Bagaimana usus memengaruhi imunitas

Efek bakteri usus (mikrobiota) pada kesehatan manusia dan penyakit melalui regulasi sistem kekebalan telah menjadi fakta ilmiah dan signifikansi klinis. Sekarang jelas bahwa mikrobiota usus memiliki efek mendalam pada seluruh sistem kekebalan inang dan perkembangan penyakit autoimun baik di dalam maupun di luar usus tergantung padanya.
Selain faktor genetik, faktor lingkungan (makanan, obat-obatan) penting untuk pembentukan dan komposisi mikrobiota usus. Faktor-faktor ini harus ditangani dengan sangat hati-hati, karena penggunaan konstan lemak trans, karagenan, penggunaan antibiotik yang berlebihan, menyebabkan atau secara signifikan meningkatkan risiko penyakit autoimun melalui penggunaan imunomodulasi yang dimediasi oleh bakteri usus.

Dalam artikel tersebut, kami telah merangkum untuk Anda beberapa fakta yang telah ditetapkan sejak lama, serta data penelitian terbaru para ilmuwan dan kelompok penelitian dari berbagai negara tentang kerja sistem kekebalan tubuh dan hubungannya dengan saluran pencernaan yang tersedia saat ini.

Keyakinan bahwa mikroflora saluran pencernaan (GIT) terkait erat dengan perkembangan, kesehatan manusia, dan secara langsung memengaruhi semua aspek aktivitas vital organisme tidak menyebabkan keraguan pada dokter dan peneliti selama lebih dari selusin tahun. Kemajuan ilmiah dan teknis beberapa tahun terakhir telah memungkinkan para ilmuwan untuk secara signifikan memperluas metode penelitian dan memperoleh pemahaman luas sistem tentang cara kerja sistem kekebalan tubuh manusia, yang secara spesifik bertanggung jawab atas kegagalan tertentu dalam tubuh.

Berbagai jenis bakteri usus komensal mempromosikan diferensiasi spesifik sel T CD4 + naif (sel yang belum masuk ke dalam pengenalan antigen asing). Sel T CD4 + naif dapat berdiferensiasi menjadi empat jenis sel utama: Th1, Th2, Tregs dan Th17. Diferensiasi setiap baris memerlukan induksi faktor transkripsi yang unik untuk setiap baris. Setelah diferensiasi, setiap baris memilih set sitokin khusus, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Sel-sel Th1 memainkan peran penting dalam menghilangkan patogen intraseluler, sedangkan sel Th2 berfungsi untuk memerangi infeksi parasit. Peran utama Th17 adalah untuk mengendalikan infeksi, dan Treg untuk mengatur respon imun.

Salah satu artikel ulasan pertama tentang hubungan antara sistem kekebalan tubuh dan bakteri pada saluran pencernaan manusia diterbitkan dalam Science pada tahun 2006. Analisis Metagenomik Mikrobioma Usus Manusia Distal (analisis metagenomik mikrobiota usus distal manusia). Tautan yang tak terpisahkan dan pentingnya bakteri usus terhadap fungsi dan kelangsungan hidup tubuh manusia didirikan. Presentasi populer dari isi penelitian ini dituangkan dalam artikel oleh Alexander Markov "mikroflora usus mengubah seseorang menjadi" superorganisme "." Selama waktu yang telah berlalu sejak publikasi dalam Sains, pemahaman tentang apa dan bagaimana yang terjadi dalam tubuh manusia telah berkembang pesat.
Sampai saat ini, fakta-fakta pengaruh langsung bakteri usus terhadap berbagai penyakit telah ditetapkan secara tepat. Mekanisme efek mikrobiota usus pada berbagai sistem tubuh, termasuk kerja sistem kekebalan, sedang diidentifikasi dan ditetapkan.

Studi dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan, dan dalam kasus penyakit tertentu, bahwa kerja sistem kekebalan tubuh kita secara langsung tergantung pada keadaan saluran pencernaan kita, jumlah dan jenis mikroorganisme yang menghuninya, interaksi mereka. Artikel terakhir di nature.com berbicara tentang beberapa penelitian oleh para ilmuwan di bidang ini: "Di antara triliunan mikroba yang hidup di usus, para ilmuwan telah menemukan beberapa spesies yang memainkan peran kunci dalam menjaga kita tetap sehat." Artikel itu, tentu saja, tidak sepenuhnya mencakup seluruh bidang aktivitas dan pengaruh mikrobiota manusia pada keadaan tubuhnya, tetapi memberikan gambaran umum tentang kekuatan dan kemungkinan bakteri saluran pencernaan.

Selain menghadapi berbagai penyakit, mikroflora gastrointestinal memiliki dampak langsung pada perkembangan dan fungsi normal otak. Upaya untuk membunuh mikroflora usus menyebabkan penangguhan proses neurogenesis (produksi sel-sel baru oleh otak). Hasil studi ilmuwan Jerman di cell.com.

Kita semua mendengar pernyataan bahwa anggur merah dan minyak zaitun baik untuk jantung dan pembuluh darah. Dan memang, para ilmuwan telah menemukan bahwa zat yang terkandung dalam minyak zaitun dan anggur merah, hanya "melarang" bakteri usus untuk merusak jantung dan pembuluh darah. Studi itu sendiri ada di sini, presentasi yang populer di sini. Ada banyak penelitian yang menunjukkan potensi bakteri saluran pencernaan dalam pengobatan penyakit, termasuk autisme, alergi, onkologi, dan penyakit autoimun. Selain itu, bakteri saluran pencernaan bertanggung jawab atas "ritme biologis" seseorang, dan untuk suasana hatinya dan secara langsung mempengaruhi pertumbuhan anak-anak.

Sekarang telah ditetapkan bahwa jaringan limfoid terkait usus (GALT - jaringan limfoid terkait usus) mengandung hingga 80% dari sel-sel kekebalan tubuh kita dan secara alami berada dalam interaksi konstan dengan bakteri yang menghuni usus, mengaktifkan tidak hanya sistem kekebalan lokal usus, tetapi juga kekebalan tubuh. sistem seluruh tubuh. Baru-baru ini, diyakini bahwa penataan ulang gen imunoglobulin, terjadi secara eksklusif di sumsum tulang dan limpa. Namun, para peneliti dari Harvard Medical School (AS) telah menemukan tempat lain di mana itu terjadi - usus. Sangat mengherankan bahwa bakteri simbiotik yang hidup di usus mengambil bagian aktif dalam pemrograman ulang sel-B (limfosit-B). Baca lebih lanjut di sini.

Bakteri usus juga berperan dalam memicu respons antivirus. Sebagian besar sel-T yang menghasilkan interferon-gamma (zat yang menghambat penyebaran virus) ditemukan di saluran pencernaan. Dan itu adalah bakteri spesifik pada saluran pencernaan yang merangsang sintesis interferon-gamma oleh sel-sel ini. (Data penelitian di Cell.com.)

Selain sistem molekuler dan kimia yang saling mempengaruhi, di mana mikrobiota usus merangsang sistem kekebalan untuk bekerja dengan baik, bakteri dalam tubuh kita memiliki cara yang lebih mudah untuk membantu sistem kekebalan tubuh. Perwakilan dari mikroflora kami berada dalam persaingan konstan dengan mikroba lain, khususnya, dengan patogen eksternal, untuk metabolit tertentu, dan tidak meninggalkan sumber daya apa pun untuk mereka. Bakteri patogen yang telah memasuki saluran pencernaan dari luar sering mati kelaparan.

Memahami interaksi mikroorganisme usus dengan sistem kekebalan adalah masalah yang paling mendesak dan penting bagi komunitas ilmiah, karena tingkat banyak penyakit, seperti banyak gangguan autoimun, tumbuh dan merupakan hasil dari berbagai gangguan mikroflora usus.

