728 x 90

MUMI DOL

Forum Parenthood dan Gaya Hidup Alami

  • Indeks Dewan ‹Kesehatan‹ Nutrisi dan gaya hidup sehat
  • Ubah ukuran font
  • Versi cetak
  • Faq
  • Pendaftaran
  • Login

Sifat obat KURKUMY

Sifat obat KURKUMY

Elizaveta Yuryevna »Sabtu 16 Jan 2016 jam 9:13 malam

Kunyit adalah keluarga jahe. Di bawah nama kunyit, beberapa spesies tanaman dikumpulkan, yang paling umum adalah kunyit panjang dan kunyit dan dapat dimakan.

Saat ini, sifat penyembuhan kunyit diakui di seluruh dunia.

Kunyit menormalkan tekanan.

Zat yang terkandung dalam kunyit melindungi pembuluh dari aterosklerosis. Mereka setidaknya 2 kali mengurangi risiko penyakit ini. Kunyit membantu menghentikan perkembangannya.

Kunyit membantu mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit hati.

Kunyit juga baik untuk jantung, memperkuat otot jantung.

Kunyit membantu kerja ginjal.

Kunyit merangsang sistem kekebalan tubuh manusia.Kunyit meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai jenis infeksi. Bumbu ini merupakan dukungan yang sangat diperlukan bagi mereka yang lemah setelah sakit kronis atau sakit. Itu menghangatkan dan membersihkan darah.

Kunyit adalah antibiotik alami yang hebat. Kualitas ini membuatnya sangat berharga. Tampaknya apotek penuh dengan antibiotik, tetapi, tidak seperti obat sintetik, obat rempah tidak memperburuk kondisi saluran pencernaan dan tidak merusak hati. Sebaliknya, penggunaan kunyit meningkatkan aktivitas flora usus dan meningkatkan pencernaan.

Penyakit gastrointestinal. Kunyit memiliki efek menguntungkan pada kerja perut, kantung empedu dan hati.

Kunyit membantu menghilangkan racun dari hati seseorang, mencegah pembentukan batu di kantong empedu. Kunyit harus digunakan untuk penyakit-penyakit pada saluran pencernaan, yang penyebabnya adalah berkurangnya ekskresi empedu. Ini memiliki tindakan pembentukan empedu dan choleretic - meningkatkan sintesis asam empedu lebih dari 100%. Kunyit diindikasikan untuk kolesistitis. Di India, berkat kunyit tidak ada prinsip kolesistitis. Akar kuning adalah stimulator produksi empedu yang luar biasa, dan karenanya meningkatkan proses pencernaan dalam tubuh. Curcumin pewarna kuning mempromosikan pengosongan kantong empedu. Minyak atsiri meningkatkan pembentukan empedu di hati, menghambat pertumbuhan bakteri.

Curcumin mengurangi kadar kolesterol berbahaya (low density lipoprotein) dalam darah dan menormalkan komposisi darah. Kunyit tidak hanya membersihkan dan meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga merangsang pembentukan sel darah merah, dan juga mengurangi agregasi platelet.

Dalam studi kunyit menunjukkan efek hepatoprotektif yang nyata. Ditemukan bahwa kunyit, seperti silymarin, melindungi hati dari berbagai zat beracun, termasuk karbon tetraklorida. Kunyit melindungi hati dari racun, dari efek berbahaya obat-obatan dengan penggunaan jangka panjangnya.

Kunyit direkomendasikan untuk ditambahkan ke makanan jika keracunan dengan bahan kimia dan insektisida. Kunyit secara efektif menghilangkan racun dari tubuh.

Kunyit mengurangi sekresi dan keasaman jus lambung. Curcumin memiliki efek anti-maag, menekan Helicobacter pylori.

Sebagai antiseptik yang kuat, kunyit sangat efektif dalam penyakit lambung dan saluran kerongkongan, terutama pada diare kronis dan perut kembung. Untuk pengobatan, dianjurkan untuk mengambil bubuk yang dicampur dengan air (1 sendok teh per gelas air).

Kunyit adalah cara yang baik untuk meningkatkan pencernaan, terutama saat mengonsumsi makanan berat. Kunyit juga mengurangi keinginan untuk permen dan lemak.

Penyakit tenggorokan Sifat antiseptik, penyembuhan, dan anelgisasi kunyit yang baik dapat meredakan sakit tenggorokan dan menghilangkan lendir, serta mendisinfeksi mukosa yang meradang. Kurkumin yang diminum secara oral sama efektifnya dengan kortison atau fenilbutazon, dengan peradangan akut dan setengah lebih lemah dari obat ini, dengan peradangan kronis, tetapi tanpa efek samping.

Untuk pengobatan tonsilitis, faringitis 0,5 gelas air pada suhu kamar ambil sejumput kunyit dan garam. Berkumur 4-6 kali sehari, termasuk selalu di malam hari dan setelah tidur.

Juga untuk faringitis: 1 sendok teh madu dicampur dengan 1/2 sendok teh kunyit. Tetap di mulut 3-4 kali sehari selama beberapa menit.

Dalam kasus pernafasan, penyakit catarrhal, serta untuk memurnikan darah, kunyit digunakan sebagai berikut: 0,5 sendok teh minuman kunyit 0,5 gelas air mendidih, tambahkan satu sendok teh madu, bersikeras di bawah tutup selama 5 menit. Minumlah 2-3 kali sehari.

Juga digunakan: 0,5 sdt bubuk rempah dicampur dengan 30 ml susu hangat. Minum 3-4 kali sehari.

Menghirup asap mulai 0,5 sdt. Kunyit terbakar ketika batuk, bronkitis, radang selaput lendir atas menyebabkan lendir yang banyak dan memberikan bantuan instan. Pada penyakit nasofaring, juga efektif untuk menghirup asap dari kunyit yang terbakar.

Sifat-sifat kunyit memungkinkannya untuk berhasil mencegah diabetes.

Dengan diabetes, sangat efektif untuk memakan sepertiga sendok teh bubuk, dicuci dengan sejumlah besar air, sebelum setiap kali makan.

Untuk mengontrol kadar gula darah dan mengurangi asupan obat-obatan sintetis, disarankan untuk mengonsumsi kunyit bersama mumi.

Dosis standar: 500 mg kunyit dengan 1 tablet Mumiyo diminum dua kali sehari.

Kunyit mengatur metabolisme, mengoreksi redundansi dan ketidakcukupan proses metabolisme, dan berkontribusi pada penyerapan protein. Oleh karena itu, ekstrak kunyit adalah bagian dari persiapan modern untuk koreksi tubuh.

Asma (terutama dalam hal sifat alergi penyakit) 0,5 sdt. bubuk kunyit dalam susu panas 0,5 cangkir diminum 2-3 kali sehari. Tindakan itu akan lebih efektif ketika diambil dengan perut kosong. Kunyit Anemia sangat kaya akan zat besi. Dengan anemia, dianjurkan mengonsumsi 0,25 hingga 0,5 sendok teh. rempah-rempah dicampur dengan madu. Dalam kombinasi ini, besi diserap dengan baik.

Kunyit berhenti berdarah dan menyembuhkan luka. Untuk luka, bilas luka dan taburi dengan bubuk kunyit. Ini akan membantu menghentikan darah dan akan mempromosikan penyembuhan luka. Untuk pendarahan internal, ambil kunyit, tambahkan kunyit, atau satu kunyit. Kunyit sangat baik untuk luka bakar, jika Anda segera tertidur, obat yang bagus untuk luka bakar adalah pasta kunyit dengan jus lidah buaya.

Memar dan tumor traumatis akan lebih cepat jika Anda menggunakan pasta kunyit: encerkan 0,5 sdt dengan air matang. kunyit dan sejumput garam untuk membuat campuran kental. Oleskan di tempat yang sakit, tutup dengan serbet kasa dan tahan sampai kering. Pasta yang sama digunakan untuk herpes, eksem infeksius dan penyakit kulit lainnya yang disebabkan oleh parasit.

Pada penyakit kulit, kunyit sangat diperlukan. Ini mempromosikan pertukaran yang baik dari semua. Pasta kunyit adalah obat yang sangat baik untuk eksim, gatal-gatal (keluar), dengan cepat melarutkan bisul, Kurkum, secara teratur ditambahkan ke makanan, menyembuhkan urtikaria, Mentega panggang dan kunyit baik untuk pustula, luka kulit, bisul.

