Keadaan yang tidak dapat dipahami, vsd, serangan panik BANTUAN

Kepatuhan dengan rutinitas harian yang stabil dengan istirahat penuh wajib. Durasi normal dari tidur malam untuk setiap orang adalah individu.

Optimalisasi periode kerja dan istirahat. Untuk menghilangkan gejala-gejala IRR, Anda harus secara merata mengganti kelas-kelas pekerjaan mental dan fisik, untuk meminimalkan waktu yang dihabiskan di depan monitor komputer dan TV. Dengan tidak adanya kesempatan seperti itu, setiap 60-90 menit untuk istirahat, melakukan latihan untuk mata, pemanasan untuk punggung.

Aktivitas fisik yang memadai. Yang terbaik adalah latihan yang dilakukan di udara segar atau di air, tetapi pada saat yang sama tidak menempatkan beban yang signifikan pada sistem otot dan kardiovaskular. Yang terpenting, seorang pasien yang menderita distonia vegetatif-vaskular cocok untuk berenang, aerobik air, menari, bermain ski, dan bersepeda.

Ketika IRR pada jenis hipotonik diperlukan untuk menggunakan produk yang meningkatkan nada pembuluh darah: teh hijau, kopi alami, susu. Pada varian penyakit hipertensi, makanan yang memicu peningkatan tekanan darah harus dikeluarkan dari diet: teh dan kopi kental, acar, dan hidangan pedas.

Metode fisioterapi memiliki efek positif pada distonia vegetatif-vaskular karena normalisasi interaksi berbagai bagian sistem saraf, tonus vaskular. Prosedur semacam itu meningkatkan sirkulasi darah di organ dan jaringan, mengaktifkan proses metabolisme.

Subjek: Negara yang Tidak Dapat Dipahami

Tidak mengerti siapa yang harus dihubungi.

Saya minta maaf untuk surat yang panjang.

Jadi, hari ini: Di ​​kepala saya, saya bahkan tidak tahu bagaimana menggambarkan keadaan. Saya bangkit dari tempat tidur dan mulai. Seolah ada sesuatu yang menggantung bolak-balik di kepalaku. Secara berkala merasa pusing, kadang-kadang rasa sakit dari berbagai kekuatan dan lokasi. Saat berjalan perasaan ragu-ragu. Kaki bergetar secara berkala. Kekeringan tenggorokan. Saya bahkan takut mengambil anak di tangan saya. Terkadang perasaan tercekik di tenggorokan, terutama jika Anda terlelap dan kepala sedikit tertunduk). Dering berkala di kepala.

Terkadang, tiba-tiba, sensasi kakgo menyerang di dalam kepala dengan perasaan bahwa saya sekarang kehilangan kesadaran.

Ketika saya mengukur tekanan, hasilnya akan seperti ini: pertama kali 170/95/100, setelah menarik napas dalam-dalam dan menghembuskan napas 126/82/75, untuk ketiga kalinya bisa 135/85/65 dan ini dalam 3-5 menit! Tidak ada alasan untuk tidak mempercayai perangkat ini, karena ketika mengukur setelah beberapa jam, perangkat itu dapat berdiri dengan jelas 140/80/72.

Ada juga osteochondrosis pada daerah serviks dan toraks.

Selama dua bulan terakhir, ia bersama ahli saraf beberapa kali, seorang terapis, dokter mata, dan ahli jantung. Saya menyumbangkan urin, biokimia, darah normal, untuk lemak, untuk gula, untuk sesuatu yang lain. Angiopati retina dalam tipe hipertensi. Ultrasonografi ginjal normal. Ahli endokrinologi - palpasi tiroid - normal. EEG pada akhir Februari - perubahan difus moderat dalam aktivitas bioelektrik otak dengan minat struktur meso-ensefalik, sindrom PAD. Pada bulan April - tanda-tanda iritasi pada formasi subkortikal. dengan disfungsi formasi batang diencephalic. REG - tes dengan memutar kepala - positif. Di Institut. Burdenko mengunjungi ahli bedah saraf, membuat CT scan otak - tidak ada perubahan patologis yang diidentifikasi. USDG (pemindaian dupleks arteri brakiosefal) adalah varian dari norma usia.

Pada dasarnya mereka mengatakan - neurosis. Tapi mengapa, ketika Anda bangun - sering berdenging di telinga dan kadang-kadang sakit kepala.

Pada bulan Desember dan Februari, antidepresan sudah makan - fevarin, zoloft.

Saya minum nootropil. Semuanya semakin buruk.

Secara umum, saya merasa lebih atau kurang normal setengah berbaring di tempat tidur dan di kolam renang di dalam air.

Sebagai hasil dari penelitian, semuanya menjadi lebih baik, dan kondisinya semakin buruk. Sebelumnya, saya merasa kurang seperti setengah hari, lalu sekitar tiga jam, lalu satu jam, sekarang saya tidak punya waktu untuk bangun - semuanya sudah dimulai. Kemana harus pergi? Untuk terapis, ahli saraf, pekerja manual, atau sudah pergi ke rumah sakit jiwa, seperti yang disarankan oleh istri?

KONDISI HILANG

www.preobrazhenie.ru - Transformasi Klinik - konsultasi anonim, diagnosis, dan pengobatan penyakit dengan aktivitas saraf yang lebih tinggi.

• Jika Anda memiliki pertanyaan kepada konsultan, tanyakan kepadanya melalui pesan pribadi atau gunakan formulir "ajukan pertanyaan " di halaman situs kami.

Anda juga dapat menghubungi kami melalui telepon:

• 8 495-632-00-65 Multichannel
• 8 800-200-01-09 Panggilan gratis di Rusia

Pertanyaan Anda tidak akan dijawab!

Kami yang pertama dan tetap yang terbaik!

- psikoterapi jangka pendek dari serangan yang terus-menerus, ketakutan, obsesi -

- psikoterapi individu dan kelompok dari pertumbuhan pribadi -

- Manajemen alarm dan komunikasi yang sukses.

Halo Maria. Sepertinya Neurosis (gangguan psikogenik). Dalam perkembangan gangguan psikogenik tempat khusus ditempati oleh konflik psikologis (eksternal atau internal). Konflik eksternal ditentukan oleh tabrakan hubungan yang terganggu dari individu dengan persyaratan lingkungan. Konflik internal (intrapersonal) dimulai pada masa kanak-kanak dan berubah menjadi "lapisan neurotik" yang membuat hidup menjadi sulit. Dalam kondisi konflik panjang yang tak disadari, seseorang tidak mampu menyelesaikan situasi yang muncul: untuk memenuhi kebutuhan yang diperlukan secara pribadi, mengubah sikap terhadapnya, membuat pilihan, membuat keputusan yang memadai. Dasar dari ketakutan patologis (fobia) adalah kecemasan yang sangat tersembunyi (sinyal konflik internal). Ini adalah mekanisme pertahanan dalam konflik antara impuls tidak sadar yang tidak dapat diterima dan penindasan impuls ini. Kecemasan disebabkan secara internal dan dikaitkan dengan objek eksternal hanya sejauh ada stimulasi konflik internal. Dengan bantuan psikoterapis atau psikolog, Anda dapat mengetahui masalah psikologis, melihat cara untuk menyelesaikannya, bekerja melalui konflik psikologis. Tujuan dari dampak psikoterapi adalah untuk menyelesaikan konflik atau mengubah sikap terhadap situasi konflik. Peran penting dalam psikoterapi adalah belajar relaksasi dan pengaturan diri emosional.
Obat-obatan untuk gangguan neurotik digunakan dalam kasus-kasus khusus. Mereka biasanya memberi efek jangka pendek.

Psikoterapis harus dalam keadaan PND teritorial. Pertimbangkan opsi bekerja dengan spesialis di Internet (dalam obrolan video, melalui korespondensi)

keadaan yang tidak bisa dipahami seperti serangan panik

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Maxim, mungkin ada kesulitan di tempat kerja, dalam suatu hubungan. Mungkin Anda harus bekerja "melalui usaha", menyembunyikan segala emosi negatif atau berada dalam kondisi yang terhubung dengan ketegangan emosional / fisik. Tidak berpengalaman, tidak terselesaikan, tidak terselesaikan, emosi digantikan dan dilupakan. Setelah beberapa waktu (dari beberapa hari hingga beberapa dekade), kegembiraan yang terkumpul menemukan kelegaan dalam bentuk gejala yang serupa: jantung berdebar, benjolan di dada, perasaan takut.

Anda bisa menceritakan tentang diri Anda secara lebih detail.

Pernahkah Anda menjadi ahli endokrin?

Kematian itu menakutkan, mungkin tidak punya waktu untuk melakukan sesuatu, untuk melakukan. Seperti tanpa orang tua saya, keluarga. Ya, dan secara umum rasa hidup, kegembiraan (bahkan secara bonekal, cuaca bagus saat itu menyenangkan mata)

Saya bukan seorang ahli endokrin, tetapi saya melakukan tes darah, semuanya normal

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Apa yang memberimu perasaan itu? Apa yang kamu suka dalam hidupmu?

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Komarova Irina Alekseevna] Apakah kedekatan Anda terhubung dengan masalah tertentu?

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

Psikolog, Psikolog Keluarga Psikolog Online

Nizhny Novgorod

, Namun, kita semua berbeda dan reaksi terhadap peristiwa ini atau itu juga berbeda untuk semua orang.

Saya akan menulis formula untuk Anda
Situasi - Sistem Nilai - Pikiran - Emosi - Aksi

Sesuatu terjadi, seseorang menyampaikan informasi melalui sistem nilai-nilainya, mengevaluasinya, pemikiran tertentu lahir yang menyebabkan emosi yang sesuai dan beberapa tindakan dan perbuatan dilakukan.

Seringkali, serangan panik kemudian muncul tepat dalam keadaan yang sama. Dalam kasus seperti itu mereka mengatakan bahwa serangan itu adalah reaksi jiwa manusia terhadap situasi tersebut.

3. Berkembang dari antisipasi terhadap keadaan yang tidak menyenangkan, yang juga disebut "takut takut." Seseorang khawatir bahwa mungkin ada pengulangan serangan dan kecemasan begitu besar sehingga ia sendiri masuk ke dalam keadaan stres, memprovokasi serangan. Dalam beberapa kasus, Anda hanya bisa memikirkan kemungkinan serangan panik, dan itu segera datang.
Dalam hal ini, kita berbicara tentang lingkaran setan PA. Yaitu pemikiran tentang kemungkinan PA meluncurkan gelombang baru PA.

4. Berkembang karena alasan fisiologis. Dorongan untuk pengembangan adalah perubahan dalam tubuh, yang disebabkan, misalnya, oleh perubahan hormon (itulah sebabnya saya bertanya kepada Anda tentang konsultasi ahli endokrin), penggunaan obat-obatan tertentu, terutama yang mengandung hormon. Juga penyebab serangan panik bisa menjadi efek kimiawi pada otak. Ini terjadi ketika Anda pertama kali menggunakan narkoba atau alkohol.

Tanda-tanda PA sangat mirip dengan tanda-tanda VSD pada periode eksaserbasi (kejang). Selama periode VSD, serta selama PA, sejumlah besar adrenalin dilepaskan di dalam tubuh, serta asetilkolin dan noradrenalin.

IRR diobati dengan obat-obatan, PA membutuhkan analisis dan kesadaran pikiran negatif yang memicu emosi dan perkembangannya. Membantu terapi perilaku kognitif.

Apa yang bisa dikatakan dari deskripsi Anda.

yaitu ketakutan akan kematian lebih cenderung dikaitkan dengan rasa tanggung jawab untuk keluarga sendiri dan orang tua.

Fase kedua adalah fase tegangan.
Rasa tanggung jawab yang tinggi, dan mungkin perfeksionisme (jika itu melekat pada Anda) selalu dikaitkan dengan ketegangan.
Pikiran Anda

Banyak pemikiran, mereka menimbulkan emosi (paling sering ketakutan, kemarahan, kemarahan), yang mungkin tidak menemukan ekspresi. Kegembiraan meningkat, dan tubuh perlu meredakan dan terjadi

Mungkin Anda benar, saya selalu mencoba untuk membuat semuanya sempurna, saya perhatikan segala macam hal kecil, terutama mereka tidak mengganggu saya, tetapi saya selalu ingin memperbaiki, membersihkan, mencuci. Saya akan selalu mengatakan kata itu bahkan kepada orang yang lebih tua dari saya, jika saya tahu apa yang dia katakan kepada saya adalah omong kosong. Saya memperhatikan diri saya sendiri dalam suatu perselisihan jika seseorang memaksakan pendapat pada saya, maka saya mulai mencari diri saya untuk mempertahankan sudut pandang saya.