Cetak ulang dan distribusi artikel ini sangat dihargai. Atribut dan tautan tidak diperlukan.
NIG Antropologi Medis "Ontogenesis"

Informasi umum tentang penyakit radang usus

Efek imunitas usus

Halo pembaca yang budiman. Liburan telah berlalu, dan dengan mereka banyak pesta. Sudah, banyak yang mulai berpikir tentang nutrisi yang tepat, beberapa setelah liburan, sementara yang lain secara sadar mendekati kesehatan mereka. Bagi mereka yang tidak makan dengan benar, saya ingin fokus pada efek usus pada kekebalan kita. Sebagian besar dari Anda sudah tahu bahwa kekebalan kita tergantung pada saluran pencernaan kita, jadi bukankah sudah waktunya bagi kita semua untuk lebih memperhatikan hal ini. Memang, pertama-tama, dalam perjuangan untuk memperkuat kekebalan, kita harus memperhitungkan keinginan tubuh kita, yang secara langsung tergantung pada nutrisi kita.

Efek imunitas usus

Kekebalan tubuh manusia tergantung pada keadaan usus. Ini telah dibuktikan secara ilmiah, melalui berbagai penelitian. Sistem kekebalan usus adalah yang terbesar dan, pada saat yang sama, paling kompleks, dari semua yang ada. Dalam limfositnya 4-5 kali lebih banyak daripada dalam darah.

Dan mereka terkandung di bawah sel-sel selaput lendir. Kekebalan dan usus saling terkait erat. Dan efek langsung dari usus pada sistem kekebalan sangat besar.
Ada sejumlah besar sel berbeda yang telah ditugaskan untuk mereka satu atau fungsi lainnya. Sel-sel ini terletak di berbagai struktur tubuh: dalam darah dan amandel, usus buntu dan kelenjar getah bening, tambalan Peyer, dan sebagainya. Dan sekitar 75% dari mereka (sel-sel ini) terkonsentrasi di usus saja!

Usus dipenuhi oleh sejumlah besar mikroorganisme yang jumlahnya tidak terbayangkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa ada lebih dari 410 spesies di dalamnya. Ini biasanya mikroflora yang memiliki efek positif pada tubuh, membantu, termasuk pencernaan makanan. Tetapi ada mikroflora patogen. Itu selalu ada di usus, tetapi rasionya selalu dikontrol oleh bakteri yang setia pada tubuh.

Tetapi ketika rasio ini, keseimbangan ini terganggu, jumlah mikroorganisme patogen meningkat dengan cepat. Hal ini berdampak buruk pada keadaan fisik dan emosi secara keseluruhan. Tapi, itu belum semuanya!

Kondisi ini menghambat fungsi kekebalan usus. Tidak heran para ahli mengatakan bahwa jika daya tahan tubuh seseorang melemah, maka penyebabnya, pertama-tama, harus dicari dalam dysbacteriosis "dangkal".

Usus mengasumsikan fungsi organ kekebalan tubuh, baik lokal maupun umum. Jika perlu, sel-sel khusus darinya memasuki aliran darah umum, diangkut melalui itu ke tujuan tertentu. Jika permeabilitas usus, karena alasan apa pun, dilanggar, itu mengarah pada konsekuensi negatif yang sama: melemahnya pertahanan tubuh.

Bahkan, segala sesuatu yang baik untuk usus juga baik untuk kekebalan, dan sebaliknya - segala sesuatu yang berpotensi membahayakan usus juga merusak pertahanan tubuh.

Disbiosis dan Kekebalan Usus

Mikroflora usus berfungsi sebagai pengatur imunitas. Gangguannya dikaitkan dengan berbagai gangguan autoimun. Ketidakseimbangan mikroflora sangat erat kaitannya dengan kekebalan umum dan lokal. Bukan untuk apa-apa, bahkan di antara orang-orang yang mereka katakan bahwa pertahanan utama tubuh manusia ada di perut.

Mikroflora dan kekebalan usus, sebagai bagian integral darinya, dapat menderita berbagai faktor negatif yang merugikan mereka. Mereka mungkin internal dan / atau eksternal. Apa saja faktor-faktor ini dan bagaimana dysbacteriosis dimanifestasikan - lihat di bawah.

1. Bayi mikroflora sangat menderita jika mereka tidak disusui. Bahkan campuran paling modern dari produsen terkenal tidak dapat menggantikan ASI alami, yang, antara lain, adalah obat mujarab untuk bayi yang belum sepenuhnya terbentuk, secara fungsional, usus.

2. Status stres. Seperti yang Anda ketahui, stres jangka pendek, sebagai suatu peraturan, memiliki efek positif pada tubuh, yang bukan merupakan kasus stres parah yang bersifat kronis. Ini memiliki efek merusak pada sistem kekebalan tubuh, khususnya - dan karena itu berkontribusi pada pengembangan dysbacteriosis.

3. Diare (buang air besar) untuk waktu yang sangat lama. Dysbacteriosis, harus dicatat, dapat menjadi sebab dan akibatnya. Dalam kasus kedua, itu semakin memperburuknya.

4. Lama menjalani diet ketat. Dengan kata lain - puasa. Pada titik ini harus memperhatikan terutama bagi mereka yang berusaha untuk memecahkan masalah dengan kesehatan mereka, membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi, mengurangi seminimal mungkin!

5. Penggunaan obat antibiotik, setelah, atau selama, yang tidak diresepkan terapi kompensasi yang tepat dalam bentuk lacto-dan bifidobacteria. Antibiotik tidak hanya menjadi asisten kekebalan tubuh, tetapi juga musuh terburuknya. Karena alasan inilah penggunaannya harus dilakukan secara eksklusif untuk tujuan spesialis yang kompeten, dan dalam kasus apa pun tidak secara independen.

6. Infeksi mikroorganisme patogen yang pertahanan tubuhnya tidak mampu mengatasinya. Mereka (mikroorganisme ini) diserap di usus, sering hilang selama remisi, tetapi sangat sering berulang.

7. Malnutrisi, khususnya - dan yang memprovokasi terjadinya alergi makanan. Atau dimasukkannya dalam makanan Anda sejumlah besar produk daging, tanpa jumlah serat nabati yang cukup. Alasan lain

Gejala dysbiosis

Pertama-tama, mereka harus mencakup: sindrom dispepsia (diare, perut kembung, pembengkakan usus, bersendawa dengan rasa tidak enak, bergemuruh di perut, dll.), Alergi makanan, sindrom malabsorpsi (dengan itu usus tidak mampu memproses dan mengisapnya). atau nutrisi lain yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh), manifestasi keracunan, dan yang paling penting, seperti yang telah dikatakan berulang kali, ini merupakan pelanggaran tingkat normal perlindungan imun.

Bagaimana cara mengatasi gangguan imunitas yang disebabkan oleh ketidakseimbangan mikroflora usus? Perhatikan alasan mengapa kondisi patologis ini terjadi. Dengan menghilangkannya, sangat mungkin bahwa dysbacteriosis dikalahkan.

Kadang-kadang dokter hanya meresepkan makanan yang kaya serat nabati, persiapan vitamin-mineral dan bakteri menguntungkan (biasanya dalam bentuk kapsul). Hilangkan segala efek negatif pada usus (stres, hipotermia, alkohol dan merokok, kurang tidur, kerja fisik yang berlebihan dan sering, dan sebagainya), dan kekebalan Anda akan berterima kasih!

Cara meningkatkan sistem kekebalan lambung dan usus

Kekebalan lambung, yang harus segera diumumkan, tidak ada. Organ ini secara alami di bawah perlindungan kekebalan tubuh, tetapi itu umum. Perut itu sendiri bukan salah satu organ sistem kekebalan tubuh.

Tetapi kekebalan usus disarankan untuk dipertimbangkan, karena secara langsung terlibat dalam pembentukan dan penyimpanan sel-sel kekebalan, melayani, pada saat yang sama, sebagai depot curah mereka. Namun, Anda bahkan bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh melalui perut. Cara melakukannya, lihat di bawah.

