Mengapa perut puchit - penyebab utama gas kembung dan kuat

Peningkatan pembentukan gas, disertai dengan ketidaknyamanan dan peningkatan volume perut, menandakan gangguan proses pencernaan dan kemungkinan abnormalitas organ perut. Hari ini kita akan berbicara tentang penyebab dan pengobatan kembung, dan juga mencari tahu bagaimana Anda dapat mengatasi gejala yang tidak menyenangkan dengan bantuan obat-obatan dan obat tradisional.

Fisiologi atau patologi?

Pembentukan gas di usus terjadi terus-menerus, proses ini dianggap sebagai norma fisiologis untuk orang yang sehat. Volume gas usus yang dipancarkan per hari berkisar dari 700 ml hingga 1,5 liter. Gas terdiri dari metana, nitrogen, hidrokarbon yang mudah menguap, dan karbon dioksida. Formasi mereka berkontribusi pada udara yang masuk ke perut, jika dalam proses makan seseorang sedang aktif berbicara. Tetapi sebagian besar gas mengeluarkan bakteri yang menghuni usus, dalam proses mencerna dan membelah makanan yang masuk.

Di masa depan, senyawa gas meninggalkan tubuh dalam bentuk sendawa dan sebagian diserap ke dalam darah melalui pembuluh, tetapi bagian utama disekresikan melalui dubur. Jika seseorang sehat dan proses pencernaan terjadi tanpa penyimpangan, pelepasan gas terjadi tanpa disadari, tanpa disertai dengan bau yang tidak enak dan suara khas.

Tetapi ketika sistem pencernaan tidak berfungsi, kembung, perut kembung, dan peningkatan pembentukan gas terjadi. Seseorang merasa tidak nyaman, sobek, gemuruh dan berat di perut. Setelah makan, ada pelepasan gas yang ditandai dengan bau yang tidak menyenangkan, kejang menyakitkan yang disebabkan oleh peregangan dinding usus terjadi, bersendawa dengan rasa yang tidak menyenangkan, mual, tinja kesal muncul. Tetapi ketidaknyamanan biasanya berlalu dengan cepat setelah buang air besar. Mengapa perut membengkak, apa yang menyebabkan kondisi seperti itu? Ayo lakukan yang tinggi.

Penyebab perut kembung - mengapa perut terus bengkak?

Diyakini bahwa distensi abdomen dan peningkatan pembentukan gas dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak normal atau penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Paling sering, itu sudah cukup untuk mengatur pola makan sehingga gejala yang tidak menyenangkan terkait dengan perut kembung hilang. Semua produk makanan, dari mana lambung menjadi meradang dan pembentukan gas meningkat, dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

produk yang mengandung serat kasar. Peningkatan pembentukan gas menyebabkan konsumsi kacang-kacangan (kacang polong, buncis), kol putih, bawang, tomat, apel, anggur, lada Bulgaria, lobak, lobak;
produk yang berkontribusi pada peningkatan proses fermentasi dan pembusukan di usus (kue pendek, roti gandum hitam);
makanan tinggi gluten (sereal, sosis, saus);
produk susu yang menyebabkan kembung dengan kekurangan enzim pencernaan tertentu yang bertanggung jawab untuk mencerna laktosa.

Selain itu, rasa tidak nyaman dan kembung menyebabkan makanan dengan kandungan tinggi "karbohidrat cepat" (permen, cokelat), minuman manis, bir, kvass. Gangguan makan difasilitasi dengan mengemil "dalam pelarian," berbicara sambil makan, makan berlebihan, makan makanan berat, pedas, atau berlemak.

Penyebab kembung dan pembentukan gas dapat berupa stres kronis, stres psiko-emosional, gangguan saraf. Semua proses dalam tubuh dikendalikan oleh sistem saraf, dan pelanggaran fungsinya berdampak buruk pada keadaan tubuh, menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan dan kondisi patologis lainnya.

Pada wanita, penyebab kondisi ini mungkin sindrom pramenstruasi (PMS) atau kehamilan lanjut, ketika janin menekan organ-organ internal dan mengganggu usus.

Meteorisme pagi, yang disebabkan oleh kesulitan perut kembung dalam posisi tertentu yang diambil seseorang dalam mimpi, dianggap sebagai fenomena yang sama sekali tidak berbahaya. Setelah bangun, ketika tubuh kembali ke mode aktif, fenomena ini menghilang.

Distensi perut

Penyakit pada saluran pencernaan, selain kembung, disertai dengan sejumlah gejala khas: mual, muntah, tinja kesal, sakit perut, dan perasaan pahit di mulut. Para ahli mengidentifikasi beberapa kelompok penyakit yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas:

Kondisi patologis terkait dengan gangguan pencernaan, defisiensi enzimatik, penurunan produksi asam empedu dan stasis empedu. Akibatnya, makanan dicerna dan diserap dengan buruk, proses fermentasi dan pembusukan diintensifkan di usus, disertai dengan peningkatan pembentukan gas.
Kembung mekanis. Ini terjadi pada pelanggaran patensi usus yang disebabkan oleh proses tumor, perlengketan atau stenosis (penyempitan dindingnya).
Perut kembung dinamis. Berkembang karena melanggar fungsi motorik usus. Keadaan seperti itu dapat dipicu oleh pola makan yang tidak sehat, gaya hidup yang menetap, proses peradangan, infeksi parah, dan keracunan tubuh.
Penyakit radang usus dan organ perut (hepatitis, sirosis, kolesistitis, pankreatitis, penyakit Crohn, sindrom iritasi usus, kolitis berbagai etiologi).
Penyebab ketidaknyamanan yang sering terjadi adalah pelanggaran penyerapan gas ke dalam darah karena edema dan radang dinding usus atau penyumbatan pembuluh darah dengan bekuan darah.

Distensi abdomen permanen, yang merupakan konsekuensi dari penyakit, tidak hilang setelah menyesuaikan nutrisi. Seiring waktu, kesehatan seseorang memburuk, dan gejala lainnya muncul:

sembelit kronis atau diare;
sakit perut dengan berbagai tingkat intensitas;
kurang nafsu makan;
mual, muntah;
bersendawa, mulas;
rasa tidak enak di mulut, plak di lidah.

Jika kembung disertai diare, penyebab kondisi ini mungkin:

dysbacteriosis,
invasi cacing,
enterokolitis alergi,
infeksi usus.

Gejala-gejala tersebut adalah karakteristik dari sindrom iritasi usus atau kerusakan hati yang parah (sirosis).

Kembung sebagai gejala

Jika perut kembung dan pembentukan gas terjadi bersamaan dengan rasa sakit, ini mungkin merupakan tanda dari patologi berikut:

penyakit ginekologis (radang pelengkap, mioma, endometriosis, kehamilan ektopik);
enterokolitis kronis;
Penyakit Crohn;
peritonitis (radang peritoneum);
obstruksi usus akut;
diskinesia bilier;
eksaserbasi pankreatitis, kolesistitis, penyakit batu empedu.

Jika perut kembung disertai dengan sendawa, muntah, sembelit, patologi yang tercantum di atas dapat menjadi penyebab masalah, atau memperburuk kolitis kronis, gastritis, obstruksi usus akut, kolelitiasis, kerusakan parah pada hati atau pankreas.

Pada penyakit usus kecil, rasa sakit terjadi di pusar, dan gas yang dihasilkan membengkak perut dari dalam. Gejala muncul setelah makan dan disertai dengan keroncongan perut dan perut kembung.