Saya bahkan belum pernah menjadi pro-narkotika ve-va, saya belum pernah minum alkohol selama setahun sebelumnya. Saya tidak menyalahgunakan, dan begitu juga pada hari libur dalam jumlah sedang. Dan mungkin satu tahun dan saya tidak minum lebih banyak sebelum serangan itu, dan kemudian setelah berada di perusahaan teman-teman saya pikir itu mungkin membantu, tetapi bagi saya sepertinya saya panik dalam keadaan ini ((saya tidak mencoba lagi!
Saya merokok sekitar 10 tahun di latar belakang, saya berhenti merokok selama sebulan.

Secara umum, sepanjang hidup saya, semua hal, saya takut tetapi tidak seperti ketakutan yang terjadi pada saya selama sebulan. Saya hanya menghindari masalah, saya tidak ingin terlibat dalam sesuatu, ketika masalah muncul, dan saya menyelesaikannya. misalnya (saya selalu takut untuk bertarung, menabrak seorang pria, tetapi ketika saya selalu membela diri saya sendiri, dan di pasukan saya selalu membela diri saya sendiri, mungkin sulit bagi saya untuk melukai saya, dan di tempat kerja saya perhatikan bahwa saya memiliki rasa takut terjadi sebelum serangan itu, tetapi tetap saja, Saya mencoba berkomunikasi dengan kolega mengenai hal ini, banyak orang memiliki ketakutan seperti itu, saya tidak menganggap penting hal ini.

Jadi bagaimana kalau begitu jangan biarkan kondisi ini, itu tidak akan terjadi serangan dengan kesehatan.

Anda mengatakan bahwa PA dapat diobati

Cara seperti apa yang ingin diketahui, untuk lebih jelasnya, saya tidak kuat dalam psikologi.

Gejala IRR (vaskular dystonia)

Seperti diketahui, gejala IRR tertutupi oleh penyakit lain yang lebih signifikan. Dan jika Anda mengamati salah satu dari yang berikut, dan setelah memeriksakan diri ke dokter, Anda tidak menemukan kelainan fisiologis, Anda harus memikirkan diagnosis dystonia vegetatif-vaskular. Perlu dicatat bahwa pasien paling sering mengalami beberapa gejala (dari dua atau lebih), terutama ketika dicampur dystonia. Kami menyarankan agar Anda membiasakan diri dengan manifestasi umum dan spesifik dari penyakit ini.

Gejala umum IRR

Gejala IRR pada tahap akut bisa sangat berbeda, seperti dibuktikan oleh daftar di bawah ini:

• Sakit kepala;
• Gelap mata, pandangan kabur;
• Tekanan meningkat;
• Takikardia dengan VVD;
• Gangguan pencernaan, terutama selama periode kecemasan dan stres;
• Napas pendek, berat di dada, kekurangan udara, benjolan di tenggorokan;
• Tekanan darah;
• Sinkop dan pingsan;
• Pusing dengan VSD;
• Kebisingan di kepala. Bagi pasien, suara itu ada di telinga, tetapi nyatanya tidak. Penting untuk menjalani audiogram untuk memverifikasi ini;
• Batuk selama eksaserbasi VSD;
• Ketidakstabilan nadi;
• Ketidakstabilan emosional;
• Peningkatan suhu dan tekanan yang tiba-tiba melonjak dengan tekanan udara tinggi;
• Keringat yang kuat;
• Kemerahan pada wajah atau pucat;
• Insomnia;
• Mual dengan VSD;
• Menggigil;
• Aritmia;
• Gangguan memori
• Suhu di IRR.

Gejala pada kasus tertentu

Pengobatan modern tahu bahwa penyebab IRR mungkin berbeda. Faktanya, gejalanya begitu luas sehingga hampir setiap pasien awalnya keliru tentang diagnosisnya. Misalnya, rasa sakit di jantung dengan VSD pada pria, anak-anak dan wanita pada awalnya dianggap sebagai masalah yang lebih serius, daripada distonia biasa.

Osteochondrosis serviks (chondrosis)

Penyakit ini dapat bermanifestasi dengan berbagai cara. Beberapa pasien mengalami sakit parah ketika memutar leher, namun masalahnya tidak diperparah dengan gangguan mental. Dalam kasus lain, chondrosis serviks berkembang sebagai penjepitan otot. Akibatnya, sirkulasi darah dalam tubuh terganggu, otak tidak menerima jumlah oksigen yang dibutuhkan.

Terhadap latar belakang ini, tinnitus berkembang selama VVD atau dering, ada pusing yang konstan, penyimpangan psikologis.

Penting untuk memastikan bahwa leher rileks, karena pasien kadang-kadang tidak menyadari bahwa bahu mereka kencang dan otot-otot dalam keadaan tegang, bahkan dengan lingkungan yang baik. Setelah sembuh chondrosis serviks, sistem saraf akan mengembalikan pengaturan pembuluh darah yang benar dan gejala IRR akan hilang, seperti halnya penyakit itu sendiri.

Kurangnya udara

Jika seorang pasien mengembangkan sindrom pernapasan, biasanya tidak cukup udara saat bernafas dan sensasi berikut muncul:

• Kompresi dada;
• Kebisingan di kepala dan telinga;
• Pingsan dan pingsan;
• Nyeri di kepala.

Terhadap latar belakang ini, sebuah hipokondria berkembang, setiap minat dalam hidup hilang, seseorang menjadi sangat mudah marah, berkonflik dan masuk ke dalam dirinya sendiri.

Seseorang bernafas dan bahkan tidak memikirkan proses ini. Dan itu tidak mengherankan, karena tubuh kita diciptakan sedemikian rupa untuk mengendalikan gerakan pernapasan secara otomatis, yaitu pada tingkat bawah sadar. Juga, secara tidak sadar terjadi restrukturisasi kedalaman dan ritme pernapasan, tergantung pada kondisi apa seseorang jatuh. Sebagai contoh, selama stres, dalam kecemasan atau terlalu banyak pekerjaan, kita secara tidak sadar mulai bernapas lebih cepat dan lebih cepat, sehingga berusaha memberikan otot-otot tubuh dengan oksigen tambahan sama seperti, misalnya, seperti yang terjadi selama aktivitas fisik. Pernafasan yang sering dan dangkal memicu pembentukan kekurangan oksigen dalam tubuh, yang tidak masuk ke paru-paru, yang pada gilirannya menjadi dasar terjadinya sensasi yang tidak menyenangkan dan menakutkan. Perlu dicatat bahwa kurangnya udara dalam IRR adalah gejala yang paling sering.

Langkah selanjutnya dari kelainan ini adalah keadaan kecemasan dan ketakutan yang tidak beralasan. Ada yang disebut serangan panik, yang semakin memperburuk patologi proses pernapasan yang sudah parah.

• Karena pernapasan yang tidak tepat, perubahan keasaman terjadi dalam darah. Napas superfisial yang sering menyebabkan penurunan karbon dioksida dalam darah. Tetapi dia bertanggung jawab untuk menjaga dinding pembuluh darah dalam keadaan tenang dan rileks. Jika karbon dioksida tidak ada dalam tubuh dalam jumlah yang cukup, ketegangan otot terjadi, pembuluh mengerut secara refleks, dan otak mengirimkan sinyal ke tubuh tentang timbulnya kekurangan oksigen.
• Kegagalan lain dalam tubuh karena pernapasan yang tidak tepat adalah perubahan komposisi mineral darah. Ini adalah kalsium dan magnesium, yang bertanggung jawab atas berfungsinya sistem kardiovaskular manusia. Kekurangan mineral-mineral ini yang menyebabkan gejala-gejala seperti ketidaknyamanan dan rasa sakit di jantung, tekanan di dada, pusing, tremor anggota badan, dan sebagainya.

VSD selama kehamilan

Semua gejala IRR pada wanita adalah sama, terlepas dari apakah pasien hamil atau tidak. Tetapi paling sering, IRR selama kehamilan bermanifestasi sebagai kecemasan, ketakutan dan serangan panik. Lebih lanjut tentang distonia selama kehamilan.

Stres pada anak-anak

VSD pada remaja berkembang dengan latar belakang pertumbuhan aktif tubuh dan situasi stres yang kuat. Akibatnya, sistem saraf tidak punya waktu untuk mendistribusikan jumlah zat yang diperlukan ke seluruh tubuh, karena sering terjadi konflik, kecemasan, dan stres dengan cepat melelahkannya. Gejala seperti pusing, agresivitas, penarikan dan distonia bawaan lainnya. Ini terutama diucapkan pada usia prasekolah dan sekolah dasar. Anak aktif bergerak, ditandai dengan perubahan suasana hati yang tajam, oleh karena itu, cukup sulit untuk mendiagnosis distonia pada tahap ini.

Studi IRR pada anak-anak dilakukan oleh para ilmuwan dari berbagai negara di dunia untuk jangka waktu yang lama, dan hanya hari ini, berkat kerja keras yang dilakukan, kita dapat berbicara tentang kemungkinan diagnosis dini IRR. Ini memang pencapaian yang sangat penting, karena pencegahan tepat waktu dari gejala pertama penyakit secara signifikan mengurangi atau sepenuhnya menghilangkan risiko pengembangan penyakit.

Karena tidak mungkin untuk fokus pada detak jantung untuk mendeteksi keberadaan dystonia pada anak di bawah 12 tahun, para ahli merekomendasikan untuk memperhatikan gejala-gejala berikut:

• Perubahan kondisi kulit.

Karena fakta bahwa pola pembuluh berubah, warna kulit berubah. Kelenjar sebaceous mulai bekerja secara tidak normal, yang menyebabkan erupsi yang sering terjadi, pembengkakan dan gatal tanpa sebab.

Ketika sistem endokrin mengalami malfungsi, berat badan anak dapat berubah dengan cepat, dan ke segala arah (kelebihan berat badan atau kelelahan). Selama masa remaja, ada jerawat yang banyak di kulit. Pubertas pada anak laki-laki dapat melambat, dan pada anak perempuan, sebaliknya, menjadi lebih cepat.

• Kegagalan termoregulasi tubuh.

Suhu tubuh naik atau turun tanpa alasan yang jelas.

Anak-anak yang menderita distonia sering menjadi apatis, lesu. Mereka tidak tertarik dengan permainan atau kegiatan lainnya. Keadaan mengantuk dapat tiba-tiba berubah menjadi manifestasi hidup dari panik dan kecemasan tanpa sebab.

Bernafas kemudian lebih cepat, kemudian, sebaliknya, nyaris tidak terdengar. Seringkali ada serangan batuk yang tersumbat, napas pendek muncul, dan anak juga bisa menarik napas dalam-dalam.

• Gangguan saluran pencernaan.

Nafsu makan semakin buruk, air liur menjadi melimpah atau, sebaliknya, tidak signifikan. Gejala seperti mual, muntah, diare, dan sakit perut dapat terjadi. Pada dua belas anak-anak, gastroduodenitis dapat didiagnosis.

Bahkan jika anak akan mengalami sebagian besar dari semua gejala di atas, cukup sulit bagi orang tua tanpa bantuan dokter spesialis untuk mendiagnosis VSD secara mandiri. Anda perlu menghubungi spesialis yang akan mengirimkan diagnosis dan membuat diagnosis yang akurat.

Suhu

Bisakah suhu naik dengan IRR? Karena fakta bahwa sistem saraf tidak berfungsi dengan baik, termoregulasi dalam tubuh terganggu, rasa panas dan muka memerah muncul. Karena kekalahan kapal, lengan dan kaki terus-menerus dingin, suhu selama IRR naik hingga 37 derajat. Gejala-gejala ini paling sering diamati selama kejang. Untuk menurunkan suhu obat konvensional tidak masuk akal, karena esensi dari penyakit pada kerusakan sistem saraf. Pasien didorong untuk rileks, minum teh hijau dan melarikan diri dari situasi stres.