1. Nutrisi yang tepat, inilah rahasia meningkatkan daya tahan tubuh terhadap ancaman eksternal dan internal melalui lambung secara langsung. Anda harus mencoba memasukkan banyak cairan ke dalam makanan Anda, juga ramuan segar yang ditanam menggunakan teknologi yang tidak berbahaya bagi kesehatan, karena pupuk sintetis dapat digunakan dalam proses produksinya, dan sebagainya. Makanan hijau ini meliputi: peterseli, dill, seledri (daun dan akarnya), mentimun, rebung muda dan lainnya.

2. Resep persiapan probiotik. Di apotek mereka - pilihan besar. Dan jika Anda tidak ingin pergi ke dokter agar dia meresepkannya untuk Anda, cukup konsultasikan dengan apoteker Anda. Sebagai aturan, penunjukan obat ini memiliki minimal kontraindikasi dan tidak sulit, bahkan tanpa diagnosis sebelumnya.

3. Menjaga kebugaran dan kesehatan psikologis secara keseluruhan. Ini adalah barang yang sangat luas. Ini termasuk dan nutrisi yang tepat, yang telah dikatakan, dan pengecualian maksimum dari situasi stres, dan aktivitas fisik (termasuk olahraga, senam dan olahraga). Juga, itu harus dikaitkan di sini dan penolakan terhadap kebiasaan buruk. Merokok dan alkohol, dan bahkan lebih lagi - berbagai obat, hanya berdampak besar pada sistem kekebalan tubuh, dan, sayangnya, dalam arti negatif.

4. Sejauh mungkin - penolakan obat, penggantian mereka dengan serupa, tetapi lebih hemat untuk tubuh, alat yang ditawarkan oleh obat tradisional. Fakta yang terkenal bahwa kebanyakan dari mereka tidak memiliki efek negatif pada usus, atau bahkan membantu mikroflora pulih.

5. Pembersihan saluran pencernaan secara berkala, untuk meningkatkan imunitasnya. Mereka membawa hasil positif yang sangat baik untuk seluruh tubuh dan usus, dengan sistem kekebalan tubuh khususnya. Dan ini akan dibahas sekarang!

Cara membersihkan perut dan usus

Luar biasanya, ada kasus ketika pria berusia 50 tahun dari saluran pencernaan mengekstraksi hingga 35-40 kilogram batu feses dan beberapa kilogram berbagai parasit yang hidup di antara mereka. Kekebalan macam apa, dalam kasus seperti itu, secara umum, Anda dapat berbicara! Secara alami, lambung dan usus, selain metode perlindungannya yang diberikan di atas, juga perlu dibersihkan secara berkala.

Untuk melakukan itu, tidak perlu pergi ke rumah sakit. Semua orang dapat melakukan ini bahkan di rumah. Jadi, metode yang paling efektif dan terbukti membersihkan saluran pencernaan di rumah sendiri dan, sebagai hasilnya, meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh.

1. Pemurnian dengan selulosa mikrokristalin. Tidak hanya menyerap semua racun, seperti spons, tetapi juga membersihkan dinding saluran pencernaan (saluran pencernaan) dengan cara mekanis. PKS dijual di banyak apotek. Dengan berpegang teguh pada instruksi, dan tentu saja - rezim minum, Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa hanya dengan sedikit uang!

2. Membersihkan dengan jus segar. Diadakan hingga 3 kali per bulan kalender. Untuk persiapan jus yang diinginkan akan sesuai dengan buah-buahan asam, idealnya - buah jeruk. Jus pemurnian memungkinkan Anda untuk membuang racun dan racun, serta - banyak parasit usus.

Selain itu, jus sangat menyehatkan mikroflora usus yang setia pada tubuh. Penting untuk minum segelas jus setiap jam, dan sebagainya - hingga 10 gelas per hari. Pada saat yang sama - jangan makan apa pun. Anda hanya bisa minum air putih. Jangan menggunakan metode ini jika Anda alergi terhadap buah-buahan atau gastritis, bisul.

3. Pemurnian dengan dedak. Hasilnya mirip dengan pemurnian PKS. Terak, batu, logam berat, racun, dan bahkan radionuklida - dedak dapat melakukan semuanya. Kursus penggunaan - 30 hari. Anda bisa menghabiskannya 1-2 kali setahun. Tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan, Anda perlu makan hingga 3 sendok makan meja dedak ini, mencuci mereka dengan banyak air.

4. Herbal pembersih. Mereka memiliki efek yang sama sekali berbeda: detoksifikasi, antiparasit, koleretik dan sebagainya. Tergantung pada gejala apa yang ingin Anda singkirkan, Anda harus memilih rumput. Nah, jika tujuan Anda adalah membersihkan tubuh secara umum melalui lambung dan usus - minum teh chamomile selama 7-9 hari, hingga 4 kali sehari. Untuk persiapannya, Anda akan membutuhkan air minum bersih, dua sendok teh chamomile kering. Air harus diambil 250-300 mililiter. Tuang chamomile dalam teko dengan air mendidih, bersikeras 25 menit, semua - teh siap!

5. Sereal pembersih. Bubur, terutama yang disiapkan berdasarkan sereal, membersihkan usus lebih baik daripada obat apa pun! Pertama-tama, mereka termasuk: beras merah, jelai mutiara, oatmeal, soba, gandum sendiri, dan sebagainya. Jika Anda memasukkan bubur-bubur ini ke dalam menu Anda secara terus-menerus, maka saluran pencernaan Anda akan berada dalam kondisi yang sangat baik, dan pembersihan dengan menggunakan metode lain tidak diperlukan.

6. Mengupas apel. Mereka memiliki banyak serat dan asam buah. Karena itu, apel membersihkan lambung dan usus bahkan lebih baik daripada, misalnya, diambil bubur secara terpisah (serat makanan, serat) dan jus buah (asam). Apel disarankan untuk digunakan secara teratur. Tetapi secara khusus, prosedur pembersihan dilakukan selama satu hari, memakan hingga 1 kilogram apel sepanjang. Buah harus masam. Mereka perlu dimakan setiap setengah jam dalam porsi yang kira-kira sama. Dalam interval ini diperbolehkan minum air, tetapi tidak makan.

7. Mengupas sayuran. Berkat mereka, perut dan usus sembuh dan terlepas dari segala sesuatu yang berlebihan. Pembersihan ini dapat dilakukan secara teratur, bahkan jika dikonsumsi setiap hari (secara bergantian): kol putih atau kol merah, bit, wortel, seledri, labu, dan sebagainya, yaitu sayuran apa saja!

Profilaksis lambung dan usus

Ini harus dilakukan untuk menjaga pertahanan kekebalan tubuh pada tingkat optimal. Tentang dia sudah dikatakan. Hal utama yang mengikuti dari ini adalah untuk menyoroti:

- makan dengan benar, mengikuti rezim minum (2-2,5 liter air per hari setiap hari);

- menghilangkan stres dari hidup Anda;

- mengeraskan dan bergerak lebih banyak;

- meninggalkan kebiasaan buruk;

- jika Anda perlu dirawat - perhatikan cara pengobatan tradisional, dan jangan persiapan bahan kimia yang dibuat oleh industri farmasi!

Jika Anda serius ingin terlibat dalam kekebalan mereka, maka itu tidak boleh ditunda. Kami memiliki banyak resep berbeda di blog untuk meningkatkan kekebalan tubuh, bahkan kontes tentang topik ini diadakan, di mana setiap orang berbagi resep dan metode mereka. Atau Anda bisa langsung melihat di sini, juga menjelaskan berbagai cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengikuti rekomendasi ini, dan dengan mempertimbangkan informasi yang disediakan untuk Anda di artikel ini, dan secara umum di blog, Anda akan dapat menjaga kekebalan Anda pada tingkat setinggi mungkin, berkat kesehatan saluran pencernaan Anda, yang terkait erat dengan itu!

