Hidangan wortel diet

Di masa kanak-kanak kami terus-menerus menengadah dari pure wortel, salad, dan irisan daging yang dicoba diberikan oleh para ibu yang peduli kepada kami. Bagi mereka, semua ini tampaknya menjadi berkah, karena wortel mengandung banyak zat bermanfaat - beta-karoten, asam organik, vitamin kelompok B, kalsium, magnesium, fosfor, selulosa, dll. Kunyah tulang oranye. Sekarang Anda sendiri tumbuh dewasa, menyadari manfaat wortel, tetapi anak-anak batin kita (istilah favorit psikolog mode) masih tidak mau memakannya.

Sementara itu, adalah mungkin untuk memasak wortel sedemikian rupa sehingga akan menyenangkan anak tidak hanya internal, tetapi juga sangat nyata. Meskipun orang tuanya, yang memutuskan untuk menjadi lebih sehat dan menyingkirkan pound ekstra, hidangan seperti itu juga akan menyenangkan. Banyak rasa, banyak vitamin, sedikit kalori - kombinasi sempurna.

Roti wortel diet

Wortel - 500 g
Telur - 2 pcs.
Semolina - 4 sdm. l
Garam, rempah-rempah, pemanis - secukupnya

Resep untuk irisan daging wortel sangat populer selama tahun-tahun Soviet. Tetapi paling sering mereka menggunakan wortel rebus, yang tidak terlalu baik - perlakuan panas ganda menghancurkan hampir semua zat yang berguna dan membuat hidangan hambar. Kami akan menggunakan wortel segar, dan wortel itu dipanggang dengan baik, digiling dalam blender atau dioleskan pada parutan terkecil.

Untuk wortel cincang sebaiknya tambahkan telur dan semolina, aduk rata. Anda bisa membuat roti manis dengan menambahkan pemanis, kayu manis dan vanila ke dalam daging cincang. Jangan mendukung pemanis sintetis - tuangkan sedikit irisan daging siap pakai dengan madu atau selai. Jika Anda bukan penggemar manisan, coba tambahkan bawang putih, lada merah, garam, dan pala - aroma dan rasanya akan fantastis.

Biarkan campuran wortel selama 20-30 menit agar semolina basah kuyup dan membengkak. Kemudian panaskan wajan dan taruh roti di atasnya. Masak di bawah penutup selama 2-3 menit di setiap sisi. Anda juga bisa membuat burger seperti itu dalam oven, slow cooker, atau double boiler - setiap metode nyaman dan bagus dengan caranya sendiri. Jika Anda menggorengnya dengan mentega, jangan lupa untuk menyesuaikan KBMU.

Protein - 4,3 g
Lemak - 1,9 g
Karbohidrat - 14,5 g
Kalori - 93,1 kkal

Pai Apple Wortel

Wortel - 450 g
Apel - 200 g
Tepung gandum utuh - 2 sdm. l
Susu - 75 ml
Telur - 1 pc.
Krim asam 10% - 85 g
Pemanis, bumbu secukupnya

Kupas wortel dan parut di atas parutan sedang, lakukan hal yang sama dengan apel. Masukkan wortel ke dalam wajan, tuang dengan susu dan sup, aduk secara teratur, sampai lunak. Tambahkan apel, campur, setelah 1-2 menit, tuangkan semolina, campur lagi. Aduk campuran selama sekitar 10 menit dan biarkan dingin.

Kocok telur dengan pemanis dan rempah-rempah, campur dengan campuran wortel-apel. Taruh massa di atas loyang, tuangkan krim asam di atas dan tempatkan dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 ° C selama 20-25 menit.

Protein - 2,5 g
Lemak 2.1 g
Karbohidrat - 10,3 g
Kalori - 70,1 kkal

Cime wortel

Wortel - 500 g
Kentang - 300 g
Plum tanpa batu - 200 g
Kismis - 100 g
Minyak sayur - 2 sdm. l
Air - ¾ Seni.
Garam, bumbu secukupnya

Hidangan klasik masakan Yahudi ini mudah disiapkan, jenuh, dan memiliki rasa gurih karena kombinasi plum dengan wortel dan kismis. Potong wortel menjadi potongan-potongan tebal dan kentang menjadi kubus berukuran sedang. Panaskan minyak dalam wajan dengan dasar yang tebal, tempatkan wortel, tambahkan air dan didihkan sampai lunak. Lalu kirim kentang ke sana dan rebus sampai mudah ditusuk dengan garpu. Tambahkan garam, rempah-rempah, prem dan kismis, campur dan rebus di bawah tutup selama 15 menit.

Protein - 1,8 g
Lemak 2.1 g
Karbohidrat - 23,6 g
Kalori - 115,5 kkal

Muffin wortel diet dengan keju cottage

Wortel - 300 g
Keju cottage 0% - 300 g
Telur - 3 pcs.
Tepung jagung - 1,5 Seni.
Soda - 1 sdt.
Pemanis, bumbu secukupnya

Campurkan keju cottage dengan wortel parut halus, tambahkan telur, tepung dan bahan lainnya. Aduk adonan sampai rata dan oleskan di atas loyang. Panggang dalam oven bersuhu 180 ° C selama 20-30 menit.

Protein - 10,7 g
Lemak 2,5 g
Karbohidrat - 26,3 g
Kalori - 173,1 kkal

Cookie Wortel Oatmeal

Wortel - 200 g
Serpihan Oatmeal - 100 g
Wijen - 20 g
Telur - 1 pc.
Pemanis secukupnya

Goreng wijen sampai keemasan dalam wajan kering. Parut wortel pada parutan sedang, tambahkan telur, pemanis dan serpih. Tuang wijen dingin, aduk. Kue kering, taruh di atas loyang dan panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sampai 190 ° C selama 15-20 menit.

Protein - 8,5 g
Lemak - 7,7 g
Karbohidrat - 28,6 g
Kalori - 209,8 kkal

Kue wortel diet dengan krim dadih

Wortel - 350 g
Keju cottage 0% - 350 g
Oatmeal - 70 g
Telur - 3 pcs.
Soda - ½ sdt.
Kacang tanah - 20 g
Yogurt - 2 sdm. l
Pemanis, secukupnya kayu manis

Parut wortel, campur dengan 200 g keju cottage lembut, kuning telur dan oatmeal, tambahkan soda, pemanis dan kayu manis. Secara terpisah, kocok putih sampai busa mengembang dan tambahkan adonan sebagai pilihan terakhir, aduk perlahan dengan spatula. Masukkan adonan ke dalam loyang dan letakkan dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 ° C selama 40 menit. Sementara itu, buat krim dengan mencampur dadih yang tersisa dengan yogurt dan pemanis.

Siapkan spons wortel untuk mendingin, lalu potong dengan hati-hati menjadi dua lapisan. Pada yang pertama, oleskan sedikit lebih dari setengah krim dadih, tutupi dengan lapisan kedua. Oleskan krim yang tersisa di atas dan taburi dengan kacang yang dipanggang sedikit. Taruh di lemari es selama beberapa jam.

Protein - 11,7 g
Lemak - 3,9 g
Karbohidrat - 9,4 g
Kalori - 120,7 kkal

Haluskan wortel dengan aprikot dan kacang kering

Wortel - 500 g
Akar Jahe - 30 g
Aprikot kering - 100 g
Kacang kenari - 50 g
Minyak jagung - 1 sdm. l
Bumbu secukupnya

Kupas wortel, potong-potong dan rebus mentega bersama dengan parutan jahe halus selama 15-20 menit. Tambahkan rempah-rempah - pala, kayu manis, kapulaga tanah sempurna. Kemudian tumbuk wortel dengan blender dan tambahkan kacang cincang dan aprikot kering cincang halus ke dalam kentang tumbuk.

Protein - 2,8 g
Lemak - 7,7 g
Karbohidrat - 13,4 g
Kalori - 129,4 kkal

Ringkasan Gaya

Tentu, menu Anda sekarang akan menjadi lebih oranye. Untungnya, wortel dapat dibeli sepanjang tahun, jadi bahkan di musim dingin yang paling sedingin es, Anda tidak akan kekurangan vitamin.

Wortel untuk menurunkan berat badan - salad ringan, diet yang efektif

Hari ini lagi kita berbicara tentang kehilangan berat badan, produk yang diambil sebagai wortel adalah wortel. Keindahan berambut merah tidak hanya gudang vitamin, tetapi juga sekutu lezat kami dengan Anda dalam perang melawan kelebihan berat badan.