Kadang-kadang orang bahkan tidak memperhatikan, bahwa dalam jangka waktu yang lama, kadang-kadang bahkan bertahun-tahun atau seumur hidup, suhu tubuh mereka meningkat. Jika tidak ada gejala lain, dan tidak ada yang mengganggu, kondisi demam biasanya tidak diperhatikan. Untuk menyebut keadaan tubuh ini normanya sulit.

Jika suhu tubuh meningkat (bahkan beberapa persepuluh derajat), penyebabnya tentu ada. Ini bisa menjadi sinyal awal dari proses inflamasi, MPS, kehamilan, ketegangan emosional yang kuat.

Untuk pengembangan distonia ditandai oleh suhu tubuh tinggi dan rendah. Dan ada beberapa alasan untuk ini:

• Pelanggaran aliran darah pada beberapa organ individu (kaki atau tangan yang terus-menerus dingin);
• Serangan IRR memicu peningkatan detak jantung, yang menyebabkan peningkatan keringat, dan suhunya bisa mencapai 39 derajat.

Jika penyebab kenaikan tajam suhu belum ditetapkan, tidak disarankan untuk menurunkannya, karena perubahan dalam tubuh dapat mengindikasikan sejumlah penyakit, mulai dari IRR hingga adanya infeksi berbahaya. Pertama-tama, perlu menjalani pemeriksaan medis lengkap dan melanjutkan dengan terapi obat.

Karena IRR tidak memiliki hubungan dengan pusat termoregulasi, orang-orang dengan penyakit ini merasakan suhu seperti yang mereka lakukan selama pilek.

Sakit kepala

Karena gangguan pembuluh serebral, serangan IRR terjadi sebagai sakit kepala yang tajam. Setelah pemeriksaan, ternyata sirkulasi darah stabil, tidak ada pembuluh darah dan pembuluh darah yang melebar, atau kejang. Dalam beberapa kasus, serangan menyakitkan disertai dengan pusing atau tinitus, mual, dan ketidakpastian dalam gaya berjalan. Perlu dicatat bahwa sakit kepala dengan VSD dan pusing, gejala yang paling sering.

Mual

Salah satu serangan VSD yang paling umum adalah mual. Ini dapat dianggap sebagai gejala yang terpisah, karena paling sering terjadi dalam situasi stres. Sebagai contoh, jika seorang pasien mengalami serangan agorafobia, maka seringkali di ruang terbatas, dengan kerumunan orang yang besar, mual akan muncul. Penting untuk dipahami bahwa ini adalah akibat tidak berfungsinya sistem saraf, dan bukan beberapa penyakit fisik. Gejala ini juga memanifestasikan dirinya selama aktivitas fisik yang intens atau berlari intens. Karena itu, agar mual tidak muncul di IRR, Anda perlu melakukan senam ringan, yang akan memiliki efek positif pada tubuh. Yoga dan peregangan memiliki efek positif pada sistem saraf, karena selama latihan relaksasi otot terjadi, banyak klem dalam tubuh pergi.

Seringkali penyebab utama mual bukanlah gangguan pada saluran pencernaan, tetapi serangan kegembiraan. Ini adalah reaksi alami tubuh terhadap situasi kritis.

Gejala utama mual gugup adalah:

• Ketidaknyamanan perut;
• Desakan emosional;
• Nyeri perut;
• Perasaan "kembung" perut;
• Berat di perut dan perasaan meluap.

Hanya dalam beberapa kasus, mual gugup dapat menyebabkan muntah nyata, tetapi hasil seperti itu juga mungkin terjadi.

Jika kejang terjadi tanpa adanya kegembiraan, dan kronis, itu mungkin menandakan adanya penyakit somatik yang serius, dan pada wanita dan kehamilan. Karena itu, Anda sebaiknya tidak menetapkan diri Anda sebagai diagnosis "mual gugup pada dystonia vegetatif-vaskular," Anda harus menjalani pemeriksaan medis sesegera mungkin.

Intensitas mual adalah individu untuk setiap pasien individu. Untuk beberapa orang yang menderita VSD, mual cukup sering terjadi, beberapa kali sehari, bahkan tidak memberikan diet normal. Yang lain, sebaliknya, sangat jarang menghadapi gangguan ini.

Paling sering, serangan menyertai setiap situasi stres. Pada saat yang sama, mual dapat terjadi, seperti sebelum peristiwa yang tidak menyenangkan, dan banyak kemudian, terlepas dari kenyataan bahwa masalah pada saat itu sudah dapat sepenuhnya diselesaikan. Ada beberapa kasus ketika muntah dimulai dengan latar belakang perasaan tidak berdaya, ketika seorang pasien dihadapkan dengan masalah dan tidak dapat menyelesaikannya sendiri, atau situasinya sepertinya tidak terpecahkan.

Mungkin juga terjadi bahwa serangan terjadi sepenuhnya secara spontan, dan seseorang bahkan tidak dapat mengikat manifestasi gejala pada peristiwa tertentu dalam hidupnya.

Biasanya mual terjadi di pagi hari, sebelum dimulainya hari yang sulit atau peristiwa penting. Tapi itu juga terjadi karena diprovokasi oleh jenis makanan tertentu. Kemudian orang-orang dengan distonia sendiri, tanpa indikasi khusus, mendefinisikan sekelompok produk yang disebut "berbahaya", dan mulai mengikuti diet mereka sendiri.

Takikardia

Banyak pasien mengalami sakit jantung dengan IRR dan mengamati kegagalan ritme. Namun, paling sering ternyata ini adalah cephalgia interkostal, yang juga timbul karena tidak berfungsinya sistem saraf. Tentu saja, pada kejadian pertama takikardia adalah menghubungi dokter yang tepat. Jika, setelah pemeriksaan hati-hati, dokter tidak melihat adanya kelainan, maka Anda mungkin menderita takikardia di IRR. Artinya, kegagalan ritme terjadi secara eksklusif selama serangan dystonia. Extrasystoles dengan VSD juga umum.

Paling sering, takikardia pada dystonia vegetatif didiagnosis dengan mengukur denyut nadi pasien. Jika seorang pasien memiliki denyut nadi di atas 90 denyut per menit saat istirahat, ini menandakan aritmia jantung. Perlu dicatat bahwa selama aktivitas fisik dan stres, jantung berdebar adalah norma.

1. Bergantung pada sumber asal:

• Ekstrakardiak;
• Intracardial, berhubungan langsung dengan gangguan sistem kardiovaskular.

2. Menurut denyut nadi:

• Ektopik, ketika fokus lokalisasi adalah ventrikel atau atria;
• Sinus ketika situs lokalisasi terletak langsung di simpul sinus.

Jika takikardia adalah gejala IRR, maka itu merupakan jenis ekstrakardiak. Takikardia kronis, dibiarkan tanpa perhatian dan perawatan yang tepat, dapat menyebabkan perkembangan penyakit jantung yang serius seperti penyakit arteri koroner, angina, dan infark miokard.

Sakit jantung

Tidak ada klasifikasi yang jelas, apa yang terasa seperti sakit jantung dengan IRR. Pasien paling sering menggambarkan kondisi kesehatan mereka sebagai sakit, tekan, memotong, menusuk rasa sakit. Beberapa "pasien" mencatat bahwa ada perasaan kehadiran benda asing, yang mengganggu fungsi normal jantung. Fokus rasa sakit adalah di daerah jantung, di belakang tulang dada, di bawah tulang belikat kiri atau di daerah subscapularis. Seringkali rasa sakit dapat diberikan ke lengan kiri, leher, dan bahkan gigi. Serangan menyakitkan seperti itu dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa jam, ketika jantung terus mengomel atau menekan "di bawah genggaman". Berbeda dan sifat rasa sakit, itu bisa meningkat, paroksismal, dan kusam, tidak berubah sepanjang waktu.

Biasanya, timbulnya nyeri jantung pada dystonia dikaitkan dengan alasan berikut:

• Terlalu banyak pekerjaan;
• Perasaan cemas;
• Reaksi terhadap perubahan kondisi cuaca;
• Periode pramenstruasi;
• Setelah minum minuman ringan beralkohol atau panas.

Kasus telah dicatat di mana nyeri jantung pada pasien dengan VVD terjadi selama tidur malam di bawah pengaruh mimpi cemas.

Extrasystole

Depolarisasi dan kontraksi jantung yang terlambat pada pasien dengan distonia mungkin tidak selalu diucapkan, dan manifestasinya tergantung pada faktor-faktor seperti jenis penyakit, gaya hidup yang dipimpin pasien dan juga karakteristik individu organisme.

Pada saat yang sama, lebih dari mungkin untuk menentukan bahwa kegagalan fungsi sistem kardiovaskular muncul justru karena patologi ini, karena ekstrasistol memiliki gejala khasnya sendiri. Yang utama harus diidentifikasi, yang disebut "memudar" hati.

Awal serangan disertai dengan detak jantung yang kuat, lalu "membeku" untuk sementara waktu, dan mulai menurun lagi. Gejala seperti itu tidak sulit untuk diketahui, jadi jika fenomena seperti itu terjadi, perlu sesegera mungkin untuk mencari bantuan dari spesialis.

Tanda-tanda lain yang memungkinkan untuk mendiagnosis perkembangan ekstrasistol dengan IRR:

• Kecemasan dan kecemasan;
• Serangan panik;
• Lekas ​​marah dan gugup;
• Rasa tidak enak dan kurang kekuatan;
• Nafas pendek, tersedak dan pusing.

Untuk pengembangan distonia ditandai dengan "membuang panas" tiba-tiba, yang tiba-tiba digantikan oleh keringat dingin. Dan jika perjalanan penyakit ini diperburuk oleh ekstrasistol, maka kemungkinan perubahan suhu tubuh meningkat secara signifikan.

Tekanan melonjak

Lompatan tekanan, baik ke arah penurunan, dan ke arah peningkatan - salah satu gejala utama perkembangan IRR. Terkadang tekanan darah bisa mencapai tingkat kritis. Pasien dengan distonia mengeluh perasaan apatis yang konstan, ketidaknyamanan perut, sakit kepala, tidur yang terganggu, toleransi yang buruk terhadap perubahan kondisi cuaca.

Ketika memilih kursus terapi VSD, perhatian besar diberikan pada sifat fluktuasi tekanan darah, karena sangat penting untuk menciptakan kondisi maksimum untuk stabilisasi: untuk meningkatkan tekanan selama hipotensi atau, sebaliknya, untuk mengurangi jika pasien memiliki kecenderungan untuk mengembangkan krisis hipertensi.

Serangan dispnea

Salah satu gejala distonia adalah perasaan cemas, yang timbul sebagai akibat dari meningkatnya beban kerja otak. Karena kegembiraan, adrenalin secara teratur dilepaskan ke aliran darah, yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan denyut jantung dan pernapasan. Seseorang sering bernapas, tetapi secara dangkal, menyerap sejumlah besar oksigen berlebih yang tidak masuk ke paru-paru, artinya, tidak menguntungkan, tetapi, sebaliknya, hanya menyebabkan tubuh memproduksi energi tambahan. Kelebihan oksigen dalam darah mengurangi kadar karbon dioksida, dan kurangnya oksigen dioksida justru menjadi penyebab berkembangnya fenomena seperti pusing, gelisah, serangan dispnea.

Kondisi ini bersifat siklus: karena kecemasan, pernapasan terganggu, dan kegagalan dalam proses pernapasan hanya memperburuk keadaan kecemasan dan kegembiraan.

Tinnitus

Sejumlah besar efek samping yang terjadi pada pasien dengan perkembangan dystonia vegetatif-vaskular, tidak hanya melanggar kemungkinan hidup penuh, tetapi juga menakut-nakuti. Salah satu masalah yang harus dihadapi pasien dengan distonia adalah tinitus, ketika pasien mengalami distorsi suara, itulah sebabnya kesehatannya memburuk.

Berbagai manifestasi tinitus pada orang yang berbeda dimungkinkan. Paling sering ada "peletakan" daun telinga, ketika semua suara sangat terdistorsi. Tetapi mungkin juga ada suara-suara tambahan, termasuk dering di telinga selama IRR, bersiul atau suara yang menyerupai dengungan serangga. Dan masalah-masalah seperti itu seringkali berkembang dengan tepat dengan latar belakang penyakit akut.