Kekebalan tersembunyi di usus; Mikroflora dan kesehatan

Bagaimana mikroflora usus dikaitkan dengan kekebalan

Draf sekecil apa pun dan Anda kembali kedinginan? Nah, jangan khawatir, hari ini kami bersama Anda, teman-teman terkasih, kami akan mencoba menemukan penyebab kekebalan tubuh kami yang semakin lemah di tempat-tempat yang paling tak terduga. Kita juga belajar cara mengembalikan mikroflora usus dengan cara alami, yang berarti memperkuat sistem kekebalan dan semua kesehatan kita secara umum.

Entah bagaimana mengaitkan ingus dan batuk tak berujung dengan sembelit, diare, atau gemuruh di perut. Tetapi dokter adalah kategori: kerentanan terhadap pilek seringkali merupakan respons tubuh terhadap kondisi usus.

Faktanya adalah bahwa mikroflora gastrointestinal (saluran pencernaan) adalah bagian yang sangat penting dari sistem kekebalan tubuh manusia. Semakin buruk bakteri dan mikroorganisme vital yang hidup di usus merasakan, dan semakin sedikit mereka, semakin banyak masalah di toilet dan semakin rendah kekebalannya.
Sekitar 70% sel imunomodulasi manusia terletak di saluran pencernaan. Ini berarti bahwa kesehatan kita selama musim dingin sangat tergantung pada kesejahteraan saluran pencernaan.

Faktor-faktor yang menekan sistem kekebalan tubuh dan menghancurkan mikroflora

Pemulihan alami mikroflora usus

Cara termudah untuk mempertahankan mikroflora usus yang lemah adalah dengan menambahkan "penyewa" baru - bakteri probiotik yang berguna. Kebanyakan dari mereka ditemukan dalam produk susu fermentasi (kefir, yogurt minum, yogurt, keju yogurt) dan asinan kubis. Berbeda dengan asinan kubis, yang diinginkan asam secara independen dan digunakan dalam jumlah berapapun, produk susu fermentasi harus dipilih dengan cermat dan memperhatikan komposisi. Selain itu, menggunakannya dua hingga empat kali seminggu akan cukup, tidak peduli berapa banyak yang diinginkan untuk duduk terlalu banyak pada mereka.

Selain itu, roti sourdough kaya akan probiotik (yang terbaik adalah memasak sendiri dengan tepung gandum, beras, kismis, hop cones dan bahan-bahan alami lainnya - Internet akan membantu Anda), serta tanaman seperti artichoke, bawang dan daun bawang. Beberapa bakteri berharga kita juga ditemukan di pisang segar.

Juga, probiotik sering diproduksi dalam bentuk suplemen gizi, sebelum itu Anda harus selalu berkonsultasi dengan terapis.

Mekanisme efek usus pada kekebalan

Usus adalah organ penting tubuh manusia yang memengaruhi banyak aspek metabolisme. Secara khusus, sistem pencernaan sangat penting dalam memastikan pertahanan kekebalan tubuh terhadap mikroorganisme patogen. Kekebalan usus lokal adalah salah satu "perbatasan", di mana perjuangan terus-menerus melawan kemungkinan bahaya bagi organisme dilakukan.

Mekanisme efek usus pada kekebalan

Mikroflora usus

Usus manusia mengandung mikroflora normal - komunitas bakteri yang “hidup bersama” dengan makroorganisme dan melakukan sejumlah fungsi penting untuknya. Salah satunya adalah merangsang diferensiasi sel-sel kekebalan tubuh.

Limfosit tubuh manusia memiliki umur yang pendek, komposisi selnya terus diperbarui. Agar unsur-unsur yang terbentuk siap untuk bertabrakan dengan mikroorganisme patogen, mereka harus menjalani pelatihan khusus - diferensiasi antigen-dependent. Ini dilakukan melalui kontak dengan mikroorganisme yang merupakan bagian dari mikroflora usus.

Bakteri usus juga terlibat dalam perang melawan mikroorganisme patogen yang berasal dari makanan. Mereka bersaing dengan mikroba berbahaya, mengurangi risiko infeksi usus.

Jaringan limfoid usus

Di dinding sistem pencernaan ada jaringan limfoid terkait usus. Terlepas dari kenyataan bahwa struktur ini milik organ sekunder dari sistem kekebalan tubuh, peran mereka dalam menyediakan fungsi perlindungan juga sangat besar. Terbukti bahwa formasi limfoid usus mengandung sejumlah besar sel imun yang memberikan perlindungan permanen bagi tubuh. Selain itu, unsur-unsur ini terus-menerus bersentuhan dengan mikroflora usus normal.

Pencernaan

Efek tidak langsung dari sistem pencernaan pada sistem kekebalan adalah untuk memastikan pasokan nutrisi yang cukup dalam tubuh. Nutrisi yang tepat dan aktivitas fisiologis usus yang tinggi memberikan penyerapan komponen struktural yang cukup yang diperlukan untuk "pembangunan" sel-sel kekebalan tubuh.

Komponen-komponen ini termasuk elemen jejak (misalnya, zat besi), vitamin, protein, nukleotida dan zat penting lainnya. Jika mereka tidak masuk ke dalam tubuh karena pelanggaran penyerapan, proses pembentukan elemen imunokompeten baru terganggu. Seseorang dapat mengembangkan leukopenia - kegagalan kelompok leukosit tertentu dalam tubuh.

Faktor-faktor yang memperburuk kondisi usus

• Gangguan diet. Makan berlebihan, mengemil ransum kering, melanggar diet - alasan yang memperburuk aktivitas fungsional motilitas usus. Ini dapat mempengaruhi keadaan kekebalan lokal dari sistem pencernaan.
• Diet yang tidak seimbang. Banyak pasien dalam diet didominasi oleh makanan berbahaya - goreng, asin, pedas, serta makanan dari kategori "makanan cepat saji". Semua produk ini berdampak buruk pada keadaan usus. Selain itu, asupan vitamin, mineral, serat yang tidak mencukupi juga memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
• Infeksi usus. Makan makanan dari sumber yang tidak diverifikasi, pengolahan makanan yang tidak memadai dapat menyebabkan infeksi pada saluran pencernaan. Pada saat yang sama, sistem perlindungan terhadap patogen diaktifkan, tetapi kekebalan lokal tidak selalu dapat menghilangkan faktor berbahaya.
• Penggunaan antibiotik yang tidak terkontrol. Penggunaan jangka panjang agen antimikroba, dosis yang tidak tepat adalah penyebab umum dysbiosis. Pelanggaran mikroflora usus berkontribusi pada reproduksi bakteri patogen bersyarat, yang, ketika dilemahkan oleh kekebalan, dapat menyebabkan penyakit usus.
• Situasi yang penuh tekanan. Ketegangan saraf yang konstan mempengaruhi persarafan aktivitas fungsional usus. Ini mengarah pada pelanggaran dalam pekerjaannya dan membantu mengurangi kekebalan lokal.

Cara memperbaiki kondisi usus

• Patuhi diet dengan ketat. Penting untuk makan porsi kecil dengan interval kecil. Anda tidak bisa kelaparan atau makan berlebihan.
• Merumuskan diet dengan benar. Minimalkan penggunaan produk berbahaya, tambahkan ke menu buah dan sayuran dalam jumlah yang cukup (untuk lebih banyak tentang nutrisi untuk kesehatan usus, lihat di sini).
• Selain itu, minumlah vitamin. Di musim gugur dan musim semi, disarankan untuk minum program profilaksis dari kompleks multivitamin.