Hal utama adalah menyesuaikan dan membuat diet Anda sehat dan kurang kalori. Hari ini kami ambil untuk membantu - root segar. Saya menekankan kata "segar", tetapi untuk menerapkan rebus atau diproses menggunakan metode lain dalam kasus kami, Anda perlu mengetahui beberapa rahasia.

Apakah mungkin makan wortel untuk menurunkan berat badan

Faktanya adalah bahwa makan wortel rebus memberi lompatan kadar gula darah. Meskipun dianjurkan untuk mengganti mentah dan direbus, itu harus dilakukan dengan benar. Antioksidan dan beta-karoten, yang diserap dengan baik oleh tubuh lebih matang, tetapi tidak dianjurkan karena merupakan hidangan independen. Pastikan untuk menggabungkan dengan produk susu fermentasi atau dengan daging ikan non-berlemak.

Untuk mencerna vitamin saat makan wortel mentah, tambahkan sedikit lemak ke dalamnya: minyak sayur, krim, krim asam. Jus dicampur sempurna dengan susu. Untuk tubuh, parutan akar lebih berguna pada parutan halus, bukan hanya sayuran utuh.

Sekarang mari kita turun ke penurunan berat badan dengan menggunakan wortel mentah dan segar.

Bagaimana wortel segar bermanfaat?

Kandungan kalori adalah 35 kkal per 100 gram, sehingga dengan makan 2 kg wortel, Anda hanya mendapatkan 700 kkal.
Kolesterol jahat dalam darah turun.
Buahnya mengandung yodium, yang tidak memungkinkan lemak menumpuk.
Ini sangat kaya serat dan meningkatkan metabolisme karbohidrat, membersihkan tubuh dari racun dan racun.
Tersedia sepanjang tahun, vitamin dalam buah disimpan hingga musim semi.
Ini sangat kaya akan vitamin dan senyawa bermanfaat, yang memungkinkan Anda untuk melakukan diet tunggal, meskipun tidak lama, tetapi tubuh tidak terlalu mengejutkan. Tiga hari di wortel mentah dengan penambahan buah bisa bertahan. Tidak dianjurkan melakukan diet seperti itu lebih dari sebulan sekali.
Untuk diet seperti itu, sebaiknya diambil buah yang berwarna cerah.

Baca lebih lanjut tentang properti wortel yang bermanfaat di blog kami.

Diet Wortel - Tiga Hari

Tiga hari kita makan wortel parut di parutan halus. Ukuran porsi dapat diambil secara sewenang-wenang dari 100 gr hingga 300 gr. Kami makan 5 kali sehari, minum air sebanyak yang kami mau, tidak kurang dari 2 liter. Di pagi hari Anda bisa membeli secangkir teh hijau dengan lemon.

Dalam wortel, tambahkan beberapa tetes jus lemon dan sesendok madu, dengan setiap penerimaan salad, makan satu buah (apel, kiwi, jeruk, pir).

Jadi 3 hari, ketika meninggalkan diet, jangan menerkam makanan, cobalah makan makanan sehat dan rendah kalori. Biarkan dalam hidangan diet Anda dari sayuran yang indah ini, kadang-kadang minum milkshake wortel. Diet yang lebih lama tidak dianjurkan.

Diet ini memberi Anda penurunan berat badan yang baik, hingga 3-4 kilogram dalam 3 hari. Tapi jangan lupa, semua ini terjadi tidak berbaring di sofa, tetapi dengan penggunaan tenaga fisik, pengisian daya dasar dan berjalan, menari tiga puluh ranjau.

Pada artikel ini Anda bisa membaca tentang diet kefir, yang bisa diselingi dengan wortel.

Video - resep untuk penurunan berat badan, irisan daging wortel

Salad pelangsing

Saya ingin mengatakan bahwa Anda dapat memilih opsi dan produk untuk salad sendiri, sesuai dengan keinginan Anda. Saya menawarkan pilihan saya, yang saya sukai dan yang direkomendasikan oleh ahli gizi.

Salad Apel dengan Kacang Mete

Kami benar-benar mencuci dan menggosok tanaman akar, tidak disarankan untuk mengupasnya, karena lapisan paling atas dari buah ini, jika dibersihkan dengan pisau, tidak memiliki utilitas yang cukup dari sisa.

Kami mengambil satu sayuran akar sedang, satu apel, beberapa mete, satu sendok jus lemon atau satu sendok krim.

Tiga wortel di parutan halus, sebuah apel di parutan kasar, potong kacang dalam blender. Campur dan tuangkan jus lemon.

Salad bit

2 wortel sedang,
1 bit medium,
50 gram kacang kenari,
100 gram yogurt segar,
Sedikit jahe parut, segar,
1 jam madu.

Kami menggosok wortel dan bit pada parutan besar, tambahkan kacang-kacangan, madu dan yogurt, dicincang dalam blender, aduk dan makan dengan senang hati.

Salad Wortel dan Kubis

1 wortel sedang,
¼ bagian dari rata-rata kepala kol,
Bawang hijau atau bohlam,
Lada hitam, secukupnya garam,
1 sendok makan minyak sayur tidak dimurnikan.

Kubis cincang halus dan tipis, uleni, garam, tambahkan wortel parut pada parutan besar, segenggam lobak bawang cincang halus. Tambahkan minyak, lada secukupnya dan campur.
Jika Anda mengambil bawang hijau untuk salad, taburkan di atasnya saat disajikan.

Salad manis dengan kismis

Jika Anda menyerah permen dan kue, salad ini akan terlihat seperti super manis, Anda bisa membelinya dua kali seminggu.

2 wortel sedang,
100 gram kismis
1 sendok makan madu
1 sendok makan jus lemon,
100 gram yogurt,
tanah kayu manis di ujung sendok.

Kismis tuangkan air mendidih sampai kukus, gosokkan sayuran akar pada parutan halus. Siapkan saus, campur madu, jus lemon dan kayu manis, tambahkan yogurt dan tuangkan wortel dengan kismis. Dinginkan selama 15 menit di lemari es dan sajikan di atas meja.

Resep untuk salad wortel makanan banyak, mereka mudah disiapkan, dapat diakses dan sehat. Berimprovisasi, membuat komposisi salad baru Anda, memasukkannya ke dalam diet Anda dan segera Anda akan merasakan bagaimana pound ekstra Anda mencair, dan bahkan meningkatkan aktivitas fisik Anda, menari dan berjalan. Anda akan mendapatkan sosok yang cantik, suasana hati yang sangat baik dan kesehatan yang sangat baik.

Menggunakan sayuran ini untuk menurunkan berat badan, Anda secara bersamaan memperbaiki tubuh Anda, memperkuat sistem kekebalan tubuh, rambut, kuku dan menyesuaikan kerja saluran pencernaan.

Ada kontraindikasi untuk penggunaan diet ini - tidak ada kasus yang tidak dapat menggunakan diet untuk radang perut dan eksaserbasi penyakit pada saluran pencernaan.

Teman-teman yang terkasih, situs "I am a village" berharap kesehatan dan suasana hati Anda baik!

Jika artikel itu bermanfaat bagi Anda, berbagi dengan teman, klik tombol jejaring sosial.

Sangat menarik untuk mengetahui apakah Anda menggunakan tanaman ini untuk penurunan berat badan dan promosi kesehatan, silakan tulis di komentar Anda.

Piring Diet Wortel

Tiga hidangan wortel diet yang paling efektif disajikan di bawah ini.

Bubur wortel dengan apel

Bahan:

2 wortel berukuran sedang, 2 apel, 10 daun linden (segar atau kering).

Resep memasak:

1. Cuci wortel dan apel sampai bersih, kupas wortel, angkat empulurnya dari apel. Potong daun limau, dan parut apel dan wortel, campur dengan daun jeruk.

2. Tuang campuran ke dalam panci dan simpan dalam bak air selama sekitar 10 menit, bubur wortel dengan apel harus disajikan hangat di atas meja, sebaiknya untuk sarapan.

Krim dengan wortel dan lobak

Bahan:

200 g wortel, 100 g lobak, 200 ml krim, 60 g kacang kenari atau almond.

Resep:

Lobak dan bersihkan wortel (lobak dengan air mendidih yang melepuh) dan parut pada parutan kasar. Kemudian tambahkan krim, kacang cincang halus dan didihkan. Krim dengan wortel dan lobak disajikan dingin.

