Chesnachki.ru

setelah makan perut membengkak

Salam kepada Anda, para pembaca yang budiman! Kebanyakan orang mengasosiasikan perut kembung dan kembung dengan pola makan yang tidak sehat, tetapi alasannya bisa jauh lebih rumit. Penyakit ini, dan cara hidup yang salah, dan banyak lagi. Pertimbangkan mengapa setelah makan perut membengkak dan bengkak, serta cara mengatasi penyakit ini.

Mengapa perut bengkak?

Seperti yang telah disebutkan, alasannya mungkin terletak di berbagai bidang aktivitas vital tubuh. Nutrisi perlu disimpan secara terpisah, meskipun dokter tidak mengenalinya sebagai faktor penentu. Sebelum berbicara tentang makanan, ada baiknya mempertimbangkan kemungkinan penyebab kembung, tidak terkait langsung dengan makanan:

• Adanya parasit usus dan mikroorganisme patogen. Untuk menyebabkan peningkatan fermentasi dapat Giardia, Trichomonas dan bakteri lainnya. Cara menghapus cacing di artikel saya.
• Diskinesia bilier, kolesistitis.
• Infeksi rotavirus, yang dikenal sebagai "flu usus."
• Dysbacteriosis disebabkan oleh jamur atau bakteri.
• Penyakit lambung dan usus, seperti gastritis, dispesia dan lain-lain.
• Stres teratur, mempengaruhi penurunan kekebalan secara keseluruhan.

Penyakit-penyakit ini dengan latar belakang kekurangan gizi dan kombinasi produk yang tidak dapat diterima menyebabkan peningkatan pembentukan gas, yang tidak membiarkan pasien pergi setiap saat. Makanan apa yang bisa menyebabkan perut kembung?

Produk sebagai penyebab perut kembung

Ada sejumlah produk yang menyebabkan kembung, bahkan pada orang sehat. Ini termasuk:

• polong-polongan;
• kubis;
• sayuran dan buah-buahan dalam jumlah besar (terutama anggur, prem);
• penyalahgunaan tepung, pasta.

Kadang-kadang meteorisme memanifestasikan alergi makanan ketika tubuh tidak menerima produk tertentu. Ini mungkin termasuk:

• buah jeruk;
• stroberi;
• buah persik;
• telur;
• sayang;
• rempah-rempah dan rempah-rempah.

Ada sejumlah produk yang tidak cocok bersama. Saat digunakan bersama, tidak hanya ada perut kembung, tetapi juga diare:

• susu dengan buah, acar, roti hitam;
• ikan dan susu;
• melon (tidak kompatibel dengan apa pun) dan lainnya.

Tetapi kadang-kadang itu bisa membuat muak dengan makanan yang paling sederhana, dan kemudian alasannya tidak hanya terletak pada kualitas produk, tetapi juga pada ketidakseimbangan dalam tubuh:

Kefir

Secara tradisional, ini adalah minuman yang dirancang untuk meredakan perut kembung dan gangguan pencernaan. Tetapi hanya kefir satu hari yang memiliki properti ini. Minuman yang telah bertahan selama 24 jam dapat membantu mencerna makanan, tetapi juga sering berkontribusi pada konstipasi.

Dari kefir, jika basi, gas juga muncul di usus. Saat membeli minuman di toko, selalu lihat daftar komponen yang termasuk di dalamnya. Kefir berkualitas rendah disiapkan dengan ragi, yang tidak hanya tidak menyelamatkan dari dysbiosis, tetapi juga berkontribusi terhadap perkembangannya.

Apel dan buah-buahan lainnya

Ini adalah produk yang tinggi serat dan karbohidrat kompleks. Agar tidak membengkak setelah apel, Anda bisa mengurangi jumlah serat di dalamnya dengan perlakuan panas. Gunakan, misalnya, apel yang dipanggang. Jika Anda sombong karena buah, gunakan langkah-langkah "perjuangan" yang sama.

Roti, sereal, produk tepung

Semua produk yang tercantum mengacu pada makanan yang disebut gluten. Gluten stick menyatu dengan vili usus dan mengganggu penyerapan nutrisi.

Selain itu, roti dan roti mengandung ragi, peningkatan konsumsi yang merangsang pertumbuhan jamur candida di saluran pencernaan, yang pada gilirannya menyebabkan dysbacteriosis. Jika Anda kehabisan roti, Anda harus mengurangi porsi hariannya.

Susu

Bukan hanya produk susu fermentasi, tetapi susu murni sering menjadi penyebab pembengkakan. Kenapa puch dari susu? Beberapa orang menderita kekurangan penyerapan laktosa.

Mereka tidak memiliki cukup enzim. Jika bengkak akibat susu, konsumsi produk ini harus dihentikan dan diganti dengan minuman susu fermentasi.

Sayuran

Setelah sayuran dibusukkan karena alasan yang sama seperti dari buah. Ada banyak serat dalam produk ini, oleh karena itu sayuran lebih baik direbus, jika Anda memperhatikan perut kembung.

Telur lepuh sering terjadi. Setelah makan, gas amonia terbentuk di usus, yang cukup sulit untuk dihilangkan. Jika Anda makan telur rebus atau telur orak-arik untuk sarapan, maka rasa berat di perut akan terasa sampai makan malam.

Buah-buahan kering

Paling sering gas muncul dari aprikot kering, tetapi prem dan kismis dapat memprovokasi mereka pada tingkat yang sama. Ada banyak serat dalam produk ini. Selain itu, mereka dapat dirawat dengan bahan kimia untuk penyimpanan lama, yang tidak menambah penggunaannya.

Dengan demikian, nutrisi memainkan peran penting dalam peningkatan pembentukan gas, dan Anda sebaiknya tidak sepenuhnya mengecualikannya sebagai faktor.

Tetapi jika Anda mengalami perut kembung dengan rasa sakit, penurunan kinerja, sakit kepala, Anda harus mengunjungi dokter.

Apa yang harus dilakukan jika perut membuncit?

Pertolongan pertama untuk perut kembung tidak begitu sulit di rumah. Namun, obat tradisional dan obat-obatan yang tidak berbahaya hanya sementara meringankan kondisi tersebut. Jika gejalanya terjadi hampir setiap hari, larilah ke gastroenterologis!

Di antara metode paling populer untuk mengobati kembung dengan obat tradisional adalah sebagai berikut:

Infus biji adas atau adas

Untuk menyiapkan obat, Anda harus menuangkan 1 sendok makan biji dengan setengah liter air mendidih dan biarkan selama 20 menit, setelah itu Anda bisa minum. Orang dewasa mengkonsumsi setengah gelas selama seperempat jam sebelum makan, anak-anak - beberapa sendok teh. Saya memiliki artikel terpisah tentang penggunaan dan persiapan air dill untuk orang dewasa.

Akar peterseli, ditutupi dengan air dingin

Masukkan makanan selama 20 menit, lalu panaskan, tetapi jangan sampai mendidih. Minumlah infus faring setiap jam.

Akar dandelion

2 sendok makan akar dandelion menuangkan segelas air mendidih. Bersikeras hari, setelah itu minum setengah kaki 5 kali sehari.

Akar jahe

Akar jahe menstimulasi pencernaan dengan sempurna. Itu bisa diserap di mulut.

