasarkan pada penggunaan produk susu fermentasi. Dengan bantuan mereka, mudah membersihkan tubuh dari racun, menghilangkan kembung. Mereka membantu membawa kerja usus ke keadaan normal, meningkatkan kekebalan tubuh.
Siapa yang tidak bisa mengobati perut kembung dengan produk susu?
Produk apa pun bisa bermanfaat dan berbahaya. Ada efek samping dan kefir.
- mereka yang memiliki tingkat keasaman tinggi;
- orang dengan patologi ulseratif pada saluran pencernaan;
- gastritis kronis.
Tetapi Anda sendiri tidak boleh menolak produk tersebut. Merekomendasikan kondisi dan diet dapat dokter setelah pemeriksaan hati-hati.