Selama eksaserbasi enteritis, tinja cair muncul, makanan praktis tidak diserap, kondisi kulit dan rambut memburuk, dan pasien kehilangan berat badan. Ada yang mudah tersinggung, perut bengkak dan sakit, ada sendawa dengan rasa yang tidak enak. Proses inflamasi di usus dan kolitis juga disertai dengan diare, kejang yang menyakitkan, peningkatan volume perut.

Ketika biliary dyskinesia terganggu motilitas usus, ada sembelit atonic, gejala keracunan tubuh, kekuningan kulit, perut membengkak dan mendidih, saat buang air besar ada perasaan tidak lengkapnya pengosongan usus. Terlalu banyak makan, mengganggu diet, faktor stres dapat memicu gejala yang tidak menyenangkan.

Pada kolesistitis, hepatitis, sirosis, kurangnya produksi empedu dan gangguan keluarnya dari kantong empedu menjadi penyebab kembung. Makan pedas, makanan berlemak menyebabkan gejala khas (kembung, perut kembung, diare, nyeri pada hypochondrium kanan).
Tonton video 2 menit di mana dokter secara khusus berbicara tentang penyebab kembung dan cara mengobati kondisi ini.

Apa yang harus dilakukan ketika ada gejala yang mengkhawatirkan dan ketidaknyamanan yang menyertai kembung?

Penting untuk meminta saran dari spesialis (terapis, ahli pencernaan), menjalani pemeriksaan lengkap dan menentukan penyebab kondisi ini. Setelah itu, Anda dapat memulai perawatan, yang meliputi pengobatan, penggunaan resep populer, penyesuaian gaya hidup dan nutrisi.

Obat perut kembung - pengobatan yang tepat

Distensi perut, disertai dengan muntah, sakit perut akut, tertunda gas dan tinja, pendarahan dari anus, penurunan tajam dalam tekanan darah atau hilangnya kesadaran menunjukkan suatu kondisi yang dokter sebut "perut akut." Dalam hal ini, perlu segera memanggil ambulans untuk dirawat di rumah sakit pasien, di mana, kemungkinan besar, pasien akan menjalani operasi.

Sorben. Ini adalah obat yang menyerap racun dan zat berbahaya, menghilangkan pembentukan gas dan kembung. Produk populer adalah karbon aktif, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Obat-obatan diminum sesuai dengan instruksi, karbon aktif - dengan kecepatan 1 tablet per 10 kg berat badan.
Obat yang menghilangkan perut kembung (disebut defoamers). Dalam daftar ini adalah Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Zat obat aktif menghilangkan peningkatan pembentukan gas, memfasilitasi penyerapan gas ke dalam darah dan mengeluarkannya dari dubur.
Obat herbal dengan efek karminatif. Di apotek Anda dapat membeli "panen Carminative", "Dill water", sirup buah adas dan jinten, yang mengurangi pembentukan gas di usus.
Antispasmodik. Jika kembung disertai dengan kejang yang menyakitkan, Anda dapat minum obat - antispasmodik (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Sediaan enzim (Pancreatin, Creon, Festal) akan membantu meningkatkan pencernaan dan menghilangkan perut kembung.

Jika dysbacteriosis adalah penyebab kembung, gunakan probiotik (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Produk-produk ini mengandung bakteri asam laktat yang bermanfaat, yang akan membantu memulihkan mikroflora yang bermanfaat dan menormalkan proses pencernaan.

Obat tradisional untuk kembung

Untuk perawatan perut kembung yang meningkat dan kembung di rumah, Anda dapat menggunakan resep tradisional yang sudah teruji waktu:

Infus dari biji adas atau adas. Untuk persiapannya 1 sdt. biji tuangkan 200 ml air mendidih, bersikeras 20 menit, saring. Minumlah volume infus ini sebelum setiap makan selama 10 hari, setelah itu mereka istirahat 7 hari dan ulangi perawatan.
Infus peterseli. Untuk persiapan obat, Anda perlu mengambil daun peterseli segar (cukup banyak), potong, tuangkan satu liter air mendidih dan biarkan meresap selama 8 jam. Infus yang sudah jadi disaring dan diambil 1/2 gelas setelah makan.
Teh dengan mint dan jahe. Peppermint memiliki sifat menyejukkan, dan jahe memberikan aksi antiinflamasi dan antimikroba. Minuman obat disiapkan atas dasar daun mint dan akar jahe cincang, diambil dalam jumlah yang sama (1 sdt). Mereka dituangkan 250 ml air mendidih, bersikeras setengah jam di bawah tutup tertutup, saring dan minum minuman ini sebelum makan.

Obat yang baik yang mengurangi perut kembung di usus adalah rebusan biji labu, teh dengan chamomile, St. John's wort atau sage, rebusan buah ceri, daun ibu - dan ibu tiri atau pisang raja. Agar tidak memprovokasi komplikasi yang tidak diinginkan, sebelum menggunakan resep tradisional, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Terapi diet

Nutrisi untuk kembung harus fraksional. Makanan harus sering dikonsumsi (5-6 kali sehari), dalam porsi kecil, lebih disukai pada waktu yang bersamaan. Ini akan membantu membangun proses pencernaan dan meningkatkan produksi enzim pencernaan. Akibatnya, makanan akan lebih baik dicerna, dan proses fermentasi dan membusuk di usus, menyebabkan peningkatan pembentukan gas, akan berkurang. Di antara waktu makan, harus ada jarak tiga jam. Makanan ringan yang sering dengan makanan tinggi "karbohidrat cepat (kue kering, kue kering) harus dikeluarkan, karena mereka meningkatkan fermentasi di usus.

Makanan harus dikunyah dengan seksama, sambil menghormati aturan yang terkenal: "Saat aku makan, aku tuli dan bisu." Artinya, Anda tidak boleh berbicara dengan mulut penuh, karena udara akan mengalir ke kerongkongan, yang, bercampur dengan gas usus, akan menyebabkan kembung. Makanan harus disajikan dalam bentuk panas, metode perlakuan panas yang disukai piring - merebus, merebus, mengukus. Hidangan seperti itu, tidak seperti yang digoreng, berasimilasi lebih cepat dan tidak menimbulkan perasaan berat. Untuk mencegah sembelit, dianjurkan untuk mengamati rezim minum dan minum setidaknya 1,5 - 2 liter per hari.

Dalam menu sehari-hari, penting untuk memasukkan produk-produk yang meningkatkan motilitas usus. Ini adalah sayuran rebus atau panggang, salad buah dan sayuran, minuman susu rendah lemak, sereal remah-remah, daging diet, ikan tanpa lemak.

Kecualikan dari diet

Produk yang meningkatkan fermentasi dan menyebabkan peningkatan pembentukan gas dikeluarkan dari diet:

daging berlemak (domba, babi, angsa);
polong-polongan (kacang polong, kacang, lentil);
kue-kue segar, muffin, gula-gula;
permen, coklat, es krim;
susu murni, krim, krim asam;
sayuran mentah dengan serat kasar (kol, rutabaga, lobak, lobak)
buah-buahan dan beri (apel, anggur, ara, gooseberry, kurma);
soda manis, kvass;
alkohol, bir.

Anda tidak dapat makan produk yang tidak kompatibel, hindari makan berlebihan, atau puasa yang berkepanjangan. Kepatuhan dengan rekomendasi ini, istirahat yang tepat, aktivitas fisik yang cukup, tidak adanya faktor stres akan membantu memulihkan pencernaan normal dan menghilangkan kembung.