Apel dan salad wortel dengan kacang

Bahan:

200 g apel, 200 g wortel, 100 g kenari, 2 sdm. sendok krim asam.

Resep untuk hidangan makanan dengan wortel:

1. Apel dikupas dan biji, potong menjadi irisan tipis. Parut wortel atau cincang halus.

2. Scotch biji kenari dengan air mendidih, lepaskan casing dan potong kecil-kecil. Apel, campuran wortel dan kacang-kacangan, bumbui dengan krim asam.

3. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk salad dan hiasi dengan daun selada hijau. Sebelum disajikan, salad apel dan wortel dengan kacang harus diinfuskan selama 30 menit.

Diet wortel

Deskripsi saat ini pada 07/02/2018

Khasiat: dua kilogram dalam 3 hari
Durasi: tidak lebih dari tiga hari
Biaya produk: 900-1100 rubel. per minggu

Aturan umum

Dari berbagai diet, wortel layak mendapat perhatian. Ini disebabkan oleh fakta bahwa sayuran akar jeruk ini memiliki komposisi vitamin dan mineral yang kaya. Tanaman akar menggabungkan vitamin B, A, E, PP, K, C, makro dan mikro (kalium, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, yodium, kobalt, tembaga, dll.), Tetapi yang utama adalah kandungan beta-karoten yang tinggi, membalikkan tubuh dalam vitamin A (retinol). Karena kandungan antioksidannya, penggunaannya mengurangi risiko berkembangnya banyak penyakit, termasuk kanker.

Properti yang berguna dari wortel, yang diperhitungkan saat menurunkan berat badan:

membantu meningkatkan metabolisme dan menormalkan fungsi usus (menghilangkan konstipasi);
rasa manis dapat memenuhi kebutuhan akan rasa manis;
lama dicerna dan menciptakan perasaan kenyang yang panjang;
karena tingginya kandungan serat menghilangkan racun.

Apakah mungkin makan wortel saat berdiet? Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda perlu memahami komposisi kimia dan kandungan kalori produk. 100 g sayuran akar mentah mengandung 1,3 g protein, 7,0 g karbohidrat, lemak - hanya 0,1 g, tetapi tidak ada kolesterol. Kalori 33-35 kkal, indeks glikemik 35.

Wortel rebus atau rebus lebih baik dicerna, memiliki kalori lebih rendah (26 kkal). Ini meningkatkan kandungan antioksidan dan fenol yang tahan terhadap penuaan dan banyak penyakit. Namun, indeks glikemiknya meningkat secara signifikan (85 atau lebih, tergantung pada tingkat penggilingan). Ini berarti bahwa ketika menggunakan sayuran yang diproses secara termal, kadar gula dan insulin dalam darah naik secara dramatis, yang mengubah kelebihan glukosa menjadi lemak, dan rasa lapar cepat kembali. Ini seharusnya tidak diizinkan jika Anda ingin menurunkan berat badan. Makan makanan dengan GI tinggi dapat bermanfaat dan dibenarkan hanya setelah pelatihan untuk mengembalikan karbohidrat yang terbuang.

Oleh karena itu, diet wortel untuk penurunan berat badan yang cepat harus hanya mengandung sayuran mentah. Tentu saja, pada diet seperti itu untuk waktu yang lama (lebih dari 2-3 hari) sulit untuk bertahan karena monoton. Selain itu, hanya mereka yang tidak memiliki penyakit pada saluran pencernaan (gastritis, kolitis, tukak lambung) dapat makan wortel mentah dalam jumlah seperti itu dan selama berhari-hari berturut-turut. Oleh karena itu, dengan diet yang lebih panjang untuk berbagai diet, diperbolehkan makan wortel dalam bentuk direbus atau direbus, sebagai bagian dari sup, tetapi tidak lebih dari sekali sehari.

Dengan demikian, diet wortel selama 3 hari termasuk salad wortel mentah, yang digunakan sepanjang hari untuk 5-6 resepsi. Satu kilogram wortel diperlukan per hari (bisa lebih banyak), tetapi Anda tidak perlu membuat salad dari jumlah keseluruhan - lebih baik membuat porsi salad segar setiap kali. Cukup satu wortel besar dalam satu waktu. Di antara waktu makan, perlu minum air tanpa gas - hingga 1,5-2 liter per hari. Sepanjang hari Anda dapat minum beberapa cangkir teh hijau, tetapi tanpa gula (dengan madu), serta jus wortel segar, tetapi mengandung lebih sedikit serat daripada seluruh sayuran dan buah-buahan. Selama monodiet dalam 3 hari, Anda bisa kehilangan 2-3 kilogram.

Aturan diet:

Untuk memudahkan pencernaan dan hemat saluran pencernaan, gosok wortel parut.
Untuk asimilasi beta-karoten yang lebih baik, tambahkan satu sendok teh minyak zaitun atau krim asam rendah lemak untuk setiap sajian selada, dan jus lemon untuk meningkatkan rasanya. Namun, harus diingat bahwa kandungan kalori dari hidangan yang dibumbui dengan lemak meningkat, jadi pilihan ada di tangan Anda.
Minumlah setidaknya 1,5 liter cairan, termasuk air, jus, teh hijau.
Untuk perubahan, Anda dapat menambahkan apel parut atau irisan kiwi dan buah jeruk (grapefruit, mandarin atau oranye) ke salad.
Keluar secara bertahap dari diet menyediakan ekspansi diet secara bertahap, dimulai dengan sayuran lain, sereal, produk susu, keju cottage dan diakhiri dengan ikan dan daging rebus rendah lemak.

Seperti yang Anda lihat, diet itu sulit dan sangat sulit untuk menahan lebih banyak hari dengan satu wortel. Karena itu, makanan diet selama 7 hari juga termasuk buah-buahan, sayuran lain (kol, paprika, mentimun, sayuran hijau), sup sayuran, serta makanan berprotein - keju cottage dan kefir rendah lemak (yogurt). Nutrisi tetap rendah kalori. Kursus mingguan akan menghilangkan 4-5 pon berat.

Bagi mereka yang ingin mempertahankan berat badan pada level yang tercapai atau kehilangan sedikit kilogram, kami dapat merekomendasikan hari puasa untuk wortel. Kelebihannya, tidak seperti monodiet panjang, tidak dapat disangkal lagi. Pertama-tama, satu hari puasa wortel mudah ditoleransi dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Kedua, penggunaan rutin cairan sekali seminggu akan memberikan hasil penurunan berat badan yang sama dengan diet tiga hari. Jumlah wortel yang direkomendasikan pada hari ini adalah dari 1 hingga 1,5 kg, dibagi menjadi 6 resepsi. Dalam salad, serta dengan diet tiga hari, Anda dapat menambahkan satu buah kiwi, jeruk atau apel.

Produk yang Diizinkan

Diet wortel di samping produk utama apa pun dapat meliputi:

kefir rendah lemak;
keju cottage;
kol putih, mentimun, selada, hijau;
minyak sayur (zaitun, jagung, wijen) dan krim asam 10-15% untuk saus salad;
apel, jeruk;
teh hijau, wortel apel dan jus wortel, air mineral.

LiveInternetLiveInternet

-Pos

Memanggang (161)
Resep untuk Tahun Baru (158)
Billet for the winter (124)
Salad (112)
Hidangan Daging (83)
Piring Sayuran (77)
Sup (64)
Musim Panas (58)
Hidangan Ikan (58)
Hidangan Panas (56)
Pelangsingan (53)
Piring di dalam oven (46)
Manis (45)
Piring dari ayam (43)
Pancake (33)
Makanan Paskah (31)
Makan malam cepat (30)
Hidangan Jamur (28)
Spring (27)
Makanan Penutup (27)
Kue (20)
Resep untuk anak-anak (19)
Cara Memasak - Kiat dan Trik (18)
Resep (15)
Snack (14)
Piring Berry (13)
Ulang Tahun (12)
Masakan buah (11)
Piring untuk liburan (9)
Sereal (Beras, Soba, Oatmeal, dll.) (9)
Hidangan laut (9)
Sarapan cepat (8)
Item sarapan (8)
Piring dari kentang (8)
Resep Turki (7)
Resep untuk multicooker (7)
Dapur Dunia (6)
Ulang Tahun (6)
Piring untuk Natal (4)
Minuman non-alkohol (4)
Minuman beralkohol di rumah (4)
Resep Microwave (3)
Resep untuk double boiler (3)
Resep (2)
Resep untuk mesin roti (1)
resep (0)

-Cari berdasarkan buku harian

-Berlangganan melalui email

-Pembaca reguler

Salad wortel diet - 44 resep emas!