Psikosomatik

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa psikosomatik IRR, ini mungkin adalah akar dari penyakit. Karena paling sering dystonia terjadi setelah kelainan psikologis yang menyebabkan gangguan pada sistem saraf. Ketika seorang anak lahir, tubuhnya dalam harmoni, semua organ bekerja dengan benar.

Anda telah memperhatikan bahwa anak-anak mengeluarkan semua emosi. Mereka dapat langsung mengubah tawa menjadi "tangisan liar" dan sebaliknya. Kami sekarang beralih ke orang dewasa. Dengan bertambahnya usia, kita belajar untuk menyembunyikan emosi kita, menumpuk ketakutan, kemarahan, kebencian. Ketika ada teman yang baik, kita akan pergi dan bagaimana kita bisa menghilangkan stres yang menumpuk (ini terjadi dengan cara yang berbeda, seseorang melalui percakapan, yang lain lebih suka menari dan sebagainya).

Sekarang bayangkan sebuah situasi di mana seseorang mengalami tekanan setiap jam dan menerjangnya. Setiap kali ini terjadi, seluruh tubuh tegang, sistem saraf masuk ke mode operasi yang berbeda. Dan lambat laun, kondisi penuh tekanan ini menjadi normal bagi pasien, ia tampaknya lupa seperti apa keadaan normalnya. Ini psikosomatik. Ketika dunia batin seseorang berada dalam ketidakharmonisan dan bantuan psikologis seorang spesialis diperlukan untuk menemukan penyebab masalah dan menyelesaikannya.

Insomnia

Karena tubuh tidak berfungsi dengan baik, ada beberapa klip di tubuh, pikiran obsesif terus berputar di kepala saya, pasien tidak bisa rileks. Selama tidur, sering terbalik, dan di pagi hari terasa lelah. Dalam hal ini, ketekunan dan relaksasi total tubuh dianjurkan. Untuk melakukan ini, ada praktik tertentu yang harus dilakukan pada waktu tidur, secara berangsur-angsur merilekskan bagian tubuh tertentu. Dengan demikian, insomnia di IRR menghilang dan tidur normal kembali ke orang tersebut.

Penglihatan buruk

Jika dengan distonia vegetatif-vaskular Anda memiliki klem di leher Anda atau chondrosis serviks (osteochondrosis) telah berkembang, ini dapat menyebabkan gangguan penglihatan dan munculnya titik-titik kecil di depan mata Anda. IRR dan penglihatan sangat saling terkait, dan gejala-gejala ini sering muncul pada pasien.

Kelemahan

Kelemahan pada kaki dengan VSD merupakan konsekuensi dari rasa tidak enak pada seluruh tubuh. Disarankan untuk mengatasi kondisi Anda dan melakukan lari yang mudah, yang dengan cepat akan memberi Anda kekuatan kembali. Berjalan di udara segar, lebih baik jauh dari keramaian dan hiruk pikuk, berdampak baik bagi kesehatan. Pokoknya, gejala IRR pada orang dewasa mirip dengan gejala pada anak-anak dan remaja. Satu-satunya perbedaan adalah penyebabnya. Sebagai contoh, seorang bayi dapat mengalami serangan dystonia karena warisan. Artinya, jika ibu anak terpapar penyakit ini, ada kemungkinan anak akan mengalaminya. Remaja paling sering menemukan diri mereka dalam situasi yang sulit karena gaya hidup yang tidak tepat dan stres yang konstan.

Napas sulit

Mendaki ke lantai lima atau melakukan tindakan yang terlalu aktif, Anda mungkin mengalami sesak napas dengan IRR. Itulah sebabnya pasien tidak disarankan untuk melakukan gerakan tiba-tiba dan melakukan olahraga aktif. Semua ini hanya menyebabkan kemunduran. Namun, senam ringan dan latihan sederhana akan memperkuat tubuh Anda dan akan memiliki efek penyembuhan.

Benjolan di area tenggorokan

Selama serangan dystonia, sejumlah besar adrenalin dilepaskan dalam tubuh seseorang, yang paling sering muncul dari rasa takut. Akibatnya, karena alasan yang tidak diketahui, hormon ini memiliki efek pada beberapa bagian tubuh. Beberapa pasien memiliki masalah dengan detak jantung, yang lain dengan saluran pencernaan, dan yang lain, misalnya, benjolan di tenggorokan terbentuk di IRR. Seperti biasa, pasien awalnya mencurigai kelenjar tiroid, karena sulit baginya untuk menelan, ada perasaan tidak nyaman atau, dalam beberapa kasus, chondrosis serviks. Dan tentu saja, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengesampingkan diagnosis ini. Jika Anda didiagnosis dengan dystonia vaskular berdasarkan hasil pemeriksaan, maka Anda harus memikirkan ketakutan Anda, karena itu adalah penyebab perkembangan koma di tenggorokan. Paling sering, obat-obatan tidak membantu, namun, perawatan psikoterapis memiliki efek yang efektif. Mulut kering di IRR juga cukup umum.

Menggigil

Karena fakta bahwa sistem vegetatif manusia tidak berfungsi dengan baik, darah dalam pembuluh juga terdistribusi dengan gangguan. Akibatnya, kedinginan dengan VSD muncul sangat sering. Biasanya, dingin di kaki atau tangan. Jika bahkan di musim panas Anda melihat kaki Anda dingin, dan orang lain dengan tenang mentolerir suhu udara seperti itu, Anda harus mempertimbangkan kondisi kapal Anda.

Gejala pada stadium akut

Selama periode eksaserbasi IRR, pasien mungkin mengalami gejala fisik dan psikologis berikut:

• Kerusakan sistem kardiovaskular, misalnya, aritmia pada IRR;
• Napas tersengal, serangan panik, nyeri dada;
• Keringat berlebihan, terutama pada tangan dan kaki;
• Nyeri saat buang air kecil, sering mendesak ke toilet;
• Masalah gastrointestinal, termasuk diare atau konstipasi, perut kembung, mual dan muntah;
• Gagal pernapasan, pusing, pingsan, kejang otot;
• Peningkatan suhu tubuh yang tajam, menggigil;
• Pra-sumsum dengan IVD karena krisis;
• Tremor anggota badan;
• Fluktuasi tekanan, baik ke atas maupun ke bawah;
• Sakit kepala;
• Sensasi yang tidak menyenangkan di perut;
• Kelemahan dengan VSD, depresi, kantuk;
• Perubahan suasana hati yang sering, dari euforia yang tidak termotivasi ke keadaan depresi;
• Serangan ketakutan akan kematian di IRR dan kepanikan tanpa sebab.

Gambaran klinis juga dapat dilengkapi dengan gejala minor seperti tinitus, benjolan di tenggorokan, ketidaknyamanan pada kerongkongan, kecemasan, kerewelan, kegugupan, atau, sebaliknya, apatis total terhadap apa yang terjadi. Semua ini hanya dapat menunjukkan satu hal: tubuh tidak dapat secara mandiri mengatasi tekanan fisik atau psikologis yang telah timbul, dan oleh karena itu sangat diperlukan untuk membantunya dalam bentuk pengobatan terapeutik dan sejumlah tindakan pencegahan yang akan membantu mengatur pekerjaan semua sistem dan organ secara umum.

Adalah penting untuk memahami bahwa gejala-gejala ini atau gejala-gejala lain tidak pernah muncul dengan sendirinya, dan dalam setiap kasus tertentu adalah tanda-tanda akan terjadinya proses patologis atau pemburukannya.

Sebagai hasilnya, kita dapat menyimpulkan bahwa dystonia vegetatif berkembang karena berbagai alasan, dan gejalanya sangat mirip dengan penyakit nyata. Dalam hal ini, ada baiknya untuk menjalani pemeriksaan awal dan hanya setelah membuat analisis yang diperoleh menarik kesimpulan. Artikel sebelumnya juga membahas penyebab distonia vegetatif-vaskular. Mereka adalah sebanyak gejala gangguan ini.

VSD dystonia vegetatif-vaskular, apa itu dengan kata-kata sederhana

Cara mengobati IRR sendiri

Apa IRR, penyebab, nyeri dan gejala pada dystonia vaskular, pengobatan. Bagaimana jiwa (persepsi, emosi, dan pemikiran) memengaruhi tubuh kita.

Halo! Mengapa semua penyakit berasal dari saraf? Mari kita lihat bagaimana ini sesuai dengan kebenaran, menganalisis momen seperti hubungan antara tubuh kita dan jiwa, dan pada saat yang sama mempertimbangkan penyakit seperti IRR, apa itu, apa penyebab utama dystonia vegetatif dan apakah itu adalah penyakit sama sekali.

Bagi sebagian besar, itu masih tetap menjadi misteri, dan sebenarnya jika seseorang memiliki masalah kesehatan, gejala yang tidak menyenangkan, dan menakutkan mengikuti, tetapi survei mengatakan bahwa organ-organ itu sehat, itu berarti alasan untuk merasa buruk pada sesuatu yang lain. Inilah yang akan menjadi artikel.

Untuk waktu yang lama saya sendiri menderita momok seperti dystonia vegetatif-vaskular, khususnya, tekanan darah tinggi, jantung berdebar, saya jarang merasa kedinginan atau demam, ada kram perut yang tidak menyenangkan, tetapi kebanyakan saya khawatir tentang sakit kepala, kelelahan cepat, peningkatan kecemasan dan tersebar. Ini mungkin manifestasi paling serius dari IRR yang menghantui saya secara pribadi. Secara umum, distonia vegetatif-vaskular juga dimanifestasikan oleh banyak gejala lainnya.

Dan jika saya tidak mengambil mempelajari masalah ini di waktu saya, saya tidak melihatnya dari dalam dan tidak memperhatikan hal-hal tertentu, maka masalahnya mungkin akan tetap belum terselesaikan.

Sekarang saya belum mengalami manifestasi serius dan berkepanjangan dari gejala saya untuk waktu yang lama dan saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa serangan ini tidak mengganggu saya.

Tetapi yang utama adalah memahami dan mengetahui di mana dan bagaimana berbagai disfungsi dan gangguan muncul, memahami apa itu, apa alasan utama dan mengetahui bagaimana mencegah konsekuensi serius, saya hanya tidak khawatir tentang gejala dystonia vegetatif. Ketika Anda menyadari apa, pertama-tama, Anda perlu memperhatikan, Anda memahami dan bagaimana menghadapinya.

Sebenarnya, jika Anda dihadapkan dengan IRR, maka sekarang penting bagi Anda untuk memahami apa yang Anda hadapi, untuk memahami bagaimana fungsi tubuh kita dan melihat arah di mana penyebab utama gangguan ini harus dicari sehingga Anda dapat kembali ke kehidupan yang penuh dan sehat..

Apa itu dystonia vaskular?

Singkatnya, IRR adalah gangguan dalam kerja sistem saraf dan kardiovaskular, ketika sistem saraf dan pembuluh darah tidak bekerja dengan benar, dan terlalu sensitif bereaksi terhadap berbagai rangsangan.

Secara umum, saya harus mengatakan bahwa sebagian besar orang yang dihadapkan dengan diagnosis dystonia vegetatif-vaskular, percaya diri berpikir bahwa ini adalah semacam penyakit fisik, tidak sepenuhnya sembuh, dan mereka mengaitkan IRR hanya dengan fisiologi tubuh mereka. Bagi mereka, alasannya adalah gangguan fisik, fisik di dalam tubuh (organ), walaupun ini jauh dari kenyataan, dan saya pikir Anda akan diyakinkan dengan membaca artikel ini.

Masih ada beberapa kebenaran dalam hal ini, karena IRR dalam beberapa kasus dapat dikaitkan dengan kecenderungan turun temurun, ketika ada beberapa patologi di jaringan ikat, penyakit, serta dengan beberapa cedera bawaan atau didapat yang dapat mempengaruhi untuk bekerja sistem saraf dan pembuluh darah.