• Minimalkan konsumsi alkohol. Etil alkohol mempengaruhi keadaan usus, sehingga penggunaannya dianjurkan untuk dikurangi.
• Gunakan antibiotik dengan benar. Gunakan berarti hanya seperti yang ditentukan oleh dokter dan sesuai dengan instruksi.
• Berolahraga Aktivitas fisik adalah kunci keadaan tubuh yang baik, termasuk stimulan alami untuk kekebalan tubuh.

• Perhatikan tanda-tanda dysbiosis tepat waktu. Jika Anda mencurigai adanya pelanggaran flora usus, perlu menjalani pengobatan dengan probiotik atau prebiotik, yang akan membantu memulihkan kandungan normal mikroorganisme.

Kekebalan usus, cara menormalkan dan mempertahankan mikroflora

Mekanisme perlindungan tubuh manusia beragam. Bagian utamanya - sistem kekebalan tubuh, termasuk organ, sel, dan reseptor. Hubungan antara sistem kekebalan tubuh dan usus adalah bahwa tubuh, ketika mencerna dan mentransfer makanan ke pintu keluar, menghilangkan zat-zat berbahaya darinya dan membantu mencerna dirinya sendiri. Mikroflora sehat yang terbentuk di saluran pencernaan mempertahankan fungsi normal seluruh organisme. Puluhan miliaran "tentara" dari sistem kekebalan tubuh - limfosit dan sel darah putih yang terkandung dalam usus, melindungi terhadap sel yang sakit dan menghasilkan antibodi yang merusak komponen asing dalam peredaran darah dan sistem lainnya. Melemahnya kekebalan mengancam penyakit, daftar yang tersebar di sebagian besar ensiklopedia medis besar, oleh karena itu kekebalan diperkuat, dan untuk ini berguna untuk mengetahui bagaimana melakukannya.

Gejala

Untuk memahami seberapa dekat usus dan kekebalan tubuh terhubung, berkenalanlah dengan informasi ilmiah dari buku referensi medis.

• Sel imunokompeten terutama ditemukan di selaput lendir. Jumlah terbesar mereka di saluran pencernaan. 80% dari semua sel jenis ini terlokalisasi di usus.
• Mukosa usus (SOC) - seperempat terdiri dari jaringan dan sel immunoactive.
• Setiap meter usus berisi

10 10 limfosit, yang 4,5 kali lebih banyak dari dalam darah.

Agar sistem ini berfungsi sebagai sumber daya pelindung yang mapan, perlu untuk menjaga kualitas dan kuantitas mikroflora vital dan untuk mengetahui apa yang melemahkan imunitas usus dan bagaimana masalah ini memanifestasikan dirinya.

Air sederhana yang diminum orang dari keran dapat merusak sistem kekebalan JUICE. Senyawa fluor dan klorin yang terkandung di dalamnya membunuh mikroorganisme.
Antibiotik yang digunakan untuk mengobati penyakit serius juga ditujukan untuk menghancurkan mikroflora. Obat-obatan ini tidak mengerti bakteri mana yang baik, dan mana yang berbahaya.
Masalah lingkungan - polusi udara, jenuh tanah dengan pupuk, yang mempengaruhi kualitas produk yang dikonsumsi. Ketegangan berlebihan emosional.
Kekebalan usus tergantung pada faktor-faktor yang tercantum. Efeknya dimanifestasikan oleh masalah kesehatan. Seseorang menderita pilek, ia mengalami sembelit, dysbacteriosis dan perut kembung, reaksi alergi makanan. Kulit merespons kekurangan imun dengan pembentukan jerawat, jerawat, eksim. Herpes, sariawan menetap di mulut dan alat kelamin.

Setelah menemukan gejala gangguan mikroflora usus seperti itu, kami beralih ke dokter, dan jangan mengobati sendiri!

Berbagai salep untuk penyakit kulit dan pil yang dibeli atas saran amatir akan menghilangkan manifestasi penyakit, tetapi tidak akan menghilangkan penyebab patologi. Selain itu, perawatan obat tidak selalu diperlukan. Seringkali pembatasan diet yang direkomendasikan oleh ahli gastroenterologi memperbaiki masalah.

Usus dan defisiensi imun

Dari bagian sebelumnya, Anda tahu bahwa 80% dari sel-sel sistem kekebalan tubuh terletak di usus. Mereka mendominasi di lapisan lendir usus. Sel imunokompeten oleh limfosit, yang merupakan penghubung utama mekanisme pertahanan, menghasilkan imunoglobulin. Senyawa ini dirancang untuk memerangi infeksi, pengenalan patogen, dan penghancuran.

Zat-zat ini disebut "perawat", mereka dibagi menjadi beberapa jenis:

• sekretori imunoglobulin A memblokir perlekatan bakteri ke dinding usus;
• memori immunoglobulin (M) dianggap sebagai ibu, karena seseorang menerimanya dengan ASI, itu dirancang untuk mengenali mikroorganisme yang sehat dan yang berbahaya;
• Selaput lendir terdiri dari biofilm, yang, bersama dengan antibodi A dan M, diproduksi dengan bantuan imunoglobulin melindungi organ dari flora patogen, racun dan rangsangan fisik.

Jika kerja terkoordinasi dari tautan-tautan ini terputus, maka terjadi defisiensi imun, yang menjadi penyebab berbagai penyakit. Mungkin timbulnya penyakit darah, menderita kesehatan kulit, seseorang menderita sembelit, diare, dysbiosis. Kesehatan usus dan kekebalan tubuh secara keseluruhan saling terkait. Oleh karena itu, perlu untuk memantau keadaan tubuh dalam mode konstan, dan dalam kasus anomali, konsultasikan dengan dokter.

Peran mikroflora pada manusia

Organisme mikroskopis yang menghuni tubuh manusia disebut mikroflora. Ini hadir di setiap organ saluran pencernaan, tetapi konten di usus maksimal. Sebagai bagian dari lingkungan ini, lactobacilli dan bifidobacteria ditemukan dalam biofilm. Tugasnya adalah melindungi tubuh dari infeksi dan efek agresif asing.
Kekebalan dalam usus seseorang berkembang secara bertahap. Pada saat kelahiran, dia tidak sempurna. Bayi itu menerima bagian pertama imunoglobulin dengan ASI. Jika menyusui tidak ada, anak menerima sistem kekebalan yang lemah sejak lahir. Ketika melawan infeksi, peran mekanisme perlindungan adalah yang utama, jika dilemahkan, maka anak lebih sering sakit dan menderita lebih banyak penyakit. Ketika anak-anak menjadi lebih tua, proses mendukung kekebalan dengan asupan vitamin kompleks, prebiotik dan probiotik dimulai.

Fungsi mikroflora

Tujuan mikroflora adalah untuk mendukung proses pencernaan di saluran pencernaan dan menstabilkan fungsi kekebalan tubuh.

Bakteri normoflora bekerja di beberapa area:

• sebagai pemblokir dari pelekatan elemen berbahaya ke dinding usus;
• sebagai pesaing dalam memperjuangkan nutrisi dengan patogen;
• sebagai asisten dalam proses pencernaan;
• melindungi mukosa usus dari penetrasi komponen asing;
• menstabilkan produksi imunoglobulin A.

Yang berbahaya adalah kekebalan usus rendah

Kami telah menemukan bahwa keadaan flora GIT dan kekebalan manusia adalah elemen yang saling terkait. Bahaya imunodefisiensi adalah proses metabolisme terganggu. Misalnya, peningkatan gula darah berkontribusi terhadap terjadinya infeksi jamur. Ini berlaku untuk koloni jamur Candida yang mampu menginfeksi selaput lendir tubuh.
Gangguan pencernaan menyebabkan pembusukan dan penguraian makanan, produk berkualitas rendah adalah penyebab pertumbuhan mikroorganisme patogen. Perkembangan lebih lanjut dari proses negatif adalah infestasi cacing, yang melemahkan seluruh sistem kekebalan tubuh. Hasil perubahan patologis pada pH usus medium menjadi dysbacteriosis dan penyakit pada pankreas, lambung, hati, kolesistitis, kolitis.

