Apa oatmeal yang tidak cocok untuk diet?

Memilih sarapan yang sehat, banyak yang lebih menyukai oatmeal. Mereka mudah disiapkan: Anda hanya perlu menuangkan air mendidih atau memasak selama beberapa menit. Dan kita tahu tentang manfaat oatmeal sejak kecil.

5 sampel oatmeal di bawah merek "Clearly the sun", "Large", "Russian bubur" ("Agro-Alliance"), "Selyanochka" dan Myllyn Paras dikirim ke laboratorium.

Aman Sifat organoleptik yang baik. Kadar air relatif rendah, yang memiliki efek positif pada kualitas serpihan dan kerentanan lemak terhadap proses oksidatif. Kandungan abu relatif rendah, yang menunjukkan kualitas pembersihan biji-bijian yang baik.

Aman Sifat organoleptik yang baik.

Aman Sifat organoleptik yang baik. Jumlah asam lemak yang relatif rendah, yang menunjukkan kesegaran serpihan.

Aman Sifat organoleptik yang baik. Sesuai dengan nilai gizi yang ditentukan. Jumlah asam lemak yang relatif rendah, yang menunjukkan kesegaran serpihan.

Aman Sifat organoleptik yang baik. Di sisi depan paket terdapat informasi tentang nilai gizi, dituangkan dalam cetakan besar, sementara penjelasan bahwa data tersebut benar untuk porsi 40 g, dan bukan untuk 100 g produk, diberikan sebagai tulisan dalam cetakan kecil dengan latar belakang yang tidak kontras, yang menyesatkan konsumen.

Roskontrol sudah menguji oatmeal (meskipun merek lain) pada tahun 2016. Kali ini, hasil tes lebih baik - tidak ada sampah yang ditemukan, seperti sebelumnya di serpihan Mistral, atau pencampuran logam-magnetik (tes sebelumnya menemukan hampir tiga kali lipat Klin Extras dalam indikator ini).

Kesalahan yang menjengkelkan?

Namun, dan kali ini serpihannya tidak sempurna. Pada serpihan “Clearly the sun”, semua indikator nilai gizi ditunjukkan secara tidak benar (kandungan karbohidrat jelas diremehkan), tetapi perbedaannya tidak terlalu kritis. Tetapi produsen Myllyn Paras memutuskan untuk menggunakan trik lain: nilai gizi yang diindikasikan per satu porsi - 40 g. Pada saat yang sama, nilai gizi untuk 100 g produk ditunjukkan dalam cetakan kecil di tabel yang terletak di bagian bawah kemasan.

Svetlana Dimitrieva, Pakar Terkemuka, Roskontrol:

Nilai nutrisi serpihan Myllyn Paras yang diindikasikan dalam pelabelan berbeda secara signifikan dari nilai gizi oatmeal sesuai dengan data referensi yang tersedia: jumlah nutrisi (per 100 g) tidak melebihi 57 g, bahkan dengan mempertimbangkan kandungan serat serat makanan yang semaksimal mungkin (pabriknya tidak menyatakan pengayaan tambahan ). Dan hanya setelah penelitian yang cermat terhadap label, menjadi jelas bahwa sebenarnya nilai gizi dihitung per porsi 40 g. Tetapi, untuk memahami hal ini, Anda perlu membalik paket dan memeriksa tabel yang terletak di bagian bawah.

Ternyata konsumen mendapatkan informasi yang salah tentang produk, yang bisa sangat penting jika ia mengikuti diet.

Omong-omong, serpihan ini adalah yang paling mahal dari yang terbukti.

Tidak ada serangga!

Dengan pengecualian informasi gizi yang salah, secara umum, tidak ada pelanggaran selama pemeriksaan serpihan.

Kadar air semua sampel berada dalam batas yang ditetapkan oleh Standar Negara (sedikit lebih tinggi dari yang lain, kelembaban dari serpihan Myllyn Paras). Semakin tinggi kelembaban, semakin besar risiko serpihan akan lewat, sehingga tidak mengherankan bahwa nilai asam lemak dalam serpihan Myllyn Paras secara signifikan lebih tinggi daripada sampel yang diuji lainnya, meskipun cocok dengan "tingkat kesegaran" untuk oatmeal. Ini menunjukkan awal dari proses penurunan oksidatif dalam produk, yang selanjutnya akan menyebabkan sampel rusak sebelum yang lain.

Inilah saatnya untuk mengingat umur simpan, yang untuk semua sampel secara signifikan lebih tinggi dari empat bulan yang direkomendasikan oleh GOST, yaitu 12 dan bahkan 14 (semua untuk serpihan Myllyn Paras yang sama) berbulan-bulan. Ini adalah salah satu alasan mengapa semua sampel terbukti ditandai dengan TU, dan Anda tidak akan menemukan tulisan berharga “GOST” pada mereka.

Kadar abu dari semua sampel berada dalam batas standar (sedikit lebih rendah dari yang lain, untuk serpihan “Sinar matahari jernih”).

Pengotor mineral dan metalomagnetik dalam sampel tidak terdeteksi.

Serpihan tidak terkontaminasi atau terkontaminasi oleh hama.

Tidak ada pestisida dalam produk - sampel diuji untuk 149 jenis pestisida modern, dan tidak ada yang terdeteksi.

Bunting dengan potongan logam dan pestisida, Pak!

Siapa yang lebih cepat?

Sifat organoleptik dari semua sampel sesuai dengan standar: warna serpih putih dengan semburat krem, rasanya khas oatmeal tanpa rasa pahit dan aftertastes asing. Bau setelah pemanasan adalah khas oatmeal tanpa jamur, pengap dan bau asing lainnya.

Dalam perjalanan studi, hanya serpihan yang metode persiapannya ditunjukkan pada paket yang dimasak. Yang tercepat (dalam 1 menit) adalah Myllyn Paras. Selama 3 menit, serpihan "Selyanochka" direbus dengan lembut.

Ringkaslah

Oatmeal direkomendasikan untuk pembelian dengan merek "Clearly the Sun", "Large", "Russian Porridge" ("Agro-Alliance") dan "Selyanochka". Ini adalah produk yang aman dan berkualitas tinggi dengan selera yang baik. Sampel Myllyn Paras juga dapat direkomendasikan untuk dibeli, asalkan konsumen sepenuhnya siap untuk memenuhi trik pabrikan pada pelabelan nilai gizi.

Oatmeal flakes "Clear sunshine" Ukuran kecil 3 - ulasan

Cukup nyaman

Plus: Lezat, sehat, cepat disiapkan.

Ulasan: Sekarang adalah saatnya tidak ada waktu tersisa untuk bekerja dan hal-hal lain untuk menyiapkan makanan lezat dan sehat. Jadi, sarapan seperti oatmeal sangat populer. Dan, sereal "Jelas matahari" Saya pribadi menganggap salah satu yang terbaik. Mereka disiapkan dalam beberapa menit, mengandung elemen jejak yang sehat dan rasanya sangat enak.

Bubur dalam 5 menit

Plus: Dari biji-bijian yang dipilih, disiapkan dengan cepat.

Kekurangan: Tidak ada.