Cara mengatasi gas, perut kembung dan kembung di pagi hari

Proses pembentukan gas di usus adalah keadaan alami, karakteristik setiap orang. Bakteri bermanfaat yang bertanggung jawab untuk mencerna makanan dan mendukung pertahanan kekebalan tubuh bertanggung jawab atas fungsi ini.

Gas-gas di usus terbentuk sepanjang hidup manusia. Dosis harian rata-rata adalah 100-500 ml. Biasanya, seseorang tidak khawatir kembung atau sakit.

Jika ada gejala yang tidak menyenangkan, maka kita dapat berbicara tentang proses peningkatan pembentukan gas - perut kembung.

Itu penting! Perut kembung adalah gas dalam perut yang disebabkan oleh akumulasi gelembung gas di loop-nya. Kondisi ini mungkin memiliki penyebab patologis atau fisiologis.

Kembung di pagi hari: norma atau patologi

Pelepasan gas di pagi hari terjadi pada semua orang tanpa kecuali. Proses ini dimulai dengan kebangkitan tubuh. Dalam beberapa jam tidur malam, orang itu dalam posisi horizontal, dan fungsi ekskretorisnya melemah.

Dalam keadaan ini, perut kembung sulit. Segera setelah bangun, proses metabolisme tubuh diaktifkan, pekerjaan sistem ekskretoris dimulai.

Akibatnya, perut membengkak dan perut kembung pagi dimulai. Semua ini adalah norma dan tidak memerlukan koreksi.

Penyebab patologis dari peningkatan pembentukan gas harus dicari jika proses ini membuat seseorang tidak nyaman: disertai dengan kram, diare atau sembelit, gemuruh di perut, fermentasi, sendawa yang tidak menyenangkan dan gejala lainnya.

Penyebab pagi kembung

Penyebab perut kembung di pagi hari mungkin karena pemilihan makanan yang salah dan kegagalan diet. Makan terakhir harus dilakukan selambat-lambatnya 3-4 jam sebelum tidur.

Jika Anda makan tepat sebelum jatuh tertidur atau makan di malam hari, maka fermentasi lambung tidak bisa dihindari.

Makanan akan mandek, busuk, tidak dicerna dengan benar. Segera setelah bangun tidur, seseorang akan merasa berat di perut, gemuruh dan bersendawa.

Perut bisa bengkak di jam-jam pagi jika sejumlah besar makanan pembentuk gas dimakan sehari sebelumnya: kol, kacang-kacangan, produk roti, dan daging asap.

Efek yang sama memiliki bir dan kvass, minuman berkarbonasi. Dengan berpantang dari mereka, seseorang dapat menyelamatkan dirinya dari distensi perut pagi, kejang dan ketidaknyamanan.

Penyebab pagi kembung bisa jadi patologi saluran pencernaan. Untuk menentukannya, perlu untuk memeriksa lambung dan usus menggunakan metode instrumental dan laboratorium. Dapat menyebabkan kembung di pagi hari:

dysbiosis usus;
radang usus besar, enteritis;
hepatitis dan sirosis;
infeksi usus;
parasit;
penyakit neurologis.

Bagaimana cara mengatasi masalah tersebut

Merawat perut kembung pagi alami tidak perlu. Hal pertama yang harus dilakukan setelah bangun tidur adalah mengunjungi toilet. Pembersihan usus secara tepat waktu dan pelepasannya dari gas yang terakumulasi pada malam hari adalah jaminan kesehatan yang baik sepanjang hari.

Jika pengosongan usus tidak membawa hasil yang baik dan pembengkakan terus menyebabkan ketidaknyamanan, maka Anda dapat mengambil sendiri karminatif: Espumizan, Sub-Simplex, air dill.

Efek yang baik akan memberikan penggunaan sorben: Polysorb, Filtrum, Smekta. Mereka dapat diambil secara independen, jika tidak ada kecurigaan obstruksi usus atau perdarahan lambung.

Dengan sembelit dan dysbiosis usus, yang hampir selalu disertai dengan peningkatan pembentukan gas, disarankan untuk mengambil obat pencahar dan probiotik. Untuk pengangkatan mereka lebih baik berkonsultasi dengan spesialis.

Perut kembung pagi

Pembentukan gas sebagai hasil dari proses fisiologis dalam tubuh adalah fenomena normal. Bakteri yang menghuni dinding usus, sebagai akibat dari aktivitas mereka, memecah makanan, membantu penyerapan dan pemrosesan. Hasilnya adalah gas. Dan ini bukan patologi.

Terkadang pelepasan gas membuat seseorang tidak nyaman dan sakit. Fenomena ini disebut "perut kembung." Sayangnya, hal ini akrab bagi banyak orang: kembung, sangat kembung dan menggembung dari dalam.

Perut kembung di pagi hari bisa bersifat sementara dan kronis. Jika dalam kasus pertama, penyesuaian gizi sudah cukup, maka dalam kasus kedua, diet dan perawatan obat diperlukan.

Penyebab perut kembung di pagi hari

Alasan utama munculnya perut kembung di pagi hari adalah karena adanya makanan yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Ini termasuk semua produk susu dan susu.

Penyebab peningkatan gas dalam usus, di samping produk yang tercantum di atas, adalah sebagai berikut:

Hadir dalam makanan dari berbagai bubur, khususnya direbus dengan susu, tetapi tidak di atas air. Hal ini dalam bubur mengandung sejumlah besar serat kasar. Mengolahnya di usus, bakteri sebagai hasil kerja mereka mengeluarkan lebih banyak gas.
Jamur, terutama kaleng.
Sayuran disebabkan oleh adanya serat kasar, serat dan selulosa. Terutama kubis segar. Ini bagus untuk usus, karena merangsang bakteri untuk bekerja dan meningkatkan metabolisme, tetapi ada juga efek samping - peningkatan pembentukan gas, akibatnya, perut membengkak.
Perut kembung pagi hari dapat dipicu oleh proses fermentasi dari makanan seperti sauerkraut, roti, terutama hitam ("Borodinsky", misalnya), kvass atau bir. Produk-produk ini mengandung serat dan asam yang mendorong pembentukan gas.
Minuman berkarbonasi. Kehadiran awal gas dalam minuman menghasilkan pembentukan lebih lanjut dari gelembungnya, tetapi sudah ada di usus.
Permen, terutama kue kering, menjadi makanan bagi bakteri usus. Memproses glukosa, bakteri mengeluarkan gas dalam mode yang ditingkatkan. Penggunaan buah-buahan manis - anggur, pir, buah persik dapat dikaitkan dengan titik ini.
Menelan makanan. Makanan harus dikunyah sampai tuntas. Ini adalah aturan yang diajarkan kepada hampir semua anak. Tetapi tidak semua orang berasimilasi dan mentransfernya ke masa dewasa. "Melempar" dalam makanan, seseorang berkontribusi pada proses pembusukan di tubuhnya, semua isinya tidak punya waktu untuk dicerna, mulai mengembara. Konsekuensi - pembentukan gas, terjadinya perut kembung.
Kekurangan cairan dalam tubuh. Ekskresi gas oleh bakteri ditingkatkan jika ada kekurangan cairan dalam tubuh. Hanya air murni yang bisa mengisinya. Bukan kolak, bukan teh manis atau kopi, bukan liter berkarbonasi, tapi air murni.
Tetapi penyebab kembung bisa bukan hanya produk itu sendiri, tetapi juga bagaimana seseorang menggunakannya. Misalnya, makan berlebihan juga menyebabkan munculnya perut kembung. Perut dan usus tidak bisa mencerna terlalu banyak makanan sekaligus. Semua yang tersisa akan berfermentasi dan membusuk, dan gas diproduksi.
Salah satu alasan utama dapat dikaitkan dengan semua hal di atas, ditambah makan di malam hari. Tubuh tidak punya cukup waktu untuk memproses produk. Dan sisa makanan yang difermentasi dalam usus akan menjadi sumber gas dan pembentukan perut kembung di pagi hari. Jika makan berlebihan di malam hari adalah permanen, perut kembung kronis akan terbentuk.
Menurut statistik, perut kembung paling sering memengaruhi wanita. Penyebab distensi perut, yang khas wanita, adalah penyakit pada sistem genitourinari: sariawan, sistitis, fibroid. Organ-organ ini terletak dekat dengan usus, oleh karena itu semua perubahan, radang dan penyakit secara tidak langsung mempengaruhi fungsi saluran usus.
Seringkali pada wanita, peningkatan perut kembung, terutama di pagi hari, dapat menjadi konsekuensi dari kehamilan ektopik. Disarankan bahwa jika Anda telah meningkatkan pembentukan gas, segera hubungi dokter kandungan Anda untuk nasihat.