Cara mengembalikan mikroflora dan kekebalan usus

Ketika dysbiosis diperlukan untuk mengambil tindakan untuk menormalkan lingkungan mikro usus. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengamati diet, olahraga, istirahat, dan menghindari situasi stres. Anda perlu mengonsumsi produk segar yang berkualitas alami tanpa kandungan zat berbahaya. Ini berarti memberi preferensi pada buah, sayuran, lemak nabati.
Meningkatkan imunitas usus makanan, di mana kandungan protein, lemak, karbohidrat, vitamin seimbang. Mengiritasi selaput lendir, makanan asam, berlemak dengan dysbiosis merupakan kontraindikasi. Diet sering melibatkan makanan dalam porsi kecil. Makanan harus dikunyah dengan hati-hati, bukan pada malam hari.
Bentuk obat dari mikroflora dan pemulihan kekebalan terdiri dari mengambil obat untuk mengurangi koloni mikroorganisme patogen. Untuk ini, tablet dari kelompok antiseptik digunakan. Misalnya, Nitroksolin, Enteroseptol, Furazolin. Obat-obatan diresepkan oleh dokter setelah pemeriksaan bakposev dan analisis feses.

Selain penghancuran lingkungan yang berbahaya, perhatikan budidaya koloni bakteri menguntungkan. Untuk tujuan ini, aditif aktif secara biologis, prebiotik dan probiotik digunakan. Mereka mengandung strain mikroflora yang bermanfaat dan berkontribusi pada pertumbuhan kuantitasnya. Probiotik umum: Linex, Lactobacterin, Bifiform. Dari prebiotik, Duphalac dan Hilak-Forte lebih umum digunakan.
Hasil yang baik untuk memulihkan lingkungan usus memberikan penggunaan tindakan supositoria lokal. Mereka dimasukkan ke dalam rektum dan bakteri hidup memasuki usus dari bawah, dan tidak melalui saluran pencernaan. Perhatikan ulasan KIP dalam cahaya lilin, itu adalah obat kompleks imunoglobulin, nyaman untuk pengobatan dysbiosis pada anak-anak dan orang dewasa. Supositoria probiotik termasuk supositoria Bifidumbacterin, Lactonorm dan lainnya. Untuk tujuan antiseptik, lilin Anusol, Viferon, Prostopin digunakan.

Meningkatkan imunitas obat tradisional

Di antara resep obat tradisional yang sangat sederhana adalah penggunaan stroberi dalam satu gelas per hari. Kursus pengobatan adalah dua minggu. Makan buah dengan perut kosong.
Membantu mengembalikan serum lingkungan usus. Diperoleh dengan metode pemanasan kefir. Ketika jatuh kembali, yaitu, membagi menjadi dadih dan whey, cairan dikeringkan. Minumlah segelas whey sebelum makan dan untuk memuaskan dahaga.
Produk susu kedua, berguna untuk bakteriosis adalah susu asam dengan bawang putih. Susu asam diperoleh dari direbus dan didinginkan hingga dalam keadaan hangat. Kemudian masukkan kerupuk untuk penghuni pertama, dan setelah penghuni pertama, tambahkan crouton, parut dengan bawang putih. Susu asam dikonsumsi untuk makan siang, camilan sore.

10 produk teratas yang mendukung mikroflora dan kekebalan

Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, minumlah teh hijau beberapa gelas sehari. Minuman tersebut mengandung antioksidan dan vitamin kompleks yang menetralkan masuknya antigen ke dalam tubuh.

Sebagai probiotik, disarankan untuk menggunakan bawang putih, daun bawang, bawang merah.
Probiotik alami yang sangat baik adalah pisang.
Produk-produk susu - yogurt, susu kefir, susu skim dengan kandungan lacto-dan bifidobacteria hidup, dokter menyarankan untuk minum setiap hari. Ini akan membantu untuk melupakan masalah dysbacteriosis dan menormalkan komposisi mikroflora.
Cumi-cumi dan kale laut yang kaya akan asam tak jenuh mengaktifkan mekanisme perlindungan. Seafood meningkatkan imunitas usus dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Biji labu yang kaya akan seng meningkatkan kekebalan tubuh. Mereka sangat berguna untuk orang tua.
Pistachio direkomendasikan untuk mendukung mikroflora pada orang dewasa dan anak-anak, karena mengandung antioksidan alami yang membunuh mikroba berbahaya.
Salmon dan tuna. Spesies ikan ini mengandung selenium, yang merangsang pembaruan sel kekebalan tubuh. Properti ini memberikan peningkatan pertahanan tubuh.
Lada panas, kayu manis, kunyit, cengkeh, jahe - imunomodulator alami.
Madu, propolis, royal jelly, bee bread adalah produk lebah yang mengandung zat bioaktif yang mengembalikan mikroflora dan membantu melawan defisiensi imun.

Kesimpulan

Jika Anda menjaga kekebalan tubuh Anda, Anda akan tetap menjadi orang yang sehat sampai usia tua. Tubuh dirancang sedemikian rupa sehingga memusatkan cadangan internal yang dapat melindungi seseorang dari invasi infeksi dan mencegah timbulnya penyakit. Anda hanya perlu tahu cara meningkatkan tingkat mikroflora yang bermanfaat di usus, yang melakukan tugas meningkatkan mekanisme perlindungan. Gunakan tips diet dan ingat bahwa kekebalan yang melemah dapat dipulihkan dengan menggunakan rekomendasi kami.

Mikroflora dan kekebalan usus

Usus bukan hanya organ yang mencerna makanan. Bakteri yang menghuninya memainkan peran penting dalam proses melindungi tubuh dari infeksi. Kekebalan manusia sangat ditentukan oleh keadaan tubuh ini, karena di sinilah 70% sel kekebalan berada. MedAboutMe akan berbicara tentang faktor-faktor apa yang mempengaruhi mikroflora usus, bagaimana menjaga keseimbangannya dan memperkuat pertahanan tubuh.

Bakteri usus

Mikroflora usus disebut berbagai mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan manusia. Kebanyakan dari mereka adalah bakteri usus besar, terutama diwakili oleh bifidobacteria dan lactobacilli. Ini adalah mikroorganisme probiotik yang penting bagi kesehatan manusia dan melakukan banyak fungsi yang diperlukan untuk memastikan fungsi normal tubuh. Yang utama adalah sebagai berikut:

• pencernaan makanan;
• sintesis beberapa vitamin (K, B12, PP, dll.);
• obstruksi reproduksi mikroorganisme patogen (patogen) dan patogen kondisional;
• stimulasi kekebalan.

Dalam usus ada juga mikroorganisme patogen atau patogen kondisional, yang biasanya ditekan oleh bakteri yang disebutkan di atas yang ramah bagi tubuh. Namun, banyak faktor yang terkait dengan keberadaan sehari-hari seseorang, kebiasaannya, lingkungannya, penyakit dan obat-obatan yang dikonsumsi dapat berdampak buruk pada mikroflora usus, mengganggu keseimbangannya. Dalam hal ini, kondisi diciptakan untuk pengembangan mikroorganisme patogen, fungsi normal usus terganggu, kekebalan menurun - kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Faktor-faktor berikut ini mempengaruhi mikroflora usus:

• diet yang tidak sehat;
• keracunan alkohol;
• penyakit pada sistem pencernaan: hati, perut, pankreas;
• penggunaan antibiotik jangka panjang;
• stres.

Nutrisi sebagai faktor dalam memperkuat imunitas

Ahli gastroenterologi menganggap nutrisi yang tepat sebagai kondisi utama untuk menjaga keseimbangan mikroflora usus. Ini harus seimbang, beragam, terutama menggunakan produk alami (misalnya, daging, bukan sosis, buah, dan bukan permen). Saat memasak, preferensi harus diberikan pada memasak, merebus, membuat kue. Lemak, makanan siap saji di toko, minuman manis, dan kue-kue manis tunduk pada batasan.