Kunyit memiliki efek positif pada kondisi persendian, mengurangi rasa sakit dan peradangan jika terjadi artrosis, radang sendi, rematik. Kunyit mengurangi pembengkakan pada radang sendi

Untuk pengobatan peregangan dan edema yang sering dikaitkan, pasta kunyit disiapkan dengan jus lemon dan garam, yang ditumpangkan pada tempat yang terkena.

Kunyit digunakan dalam kombinasi dengan madu (luar) untuk memar, keseleo, radang sendi.

Untuk mengatasi rasa sakit pada persendian dan tulang belakang, digunakan campuran: kunyit dicampur dengan jahe dalam perbandingan 1: 2, encerkan dengan minyak hingga konsistensi krim asam. Anda hanya perlu mengoleskan campuran itu pada bagian yang sakit, tutup dengan selembar polietilen atau kertas tipis, perbaiki dan tahan semalaman.

Penyakit radang gusi. Bilas: 1 sdt. kunyit pada segelas air hangat akan meredakan proses peradangan, pendarahan gusi, menguatkan mereka.

Larutkan 2 sendok teh (6 g) bubuk kunyit dalam 0,5 l air, rebus hingga air setengahnya menguap. Dinginkan dan benamkan di mata yang sakit 3-4 kali sehari.

Di India, kunyit selama bertahun-tahun dianggap sebagai sarana melestarikan pemuda dan kecantikan. Di India, kunyit banyak digunakan sebagai kosmetik: memperbaiki kulit, membersihkan kulit, membuka kelenjar keringat.

Kunyit dapat secara signifikan menghentikan perkembangan penyakit Alzheimer. Bumbu ini, yang dapat ditemukan di sebagian besar hidangan India, mencegah pembentukan nodul di pembuluh otak yang disebabkan oleh penyakit ini. Dari sudut pandang para peneliti, ini mungkin mencakup jawaban atas pertanyaan mengapa Alzheimer lebih jarang sakit di Timur daripada di Barat.

Telah terbukti secara ilmiah bahwa kunyit efektif melawan kanker dan merupakan antioksidan kuat. Curcumin, yang menciptakan bau dan rasa kunyit, serta turunannya menghambat perkembangan tumor. Dengan demikian, orang yang mengonsumsi makanan kari dalam jumlah besar berisiko lebih kecil terkena kanker.

Dalam uji klinis pada 15 pasien dengan kanker usus besar lanjut, aktivitas terapi tinggi dari ekstrak kunyit, setara dengan 180 mg curcumin, diambil secara oral, didirikan.

Baru-baru ini, para ilmuwan semakin bertanya-tanya mengapa ada jauh lebih sedikit pasien dengan kanker darah di Timur. Apakah karena ada kunyit dalam makanan sehari-hari orang? Sebagai hasil dari penelitian, ternyata rempah-rempah ini mengganggu pertumbuhan sel yang terinfeksi leukemia, dan juga melindungi terhadap bahaya yang ditimbulkan oleh tubuh oleh asap rokok dan penggunaan produk setengah jadi.

Para ilmuwan baru-baru ini merilis hasil penelitian yang menakjubkan dari University of Toronto. Ternyata curcumin mampu menghidupkan kembali pasien fibrosis kistik! Dan ini adalah penyakit yang sangat serius dengan degenerasi kistik kelenjar endokrin.

Dosis dan Kontraindikasi

Para ilmuwan merekomendasikan bahwa rempah-rempah ini termasuk dalam makanan keluarga. Yang mengejutkan, kunyit hampir tidak memiliki batasan jumlah konsumsi per hari. Yang terbaik adalah dosis harian rempah-rempah dalam 12 gram (dosis harian 1-3 gram?). Dalam makanan tambahkan sekitar 1 sdt. untuk 5-6 porsi.

Harus diingat bahwa rempah-rempah hanya dapat diberikan kepada anak di atas usia 5-6 tahun (Tidak direkomendasikan untuk anak di bawah 2 tahun?). Dengan penggunaan rempah-rempah yang tepat dalam makanan anak-anak, sifat-sifat kunyit akan membantu anak Anda untuk berhasil mengatasi obesitas.

Dalam hal penyumbatan saluran empedu, untuk penyakit batu empedu dan penyakit kuning, penggunaannya dilarang. Dengan hati-hati, kunyit harus digunakan dan penderita alergi, serta penderita maag dan radang lambung.

Dalam bentuk monopreparasi dalam dosis besar tidak mengambil selama serangan penyakit batu empedu selama kehamilan.

Komposisi kimia dari kunyit

Komposisi kimia dari kunyit termasuk minyak atsiri wangi, yang juga mengandung zingiberen, borneol dan terpenoid lainnya, serta curcumin dan two-methoxycurcumin. Kunyit mengandung kalsium, zat besi, fosfor dan yodium. Vitamin: C, BK B2, OT.

Resep Yang Memiliki Kunyit

Kunyit, yang dikenal dalam bahasa Sanskerta sebagai haridra, tumbuh di seluruh India, dan terutama di negara bagian Maharashtra, Tamil Nalu, dan Benggala Barat. Ada sejumlah varietasnya, masing-masing membawa nama daerah tempat ia tumbuh. Akar tanaman pendek dan tebal dengan bentuk bulat lonjong adalah kunyit. Warnanya kuning-cokelat dan terdiri dari bagian tengah dalam bentuk bohlam dan cabang yang bercabang darinya. Mereka dapat putus sesuai kebutuhan. Setelah membersihkan akar dari tanah dan akar lateral, mereka mengalami proses konservasi. Akar direbus dalam air dan kemudian dikeringkan. Kemudian mereka "dipoles", menghilangkan kulit. Produk akhirnya adalah kunyit pewarna yang menarik, yang kami temui di pasaran.

Kunyit adalah bagian integral dari budaya India, terutama di kalangan umat Hindu. Ini banyak digunakan dalam upacara keagamaan mereka dan dianggap menandakan baik. Sudah menjadi kebiasaan bagi umat Hindu untuk menyebarkan pengantin wanita dengan pasta kunyit sebelum mandi. Bedaknya adalah bagian dari banyak rempah-rempah. Kunyit di mana-mana dianggap sebagai pewarna organik yang baik.

Selain itu, ia memiliki sifat medis yang penting. Dalam sistem kedokteran India, ia menempati salah satu tempat pertama. Jus yang diperas dari akar segar membantu dalam perawatan luka, memar dan lintah, serta banyak penyakit kulit. Pasta kunyit digunakan dalam kasus cacar dan cacar air untuk mempercepat proses pengeringan dan pembentukan keropeng. Pasta ini digunakan untuk lumut, eksim dan penyakit kulit lainnya yang disebabkan oleh parasit. Dalam kasus pemfigus dan herpes zoster, bintik-bintik sakit ditutupi dengan minyak mustard, dan kemudian bubuk dengan kunyit. Setelah 3-4 hari ada peningkatan. Pasta kunyit dicampur dengan kayu cendana merah yang dihancurkan dalam susu kerbau menghilangkan bintik-bintik dari wajah. Menurut Sushruta Samhita, jika Anda mengonsumsi 40 g kunyit dengan air seni selama sebulan, ada baiknya dalam pengobatan kusta.

Susu dengan akar kunyit direbus dengan gula adalah minuman yang populer dalam pengobatan pilek. Campuran ghee dan bubuk kunyit membantu batuk. Cukup menghirup asap kunyit bakaran dalam kasus Qatar menyebabkan lendir yang banyak dan memberikan bantuan instan. Bubuk kunyit, dicampur dalam pasta dengan jus lemon, diterapkan pada sendi yang meradang. Bubuk yang sama dalam campuran dengan ghee, madu dan garam batu berguna dalam beberapa kasus keracunan. Dalam kasus gigitan kalajengking, jika Anda mengekang bagian yang sakit dengan asap yang naik dari pembakaran arang, yang ditaburi bubuk kunyit, bantuan segera muncul.

Salep yang terbuat dari kunyit, daun rami, bawang, dicampur dengan minyak mustard hangat atau minyak biji rami, membawa kelegaan dari wasir yang menyakitkan. Bubuk kunyit dan susu bubuk euphorbia (euphorbia nerifolia) juga berguna untuk wasir.Ada sejumlah persiapan yang mengandung kunyit, seperti haridrakhand untuk penyakit kulit yang sulit disembuhkan, haridradi ghrt untuk penyakit kuning dan hirida taila (minyak) untuk luka.