Ulasan: Saya sekarang memiliki sekotak oatmeal "Bersihkan sinar matahari." Di kotak ada tulisan: "Ukuran kecil 3". Saya senang bahwa oatmeal ini dibuat dari gandum pilihan kelas 1. Di kotak ada data tentang nilai gizi per 100 g produk, serta nilai energinya (310 kkal.). Ada juga informasi tentang kandungan vitamin dan mineral gandum ini. Kotak data oatmeal cukup luas (350 g net). Saya harus mengatakan... Selanjutnya

Pagi melukis cahaya yang jelas. Bangun negara!

Keuntungan: Rasa alami dan kecepatan memasak.

Kekurangan: Harga 50 rubel.

Ulasan: Saya tahu sereal bermanfaat. Tetapi sangat sulit untuk memaksa diri Anda memakannya. Sekarang ada banyak bubur dari kantong memasak instan - disiram air mendidih dan Anda bisa makan segera. Saya mencoba. Selera mereka menjijikkan! Rasanya seperti semacam zat kimia tambahan, penambah rasa, dll. Hercules Sun Saya menyukai rasa alami dan kecepatan persiapannya. Di pagi hari saya menuangkan 3-4 sendok serpih di mangkuk kaca, tuangkan air mendidih dingin di atasnya, tambahkan susu, garam dan gula. Dikirim dalam microwave selama 5 menit... Lebih

Enak

Plus: Lezat, siapkan dengan cepat.

Kekurangan: Tidak ada.

Kesaksian: Saya memiliki seorang putra berusia 4 tahun, segera setelah kami mulai memperkenalkan makanan, dia menyukai oatmeal. Setelah dua tahun, putra-putra kecil, kami menemukan kucing seperti itu. Selama hampir dua tahun, terus-menerus membelinya. Memasak tiga kali seminggu kepada putranya, dia sangat mencintainya. Anda bisa memasak dengan susu, seperti air. Seperti dalam microwave dan gas. Ternyata buburnya sangat enak. Harganya menyenangkan, seringkali di toko kami ada penawaran khusus untuk itu, yang membuat harganya lebih menyenangkan.

Ulasan tentang Oatmeal Flakes "Clear sunshine" Ukuran kecil 3
Makanan

Oatmeal clear sun reviews

untuk menulis pernyataan ke cek keamanan tidak diperlukan, cukup untuk menyatakan bahwa pembelian dilakukan di sana-sini

Terima kasih atas peringatannya, juga makan sinar matahari yang jernih, oatmeal saat ini.

dan ayah memasak bubur? secara umum dari ranah fantasi

Di sini tidak ada yang mengejutkan. Ayah kami juga memasak bubur. Dia bangun sebelum kita semua. Di akhir pekan ada seorang putri yang memasak.

um
Penulis, saya mungkin sangat curiga, tetapi pesan pertama dan jenis ini,. seperti anti-iklan "Yasna sun" dan Dad memasak bubur? secara umum dari ranah fantasi
Jika tidak, maka saya sangat menyesal, tetapi saya tidak punya masalah dengan bubur ini.
Sembuh: bunga:

Nah, tentang ayah - ini Anda sia-sia. Di sini kita baru saja ayahku memasak bubur dengan senang hati: 004:
Dan tentang pesan pertama - mungkin mencurigakan, tetapi mungkin tidak. 005:
Untuk apa pun, sekarang kita akan lebih berhati-hati dengan bubur ini.

Argumen yang menentang kebenaran jenis: Ayah memasak bubur. Saya anggap tidak pantas. Kita juga harus memasak, Anda perlu.

Apa yang Anda semua sangat sukai tentang ayah bereaksi;)
Saya hanya menyatakan keraguan saya tentang situasi secara keseluruhan (saya akan mengulangi satu pesan di forum, hampir menjadi topik yang memalukan, polo adalah laki-laki, dan "ayah memasak bubur" di sini untuk menumpuk)
Di sini saya tidak percaya: 004:

+100
lalu bagaimana Anda bisa tidak memperhatikan, atau lebih tepatnya tidak mencium bau jamur?

Oatmeal 2 matahari bening bermanfaat dan membahayakan

Ahli gizi telah lama membuktikan bahwa sarapan yang paling sehat adalah oatmeal.

Ini menyembuhkan tubuh secara keseluruhan, memiliki efek peremajaan, dan juga mempengaruhi harapan hidup.

Oatmeal cukup bergizi dalam komposisinya, karena mengandung banyak protein nabati, serta karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi besar bagi tubuh manusia.

Oatmeal: vitamin, mineral, nutrisi

Tidak ada yang meragukan manfaat oatmeal bagi kesehatan, tetapi untuk beberapa alasan, tidak semua orang terburu-buru menambahkannya ke dalam makanan mereka.

Bagaimanapun, penggunaan bubur yang luar biasa ini mencegah pembentukan gumpalan darah, menurunkan kolesterol, meningkatkan daya ingat dan proses berpikir, dan umumnya memiliki efek positif pada keadaan sistem kardiovaskular.

Oatmeal adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat diperlukan.

Ini dapat meningkatkan suasana hati dan nada, dan juga memiliki efek anti-stres - ini karena adanya vitamin B6 di dalamnya.

Juga, oatmeal mengandung vitamin A, karoten, riboflavin, tokoferol dan tiamin.

Vitamin K, yang terkandung dalam serpih, mencegah osteoporosis, meningkatkan pembekuan darah, berkontribusi pada fungsi normal ginjal.

Biotin mempengaruhi penguatan tubuh secara umum dan meningkatkan kesejahteraan.

Bubur ini berhasil digunakan dalam nutrisi olahraga karena membantu membangun otot dan mengontrol berat badan.

Oatmeal - antioksidan yang sangat baik, memberikan kecantikan pada kulit, kuku, rambut, serta memperpanjang usia muda.

Sebagian oatmeal di pagi hari untuk penduduk kota-kota besar dengan ekologi yang buruk akan membantu menghilangkan garam logam berat dan racun berbahaya dari tubuh.

Diketahui juga bahwa oatmeal menurunkan keasaman jus lambung, menormalkan fungsi kelenjar tiroid dan hati, membantu menyingkirkan kolitis, gangguan pencernaan, dan sembelit.

Hampir tidak ada produk serupa lainnya yang memiliki begitu banyak sifat yang berguna untuk hampir semua sistem tubuh.

Oatmeal di atas air - simpan semua vitamin

Ahli gizi merekomendasikan memulai hari dengan porsi oatmeal di atas air, karena pilihan memasak ini sangat berguna untuk perut dan usus.

Bubur seolah membungkus perut dengan film, yang sangat memudahkan pencernaan.

Bahkan dihancurkan menjadi serpihan, butiran gandum membersihkan usus dengan sempurna, bertindak sebagai semacam "sikat" untuk menghilangkan "sampah" yang terakumulasi.

Lendir, yang terbentuk saat memasak bubur di atas air, merupakan alat yang sangat baik untuk pengobatan tukak lambung dan tukak duodenum.

Konsumsi oatmeal yang dimasak dalam air secara teratur di pagi hari membantu untuk hampir sepenuhnya menghilangkan masalah dengan saluran pencernaan.

Juga, oatmeal adalah salah satu hidangan terbaik ketika pulih dari penyakit serius, karena piring bubur ini mengandung seperempat dari tingkat serat harian.

Serpihan kering dalam jumlah tiga gelas keempat benar-benar memenuhi kebutuhan serat harian bagi tubuh.