Salad sederhana dan lezat

Saya suka kubis kubis, dan di sini saya ingin menunjukkan kepada Anda bagaimana membuat salad sederhana dan lezat berdasarkan itu. Kami membutuhkan bahan-bahan minimum, dan kami mendapatkan manfaat dan vitamin yang maksimal. Enak!

Salad Sayuran Daikon Pedas

Daikon juga disebut lobak Jepang, rasanya sangat berair dan lembut. Saya menyarankan Anda cara memasak salad sayuran daikon pedas, cerah, lezat, vitamin, indah, mudah dan sehat!

Seledri dan salad wortel

Pernah mendengar tentang makanan berkalori negatif? Jika tidak, maka lihatlah cara membuat salad seledri dan wortel, dalam resepnya, saya akan menceritakan sesuatu yang menarik. Anda akan terkejut.

Salad ringan tanpa mayones

Kami semua bersukacita saat kedatangan musim semi, kami ingin terlihat cantik dan merasa ringan. Karena itu saya ingin menunjukkan kepada Anda bagaimana membuat salad ringan tanpa mayones, vitamin, cantik, cerah. Cobalah!

Seledri dan Salad Wortel

Ini adalah resep cepat, enak dan sangat berguna untuk membuat seledri dan salad wortel. Sempurna untuk orang yang berpuasa, berdiet atau hanya untuk camilan sehat. Masak dengan manfaat!

Salad Wortel

Daripada mengisi tubuh dengan vitamin dari apotek, lebih baik menyiapkan salad vitamin yang renyah dan berair ini. Habiskan sedikit waktu dan tenaga, dan dapatkan banyak manfaat dan kesenangan.

Salad tongkat kepiting yang lezat

Beberapa tahun yang lalu, masakan Oriental tidak dijelajahi untuk kami, ia diperlakukan dengan ketakutan, dan hari ini sangat populer dan diminati. Saya akan memberi tahu Anda cara memasak salad tongkat kepiting yang lezat.

Salad wortel

Ini adalah salad wortel makanan ringan dengan kacang kenari, madu, dan minyak zaitun. Hidangan ini sangat cocok untuk mereka yang berolahraga. Wortel jenuh dengan vitamin, dan kacang-kacangan dan madu akan memberi kekuatan!

Salad makanan "Whisk"

Salad ini cocok untuk mereka yang menyiapkan sosok mereka untuk musim panas atau berpuasa, karena diet dan memiliki efek yang baik pada kesejahteraan. Mereka menyebutnya secara berbeda, tetapi saya lebih suka nama "Kocokan".

Salad vitamin dengan kol dan wortel

Saya pikir sayuran muda lebih baik dimakan mentah daripada merebus atau memanggang. Setelah semua, setelah perawatan panas, semua vitamin hilang. Karena itu, yang terbaik adalah menggunakannya dalam salad.

Salad lobak hijau dengan wortel

Tidak selalu ada makanan bergizi dan berlemak. Terkadang Anda menginginkan sesuatu yang ringan, sehingga setelah itu tidak ada beban di perut. Ketika saya memiliki keinginan seperti itu, saya menyiapkan salad yang sederhana dan sehat.

Salad "Provence"

Saya suka salad ringan. Saya sering memasaknya untuk makan siang dan makan malam. Mereka sempurna melengkapi hidangan panas utama. Ya, dan camilan seperti itu akan menyenangkan. Karena itu, berkenalanlah dengan resep saya.

Xe squid dalam bahasa Korea

Ini adalah resep lain untuk masakan Korea. Jika Anda menyukai cumi-cumi dan masakan Korea, maka hidangan ini akan mencairkan salad tradisional dengan sempurna. Cara memasak Xe dari cumi-cumi dalam bahasa Korea, baca di sini.

Salad Tahun Baru dalam gelas

Jika Anda ingin dengan indah dan meriah menyerahkan salad ke meja Tahun Baru, maka saya sarankan Anda memperhatikan resep ini. Pilihan saya tidak hanya cukup sederhana dan cepat, tetapi juga sangat lezat!

Salad Zucchini

Jika Anda ingin membuat salad yang dihidangkan hangat dan bahan-bahannya mempertahankan sifat menguntungkannya, lihat lebih dekat resep untuk salad zucchini yang membutuhkan sedikit waktu dan sangat lezat.

Salad kubis dengan wortel dan apel

Salad sederhana dan cepat selalu menjadi tongkat ajaib ketika Anda ingin makan atau menghangatkan nafsu makan sebelum hidangan utama. Lihat cara membuat salad kol dengan wortel dan apel.

Salad dengan ayam dan engah prem

Salad puff selalu terlihat cantik di atas meja yang meriah. Dan jika bahan-bahan salad sempurna dikombinasikan satu sama lain - itu ternyata menjadi mahakarya kuliner. Salad ini pasti akan menghiasi meja Anda!

Wortel untuk menurunkan berat badan

Ahli gizi telah mengembangkan lebih dari satu kompleks untuk menurunkan berat badan, yang didasarkan pada wortel. Dan tidak sia-sia, karena kaya serat, dan karenanya menjenuhkan tubuh dengan energi dan memberi kekuatan untuk waktu yang lama.

Wortel Korea dan salad jagung

Salad juicy, gurih, dan gurih diperoleh. Jagung kalengan manis memberi sentuhan khusus pada salad.

Salad hijau segar

Tentu saja, setiap ibu rumah tangga harus memiliki resep sendiri untuk salad vitamin ringan. Saya juga memutuskan untuk berbagi sendiri, saya sarankan mencoba memasak salad ini dari rempah segar, enak dan segar!

Salad wortel rebus

Salad cepat dari produk improvisasi. Ternyata sangat enak, dalam persiapan sederhana dan cepat. Pastikan untuk mencoba!

Cumi-cumi Korea dengan wortel

Cumi-cumi Korea dengan wortel adalah hidangan tradisional dari masakan nasional dengan nama yang sama. Makanannya memiliki rasa yang sangat pedas dan aroma yang kaya. Bersiap dengan cepat dan terlihat cantik di atas meja. Kami mencoba!

Salad wortel Prapaskah

Dalam aslinya, salad lenten ini terbuat dari wortel dan dressing. Dengan menambahkan lobak dan lada manis ke salad, kita mendapatkan rasa yang lebih kaya dan lebih gurih. Salad ternyata bermanfaat dan sangat enak.

Salad wortel diet

Salad wortel diet sangat populer! Saya mengusulkan untuk menambahkan beberapa komponen yang lebih penting, meningkatkan salad wortel tradisional. Enak dan bermanfaat, cobalah!

Salad dengan cumi dan wortel

Untuk mendiversifikasi meja dengan hidangan yang gurih dan sangat menggugah selera, Anda tidak perlu berdiri di kompor untuk waktu yang lama. Saya sarankan Anda ide yang bagus - resep untuk memasak salad dengan cumi dan wortel.

Salad kubis polos

Salad yang sangat sederhana, sehat, dan benar-benar "sehat"! Hanya dua bahan yang digunakan: kol dan wortel. Salad ini kaya akan vitamin, yang sangat penting di musim semi!

Kohlrabi dengan wortel

Kohlrabi itu sendiri enak dan sehat, dan dalam kombinasi dengan wortel muda, itu berubah menjadi kelezatan nyata dan gudang vitamin sejati. Saya menawarkan resep untuk memasak kohlrabi dengan wortel!

Salad Wortel Panggang

Saya baru saja memenangkan rasa hidangan yang cerah dan indah ini! Saya pikir Anda juga akan menyukai resep sederhana untuk salad dengan wortel panggang - bahan-bahannya paling sederhana, tetapi tidak memalukan menawarkan tamu!

Wortel dengan keju dan bawang putih

Wortel dengan keju dan bawang putih - salad indah dengan rasa yang sangat baik dan properti yang bermanfaat. Selain itu, salad ini sangat mudah disiapkan.

Wortel Inggris

Resep wortel cepat dan sederhana dalam bahasa Inggris akan membuat Anda senang dengan rasa yang lembut luar biasa dan cepat dalam memasak. Sempurna dengan hiasan apa pun, coba! Bagus dan enak, cocok untuk sarapan!