Manfaat kesehatan kunyit dan ulasan kesehatan kontraindikasi dokter

Kunyit adalah tanaman herba yang termasuk dalam keluarga jahe. Ini digunakan sebagai bumbu atau pewarna kuning dalam masakan. Komponen utama tanaman adalah curcumin - pewarna kuning alami dan pengatur metabolisme. Banyak digunakan dalam industri makanan. Pada label barang dilambangkan sebagai E100.

Banyak orang percaya bahwa kunyit dan kunyit adalah sama. Ini adalah dua bumbu yang berbeda. Saffron dijual dalam bentuk batang kering atau bubuk warna merah yang kaya. Warna kunyit oranye cerah.

Produk ini didistribusikan secara luas ke seluruh dunia, Anda dapat membelinya di toko mana pun. Biaya - hingga 30 rubel.

Bumbu memiliki sifat menguntungkan dan berbahaya. Itulah mengapa penting untuk mengetahui lebih banyak tentang hal itu untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi diri Anda. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu bagaimana dan dengan apa yang harus dibumbui untuk promosi kesehatan.

Kalori dan komposisi

  • fosfor;
  • yodium;
  • kalsium;
  • besi;
  • minyak esensial;
  • vitamin C;
  • Vitamin B

Sifat obat

  • Kunyit memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan dan aktivitas flora usus;
  • Menangguhkan perkembangan penyakit Alzheimer (pikun), menghancurkan plak amiloid di otak;
  • Mencegah leukemia (kanker darah);
  • Ini memiliki sifat anti-inflamasi untuk penyakit sendi (radang sendi);
  • Pasta kunyit dibuat untuk mengobati luka bakar;
  • Mengurangi ngidam untuk makanan berlemak dan goreng;
  • Berpartisipasi dalam proses pembentukan sel darah;
  • Digunakan dalam diet, menormalkan metabolisme dan membersihkan tubuh dari kelebihan kolesterol;
  • Baik mempengaruhi kulit dan digunakan dalam tata rias;
  • Menurunkan kadar gula darah, dan karenanya membantu dengan diabetes;
  • Berguna untuk penyakit pada hati dan kantong empedu;
  • Mempromosikan regenerasi sel hati;
  • Memperlambat peradangan pada persendian.
  • Jumlah harian hingga 3 g

Aplikasi dalam tata rias

Masker untuk wajah kunyit efektif karena mereka memiliki banyak zat aktif yang langsung menembus kulit. Jika Anda tidak mengupas wajah, intoleransi terhadap kunyit dan kulit tidak peka, masker dapat digunakan.

Masker wajah pelembab

  • Kunyit 1 sdt.
  • Susu bubuk 1 sdm. l
  • Air untuk dipilih

Campur kunyit dengan susu kering dan encerkan dengan air. Oleskan di wajah selama 3-5 menit, lalu bilas. Gunakan seminggu sekali.

Masker Jerawat

  • 1/4 sdt kunyit
  • Bubuk cendana 1/2 sdt.
  • Keju cottage bebas lemak 2 sdm. l

Campur bumbu dengan bubuk cendana dan giling dengan keju cottage rendah lemak. Tetap di wajah hingga 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Topeng terhadap titik-titik hitam

  • Kunyit 1/2 sdt.
  • Oatmeal 1 sdm. l
  • Air 1/2 sdt.

Campur kunyit dengan tepung oatmeal dan campur dengan air. Tahan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Masker untuk restorasi rambut

  • 1/4 sdt kunyit
  • Madu 5 ml
  • Susu 15 ml

Campur semua bahan. Oleskan produk ke rambut, mulai dari akar di sepanjang rambut. Cuci bersih setelah 15 menit.

Untuk mempercepat pertumbuhan rambut

  • Kunyit 1 sdt.
  • Minyak sayur 50 ml

Campur bumbu dengan minyak sayur. Oleskan masker dan tahan tidak lebih dari 30 menit, lalu bersihkan.

Melangsingkan

Kunyit harus dimasukkan dalam diet untuk siapa saja yang ingin kehilangan pound ekstra untuk alasan berikut:

  • Bumbu mengurangi nafsu makan.
  • Mengurangi jumlah kolesterol dalam darah.
  • Menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.
  • Melawan kelaparan.
  • Pisahkan dan singkirkan lemak kompleks.

Bumbu disarankan untuk ditambahkan ke makanan, minuman. Lulur kunyit membantu melawan selulit. Tetapi Anda harus mengikuti beberapa aturan:

  1. Kunyit paling baik dikonsumsi dengan jahe - bumbu ini meningkatkan efek penurunan berat badan.
  2. Sehari harus mengambil 1 sdm. rempah-rempah.

Sebelum digunakan, periksa apakah Anda memiliki reaksi alergi dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Smoothie Pelangsing

  • Oranye 1 pc.
  • Pisang 1 pc.
  • Yoghurt 0,2 L
  • Kunyit 1 sdt.
  • Sayang 1 sdt.

Giling buah dalam blender. Atau Anda bisa menghancurkan pisang dengan garpu, tambahkan jus jeruk dan yogurt ke dalamnya. Pada akhirnya tambahkan madu dan kunyit. Minuman ini memuaskan rasa lapar dan direkomendasikan untuk dikonsumsi di antara waktu makan utama.

Minuman Madu dan Rempah

  • Air matang 400 ml
  • Sayang 1 sdm.
  • Cubitan kunyit
  • Bumbu lainnya (jahe, kayu manis) secukupnya

Tuang semua bahan dengan air matang dan biarkan sampai matang. Minumlah 2-3 kali sehari. Minuman ini melawan lemak visceral (internal) yang sulit terbakar.

Kunyit dalam makanan anak-anak: Anda bisa atau tidak bisa

Ini juga bisa membahayakan mukosa saluran pencernaan bayi.

Curcumin - pewarna alami yang merupakan bagian dari daun dan akar kunyit - tanaman dari keluarga jahe. Curcumin diperoleh dengan mengekstraksi bubuk dari akar dengan alkohol atau eter minyak bumi. Zat ini menciptakan rasa dan aroma kunyit. Aromanya memberi kapur barus, rasanya pahit, bahkan terbakar. Curcumin tidak larut dalam air, sehingga paling sering digunakan sebagai larutan alkohol. Pewarna hancur ketika terkena sinar matahari, serta alkalisasi.

Aplikasi kurkumin

Dari curcumin dapatkan suplemen makanan E100, yang digunakan dalam pembuatan margarin, keju, mentega, mayones, yogurt. Ini adalah curcumin yang mewarnai produk dalam warna oranye atau kuning. Asal alami pewarna telah memenangkan pengakuan dan kepercayaan seluruh dunia. Ini ditambahkan ke bumbu siap pakai untuk unggas, daging, ikan, produk gula, beberapa jenis alkohol, serta kosmetik, produk tepung dan barang-barang kaleng.

Penduduk Asia dan India Kuno banyak menggunakan kunyit dalam rumah tangga, dan juga menggunakannya untuk persiapan obat-obatan.

Properti Penyembuhan Curcumin

Ilmuwan modern telah membuktikan bahwa curcumin, selain sifat pewarnaannya, memiliki sifat penyembuhan. Dalam pengobatan Cina, digunakan sebagai stimulan, tonik, analgesik dan agen hemostatik.

Penggunaan curcumin secara teratur berkontribusi pada peningkatan moderat dalam konsentrasi protein cathelicidin dalam tubuh manusia. Protein ini memiliki efek antimikroba dan membantu tubuh mengatasi jamur, bakteri, dan virus yang pada awalnya berinteraksi dengannya.

Sangat berguna untuk menggunakan zat ini dalam migrain, penyakit batu empedu, tukak lambung dan gastritis. Menurut para ilmuwan, dosis terbaik untuk mengobati bisul dan gastritis adalah dosis harian seratus miligram curcumin per kilogram berat manusia. Maka, dengan berat 70 kilogram, seseorang harus mengonsumsi sekitar tujuh gram curcumin per hari. Bertindak pada tingkat molekuler, curcumin mengembalikan keseimbangan enzim yang dapat menekan proses inflamasi dan mempercepat penyembuhan luka. Di bawah aksi pewarna alami ini, sintesis kolagen diaktifkan, pembuluh darah baru terbentuk. Itulah sebabnya banyak ilmuwan percaya bahwa dengan penggunaan curcumin yang teratur dapat menggantikan obat-obatan, serta menghilangkan kebutuhan untuk operasi.