Komponen nutrisi yang paling penting, berkontribusi pada pemeliharaan mikroflora usus dalam keadaan sehat, adalah produk susu dengan kandungan lemak rendah: kefir, yogurt (tanpa aditif), ryazhenka, yogurt. Mereka mengandung bakteri yang diperlukan tubuh dan menciptakan lingkungan yang menguntungkan untuk menekan mikroorganisme patogen, sehingga membantu probiotik untuk berhasil melakukan fungsi perlindungan kekebalan tubuh mereka.

Serat - komponen lain dari nutrisi yang tepat, diperlukan untuk fungsi normal saluran pencernaan. Merupakan serat tanaman, ia melakukan banyak fungsi penting untuk menjaga kesehatan usus, dan karenanya seluruh tubuh, termasuk:

• mempromosikan pergerakan usus yang normal;
• membersihkannya dari racun dan zat berbahaya lainnya;
• partisipasi dalam proses metabolisme, khususnya pada pengaturan kadar gula dan kolesterol;
• mempertahankan pertumbuhan bakteri menguntungkan - serat adalah makanan bagi mereka.

Jumlah terbesar serat ditemukan di kacang-kacangan, dedak, sereal (gandum, gandum, barley), kacang-kacangan dan biji-bijian, kubis, tanaman akar, labu, terong, apel, persik, aprikot, jeruk, berry, buah-buahan kering.

Efek stres pada mikroflora usus dan imunitas

Studi tentang pengaruh faktor stres pada kesehatan manusia telah menunjukkan bahwa stres emosional memiliki dampak negatif terbesar pada kondisi mikroflora usus. Ini adalah tekanan emosional-mental, yang jauh lebih besar daripada stres fisik, yang menyebabkan ketidakseimbangan dalam flora bakteri, di mana ada penurunan bifidobacteria dan peningkatan jumlah mikroorganisme patogen dan patogen kondisional. Gejala dari ini adalah perubahan pada saluran pencernaan: diare, sembelit, sakit, perut kembung, mual, bersendawa. Seringkali fenomena seperti itu diamati selama atau menjelang tes kehidupan yang serius. Tinggal lama dalam situasi stres juga mempengaruhi keadaan kekebalan - seseorang mulai sakit lebih sering, hampir tidak pulih, penyakit bisa menjadi kronis.

Stres memicu perubahan nutrisi. Keinginan untuk meningkatkan keadaan emosional Anda dengan bantuan kopi, alkohol, permen, yang menciptakan ilusi untuk mengisi kembali kehilangan energi, memperburuk ketidakseimbangan mikroflora usus. Untuk melindungi sistem pencernaan dan kekebalan, perlu belajar menghindari stres atau melawannya. Bergantung pada tingkat dampak faktor stres pada tubuh orang tertentu, metode pencegahan bisa sangat berbeda: dari mempraktikkan aktivitas favorit Anda, berkomunikasi dengan teman hingga membantu psikolog dan meditasi. Cara yang efektif untuk menghilangkan stres emosional adalah dengan berolahraga atau jenis aktivitas fisik lainnya.

Antibiotik dan Dysbacteriosis

Antibiotik yang ditemukan pada abad ke-20 menjadi obat ajaib yang menyelamatkan banyak nyawa, yang dikaitkan dengan kemampuan zat-zat ini untuk berhasil menangani mikroorganisme patogen berbahaya yang sebelumnya tidak pernah diobati. Namun, seiring waktu, menjadi jelas bahwa penggunaan antibiotik dapat membawa tidak hanya manfaat, tetapi juga membahayakan, terutama jika mereka digunakan secara tidak benar.

Ada alasan obyektif untuk fakta bahwa dalam beberapa kasus agen ini tidak memiliki efek terapi yang diharapkan. Pertama-tama, ini terkait dengan mutasi organisme patogen, yang telah mengembangkan cara perlindungan terhadap antibiotik, oleh karena itu, yang kurang berhasil mengatasi tugas mereka. Pada seorang individu, resistensi (resistensi) bakteri patogen tersebut dapat berkembang sebagai akibat dari pemberian obat yang diresepkan dengan cara yang tidak tepat: pengobatan yang terputus atau penggunaan antibiotik yang sering dan tidak terkontrol.

Efek negatif antibiotik pada tubuh juga disebabkan oleh fakta bahwa dengan menekan pertumbuhan mikroba patogen, mereka menghambat perkembangan bakteri menguntungkan, yang mengarah pada peningkatan jumlah mikroorganisme patogen yang resisten terhadap antibiotik jenis ini. Ketidakseimbangan berbagai jenis flora usus ini disebut dysbacteriosis dan bermanifestasi dalam bentuk gangguan pada sistem pencernaan.

Untuk melindungi mikroflora usus dalam pengangkatan antibiotik dapat sebagai berikut:

• Dengan bantuan preparat yang mengandung probiotik (Linex, Bifidumbacterin, dll.) Dan prebiotik (Hilak-forte, Dufalac). Yang pertama adalah mikroorganisme hidup yang diperlukan untuk tubuh (bifidobacteria dan lactobacilli), yang kedua mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan.
• Mengikuti diet dengan penggunaan utama produk asam laktat, sereal, sup ringan, sayuran dan buah-buahan.

Juga harus diingat bahwa antibiotik harus diresepkan hanya oleh dokter, dan penggunaannya harus benar-benar mematuhi rejimen pengobatan yang direkomendasikan.

Mikroflora dan kekebalan

Mikroflora dan kekebalan

Setiap hari, kita masing-masing diberikan beberapa peluang untuk mati. Kami membentuk sel kanker, kami diserang oleh bakteri atau virus. Dan beberapa kali sehari kekebalan kita menyelamatkan kita, yang menetralkan sel-sel atipikal, membentuk spora jamur, menghancurkan bakteri dan virus patogen. Proses ini dilakukan dengan menggunakan sel-sel khusus yang mengenali bahaya, dan sel-sel yang ditujukan untuk kehancurannya - yang disebut penekan yang mengatur agresivitas yang berlebihan, dan mediator - zat aktif secara biologis. Semua sel bekerja dengan lancar di tim yang sama.

Secara harfiah, kata "kekebalan" diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai kekebalan. Sekali waktu, istilah ini hanya berarti kekebalan terhadap penyakit menular.

Sebagian besar sistem kekebalan tubuh (sekitar 80%) diwakili tepat di usus. Dan ada alasan untuk ini. Semua bakteri kami juga merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh. Bakteri terletak di reservoir yang disebut "lendir" usus dan tidak mendekati sel-sel organ lain. Sistem kekebalan tubuh kita bisa ikut bermain bersama mereka, dan itu tidak menimbulkan bahaya bagi seluruh tubuh. Sel pelindung mempelajari berbagai varian organisme asing pada bakteri usus.

Jika, di luar rongga usus, kekebalan terjadi dengan salah satu bakteri usus yang dikenal, itu bereaksi sangat cepat. Sistem kekebalan di usus harus sangat memperhatikan detail - ia harus terus-menerus menekan naluri pembela agar tidak membunuh bakteri. Pada saat yang sama, ia harus mengisolasi dan memilah mikroorganisme yang paling berbahaya. Jika kami menyambut setiap bakteri dan menyapa, kami butuh tiga juta tahun untuk menyelesaikan proses ini. Dan sistem kekebalan tubuh memiliki waktu tidak hanya untuk menyapa, tetapi juga untuk mengatakan: "Jadi, aku suka kamu, tetapi kamu tidak sama sekali!"