Chamomile

Satu sendok makan bunga chamomile menuangkan segelas air panas dan didihkan selama 5 menit. Kemudian angkat dari api dan bersikeras 4 jam lagi. Ambil 2 sendok makan 10 menit sebelum makan.

Teh mint

Jika Anda berpikir apa yang harus diambil untuk menghilangkan gas, cobalah teh dengan mint. Dalam kombinasi dengan tanaman ini, Anda dapat membuat adas atau lemon balm. Mint dengan sempurna menenangkan usus dan mempromosikan pelepasan gas.

Obat-obatan

Jika obat tradisional tidak membantu, dan Anda berpikir tentang apa yang harus diminum dari obat-obatan, gunakan arang aktif. Ini adalah metode termudah dan paling terjangkau yang tidak membahayakan tubuh. Batubara menghilangkan racun dan bertindak sebagai sorben.

Kelompok obat lain yang bermanfaat adalah tablet atau sirup symethicone, misalnya Espumizan, Infacol, Riabal. Mereka dengan lembut memecah gas dan mengeluarkannya dari usus. Tapi jangan bingung dengan sorben: obat ini tidak menghilangkan racun. Jika obat penyerap dibutuhkan, gunakan Polyphepan, Enterosgel atau analognya.

Akan lebih baik untuk melengkapi pengobatan dengan prebiotik atau probiotik: Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform dan lainnya. Tugas mereka adalah mengembalikan mikroflora usus dan melawan gangguan pencernaan.

Pembaca yang budiman, kami telah melihat alasan mengapa, setelah makan, perut Anda mungkin membengkak dan membengkak, serta belajar bagaimana menghadapinya di rumah. Informasi diberikan untuk ditinjau. Anda dapat berbagi artikel dengan teman-teman Anda di sosial. jaringan atau meninggalkan komentar.

Sampai jumpa lagi!

Lima topeng fantastis dengan mustard di rumah untuk kecantikan dan pertumbuhan rambut Anda

Halo para pembaca! Segera musim panas dan seperti biasa selama periode ini kita semua, maksud saya setengah wanita, mulai aktif menurunkan berat badan, langsing, merangsang kecantikan, membangun bulu mata, rambut, make-up alis. Secara umum, ada banyak prosedur kecantikan dan semua ini untuk menjadi bintang di musim panas

Cara merayakan Natal di berbagai negara di dunia - yang paling menarik bagi Anda

Selamat siang, pembaca yang budiman! Natal Ortodoks sudah dekat, dan di Eropa dan Amerika sudah tiba pada tanggal 25 Desember. Setiap negara merayakan hari libur suci ini dengan caranya sendiri, sesuai dengan tradisi yang telah terbentuk selama berabad-abad. Hari ini saya mengundang Anda untuk melakukan perjalanan kecil dan belajar bagaimana merayakannya

Jerawat pada bayi baru lahir: seperti apa rupanya, alasan penampilannya, dan kapan akan menghilang?

Selamat siang, para pembaca yang budiman! Orangtua yang peduli terkadang dapat melihat jerawat di wajah bayi, yang menyebabkan mereka benar-benar cemas. Namun, Anda tidak perlu takut: fenomena ini disebut "jerawat pada bayi baru lahir," atau pustula neonatal. Ini terjadi pada 30% anak-anak. Pertimbangkan mengapa ini terjadi.

Blog ini dibaca oleh 10875 ibu, bye
bermain dengan anak-anak mereka.

Kenapa dari aprikot kering perut puchit

Perut kembung, secara paradoks, dapat menyebabkan buah-buahan yang sangat berguna dalam nutrisi. Alasannya adalah kandungan fruktosa.

Kelompok pertama penyebab perut kembung adalah buah-buahan kering. Mereka dapat ditemukan di kolak, muffin, dan makanan penutup lainnya. Bagaimana cara menghindari efek samping yang tidak menyenangkan?

Buah-buahan kering

Buah-buahan kering, terutama plum, nenek kami digunakan terutama sebagai pencahar. Tetapi mengonsumsi buah prem dan buah kering lainnya dapat membuat Anda terlihat seperti balon. Semua karena kandungan serat yang tinggi dan fruktosa dosis tinggi yang terkandung dalam aprikot kering, kurma, ara dan prem. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa prem adalah sumber terkaya sorbitol, yang diketahui semua orang sebagai zat tambahan untuk permen karet. Untuk mencernanya dibutuhkan banyak waktu.

Untuk mengurangi kembung yang terkait dengan konsumsi prem kering, saat membeli produk, pilih salah satu yang tidak menambahkan porsi tambahan gula. Dosis tunggal harus dibatasi maksimum 5 buah prem.

Apel

Karena kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi, apel adalah buah terbaik untuk menurunkan berat badan. Tetapi mereka juga bisa menjadi salah satu pilihan terburuk dalam hal ketidaknyamanan perut. Jika Anda kesulitan mencerna gula yang terkandung dalam apel, atau fruktosa, ini dapat menyebabkan pembentukan gas.

Apel bisa dimakan, menghindari efek samping yang tidak menyenangkan. Pada satu kali makan, hanya ada setengah apel, mengkombinasikannya dengan salad bayam dan kenari.

Pir

Setelah makan pir manis dan renyah, apakah Anda merasa perut Anda berubah bentuk? Konten fruktosa dan sorbitol yang tinggi lagi yang harus disalahkan. Selain itu, kandungan seratnya mungkin lebih tinggi dari buah-buahan lainnya, dan jika sistem pencernaan Anda sensitif, Anda mungkin juga memiliki masalah dengan kembung. Pir rata-rata mengandung serat hampir tiga kali lebih banyak dari 30 gram kismis.

Jika Anda suka buah pir, tambahkan ke salad buah dengan semangka dan melon.

Cherry

Cherry memiliki perlindungan antioksidan tinggi dan mendukung pembakaran lemak oleh anthocyanin, dapat dikatakan bahwa itu adalah pil diet. Namun, ceri mengandung fruktosa dosis besar, yang lagi-lagi dapat menyebabkan masalah pada perut.

Makan ceri di perusahaan raspberry, stroberi atau blueberry.

Persik, Nektarin, Aprikot

Buah jeruk yang kaya serat dan gula bisa menyebabkan kembung. Apa alasannya Seringkali kita memakannya dari kaleng, kering atau sebagai bagian dari makanan penutup.

Jika kita punya pilihan, lebih baik memilih buah persik dan nektarin segar, cobalah untuk menghindari aprikot kering.

Dokter pertama

Aprikot kering dari perut

Kesehatan sistem pencernaan secara langsung tergantung pada makanan yang dikonsumsi. Karena itu, akibat kekurangan gizi, berbagai gangguan pada saluran pencernaan dapat terjadi. Salah satu gejala paling umum dan negatif adalah perut kembung.

Pengaruh buah pada pembentukan gas

Kembung adalah kondisi yang tidak menyenangkan. Ini dapat memanifestasikan dirinya setelah gangguan saraf, guncangan emosional, penyakit pada saluran pencernaan, dan gaya hidup yang malas. Tetapi sebagian besar perut kembung terbentuk karena diet yang tidak tepat. Orang-orang mengkonsumsi sejumlah besar produk yang menyebabkan pembentukan gas, makan makanan yang tidak kompatibel satu sama lain. Sebagai gejala, mereka memiliki perut puchite, bersendawa, mulas, diare. Setiap orang harus tahu persis makanan apa yang menyebabkan rasa tidak nyaman dan sakit yang tidak menyenangkan. Artikel ini berfokus pada buah.