Penyebab perut kembung pada anak-anak

Secara terpisah, adalah mungkin untuk mengidentifikasi penyebab munculnya perut kembung di pagi hari pada anak-anak dan bayi. Ada sejumlah fitur:

Alasan pertama dan utama untuk penampilan perut kembung di pagi hari adalah keterbelakangan saluran pencernaan (saluran pencernaan) itu sendiri dan kurangnya enzim pencernaan. Akibatnya, makanan tidak tercerna sepenuhnya, mengembara, lalu gas terbentuk.
Alasan lain - pelanggaran pada flora bakteri, yang dapat disebabkan oleh minum obat, misalnya, antibiotik. Organisme anak-anak berkembang, oleh karena itu, sistem pencernaan yang belum terbentuk kadang-kadang tidak dapat pulih dengan cepat setelah minum obat. Ketika tidak ada bakteri, tidak ada yang bisa dicerna. Ini fermentasi dan membusuk, menghasilkan perut kembung.
Pada bayi baru lahir, "gaziki" dapat mengindikasikan kekurangan laktase dalam tubuh bayi. Enzim ini membantu pencernaan dan pencernaan susu yang lebih baik. Jika tidak ada laktase, ASI mulai berfermentasi, oleh karena itu dalam perut gas bayi terbentuk. Proses ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi, jadi yang terbaik adalah menghubungi dokter anak Anda untuk meminta nasihat.
Udara, yang diambil oleh bayi dada ketika menangis, dan mungkin, dengan postur menyusui yang salah, dapat menyebabkan pembengkakan perut.
Perut kembung pada anak-anak pada usia berapa pun dapat mengindikasikan infeksi E. coli atau mikroorganisme serius lainnya yang mengganggu operasi usus.

Sisa penyebab pembentukan perut kembung di pagi hari pada anak-anak adalah sama seperti pada orang dewasa: kualitas dan kuantitas makanan.

Penyebab perut kembung pada wanita hamil

Keunikan dan penyebab perut kembung pada wanita hamil adalah defisiensi enzim. Distensi perut dapat disertai dengan mulas tambahan, rasa berat di perut, dan sendawa. Jika hamil, apalagi, tidak mengikuti aturan gizi dan makan banyak, maka perut kembung menjadi kronis. Pankreatitis kemudian dapat terjadi.

Penyebab terjadinya perut kembung di pagi hari pada ibu hamil dapat berupa peningkatan konsentrasi progesteron. Hormon ini bertanggung jawab untuk mengendurkan otot-otot organ dalam, termasuk usus. Ketika nada usus melemah, pencernaan lebih lambat dan mungkin ada stagnasi, obstruksi, dan pembengkakan.

Perut kembung juga bisa berfungsi sebagai sinyal penyakit yang lebih serius. Dengan demikian, peningkatan pembentukan gas sering terjadi karena tumbuhnya kista di beberapa organ sistem reproduksi wanita. Oleh karena itu, direkomendasikan bahwa pada manifestasi pertama dari perut kembung hubungi dokter kandungan untuk mengkonfirmasi atau mengecualikan opsi ini. Paling sering, dokter meresepkan serangkaian tes dan USG.

Dalam kasus yang jarang terjadi, kembung menjadi hasil dari pembentukan tumor ganas atau jinak di ovarium.

Penyebab perut kembung parah di pagi hari bisa pada penyakit.

Penyebab perut kembung yang kuat dan berkepanjangan bisa menjadi sinyal atau pertanda banyak penyakit. Ini termasuk yang berikut:

Perut kembung dalam kasus-kasus ini tidak muncul dengan sendirinya. Kembung menjadi konsekuensi dari penyakit serius yang perlu diobati.

Pembentukan gas di pagi hari adalah proses alami. Tetapi segera setelah ia mulai memberikan ketidaknyamanan kepada orang tersebut dan menjadi menyakitkan, ada alasan untuk menghubungi seorang spesialis untuk mengetahui alasannya. Selama pemeriksaan, dokter akan meresepkan perawatan yang benar atau menyarankan Anda untuk tetap menjalani diet tertentu.

Perut dan gas yang terus membengkak menyebabkan apa yang harus dilakukan

Perut kembung mengacu pada keadaan pembentukan gas berlebihan selama pencernaan pulpa usus. Penyakit pada saluran pencernaan, gangguan proses enzimatik, atau konsumsi sejumlah besar makanan yang menyebabkan fermentasi dan peningkatan dekomposisi makanan yang dihancurkan dapat menjadi alasan untuk pengembangan kondisi seperti itu. Inflasi usus mempengaruhi pria dan wanita, serta bayi dan anak-anak. Situasi sulit ini mengganggu 24 jam sehari, terutama tidak menyenangkan selama bekerja, di transportasi atau di tempat-tempat umum. Dibebaskan dari gas di tempat-tempat ini tidak nyata, karena mereka tidak hanya mengepul, meledak di perut, tetapi juga bau menjijikkan. Karena itu, muncul pertanyaan: "perut terus mengepul dan gas penyebabnya, apa yang harus dilakukan?"

Mengapa perut dan kembung gas sering?

Pembengkakan usus dalam beberapa kasus disertai dengan sakit perut. Rasa sakit dan pembentukan gas tidak selalu datang pada pasangan, yaitu, dalam kondisi tertentu, agen infeksius yang menyerang usus menyebabkan sakit perut. Ketika makan makanan dengan sejumlah besar ragi - rasa sakit tidak diamati, dan gas hadir. Makanan dan minuman yang mengandung gula dan ragi paling sering disebabkan oleh kembung. Ini termasuk: kue kering, kue, kue, cokelat dan permen sederhana, pai, kvass, dan bir.

Produk-produk susu, kacang-kacangan, kol, sayuran dan buah-buahan - menghasilkan 100% dari semua gas. Dari asinan kubis, acar dan rendaman juga perut putiit, dan gas dilepaskan sampai buang air besar. Untuk mencari tahu mengapa perut terus mengembung dan gas menyebabkan, apa yang harus dilakukan - Anda perlu mencari tahu alasan utama, karena selain makanan yang Anda makan ada faktor lain yang berkontribusi terhadap pembentukan gas, kejang usus dan gangguan pada saluran pencernaan normal.