Wortel dengan madu

Saya belum pernah bertemu orang yang tidak suka resep wortel dan madu klasik ini. Salad yang ringan, seimbang, dan sangat sehat sangat cocok untuk makan malam ringan! Perlakukan diri Anda.

Salad Wortel dengan Mentega

Resep praktis dan sederhana ini untuk salad wortel dan mentega akan berguna dalam kasus-kasus ketika Anda membutuhkan lauk "untuk tangan cepat" ke hidangan utama. Ekonomis, asli, dan sangat lezat, cobalah!

Cumi-cumi dengan wortel

Hidangan ini adalah kesempatan yang bagus untuk mengumpulkan teman-teman dan mengejutkan mereka dengan hidangan menarik. Butuh sedikit waktu untuk memasak, dan rasa hidangannya enak. Perlu memastikan.

Wortel dengan kismis

Wortel dengan kismis - kombinasi akrab sejak kecil. Apakah Anda siap untuk terkejut betapa berbedanya rasa hidangan jika Anda memasak saus asli?

Salad wortel parut

Seperti kata istri saya, salad yang paling sehat adalah salad sayuran segar! Dan yang terbaik dari semuanya - salad mono. Saat digunakan hanya satu sayuran. Saya menawarkan salad wortel parut!

Wortel Korea dengan kol

Wortel Korea dengan kol adalah salad yang luar biasa, tidak hanya lezat, tetapi juga sangat sehat. Manfaatnya berasal dari manfaat bahan-bahan utama - wortel dan kol, berharga untuk sifat bermanfaatnya.

Salad kubis dengan wortel

Salad kubis klasik dengan wortel adalah lauk ringan yang sempurna untuk hidangan apa pun. Saya memasaknya sangat sering, rumah saya menyukainya. Selain itu, ini adalah bom vitamin nyata!

Salad musim dingin

Salad diet sayuran. Meskipun namanya, itu bisa dimakan tidak hanya di musim dingin :) Tapi itu di musim dingin, ketika tubuh kekurangan vitamin, salad seperti itu sangat berguna dan relevan.

Salad lobak dengan wortel

Salad lobak dengan wortel adalah salad sayuran yang murah, ringan dan sehat yang dapat disajikan secara terpisah atau sebagai lauk untuk daging atau ikan. Resep sederhana untuk salad lobak dengan wortel - untuk Anda!

Salad kubis dengan wortel

Salad kubis dengan wortel, dibumbui dengan minyak bunga matahari adalah yang paling sederhana dan salah satu salad tradisional Rusia yang paling populer. Salad kubis ini bisa disajikan hanya sebagai lauk.

Salad Wortel dan Mentimun

Wortel dan salad mentimun adalah bahan paling sederhana dan rasa luar biasa yang berasal dari saus sederhana namun menarik. Jika Anda ingin bereksperimen - resepnya adalah untuk Anda.

Wortel dengan kacang pinus dan kemangi

Wortel memperkuat retina. Gunakan wortel muda!

Wortel & Salad Kacang Crispy

Salad wortel diet mudah. Daun mint akan memberikan kesegaran, dan kacang tanah - kesedapan.

Salad Wortel dan Keju Feta

Salad sederhana dan murah - wortel panggang, keju feta, dan sayuran hijau. Kombinasi hebat dan lezat!

Hidangan wortel yang akan membuat Anda tergila-gila

Orang Romawi memakannya untuk hidangan penutup, seperti yang kita lakukan hari ini - permen, orang Yunani kuno menggunakan sayuran akar jeruk sebagai obat untuk semua penyakit dan membuat ramuan cinta darinya, dan orang Prancis memakai wortel sebagai hiasan. Tanpa itu, sulit membayangkan menu orang modern. Dan semua karena wortel berkontribusi pada vitamin PP, K, E, B, C, A dan elemen pelacak yodium, seng, fosfor, besi, magnesium. Mengkonsumsi sayuran akar cerah setiap hari, Anda memperkuat gusi, mengatur mikroflora usus, memperbaiki kondisi kulit. Ahli gizi menyarankan untuk makan wortel dalam bentuk mentah, direbus dan dibakar untuk orang dewasa dan anak-anak. Dan kami menawarkan resep kepada Anda, karena itu Anda akan menyiapkan hidangan wortel diet yang sangat lezat.

Salad dengan wortel, keju, dan kacang-kacangan

Bahan:

wortel - 2 buah.
keju (makanan apa pun) - 50-70 g
kenari - 30 g
yogurt alami (atau kefir) - 2 sdm. l
garam

Cara memasak

Kupas wortel, kemudian giling parut dengan keju.
Potong kenari dengan halus.
Campur semua bahan dalam mangkuk, garam, dan bumbui dengan yogurt alami.

Salad wortel diet Anda siap dimakan.

Hidangan wortel diet: sup wortel

Bahan:

wortel - 1 kg
bawang - 2 pcs.
bawang putih - 2 gigi.
root jahe - 1 pc.
minyak zaitun
kayu manis
kunyit

Cara memasak

Kupas wortel, potong cincin.
Giling bawang bombai dan bawang putih dalam blender.
Rebus bawang bombay, bawang putih dan wortel dengan menambahkan beberapa tetes minyak zaitun.
Tuang semua bahan dengan air dan masak sampai lunak.
Kirim produk yang dimasak dan rempah-rempah ke blender dan aduk sampai rata.
Kirim wortel, bawang, bawang putih, jahe dalam blender dan potong sampai rata. Sajikan sup wortel yang siap segera ke meja.

Sebagai catatan: hidangan wortel diet sempurna dikombinasikan dengan sayuran segar, serta sayuran dan sereal, misalnya, kol, lobak atau jagung rebus.

Irisan daging wortel

Bahan:

kue wortel - 500 g
tepung kacang polong - 150 g
minyak zaitun - 30 g
rempah-rempah
biji bunga matahari (atau yang lain)

Cara memasak

Campur kue wortel, tepung kacang polong, minyak zaitun dan rempah-rempah dalam mangkuk. Campur semua bahan dengan baik untuk mendapatkan konsistensi yang seragam.
Bentuk campuran daging yang dihasilkan dan kirim ke panci.
Hiasi irisan daging wortel diet siap pakai dengan biji bunga matahari dan sajikan dengan hiasan sayur apa saja.

Kue wortel

Bahan:

wortel - 1 pc.
oat bran - 25 g
telur (ayam) - 1 pc.
biji wijen - 10 g
baking powder - 0,5 sdt.
susu - 40 g
pisang - 1 pc.
Ryazhenka (atau yogurt alami, kefir) - 70 g

Cara memasak

Hancurkan wortel parut segar. Jika banyak jus terpisah, peras keluar.
Giling dalam blender atau oat bran penggiling kopi (sampai tepung) dan biji wijen.
Kocok telur di piring terpisah, lalu tambahkan wortel, semua bahan kering dan susu ke dalamnya. Campur semuanya dengan baik untuk mendapatkan massa yang homogen, tetapi tidak terlalu tebal.
Panggang kue kue di wajan kering di kedua sisi.
Pada akhirnya, siapkan krim untuk pencuci mulut sehat Anda: cambuk pisang dengan ryazhenka (atau kefir) dan kumpulkan kue.

Saat memasak wortel seperti hidangan diet, gunakan wortel yang berbau harum. Maka Anda bahkan tidak perlu pemanis alami.

Permen Wortel

Bahan:

wortel - 200 g
kismis - 100 g
aprikot kering - 50 g
keripik kelapa - 50 g
jus lemon - 3 sdm. l
kayu manis - ½ sdt.
wijen (kelapa, cokelat hitam)

Cara memasak

Cuci wortel, kupas dan cincang di parutan halus (peras jusnya).
Blender wortel, kismis, aprikot kering, kelapa, jus lemon dan kayu manis hingga halus.
Dengan tangan basah, bentuk campuran permen yang dihasilkan, menghiasinya dengan potongan kelapa atau wijen atau cokelat.
Siapkan hidangan sehat di lemari es selama beberapa jam.