Para peneliti dari Polandia dan Irlandia telah membuktikan bahwa curcumin membunuh sel kanker di lambung dan kerongkongan. Mereka menemukan bahwa senyawa ini membunuh sel kanker dalam waktu 24 jam setelah memasuki tubuh, dan kemudian sel kanker mulai menghancurkan diri mereka sendiri. Hasil penelitian yang menarik telah memberikan harapan kepada para ilmuwan untuk membuat obat antikanker alami berkualitas tinggi untuk pengobatan kanker lambung dan kerongkongan atas dasar curcumin. Para ilmuwan telah menemukan bahwa zat ini memperlambat pertumbuhan kanker hingga 60%.

Curcumin juga aktif melawan kanker pankreas, prostat dan payudara.

Curcumin membantu mempercepat metabolisme, melawan efek pestisida. Zat ini memiliki sifat antivirus, antiarthritic, antiinflamasi dan antioksidan. Ini mengurangi peradangan dan rasa sakit pada radang sendi, arthrosis dan rematik.

Antioksidan alami ini mampu menormalkan tekanan darah, untuk menunda perkembangan aterosklerosis vaskular.

Curcumin adalah antibiotik yang cukup kuat. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa molekul pewarna menciptakan semacam medan gaya resistensi terhadap berbagai infeksi. Molekul tertanam dalam membran sel, membuatnya lebih teratur dan tahan terhadap serangan berbagai patogen.

Penggunaan curcumin secara teratur membantu mengurangi kolesterol dalam plasma darah, dan juga menghambat adhesi trombosit pada dinding pembuluh darah dan mencegah oksidasi lipid darah.

Pewarna mempercepat kehilangan lemak dengan memperlambat produksi asam lemak dan mempercepat oksidasi mereka. Efek antiinflamasi flavonoid ini dijelaskan oleh kemampuannya menyerap enzim COX-2.

Tidak ada keraguan bahwa pewarna ini bermanfaat dalam kerusakan jantung dan pembuluh darah, dan pada penyakit hipertensi. Selain itu, curcumin memiliki efek koleretik, membantu mengurangi kandung empedu.

Cara untuk Meningkatkan Ketersediaan Hayati Kurkumin

Curcumin, seperti diketahui, hanya diserap sebagian oleh tubuh manusia. Untuk daya cerna yang lebih baik, yang terbaik adalah menggunakan zat ini dengan minyak zaitun, minyak sayur. Lebih disukai untuk digunakan dalam curcumin aditif makanan, yang meliputi lada hitam piperin - alkaloid. Piperine meningkatkan daya serap tubuh terhadap pewarna sebanyak dua ribu persen.

Membahayakan kurkumin

Curcumin cukup aman. Bahaya curcumin dapat menyebabkan tubuh saat digunakan berlebihan. Setiap hari dianjurkan untuk menggunakan curcumin tidak lebih dari delapan gram.

Penggunaan pewarna selama kehamilan dapat menyebabkan diatesis pada bayi di masa depan. Bahaya curcumin dalam kasus ini adalah karena fakta bahwa zat ini adalah alergen yang cukup kuat.

Kunyit, atau gurgemey, akar kuning, zarchava, kunyit adalah rempah pedas, yang diperoleh dari akar semak tropis menyerupai jahe. Di rak kami produk dihancurkan dan memiliki warna oranye. Rasa kunyit lemah, dan jika dalam jumlah besar, rasanya sangat panas. Rasanya juga mirip dengan jahe, hanya saja rasanya lebih halus dan menyenangkan.

Dengan bantuan rempah-rempah, Anda dapat menekankan rasa hidangan daging dan ikan, pilau, bubur, dan kue. Selain itu, akar kuning memperpanjang umur simpan makanan.

Sedikit sejarah

Secara tradisional, tempat "kelahiran" kunyit adalah India tenggara, di mana rempah-rempah itu dikenal pada 2500 SM. e.

Pada dasarnya, kunyit digunakan untuk ritual keagamaan, dan seiring waktu, sifat penyembuhan dan kemungkinan gastronomi ditemukan.

Namun kemudian, rempah-rempah mulai digunakan sebagai pewarna. Seiring waktu, kunyit menyebar ke seluruh dunia - pertama bermigrasi ke Yunani kuno, kemudian ke Eropa.

Saat ini, popularitas bumbu sangat tinggi. Kadang-kadang diidentifikasi dengan safron, tetapi ini adalah produk yang berbeda. Pemasok kunyit adalah negara-negara seperti: Jepang, pulau Jawa, Filipina, Cina, India. Harganya relatif rendah, tetapi manfaatnya sangat besar.

Komposisi kimia dari kunyit

Produk ini memiliki komposisi mineral dan vitamin yang cukup kaya. Ini mengandung vitamin B1, B2, B6, B9, C, E, PP, K, kolin. Dari unsur-unsur jejak harus dicatat kalsium, natrium, magnesium, kalium, besi, fosfor, tembaga, mangan, selenium.

Daftar besar, kan? Namun, perlu dipertimbangkan bahwa bumbu dikonsumsi dalam jumlah kecil, sehingga keseimbangan keseluruhan zat dalam tubuh tidak berubah karena itu.

Dan kandungan kalori - 354 kkal per 100 g - cukup signifikan dalam kaitannya dengan porsi yang tersedia untuk dikonsumsi.

Tetapi jangan meratakan nilai komponen kunyit lainnya. Sejumlah minyak esensial - borneol, zingiberen, curcumin, fellandrene dan lainnya - bahkan dalam dosis mikro, memiliki efek terbaik pada tubuh (jika tidak ada kontraindikasi). Pangsa minyak esensial dalam rimpang adalah 1,5-5%, pigmen kuning - 2,5-4,5%.

Perhatian khusus harus diberikan pada curcumin, karena zat inilah yang menentukan banyak sifat yang bermanfaat dari kunyit. Di pabrik ini unik, karena merupakan satu-satunya sumber komponen yang ditentukan.

Manfaat kunyit

Kami sampai pada bagian paling menarik dari artikel kami. Bersiaplah untuk apa yang ingin Anda sertakan dengan bumbu ini ke dalam menu Anda.

1) Kurkumin yang disebutkan di atas dalam segala hal mencegah perkembangan tumor ganas. Ini menghambat pertumbuhan melanoma, mencegah penyebaran metastasis, mengurangi risiko leukemia pada anak-anak.

Zat ini memiliki efek merusak pada sel kanker, sementara tidak melukai jaringan sehat.

2) Selama kemoterapi, kunyit adalah makanan yang sangat diperlukan karena membantu untuk mentransfer sesi lebih mudah, meningkatkan efeknya.

3) Akar kuning adalah antiseptik alami yang efektif melawan bakteri. Karena ini, digunakan untuk mendisinfeksi luka bakar dan luka kulit yang berbeda asal.

4) Juga, rempah-rempah membantu untuk mengobati berbagai penyakit pada dermis - gatal, psoriasis, eksim, bisul dan jerawat.

5) Kunyit digunakan untuk menekan proses inflamasi pada saluran pernapasan bagian atas dan rongga mulut.

6) Meningkatkan pembuangan dahak, menghilangkan radang tenggorokan. Untuk tujuan ini, infus disiapkan untuk pembilasan: untuk 1 cangkir air hangat, 1/2 sdt. garam dan kunyit.

7) Rempah-rempah - antioksidan alami yang melindungi semua organ dan sistem dari efek berbahaya radikal bebas.

Hasil penggunaan kunyit dalam waktu lama adalah penampilan muda dan sehat. Proses penuaan melambat.

8) Rempah-rempah berupaya membersihkan tubuh. Ini menghilangkan racun dan racun yang telah menumpuk di usus, darah, dan beberapa sistem selama bertahun-tahun.

Setelah beberapa waktu, seseorang merasakan ringan, kuat dan membaiknya kondisi umum, karena zat beracun tidak lagi meracuni tubuh dari dalam.

9) Secara terpisah, perlu dicatat kemampuan kunyit untuk membersihkan hati dan meningkatkan fungsinya. Produk ini direkomendasikan untuk pasien dengan sirosis hati.

10) Rempah-rempah memberikan efek koleretik, merangsang aktivitas kantong empedu.

11) Kunyit membantu memulihkan dengan cepat setelah operasi atau penyakit yang berkepanjangan. Ini memiliki efek anti-inflamasi, nada dan memberi kekuatan.

12) Kunyit memiliki efek terbaik pada saluran pencernaan kita, khususnya selaput lendir. Ini juga meningkatkan nafsu makan dan mempercepat proses mencerna makanan. Bumbu membunuh patogen dan mendukung flora yang sehat.