Meteorisme permanen berkembang sebagai akibat dari:

Makan tanpa gangguan dari pekerjaan, di mana sejumlah besar udara memasuki perut dengan makanan, menghasilkan perut kembung.
Semua jenis permen karet menyebabkan pembentukan gas.
Nutrisi konstan dengan makanan.
Situasi yang penuh tekanan.
Penyakit kronis pada saluran pencernaan seperti: gastritis hyperacid, gastroduodenitis, kolesistitis, pankreatitis, kolesisto-pankreatitis, kolitis, proktitis, sigmoiditis, penyakit Crohn.
Patologi endokrin dalam bentuk diabetes, gondok toksik difus, ketidakseimbangan hormon hormon seks (estrogen dan androgen).
Intervensi bedah: operasi gastrointestinal, pengangkatan seperempat lambung, reseksi bagian tertentu dari usus kecil atau besar, serta operasi pada sistem vital lainnya.
Keracunan dengan berbagai zat.
Penggunaan konstan dalam diet mayones, sayuran kalengan, daging dan hidangan daging, serta kacang-kacangan dan kue kering.
Gaya hidup atau patologi yang menetap terikat pada tempat tidur dan kursi roda.
Gangguan patologis dari aktivitas enzimatik usus.
Dysbacteriosis dengan etiologi yang berbeda (paling sering patologi terjadi karena penggunaan antibiotik spektrum luas yang lama).
Penyempitan usus dan neoplasma.
Polip usus.
Invasi cacing.

Kiat! Jika perut kembung berlangsung lebih dari sebulan, disarankan untuk menghubungi ahli gastroenterologi.

Pemeriksaan tepat waktu dapat mencegah komplikasi serius, serta mendeteksi patologi pada tahap awal perkembangan.

Apa yang harus dilakukan jika perut sering bengkak?

Anda dapat menghentikan perut kembung dengan obat-obatan. Secara paralel, Anda perlu merevisi diet gizi dan gaya hidup. Obat-obatan bekerja pada pembentukan gas dengan prinsip adsorpsi dan penghilang busa. Zat pengadsorpsi sepenuhnya menyerap gas, tetapi bersama dengan gas, nutrisi (vitamin, kalium, kalsium, magnesium, zat besi dan bakteri yang diperlukan untuk fermentasi normal dari bubur makanan) juga ditangkap. Sangat disarankan untuk minum obat ini tidak lebih dari seminggu, penggunaan yang sering dan berkepanjangan akan menyebabkan gangguan metabolisme. Pencegah busa lebih efektif dan tidak memiliki reaksi yang merugikan.

Daftar obat-obatan untuk perawatan perut kembung:

Perhatikan! Semua obat disetujui oleh Departemen Kesehatan, tetapi dianjurkan untuk mengambil setelah studi laboratorium dan instrumental, dan hanya dengan resep dokter.

Seorang ahli gastroenterologi akan membantu dengan jawaban untuk pertanyaan rumit: perut akan terus membengkak dan gas penyebabnya, apa yang harus dilakukan? Menurut hasil pemeriksaan dan tes laboratorium, ia akan mengeluarkan salah satu obat yang ditunjukkan. Dalam kasus dysbacteriosis, resepkan probiotik (Bifidumbaketrin, Linex atau Bifiform). Bakteri asam laktat akan mengarahkan usus ke irama fisiologis yang normal, menghilangkan fermentasi patologis dan menormalkan komposisi flora usus. Bio-yogurt atau yogurt buatan sendiri juga akan dengan mudah menghilangkan gas dalam perut dan menghentikan gas dalam perut dengan kolik usus dan diare.

Resep populer obat tradisional

Terus-menerus mengembungkan perut dan gas alasannya, bagaimana jika semua ini terjadi jauh dari poin ahli kimia? Ada dua pilihan yang terbukti: beberapa olahraga dan teh tradisional, teh, dan tincture.

Opsi pertama adalah latihan khusus.

Kami mengenakan pakaian yang lebih longgar dan berbaring tengkurap, lalu mengangkat tangan dan kaki. Latihan ulangi hingga 20-30 kali.
Kami berbaring di samping dan menekuk satu kaki ke lutut, yang lain diluruskan dan diangkat dan diturunkan. Ulangi 20 kali. Kemudian kita beralih ke sisi lain dan ulangi gerakan yang sama.
Kami meregangkan otot rectus abdominis hingga 30 kali atau lebih.
Kami membuat gerakan rotasi tubuh: 20 kali ke kanan dan 20 kali ke kiri. Lalu kami membuat lereng ke 20-30raz.
Memijat perut searah jarum jam.

Informasi tambahan! Jika gas mulai menonjol dan di daerah perut menjadi lebih ringan dan lebih bebas, cobalah untuk makan, hanya produk yang tidak menyebabkan gas, dan minum teh hitam lebih kuat, itu nada dan mengendurkan otot-otot usus, ditambah itu meningkatkan saluran pencernaan. 2 jam sebelum tidur, jangan makan apapun.

Dan untuk selanjutnya dianjurkan untuk meninjau menu, makan fraksional dan sering, bergerak lebih banyak, berjalan di udara segar sebelum tidur dan mencoba untuk tidak pergi dengan perut kenyang.

Pilihan kedua: obat tradisional

Di alam, pil diganti dengan ramuan herbal atau ramuan. Sejak zaman dahulu, herbal telah disembuhkan dari semua penyakit, dan sampai hari ini, mereka terus membantu menyingkirkannya. Ini terutama berlaku untuk pembentukan gas yang berlebihan di usus. Untuk menghilangkan rasa sakit dan kejang, obat-obatan berikut ini disarankan:

Dill "air": 2 sdt. biji dill tuangkan 200 ml air mendidih, bersikeras 30 menit. Minumlah setengah cangkir 2 kali sehari sebelum makan. Kaldu membantu perut kembung sebagai bayi dan anak-anak, dan orang dewasa, satu-satunya perbedaan adalah dosis.
Kaldu dari apsintus, daun raspberry dan bunga akasia: ramuan kering diambil dalam satu sendok teh dan masing-masing 300 ml air panas dituangkan. Bersikeras 40 menit. Minum 50 ml saat perut kosong. Jika tidak ada bumbu kering, Anda bisa mengambil sayuran segar, dan bukannya bunga akasia, Anda bisa mengoleskan daunnya.
Teh Ivan, chamomile, mint, dan oregano: semua bahan diambil dalam porsi yang sama, tuangkan setengah liter air mendidih ke atas lantai. Dapat dikonsumsi sebagai teh panas. Teh herbal ini mengurangi kram dan menekan pembentukan gas.
Jahe (satu akar) dan mint. Akar harus dihancurkan, dan tambahkan 10-12 daun mint segar ke bubur. Diisi dengan air panas (300ml) dan didiamkan selama satu jam. Minum 50 ml.
Lebah madu: dalam 200 ml air dingin kami encerkan seni. l sayang Minumlah setengah cangkir sebelum makan.
Minyak almond (atau biji almond): 10 tetes minyak per 100 ml air hangat atau 10-15 biji almond.