Memasak oatmeal di atas air sangat sederhana:

Anda perlu mengambil tiga perempat cangkir oatmeal dan dua gelas air.
Rebus air, tuangkan bubur jagung dan masak di atas api kecil, aduk sesekali, kemudian di akhir, jika diinginkan, tambahkan garam dan tambahkan beberapa sendok makan mentega.
Berry segar atau beku, buah-buahan, serta madu dan kacang-kacangan yang ditambahkan sebelum disajikan, tidak hanya akan membuat hidangan lebih bermanfaat, tetapi juga menghiasnya.

Pilihan terbaik untuk sarapan sehat

Banyak orang biasanya tidak ingin makan di pagi hari, tetapi tubuh yang sehat hanya perlu untuk mendapatkan energi sebelum makan siang, jadi oatmeal sangat cocok untuk memulai hari.

Selain itu, oatmeal mengandung jumlah protein yang tepat dan merupakan makanan yang mudah - ini keunggulannya dibandingkan sandwich.

Bahkan jika setelah oatmeal Anda memutuskan untuk makan sesuatu yang lebih padat, makanan ini diserap oleh tubuh jauh lebih baik.

Dan kemampuan oatmeal untuk menormalkan metabolisme membuatnya berguna bagi orang yang kelebihan berat badan.

Dimasukkannya oatmeal secara wajib di pagi hari dalam makanan orang yang menderita penyakit lambung dan usus akan membantu secara signifikan memperbaiki kondisi mereka.

Selain itu, bubur ini cukup murah dengan biaya, dasar dalam memasak dan sangat lezat.

Masak bubur dengan susu

Tidak semua orang suka oatmeal rebus, meskipun sangat sehat.

Untuk secara signifikan meningkatkan rasa sereal, lebih baik memasaknya dengan susu.

Tetapi kita harus ingat bahwa kandungan kalori bubur tersebut cukup besar - lebih dari 110 kkal per 100 gram.

Mungkin ini untuk kepentingan mereka yang ingin menjadi lebih baik dan menambah berat badan, serta anak-anak kurus.

Dan jika karena alasan tertentu Anda tidak bisa makan bubur di atas air, maka kandungan kalori bubur susu dapat dikurangi dengan mengencerkan susu dengan air dan secara signifikan mengurangi jumlah gula dan mentega.

Memasak oatmeal pada susu tidak sulit.

Dari produk akan membutuhkan 6 sendok makan oatmeal, dua atau tiga sendok teh gula, air, susu.

Penting untuk menuangkan bubur jagung ke dalam panci, tuangkan air dingin ke atas air untuk menutupi setengah bubur jagung, didihkan dan kurangi panasnya, masak selama tiga menit sampai air terserap ke dalam bubur jagung, dan kemudian tambahkan susu sehingga bubur tidak terbakar. Masak sampai siap untuk beberapa menit lagi, aduk sesekali.

Pada akhirnya, Anda bisa menambahkan mentega dan gula untuk meningkatkan rasanya.

Bahkan oatmeal kalori yang relatif tinggi dalam susu, dimakan untuk sarapan, akan bermanfaat, karena akan mengisi energi tubuh Anda selama setidaknya setengah hari.

Diisi, 2 menit dan Anda selesai!

Kehidupan modern terus berjalan, orang mencoba melakukan segalanya dengan cepat, jadi ada banyak produk yang bisa dimasak dengan sangat cepat, termasuk bubur.

Pilihan mereka bervariasi, dan memasak membutuhkan waktu minimum.

Tetapi manfaat dalam oatmeal instan jauh lebih sedikit daripada oatmeal.

Mereka tidak memberikan energi positif di pagi hari dan kehilangan kemampuan untuk mengatur metabolisme tubuh.

Ini karena, untuk memasak cepat, butir gandum dihancurkan dan dikukus sebanyak mungkin, oleh karena itu, bubur ini diserap oleh tubuh dengan sangat cepat, dan ini membuat mereka karbohidrat yang tidak sehat dan tidak berguna.

Sederhananya, ada saturasi, tetapi tidak ada gunanya.

Produk pembusukan terakhir dari bubur tersebut adalah gula, jumlah berlebihan yang membahayakan pankreas dan menyebabkan diabetes.

Dan jika Anda makan sereal seperti itu untuk tujuan menurunkan berat badan - kerugiannya jelas, karena gula tersebut akhirnya berubah menjadi lemak.

Apa yang bisa menjadi kerugian dari produk

Membawa makanan sehat dan rajin bersandar pada oatmeal beberapa kali sehari, kita harus ingat bahwa makanan sehat harus bervariasi.

Oatmeal dalam jumlah yang tidak masuk akal berkontribusi pada akumulasi asam fitat, yang penuh dengan penarikan enzim bermanfaat dari tubuh.

Asam fitat mencegah penyerapan kalsium, sehingga penting bagi tubuh.

Pada beberapa penyakit serius, oatmeal umumnya dilarang, karena pasien tidak sepenuhnya memecah protein yang berasal dari sereal.

Karena itu, di dalam tubuh terjadi pelanggaran penyerapan protein dan karbohidrat, serta proses metabolisme.

Agar oatmeal bermanfaat, Anda hanya perlu memilih produk alami.

Dianjurkan untuk memberikan preferensi pada bubur gandum, dan meskipun akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyiapkannya, akan ada jauh lebih banyak manfaat dari bubur tersebut.

Jika Anda bijak memilih oatmeal yang tepat, maka produk ini akan menjaga kesehatan Anda.

Perlu juga diingat manfaat yang diduga dari bubur oatmeal instan, yang tidak perlu dimasak.

Beragam aditif buatan, rasa dan pemanis tidak hanya tidak akan membawa manfaat apa pun, tetapi juga akan secara signifikan membahayakan tubuh.

Tidak peduli apa nutrisi yang disebut dan dalam jumlah berapa mereka dalam oatmeal, hanya dengan kekuatan Anda untuk menguji manfaat oatmeal pada diri Anda sendiri, Anda hanya harus memberikannya tempat utama dalam diet harian Anda!

Makanan penutup video

Fakta menarik tentang bubur dari program Morning Russia.

Menemukan bug? Sorot sepotong teks dan tekan Ctrl + Enter.

Baru-baru ini, bubur "Clear sunshine" telah dijual. Produk ini diproduksi oleh Pabrik Petersburg. Tidak seperti banyak produk sejenis lainnya, bubur ini tidak mengandung rasa dan zat tambahan buatan lainnya. Perusahaan mempertahankan tradisi menghasilkan produk alami dari bahan baku berkualitas tinggi.

Petersburg Mill Plant

Perusahaan ini telah lama dikenal sebagai produsen tepung terbesar. Selain itu, ada yang dibuat semolina dan oatmeal. Dan pada tahun 1998, mulai menghasilkan produk dari tanaman dengan nama "Jelas matahari." Bubur oatmeal sekarang menjadi kebanggaan perusahaan.