13) Ini berkelahi dengan baik dengan peningkatan pembentukan gas di usus, kembung dan diare.

14) Kunyit mempercepat metabolisme. Ini berkontribusi pada penurunan berat badan yang lebih intensif. Selain itu, zat ini terlibat dalam metabolisme lemak, yang memungkinkan Anda mengontrol berat badan.

15) Tidak memungkinkan penyakit Alzheimer berkembang atau ditangguhkan.

16) Meningkatkan pembekuan darah, sirkulasi darah dan nutrisi jaringan. Memperkuat dinding kapiler, vena dan arteri, menghilangkan kolesterol jahat.

17) Membantu menyembuhkan artritis dan arthrosis lebih cepat. Saat ini, farmakologis bahkan membuat obat berdasarkan kunyit. Dan semuanya berkat kemampuan rempah-rempah untuk meredakan peradangan pada persendian.

18) Menormalkan kadar gula darah. Kami merekomendasikan menambahkan kunyit ke piring untuk pencegahan diabetes. Mereka yang mengontrol kadar glukosa juga akan merasakan manfaat kunyit.

19) Rempah meningkatkan suasana hati dan bertindak sebagai antidepresan.

20) Mengobati anemia, asma, radang organ penglihatan. Juga atas dasar kunyit membuat masker terhadap keriput dan untuk kulit berminyak. Produk kosmetik ini memberi awet muda dan kecantikan.

21) Untuk menurunkan berat badan, kunyit telah digunakan di timur selama berabad-abad. Bagaimana cara melakukannya? - baca artikel "Kunyit untuk menurunkan berat badan"

Ini adalah obat ajaib untuk 1000 dan 1 penyakit. Tapi itu akan bermanfaat hanya ketika tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya.

Sakit kunyit

Dalam beberapa kasus, bumbu emas dapat membahayakan tubuh. Inilah mereka:

  • Penyakit batu empedu, patologi lain dari kantong empedu.
  • Gastritis dengan keasaman tinggi, pankreatitis.
  • Hepatitis
  • Trombosis, peningkatan pembekuan darah.
  • Kehamilan (meningkatkan nada rahim) dan menyusui (adalah penyebab alergi parah pada bayi).
  • Penyakit kronis selama tahap akut. Setiap kasus individu memerlukan saran dokter.

Sehari dapat mengkonsumsi tidak lebih dari 5 g kunyit. Jangan lupa tentang emas tengah dan sehat!

Kunyit untuk membersihkan darah dan tubuh dengan lembut dan aman. Rambut yang kuat, kulit yang bersih semuanya kunyit. Cara mengambil kunyit, agar tidak membahayakan diri sendiri, tetapi untuk mencapai efek yang sangat baik.

Saya pikir sekarang masalah membersihkan tubuh membuat khawatir semua orang yang sedikit peduli kesehatan. Tubuh pada umumnya cenderung menyimpan segala jenis nastiness, sedikit yang diekskresikan oleh sistem ekskresi. Karena itu, penting untuk membersihkan hati, ginjal, darah, usus secara berkala, untuk menghindari kerak dan keracunan tubuh dengan produk-produk penguraian.

Dan diinginkan untuk tidak melukai diri sendiri. Saya menjalani metode keras membersihkan tubuh (misalnya, membersihkan dengan minyak bunga matahari dan jus lemon - segelas mentega + segelas jus, membersihkan hati, tetapi ada risiko kehilangan kantong empedu setelah percobaan semacam itu). Ada pilihan yang lebih merokok - air mineral + sorbitol (sendok sorbitol + setengah liter air mineral hangat dengan gas). Tetapi ini juga untuk orang-orang ekstrem dan orang-orang yang memiliki segalanya sesuai dengan perut.

Saya telah lama beralih ke cara yang lembut untuk memurnikan darah dan tubuh. Sekitar sebulan sekali saya membuat sendiri kunyit seminggu. Pada hari itu kita membutuhkan satu sendok teh kunyit. Dan itu saja.

Kami mencampur dengan air sampai ke tingkat bubur (akan lebih mudah dengan cara ini), mencuci dengan segelas air dan berlari untuk menyikat gigi kami, karena kunyit menodai mereka. Tidak banyak, Anda tidak akan langsung menjadi gigi kuning, tetapi secara bertahap efeknya mungkin menumpuk, lebih baik tidak mengambil risiko. Perlu untuk membuatnya bekerja setidaknya setengah jam, maka Anda bisa makan.

Hal pertama yang saya sadari adalah kulit dibersihkan. Tidak langsung, pada hari ketiga, tetapi jelas kondisi umumnya jauh lebih baik. Saya biasanya memiliki masalah kulit, setiap perbaikan terlihat. Mengurangi kadar lemak, alergi, pori-pori dan ruam yang kurang tersumbat. Rambut dan kuku tumbuh lebih baik, efeknya berlangsung cukup lama (kunyit mengandung vitamin E dan kelompok B, yang mungkin merupakan efek ini). Hal yang sama dirasakan dan dibersihkan - Anda tidak akan terikat ke toilet, seperti setelah teh pencahar, tetapi Anda akan ingat untuk waktu yang lama ketika Anda memakannya hari ini. Omong-omong, kunyit juga meningkatkan pencernaan.

Satu sendok kunyit, saya buang selama alergi musiman, dan juga jika ada keracunan, selalu membantu.

Saya tahu bahwa kunyit juga digunakan untuk menurunkan berat badan, saya pribadi tidak memperhatikan penurunan berat badan selama resepsi, meskipun saya tidak memiliki banyak kaitan dengan itu.

Saya menggunakan kunyit yang setia rasial

Saya beli di toko India.

Ini memiliki bau yang sangat kuat, tidak ada kunyit "remah" Rusia bau seperti itu, dan sangat halus.

Saya biasanya menyimpannya di toples kecil dengan penutup.

- Kehamilan (meningkatkan nada rahim)

- Masalah dengan kandung empedu (dan penyumbatan saluran)

- Gastritis / pankreatitis (juga sakit perut atau usus)

- Usia hingga 6 tahun

Pada hari Anda tidak bisa makan lebih dari 5 g kunyit.

Kunyit juga banyak digunakan untuk membuat masker dan membungkus, tetapi karena warna kuning yang kuat, saya bahkan tidak berisiko menerapkannya dengan cara ini - saya takut untuk mewarnai kulit dan rambut saya. Karena itu, saya hanya mengambil di dalam.

Saya sarankan mencoba mengupas kunyit, sekarang saya baru memulai kursus minggu dan saya berharap hasilnya akan baik seperti biasa. Setelah dia, saya selalu merasa jauh lebih baik.

Sifat yang berguna kunyit dan ulasan resep kontraindikasi

Kunyit adalah salah satu rempah tersehat di dunia. Ini terutama dikenal karena sifat antivirus dan anti-inflamasinya yang kuat. Kunyit juga merupakan senjata yang sangat baik untuk melawan kanker dan Alzheimer. Namun, ini belum semuanya.

Artikel menarik tentang topik ini:

Bagaimana lagi kunyit mempengaruhi kesehatan, dan bagaimana tepatnya penggunaan rempah-rempah?

Tanah air kunyit adalah Asia Tenggara, dan tradisi penanamannya telah berlangsung sekitar 2 ribu tahun. Di India, kunyit diperlakukan tidak hanya sebagai bahan makanan, obat-obatan dan pewarna, misalnya, ada salah satu elemen terpenting dari pernikahan India.

Tanaman ini sangat indah, dengan daun hijau besar dan bunga yang indah. Dan kunyit “ditambang” dari akar tanaman ini, setelah sebelumnya dikeringkan dan digiling menjadi bubuk. Di India dan Asia, ini adalah perkebunan besar dan produksi berskala sangat besar.

Jenis kunyit

Ada sekitar 40 spesies tanaman ini. Tapi, hanya sedikit yang digunakan untuk membuat rempah-rempah. Bubuk kuning yang kami gunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan terbuat dari rimpang kunyit panjang. Banyak spesies tanaman ini digunakan dalam minuman beralkohol.

Kunyit putih

Kunyit atau kunyit putih, adalah salah satu varietas yang diuraikan tanaman aromatik. Dalam persiapan hidangan dan obat-obatan menggunakan bubuk akar tanaman dengan rasa pahit dan bau asli.

Kunyit putih dalam pengobatan tradisional India mengobati batuk, radang tenggorokan, diabetes, anemia dan penyakit lainnya. Bumbu yang dihasilkan dari tanaman ini digunakan sebagai obat penghilang rasa sakit dan koleretik.