Penyesuaian diet

Perut kembung bisa dihilangkan dengan mengatur pola makan. Selain nutrisi, penyebab utama perut kembung dapat berupa patologi akut atau kronis pada saluran pencernaan. Pertama, pemeriksaan laboratorium dan instrumental harus dilakukan dengan mengesampingkan semua penyakit pada saluran pencernaan. Selanjutnya, secara mandiri atau menggunakan saran ahli gizi, lakukan diet bergizi. Semua makanan yang menyebabkan kembung tidak termasuk, juga berlemak, digoreng, diasapi, dan diasinkan. Atau semua hal di atas jarang digunakan dalam jumlah kecil.

Produk mentega diganti dengan roti gandum dan kerupuk. Kacang, kedelai, dan kol segar - dalam beberapa kasus benar-benar dihapus dari menu. Dan dalam beberapa mereka dibiarkan, tetapi dalam jumlah kecil dan sekali atau dua kali seminggu. Makanan ini mengandung sejumlah besar nutrisi, kalori sama dengan produk daging. Dari buah, semua jenis digunakan, kecuali pir, gooseberry dan prem. Susu tidak dianjurkan untuk dikonsumsi, dan ryazhenka dan kefir, serta keju cottage, digunakan dalam porsi kecil. Minuman dan jus berkarbonasi dengan pengawet benar-benar dikecualikan.

Metode pencegahan

Kembung yang persisten dapat dihindari jika:

latihan di pagi hari (jogging dan berbagai latihan);
makan fraksional dan dalam porsi kecil;
terus menggunakan produk segar dan jus alami;
menjalani hidup yang penuh, menghilangkan kebiasaan buruk;
menolak makanan asin dan merica;
tidak menggunakan produk yang kaya akan transgenik dan zat dari kelompok E;
menunya termasuk lebih banyak daging dan ikan tanpa lemak yang direbus;
periksa saluran pencernaan dengan tepat waktu dan obati patologi yang terdeteksi;
cobalah bergerak lebih banyak dan tidak jatuh dengan perut kenyang.

Pembengkakan perut bukanlah keadaan memalukan yang harus Anda heningkan dan sembunyikan. Ini adalah tanda yang mengkhawatirkan, berbicara tentang penyakit saluran pencernaan. Dengan gejala yang berkepanjangan, Anda perlu ke dokter, jika tidak, Anda dapat menjalankan patologi serius. Konsultasi dengan ahli gastroenterologi akan membantu menyingkirkan perut kembung - sekali dan untuk semua.

Menderita kembung ?! 10 alasan mengapa perut buncit dan apa yang harus dilakukan

Saat ini, distensi perut sangat umum pada orang-orang dari berbagai usia yang memiliki sesuatu yang mirip dengan "epidemi". Dan ini tidak mengherankan, karena dari pola makan yang tidak tepat, tingkat stres yang tinggi, minum berbagai obat dan interaksi sehari-hari dengan emisi racun di lingkungan, orang semakin menghadapi masalah ini secara langsung.

Ketika perut bengkak, orang itu merasa tidak nyaman, kadang-kadang memalukan, karena tiba-tiba mulai mendidih di perut atau dengan tajam masuk ke toilet, tetapi semuanya bisa jauh lebih serius daripada yang Anda pikirkan. Ini mungkin karena beberapa penyakit serius yang disamarkan sebagai perut kembung. Distensi perut adalah salah satu gejala kandidiasis yang paling umum, juga berhubungan dengan gangguan pencernaan, reaksi autoimun, alergi dan bahkan kanker, dalam beberapa kasus.

Gejala kembung

Sederhananya, "kembung" berarti perasaan akumulasi gas dalam sistem pencernaan, akumulasi ini menggembungkan perut ke ukuran besar yang tidak menyenangkan. Beberapa lelucon menyebut perut buncit seperti "hamil", tetapi tidak ada yang bisa ditertawakan. Perut perut berbeda dengan timbunan lemak di perut, karena bersifat sementara dan terutama disebabkan oleh akumulasi gas, yang meregangkan dinding perut, menyebabkannya membengkak dan menonjol.

Untungnya, dalam banyak kasus, jangan khawatir tentang kembung. Anda bisa menghilangkannya dengan perubahan kecil dalam pola makan dan gaya hidup, meskipun tidak selalu. Untuk perasaan sesak, perut kembung dan sakit perut, sesuatu yang besar bisa disembunyikan. Jika Anda berhasil menemukan penyebab kembung, maka Anda perlu memutuskan apakah cukup untuk menemui dokter.

Untuk distensi perut, periksa gejala lainnya, seperti:

suhu tinggi
ruam kulit atau urtikaria
mata berkaca-kaca, sakit tenggorokan atau gejala alergi lainnya
sembelit atau diare
mual atau muntah
darah dalam urin atau feses
penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
masalah dengan menggunakan toilet
nyeri pada palpasi kelenjar getah bening di selangkangan, tenggorokan, atau ketiak
kelelahan
masalah dengan perhatian dan otak kabur
hari-hari kritis yang tidak teratur
wasir

Apa yang menyebabkan kembung dan gas?

Mungkin Anda bertanya-tanya apa yang menyebabkan kembung. Ada puluhan penyebab berbeda dari perut kembung - reaksi alergi, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid, masalah usus dan banyak lagi. Jumlah alasannya besar, tetapi dengan mengumpulkan lebih banyak informasi tentang respons tubuh terhadap makanan dan keadaan yang berbeda, akan lebih mudah untuk memilih salah satu yang menyebabkan gejala pembengkakan pada Anda.

Menonjol itu sendiri adalah konsekuensi dari masalah pencernaan. Yang lebih membingungkan adalah kenyataan bahwa banyak faktor yang berbeda mempengaruhi kesehatan usus, kemampuannya untuk mengasimilasi makanan dengan benar, dan kemampuan tubuh untuk membuang limbah. Begitu banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkan kembung, termasuk yang tampaknya sama sekali tidak terkait dengan masalah perut kembung, seperti kualitas tidur dan stres, misalnya. Masalah ini dapat memengaruhi semua orang pada waktu tertentu.

Kebanyakan orang bingung kembung karena kelebihan jaringan lemak atau edema, tetapi ini bukan hal yang sama. Cairan tidak berlama-lama di perut, kecuali jika Anda memiliki edema pada wajah, pergelangan kaki dan kaki dan kembung pada saat yang sama.

Dalam kebanyakan kasus, penyebab peningkatan pembentukan gas dalam usus adalah: pencernaan protein yang tidak tepat (makanan protein tidak dicerna dengan benar dan proses fermentasi dimulai), ketidakmampuan untuk benar-benar memecah gula dan karbohidrat (untuk pencernaan beberapa senyawa kompleks gula, enzim yang mungkin kurang) dan ketidakseimbangan usus diperlukan. mikroflora. Triliun bakteri menguntungkan dan tidak sangat baik hidup di saluran pencernaan, dan mereka terus berjuang, dan ketika "bakteri jahat" menjadi terlalu banyak karena satu dan lain alasan, ketidakseimbangan sementara terjadi, yang dapat menyebabkan kembung karena pembentukan gas yang berlebihan.

Jika perut Anda terus bengkak dan gas, Anda perlu mencari awal dan menentukan masalah kesehatan yang dapat menyebabkan kembung.