Panekuk wortel

Bahan:

wortel (rebus) - 100 g
telur - 1 pc.
susu - 130 ml.
Tepung jagung - 100 g
baking powder ½ sdt
pemanis (opsional)

Cara memasak

Kupas wortel dan potong sedikit.
Blender wortel, telur, susu, tepung, baking powder dan pemanis dalam blender. Anda harus mendapatkan konsistensi monoton tidak terlalu tebal.
Panggang pancake wortel dalam wajan bebas minyak.
Jika diinginkan, Anda dapat menghias makanan penutup jadi dengan buah segar, berry, atau cokelat hitam. Bubuk gula tidak dianjurkan. Piring wortel makanan tidak hanya lezat, tetapi juga sesehat mungkin.

Muffin wortel

Bahan:

wortel - 300 g
oatmeal - 100 g
telur - 4 pcs.
susu - 250 ml
oat bran - 2 s. l
pemanis - 3 sdt.
baking powder - 1 sdt.
pala parut - 1 sdt.
kayu manis - 1 sdt.

Cara memasak

Kocok telur sampai berbusa. Tambahkan susu, pemanis, oat bran ke mereka dan biarkan selama 5 menit.
Potong wortel di parutan dan tambahkan telur.
Lalu tambahkan ke dalam campuran oatmeal, baking powder, pala dan kayu manis. Aduk rata.

Tuang adonan ke dalam bentuk. Panggang muffin diet selama 40 menit pada 170 derajat.

Kue wortel

Bahan:

oatmeal - 300 g (atau satu cangkir)
tepung jagung - 3 sdm. l
oat bran - 3 sdm. l
wortel (sedang) - 1 pc.
jus lemon - 1 sdm. l
baking powder - 0,5 sdt.
susu - 350 ml
telur - 2 pcs.
kayu manis
pemanis
kacang tanah
ceri (kering atau beku)

Cara memasak

Hancurkan oatmeal dalam blender, giling wortel di parutan halus.
Kocok telur, kemudian tambahkan oatmeal, tepung, dedak, wortel, pemanis, kayu manis, baking powder, dan susu. Aduk rata.
Kirim kacang ceri ke dalam campuran dan aduk rata lagi.
Panggang kue wortel 45 menit pada 180 derajat.

Sajikan makanan siap saji segera.

Wortel panggang

Bahan:

wortel - 2 buah.
pala - 0,5 sdt.
lada hitam - 0,5 sdt.
Kayu manis - 0,5 sdt.
rosemary - 0,5 sdt.
minyak zaitun

Cara memasak

Cuci wortel, kupas dan potong.
Campurkan semangkuk rempah-rempah: pala, lada, garam, kayu manis, rosemary.
Masukkan wortel ke dalam loyang dan gerimis dengan minyak zaitun.
Kemudian taburi sedotan wortel dengan campuran rempah dan aduk.
Panggang wortel diet 40-45 menit pada 180 derajat. Sajikan panas!

Smoothie wortel

Bahan:

wortel (sedang) - 2 pcs.
Apple - 1 pc.
jeruk (atau jus jeruk) - 2 pcs.
jahe - 2 sdt.
sayang - 1 sdt.

Cara memasak

Kupas wortel dan giling di parutan kasar.
Peras jus dari jeruk, tetapi jangan membuang ampasnya. Hancurkan itu dikupas bersama dengan apel.
Campur semua bahan dalam blender, tambahkan jahe dan tembaga, dan aduk rata. Sajikan minuman yang sudah jadi ke meja dalam wadah gelas segera setelah dimasak.

Hidangan wortel makanan bisa manis atau tidak, tetapi dengan resep kami, mereka akan enak dan sehat!

Selamatkan diri Anda agar tidak kalah!

Hidangan lezat dan suasana hati yang menyenangkan!

Disiapkan oleh Tatyana Krysyuk

Hidangan Wortel

Hidangan wortel jarang dibuat, wortel biasanya berfungsi sebagai bahan tambahan dalam hidangan lainnya. Namun, resep wortel ada. Lebih lanjut tentang hidangan wortel.

Potongan daging wortel adalah pilihan yang sangat baik untuk lauk sayuran atau bahkan hidangan utama. Mereka mudah disiapkan, dan ada irisan daging wortel bahkan untuk anak-anak.

Casserole halus untuk semua pecinta wortel.

Cerah, mudah disiapkan dan tidak membutuhkan kue wortel. Adonan dimasak dengan cepat dan tidak memerlukan keahlian khusus. Ini adalah kue wortel tradisional Brasil, yang rasanya tidak terasa sama sekali dalam kue yang sudah jadi. Ini adalah wortel yang memberikan kue warna cerah, rasa lembut dan struktur lembab! Saya menyarankan Anda untuk mencoba!

Lauk wortel yang lezat dapat disiapkan sesuai resep ini!

Resep untuk salad wortel dengan bawang putih dan krim asam - sangat enak dan super mudah!

Jika Anda menyukai kue-kue lezat dan sehat, maka Anda mungkin akan menyukai kue wortel. Untuk persiapannya, Anda membutuhkan bahan yang sangat sederhana, tetapi Anda akan belajar cara membuat kue wortel sekarang!

Hidangan lezat yang mengejutkan ini akan menjadi atribut integral dari meja liburan Anda. Wortel Korea buatan rumah begitu lezat sehingga tidak mungkin untuk menyimpannya. Saya ingin membagikan resep wortel Korea yang diberikan ibu mertua saya dan memberi saya parutan khusus untuk memasak wortel.

Potongan daging wortel yang lezat dan sehat pasti akan menarik bagi mereka yang menonton sosok itu, tetap cepat atau menjalani gaya hidup sehat. Saya pikir roti wortel itu juga akan menyukai pendukung makanan vegetarian.

Casserole wortel cerah - makan malam yang luar biasa untuk seluruh keluarga.

Casserole wortel selera dengan keju akan menarik bahkan bagi mereka yang tidak suka wortel.

Camilan wortel yang lezat dan sehat. Tanpa usaha saat memasak, kesenangan maksimal saat makan.

Saya suka wortel! Saya menawarkan resep sup sayuran wortel yang menakjubkan. Ini dapat disajikan sebagai hidangan terpisah, dan Anda dapat menggunakan tumis sayuran sebagai lauk untuk ikan atau ayam.

Saya merekomendasikan memasak souffle wortel untuk anak-anak, karena tidak hanya sangat lezat, tetapi juga sangat sehat.

Salad Perancis - salad wortel dan telur yang sangat cepat dan lezat, dengan apel dan keju. Solusi sempurna untuk tamu larut malam dan makan malam.

Tolong diri Anda dan orang-orang terkasih dengan pancake kentang wangi kemerahan dengan menambahkan sayuran panggang - wortel dan bawang.

Menurut resep ini, wortel dipanggang dalam oven dengan mentega dan rempah-rempah, tetapi, meskipun persiapannya sederhana, rasa wortel yang dipanggang luar biasa.

Kue wortel? Ya Kue itu ternyata cerah, enak dan sehat!

Sup krim wortel Kolombia yang sangat lezat, yang membuat Anda jatuh cinta pada sendok pertama!

Saya suka wortel dalam bentuk apa pun, terutama yang dipanggang dalam oven, dan terutama dengan saus krim yang luar biasa. Saya sarankan penggemar wortel yang sama pastikan untuk memasak wortel panggang dengan keju, benar-benar enak dan sehat!

Camilan yang sangat lezat - "penyebaran" ikan haring asin, keju leleh dan wortel rebus.

Casserole wortel dengan apel dan prem - hidangan manis yang empuk, cocok untuk sarapan dan pesta teh sederhana. Sangat menyenangkan ketika menggunakan produk sederhana, kita dapat dengan cepat dan mudah menyiapkan hidangan yang luar biasa yang tidak hanya lezat, tetapi juga sehat.

Apel, wortel, dan smoothie jeruk adalah minuman sarapan yang lezat dan sehat yang akan membuat Anda tetap terjaga sepanjang hari. Tidak ada pemanis dalam resep ini, sehingga sangat ideal bagi siapa saja yang menghitung kalori dan menyelamatkan tubuhnya!

Hampir semua orang pernah mendengar tentang roti gulung yang malas, tetapi paprika isi yang malas bukanlah hidangan yang terkenal. Mereka dapat dengan mudah mengejutkan rumah tangga mereka, karena mereka terlihat seperti irisan daging, dipanggang dalam saus, dan secukupnya - seperti lada yang diisi dengan nasi dan daging!