Mekanisme kerjanya pada saluran pencernaan

Buah-buahan berfungsi sebagai sumber serat yang kaya yang dibutuhkan oleh tubuh. Mereka memiliki sifat penyembuhan. Mereka memiliki toksisitas ringan, sehingga dapat digunakan sebagai penggunaan jangka panjang tanpa menunjukkan efek samping. Mereka membangkitkan nafsu makan, secara positif mempengaruhi proses aktivitas vital. Memiliki sifat astringen, oleh karena itu, sering digunakan pada penyakit saluran pencernaan. Dapat dengan mudah menghilangkan diare, mulas, sembelit. Buah-buahan mungkin memiliki obat koleretik dan pencahar. Dapat digunakan untuk mengobati gastritis dengan keasaman rendah. Beberapa buah memiliki efek antimikroba, sehingga mereka digunakan pada penyakit radang saluran pencernaan.

Tetapi perlu dipertimbangkan bahwa tidak semua buah memiliki efek positif pada lambung dan usus. Banyak buah bisa menyebabkan borok, merusak selaput lendir. Beberapa di antaranya menyebabkan peningkatan perut kembung dan kembung. Setelah mengkonsumsi buah-buahan tersebut, seseorang mulai merasa mulas, tidak nyaman. Dalam hal ini, perut menjadi sakit, rasa sakit muncul. Peristaltik usus melemah, menjadi lesu.

Massa tinja dipertahankan dalam usus untuk waktu yang lama. Mereka menjadi kasar dan padat. Karena itu, perut kembung berkembang. Manusia mulai merasakan berat di perut.

Buah apa yang memiliki dampak?

Setiap orang sering memperhatikan buah apa yang menyebabkannya mengalami peningkatan pembentukan gas. Kami memberikan daftar buah-buahan yang perlu dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Persik mengandung pektin dan serat. Tetapi mereka berkalori tinggi, tidak dianjurkan untuk orang yang menderita obesitas. Varietas beludru dapat menyebabkan reaksi alergi. Dengan konsumsi yang lama dari perut mereka. Pir memiliki efek diuretik. Promosikan pembersihan ginjal. Mengandung sejumlah besar serat. Tetapi menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Dengan konsumsi yang lama bisa menyebabkan diare. Apel meningkatkan motilitas usus, mencegah sembelit. Mudah mengurangi jumlah kolesterol. Tetapi menyebabkan kembung dan fermentasi di usus. Ceri dan ceri mengandung banyak gula. Kuantitasnya tidak punya waktu untuk diserap di usus kecil. Karena itu, ia bisa sepenuhnya mengendap di tebing. Karena itu, pembentukan gas dimulai pada organ pencernaan. Perut mulai mati rasa, perasaan bola melambung mulai terbentuk. Nanas mengandung banyak asam dan gula. Mereka berdampak negatif pada organ pencernaan. Dapat menghancurkan mukosa dan lambung usus. Karena itu, perlu membatasi konsumsi produk ini. Jika tidak, itu akan menyebabkan kembung dan sakit perut. Mangga mengandung banyak gula, fruktosa dan glukosa. Komponen seperti itu berdampak buruk bagi tubuh manusia. Setelah mengonsumsi buah ini, Anda harus melakukan latihan fisik. Jika tidak, stagnasi udara di usus dapat terjadi. Aprikot kering, kismis, prem dan buah-buahan kering lainnya meningkatkan motilitas usus. Membantu menghilangkan sembelit. Tetapi karena kadar gula dan serat yang tinggi, kembung dapat terbentuk. Setelah konsumsi produk tersebut dianjurkan untuk melakukan pijatan sendiri.

Kombinasi buah, menyebabkan kondisi ini

Kombinasi buah di antara mereka sendiri dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Fenomena ini disebabkan oleh fakta bahwa enzim yang berbeda diperlukan untuk pencernaan makanan yang berbeda. Dan jika enzim dicerna secara bersamaan, maka efek efektifnya melambat. Fermentasi makanan mulai terbentuk di usus. Kombinasi yang tidak diinginkan termasuk:

Buah asam dan sereal. Misalnya, konsumsi simultan apel yang belum matang dengan bubur gandum. Anda tidak bisa makan ceri dengan soba atau stroberi dengan jagung. Tidak disarankan untuk makan sayur dan buah secara bersamaan. Misalnya, tomat dan jeruk, mentimun dengan buah persik, anggur dengan wortel, nanas dengan bit. Jangan mengonsumsi makanan berprotein dengan kentang. Kombinasi yang menyebabkan perut kembung termasuk lentil dengan kentang tumbuk, kacang dengan susu, dan kentang rebus. Tidak disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat, gula, produk susu dengan buah. Untuk kombinasi yang tidak diinginkan termasuk nasi dengan keju dan kolak, dedak dengan kue-kue manis.

Setiap produk yang terdaftar harus dikonsumsi secara terpisah dari yang lain. Periode minimum konsumsi makanan tersebut harus setidaknya dua jam. Kalau tidak, setelah mengonsumsi produk-produk tersebut, seseorang akan mulai mengalami peningkatan pembentukan gas.

Buah apa yang tidak menyebabkan kembung?

Pisang banyak digunakan sebagai produk makanan. Mereka dengan mudah menghilangkan peradangan dan kerusakan pada selaput lendir. Mereka dapat dimakan dengan borok lambung, penyakit duodenum. Lemon dan buah jeruk lainnya yang mengandung vitamin C. Jeruk, jeruk keprok, dan jeruk bali memiliki efek positif pada saluran pencernaan. Membantu dalam memerangi masalah pencernaan. Hapus gas dan udara berlebih dari tubuh. Kembung tidak menyebabkan buah alami. Ini termasuk stroberi, stroberi, raspberry, blueberry, kismis. Dalam komposisinya, mereka mengandung sejumlah besar vitamin. Setelah menggunakannya, seseorang merasakan keceriaan, nafsu makan meningkat. Ada penghapusan mulas, cegukan, diare.

Apa yang harus dilakukan

Jika seseorang memiliki perut, maka pertama-tama perlu untuk mengubah diet. Perlu lebih banyak waktu untuk tetap berada di udara segar. Sangat penting untuk melakukan promenade sebelum waktu tidur Peningkatan kadar oksigen dalam darah memiliki efek menguntungkan pada getah dan istirahat tubuh; Anda perlu melakukan pijatan sendiri atau mendaftar untuk pijatan terapeutik berdasarkan penyembuhan herbal; Disarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik. Penting untuk mulai berolahraga, melakukan latihan fisik atau senam; Perut kembung dapat dihilangkan dengan bantuan obat-obatan. Apotek di akses gratis menjual obat-obatan yang memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan; Juga, perut kembung dihilangkan dengan bantuan resep rakyat khusus;

Penyesuaian daya

Jika seseorang memiliki perut, maka perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Pertama-tama, Anda harus meninggalkan makanan asin, membakar, pedas. Penting untuk membatasi konsumsi daging asap, makanan laut, barang kalengan. Disarankan untuk meninggalkan makanan cepat saji, permen yang mengandung pewarna. Penting untuk membatasi konsumsi keripik dan popcorn, menyebabkan perut kembung. Perut bengkak karena udara yang tertelan. Karena itu disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam suasana santai. Anda tidak bisa makan "saat bepergian." Makanan ringan berdampak buruk bagi tubuh manusia. Kembung bisa memicu minuman yang mengandung gas. Penting untuk membatasi konsumsi kvass, bir, soda manis dan air mineral soda. Makanan harus dikonsumsi bersamaan. Waktu makan yang dikompilasi dengan benar memiliki efek menguntungkan pada produksi jus lambung. Pada saat yang sama, selaput lendir lambung dan usus tidak hancur. Perut berhenti bengkak, menghilangkan mulas dan bersendawa.