Apa yang membuat perut orang dewasa mengepul: 10 kemungkinan penyebab

1. Gangguan pencernaan

Pada orang dengan gangguan fungsional pada saluran pencernaan, seperti sindrom iritasi usus, penyakit celiac sensitif-gluten dan kolitis ulserativa, gejala yang paling umum adalah kembung, pembentukan gas, dan perut besar. Menurut penelitian, kembung terjadi pada 23-96% orang dengan sindrom iritasi usus besar, 50% dari mereka yang menderita dispepsia fungsional dan 56% dengan konstipasi kronis.

2. Retensi cairan (disebut edema atau asites)

Terjadi bahwa cairan tubuh mulai menumpuk di seluruh tubuh, termasuk perut dan panggul, yang menyebabkan kembung yang berlebihan dan penambahan berat badan. Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa dekorasi dan pakaian telah menjadi kecil untuk Anda, atau Anda mulai berkeringat lebih banyak, dan persendian Anda terasa sakit, kulit Anda menjadi padat saat disentuh. Ini mungkin karena penyakit hati atau bahkan dalam kasus kanker yang langka, itu juga bisa menjadi tanda kegagalan hati atau hepatitis, gejala yang menguningkan kulit (jaundice), protein mata dan sakit perut.

3. Dehidrasi

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa jika Anda makan makanan asin kemarin dan minum alkohol, hari ini Anda memiliki gejala dehidrasi dan kembung akibatnya? Tetapi semakin banyak air yang Anda minum, semakin kecil kemungkinan kembung. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit menghambat pencernaan dan menyebabkan perut kembung.

Ketika tubuh mencoba untuk mengatasi efek dehidrasi, tubuh mulai menyimpan air kalau-kalau situasinya terjadi lagi, ditambah Anda mungkin menjadi sembelit. Ini berarti bahwa segera setelah Anda mulai minum secara normal, semua cairan mulai menumpuk di perut dan paha, dan Anda terlihat sedikit bengkak.

4. Sembelit

Mungkin ini adalah alasan paling jelas untuk kembung - Anda harus pergi ke toilet! Dengan tinja yang tidak teratur, perut terasa berat, sakit, tidak nyaman, dan kembung sering terjadi. Penyebab sembelit adalah pola makan yang buruk, sedikit serat dalam makanan, sedikit asupan cairan, gaya hidup dan stres yang tidak aktif atau tidak aktif.

5. Alergi makanan

Seringkali, alergi makanan, kepekaan, atau intoleransi (laktosa, misalnya) adalah penyebab utama perut kembung dan kembung. Makanan yang menyebabkan pembentukan gas adalah produk susu, makanan yang mengandung gluten (roti, pasta, roti, sereal, dll.) Dan jenis karbohidrat tertentu yang disebut FODMAP (oligo yang dapat difermentasi, di, monosakarida dan poliol).

Ada banyak kemungkinan alergi makanan lainnya (kerang, kacang-kacangan, telur), dan jika tubuh Anda tidak mengambil salah satu dari mereka, itu akan memberi tahu Anda tentang hal itu. Karbohidrat FODMAP sulit dihilangkan dari makanan, karena ada begitu banyak karbohidrat dan masing-masing memiliki keunikan dalam hal portabilitas. Diet eliminasi akan membantu Anda menentukan makanan mana yang menyebabkan kembung (apel, alpukat, misalnya), karena mereka tidak sepenuhnya dihancurkan dan dicerna.

6. Sindrom pertumbuhan bakteri berlebihan di usus kecil

Sindrom pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil disebabkan oleh tingginya tingkat bakteri abnormal di saluran pencernaan, biasanya hidup di usus (dysbacteriosis), di mana mereka dapat menumpuk karena antibiotik, gangguan pencernaan atau proses peradangan. Biasanya, berbagai jenis bakteri hidup di usus besar dalam keseimbangan yang ketat, yang membantu penyerapan nutrisi penting, tetapi ketika bakteri jahat menjadi lebih besar, berbagai kerusakan kecil pada dinding usus dan gejala tidak menyenangkan lainnya terjadi. Beberapa produk dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri jahat yang berlebihan, yang, pada gilirannya, melipatgandakan dan membuang produk mata pencaharian mereka langsung ke usus, menyebabkan gangguan pencernaan dan pembentukan gas yang berlebihan.

7. Infeksi

Distensi dan pembengkakan perut dapat terjadi karena berbagai macam infeksi yang menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan dan organ-organ panggul dan produksi sejumlah besar sel darah putih. Mungkin ada gejala infeksi lain, seperti demam, kemerahan dan rasa sakit, pembesaran kelenjar getah bening, yang mengindikasikan adanya infeksi serius dalam tubuh.

8. Obstruksi usus

Terkadang distensi perut yang parah, bersamaan dengan konstipasi, mual dan muntah, dapat mengindikasikan obstruksi usus, yang terbentuk karena adanya jaringan parut atau tumor. Ketika mereka tumbuh dan mulai menekan usus, “kemacetan” terjadi, dan cairan dan feses tidak menemukan jalan keluar yang alami. Jika Anda menemukan ini, maka Anda tidak akan membingungkan penyakit ini dengan apa pun, karena setiap perjalanan ke toilet berubah menjadi siksaan.

9. Perubahan hormon

PMS diketahui menyebabkan masalah kembung dan pencernaan, karena selama periode ini kemungkinan sembelit dan peningkatan retensi cairan. Ini umum dan bukan masalah sampai gejala serius lainnya, seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, fibroid, atau kram parah, muncul. Perut kembung sebelum atau selama siklus sangat umum, serta retensi air sekitar dua minggu sebelumnya.

Apa yang menyebabkan kembung pada wanita sebelum, selama atau setelah hari-hari kritis? Pada hari-hari pertama siklus wanita, yang disebut tahap folikuler, tingkat estrogen meningkat, dan dinding rahim menebal. Selama ovulasi, pembesaran perut mungkin menjadi lebih kuat karena jumlah darah dan cairan dalam tubuh meningkat. Jika semuanya berfungsi normal dalam sistem reproduksi wanita, maka distensi perut akan terjadi seiring dengan kelebihan cairan, darah, dan jaringan yang mati.

10. Kanker

Kanker bukanlah penyebab utama kembung, tetapi salah satu tanda kanker rahim dan usus besar adalah perut kembung. Itulah mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda telah mencoba banyak cara untuk menghilangkan masalah kembung dan pencernaan, tetapi masih belum mencapai hasil nyata dan belum menemukan alasan mengapa perut bengkak.

Makanan menyebabkan perut kembung

Diet memainkan peran besar dalam mengatur berapa banyak udara dan makanan yang akan berada di dalam saluran pencernaan Anda. Apa yang harus dilakukan dengan kembung? Agar semuanya berjalan lancar, diet harus terdiri dari makanan kaya serat, 25-30 gram di antaranya harus ada dalam diet setiap hari. Tidak sulit jika ada makanan utuh dalam makanan, termasuk sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan. Jadi akan lebih mudah untuk melacak reaksi tubuh terhadap produk tertentu dan menemukan yang menyebabkan perut kembung. Ingatlah bahwa kembung tergantung pada gaya hidup Anda secara keseluruhan, dan tidak hanya pada makanan di piring Anda, jika Anda berpikir bahwa hanya setelah makan perut membengkak.