Banyak yang takut memasak pilaf - ternyata itu bubur, kemudian kering, lalu terlalu berair. Selain itu, para ahli masakan Uzbekistan suka berbicara tentang dia lama, hiasan, dan dengan banyak batasan. Tampaknya memasak pilaf lebih sulit daripada mengendalikan pesawat ruang angkasa. Sama sekali tidak seperti itu! Pilaf adalah makanan sederhana. Dan mempersiapkan pilaf itu mudah dan sederhana! Tanpa gertakan dan masalah!

Salad engah multi-warna asli dan indah. Resep untuk salad "Bride" menggunakan produk yang paling sederhana dan terjangkau, dan hasilnya mengejutkan dengan rasa yang indah dan penampilan yang spektakuler. Hiasi meja liburan.

Sauerkraut dalam resep ini selalu sangat lezat! Itu tidak bisa rusak, dan selalu ternyata pertama kali.

Kue wortel - kue lezat untuk teh, untuk pecinta manisan.

Pita renyah pan-fried dengan kubis, wortel dan acar timun.

Enak sekali kamu belum mencoba! Pembuka salad "Tsar roulette" dengan ikan merah adalah dekorasi meja liburan yang istimewa! Resep salad sederhana untuk Tahun Baru!

Kue squash sayur musim panas yang halus dan lezat.

Saya mengusulkan opsi pada subjek salad "Mimosa". Hanya alih-alih ikan kaleng digunakan tongkat kepiting.

Salad vitamin yang sederhana dan cepat dari kubis dengan apel akan menjadi tambahan yang baik untuk daging atau kentang.

Casserole keju cottage - hidangan lezat untuk makan siang atau sarapan untuk anak-anak dan orang dewasa. Casserole dapat disiapkan dengan berbagai aditif, dalam resep ini digunakan wortel rebus dan aprikot kering. Casserole ternyata sangat enak, halus, harum, tidak jatuh dan menahan bentuknya dengan baik.

Saya sarankan sedikit untuk mendiversifikasi diet Anda dengan jelai dan sayuran yang lezat!

Jadi, hari ini tidak akan ada karya besar daging, karya besar ikan dan sayuran, salad lezat dan kue yang sangat lezat... Hari ini akan menjadi soba! Tentu saja, yang paling enak di dunia! :)

Saya sangat suka salad "Herring di bawah mantel bulu" dan kali ini saya memutuskan untuk memasak herring di bawah mantel bulu dalam bentuk gulungan. Ternyata sangat enak dan meriah indah.

Mengatakan bahwa itu enak berarti tidak mengatakan apa-apa. Sangat lezat ilahi! Ikan hanya meleleh di mulut Anda;) Saya menyarankan Anda untuk mencoba makarel direbus dengan sayuran. Kelihatannya tidak terlalu bagus, tapi rasanya luar biasa. Yang utama adalah jangan makan dengan garpu.

Salad "Air Mata Pria" bukan hanya salad, tetapi mimpi, karena menggabungkan produk yang paling lezat. Kesederhanaan memasak juga memikat, karena bahkan seorang nyonya rumah pemula dapat dengan mudah mengatur persiapan salad. Salad dengan ayam, jamur acar, dan wortel dalam bahasa Korea akan menaklukkan hati siapa pun.

Seluk-beluk memasak daging babi panggang dengan kentang di rumah.

Camilan dingin yang menggugah selera dan lezat di atas meja yang meriah. Camilan makarel dengan acar mentimun, wortel rebus, dan telur tidak akan membuat para tamu acuh tak acuh! Resep yang sangat terjangkau. Menyiapkan camilan ikan cukup mudah dan terbang dari meja dalam beberapa menit!

Salad "Mimosa" - hidangan yang sangat indah. Dan karena salad disiapkan cukup sederhana, sering dapat dilihat di meja pesta. Jika Anda masih memikirkan apa yang harus dimasak untuk tahun baru 2019, resep dengan foto akan bermanfaat bagi Anda.

Resep untuk hidangan lezat untuk makan siang - Lagman dengan fillet ayam juicy. Laghman dengan ayam akan memenangkan hati siapa pun. Makan sebagian dari hidangan lezat ini, siapa pun ingin menambah, jadi masak beberapa porsi sekaligus!

Hari ini saya sedang mempersiapkan salad sederhana namun sangat lezat dengan sprat. Salad puff ini akan menghiasi meja apa saja, baik sehari-hari dan meriah. Saya akan mengatur salad untuk Tahun Baru dalam bentuk seekor anjing, karena ini adalah simbol tahun 2018. Masak dengan saya "anjing" salad untuk keberuntungan di Tahun Baru!

Hari ini saya sedang menyiapkan camilan ikan haring. Ini dapat disebarkan di atas roti, crouton, pancake isi, tartlet, kentang isi yang sangat enak dalam seragam, memotongnya menjadi dua dan mengeluarkan bagian tengahnya. Secara umum, camilan universal yang mendiversifikasi menu apa pun!

Salad "Kue Paskah" akan mengejutkan semua tamu Anda dengan orisinalitasnya. Salad berlapis yang sangat mudah disiapkan dan lezat dengan ayam, sayuran, telur, dan keju akan menghiasi meja Paskah yang meriah.

"Bulu mantel" yang meriah dengan salad ikan tenggiri dalam bentuk roti gulung. Gulung salad dengan bit, kentang, wortel, ikan asin mudah disiapkan. Ternyata hidangan yang sangat indah untuk Tahun Baru, itu akan menghiasi meja Tahun Baru di 2019. Nikmati makanan Anda!

Pancake hati dengan telur dan wortel adalah camilan dingin yang sangat sederhana, murah, tetapi pada saat yang sama sangat cerah, lezat dan berair untuk perusahaan besar.

Salad puff yang cerah dan berwarna-warni "Doggie" akan menjadi hidangan utama di meja Tahun Baru yang meriah tahun 2018. Baik orang dewasa maupun anak-anak ingin mencoba salad dalam bentuk moncong doggie yang lucu, oleh karena itu bahan-bahan dengan rasa pedas (bawang putih, mustard, dll.) Harus ditambahkan ke salad ayam dan sayuran. d.) tidak perlu.

Resep yang sangat sederhana untuk kubis acar cepat dengan wortel dan paprika manis. Di malam hari saya memasak - di pagi hari kita sudah makan! Renyah, aromatik, manis dan asam. Bantu dirimu sendiri!

Salad lezat dan lezat dengan ayam dan wortel Korea. Salad yang meriah untuk resep ini mudah dan cukup cepat untuk disiapkan.

Soba adalah sereal yang sehat dan sangat serbaguna, ia dengan senang hati menerima saus dan aditif untuk dirinya sendiri dan dengan terampil beradaptasi dengannya. Hari ini kita akan memasak soba sebagai lauk, dan untuk itu - daging babi direbus dengan sayuran dan jagung. Hidangan makan siang yang sangat lezat ternyata!

Setuju, terkadang Anda menginginkan sesuatu yang tidak biasa. Muffin wortel adalah untuk kasus seperti itu, karena kita jarang menggunakan wortel untuk membuat makanan penutup. Dan itu sia-sia, karena wortel adalah produk yang sangat berguna, dan juiciness dan kecerahannya, dikombinasikan dengan rempah-rempah, membuka segi rasa baru untuk semua cupcakes yang akrab dan favorit.

Lezat kubis asin lezat. Salad dari kubis, direndam dengan cara ini, Anda bisa makan dalam 5-6 jam. Bumbunya seimbang, tanpa cuka berlebih. Kubis renyah, wangi, dan, saya katakan, empuk!

Saya hampir tidak dapat salah jika saya mengatakan bahwa ikan hering di bawah mantel bulu adalah hiasan selamat datang dari banyak meja liburan. Saya mengusulkan untuk membawa beberapa variasi dalam hidangan ini kepada mereka yang tidak keberatan memasak dan mencoba sesuatu yang baru.

Hati ayam dengan sayuran, direbus dalam saus krim keju, merupakan pilihan tepat untuk makan malam yang cepat dan lezat untuk seluruh keluarga. Saus krim akan membuat hati ayam lebih empuk dan berair.

"Meat Boars" - hidangan yang tidak biasa dalam bentuk bakso besar yang terbuat dari daging cincang, nasi dan sayuran, dipanggang dalam kulit ayam. Potongan daging dalam bentuk dan benar-benar menyerupai babi gemuk. Hidangan seperti itu akan sesuai untuk melihat meja Tahun Baru pada tahun 2019, simbol yang merupakan babi!