Metode rakyat

Dari perut kembung akan membantu biji dill. Dua sendok teh biji kering menuangkan dua cangkir air mendidih. Bersikeras selama 10-15 menit. Konsumsilah setengah gelas tiga kali sehari, 30 menit sebelum makan. Obat yang sangat baik adalah biji ketumbar. Satu sendok teh biji kering dituangkan dengan satu cangkir air mendidih. Rebus dengan api kecil selama dua menit. Saring dan dinginkan. Konsumsilah seperempat cangkir tiga kali sehari, dua puluh menit sebelum makan. Dari formasi gas akan membantu menonton. Dua sendok teh daun arloji yang dihancurkan dituangkan dengan satu gelas air mendidih. Bersikeras selama satu jam dan filter. Konsumsilah satu sendok makan tiga hingga empat kali sehari selama lima belas menit sebelum makan.

Topik perut kembung karena gizi, termasuk buah, tercakup dalam video ini.

Obat-obatan

Perut kembung dapat berkembang dari diet yang tidak tepat. Makanan yang dikonsumsi mempengaruhi mukosa usus dan pembentukan gas. Sejumlah besar vitamin dan elemen yang ditemukan dalam buah-buahan. Tetapi sebelum mengkonsumsinya, perlu diketahui dengan pasti buah apa yang mempengaruhi tubuh manusia secara menguntungkan dan negatif. Penting untuk memantau diet Anda, agar lebih segar.

Untuk menghilangkan pembentukan gas, disarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik dan mendaftar untuk dipijat.

Apakah Anda masih merasa bahwa menyembuhkan lambung dan usus itu sulit?

Dilihat oleh fakta bahwa Anda sekarang membaca kalimat ini - kemenangan dalam perang melawan penyakit saluran pencernaan tidak ada di pihak Anda...

Dan apakah Anda sudah memikirkan operasi? Dapat dimengerti, karena perut adalah organ yang sangat penting, dan fungsinya yang tepat adalah jaminan kesehatan dan kesejahteraan. Sering sakit perut, mulas, kembung, sendawa, mual, tinja terganggu... Semua gejala ini sudah biasa Anda alami.

Tapi mungkin lebih tepat mengobati bukan efeknya, tapi penyebabnya? Ini adalah kisah Galina Savina, tentang bagaimana dia menyingkirkan semua gejala tidak menyenangkan ini... Baca artikel >>>

Semua buah-buahan kering, termasuk buah ara, plum, kismis, kurma dan, tentu saja, aprikot kering, terkenal akan khasiatnya yang bermanfaat. Mereka dianggap produk berharga karena mengandung sejumlah besar unsur mikro dan makro, vitamin dan mineral. Buah-buahan kering memiliki efek positif pada semua sistem tubuh, memulihkan kekuatan, menyelamatkan dari anemia dan beri-beri. Dan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, mereka hanyalah penyelamat, karena mengandung glukosa yang dibutuhkan sel-sel otak untuk bekerja. Selain itu, buah-buahan kering, tidak seperti permen lainnya, praktis tidak berbahaya untuk gambar tersebut. Salah satu buah kering yang paling berguna adalah aprikot kering. Jika Anda ingin tahu properti apa yang bermanfaat, berapa nilai gizinya, artikel ini cocok untuk Anda. Di dalamnya, kita akan menjawab pertanyaan apakah aprikot kering menguat atau melemah, dan juga membahas bagaimana buah kering ini memengaruhi tubuh dan penyakit apa yang membantu melawannya.

Bagaimana cara mendapatkan buah aprikot kering?

Aprikot kering adalah buah pohon aprikot yang dikeringkan untuk waktu tertentu di bawah sinar matahari. Untuk mendapatkan buah kering yang luar biasa ini, hanya buah berkualitas dan matang yang dipilih. Kemudian mereka dicuci dan dikeringkan secara menyeluruh. Tergantung pada varietasnya, buah diubah menjadi buah kering menggunakan berbagai teknologi. Aprikot kecil tidak dibagi menjadi dua, dan dikeringkan utuh, bersama dengan biji. Jadi ternyata aprikot. Buah yang lebih besar disiapkan dengan membuang tulang. Kajsa adalah buah utuh, belum dipotong, dibelah dua, aprikot kering, dan aprikot kering dipotong setengahnya. Agar buah-buahan kering ini tetap memiliki rasa dan manfaatnya yang luar biasa, buah-buahan tersebut dikeringkan di bawah sinar matahari di tempat-tempat khusus selama 6-8 hari. Untuk mendapatkan satu kilogram aprikot kering atau kajsy membutuhkan lebih dari 3 kilogram buah aprikot segar.

Aprikot kering ke meja Anda: pilih dengan benar

Buah kering berkualitas harus bersih, kekerasan sedang dan elastisitas. Mereka dapat dibedakan dengan warna matte tidak terlalu cerah, serta keriput sedang. Warna aprikot kering berwarna kuning-oranye yang jenuh menunjukkan pemrosesan dengan berbagai bahan kimia, termasuk sulfur oksida (E220). Ini dapat menyebabkan reaksi alergi dan mempengaruhi saluran pernapasan. Kami menyarankan Anda untuk membeli aprikot kering, dimasak dalam kondisi alami dan tidak diperlakukan dengan bahan kimia. Selanjutnya, kami mempertimbangkan manfaat kaisa dan aprikot kering, serta menjawab pertanyaan apakah aprikot kering menguat atau melemah.

Komposisi, sifat dan kandungan kalori aprikot kering

Berapa nilai buah aprikot kering? Sifat yang berguna dari aprikot kering telah dipelajari sejak lama. Dalam proses pengeringan, sebagian besar kehilangan vitamin C, namun tetap mempertahankan zat aktif biologis yang diperlukan, elemen, vitamin, serat dan pektin. Komposisi kimiawi aprikot kering meliputi air (20 g), karbohidrat (51 g), protein (5,2 g), serat makanan (18 g), pati (3 g). Buah kering ini adalah gudang zat berharga, termasuk beta-karoten, vitamin A, B1, B2, E, PP. Aprikot kering juga kaya akan unsur mineral seperti fosfor, natrium, magnesium, kalsium, dan kalium. Ini mengandung elemen jejak yang berharga, termasuk selenium, besi, seng, mangan, dan tembaga. Manisnya aprikot kering disebabkan oleh tingginya kandungan sukrosa, glukosa dan fruktosa. Nilai gizi buah aprikot kering adalah 214 kkal / 100 g Karena kandungan makro, mikro, dan vitamin yang bermanfaat, aprikot kering tidak hanya digunakan sebagai produk makanan, tetapi juga sebagai obat yang juga membantu mengatasi sembelit.

Aprikot kering menguat atau lemah? Mari kita bahas!