Secara bertahap, jajaran produk telah diperluas. Kini hadir berbagai macam bubur sereal alami. Mereka tidak mengandung wewangian, pewarna dan bahan tambahan kimia lainnya. Hanya sereal, potongan buah dan susu murni. Selain itu, untuk produksi serpih hanya digunakan gandum kelas 1. Itulah sebabnya produk dari Pabrik Pabrik Petersburg adalah pilihan terbaik bagi mereka yang peduli dengan kesehatan mereka. Porridge "Clearly the Sun" hanya memiliki ulasan positif, dan secara resmi produk ini diakui sebagai yang terbaik, karena telah memenangkan banyak penghargaan dan hadiah.

Bagaimana cara membuat bubur?

Di pabrik penggilingan St. Petersburg menggunakan peralatan Swiss terbaru, yang memungkinkan untuk menghasilkan produk-produk berkualitas tinggi. Bubur apa pun "Jelas matahari" adalah serpihan sereal. Mereka terbuat dari biji-bijian utuh, karena itu mereka mempertahankan semua sifat menguntungkannya. Selain itu, terkadang serpihan dibuat dari sereal yang diiris atau dihancurkan. Bubur tersebut memiliki sifat makanan, lebih baik diserap dan cocok untuk makanan bayi. Jika mereka mengalami perlakuan panas tambahan, bubur instan diperoleh.

Selain biji-bijian, bubur "Clear sunshine" hanya mengandung bahan-bahan alami. Ini adalah potongan buah, beri, buah kering, kacang, susu. Mereka dikeringkan dan dihancurkan untuk membuat bubur nyaman untuk dimasak.

Varietas bubur "Bersihkan sinar matahari"

Selain tepung, Pabrik Pabrik Petersburg memproduksi bermacam-macam sereal dari berbagai jenis sereal. Yang paling umum adalah oatmeal, ketika perusahaan mulai memproduksi serpihan seperti itu. Tetapi sekarang banyak produk lain sedang diproduksi:

Bubur oatmeal instan dikemas dalam kantong porsi. Mereka menambahkan gula dan garam, sehingga mereka benar-benar siap untuk dimakan - cukup tambahkan air mendidih. Beberapa bahkan mengandung susu. Ciri bubur oatmeal seperti itu adalah bahwa mereka hanya memasukkan buah dan buah alami.
Dalam kotak 0, 5 kg serpihan gandum dikemas. Mereka dibagi menjadi yang perlu dididihkan selama 10, 5 atau 3 menit. Ada juga serpihan yang hanya perlu dituangkan air mendidih.
Dalam kelompok yang terpisah, serpihan oatmeal dengan buah-buahan kering dibedakan. Mereka dikemas dalam kotak biru, sehingga mereka yang ingin menyesuaikan pencernaan dan mengurangi berat badan mereka akan dengan mudah menemukannya. Serpihan ini tidak mengandung gula dan garam, hanya buah-buahan kering - aprikot kering, kismis, plum atau apel.
Baru-baru ini, perusahaan mulai memproduksi serpihan dari sereal lain. Bubur soba "Sinar matahari jernih" sangat populer. Produk makanan cepat saji ini datang dalam dua rasa berbeda: dengan susu atau jamur dan bawang goreng. Selain itu, ada serpihan soba tanpa tambahan makanan cepat saji.
Sereal beras atau gandum juga merupakan produk makanan yang berharga. Campuran 5 atau 7 sereal yang berbeda akan memberikan tubuh dengan semua nutrisi yang diperlukan.

Bubur "Bersihkan sinar matahari"

Kandungan kalori dari produk ini cukup rendah, yang memungkinkannya untuk digunakan dalam nutrisi makanan. Hanya 300 kkal per sajian yang akan memberi seseorang biaya vigor setengah hari. Selain itu, sarapan ini mengandung sekitar 20% dari jumlah protein dan karbohidrat harian. Oatmeal "Clear sunshine" tersedia dengan berbagai aditif, yang memungkinkan Anda memilih makanan sehat sesuai selera Anda:

Serpih yang tidak perlu dimasak, dengan beri kering alami: raspberry, lingonberry, dan blueberry. Mudah disiapkan - tidak perlu menambahkan apa pun, cukup air mendidih.
Bubur oatmeal dengan aprikot, kismis, dan apel. Mengandung gula dan garam, sehingga produk disiapkan dengan sangat cepat.
Serpihan blueberry dan susu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penglihatan. Bubur ini cocok untuk penderita penyakit alergi.
Oatmeal klasik dengan whey susu kering adalah produk makanan yang berharga. Cocok untuk memberi makan anak kecil.
Bubur apel rasanya enak dan menjamin manfaat kesehatan.

Selain itu, baru-baru ini, selera baru. Anda dapat menemukan bubur dengan cranberry, ceri, kismis hitam. Menggunakan berbagai macam produk "Clearly the sun" akan membantu untuk mendiversifikasi diet dan menyediakan tubuh dengan semua zat yang diperlukan.

Oatmeal

Peralatan buatan Swiss yang dipasang di perusahaan memungkinkan pembuatan berbagai macam produk. Serpihan bervariasi dalam ketebalan dan lamanya memasak. Anda dapat membaginya menjadi beberapa kelompok:

Hercules adalah serpihan terbesar yang terbuat dari gandum utuh;
serpihan # 1 juga dibuat dari biji-bijian utuh, tetapi lebih halus;
Nomor 2 adalah serpihan kecil yang diperoleh dari gabah potong;
No. 3 - oatmeal instan.

Selain itu, belakangan ini mereka sudah mulai banyak bicara tentang manfaat kesehatan dari dedak. Produsen bubur “Clear Sun” menggunakan informasi ini, oleh karena itu Anda dapat menemukan serpihan gandum dengan gandum atau dedak gandum yang dijual. Mereka mengandung lebih banyak nutrisi.

Bagi mereka yang menyukai bubur alami yang lezat, dibuatkan serpihan instan dengan tambahan buah. Anda dapat membeli "Sinar matahari jernih" dengan aprikot kering, kismis, prem, melon, cranberry atau apel. Tidak ada gula, atau garam dalam serpihan seperti itu, yang sangat penting untuk nutrisi makanan. Mereka memasak hanya tiga menit - dan sarapan sehat sudah siap.

Manfaat produk ini

Salah satu produk yang paling berguna untuk orang dewasa dan anak-anak adalah serpihan "Sinar matahari jernih". Bubur oatmeal adalah sumber karbohidrat lambat, yang menormalkan jumlah gula dalam darah dan mempertahankan tingkat energi normal. Oatmeal gandum utuh mengandung serat makanan dan berbagai elemen penting untuk kesehatan. Bubur ini memiliki sifat berikut:

menormalkan pencernaan;
mengurangi kadar kolesterol;
memperkuat sistem kekebalan tubuh;
meningkatkan proses metabolisme;
membersihkan tubuh dari racun;
mengurangi berat;
meningkatkan fungsi usus;
memenuhi kebutuhan tubuh dalam serat dan elemen makanan;
mencegah perkembangan diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Fitur memasak

Cara termudah untuk memasak bubur instan "Bersihkan sinar matahari." Ini dikemas dalam kantong 40 g. Ini adalah satu bagian. Itu harus dituangkan ke dalam piring yang dalam dan menuangkan segelas air mendidih atau susu yang tidak lengkap. Setelah itu, campur bubur dengan baik dan tutupi piring dengan tutupnya. Setelah 3-5 menit, sarapan lezat dan sehat siap. Tidak perlu menambahkan apa pun, karena garam, gula, dan buah-buahan alami sudah ada di sana.