Pertimbangkan penyebab fisiologis utama dystonia vaskular:

• penyakit menular, alergi dan serius lainnya
• cedera
• kebiasaan buruk (penyalahgunaan alkohol, merokok, narkoba), dll.
• kelelahan fisik
• terkadang dikaitkan dengan faktor keturunan (genetika), tetapi faktor ini tidak sepenuhnya terbukti secara ilmiah.
• perubahan hormon pada wanita juga bisa menyebabkan gejala tertentu

Ketika seseorang mengetahui adanya penyakit dalam kondisinya, ia mulai merasa cemas, mencari penyebabnya, dan meminta bantuan dokter, selama pemeriksaan ia memberi tahu pasien bahwa ia sehat: jantung, paru-paru, perut, dll. normal, dan kemudian hanya menyarankan agar Anda tidak terlalu gugup, minum obat penenang, lebih banyak istirahat dan minum obat lain.

Pada saat yang sama, ia membuat diagnosis yang rumit, seperti VSD hipertensi, distonia tipe vagotonic, atau IRR tipe jantung, dll. (Diagnosis dibuat tergantung pada gejala dan organ yang terkait). Selain itu, dokter memberi tahu orang tersebut tentang hal itu, seolah-olah dia berbicara tentang sesuatu yang biasa, yang hampir dalam urutan hal, tidak ada, sungguh, tanpa menjelaskan kepada orang tersebut, karena, pada kenyataannya, itu tidak mudah untuk dijelaskan, dan informasi tersebut harus diberikan dalam format yang memadai sehingga dipahami, tetapi butuh waktu.

Oleh karena itu, bagi seseorang, semuanya seperti hutan gelap, sepertinya tidak sakit, tetapi sulit untuk dipercaya, karena gejalanya nyata, mereka secara fisik dirasakan dan sangat merusak kehidupan.

Jadi, dokter menyarankan obat-obatan, misalnya, menurunkan tekanan, atau obat lain yang menghilangkan gejala dystonia vegetatif-vaskular, dan sebagian besar orang hanya fokus pada jenis perawatan ini. Meskipun obat hanya menghilangkan sementara atau mengurangi gejala, yaitu, mereka meringankan kondisi manusia, tetapi mereka tidak menghilangkan penyebab utama munculnya IRR, oleh karena itu masalah tetap belum terselesaikan. Beberapa orang dengan sifat yang diilhami mulai mengikat dan mencari solusi dalam mistisisme, meskipun ini tidak ada hubungannya dengan itu.

Dan penting untuk mencari solusi nyata, beralasan, dikonfirmasi oleh penelitian dan fakta praktis untuk masalah ini, yang benar-benar membantu, tetapi tidak memberikan waktu yang singkat untuk bantuan dan hanya menghilangkan gejala-gejalanya.

Di televisi, di Internet dan sumber-sumber lain, kita sering melihat bagaimana berbagai obat diiklankan untuk menyelesaikan berbagai masalah, termasuk yang berkaitan dengan potensi, IRR, kegugupan, dll. Pada dasarnya, para pencipta sarana dan iklan ini, seolah-olah mereka tidak menyangkal hal itu, yang pertama-tama berkaitan dengan menghasilkan keuntungan, maka dari itu kegiatan mereka sangat giat.

Meskipun, tentu saja, tidak dapat dikatakan bahwa banyak cara yang diiklankan tidak berguna, di suatu tempat mereka benar-benar membantu, terutama jika kita berbicara tentang penyakit fisik tertentu, tetapi dalam banyak kasus hanya sebagian membantu, dalam aspek lain mereka bahkan memainkan peran musuh.

Pertama, banyak obat menyebabkan kasih sayang yang kemudian sangat sulit untuk dihilangkan, misalnya, jika Anda menggunakan obat penenang yang kuat, obat penenang seperti phenazepam atau beberapa antidepresan dan produk energi. Kedua, penggunaannya, dengan cara tertentu, mendorong dan menenangkan seseorang, dan ini mengarah pada kelambanannya.

Orang tersebut mulai sepenuhnya bergantung pada beberapa obat dengan harapan obat itu akan membebaskannya dari masalah. Memang, beberapa kelegaan muncul, tetapi, pada umumnya, kualitas hidup tidak berubah, karena untuk mengubah sesuatu, saya ulangi, Anda perlu menghilangkan penyebab sebenarnya penyakit Anda. Dan sumber utama yang memprovokasi munculnya dystonia vegetatif-vaskular, seperti yang kita ketahui lebih lanjut, justru adalah faktor psikologis.

Dan sekarang kita akan mempertimbangkan semua pekerjaan batiniah ini dan hubungan jiwa dan tubuh. Dalam langkah-langkah singkat kita mulai memahami bagaimana otak, sistem saraf, dan tubuh kita berinteraksi. Penting untuk akhirnya melihat penyebab gejala tubuh tertentu dari IRR dan mulai melakukan sesuatu tentang hal itu.

Untuk memulainya, untuk memahami bagaimana ini semua terjadi, pertimbangkan apa yang terdiri dari sistem saraf kita.

Jadi, sistem saraf kita, singkatnya (NA), terdiri dari dua bagian:

- yang pertama adalah sistem saraf pusat - sistem saraf pusat, yang meliputi otak dan sumsum tulang belakang. Ini adalah sistem terkelola kami.

Sistem saraf pusat adalah sistem yang dengannya kita dapat mengendalikan gerakan kita. Misalnya, jika kita ingin mengangkat tangan atau duduk, kita akan secara sadar mengendalikan semua tindakan ini melalui otak kita.

Juga dengan bantuan sistem saraf pusat melalui indera, kami memahami informasi tentang apa yang terjadi di sekitar. Secara umum, dengan departemen ini, sebagai aturan, semuanya beres, jadi kami akan berhenti di sini.

- bagian kedua adalah PNS - sistem saraf tepi.

Seperti yang Anda lihat pada gambar di atas, ini juga terdiri dari dua sistem: ANS dan SNS.

Tetapi kita tidak akan membahas secara terperinci, itu tidak begitu penting, tetapi kita akan memikirkan salah satu dari sistem ini, yaitu, ANS - sistem saraf otonom, yang bertanggung jawab atas berfungsinya organ-organ internal kita (pengaturan fungsi internal dalam tubuh).

ANS yang paling menarik bagi kita, karena terutama karena sistem ini kita mengalami semua jenis gejala tubuh yang menyenangkan dan tidak menyenangkan, termasuk detak jantung yang dipercepat, tekanan darah tinggi, masalah pernapasan, sakit kepala yang sering, demam, kedinginan, gemetar. (gemetar), derealization (teralienasi, persepsi dunia yang tidak nyata), kurang tidur, dan banyak lagi.

Perhatikan sekarang apa yang saya uraikan. Tidak ada yang sulit, mungkin kelihatannya hanya pada pandangan pertama, tetapi pada kenyataannya itu akan mudah dimengerti. Jika Anda perlu membaca kembali dan melihat artikel itu lagi.

Jadi, VNS, ingatlah, ini adalah sistem otonom (tidak terkendali) oleh kami, yaitu, cara kerjanya hampir independen dari pengaruh kami.

Di dalam tubuh kita, selalu ada banyak proses otonom, yang tidak kita perhatikan sama sekali, tetapi berkat itu kita hidup. Jantung dan paru-paru kita bekerja secara mandiri - kita tidak mengontrol setiap inhalasi, pernafasan, atau setiap detak jantung, semuanya terjadi dengan sendirinya. Dan sama dengan tubuh kita, ketika kita, misalnya, mengonsumsi makanan, perut sendiri mengeluarkan jus lambung, kita sendiri tidak melakukan apa pun untuk ini dan tidak mengendalikan proses ini.

Dan jika, misalnya, Anda berbaring atau duduk, yaitu, Anda beristirahat, jantung dan paru-paru, bekerja sendiri, tekanan akan normal, tetapi jika Anda berlari, denyut jantung akan segera meningkat, pernapasan akan menjadi sering, dan tekanan darah akan melompat. Semua proses ini diperlukan untuk memasok darah dan otot dengan jumlah besar oksigen dan glukosa karena meningkatnya beban. Artinya, tubuh kita sendiri akan direkonstruksi di bawah kondisi yang berubah.

Tetapi di sini perlu dicatat fakta bahwa semua ini akan terjadi dalam mode normal (sehat) ini, jika tidak ada faktor mental yang akan memengaruhi sistem vegetatif. Jika ada masalah dengan jiwa dan sistem saraf, jantung mungkin berdebar atau bernafas sulit (kehilangan) bahkan jika Anda hanya berbaring dan tidak melakukan apa pun. Kenapa begitu, soal itu sedikit lebih rendah.

Secara umum, sistem vegetatif kita (ANS) mencakup seluruh tubuh dan bertanggung jawab atas berfungsinya organ internal kita.

Termasuk, seperti yang akan Anda lihat pada gambar di bawah, dua departemen.

Sistem simpatik - ia bertanggung jawab atas kegembiraan dan mobilisasi.

Saya secara khusus memilihnya dalam warna merah sehingga akan lebih mudah bagi Anda untuk mengingat bahwa sistem ini bertanggung jawab untuk eksitasi dan mobilisasi tubuh.

Itu menyala ketika kita aktif secara fisik, tegang, bersemangat secara emosional, atau kesakitan. Misalnya, ketika kita berlari, entah bagaimana kita secara aktif bergerak, berkelahi, atau, misalnya, bereaksi secara emosional terhadap suatu situasi: kita marah, marah, merasa takut, cemas, dll., Sistem ini secara otomatis mengaktifkan (memobilisasi) tubuh kita.

Dan bagian kedua ANS kami, adalah sistem parasimpatis yang bertanggung jawab untuk relaksasi, pemulihan, dan istirahat. Ketika kita, misalnya, hanya bersantai atau melakukan kegiatan yang tenang atau pergi tidur, itu menghidupkan dan memperlambat sistem kardiovaskular, yaitu, itu secara mandiri berkontribusi untuk relaksasi kita.

Jika kita menjadi sangat lelah karena pekerjaan, duduk di kursi untuk beristirahat, menutup mata kita dan tidak secara khusus mengingat dan mengakhiri diri kita dengan sesuatu yang emosional dan mengganggu, lepaskan semua pikiran tentang masalah dan urusan, maka sistem parasimpatis akan dimulai, yang akan mengarahkan organisme kita ke keadaan istirahat. Ketenangan dalam pikiran dan perilaku kita akan menjadi sinyal baginya untuk rileks.

Ini adalah sistem saraf otonom yang bertanggung jawab atas fungsi otonom jantung, sistem pencernaan, pembuluh darah, sistem pernapasan, otot dan sistem genitourinari melalui dua divisi ini, simpatik dan parasimpatis. Selain itu, ia juga bertanggung jawab atas termoregulasi tubuh dan hasrat seksual.

Manifestasi gejala distrofi vegetatif-vaskular dalam kehidupan

Dan sekarang, menggunakan contoh, kita akan melihat bagaimana VNS bekerja dalam kehidupan ketika kita setiap hari dihadapkan dengan situasi kehidupan tertentu.

Jika peristiwa yang menakutkan terjadi pada kita, ada ancaman nyata terhadap kehidupan, misalnya, kita berjalan di jalan, mendekati jalan dan tiba-tiba kita melihat bahwa mobil yang lewat sedang menuju ke arah kita, kita, tentu saja, pertama-tama akan mengalami ketakutan.

Otak kita pada saat ini langsung menggunakan organ indera akan menganggap dan menafsirkan peristiwa ini sebagai mengancam jiwa, akan langsung memproses informasi dan mengirim sinyal ke tubuh.

Sistem saraf otonom kita (ANS) bereaksi terhadap sinyal ini (peristiwa yang menakutkan) dan, dalam arti harfiah, secara instan memobilisasi tubuh kita.

Untuk mobilisasi, saya ingatkan Anda, sistem simpatik bertanggung jawab. Ini akan meluncurkan banyak reaksi biokimia yang diperlukan dalam tubuh, sehingga untuk beberapa waktu kita akan benar-benar menjadi lebih kuat, sehingga reaksi kita akan meningkat, dan kita dapat dipersiapkan sebaik mungkin untuk bertemu atau melarikan diri dari bahaya.