Minyak kunyit putih digunakan dalam wewangian.

Kunyit kuning

Kunyit kuning adalah bumbu dalam bentuk bubuk, diperoleh dalam proses pengeringan dan penggilingan akar kunyit putih atau panjang. Ini digunakan dalam persiapan omelet, saus, salad dan semur. Gunakan kunyit kuning untuk memberi pilaf dan pasta rasa yang lebih kaya.

Kunyit merah

Beberapa jenis kunyit panjang memiliki umbi merah. Saat menggiling, mereka tidak hanya mendapatkan rempah-rempah, tetapi juga pewarna alami. Kunyit merah tersebar luas sebagai bumbu dalam banyak masakan tradisional Asia Timur.

Kunyit India

Bumbu ini, yang oleh banyak orang disebut kunyit India, tidak hanya dapat memberikan hidangan rasa yang enak, tetapi juga digunakan sebagai antibiotik alami. Dalam sistem pengobatan tradisional India Ayurveda, rempah-rempah ini diberkahi dengan banyak sifat positif. Secara khusus, kunyit digunakan untuk pencegahan dan pengobatan aterosklerosis.

Kunyit tanah

Koleksi rimpang rempah-rempah ini dilakukan pada akhir Desember - awal Januari. Setelah batang tanaman mengering, gali umbi, bersihkan dan biarkan sampai "berkeringat" selama sehari.

Kemudian mereka dibakar dengan air mendidih (pada saat inilah zat pewarna dilepaskan dari sel khusus dan menodai seluruh umbi). Kemudian umbi dikirim untuk dijemur. Saat waktunya tepat, akar kunyit kering ditumbuk menjadi bumbu.

Kari kunyit

Kari adalah campuran kunyit. Bumbu ini biasanya membentuk 20% -30% dari campuran kari. Selain kunyit, dapat mencakup 7 hingga 20 komponen.

Komponen penting lain dari campuran pedas tersebut adalah daun kari bubuk dan t. Di negara-negara di mana rempah-rempah ini tidak tumbuh, itu diganti dengan fenugreek Yunani. Juga di antara komponen kari dapat ditemukan ketumbar dan cabe merah.

Kari digunakan untuk membumbui dan memberi hidangan nasi, daging, unggas dan sayuran dari naungan asli.

Kunyit Jawa

Kunyit Jawa adalah tanaman yang ukurannya lebih panjang dari kunyit panjang. Selain perbedaan ukuran, umbi tanaman ini memiliki beberapa perbedaan komposisi. Jika kunyit panjang lebih banyak digunakan sebagai bumbu, maka versi Jawa dari budaya ini lebih banyak digunakan dalam pembuatan obat-obatan.

Atas dasar tanaman ini dibuat obat untuk penyakit hati, kantong empedu dan obat anti-inflamasi.

Komposisi kimia dan nilai gizi kunyit

Kunyit mengandung zat-zat berikut: pati, minyak atsiri, kurkumin dan banyak zat bermanfaat lainnya. Tanaman ini digunakan sebagai bumbu, pewarna, obat-obatan. Ini memiliki massa sifat penyembuhan: itu menormalkan metabolisme, memiliki efek penyembuhan luka, melawan bakteri dengan baik dan meningkatkan sirkulasi darah.

Apa kunyit yang bermanfaat bagi tubuh manusia?

Curcumin, yang merupakan bagian dari kunyit, dan mendefinisikan bumbu warna oranye-kuning cerah. By the way, ini banyak digunakan sebagai pewarna tidak hanya di industri makanan, tetapi juga di industri tekstil. Dalam berbagai percobaan, para ilmuwan telah menemukan banyak sifat yang berguna dari zat ini, di antaranya adalah:

  • kemampuan menghambat pertumbuhan sel kanker. Spesialis sedang mengerjakan pembuatan obat berdasarkan itu dengan potensi besar untuk penghambatan sel induk. Karena itu, untuk pencegahan dan pengobatan, ada baiknya memperkenalkan bumbu ini dalam makanan Anda;
  • aksi antiseptik, antibakteri dan desinfektan dan semuanya berkat minyak esensial. Ini memberikan alasan untuk menggunakan rempah-rempah dalam pengobatan penyakit bronkopulmoner dan penyakit pada saluran pencernaan, terutama bisul yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori;
  • tindakan detoksifikasi. Kemampuan bumbu untuk membersihkan hati hanya dapat dibandingkan dengan efek ekstrak milk thistle pada tubuh, yang merupakan hepatoprotektor yang kuat;
  • mendukung jantung dan pembuluh darah. Dalam mineral bantuan kunyit ini - magnesium, kalium dan natrium. Bersama-sama, mereka menghilangkan plak kolesterol pada dinding pembuluh darah, mengurangi risiko pembekuan darah, serangan jantung dan stroke, memperkuat otot jantung. Senyawa organik borneol melebarkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah. Zat besi dalam komposisi adalah pencegahan anemia;
  • partisipasi dalam metabolisme lemak, yang membantu menjaga berat badan mereka secara normal. Rempah meningkatkan pencernaan, mempercepat metabolisme dan mengurangi tingkat hormon stres kortisol. Ini adalah antioksidan yang sangat baik yang membantu menjaga kecantikan kulit, rambut dan kuku;
  • efek anti-inflamasi dan analgesik. Kunyit meningkatkan kualitas hidup dengan radang sendi dan radang sendi;
  • kemampuan untuk mengurangi konsentrasi glukosa dalam darah, dan penderita diabetes dapat menghargai ini;
  • penguatan imunitas. Sebagai bagian dari kunyit ada imunomodulator alami, suatu zat yang disebut lipopolysaccharide. Protein pengikat ini memiliki aktivitas anti infeksi. Selain itu, di bawah pengaruhnya meningkatkan pertumbuhan leukosit dan aktivitas fagositosis makrofag, dan ini juga bekerja pada sistem kekebalan tubuh.

Untuk membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh

Orang dengan hati yang sakit, pasien kanker dan mereka yang terlibat dalam industri berbahaya perlu membersihkan tubuh dari waktu ke waktu. Bagaimana cara menggunakan kunyit dalam hal ini? Berikut beberapa resepnya:

  1. Untuk membersihkan darah dalam 100 ml air tuangkan 1 sdt. bumbu jeruk, nyalakan api dan rebus. Tuang dalam 100 ml susu dan tambahkan minyak almond dalam jumlah 1 sdt. Obat jadi dibagi menjadi setengah dan diminum pada pagi dan sore hari. Kursus pengobatan berlangsung 10 hari.
  2. Untuk membersihkan tubuh dari racun dan bersiap untuk menyiapkan "susu emas". Tuang segelas air ke dalam panci dan tuangkan 2 sdm. l rempah-rempah. Didihkan dan didihkan selama 10 menit. Setelah menerima massa yang tebal, masukkan ke dalam wadah yang sesuai, masukkan ke lemari es dan, jika perlu, gunakan untuk tujuan yang dimaksud, encerkan 1 sdt. obat dalam segelas susu yang sudah dipanaskan. Jika diinginkan, tambahkan madu, minyak almond, atau sirup buah. Dosis harian adalah 2 cangkir susu, dan program pengobatan adalah 1-1,5 bulan.

Tabib India kuno banyak menggunakan rempah ini untuk membersihkan tubuh. Kunyit memiliki sifat koleretik dan detoksifikasi. Tidak seperti obat sintetik, kunyit tidak mengganggu kondisi saluran pencernaan dan hati. Selain itu, dengan menggunakan rempah-rempah ini untuk tujuan pengobatan, dimungkinkan untuk mencapai normalisasi flora usus.

Kunyit selama kehamilan. Kunyit hamil

Manfaatnya

Bisakah kunyit hamil? Kunyit, ketika ditambahkan dalam jumlah kecil ke dalam makanan, mungkin dalam hubungannya dengan rempah-rempah lainnya, memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan tubuh. Juga, rempah-rempah ini mengandung vitamin C dalam jumlah yang mengesankan, yang berperan dalam keberhasilan penggunaannya dalam pilek dan penyakit menular. Kunyit antiseptik alami meningkatkan penyembuhan luka dan pembersihan.