Sudah diketahui bahwa aprikot kering lemah. Produk bermanfaat ini sangat membantu mengatasi sembelit, dan juga gangguan pencernaan. Aprikot kering bertindak sebagai pencahar ringan. Ini merangsang proses pencernaan. Mengapa aprikot kering lemah? Sederhana: buah kering ini mengandung serat dalam jumlah yang signifikan, yang memiliki efek positif pada seluruh saluran pencernaan. Serat membungkus dan memikat partikel makanan yang tidak tercerna dan tidak tercerna, mempromosikan usus besar dan memudahkan pengangkatannya dari tubuh.

Karena tingginya kandungan serat tanaman dan pektin, aprikot kering diindikasikan untuk digunakan oleh orang yang menderita sembelit kronis. Obat tradisional mengusulkan untuk memakan sekitar 6-8 buah aprikot kering untuk menormalkan kerja saluran pencernaan. Aprikot kering lemah atau diperbaiki? Tentu saja, lemah, dan membuat kursi biasa! Penting juga untuk mengurangi produksi insulin, dan juga menghambat konversi gula menjadi lemak. Oleh karena itu, penggunaan sistematis buah aprikot kering membantu menormalkan fungsi saluran pencernaan dan pada saat yang sama memperlambat pembentukan timbunan lemak.

Resep yang efektif untuk sembelit

Jadi, jika Anda ingin buang air besar secara teratur, gunakan resep populer berikut ini. Ambil satu cangkir aprikot kering, jumlah kacang kenari yang sama, giling terlebih dahulu, dan kismis ringan. Campur bahan-bahan ini dan pindahkan ke stoples kaca. Tambahkan mereka madu (setengah liter), 1 cangkir biji rami dicincang dalam blender. Akhirnya, masukkan ½ cangkir rumput kering Seine ke dalam campuran.

Obat ini harus disimpan dalam lemari es dalam wadah kaca, ditutup dengan penutup. Perlu untuk menggunakan sarana sekali sehari, dengan perut kosong, satu sendok makan. Sekarang Anda tahu bagaimana menjawab pertanyaan apakah aprikot kering kuat atau lemah. Kami berharap jika Anda memiliki masalah dengan buang air besar secara teratur, Anda akan memasukkan Kaissa sehat dalam diet Anda, yang kaya serat bermutu tinggi, pektin, vitamin, unsur mikro dan makro.

Untuk kesehatan yang prima, gunakan aprikot kering

Buah-buahan aprikot kering tidak hanya menyembuhkan saluran pencernaan. Mereka membersihkan kolesterol, radionukleotida, dan logam berat. Juga, buah aprikot memfasilitasi perjalanan anemia - penyakit yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Selain itu, aprikot kering meningkatkan imunitas. Karena kandungan kalium yang cukup, juga diindikasikan untuk penyakit pada sistem kardiovaskular. Ramuan aprikot kering memiliki efek diuretik yang sangat baik, sehingga digunakan untuk pelanggaran fungsi ginjal. Infus dibuat berdasarkan aprikot kering, digunakan dalam pengobatan diabetes dan penyakit tiroid. Kandungan beta-karoten yang tinggi menjadikan produk ini alat yang dapat meningkatkan penglihatan dan melindungi mata dari peradangan.

Dengan demikian, penggunaan aprikot kering secara teratur akan memungkinkan Anda untuk membersihkan tubuh dari racun, serta mempertahankan fungsi normal semua organ dan meningkatkan kesehatan. Namun, ingatlah bahwa tidak mungkin menyalahgunakan aprikot kering, aprikot kering, dan kaisa. Mengingat jawaban atas pertanyaan apakah aprikot kering lemah, makan buah kering dalam jumlah yang wajar - tidak lebih dari 6 buah per hari. Aprikot kering dosis besar dapat menyebabkan sakit perut. Memberkati kamu!

Ketika kita makan salad buah atau mengunyah apel dengan nafsu makan, kita secara mental memuji diri kita sendiri karena menolak sekantong keripik atau es krim demi makanan yang sehat dan bergizi. Tapi, setelah beberapa saat... celana kami terkancing rapat. Jadi apa yang terjadi?

Tentu saja, kesalahan Anda tidak ada: penyebabnya adalah buah. Semua orang tahu bahwa buah-buahan mengandung banyak nutrisi berharga yang dibutuhkan tubuh. Namun, setelah mencicipi jenis-jenis makanan lezat yang manis dan sehat ini, Anda mungkin merasa seolah-olah baru saja makan satu bak mi instan. Ini karena buah-buahan mengandung banyak gula, khususnya fruktosa dan sorbitol (alkohol manis), dan kedua zat ini dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan kembung. Mereka juga kaya serat, yang dalam jangka panjang tentu akan membuat perut Anda rata, karena membersihkan saluran pencernaan, tetapi sulit dicerna dan karenanya juga dapat menyebabkan gas.

Tentu saja, karena masalah-masalah ini, akan salah jika tidak memasukkan buah-buahan yang enak dan bergizi dari makanan Anda. Karena itu, kami memberikan tips khusus yang akan membantu Anda menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan terkait dengan fenomena pembengkakan setelah makan. Berikut adalah daftar buah-buahan dan kisah tentang bagaimana menghadapi peningkatan produksi gas.

Apel kaya akan antioksidan. Bahkan, ada lebih banyak dari mereka dalam varietas hijau daripada di beri. Tetapi jika Anda memakannya setiap hari, perut Anda mungkin tidak menyukainya. Produk ini mengandung fruktosa dalam jumlah besar, atau gula buah, yang terkadang sulit dicerna. Ketika pencernaan sulit, pembentukan gas terjadi, dan seperti yang mungkin Anda perhatikan, ada keinginan untuk membuka kancing celana Anda, terutama ketika duduk di meja. Jika masalah seperti itu mengunjungi Anda dari waktu ke waktu, cobalah makan setengah apel, bukan keseluruhan, dan kunyah perlahan. Dengan mengonsumsi lebih sedikit buah ini, Anda mengurangi jumlah fruktosa yang masuk ke dalam tubuh. Mengunyah makanan secara menyeluruh akan memudahkan pencernaan produk kaya serat ini.

Pir adalah elemen yang sangat penting dari diet sehat, karena mengandung pektin, zat yang berasal dari tumbuhan. Pectin membantu mengurangi kolesterol darah dan menjaga tubuh dalam kondisi yang baik. Sayangnya, pir juga mengandung sedikit sorbitol. Ini adalah alkohol manis yang terbentuk secara alami dan sering dimasukkan dalam komposisi permen karet. Dalam jumlah kecil, sorbitol berguna untuk pencernaan, namun, beberapa tubuh orang dapat bereaksi terhadapnya sedemikian rupa sehingga bahkan sebagian kecil dari konten memprovokasi kembung yang serius. Di usus kecil, sorbitol diserap lebih lambat daripada gula lain, sehingga sebagian memasuki usus besar, di mana proses fermentasi dimulai, menyebabkan distensi perut, pembentukan gas dan kolik pada beberapa orang. Suatu kejutan! Sayangnya, tidak ada cara lain untuk mengurangi efek ini, kecuali dengan tidak menggunakan buah yang mengandung sorbitol. Namun, Anda dapat membantu tubuh menyingkirkan gas lebih cepat dengan melakukan latihan fisik.