Untuk memasak serpihan, Anda bisa menggunakan cara klasik atau membuat bubur dalam microwave. Saat memasak di atas kompor dengan susu mendidih atau air yang Anda butuhkan untuk menuangkan serpih, tambahkan gula dan garam secukupnya. Rebus, aduk terus, selama 3 hingga 5 menit. Kemudian biarkan mendidih selama 3-5 menit. Dalam microwave per sajian membutuhkan waktu 3 menit. Bubur kalori "Bersihkan sinar matahari", disiapkan dengan cara ini akan tergantung pada berapa banyak gula dan mentega ditambahkan. Bagaimanapun, produk ini cocok untuk diet.

Selain itu, oatmeal kecil sangat ideal untuk ditambahkan ke kue, minuman, yogurt, untuk membuat muesli atau smoothie, serta masker wajah.

Oatmeal "Bersihkan sinar matahari": ulasan

Produk ini dengan cepat mendapatkan popularitas dengan konsumen. Orang-orang seperti itu sereal dibuat tanpa bahan tambahan kimia. Tetapi produk alami ini masih sangat enak dan nyaman untuk disiapkan. Serpihan yang tidak perlu dimasak, sangat diperlukan dalam perjalanan, di pondok atau di tempat kerja. Sereal instan sering digunakan oleh ibu untuk memberi makan bayi kecil. Mereka mencatat bahwa sereal seperti anak-anak makan dengan senang hati. Berbagai macam bermacam-macam, penggunaan hanya bahan-bahan alami, serta biaya rendah adalah keuntungan dari produk ini. Hanya dengan 40-80 rubel, Anda dapat membeli paket sereal, yang cukup untuk seluruh keluarga selama seminggu.

Saya terbangun mendengar: "Selamat pagi!" -,, Oatmeal Sir, lelucon istri mengenai target, suasana hati dan nada dari asosiasi dengan matahari yang cerah sudah mulai muncul. Selama beberapa tahun di pagi hari, dia menyeduh oatmeal,, Jelas sinar matahari,, No. 2 (ukuran rata-rata serpihan).

Sebelumnya, kami memasak bubur sesuai rekomendasi pada paket.

Oatmeal dituang dengan air panas atau susu, garam, gula ditambahkan secukupnya, dan dimasak dengan api kecil selama 5 menit. Kemudian bubur merana di bawah topi hangat selama 3 menit dan disajikan di meja. Suatu ketika, di salah satu program tentang kesehatan, istri saya mendengar bahwa manfaat oatmeal meningkat, jika Anda tidak memasaknya, tetapi cukup menuangkan air mendidih dan segera menutupinya untuk mendekam selama sekitar lima belas menit. Kami memastikan bahwa bubur gandum direbus dengan lembut, bubur terasa lembut. Dan saya ingin percaya bahwa dengan metode memasak bubur ini sebenarnya, lebih banyak vitamin dan zat bermanfaat lainnya disimpan di dalamnya. Sejak itu, jangan ubah cara memasak Anda. Jadi, bubur di atas meja, minyak ditambahkan, dan bukan mentega, dan zaitun atau rami. Pergantian ini sewenang-wenang, dalam tiga - empat hari. Seringkali, alih-alih gula, kismis tanpa biji digunakan, terkadang aprikot kering. Penghapusan gula dan penambahan kalium, yang terkandung dalam kismis, bermanfaat bagi tubuh, pekerjaan jantung. Tidak ada keraguan bahwa rasa dan manfaat bubur tergantung pada air bersih, yang digunakan untuk membuat oatmeal (

Ulasan saya di,, Aquaphor,,

Saya yakin bahwa makanan sehat di pagi hari - bubur terbuat dari oatmeal,. Jelas sinar matahari, mendukung vitalitas selama bertahun-tahun. Dan kandungan serat dalam jumlah optimal, mendukung kerja normal lambung, usus, membantu membersihkan tubuh dan menjaga kadar kolesterol normal.

Pada tahun 2012, oatmeal,, Jelas matahari,, memasuki ratusan produk terbaik tahun ini, yang merupakan konfirmasi kualitas produk. Sangat menyenangkan di pagi hari sekali lagi untuk mendengar kata-kata yang akrab dengan rasa sakit:, Oatmeal Pak, Dan Anda menikmati makanan dan kesehatan yang baik!

Oatmeal dikenal semua orang sejak kecil. Properti yang berguna terletak pada komposisinya. Ini mengandung elemen, vitamin dan asam organik. Semuanya terserap dengan baik di tubuh manusia. Tetapi, seperti setiap produk, oatmeal, dengan manfaatnya yang tak terbantahkan bagi mayoritas, dapat berbahaya bagi individu.

Manfaat dan bahaya oatmeal di atas air

Oatmeal direkomendasikan untuk digunakan saat sarapan. Makan pagi ini memberi muatan positif untuk sepanjang hari karena vitamin dan elemen, terutama dalam kombinasi dengan buah-buahan dan berry. Meskipun demikian, oatmeal dengan semua manfaatnya dapat menyebabkan dan membahayakan.

Diyakini bahwa oatmeal adalah yang paling bermanfaat dan lebih sedikit kalori, jika dimasak dalam air. 100 gram bubur tersebut hanya mengandung 88 kkal. Itulah mengapa dianjurkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Sedikit tentang komposisi

Oatmeal mengandung vitamin ini:

vitamin A, yang memperkuat kuku, mencegah proses penuaan, menghemat penglihatan;
vitamin E, untuk melindungi dari racun;
Vitamin PP, meningkatkan fungsi jantung, memperkuat pembuluh darah, merangsang metabolisme karbohidrat;
vitamin K, yang membantu mencegah osteoporosis;
Vitamin B yang memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan kardiovaskular yang melawan berbagai infeksi.

Komposisi oatmeal termasuk elemen jejak:

Kalium dan magnesium sangat diperlukan untuk meningkatkan fungsi jantung.
Kalsium dan fosfor membantu memecahkan masalah yang ada pada sistem tulang.
Zat besi meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

Apa itu oatmeal yang berguna di atas air

Terutama berguna adalah penggunaan oatmeal di pagi hari untuk penyakit-penyakit berikut:

Oatmeal, direbus dalam air, menyelimuti dinding lambung dan mencegah gastritis berkembang, juga berkontribusi pada penyembuhan sakit maag.
Oatmeal di atas air menghilangkan kolesterol dan dengan demikian membersihkan pembuluh darah, mencegah pembentukan gumpalan darah. Semua ini menormalkan kerja hati.
Penerimaan bubur pagi hari memungkinkan Anda untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga membantu menghilangkan akumulasi racun, menyerap racun. Itulah sebabnya oatmeal diperlihatkan kepada semua orang yang rentan terhadap efek dari berbagai jenis alergen dan dermatitis.
Bubur yang terbuat dari oatmeal di atas air untuk penyakit hati yang serius sangat diperlukan. Manfaatnya terletak pada asam amino kolin yang terkandung di dalamnya. Ini juga diperlukan untuk fungsi otak normal.

Porsi oatmeal pagi hari membantu melawan depresi, memberi energi pada tubuh sepanjang hari.