Mengingat bahwa beberapa ilmuwan berbicara tentang keamanan kunyit selama kehamilan, harus diklarifikasi bahwa tanaman itu masih belum bisa disebut benar-benar tidak berbahaya. Karena fakta bahwa rempah-rempah dalam jumlah besar berkontribusi pada pengurangan rahim, ia dapat memicu keguguran pada tahap awal kehamilan. Perhatian harus dimakan di kemudian hari. Beberapa ahli menyarankan untuk pantang dalam periode menunggu anak untuk menggunakan kunyit untuk tujuan pengobatan. Mengurangi konsumsi rempah-rempah dalam jumlah sedang dalam campuran bumbu lain adalah salah satu tindakan pencegahan yang disarankan.

Anak-anak kunyit

Anak-anak dapat makan kunyit, serta rempah-rempah lainnya hanya setelah mencapai 6 tahun. Dengan penggunaan awal bumbu ini dalam makanan anak, itu dapat mempengaruhi pencernaan dan menyebabkan berbagai masalah.

Kunyit dalam pengobatan tradisional

Bumbu ini terutama digunakan dalam pengobatan tradisional India. Tapi, sejak mulai diimpor ke negara kita, kunyit juga sudah digunakan di negara kita. Sebagai contoh, untuk menormalkan proses metabolisme, cukup menambahkan bumbu ini kefir dan meminumnya sebelum tidur.

Resep tradisional untuk penggunaan kunyit untuk keperluan pengobatan

  • Untuk membersihkan darah, Anda perlu mencampur satu sendok teh kunyit dan 100 ml air. Rebus air dan tambahkan 100 ml susu dan satu sendok teh minyak almond.
  • Produk jadi harus dibagi menjadi dua bagian dan diminum pagi dan sore hari selama 10 hari.
  • Untuk pengobatan radang mata, rebus 500 ml air dan tambahkan 20 g kunyit. Setelah komposisinya menjadi dingin, perlu untuk mencelupkan cakram kapas ke dalamnya dan mencuci mata dengannya.

Resep emas: susu emas dengan kunyit

Susu dengan kunyit adalah obat yang sangat baik untuk banyak penyakit. Dengan itu Anda dapat menormalkan sistem saraf, meremajakan kulit, menghilangkan masalah dengan sendi dan ligamen, serta membersihkan tubuh dari bakteri patogen.

PENTING: Kunyit memiliki efek luar biasa. Itu tidak hanya mampu membunuh bakteri berbahaya, tetapi juga untuk meningkatkan kandungan bakteri menguntungkan dalam tubuh. Itu akan mengarah pada peningkatan kinerja usus.

Golden Milk adalah antibiotik alami yang dapat, tanpa mengganggu fungsi tubuh, membantunya mengatasi banyak masalah. Mempersiapkan alat semacam itu sangat sederhana.

  • Cukup untuk mengambil 2 sdm. sendok kunyit, tempatkan bumbu dalam panci kecil dan tuangkan segelas air
  • Letakkan wajan di atas kompor dan didihkan. Kemudian kecilkan api dan didihkan selama 10 menit.
  • Hasilnya harus berupa massa yang tebal. Itu harus ditempatkan dalam botol dan disimpan di lemari es tidak lebih dari sebulan di bawah tutup yang tertutup rapat.

Jika perlu, Anda perlu mengambil 1 sendok teh massa ini dan encerkan dalam segelas susu hangat. Anda bisa menambahkan madu, minyak almond, atau sirup buah ke susu kunyit Anda. Kursus pengobatan dengan alat ini adalah 1 - 1,5 bulan. Pada hari Anda perlu minum tidak lebih dari 2 gelas susu emas.

Kunyit dengan susu di malam hari

Kunyit yang diencerkan dalam susu secara aktif menghilangkan terak dan racun dari tubuh. Penerimaan alat ini terutama ditunjukkan kepada orang-orang yang terlibat dalam produksi berbahaya. Untuk mengurangi risiko mengembangkan penyakit serius dan mengurangi keracunan tubuh dengan senyawa berbahaya, Anda dapat menggunakan hanya satu cangkir cara seperti itu sebelum tidur.

Kefir dengan kunyit

Minyak atsiri yang ditemukan dalam rimpang kunyit dapat mencegah perut kembung dan gejala pencernaan yang tidak menyenangkan lainnya. Banyak percobaan telah mengkonfirmasi bahwa kunyit memiliki aktivitas anti-maag (merangsang sekresi musin, yang membentuk selaput pelindung lendir), dan juga menghambat sekresi asam lambung.

Untuk meningkatkan pencernaan dan memperkuat kekebalan, kefir dengan kunyit ditampilkan. Untuk membuatnya, Anda perlu mengambil setengah sendok teh bumbu ini dan menuangkan sedikit air mendidih. Kemudian tambahkan satu sendok teh madu dan aduk hingga rata. Kemudian tuangkan kefir dan minum. Obat ini paling baik diminum setiap hari sebelum tidur.

Atas dasar kefir dan kunyit, Anda bisa membuat masker wajah. Untuk melakukan ini, kunyit harus dituangkan air mendidih dan didihkan sedikit di bak air. Kemudian dinginkan dan letakkan di lemari es di bawah tutup yang tertutup rapat. Sebelum membuat topeng, Anda perlu mengambil dua sendok teh bumbu masak, campur dengan kefir dan oleskan pada wajah. Sudah beberapa aplikasi terasa akan meningkatkan corak.

Kupkum untuk meningkatkan kinerja saluran pencernaan

Seperti yang telah Anda perhatikan, bumbu ini tidak digunakan dalam bentuk murni, karena dosisnya cukup besar dibandingkan dengan yang digunakan dalam memasak, dan dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Tetapi sebagai bagian dari segala macam minuman dan koktail, terutama susu, mengungkapkan semua propertinya. Berikut resep masakannya:

  • Setengah sdt Tuang bumbu jeruk ke dalam sedikit air mendidih, campur dan tuangkan ke dalam gelas kefir. Minumlah setiap hari sebelum tidur, tetapi yang terbaik adalah menyiapkan minuman dengan madu.
  • Dengan perut kembung dan diare, 1 sdt. tuangkan bubuk ke dalam segelas air dan ambil ½ gelas sebelum duduk di meja.
  • Untuk gastritis, hancurkan menjadi 3 tablet bubuk karbon aktif hitam dan gabungkan dengan 10 g bubuk kunyit. Tuang 50 ml susu yang baru direbus dan minum 1 sdm. l tiga kali sehari selama 3 minggu.
  • Ketika pankreatitis, dokter menyarankan untuk melepaskan rempah-rempah dan bumbu yang terbakar, tetapi 1 g kunyit sehari hanya akan membawa manfaat. Ini mengaktifkan pankreas dan akan berkontribusi pada aliran empedu yang stagnan.

Kunyit untuk hati

Bumbu yang dijelaskan dalam artikel ini mampu membersihkan hati dari racun. Kunyit, masuk ke dalam tubuh, meningkatkan fungsi enzim. Yang mengarah pada penghapusan racun dari tubuh. Banyak yang menetap lama di hati, mengganggu pekerjaannya dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Belum lama ini, para ahli dari Medical Institute of Thailand telah membuktikan sesuatu yang sudah diketahui semua orang. Mereka mengkonfirmasi penggunaan kunyit untuk hati. Selain itu, dengan bantuan rempah-rempah ini adalah mungkin tidak hanya untuk membersihkan hati terak dan racun, tetapi juga untuk meregenerasi sel-sel organ ini.

Kunyit untuk hati bagaimana untuk mengambil

Untuk membersihkan hati, Anda bisa menggunakan setengah sendok teh kunyit dua kali sehari. Rempah-rempah bisa minum air. Untuk meningkatkan efek, Anda bisa memasak rebusan dengan bagian yang sama dari rempah-rempah dan celandine ini. Dua sendok campuran ini harus dituang dengan segelas air mendidih, biarkan dingin dan minum setengah gelas 3 kali sehari.

Kunyit untuk persendian. Cara Mengobati Arthritis Turmeric

Untuk mengambil rempah-rempah ini untuk perawatan sendi harus didasarkan pada karakteristik penyakit. Untuk pengobatan rematik atau efek cedera kunyit paling baik digunakan di luar. Untuk radang sendi dan radang sendi, pemanasan kompres dan membungkus dibuat dengan rempah-rempah ini. Anda bisa memperkuat persendian dengan koktail kunyit dan jahe.

Resep Sendi Kunyit

Untuk memerangi penyakit ini telah terbukti dengan baik alat semacam itu.

RESEP: Anda perlu merebus segelas susu dan menambahkan satu sendok teh bumbu ke dalamnya. Kemudian wajan harus dikeluarkan dari kompor, campur susu dan larut di dalamnya satu sendok makan madu. Penting untuk minum cara seperti itu sebelum tidur selama satu bulan.