Reaksi internal ini dalam tubuh adalah proses otonom, kimia, dan fisik:

• Pelepasan adrenalin dan norepinefrin untuk peningkatan tajam glukosa darah untuk memberikan energi pada otot tubuh.
• Redistribusi sirkulasi darah, secara maksimal disuplai ke otot-otot, yang, omong-omong, menyebabkan kekurangan darah dan oksigen di otak, sehingga selama ketakutan (kecemasan yang kuat) kesadaran kita melambat, ketika ia jatuh.
• Indera digunakan sebanyak mungkin, fokus perhatian menyempit dan meningkat secara dramatis (konsentrasi meningkat). Mekanisme alami ini memungkinkan kami untuk meningkatkan respons kami jika terjadi ancaman.
• Tekanan darah meningkat (atas dan bawah), denyut jantung dan laju pernapasan meningkat (pernapasan sering menjadi dangkal dan cepat). Semua ini, guna memaksimalkan pasokan organ-organ tertentu dengan zat-zat yang diperlukan.
• Dan pada saat yang sama ketegangan otot selalu terjadi.

Reaksi semacam itu atau yang serupa di dalam tubuh, pada tingkat tertentu, terjadi pada semua orang ketika kita mengalami emosi yang menimbulkan stres, atau emosi yang menggairahkan terhadap beberapa jenis rangsangan (situasi, fenomena). Meskipun masing-masing, di samping yang di atas dan paling sering ditemui, mungkin memiliki beberapa gejala mereka sendiri, diucapkan, tubuh yang terkait dengan pekerjaan sistem vegetatif. Misalnya, benjolan di tenggorokan, mulut kering, rasa sakit meremas di dada membuat sulit bernafas, beberapa kesemutan di jantung, kemerahan pada wajah, mati rasa pada ekstremitas, yang berhubungan dengan aliran darah ke otot-otot tubuh. Seringkali ada kram di perut, mual dan gejala lainnya.

Semua gejala vegetatif yang tidak menyenangkan ini terjadi, jika tidak anehnya, untuk kepentingan kita, itu hanyalah hasil dari mobilisasi organisme. Dan selain itu, dia memberi tahu kita sesuatu.

Setiap rasa sakit fisik atau mental menunjukkan sesuatu kepada kita dan itu salah, bahkan bodoh, sederhana, untuk mengambil dan mengabaikan gejala atau hanya menekannya dengan cara tertentu, jika mereka hanya pemberita masalah yang ada, yaitu, ada yang nyata, eksternal di belakang mereka (seperti dalam contoh di atas dengan alasan mesin) atau internal (tersembunyi).

Jika Anda memegang wajan panas dengan tangan, Anda akan mengalami sakit fisik (gejala) dan segera, tanpa ragu-ragu, tarik tangan Anda.

Gejala (nyeri fisik) akan langsung mengarahkan Anda ke masalah dan dengan demikian menyelamatkan Anda dari luka bakar yang lebih besar, tetapi bukan gejala itu sendiri yang menjadi penyebab utama penderitaan Anda, alasannya adalah dalam perilaku yang salah: terburu-buru dan kurang perhatian, ketika Anda, tanpa melihat, memikirkan sesuatu, terburu-buru, meraih panci. Dan untuk menghindari hal ini di masa depan, Anda dapat membuat kesimpulan yang logis dan masuk akal untuk diri sendiri: Anda tidak perlu terburu-buru dan harus lebih berhati-hati.

Jadi, jika perlu, sistem simpatik akan dimulai, yang akan memobilisasi tubuh kita dan kita akan merasakan gejala-gejala tertentu.

Dan fakta bahwa kita merasakannya sama sekali berbicara tentang mobilisasi tubuh kita, dan bukan tentang apa yang ada bersama kita, ada sesuatu yang salah! Artinya, dalam situasi yang tepat, semua gejala yang tidak menyenangkan ini (proses internal dalam tubuh) adalah bijaksana dan sepenuhnya alami. Ini adalah reaksi fisiologis tubuh yang sepenuhnya normal terhadap beberapa jenis iritasi.

Bagaimana kita memengaruhi vegetatif, sistem vaskular.

Mari kita lihat manifestasi distonia vegetatif dalam kehidupan sehari-hari. Untuk memulainya, perlu dicatat bahwa dalam kehidupan kita ada rangsangan eksternal dan internal.

Stimulus eksternal adalah situasi (peristiwa, fenomena) yang terjadi pada kita dalam kehidupan, dalam kenyataan, saat ini, seperti dalam contoh yang dijelaskan di atas, ketika kita mengalami ketakutan yang sah.

Tetapi ada juga fenomena internal yang berdampak langsung pada kita, sekarang kita akan menganalisis momen ini secara rinci.

Saya menulis di atas bahwa kita secara praktis tidak dapat mempengaruhi pekerjaan sistem saraf otonom, sistem ini bekerja secara mandiri, tetapi ternyata, dengan cara tertentu, kita dapat - dengan bantuan perhatian dan pemikiran.

Dan, sebagai suatu peraturan, dengan pengawasan dan pikiran kita, kita hanya memperkuat pekerjaannya, secara mental melepaskan berbagai peristiwa di kepala, kita, dengan demikian, meningkatkan emosi dan, karenanya, sensasi (gejala) dalam tubuh meningkat.

Yaitu, sistem simpatik kita akan menyala, dan semua gejala ini akan muncul tidak hanya pada saat bahaya nyata, tetapi juga ketika bahaya itu virtual, ketika tidak ada ancaman nyata, tidak ada yang menyerang kita sekarang, tidak ada yang mengancam kehidupan, dan kita hanya memiliki bahaya kepala. Apa yang sudah saya sebutkan di artikel "Kondisi dan pikiran obsesif (OCD)"

Ketika kita gugup dan khawatir karena sesuatu, kita mengasumsikan sesuatu yang menakutkan, membesar-besarkan (mengacaukan) situasi, yang, omong-omong, banyak orang lakukan sangat sering, atau karena sesuatu atau seseorang, kita secara mental menutup diri dan untuk beberapa alasan yang kita alami, rasakan rasa malu, iritasi, dendam atau iri, yaitu, kita mengalami ketidaknyamanan emosional - ini semua yang terjadi di dalam diri kita dan di kepala kita, yang mengarah pada ketegangan dan stres, dan ada rangsangan internal.

Hal yang sama berlaku untuk emosi dan pengalaman yang menyenangkan, tetapi akan ada reaksi (positif) lain di dalam tubuh berdasarkan serotonin dan endorfin, berkat itu kita dapat mengalami kegembiraan, kedamaian dan euforia.

Faktanya adalah bahwa otak kita sama sekali tidak merasakan perbedaan antara apa yang terjadi dalam kenyataan dan pengalaman mental (mental).

Tutup mata Anda dan bayangkan gambar seksi dan menyenangkan untuk Anda, pertahankan perhatian, dan Anda akan menggairahkan diri Anda, atau membayangkan hidangan favorit Anda dengan cerah, Anda bisa merasakan air liur.

Dia memahami semua pikiran, baik yang terkait dengan peristiwa nyata maupun yang virtual, dengan cara yang hampir sama. Jika kita hanya menganggap sesuatu yang mengerikan (kita pikir), tetapi dalam kenyataannya tidak seperti ini terjadi sekarang, otak masih akan bereaksi sebagai ancaman nyata, muatan emosional yang sesuai akan muncul, yang akan meluncurkan serangkaian reaksi biokimia tertentu dalam tubuh, dan kita akan merasakan sensasi tubuh tertentu (gejala dystonia vegetatif).

Jika Anda diperiksa, dan dokter mengatakan bahwa Anda tidak sakit apa-apa, organ yang mengganggu Anda sehat, itu berarti bahwa semua gejala IRR yang Anda alami hanya berkaitan dengan jiwa Anda. Masalahnya hanya ada di kepala Anda, Anda mengada-ada, salah paham, dan entah bagaimana terlalu banyak bereaksi secara batiniah.

Saya akan memberikan contoh sederhana, kami bertengkar dengan seseorang di tempat kerja dan sekarang kami merasakan semacam perasaan emosional yang menyakitkan. Mereka bisa cerah atau kusam dan entah bagaimana dapat mengekspresikan diri mereka dengan sensasi tubuh di jantung, kepala, paru-paru, dll. Situasi eksternal sudah berakhir, kami putus dengan orang itu, tetapi dalam pikiran kami terus menelusuri acara ini, kami berpikir, misalnya, bagaimana dan apa yang harus dikatakan, tetapi tidak mengatakan, secara mental dibenarkan atau salahkan dirimu dll.

Jadi, pertama-tama, kita tidak membiarkan emosi, dan karenanya gejala, keluar secara bertahap; kedua, jika kita terus menutup telepon, kita semakin menguatkan mereka.

Yaitu, kita sendiri, dengan pikiran kita sendiri, perhatian kita pada situasi, mengintensifkan gejala tubuh dan membawa diri kita lebih menderita.

Saya ingin mencatat poin penting, semua yang kita rasakan, semua ledakan emosi, beberapa perasaan dan gejala, dapat didefinisikan oleh satu ekspresi - sensasi internal.

Perasaan-perasaan ini pada dasarnya adalah serangkaian reaksi biokimiawi dalam tubuh dan, khususnya, di otak.

Dan "set" ini tergantung pada emosi kita saat ini mengalami. Misalnya, perasaan takut mengandung, sebagian besar, lonjakan memobilisasi hormon adrenalin dan norepinefrin dalam darah, dan dengan kecemasan biasa, kandungan zat-zat ini hanya sedikit lebih tinggi dan lewat tanpa semburan.

Hormon yang sama masuk ke dalam darah bahkan dengan emosi stres lainnya, misalnya, iritasi, kemarahan, depresi, dendam, rasa malu, dll., Dan semuanya akan dilengkapi dengan beberapa "buket" hormon stres yang tepat, seperti kortisol, aldosteron, prolaktin.

Dan semua reaksi kimia dalam tubuh ini didukung oleh reaksi fisik - relaksasi otot (saat istirahat), atau ketegangan otot, detak jantung meningkat, berkeringat saat stres, yang hanya memperkuat dan mendukung satu atau lain dari keadaan internal kita.

Dystonia vegetatif-vaskular, menyebabkan.

Jadi, mari kita lanjutkan dan pertimbangkan apa itu IRR dan bagaimana IRR dibentuk, walaupun, saya pikir, Anda sudah banyak memahami, tetapi ada hal lain yang perlu diklarifikasi.

Dalam kehidupan kita, semua emosi yang kita alami, baik negatif maupun positif, secara alami adalah alami, dan tidak ada yang benar atau salah yang kita yakini tidak boleh kita rasakan sama sekali. Dan tidak peduli seberapa besar kita menginginkannya atau tidak, karena ini adalah kehidupan penuh.

Kita dapat mengalami perasaan emosional yang kuat dan, di bawah pengaruhnya, terjun ke dalam siklus peristiwa yang membuat kita terhenyak, dan membiarkan dorongan bioenergi yang kuat dan kuat melewati sistem saraf kita, kadang-kadang mengalami perasaan takut yang intens atau bahkan rasa sakit dan mengalami panasnya kegembiraan dan kegembiraan yang hidup.

Banyak orang mencoba, agar tidak menjadi, untuk menghilangkan diri dari banyak sisi dan warna sensasi ini, mereka mulai takut terhadap mereka dan dengan segala cara mungkin untuk menghindarinya, entah bagaimana melawannya, bukannya pada saat yang tepat, tidak memperhatikan alam,, meskipun perasaan tidak menyenangkan, dibenarkan untuk situasi mereka, adil untuk menerima mereka dan bertindak.

Orang-orang semacam itu mengubah diri mereka sendiri, "Aku" mereka sendiri menjadi semacam kebodohan, dan perasaan, emosi, dan sensasi yang mereka ingin hilangkan, seperti "ketakutan," menjadi lebih dan lebih tajam dalam hidup mereka.

Ketika kita mulai bertemu lawan jenis, pada mulanya wajar saja untuk merasa malu, tidak aman, bahkan takut, karena ketidakpastian, kebaruan, dan kemungkinan kegagalan menggairahkan, dan bahkan menakuti kita, ini normal. Tetapi segera, setelah langkah pertama, kita dapat mengalami perasaan luar biasa sebagai seorang pemenang, bahkan jika kita ditolak, karena kita bisa mengabaikan dan mengalahkan rasa takut dan malu kita, begitu kita bisa bertindak, dan ini adalah hal yang paling penting.