Kontraindikasi untuk menerima oatmeal

Sering menggunakan oatmeal, terlepas dari semua zat bermanfaat yang terkandung di dalamnya, dapat memicu diabetes. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa komposisi sereal termasuk sejumlah besar pati, yang ketika diproses dalam tubuh, meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

Jangan makan oatmeal dan penderita penyakit celiac (intoleransi gluten) yang langka

Manfaat dan bahaya oatmeal pada susu

Oatmeal, dimasak dalam susu, lebih tinggi kalori. 100 g bubur tersebut adalah 102 kkal. Namun itu tidak kalah bermanfaatnya seperti makan pagi.

Oatmeal yang direbus dari susu memungkinkan sejumlah besar untuk menyerap vitamin A, yang lebih baik diserap oleh tubuh dengan lemak susu.
Oatmeal susu adalah sumber ganda protein dan kalsium, yang membantu memperkuat massa otot.
Meningkatkan tingkat oatmeal dan intelektual, yang penting tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang tua.

Terutama oatmeal direkomendasikan untuk tubuh anak, serta atlet dengan aktivitas fisik yang berat.

Dalam beberapa situasi, bubur susu dapat membahayakan tubuh:

Orang yang kelebihan berat badan sebaiknya tidak menyalahgunakan sarapan ini. Lebih baik membatasi asupan oatmeal yang dimasak dalam air dan tanpa tambahan gula.
Jangan makan bubur setiap hari. Ini mengandung asam fitat, yang dengan sering masuk ke dalam tubuh memperlambat proses penyerapan kalsium, yang berdampak negatif pada tulang. Ini sangat penting di usia tua. Penting untuk mengganti penerimaan oatmeal dengan sereal lain yang sama bermanfaatnya.
Bubur oat pada susu berbahaya bagi mereka yang tidak toleran laktosa dan intoleransi kasein.

Resep untuk bubur gandum paling sehat

Untuk memasak oatmeal yang enak dan benar, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi.

Rekomendasi umum untuk memasak oatmeal

Ada kehalusan tertentu dalam persiapan bubur, yang harus diikuti secara ketat.

Saat menggunakan sereal yang belum diproses secara khusus, bubur harus dimasak sekitar 2 jam. Jika Anda memasak oatmeal dari serpihan "Hercules", maka seluruh proses akan memakan waktu sekitar 15-20 menit. Bubur pagi memasak tercepat akan berasal dari serpihan "Ekstra". Dalam hal ini, Anda hanya perlu mencuci sereal. Serpihan sudah diproses dan tidak perlu dicuci.
Konsistensi bubur yang dimasak tergantung pada volume cairan. Untuk oatmeal cair, Anda harus menghormati proporsi 1: 3 atau 1: 3,5. Bubur semi-kental akan menjadi, jika kita mengambil proporsi 1: 2 atau 1: 2.5. Konsistensi yang tebal diperoleh dengan memasak 1 bagian serpihan menjadi 1,5 bagian air.

Beberapa resep dari oatmeal

Resep klasik

Untuk persiapan, Anda membutuhkan 1 cangkir sereal dan 2 gelas air. Alih-alih dua gelas air, Anda dapat mengambil 1 bagian susu dan 1 bagian air.

Cairan ditempatkan dalam panci dan didihkan.
Setelah itu, serpihan dan garam ditambahkan secukupnya.
Bubur yang dimasak dengan api sedang. Kebutuhannya untuk terus bergerak.
Setelah oatmeal siap, Anda bisa menambahkannya, tergantung pada kesukaan, buah atau mentega. Untuk pecinta hidangan manis dalam bubur rebus, taruh sendok madu atau stevia.

Bubur "malas"

Resep ini cocok untuk mereka yang tidak ingin menghabiskan banyak waktu menyiapkan sarapan.

2/3 cangkir oatmeal dituangkan ke dalam wadah.
Campuran ini diisi dengan jumlah susu yang sama dan dicampur secara menyeluruh.
Wadah berisi isi ditempatkan di kulkas semalaman.
Di pagi hari, beri segar atau dalam bentuk selai ditambahkan ke bubur yang dihasilkan.

Hanya sedikit orang yang tahu bahwa Anda bisa memasak sarapan oatmeal tanpa dimasak.

Sarapan ini seimbang dalam komposisi. Ini mengandung protein, vitamin, dan serat. Jumlah gula dan lemak minimal.

Oatmeal oleskan tidak hanya dalam sereal. Mereka adalah dasar untuk banyak hidangan. Dari oatmeal, misalnya, Anda bisa membuat casserole dengan tambahan keju dan buah cottage, berbagai pancake dan kue. Pada kaldu oatmeal bisa dimasak ciuman. Tambahkan serpihan dan saat memasak sup diet.

Oatmeal adalah produk yang sangat diperlukan dalam kehidupan setiap orang. Ini mengandung semua vitamin, asam amino, dan elemen yang diperlukan yang dapat memberi semangat sepanjang hari. Dianjurkan untuk orang dewasa dan anak-anak. Oatmeal bermanfaat dalam banyak penyakit pada saluran pencernaan, hati, jantung, dan ruam kulit. Bubur yang dimasak di atas air bermanfaat bagi orang yang kelebihan berat badan. Bagi banyak orang, sarapan dalam bentuk oatmeal akan menjadi awal terbaik hari itu.

Sinar matahari cerah. Oatmeal. Bubur cepat untuk seluruh keluarga. Cara menurunkan berat badan

Oatmeal "Clearly the Sun" dari Petersburg Mill Plant adalah produk yang relatif baru. Dia hanya muncul di toko. Tetapi bumi dipenuhi dengan pendengaran. Setelah mendengar tentang produk ramah lingkungan berkualitas tinggi dan sangat bermanfaat ini, kami memutuskan untuk membeli dan mencobanya secara pribadi untuk memberikan pendapat kami sendiri. Tentu saja, tidak hanya untuk ini. Sinar matahari jernih Oatmeal adalah solusi yang mudah dan cepat untuk masalah gizi bagi seluruh keluarga. Semacam makanan cepat saji, tetapi hanya dengan tanda plus. Mari kita lihat apa itu sinar matahari yang jelas dan apakah itu benar-benar bagus.

Dalam uji coba, kami membeli tiga versi oatmeal yang berbeda. Ini adalah piring Oatmeal dengan stroberi, raspberry dan kismis, kemudian serpihan Oatmeal dengan kismis dan serpih Oatmeal - 3 (ukuran kecil). Setiap opsi memiliki karakteristiknya sendiri dan tidak hanya berbeda dalam pengisian. Sekarang saya ingin menunjukkan kepada Anda setiap kotak, sebenarnya serpihan itu sendiri, sehingga Anda memiliki gagasan tentang apa itu. Kemudian kita akan berbicara tentang kualitas dan sifat berguna mereka.

Oatmeal mengupas, "Jelas matahari." 3 - ukuran kecil

Itu terlihat seperti sekotak sereal. Ada 350 gram di dalamnya, dan satu porsi adalah 40 gram. Artinya, isi kotak cukup untuk memasak delapan porsi (dengan ekor). Namun, saya harus segera mengatakan bahwa untuk seorang pria dewasa, ayah dari keluarga, porsi ini mungkin tidak cukup. Saya pribadi mengolah dua, dan istri dan anak saya percaya bahwa 40 gram sudah cukup untuk mereka.