Ternyata di dalam tubuh ada keseluruhan sistem yang bertanggung jawab atas "kekebalan" terhadap patogen penyakit menular. Tapi dia tidak hanya ini. Fungsinya meliputi perlindungan tubuh dan dari zat berbahaya apa pun yang jatuh ke dalamnya dari luar, dan dari perkawinannya sendiri - protein dan sel yang cacat, seperti kanker.

Tugas ini diperumit oleh fakta bahwa sistem kekebalan perlu memisahkan sel-sel jaringan dari bakteri, dan ini sering menyebabkan kesulitan. Pada permukaan beberapa bakteri ada struktur yang menyerupai permukaan sel kita. Itulah sebabnya dalam kasus sakit tenggorokan streptokokus tidak boleh ditunda dengan minum antibiotik. Jika patogen tidak dinetralkan oleh obat tepat waktu, sistem kekebalan akan menyerang jaringan sendi atau organ lain. Sistem kekebalan mulai membingungkan lutut kita dengan provokator sakit tenggorokan. Untungnya, ini sangat jarang.

Efek serupa dicatat dalam kasus diabetes pada usia muda, ketika sistem kekebalan tubuh mulai menghancurkan sel-sel sintesis insulin. Penyebab yang mungkin adalah pelanggaran saling pengertian antara sistem kekebalan tubuh dan bakteri usus.

Virus berperilaku licik - ia bersembunyi. Itu tertanam di dalam sel dan membuat sel ini bekerja untuk dirinya sendiri. Sel yang terpengaruh mulai membasmi virus baru. Sel pembunuh mengenali dan menghancurkan sel-sel tersebut. Jadi, untuk mengatasi virus yang telah menembus ke dalam tubuh, seringkali perlu untuk menghancurkan sel mereka sendiri dengan mereka. Jika ada banyak sel yang terpengaruh seperti itu, aktivitas sel pembunuh dapat menyebabkan kematian seluruh organisme. (Sel-sel pembunuh juga menghancurkan sel-sel cacat lainnya, seperti sel-sel kanker.)

Tujuan dari sel pembunuh adalah untuk mengenali pengkhianat yang telah pergi ke sisi musuh, di mana saja dan menghancurkan. Faktanya adalah bahwa tidak semua mikroba bersirkulasi dalam tubuh sendiri. Tidak semua dari mereka dapat dihancurkan dengan cara yang dijelaskan di atas - makan atau membombardir dengan antibodi. Metode seperti itu cocok untuk memerangi bakteri, dan tidak bekerja dengan virus.

Untungnya, tubuh kita telah memberikan kemungkinan kesalahpahaman dan mengembangkan mekanisme tindakannya sendiri dalam kasus-kasus seperti itu. Sebelum sel kekebalan memasuki aliran darah, ia harus menjalani latihan lapangan yang luas, serta menjadi akrab dengan semua struktur tubuh dan belajar bagaimana membedakan satu sama lain. Jika sel imun, yang tidak yakin apakah sel itu adalah jaringan tubuh atau benda asing, akan memperlambatnya dan berputar hingga saat identifikasi akhir, ini akan menjadi jalan ke mana-mana. Sel "yang dicurigai" mungkin tidak pernah memasuki aliran darah. Jika sel kekebalan memiliki kecenderungan untuk melanggar jaringan tubuh sendiri, maka itu "dikurangkan" sudah pada tahap melewati latihan lapangan. Dalam proses latihan lapangan, sel-sel belajar untuk melakukan toleransi di mana diperlukan dan lebih siap untuk melawan agen asing. Dalam kebanyakan kasus, kekebalan mengatasi tugas ini dengan baik.

Satu latihan sangat rumit. Bagaimana jika komponen asing dikaitkan dengan bakteri dalam kekebalan, meskipun faktanya mereka bukan bakteri? Sel darah merah

Antibodi yang mengikat sel darah merah alien

Ini disebut perlindungan kolonisasi. Sebagian besar bakteri usus juga melindungi daerah tersebut dari mikroorganisme patogen dengan mengendapkan tempat bebas, tidak meninggalkan daerah bebas untuk hama habitat. Pengganggu yang tinggal di usus kecil tidak ditemukan di tempat lain. Apakah mungkin mereka juga membahayakan kita? Itu tidak dikecualikan. Mereka mungkin berbahaya bagi orang-orang yang menyebabkan peningkatan iritasi sel-sel kekebalan tubuh dan peningkatan mobilisasi sistem kekebalan tubuh. Ada lebih banyak pertanyaan daripada jawaban di sini, seperti yang dikatakan sebelumnya.

Untuk tanggapan pertama, tikus steril dibiakkan di laboratorium di University of New York. Ini adalah makhluk paling steril di planet ini. Tikus dilahirkan sebagai hasil dari operasi caesar, mereka disimpan dalam kondisi steril, mereka diberi makanan yang benar-benar steril. Tidak ada makhluk yang sepenuhnya didesinfeksi seperti tikus di alam ini. Ketika bekerja dengan tikus, tindakan pencegahan yang paling ketat diamati, karena mikroorganisme bisa sampai ke tikus bahkan dari udara jika belum dibersihkan dan disaring. Pada contoh tikus-tikus ini, kita dapat mengamati apa yang terjadi jika sistem kekebalan tubuh benar-benar tidak aktif. Apa yang terjadi pada usus jika tidak ada bakteri yang hidup di dalamnya? Bagaimana sistem yang sepenuhnya tidak terlatih bereaksi terhadap patogen apa pun?

Setiap orang yang pernah bekerja dengan populasi tikus seperti itu akan memberi tahu Anda bahwa tikus steril sangat aneh. Mereka hiperaktif dan terlalu berani, yang bukan karakteristik dari tikus normal. Mereka mengkonsumsi lebih banyak makanan, dan proses pencernaan mereka berlangsung jauh lebih lambat. Mereka memiliki usus besar, tabung usus dengan kekusutan atipikal, selaput lendir tanpa vili, jaringan pembuluh darah kurang berkembang, mereka memiliki sedikit sel kekebalan tubuh. Bahkan patogen yang sangat berbahaya dapat membunuh binatang seperti itu.

Dengan diperkenalkannya koktail bakteri pada tikus steril, hal-hal menakjubkan dicatat. Jika tikus steril diberi bakteri dari organisme tipe kedua diabetes, setelah beberapa saat tikus menunjukkan pelanggaran metabolisme karbohidrat. Jika tikus steril disuntikkan dengan bakteri usus binatang atau seseorang yang menderita obesitas, tikus mulai bertambah berat dibandingkan dengan kelompok kontrol, yang disuntikkan dengan bakteri manusia dari tubuh yang normal. Beberapa bakteri sendiri dapat memperbaiki cacat yang disebabkan oleh kemandulan total: tingkat kekebalan tubuh meningkat menjadi normal, sekum diasumsikan berukuran normal, dan perilaku makan meningkat. Beberapa bakteri tidak menimbulkan efek atau efek yang muncul sebagai hasil kerja sama dengan sesama bakteri dari spesies lain.

Kekebalan, atau kemampuan tubuh kita untuk melawan faktor eksternal dan internal yang merugikan, secara langsung tergantung pada keadaan mikroflora usus kita.

Sebuah studi yang dilakukan pada tikus steril, telah menggerakkan para ilmuwan selangkah lebih maju dalam studi mikroflora usus. Kita dapat mengasumsikan bahwa dengan cara yang sama bahwa dunia besar tempat kita hidup memengaruhi kita, bakteri kecil yang hidup di dalam kita juga memengaruhi kita. Dan komposisi mereka dalam setiap kasus adalah individu, yang membuat situasinya sangat menarik.

Kekebalan kita tergantung pada kesejahteraan bakteri usus kita (seperti, sebagian besar proses yang terjadi dalam tubuh kita). Adalah pada mereka bahwa alam dipercayakan dengan "tanggung jawab" untuk perlindungan kita.