Produk yang membantu melawan kembung:

Probiotik: "Bakteri baik", yang disebut probiotik, menghuni saluran pencernaan manusia dan melawan "bakteri jahat" yang dapat memicu masalah pencernaan dan berbagai reaksi yang tidak diinginkan. Mereka dapat dikonsumsi sebagai suplemen makanan, tetapi makanan yang kaya akan dianggap sebagai sumber probiotik terbaik, yaitu kefir, yogurt, kimchi, kol yang difermentasi, dan kombucha.
Produk susu alami: Saya selalu merekomendasikan makan semua alami, ini juga berlaku untuk produk susu. Tentu saja, itu adalah kebiasaan untuk pergi dan membeli semuanya di supermarket, tetapi semuanya sudah dipasteurisasi dan dihomogenkan. Dalam proses produksi, enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang tepat mati, bahkan produk susu alami direkomendasikan bahkan untuk orang-orang dengan intoleransi laktosa. Lebih baik tidak membeli yogurt dengan bahan-bahan buatan, memilih varietas keju matang dan keju cottage daripada keju krim, kefir dan yogurt alami alih-alih susu, karena mengandung lebih sedikit laktosa.
Buah-buahan dan sayuran berair: Sayuran dan buah-buahan mengandung air, elektrolit penting dan enzim menguntungkan yang membantu mengatasi kembung secara alami. Makan lebih banyak sayuran hijau segar dan matang, mentimun, seledri, dill, artichoke, semangka dan melon, buah dan sayuran kukus.
Herbal, Bumbu, dan Teh: Herbal alami, menenangkan, dan membantu pencernaan seperti tanaman jahe, dandelion, lidah buaya, dan adas telah digunakan selama ribuan tahun untuk menenangkan perut "mengamuk". Beberapa tanaman obat bekerja sebagai diuretik dan membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan, sementara yang lain, seperti jahe, misalnya, mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan dan berkontribusi pada pelepasan limbah alami, yaitu, membantu sembelit. Makanlah rempah-rempah segar dari semua jenis: peterseli, oregano, rosemary, akar jahe yang sudah dikupas, jus lidah buaya, teh herbal dan minyak esensial. Jangan lupa tentang metode pengobatan yang populer tidak hanya dari flu biasa, tetapi juga pada usus, seperti kaldu yang diadu dan teh hijau.

Sekarang Anda telah belajar apa yang harus dilakukan jika perut Anda bengkak, dan Anda sudah terbiasa dengan daftar makanan yang perlu Anda makan untuk mengatasi perut kembung, mari kita bicara tentang makanan-makanan yang dapat memperburuk situasi. Pertama-tama, reaksi terhadap produk tertentu untuk setiap orang mungkin berbeda, dan tidak ada daftar di mana semuanya dimasukkan. Namun, produk-produk berikut paling sering menyebabkan kembung pada kebanyakan orang:

gula dan permen: gula dengan mudah mulai berfermentasi di usus, yang dapat mendorong pertumbuhan jamur Candida seperti ragi dan menyebabkan proses inflamasi.
Sebagian besar produk susu: termasuk yogurt rasa dengan gula dan bahan buatan, dan banyak produk susu lainnya, dalam proses produksi yang enzim dan mikroorganisme yang bermanfaat hilang.
biji-bijian olahan dan produk sereal: gluten sulit dicerna bagi kebanyakan orang, serta jagung, gandum dan biji-bijian lainnya dalam beberapa kasus.
Di antara sayur-sayuran, tidak mudah untuk mencerna brokoli, kol, kembang kol, bawang, dan bahkan bawang putih: mereka mengandung belerang dan beberapa jenis karbohidrat.
legum berkontribusi pada pembentukan gas.
minuman berkarbonasi.
mengunyah permen karet.
dalam beberapa kasus, buah-buahan yang mempromosikan fermentasi, seperti apel, buah persik dan buah-buahan lainnya, alpukat.
pemanis buatan dan jenis alkohol manis yang mengandung aspartam, sorbitol, manitol dan xylitol.

Beberapa tips untuk membantu mengatasi perut kembung:

1. Bicaralah dengan dokter

Jika Anda tidak dapat menemukan penyebab utama kembung, berkonsultasilah dengan dokter yang akan melakukan semua pemeriksaan yang diperlukan untuk menemukan yang tepat dari ratusan faktor, penyakit, dan gangguan. Bagaimana cara mengobati kembung dan gas? Ada banyak tes diagnostik berbeda yang dapat diresepkan dokter untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang terjadi: tinja, tes darah, tes ultrasound untuk kemacetan, usus, lambung, enema, manometri esofagus, pengujian napas, endoskopi atau kolonoskopi. biopsi. Mengetahui penyebab dan perawatan di sana!

2. Mainkan olahraga

Gaya hidup aktif membantu sistem pencernaan bekerja secara optimal, karena membantu melawan kembung, meningkatkan laju metabolisme, sirkulasi darah dan sirkulasi cairan limfatik ke seluruh tubuh, yang berkontribusi pada pembersihan tubuh yang cepat dari limbah. Nikmati semua manfaat olahraga dan berlatih sekitar 3-4 kali seminggu selama 30-60 menit. Setelah pelatihan jangan minum minuman olahraga yang manis!

Tetapi bisakah pelatihan memperburuk keadaan? Dalam beberapa kasus mungkin, terutama jika overtrained. Overtraining mengubah tubuh menjadi keadaan stres di mana kelenjar adrenal secara aktif menghasilkan hormon stres - kortisol. Pelatihan harus berfungsi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraan, daripada memperburuk kondisi keseluruhan, kerja sistem pencernaan dan menambah lebih banyak stres.

3. Minumlah banyak cairan.

Agar serat melakukan tugasnya dengan benar, Anda juga harus minum banyak cairan untuk mengatasi perut kembung. Untuk setiap orang, jumlah cairan yang diminum per hari berbeda, tetapi perlu dimulai dengan 6-8 gelas per hari. Asupan cairan yang cukup penting untuk kontrol distensi abdomen yang efektif, pilihan minuman harus diperlakukan dengan hati-hati.

Minuman berkarbonasi dengan warna, rasa dan aditif buatan dapat memperburuk gejala kembung. Alkohol juga menyebabkan perut kembung, serta minuman yang mengandung kafein. Lebih baik minum air putih, tincture dengan potongan buah segar atau rempah-rempah (lemon, grapefruit, basil) atau teh herbal.

4. Kurangi stres

Semua orang tahu bahwa ketika seseorang jengkel, lelah, sedih, atau terlalu banyak bekerja, malfungsi muncul di tubuh, termasuk malfungsi sistem pencernaan. Stres dan kelelahan berpengaruh besar pada pencernaan. Ini karena kerja usus dan otak terhubung erat satu sama lain oleh saraf vagus. Di dinding saluran pencernaan ada seluruh jaringan reseptor yang mengumpulkan, menganalisis perubahan hormon dan kimia dan mengirim laporan ke sistem saraf pusat seseorang, atau lebih tepatnya ke bagian itu yang bertanggung jawab untuk usus. Otak menerima pesan-pesan ini, memprosesnya dan memulai kerja usus, yang pada gilirannya menghasilkan enzim, air liur dan sekresi yang diperlukan untuk proses pencernaan normal, juga mengontrol produksi hormon yang bertanggung jawab untuk nafsu makan.

Iritasi dan situasi penuh tekanan dapat menyebabkan perubahan dalam jaringan komunikasi ini dan mengalihkan otak dari proses pencernaan untuk menghemat daya dan mengirimkannya ke saluran lain. Stres meningkatkan kadar kortisol, mengubah kadar gula darah dan memengaruhi produksi hormon lain, yang dapat menyebabkan rasa lapar, konstipasi, atau edema yang konstan.