Hal lain adalah bagaimana orang ini memandang "kegagalan" ini untuk dirinya sendiri? Tenggelam dalam rasa kasihan diri dan kekecewaan yang tidak berarti dan berbahaya karena beberapa jenis kegagalan, dan dengan latar belakang emosi ini akan mengalami stres dengan semua konsekuensinya yang dijelaskan dalam artikel, yaitu, ia akan memulai krisis internal. Atau orang itu hanya akan berkata pada dirinya sendiri: "Saya bisa melakukannya, bahkan jika itu tidak berhasil sekarang, tetapi saya bertindak," dan kemudian dia akan menjadi lebih kuat secara mental dan lebih tegas.

Untuk membagi emosi dan sensasi menjadi yang negatif dan positif adalah pendekatan yang lama dan salah. Di alam, dalam kehidupan itu sendiri, hanya ada sensasi menyenangkan dan tidak menyenangkan.

Sebagai contoh, perasaan takut (mempertahankan diri), meskipun sangat tidak menyenangkan dalam dirinya sendiri, selain dari sisi negatifnya, memiliki sisi positif, karena, seperti dalam situasi ekstrem, ini membantu kita untuk bertahan hidup. Selain itu, berkat perasaan ini, spesies kita dan makhluk hidup lainnya mampu bertahan.

Keraguan, jika Anda dapat menangani mereka, mereka dapat menyelamatkan kita dari omong kosong dan absurditas yang serius.

Kemarahan, dalam keadaan tertentu, juga dibenarkan dan bermanfaat, tetapi ini tidak berlaku untuk kasus-kasus ketika seseorang terus-menerus merasa kesal dan marah tentang sesuatu.

Hanya itu yang kita alami secara emosional dalam hidup adalah tempatnya.

Dan fakta bahwa kita terkadang mengalami perasaan, sensasi, dan gejala yang tidak menyenangkan ini, ini adalah fenomena yang sepenuhnya normal. Mustahil untuk menghilangkan perasaan sekali dan untuk semua, hanya mayat yang tidak merasakan apa-apa.

Hal lain adalah ketika ketakutan, kegelisahan, atau iritasi yang sama menjadi teman hidup yang konstan, ketika semua perhatian terpusat pada mereka, dan seseorang sering menjadi cemas, tidak menyadari alasan kecemasannya. Dan dalam situasi sehari-hari, hampir selalu terpapar pada satu atau beberapa emosi tidak menyenangkan yang memicu stres.

Ketika seseorang sering mengalami stres dan stres, ternyata bagian dari sistem sarafnya yang bertanggung jawab atas gairah dan mobilisasi, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, bekerja sepanjang waktu, itu tidak memungkinkan dia untuk rileks sepenuhnya, dia tegang setiap saat, karena itu dia terganggu keseimbangan keseluruhan dalam tubuh, dia kelelahan. Dan pada saat yang sama, sistem parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk relaksasi, pemulihan dan istirahat, hampir tidak menyala. Saya yakin akan ada di antara Anda yang bahkan tidak bisa mengingat apa itu relaksasi dan kedamaian sepenuhnya.

Sistem saraf berangsur-angsur terguncang, dan sekarang orang itu bereaksi lebih responsif terhadap segalanya. Sistem kardiovaskular gagal, dan gejala tubuh berulang secara bertahap menjadi kronis (permanen) dan sering terjadi sendiri dengan rangsangan sedikit, termasuk selama perubahan cuaca. Ini tidak lebih dari distonia vegetatif.

VSD, saya ulangi, ini adalah ketika tidak ada penyakit fisik, tetapi beberapa gejala menyakitkan benar-benar hadir, orang tersebut benar-benar merasakannya, walaupun pemeriksaan medis membuktikan bahwa organ itu sehat. Tubuh sakit, dan alasannya bukan fisik (organik), tetapi psikologis.

Oleh karena itu, dalam psikologi, dan mereka mengatakan - gangguan psikosomatik. Somatik adalah tubuh itu sendiri, organ kita sendiri. Awalan "Psycho" di sini berarti faktor mental yang bekerja pada tubuh (organ).

Ngomong-ngomong, dalam klasifikasi internasional perawatan kesehatan bahkan tidak ada penyakit seperti dystonia vegetatif-vaskular, karena sama sekali bukan penyakit, diagnosis ini dibuat hanya di negara-negara bekas Uni Soviet.

Dan menurut data ilmiah, dalam lebih dari 80% kasus, alasan diagnosis VSD adalah ketegangan dan stres, yang sering dialami seseorang karena beberapa alasan pribadi (internal). Jika sesaat kita membayangkan bahwa stres tidak ada sama sekali, kita akan memiliki kehidupan yang indah dan bahagia, dan terlepas dari keadaan, kita akan selalu merasa baik.

Tapi stres dan stres tidak bisa disalahkan, ini semua adalah reaksi-gejala yang sama dari tubuh, seperti dalam kasus wajan panas, ketika menggenggam, kita akan merasakan sakit fisik, rasa sakit akan langsung memberi tahu kita alasannya.

Dengan cara yang sama, ketegangan dan tekanan, di samping situasi nyata di mana mereka dibenarkan, sangat sering, mereka menunjukkan kepada kita bahwa kita banyak sekali, sia-sia, hanya karena beberapa pandangan kita sendiri, keyakinan, keinginan irasional dan "kepercayaan" - delusi "sedang mengalami stres.

Dan bahwa kita mendistorsi sesuatu, bukan dengan cara terbaik melihatnya secara internal, memperlakukan sesuatu dengan menyakitkan (bias). Misalnya, kita sering marah, terus-menerus menyalahkan diri sendiri atau orang lain, kesal karena harapan yang tidak terpenuhi, khawatir tentang segala macam alasan atau merasa tidak puas dengan diri kita sendiri, dll.

Semua kondisi emosional dan penuh tekanan ini memicu sistem saraf otonom, dan kami selalu, pada saat-saat pengalaman seperti itu, merasakan sesuatu yang tidak menyenangkan di dalam diri kami.

Artinya, akar penyebab stres dan, karenanya, banyak perasaan tidak menyenangkan (gejala IRR) hanya ada di dalam diri kita, dalam persepsi kita tentang beberapa situasi, fenomena, dan kehidupan secara umum.

Beberapa orang dengan tenang berhubungan dengan pendapat orang lain dan dengan mudah bereaksi terhadap penghinaan dan kritik, yang lain - sangat menyakitkan; berbicara di depan umum dapat menyakitkan bagi banyak orang, dan menyenangkan bagi orang lain; beberapa akan dengan tenang bereaksi terhadap tangisan anak, yang lain kesal dengan kebisingan dan bahkan keheningan total.

Tetapi banyak orang melihat alasan untuk suasana hati yang buruk, masalah, kegagalan dan pengalaman mereka tidak dalam persepsi mereka tentang peristiwa, tetapi hanya pada orang lain dan keadaan eksternal, tetapi ini hanya memiliki signifikansi tidak langsung, meskipun bagi banyak orang tampaknya tidak demikian.

Tentu saja, situasinya sangat sulit, misalnya, kehilangan orang yang dicintai atau cedera serius dapat menyebabkan kondisi mental yang sangat serius. Namun, semua reaksi yang dijelaskan dalam tubuh berhubungan dengan persepsi yang sama tentang peristiwa dan berjalan sesuai dengan skenario yang sama, ia memiliki sifat yang sama. Semuanya, dengan satu atau lain cara, tergantung pada sikap internal kita terhadap peristiwa, fakta, dan keadaan tertentu.

Jika Anda mulai belajar mengamati diri sendiri ke arah yang benar, memahami dan mengetahui di mana dan mengapa Anda berada di bawah tekanan, Anda akan mulai dari persepsi pribadi Anda tentang kehidupan dan setidaknya berasumsi bahwa ada sesuatu yang salah dalam pandangan dunia Anda, bahwa di suatu tempat ada khayalan, Anda Anda juga akan secara bertahap menyadari bahwa penyebab utama stres, dan karenanya IRR, ada di dalam diri Anda.

Ketika kita berada dalam ketenangan batin dan ketika jiwa dan sistem saraf kita teratur, ketika kita memandang kehidupan dengan bijaksana, kita bereaksi bahkan lebih serius terhadap situasi yang serius.

Bahkan sekarang Anda dapat melihat masa lalu Anda, mengingat dan membandingkan beberapa peristiwa yang tidak menyenangkan, di mana dalam beberapa Anda sangat buruk dan Anda merasakan semuanya dengan suram, tetapi dalam keadaan yang berbeda, ketika Anda merasa tenang secara mental, percaya diri atau gembira, seperti peristiwa yang tidak menyenangkan (jika itu terjadi) hampir tidak menyentuh Anda, Anda memperlakukan situasi dengan dingin.

Dan sekarang, saya ingin teman-teman mengingat untuk Anda poin yang sangat penting: stres dan ketegangan, selain menjadi penyebab utama penderitaan mental dan fisik, mengambil banyak energi vital kita, melelahkan, merusak suasana hati dan hubungan kita dengan orang-orang dekat, melanggar rencana kita dan menyebabkan kekacauan di kepala dan kekacauan dalam hidup, mereka selalu memberi tahu kita bahwa sekarang ada semacam konflik, perjuangan, perlawanan, dan ketidaksepakatan dengan sesuatu, mereka mengatakan kepada kita bahwa kita harus beralih ke sesuatu perhatian itu di dalam diri Anda untuk menghilangkannya.

Seperti yang saya tulis di atas, Anda perlu mempertimbangkan kembali persepsi Anda tentang dunia, persepsi tentang diri Anda, orang-orang dan kehidupan, menyadari dan menganalisis beberapa hal yang mendalam, menarik kesimpulan dan mulai menghubungkannya dengan hal ini (lebih tenang) daripada sebelumnya.

Gejala IRR dan pengobatan

Adapun berbagai gejala di IRR yang mungkin Anda rasakan, saya akan daftar yang paling umum.

• fluktuasi tajam dan sering dalam tekanan darah, sering ke atas.
• manifestasi jantung - jantung berdebar-debar (takikardia), gangguan dalam pekerjaan, mungkin ada jantung yang tenggelam dan kesemutan (nyeri) di daerah jantung.
• manifestasi dalam bernafas - nafas cepat (takipnea), bingung atau kesulitan bernafas, mungkin terlihat tidak mungkin untuk mengambil nafas normal dan ada perasaan kekurangan udara.
• Pendinginan pada anggota tubuh terkait dengan aliran darah ke otot-otot dengan penampilan perasaan takut, kecemasan yang kuat.
• Seringkali ada demam dan kedinginan, mual, benjolan di tenggorokan, kejang di perut, kadang-kadang sangat menyakitkan, sementara tidak terkait dengan makanan yang dikonsumsi atau gangguan fisik.
• ketidakhadiran pikiran dan penurunan kinerja. Kelelahan kronis, kelelahan bahkan dengan beban kecil, depresi dan lekas marah.
• Sakit kepala, kurang tidur, sensitivitas perubahan cuaca. Beberapa kejutan dan kejang yang tidak disengaja, tremor pada tungkai, meskipun ini mungkin tidak selalu berhubungan dengan IRR.
• depresi, serangan panik, agorafobia dan gangguan mental lainnya, terutama dengan latar belakang sering tidak hujan.

Dystonia vegetatif-vaskular, paling sering, umumnya merupakan manifestasi dari neurosis

Semua gejala ini dalam diagnosis VSD, dalam dan dari diri mereka sendiri, tidak berbahaya seumur hidup, meskipun beberapa dari mereka bisa sangat kuat dan bahkan menyebabkan serangan panik.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa Anda telah memfokuskan perhatian mereka pada mereka, secara mental dan emosional kacau dan terus berputar sendiri. Anda berpikir bahwa Anda sakit dengan beberapa jenis penyakit fisik, walaupun ini mungkin bukan masalahnya sama sekali, dan ini hanyalah konsekuensi dari pekerjaan sistem saraf otonom, yang, dalam banyak kasus, adalah masalahnya. Tetapi Anda telah meyakinkan diri sendiri tentang sesuatu yang Anda miliki dan sekarang secara tidak sadar memercayai pikiran menakutkan Anda, yang memicu proses biokimiawi internal Anda, yang membuat stres, di dalam tubuh.