Tamagoyaki (tamago-yaki) - telur dadar tradisional Jepang, yang disiapkan dengan cara khusus. Ini didasarkan pada telur ayam dengan susu dan sayuran cincang halus. Omelet dimasak dalam lapisan tipis, yang secara bertahap digulung. Omelet Jepang, biasanya, empuk dan berair, dan resepnya memungkinkan Anda untuk menambahkan rempah-rempah, sayuran, atau gula sesuai selera Anda.

Laghman adalah hidangan tradisional masakan Asia Tengah, fondasi yang tidak berubah-ubah adalah mie "yang digambar". Seseorang memanggil sup Lagman, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Lagman asli dimasak dalam kuali, di mana daging dan sayuran digoreng dengan cara tertentu, dan hanya dalam air akhir yang ditambahkan ke kuali. Metode memasak ini dianggap benar. Lambman dengan daging sapi sangat cocok untuk makan malam keluarga atau pesta makan malam. Tentu sukses akan dijamin!

Ikan tenggiri adalah ikan yang sangat berguna. Ini sangat baik dalam bentuk panggang. Dan jika Anda menyajikan sayuran sebagai lauk - makan siang tidak hanya sehat, tetapi juga lezat, cerah, dan indah!

Sauerkraut adalah hidangan yang sangat sehat! Kubis seperti itu baik sebagai camilan independen dengan bawang dan minyak bunga matahari yang harum, dan untuk memasak kol, sup asam kol, dan hidangan lainnya. Pernah saya mencoba kol, difermentasi dengan madu, dan sekarang secara berkala saya juga memasaknya. Hasilnya sangat mirip! Kubis memiliki rasa asin-manis yang seimbang, renyah, tidak lunak. Cobalah dan Anda!

Apa itu lentil pate yang baik? Fakta bahwa persiapannya cukup mudah. Produknya bukan yang paling eksotis, tetapi pate lentil itu sendiri dapat dikatakan universal: itu adalah penyebaran yang sangat baik, dan camilan lezat yang lezat.

Banyak ibu rumah tangga di meja Tahun Baru menyiapkan salad "Ikan herring di bawah mantel bulu." Ini adalah tradisi dan klasik, yang dari tahun ke tahun tidak kehilangan popularitasnya. Saya mengusulkan untuk memasak salad Tahun Baru dengan ikan hering klasik di bawah serangkaian produk mantel bulu, tetapi untuk mengeluarkannya dalam bentuk babi merah muda yang lucu, untuk menghormati simbol 2019 mendatang!

Anda mungkin menyukai ide dan teknologi memasak borscht yang tidak biasa tanpa daging, tetapi dengan biji bunga matahari! Biji akan memberikan nilai gizi pada borscht tanpa lemak, juga variasi dalam diet vegetarian dan tidak hanya.

Bit dengan bakso - hidangan hebat yang akan membantu diversifikasi menu Anda. Bakso semacam itu terlihat sangat tidak biasa karena warnanya yang kaya, yang menyediakan bit dan saus serta saus. Plus, seluruh hidangan bergizi dan sehat.

Kaki ayam dengan kentang, dipanggang dalam oven - solusi yang bagus untuk makan malam keluarga atau makan malam gala. Hidangan Anda akan berubah selera dan sangat lezat. Bersiap dengan cepat dan tidak memerlukan persiapan serius.

Saya sarankan memasak sup daging sapi atau, seperti kata orang Italia, ossobuco, osso buco atau ossi bukki (dari bahasa Italia. Osso buco).

Forshmak dari ikan haring adalah hidangan yang cukup murah. Jika Anda membuatnya cantik, Anda mendapatkan camilan enak di meja pesta.

Roti daging, dipanggang dalam oven dengan sayuran, memasaknya cukup mudah. Hidangannya ternyata menggugah selera, harum dan meriah!

Salad yang sehat dan cerah dari produk-produk yang tersedia akan memuaskan Anda dengan rasanya dan kemudahan persiapan! Komposisi salad termasuk daging ayam rebus, bawang, wortel panggang dan jamur, serta jagung kalengan. Salad ini dapat disiapkan untuk liburan, dan pada hari-hari biasa itu akan sesuai.

Oritang - sup lezat dan harum masakan Korea. Daging bebek itu sendiri sangat harum, dan kecap manis hanya menekankan rasanya. Sayuran dan sayuran segar membuat sup mudah dan sehat.

Resep buatan sendiri yang lezat untuk kelinci yang dipanggang oven dengan sayuran.

Salad hangat dengan cumi-cumi dan sayuran pasti akan menyenangkan Anda dengan kombinasi rasa dan manfaat yang harmonis. Daging cumi mudah dicerna, sehingga hidangan ini sangat cocok untuk makan malam.

Dalam resep ini untuk sup kacang dengan daging, bubur daging sapi digunakan. Karena daging ini adalah makanan, dan kaldu dari itu cukup lemak, sup ternyata sangat berguna. Ini mengungkapkan manfaat maksimal dari sayuran, dan kombinasi mereka dengan daging sapi muda membuat hidangan sangat lezat.

Anda dapat memadamkan tidak hanya kol putih, tetapi juga kubis Peking! Hidangannya sangat empuk, berair, agak renyah. Pada musim ketika peking terjangkau, harganya relatif murah.

Mie soba, digoreng dengan sayuran dan telur, adalah hidangan penuh warna, memuaskan dan lezat yang akan datang untuk menyelamatkan sebagai makan siang cepat, makan malam, sarapan atau camilan dan akan menyenangkan setiap pecinta masakan Asia. Karena mie soba tidak perlu dimasak lama, dan sayuran cepat digoreng dalam wajan panas, seluruh proses memasak tidak lebih dari 20 menit. Sederhana dan sangat enak! Cobalah!

Muffin wortel dengan apel dan kacang - lezat, lembut, sangat harum.

Daun bawang yang direbus dengan labu, wortel, dan kentang dapat digunakan sebagai tambahan yang baik untuk kentang tumbuk yang remuk, beras rebus atau bubur soba. Hidangan ini memiliki rasa halus, sebagian halus!

Rebusan sayur buatan sendiri dengan iga babi asap akan membuat Anda jenuh dan hangat pada hari yang dingin. Rebusannya ternyata sangat harum dan enak, tidak sulit sama sekali untuk memasak, bahkan juru masak yang bercita-cita tinggi akan mengatasinya.

Sup sayur transformasi paling sederhana, bervariasi dan sangat lezat dengan nasi, kaldu ikan (atau lainnya).

Wortel sangat kuat, ada banyak karoten dan vitamin di dalamnya, jadi hal yang paling berguna adalah makan wortel mentah. Misalnya, dalam salad. Camilan sayuran gurih yang luar biasa - wortel dengan bawang putih. Wortel acar yang tidak kalah enak, juga bisa disiapkan untuk penggunaan di masa depan. Tapi wortel bisa dimakan tidak hanya segar, ada banyak pilihan untuk apa yang harus disiapkan dari wortel. Ada rebusan wortel, resep irisan daging wortel yang mungkin juga Anda dengar. Potongan daging wortel, panekuk, telur dadar - inilah yang bisa Anda masak lebih banyak dari wortel. Apalagi hidangan wortel semacam itu sederhana. Resep untuk hidangan wortel manis juga. Kue wortel ini, kue wortel, bahkan untuk selai, gunakan wortel. Resep wortel tersedia secara luas dan sangat bermanfaat. Mungkin resep wortel yang paling populer adalah wortel Korea. Terlepas dari kenyataan bahwa ia muncul di gudang kuliner kami belum lama ini, resep wortel Korea berhasil memenangkan cinta nasional. Wortel Korea adalah camilan gurih lezat yang cocok dengan banyak hidangan daging dan sayuran. Selain itu, wortel Korea adalah resep yang dapat digunakan untuk menyiapkan hidangan lainnya, di mana wortel Korea digunakan sebagai bahan. Resep untuk camilan ini sebenarnya sangat sederhana, wortel Korea mudah dimasak di rumah dan bahkan lebih baik daripada dibeli. Bumbu dan minyak sayur panas, ini adalah trik utama cara memasak wortel dalam bahasa Korea. Gunakan lada merah dan hitam, ketumbar, garam, gula, bawang putih, cuka. Irisan wortel dihancurkan dengan bahan-bahan ini, dan kemudian dituangkan dengan minyak sayur panas. Di sini Anda memiliki jawaban untuk pertanyaan tentang cara memasak wortel Korea. Bon appetit!