Ceri, anggur, mangga, dan nanas

Siapa yang tidak suka sesekali mengupas ceri? Namun selain kelebihan yang tidak diragukan lagi, seperti kesenangan dan rasa yang luar biasa, ceri, seperti anggur, mangga dan nanas, memiliki satu fitur - kandungan gula yang tinggi. Kebetulan sejumlah itu tidak diserap dalam usus kecil sepenuhnya dan mengendap di lemak, menyebabkan gas di perut dan perasaan bola yang menggembung. Cara terbaik untuk membantu tubuh Anda dalam hal ini adalah mengunyah makanan dengan saksama, maka gula tidak masuk ke usus besar. Kontrol jumlah buah dan buah yang dikonsumsi - makan tidak lebih dari satu cangkir sekaligus. Kiat lain untuk membantu Anda mengatasi masalah: cobalah membatasi gula dan karbohidrat lain dalam diet Anda sepanjang hari.

Aprikot kering, kismis, dan prem

Konsumsi buah-buahan kering meningkatkan peren- tikik usus dan membantu meringankan sembelit, tetapi produk ini juga dapat menyebabkan pembentukan gas. Alasannya adalah tingginya kandungan gula dan serat, yang disukai bakteri di usus besar. Pembantu kecil ini mulai memecah serat dan gula yang tidak tercerna, dan sebagai hasilnya, gas terbentuk. Lebih dari sekali, Anda mungkin merasa seperti hamil setelah makan buah kering? Untuk mencegah hal ini terjadi, kami sarankan minum lebih banyak cairan. Ini akan membantu usus bekerja lebih produktif dan mengurangi kembung.

Agar tidak buang air

Pilih ahli gastroenterologi yang berspesialisasi dalam pengobatan sindrom iritasi usus

Peringkat, ulasan dari dokter, klinik di berbagai bagian Moskow, panggilan kami akan membantu

+7 (499) 519-32-50

Sesuatu belakangan ini telah dialamatkan kepada saya oleh banyak pegawai kantor dari kedua jenis kelamin yang memiliki perut buncit. Semua, tentu saja, gaya hidup menetap yang bisa dimengerti, makanan olahan, dll. dll. tetapi bagi orang-orang itu adalah masalah besar.

Mereka mencari informasi di Internet, menurut Yandex:

Apa yang Anda cari dengan kata "puppy" - 13173 tayangan per bulan.

Tayangan per bulan

perut bengkak apa yang harus dilakukan

gas perut

Tetapi mereka tidak dapat menemukan sesuatu yang istimewa, inilah artikel yang agak masuk akal tentang mengapa perut bengkak. Komentar saya, merah.

Setiap orang di saluran pencernaan memiliki gas. Mereka masuk ke perut ketika udara ditelan, dan di usus mereka terbentuk sebagai akibat dari aktivitas vital mikroorganisme yang menghuninya.

Biasanya, gas dari sistem pencernaan dihilangkan dengan sendawa, dikeluarkan melalui rektum, pengisapan ke dalam aliran darah (sejumlah kecil).

Kebanyakan orang percaya bahwa mereka menghasilkan terlalu banyak gas. Tetapi biasanya, tidak ada kelainan yang terdeteksi.

Pada orang yang sehat, per hari, hingga 1-3 (liter sekitar 500 ml) liter gas terbentuk di usus, dan frekuensi pelepasannya dapat mencapai 14 kali sehari (hingga 30-40, sebenarnya).

Gas usus terutama terdiri dari karbon dioksida, oksigen, nitrogen, hidrogen, dan sejumlah kecil metana. Gas-gas ini tidak berbau. Bau yang tidak sedap diberikan kepada mereka oleh zat yang mengandung belerang, yang dalam jumlah kecil dibentuk oleh bakteri yang menghuni usus besar.

Meskipun keberadaan gas dalam usus biasa terjadi, dengan peningkatan pembentukan atau kerusakan mekanisme pemindahan, sejumlah gejala tidak menyenangkan terjadi. Memahami penyebab yang menyebabkan kembung membantu menemukan cara terbaik untuk menghilangkan kondisi yang tidak menyenangkan ini dan akan membuat semua orang merasa lebih bebas.

Bagaimana gas diproduksi?

Gas dalam sistem pencernaan (termasuk kerongkongan, lambung, usus kecil dan besar) berasal dari dua sumber utama:

Udara tertelan

Gas-gas terbentuk sebagai hasil dari aktivitas vital mikroflora usus, lebih tepatnya, usus besar

Udara tertelan

Tertelannya udara (aerofagia) adalah penyebab utama distensi lambung. Masing-masing dari kita menelan sedikit udara sambil makan makanan atau cairan. Namun, jika Anda makan atau minum terlalu cepat, mengunyah permen karet, merokok, atau menarik udara melalui celah di antara gigi Anda, Anda dapat menelan lebih banyak udara.

Bagian utama gas dihilangkan dengan sendawa. Jumlah yang tersisa masuk ke usus kecil, di mana sebagian diserap ke dalam aliran darah. Sebagian kecil gas yang tertelan yang tidak terserap di usus kecil, masuk ke usus besar dan menonjol.

Kelebihan gas terbentuk di perut dengan meminum minuman berkarbonasi, soda. Karbon dioksida yang dilepaskan dihilangkan dengan sendawa atau diserap ke dalam darah, praktis tidak mencapai usus besar.

Gas perut, terutama terdiri dari nitrogen, oksigen, dan karbon dioksida. Hampir tidak berbau. Jika pada saat erupsi gas dengan bau yang tidak enak dikeluarkan, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter. Ini mungkin merupakan tanda penyimpangan serius.

Gas usus

Dalam perjalanan evolusi, manusia tidak dapat beradaptasi dengan pencernaan karbohidrat tertentu (jenis gula sederhana, lignin, selulosa, pektin, chitin, dan karbohidrat kompleks lainnya). Zat-zat ini membentuk dasar massa tinja.

Melewati saluran pencernaan, beberapa dari mereka, memasuki usus besar, diserang oleh mikroorganisme, yang mana mereka mewakili substrat nutrisi yang baik. Sebagai hasil dari ini "pencernaan mikroba" dan gas terbentuk.

Selain itu, mikroflora usus rusak dan sisa makanan lainnya yang masuk ke usus besar (protein, lemak). Hidrogen dan karbon dioksida terutama terbentuk di usus. Sekitar 30% orang membentuk metana, tetapi ini tidak mempengaruhi jumlah dan frekuensi emisi gas dan tidak memiliki manifestasi lain.

Satu-satunya hal yang telah ditetapkan adalah bahwa pada orang yang ususnya menghasilkan metana, tinja biasanya mengapung di permukaan air, tetapi gejala ini tidak dapat dianggap absolut.

Alasan pembentukan metana hanya pada bagian tertentu orang belum ditetapkan.

Gas-gas yang terbentuk di usus diekskresikan melalui rektum, dan hanya sejumlah kecil diserap ke dalam aliran darah.

Perlu dicatat bahwa karakteristik individu seseorang memainkan peran besar, sehingga produk yang sama bertindak berbeda untuk orang yang berbeda - beberapa di antaranya meningkatkan pembentukan gas, yang lain tidak.

Produk apa yang menyebabkan kembung?

Pembengkakan dapat memicu sebagian besar makanan yang mengandung karbohidrat. Lemak dan protein kurang memengaruhi pembentukan gas.