Keunikan serpihan ini berukuran sangat kecil - tidak lebih dari 3 mm. Artinya, setelah pengenceran dengan air atau susu, mereka dapat diberikan bahkan kepada anak kecil. Beberapa orang tua mulai memberikan kekacauan ini dengan setengah tahun. Beberapa - bahkan dari tahun. Menurut ulasan dari kenalan, itu terjadi bahwa anak menolak untuk makan sereal bayi khusus, tetapi makan serpihan. Jelas, matahari (jangan menganggapnya sebagai iklan kasar). Serpihan-serpihannya cukup bersih, tanpa sampah, menyelingi produk-produk lain, seperti yang kadang-kadang terjadi pada produsen lain.

Memasak serpihan. Bersihkan sinar matahari dengan dua cara: di atas kompor biasa atau dalam microwave. Saat memasak bubur siap di atas kompor, akan mungkin untuk regale setelah 6 menit, dan dalam microwave 2 menit jika ada satu porsi. Jika ada lebih, Anda harus menambah waktu memasak satu menit untuk setiap porsi tambahan.

Pabrikan mengklaim bahwa serpihan disiapkan menggunakan teknologi unik yang memungkinkan Anda untuk menyimpan nutrisi maksimum yang ada dalam butir gandum. Sebenarnya, ini adalah definisi yang sangat efisien. Bagaimanapun, Anda dapat menghemat 2% nutrisi dan mengatakan bahwa ini adalah maksimum yang bisa dihemat sama sekali.

Selanjutnya, dalam uraian ada informasi tentang serat larut - beta-glukan, yang tersedia dalam serpih dalam jumlah yang menyediakan setengah dari kebutuhan harian serat. Ini yang paling betagluktan entah bagaimana memperkuat tubuh dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Sekali lagi, berapa banyak yang tidak ditulis. Mungkin hanya 1%, yang cukup untuk menggunakannya dalam iklan.

Akhirnya, disebutkan bahwa oatmeal. Jelas matahari menormalkan kerja usus, membantu membersihkan tubuh dan menormalkan berat badan. Lagi teorinya. Mungkin, jika hanya ada bubur ini, maka semua yang dinyatakan akan benar-benar terjadi. Tapi kita tidak bisa tanpa kopi, kue, kue, makanan pedas dan hal-hal berbahaya lainnya. Jadi menurut pendapat saya dalam kehidupan sehari-hari dengan sejumlah besar kebiasaan makan yang buruk, makan bubur gandum.Tentu saja, matahari akan, seperti kata mereka, tapal kuda mati.

Namun demikian, ketika Anda disuguhi serpihan, Anda akan dihangatkan oleh gagasan bahwa Anda makan sesuatu yang ramah lingkungan, sehat, dan bebas dari bahan pengawet dan pewarna buatan.

Biaya kotak Clear sun 3 - 30 hingga 56 rubel, tergantung pada tempat Anda membelinya (di sini harga sereal beras ditampilkan, tetapi urutan harga hampir sama).

Sinar matahari oatmeal

Resep oatmeal sinar matahari yang jelas

Bahan:

susu 3,2%;
air;
serpihan oatmeal "matahari jernih";
garam meja makanan;
gula pasir;
mentega 82%;

Memasak:

Isi serpihan dengan susu panas atau air.
Tambahkan garam, gula.
Didihkan selama 5 menit.
Biarkan bubur merana di bawah tutup selama 2-3 menit.
Sajikan di atas meja, tambahkan sepotong mentega.

Konten kalori akan menjadi 312 callah per 100 g

Apa yang dikatakan pabrikan?

Namun demikian, ketika Anda disuguhi serpihan, Anda akan dihangatkan oleh gagasan bahwa Anda makan sesuatu yang ramah lingkungan, sehat, dan bebas dari bahan pengawet dan pewarna buatan.

Ulasan orang

"Matahari jernih" mulai berlangsung belum lama ini. Pasar memiliki sereal yang cukup dan tanpa itu. Namun, setelah mempelajari komposisi bubur dengan zat tambahan, saya terkejut dengan isinya. Ini tidak begitu umum.

Saya terkejut bahwa bubur dengan cranberry dan apel tidak mengandung bahan pengawet dan pewarna. Ini sangat alami. Tambahkan saja apel kering dan cranberry. Kemudian saya menoleh sereal yang tidak perlu dimasak. "Clear Sun" tersebut diproduksi dalam kotak, dalam kotak ini 6 kantong sereal. Ada tiga jenis aditif di dalam kotak, mis. masing-masing jenis di dua tas. Dan lagi, semua tanpa aditif! Semua buah dan beri dikeringkan.

Terkadang putra saya mengambil bubur sederhana "Bersihkan sinar matahari", tetapi saya memanjakan diri. Saya mengambil sereal instan, karena tidak selalu ada cukup waktu untuk membuat sarapan. Kebanyakan saya suka bubur dengan kismis, masih cukup bagus dengan aprikot. Dengan sebuah apel yang agak aneh, agak tawar. Tapi secara keseluruhan, saya sangat senang. Bubur ini bisa diseduh sebentar, ketika tidak ada waktu atau kesempatan untuk memasak, itu benar-benar aman.

Saya membaca di ulasan bahwa masih ada bubur soba jelas sinar matahari, dan ada soba dengan aditif. Saya belum bertemu seperti itu. Tetapi jika itu terjadi, saya pasti akan mengambilnya dan mencapainya. Secara umum, "Jelas-matahari" masih menjadi pahlawan baru di mata saya, tidak dihitamkan oleh berbagai E.

Kebetulan saya belajar tentang produk dari merek ini dengan nama tender hanya sekitar enam bulan yang lalu. Kemungkinan besar, karena fakta bahwa sebelumnya saya tidak membeli sereal instan. Tetapi kemudian suami saya mulai makan bubur untuk sarapan setiap hari karena dia beralih ke makanan diet. Di pagi hari ada sedikit waktu, jadi saya harus memilih di antara sereal memasak instan dari yang ditawarkan untuk dijual.

Saya tidak ingin suami saya makan sereal sekali sehari, yang tidak boleh dimasak, tetapi hanya menuangkan air mendidih. Karena itu, saya mencari jalan tengah. Menemukan produk yang bagus. Serpih 7 sereal dari merek "Clear sunshine". Mereka termasuk tujuh jenis tanaman sereal sereal - gandum, gandum, gandum hitam, gandum, gandum, beras, millet. Campuran serpihan ukuran yang cukup normal, setelah dimasak, mereka mendapatkan tampilan yang layak, rasanya juga enak. Mereka terlihat bersih baik dalam bentuk "mentah" dan setelah mereka merebus bubur dari mereka.

Anda bisa memasak bubur dari serpihan seperti itu di atas kompor hanya dalam waktu sepuluh menit - lima di atas api kecil, dan biarkan lima lagi untuk merana di bawah tutupnya. Dalam microwave, proses memasak lebih cepat. Seluruh proses ditunjukkan pada kemasan, termasuk perbandingan serpihan dan cairan.

Kadang-kadang saya membeli serpihan gandum murni dari "Sinar matahari jernih", ukurannya lebih kecil dari "7 sereal", jadi Anda bisa memasaknya setengah lebih cepat. Kebetulan saya meningkatkan rasa soba dari serpihan ini dengan campuran "7 sereal". Terakhir masak kecil sebelum menambahkan serpihan gandum ke mereka. Produk yang layak dari "Clear sunshine", saya suka dan sang suami senang.