Bagaimana itu terjadi secara terperinci dan mengapa bahkan ketika kita menyadari kesalahan dan meninjau kembali sikap kita terhadap situasi, kita masih terus menderita, tentang hal ini dan apa yang perlu dilakukan, kita akan melihat artikel lain, Anda akan menemukan beberapa artikel yang sudah ada, dan saya dijelaskan dalam bukunya.

Di sini saya akan mencatat poin penting, setelah itu, jika Anda membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya dan tidak mulai terlibat dalam diri Anda sendiri, dunia batin Anda, semua ini benar-benar dapat menjadi lebih buruk dan mengakibatkan beberapa jenis penyakit fisik dan nyata.

Dan ini tidak harus dihubungkan dengan tubuh yang pekerjaannya membuat Anda khawatir atau takut, sebagai suatu penyakit, penyakit itu memanifestasikan dirinya dalam sesuatu yang sama sekali berbeda, yang tidak kita harapkan.

Sebagai contoh, jika Anda takut pada jantung atau paru-paru, ketakutan Anda untuk terus-menerus memicu sistem vegetatif dan menyebabkan stres, dapat mempengaruhi ginjal, lambung atau pembuluh darah, dll. dan sejenisnya. Hal yang sama berlaku untuk situasi dan alasan lain yang diberikan dalam artikel. Tetapi jangan takut akan hal ini, ketakutan adalah penolong yang buruk, hal utama di sini adalah bertindak. Kembangkan diri Anda sebagai individu, pelajarilah diri Anda untuk mendapatkan kenyamanan spiritual, ubah pandangan Anda tentang kehidupan, jika itu menyebabkan Anda tidak puas, dan ikuti tujuan yang Ditetapkan, maka semuanya akan baik-baik saja.

Segala sesuatu yang dijelaskan di sini adalah hubungan antara tubuh dan jiwa. Dari sini Anda dapat menyimpulkan bahwa semua pikiran kita yang memancing emosi tidak lulus tanpa jejak bagi kita.

Dengan mengalami ketidakpuasan, secara internal menentang dan tidak setuju dengan sesuatu, kita memiliki dampak negatif pada keadaan dan kesehatan kita saat ini secara umum.

Saya harap semua ini setidaknya memberi petunjuk kepada Anda ke arah mana harus mencari dan bahwa sebagian besar penyakit dan gangguan kita berasal dari diri kita sendiri, dan karena itu bergantung pada kita, dan kita dapat banyak berubah!

Cara menghilangkan dystonia vegetatif

Di sini saya akan memberikan rekomendasi penting untuk menyingkirkan masalah ini yang membantu saya dan pasti akan membantu Anda. Dan banyak momen yang Anda sendiri bisa sadari ketika Anda membaca artikel tersebut.

Pertama-tama, jangan hanya mencoba untuk melakukan apa yang mengabaikan dan meredam gejalanya dengan obat-obatan, entah bagaimana menekan dan melarikan diri dari sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi cobalah untuk menemukan dan menyadari penyebab internal dari stres ini atau itu.

Apa yang terjadi, di mana Anda bereaksi secara internal ketika Anda merasa buruk, merasakan semacam gejala. Apa yang mereka pikirkan, apa yang diprovokasi satu atau lain reaksi emosional dan sensasi apa yang menyebabkannya.

- Nasihat yang sangat penting, bahkan jika Anda melakukan sesuatu yang buruk - jangan salahkan atau memarahi diri sendiri. Jika Anda membuat kesalahan atau berperilaku buruk (salah), atau mengatakan sesuatu yang tidak sedap dipandang (jahat) seperti yang Anda pikirkan, buat kesimpulan singkat untuk masa depan, dan kemudian, tanpa menilai diri sendiri, mengalihkan perhatian dari situasi, hanya jangan memikirkannya.. Selalu perlakukan diri Anda dengan perhatian dan cinta, tindakan yang dilakukan sendiri adalah jalan menuju penderitaan. Dan setiap kesimpulan tentang situasi, secara umum, lebih baik untuk tidak segera melakukannya, tetapi setelah beberapa saat, ketika emosi berjalan.

Ini adalah perolehan pengalaman hidup dan tidak ada kesalahan di sini di mana saja. Jangan takut kesalahan, mereka juga perlu belajar menerima, karena ini adalah pengalaman kami.

Setiap hari, kita dapat membuat dan membuat banyak kesalahan, misalnya, dengan berdebat dan berdebat dengan orang lain, daripada kita hanya merusak hubungan dengan orang, saudara, kita merusak suasana hati kita dan untuk beberapa alasan, dan kita menganggap ini normal, kata mereka, yah, semua

Setiap situasi kehidupan mengajarkan kita. Stres, rasa sakit dan beberapa gejala memberi tahu kita sesuatu, tetapi kita tidak menganggap penting dan terus menyerang penggaruk yang sama, yang tidak hanya merusak komunikasi kita, sikap, mempengaruhi semua bidang kehidupan, tetapi juga, secara langsung akal, memperburuk kesehatan kita. Dan kita akan terus mengalami stres dan gejala IRD sampai kita belajar sesuatu.

- Perhatikan keyakinan dan keyakinan Anda, banyak postulat kami diletakkan di masa kanak-kanak, yang lain kami peroleh sendiri. Lihatlah lebih dekat apa dan mengapa dari kepercayaan ini Anda terganggu dan mengarah pada ketegangan. Mungkin kepercayaan Anda hanya kebohongan atau tidak sesuai dengan kenyataan, dan ternyata Anda menentang kenyataan, dan ini selalu mengarah pada stres.

Momen ini agak rumit, tetapi Anda dapat membaca tentang sesuatu di artikel “Sifat neurotik dan cara mengobati neurosis".

- Untuk menyingkirkan IRR, Anda harus bekerja dalam dua arah - tubuh dan pikiran. Jangan berpikir bahwa semua masalah kita hanya bersumber dari psikologi. Tubuh dan jiwa saling terkait dan manifestasi yang lebih akut dari dystonia vegetatif-vaskular, sering dikaitkan dengan keadaan tubuh yang umum dan buruk, ketika kerja organ-organ melemah dan tidak ada nada energi. Setiap gerakan yang tiba-tiba dapat menyebabkan warna gelap atau tanda bintang di mata, sesak napas, kelelahan, dan kelemahan.

Jika tubuh Anda melemah, dan jika Anda disebabkan kemalasan atau takut akan gejala Anda sendiri, jangan memperhatikan aktivitas yang kuat, latihan fisik sederhana dan berjalan kaki, maka gejalanya hanya akan meningkat.

Lakukan latihan fisik, untuk memulai yang paling sederhana: beberapa push-up, squat, dan latihan ringan di pagi hari.

Benar, tanpa kekerasan dan olahraga yang berlebihan, hanya perlu untuk kehidupan yang sehat. Dia menyegarkan, mengurangi kelelahan mental dan emosional. Dan saya selalu di pagi hari dan sering setelah bekerja, setidaknya 20-40 menit mencurahkan waktu ini. Jadi, saya menghilangkan ketegangan, kecemasan, dan kelelahan mental yang terakumulasi di siang hari.

Dan secara umum, olahraga adalah asisten hebat dalam menyelesaikan hampir semua masalah psikologis. Saya sangat merekomendasikan bahwa itu akan melatih dan memperkuat sistem saraf Anda, dan karena itu mengurangi keparahan gejala vegetatif, di atas segalanya, itu akan memperkuat keinginan Anda.

Pada akhir artikel saya menambahkan video di mana Anda akan menemukan satu set latihan yang sangat baik untuk menghilangkan ketegangan di tulang belakang dan relaksasi umum, mulailah melakukannya secara teratur dan Anda akan melihat bagaimana ketajaman IRR berkurang.

- Dalam beberapa kasus, distonia vegetatif berkembang pada latar belakang pekerjaan yang terlalu banyak, dan alasan utama di sini adalah istirahat dangkal, yaitu, ketidakmampuan dan tidak membiarkan diri Anda untuk sepenuhnya bersantai. Kelelahan selalu memperburuk emosi, gejala IRD, meningkatkan kecemasan dan melemahkan nada. Karena itu, pastikan untuk beristirahat.

Istirahat adalah komponen kesuksesan yang sangat penting dalam bisnis apa pun, seperti halnya tindakan praktis itu sendiri, dan dalam beberapa kasus, bahkan lebih penting.

Dan formula seperti "istirahat kerja - istirahat - kerja" harus dengan tegas memasuki hidup Anda. Tentang ini dan yang lain, Anda juga dapat membaca di artikel tentang kelelahan kronis.

Berjalan-jalan di sore atau malam hari ketika Anda merasa nyaman. Untuk memulai 30 - 40 menit, dan coba lakukan setiap hari, biasakan kebiasaan itu.

Banyak orang meremehkan berjalan, namun ini adalah cara yang bagus untuk rileks secara mental, meredakan stres dan memberikan kesempatan untuk berlatih, memberi muatan pada jantung, paru-paru, meningkatkan suplai darah ke otak dan menstabilkan kerja seluruh tubuh.

Di sini saya akan menambahkan - kemampuan untuk bersantai dan bernapas dengan benar. Detail dalam artikel "Cara belajar santai"dan"Cara meredakan ketegangan saraf".

- Seks Kita semua memiliki sikap berbeda terhadap seks, banyak yang memiliki prasangka moral tentang hal ini dan saya tidak akan membantahnya. Saya tidak peduli tentang kebenaran atau kesalahan beberapa etiket seksual. Saya lebih peduli tentang seks yang baik, yang meningkatkan kualitas hidup kita, memberikan kesenangan, yang semakin banyak dalam kehidupan, menguatkan hubungan keluarga dan sangat meningkatkan kesehatan.

Mengapa Karena berhubungan seks, mengalami kesenangan, otak kita, pada saat ini, menghasilkan serotonin, satu karena hormon yang paling penting bagi jiwa kita. Dengan cara alami ini, kita mengurangi kecemasan, memperbaiki suasana hati, dan umumnya memiliki efek positif pada tubuh dari semua sisi. Dan tentu saja, seks berkualitas tinggi akan sangat membantu dalam menyelesaikan masalah dengan distonia vegetatif-vaskular.

Belum lagi fakta bahwa ketidakpuasan seksual atau kurangnya hubungan intim itu sendiri merupakan penyebab yang sangat umum dari kecemasan yang meningkat, tidak masuk akal dan suasana hati yang memburuk.

Kadang-kadang saya mendapatkan email dari "rasa tertentu", tetapi, seolah-olah, yang tidak berhubungan dengan seks, saya menganggap seks yang berkualitas sebagai salah satu hal yang paling penting, menyenangkan, cerah dan bermanfaat yang dapat terjadi dalam hidup kita, oleh karena itu saya menulis dan akan menulis artikel tentang seks dan berbagi dengan pembaca mereka beberapa pengalaman dan pengetahuan mereka dalam hal ini.

Mengapa saya berbicara tentang "baik" karena seks berbeda dan, seringkali, terlepas dari ketidakpuasan atau kecemasan yang tidak perlu, tidak memberikan apa-apa, tetapi topik ini adalah artikel lain.

Akhirnya tentang IRR cara mengobati

Belajarlah untuk mengamati perasaan, pikiran, dan emosi Anda. Menonton tanpa perlawanan terhadap mereka, sebagai tamu yang muncul dan pergi, dan Anda tidak melakukan apa-apa dengannya: jangan melakukan upaya apa pun, jangan menekan atau menganalisis mereka pada saat ini, tetapi cukup mengamati secara terpisah bagaimana para tamu ini datang, bagaimana- kemudian mereka memanifestasikan diri mereka (menyenangkan atau tidak menyenangkan) dan membubarkan diri mereka sendiri.

Saya berharap dan bahkan yakin, jika Anda mendengarkan, artikel ini akan membantu Anda secara bertahap menyingkirkan IRR dan secara umum meningkatkan kualitas hidup Anda, percayalah, semuanya ada di tangan Anda!

Dan saya merekomendasikan satu alat yang akan menjadi penolong hebat bagi Anda - Latihan meditasi "sendirian dengan dirimu".

Salam, Andrei Russkikh

Video untuk menghilangkan stres dan relaksasi
(akan membantu dalam menyingkirkan IRR)

Jika Anda ingin menerima artikel tentang psikologi dan pengembangan diri melalui pos - berlangganan formulir di bawah ini