Karbohidrat

Rafinose, laktosa, fruktosa dan sorbitol

Raffinosa

Raffinose mengandung sejumlah besar kacang-kacangan. Jumlah kecil raffinose ditemukan di labu, brokoli, kubis Brussel, asparagus, artichoke, sayuran dan biji-bijian lainnya.

Laktosa

Laktosa adalah disakarida alami yang terkandung dalam susu. Ini juga ditemukan di semua makanan yang dibuat dari susu atau mengandung komponennya (es krim, roti, sereal sarapan, salad dressing, susu bubuk).

Banyak orang, terutama orang tua atau orang-orang dari negara-negara tertentu (Afrika, India, Asia) memiliki kekurangan enzim bawaan laktase, yang dapat memecah laktosa. Akibatnya, setelah makan makanan yang mengandung karbohidrat ini, mereka mengalami pembengkakan.

Fruktosa

Fruktosa adalah karbohidrat yang ada di sebagian besar buah dan sayuran. Ini juga digunakan dalam produksi minuman ringan, jus buah, sebagai pengisi dalam berbagai persiapan obat.

Sorbitol

Sorbitol adalah karbohidrat yang juga banyak didistribusikan dalam sayuran dan buah-buahan. Ini juga digunakan untuk pemanis dalam pembuatan banyak produk diet, permen dan permen karet tanpa gula.

Pati

Sebagian besar makanan bertepung, termasuk kentang, jagung, kacang polong dan gandum, meningkatkan produksi gas. Beras adalah satu-satunya produk dalam kelompok ini yang tidak memicu kembung.

Serat makanan

Hampir semua produk mengandung serat makanan yang larut dan tidak larut. Serat makanan larut (pektin) di dalam air membengkak, membentuk massa seperti gel. Serat serupa ditemukan dalam gandum, kacang polong, dan sebagian besar buah-buahan. Mereka mencapai usus besar tidak berubah, di mana gas terbentuk ketika mereka dipecah. Serat tidak larut melewati saluran pencernaan dengan hampir tidak ada perubahan dan tidak menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam pembentukan gas.

Semuanya tidak sepenuhnya ambigu di sini, beberapa serat makanan, seperti psyllium (pisang raja) dapat memperbaiki situasi dengan sindrom iritasi usus.

Bagaimana manifestasi dan apa yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas?

Gejala utama kembung termasuk bersendawa, peningkatan pemisahan gas, gemuruh di perut, dan kolik. Namun, bahkan dengan pembentukan gas yang berlebihan, tidak semua orang dapat memiliki tanda-tanda ini.

Itu tergantung pada jumlah gas yang diproduksi, jumlah asam lemak yang diserap dari usus dan sensitivitas individu usus besar terhadap peningkatan pembentukan gas. Jika Anda sering kembung dan / atau parah, ini dapat mengindikasikan gangguan serius atau penyakit.

Bersendawa

Bersendawa selama atau setelah makan bukanlah hal yang aneh dan membantu menghilangkan udara berlebih yang terperangkap di perut selama makan. Bersendawa yang sering mengindikasikan menelan terlalu banyak udara, dan mengeluarkannya sebelum masuk ke perut.

Kadang-kadang, dengan gangguan pencernaan, seperti tukak lambung, refluks gastroesofagus, gastritis, terjadi regurgitasi yang cepat. Ini karena orang-orang dengan gangguan ini secara tidak sadar berharap bahwa menelan dan bersendawa akan meringankan kondisi mereka.

Oleh karena itu, mereka mengembangkan semacam refleks tanpa syarat: ketika gejala-gejala tidak menyenangkan meningkat, udara ditelan dan dimuntahkan kembali. Biasanya prosedur ini tidak membawa kelegaan nyata, rasa sakit dan frustrasi berlanjut, dan pasien mencari bantuan ahli gastroenterologi.

Seringkali, sendawa konstan dikaitkan dengan sindrom Meganblaus. Sindrom Meganblaus terjadi pada orang tua dan disebabkan oleh konsumsi sejumlah besar udara saat makan, yang mengarah pada peregangan perut yang berlebihan, mengubah posisi jantung, membatasi mobilitas diafragma dan perkembangan serangan angina pectoris.

Kadang kembung dapat terjadi setelah perawatan bedah refluks gastroesofagus. Ahli bedah, menghilangkan penyakit yang mendasarinya, membuat semacam katup satu arah yang memungkinkan makanan dalam satu arah - dari kerongkongan ke perut.

Akibatnya, proses sendawa dan muntah yang normal menjadi terganggu.

Perut kembung (kentut dalam bahasa umum)

Tanda lain dari pembentukan gas yang berlebihan adalah peningkatan pelepasan gas melalui dubur. Biasanya, orang yang sehat menghasilkan gas lebih sering 14-23 kali sehari (hingga 40). Ekskresi gas yang lebih sering mengindikasikan pelanggaran serius penyerapan karbohidrat atau perkembangan dysbiosis.

Perut kembung

Kebanyakan orang yakin bahwa pembengkakan mereka disebabkan oleh pembentukan gas yang berlebihan. Sementara itu, di bagian tertentu orang, bahkan dengan jumlah gas yang biasa di usus, kembung berkembang. Ini karena gangguan pengangkatan mereka dari usus.

Para ahli mengatakan bahwa pembengkakan biasanya terjadi ketika ada gangguan dalam aktivitas motorik usus, seperti, misalnya, pada sindrom iritasi usus besar (IBS). Pada gangguan ini, sensasi kembung berkembang karena meningkatnya sensitivitas alat reseptor dari dinding usus.

Setiap penyakit yang mengganggu pergerakan kotoran melalui usus, seperti penyakit Crohn atau kanker usus besar, dapat menyebabkan kembung. Distensi dan nyeri perut juga diamati pada orang yang telah menjalani operasi pada organ perut, karena perkembangan perlengketan, hernia internal.

Akhirnya, bahkan makan makanan berlemak dalam jumlah besar dapat menyebabkan perasaan kembung, bahkan tanpa pembentukan gas yang berlebihan. Ini disebabkan pergerakan makanan yang lebih lambat dari perut ke usus.

Nyeri perut dan ketidaknyamanan

Beberapa orang mengalami kolik selama kembung (nyeri kram akut di perut). Jika gas pada saat yang sama menumpuk terutama di bagian kiri usus, maka rasa sakit ini dapat meniru serangan jantung.

Jika sebagian besar gas terakumulasi di sebelah kanan, rasa sakit dapat meniru serangan kolik bilier atau radang usus buntu.

Apa yang mereka lakukan untuk membuat diagnosis?

Karena pembengkakan mungkin disebabkan oleh sejumlah penyakit serius yang diperiksa untuk mengecualikannya. Ini tidak perlu, sebagian besar tidak memerlukan pemeriksaan serius.

Survei dimulai dengan penjelasan pola diet dan gejala utama. Kadang-kadang perlu untuk mempelajari diet harian untuk jangka waktu tertentu, untuk tujuan ini buku harian khusus disimpan, di mana informasi yang menarik bagi dokter dimasukkan.

Jika diduga bahwa pembengkakan disebabkan oleh defisiensi laktase, semua produk yang mengandung laktosa dikeluarkan dari diet pasien atau dilakukan tes laktosa-ke-horat apa pun yang tersedia di klinik ini.