Makanan bubur memang sehat, tetapi tidak selalu dan tidak di mana pun mereka bisa dimasak. Kemudian bubur instan datang untuk menyelamatkan. Saya menggunakannya dalam perjalanan, di pusat rekreasi, kadang-kadang bahkan di tempat kerja.

Proses memasak bubur tersebut sederhana. Padahal, isi tas harus dituangi susu panas. Tapi di mana mendapatkan susu panas saat bepergian, misalnya. Saya memasak bubur instan sebagai berikut. Saya menuangkan air mendidih di atasnya sehingga tidak ada cairan berlebih, saya tutupi dengan sesuatu, saya berikan tujuh menit untuk membengkak. Lalu tambahkan susu dingin. Saya suka kekacauan ini.

Bubur instan Jelas matahari saya suka fakta bahwa mereka tidak memiliki rasa pedas. Matahari juga merupakan tambahan sereal, saya juga mempertimbangkan keberadaan buah beri alami dalam komposisi, atau lebih tepatnya, potongan mereka. Ya, dan hanya bubur Beningkan sinar matahari yang lezat, ini adalah alternatif yang baik untuk bubur buatan sendiri, jika Anda tidak bisa memasaknya.

Sereal cepat, saya suka, karena mereka membantu ketika saya ingin makan. Tetapi kebanyakan dari mereka mengandung rasa dan berbagai bahan tambahan kimia yang meningkatkan rasa dan bau. Sangat menyebalkan. Di perut, maka rasa tidak nyaman dan sering mulas. Saya ingin produk yang lebih alami dan bermanfaat.

Tentu saja, Anda dapat membeli serpihan kering dan menambahkan apa pun yang Anda suka. Tapi ini saat Anda di rumah, Anda bisa bereksperimen. Jadi dia mengambil tas itu, membukanya, menyeduhnya - dan hanya itu! Tidak masalah Kantong seperti itu untuk yang malas dan selalu terburu-buru.

Dan baru-baru ini, kebetulan, saya membeli bubur untuk berbagai macam Sunny Jelas. Dan ketika saya melihat komposisi, saya sangat terkejut. Dalam bubur benar-benar tidak ada tambahan tambahan. Hanya oatmeal, potongan buah, pemanis dan whey. Akhirnya produsen makanan yang memadai!

Ketika menyeduh bubur instan tidak berbau kemo seluruh rumah, seperti banyak pesaingnya. Tapi saya sangat menyukai rasanya! Cukup manis, mereka tidak menyayangkan potongan buah - mereka terasa di setiap sendok.

Dengan jumlah standar - 6 tas, 45 gram. Kashi ternyata sedikit lebih dari yang saya harapkan. Dan satu porsi memuaskan selama beberapa jam. Tentu saja, kita perempuan tidak perlu banyak. Dan saya bahkan tidak tahu tentang pria.

Setelah makan, tidak ada keparahan dan ketidaknyamanan. Kashka luar biasa. Dia bahkan sembuh dengan gastritis. Jadi sekarang saya akan mencari produk lain juga, Jelas Sunny. By the way, dengan harga jauh lebih murah daripada banyak sereal tidak berguna (ini terlepas dari kenyataan bahwa saya mengambilnya dengan biaya tambahan dari pemilik pribadi).

Angka kedua saya ambil secara konstan
Selama beberapa bulan terakhir, saya telah menggunakan Clear-sun oatmeal nomor 2, jika ada nilai C - anak-anak lebih menyukainya.
Saya memasak bubur oatmeal untuk susu, 7 menit dan sudah siap. Mereka makan semuanya dengan senang hati. Ditambah yang besar dalam kualitas tinggi, ketika saya mengambil oatmeal dalam kemasan seberat 800 gram - 1 kilo, sering ada serpihan gelap yang harus saya pilih sebelum memasak, yang membutuhkan waktu.

Bubur itu sehat, tentu saja, tidak semua orang mencintainya, tetapi di pagi hari Anda perlu membuat diri Anda kewalahan setidaknya beberapa kali seminggu. Untuk rasa Anda bisa menambahkan buah, selai, kacang-kacangan.

Biasanya saya memasak oatmeal yang sama, membelinya seharga 15 rubel paket 800 gram. Tetapi kualitasnya tidak selalu baik, dan dalam paket yang tidak mahal saya menemukan beberapa benda asing seperti kerikil atau gandum utuh gandum. Karena itu, saya memutuskan untuk memperhatikan opsi yang lebih mahal, tetapi tanpa kejutan di dalam kotak.

Saat dibutuhkan, dan jelas matahari. Saya terkejut bahwa ternyata kotak-kotak tersebut diberi nomor, dan Anda dapat memilih, misalnya serpihan yang lebih kecil atau lebih besar. Secara umum, oatmeal, seperti oatmeal, enak, tidak ada yang asing ditemukan. Satu-satunya hal yang harganya untuk produk tersebut, akan lebih mahal. Untuk kotak 40-45 rubel untuk diberikan.

Tetapi yang paling saya sukai kemudian adalah kenyataan bahwa saya menemukan serpihan millet dan gandum di rak. Saya masih memiliki anak, tetapi bubur millet saya sangat buruk bagi saya untuk dimasak dengan lezat. Dia selalu sedikit pahit. Namun dari sereal pada susu susu ternyata enak, cepat dan enak.

Saya tahu bahwa sereal juga dijual dengan merek ini, tetapi saya tidak membeli sereal, hanya sereal dari sereal yang berbeda.

Suaminya benar-benar mengatakan bahwa dalam sereal seperti itu sudah karena pengolahan lebih sedikit nutrisi, mungkin dia dalam sesuatu yang benar. Tapi saya tidak membelinya sepanjang waktu. Selain rumah saya, ada sedikit sekali bubur di rumah. Anak mereka di ngarai taman kanak-kanak, dan suaminya sama sekali bukan penggemar khusus.
Tetapi dalam hal kenyamanan, saya menyukainya - butuh sedikit waktu untuk memasak, dan kadang-kadang sangat penting.

Menurut pendapat saya, matahari jelas merupakan serpihan terbaik dari semua yang ada. Dan mereka mempertahankan tempat mereka selama bertahun-tahun.

Ketika anak saya masih kecil (dia sudah berusia 14 tahun), saya mulai membeli serpihan khusus ini, bubur yang sudah dimasak. Pada awalnya itu adalah serpihan yang ditumbuk halus (tambahan 3), dan itu menjadi semakin terlihat.

Sekarang, putri kecil saya, tentu saja saya hanya membeli Sinar matahari jelas, bahkan tidak akan bereksperimen dengan serpihan. Sudah beralih ke dvoechku.

Dan kami membeli No. 1 untuk diri kami sendiri.

Dan sekarang ada banyak serpihan, jelas matahari dengan sereal lain dan kombinasinya. Saya sangat suka 7 sereal, bubur seperti itu enak.

Dan yang terpenting cepat, dan bisa di atas kompor. dan itu bisa lebih cepat - dalam microwave dari 3 menit hingga 5 menit, dan siap)))

Hasilnya

Resep video

Kalori kalori:

Masukkan nama produk (misalnya, "Oatmeal") dan klik "Tambah"