Jika Anda curiga bahwa pembengkakan disebabkan bukan karena peningkatan pembentukan gas di usus, tetapi pelanggaran eliminasi mereka, dokter yang hadir mungkin meminta untuk menambahkan informasi tentang waktu dan frekuensi gas dalam perut (penghapusan gas melalui rektum) di buku harian.

Studi yang cermat tentang kebiasaan diet dan korelasi data ini dengan frekuensi perut kembung dapat membantu mengidentifikasi produk yang memicu pembengkakan.

Pada pasien yang telah mengalami kembung untuk waktu yang lama, perlu untuk menyingkirkan asites (akumulasi cairan di rongga perut) dan penyakit radang usus.

Pada orang di atas 50 tahun, terutama mereka yang belum pernah menjalani pemeriksaan pencernaan, perlu untuk menyingkirkan kanker usus besar. Sebagian besar pasien dikirim untuk endoskopi.

Tes ini terutama diindikasikan bagi mereka yang menderita penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, diare, atau yang menyembunyikan darah di kotorannya.

Pada bersendawa kronis, atas kebijaksanaan dokter, untuk mengecualikan penyakit, pemeriksaan endoskopi kerongkongan dan lambung dapat ditentukan, dan studi radiopak telah dilakukan.

Perawatan

Untuk menghilangkan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh kembung, mereka menggunakan koreksi nutrisi, obat-obatan, dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi jumlah udara yang tertelan.

Ketika mengubah nutrisi, sebagai salah satu langkah, pembatasan konsumsi makanan berlemak dapat diterapkan. Ini akan berkontribusi pada pelepasan lambung yang lebih cepat dari makanan dan mempromosikan gas-gas yang tersisa di usus kecil.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengecualikan minuman bersoda, mengunyah permen karet dan makan perlahan, mengunyah pelan. Dan olahraga tenang dilakukan 4 kali seminggu selama satu jam.

Jumlah gas yang dibentuk oleh penggunaan produk tertentu, terutama secara individual. Oleh karena itu, pembentukan produk yang tidak diinginkan dan jumlahnya yang tidak menyebabkan gejala tidak menyenangkan, terjadi melalui coba-coba.

Obat farmakologis

Penggunaan obat apa pun harus disetujui oleh dokter yang hadir. Efektivitasnya tergantung pada penyebab kembung.

Obat yang paling umum digunakan untuk kembung meliputi: simetikon, arang aktif, espumizan, diecetal, persiapan enzim. Simethicone dan espumizan sama.

Perlu dicatat bahwa simetikon tidak efektif dengan peningkatan pembentukan gas di usus besar. Dalam kasus terakhir, lebih baik menggunakan espumizan, karbon aktif. Simethicone dan espumizan sama. Efektivitas batubara dan simetikon rendah, tetapi beberapa dapat membantu.

Dalam kasus gastroesophageal reflux, irritable bowel syndrome, hasil yang baik diberikan oleh obat-obatan seperti: metoclopramide (Reglan, Reglan), cisapride (Propulcid), Ditsetel. Tidak perlu

Tentang probiotik (populer, tetapi tidak unik) dan antibiotik yang sangat membantu, saya akan menulis sesuatu seperti itu.

Mengurangi konsumsi udara

Dianjurkan untuk menghindari permen karet dan permen keras. Makan dan minum perlahan. Jangan mengkonsumsi minuman berkarbonasi dalam jumlah yang signifikan. Konsultasikan dengan dokter gigi untuk memperbaiki cacat dan retakan di antara gigi.

Kesimpulan

Kembung, meskipun tidak menyenangkan, menyebabkan gangguan tertentu, dalam banyak kasus tidak memerlukan perawatan darurat. Menetapkan alasan untuk perkembangannya, menentukan persyaratan dasar untuk perubahan gaya hidup dan prinsip perawatan membantu kebanyakan orang merasa lebih baik.

Memo pendek

1. Setiap orang memiliki gas

2. Seringkali orang-orang dengan jumlah gas normal yakin bahwa mereka membuatnya berlebih

3. Gas dalam sistem pencernaan berasal dari dua sumber utama: udara yang terperangkap dan gas yang terbentuk selama kehidupan mikroflora usus.

4. Sebagian besar makanan yang mengandung karbohidrat dapat menyebabkan kembung.

5. Produk yang paling sering menyebabkan kembung meliputi:

-Kacang
-Sayuran seperti brokoli, kubis, kubis Brussel, bawang bombai, artichoke, dan asparagus
-Buah-buahan seperti pir, apel, dan buah persik
-Produk gandum utuh, seperti serpih, dedak
-Minuman berkarbonasi, jus buah
-Susu dan produk susu, seperti keju dan es krim; makanan yang mengandung laktosa, seperti roti, sereal sarapan, dressing salad
-Produk makanan yang mengandung sorbitol, seperti makanan diet dan permen bebas gula dan permen karet.

6. Tanda-tanda peningkatan pembentukan gas meliputi: sendawa, perut kembung, kembung, dan kolik. Harus diingat bahwa gejala-gejala ini mungkin merupakan tanda gangguan lain, bahkan dengan jumlah gas normal, seperti, misalnya, IBS.
7. Untuk memerangi penggunaan kembung: pengecualian dari makanan tertentu, obat-obatan, mengurangi konsumsi udara.
8. Penggunaan sediaan enzim, misalnya, seperti laktase, efektif pada orang dengan gangguan penyerapan karbohidrat.

Diskusi

Buah-buahan kering: UNTUK dan MELAWAN

62 pos

1. Manfaat buah kering
Penggunaan luar biasa dari buah-buahan kering ditentukan oleh zat-zatnya yang berharga. Buah-buahan kering adalah "pil" yang sehat dan lezat yang diciptakan oleh alam itu sendiri. Mungkin tidak ada obat yang lebih baik untuk anemia, kekurangan vitamin atau depresi daripada beberapa buah kering yang harum. Kalsium dalam komposisi buah kering diperlukan untuk kecantikan dan kesehatan rambut, kuku, tulang. Magnesium dan kalium memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan saraf, zat besi sangat penting untuk proses normal pembentukan darah, selulosa berkontribusi pada kerja lambung yang baik dan seluruh saluran pencernaan.

Setiap jenis buah kering mengandung komponen kompleks yang unik dan mempengaruhi tubuh secara berbeda. Kismis memiliki sifat pencahar, dapat digunakan dengan sembelit yang sering. Varietas hitam dan putih dari kismis dan aprikot kering mendukung kerja sistem saraf dan kardiovaskular. Plum sempurna menormalkan tekanan, membantu melawan kanker, memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit dan komposisi darah. Selain itu, prem dengan sedikit efek diuretik direkomendasikan untuk dimasukkan dalam diet dengan kecenderungan edema. Kurma mengembalikan kekuatan maskulin dengan sempurna, dan buah ara digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai agen antipiretik dan antiinflamasi.

2. Bahaya buah-buahan kering
Sampai sekarang, kita hanya berbicara tentang manfaat buah kering, lupa bahwa buah kering adalah produk dengan kadar glukosa tinggi. Jadi, harus digunakan dengan hati-hati pada penderita diabetes. Tidak dianjurkan untuk terlibat dalam buah kering dan orang dengan berat badan berlebih. Dosis yang diijinkan untuk menurunkan berat badan - tidak lebih dari 30-40 gram buah kering per hari. Di hadapan penyakit alergi, cobalah untuk mengecualikan buah jeruk kering dari alergi yang paling sering menyebabkan alergi.