RESEP: Ketika nyeri tajam pada persendian mereda, Anda perlu menggunakan lotion untuk menghilangkan rasa sakit sepenuhnya. Di parutan halus, giling jahe (50 g). Tambahkan kunyit (1 sendok makan. Sendok), sejumput kayu manis dan kopi bubuk (1 sdt.) Ke massa yang dihasilkan. Semua bahan dicampur dan dioleskan ke tempat sakit. Tempatkan aplikasi harus ditutup dengan bungkus plastik dan handuk. Untuk efek yang lebih besar, bungkus semacam itu harus dibiarkan semalaman.

RESEP: Sendi yang sakit bisa diobati dengan salep kunyit. Untuk melakukan ini, masak pasta dari bumbu ini. Campurkan (1 sendok makan. Sendok) dengan madu (1 sendok makan. Sendok) dan siung bawang putih yang dihancurkan (2-3 potong). Salep yang dihasilkan harus diterapkan pada sendi di pagi dan sore hari selama 15-17 hari.

Kunyit meningkatkan fungsi otak

Sebuah studi oleh para ilmuwan Jerman dari Institute of Medicine and Neurophysiology menunjukkan bahwa minyak atsiri kunyit mempercepat proses regeneratif di otak. Eksperimen juga menunjukkan bahwa senyawa tersebut merangsang sel induk saraf.

Efek menguntungkan dari kurkumin pada otak, bagaimanapun, jauh lebih luas. Ternyata produk dengan penambahan rempah meningkatkan kemampuan mental. Sebuah studi di University of California, Los Angeles menunjukkan bahwa curcumin menstimulasi tubuh untuk menghancurkan protein yang bertanggung jawab atas penyakit Alzheimer (deposit protein menyebabkan hilangnya memori, dan bahkan dapat berkontribusi pada kematian sel-sel saraf).

Untuk penyakit tenggorokan, bronkus dan paru-paru

Tentu saja, dengan bronkitis, radang tenggorokan, radang paru-paru dan penyakit serius lainnya, satu kunyit tidak akan mengatasinya, tetapi saya menggabungkan penerimaan dengan pengobatan utama dan memperhatikan bahwa proses penyembuhan berjalan lebih cepat. Berikut resep masakannya:

  • untuk rasa sakit di tenggorokan, tuangkan setengah sendok teh ke dalam segelas air yang tidak terlalu panas. kunyit dan jumlah garam yang sama. Aduk dan gunakan untuk membilas. Ini juga berguna untuk menghirup asap dari rempah-rempah yang terbakar;
  • dalam kasus pilek dianjurkan untuk membilas hidung dengan larutan 400 ml air matang yang agak hangat, tsp. garam dan setengah sendok teh bumbu;
  • dalam kasus penyakit gusi, rongga mulut dibilas dengan larutan segelas air hangat dan 1 sdt. rempah-rempah;
  • dengan pilek dan batuk dalam 30 ml susu hangat, encerkan 0,5 sdt. bumbu dan gunakan 3-4 kali sehari;
  • Dengan faringitis, tuangkan ½ sdt dalam satu sendok teh madu. rempah-rempah oranye. Simpan di mulut sampai produk lebah benar-benar larut 3-4 kali sehari.

Kunyit untuk sakit tenggorokan

Angina adalah proses infeksi di faring, daerah amandel yang terlokalisasi. Agen penyebab penyakit ini adalah berbagai bakteri, jamur, dan virus. Penyebab sakit tenggorokan yang paling umum adalah bakteri streptococcus dan staphylococcus. Membilas sangat membantu dalam mengobati penyakit ini di rumah.

Bilas kunyit - anugerah bagi semua orang. Untuk pembilasan seperti itu, Anda bisa membuat rebusan kayu putih dan kunyit.

RESEP: Untuk melakukan ini, tuangkan daun eucalyptus kering (3 sendok makan) dengan segelas air mendidih. Tambahkan kunyit (1 sendok teh) ke dalam campuran ini, biarkan diseduh selama 2-3 jam dan saring. Berkumur dengan alat ini harus 2-3 kali sehari setelah makan.

Rambut kunyit

Dari rambut kunyit Anda bisa membuat masker buah, yang akan memiliki efek restoratif dan bergizi pada rambut.

Untuk mengatasi kerontokan rambut akan ada komposisi seperti itu:
Tuang 20–25 g pacar dengan air panas dan biarkan membengkak. Setelah menuangkan 2–3 sendok makan. l minyak zaitun, 1-2 sdt. Minyak buckthorn laut, tambahkan setengah sdt. kunyit dan tetes beberapa tetes cendana eter. Untuk mencapai keseragaman konsistensi dan menutupi seluruh zona akar dengan komposisi.

Dari atas, letakkan kantong plastik di kepala Anda, dan setelah semacam topi. Lakukan pemanasan dengan pengering rambut dan biarkan selama 20 menit, lalu cuci rambut Anda seperti biasa.

Kita harus segera memperingatkan bahwa resep ini tidak cocok untuk pirang, karena rambutnya mungkin berwarna.

Memberi makan untaian dan mengembalikan struktur mereka akan menjadi komposisi seperti:
Blender kocok setengah apel hijau tanpa kulit, sepertiga pisang dan setengah jeruk. Tuang 1 sdt. Jintan dan kunyit dalam jumlah yang sama, oleskan pada helai yang baru dicuci, dan setelah 20 menit, angkat dengan air hangat.

Akibatnya, rambut akan diisi dengan energi buah-buahan dan akan senang dengan penampilan mereka.

Payudara kunyit

Kunyit adalah agen pembesaran payudara yang paling terkenal. Bumbu ini memiliki sejumlah besar sifat penyembuhan, tetapi yang paling penting bagi seorang wanita adalah kemampuan untuk mempengaruhi ukuran payudaranya. Untuk melakukan ini, satu sendok kunyit harus diisi dengan susu hangat, tetapi tidak direbus. Minuman ini harus diminum 3 kali sehari, selalu sebelum makan selama sebulan. Dari sini tidak ada efek samping, hanya satu efek positif. Pada saat yang sama, menggunakan tingtur ini, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kunyit jerawat

Kunyit - obat yang sangat efektif untuk jerawat. Untuk membuat krim jerawat, Anda perlu: satu sendok teh kunyit dan air. Komponen-komponen ini harus dicampur menjadi pasta. Oleskan campuran ini pada wajah, tunggu sampai mengering, buang kelebihannya dan biarkan semalaman.

Kunyit Diabetes

Kunyit sangat efektif dalam mengobati diabetes, mengurangi jumlah gula dan secara efektif melawan obesitas. Pada diabetes, bumbu ini bisa menormalkan tekanan darah, dengan bantuannya akan memperlambat penyempitan lumen pembuluh darah. Kunyit adalah antibiotik yang kuat, tetapi efeknya, tidak seperti bahan kimia, memiliki efek menguntungkan pada mikroflora usus. Penggunaan kunyit membantu melawan obesitas secara efektif, yang mempengaruhi hampir semua pasien dengan diabetes. Bumbu ini mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis dan berlemak.

Curcumin, yang terkandung dalam kunyit, menurunkan kadar kolesterol, menormalkan kondisi darah. Karena sejumlah besar sifat penyembuhan, diabetes mengurangi kadar gula dalam darah dan berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan. Penambahan rempah-rempah ini secara terus-menerus pada makanan akan menghilangkan timbulnya diabetes.

Kunyit untuk wanita

Tidak heran kunyit dianggap sebagai bumbu wanita, karena kosmetik dalam jumlah besar dapat dibuat. Karena rempah-rempah ini memiliki sifat bakterisida, maka digunakan dalam banyak topeng untuk mengobati peradangan pada kulit. Juga dengan bantuan masker ini, sedikit efek pengangkatan dicapai, dan aliran darah dipastikan. Anda bisa menyiapkan beberapa resep masker.

Topeng pertama meremajakan. Campurkan 1 sendok teh kunyit dengan 1 sendok teh susu, tambahkan sebanyak mungkin madu, campur semua bahan sampai bersih, dan oleskan pada wajah yang bersih selama setengah jam. Lebih baik membuat topeng ini di malam hari sebelum tidur dan oleskan dengan kuas kosmetik. Hasilnya akan terlihat setelah 3 masker - peradangan akan mereda, kompleksi akan keluar. Jika diinginkan, madu dapat diganti dengan minyak almond atau jus lidah buaya.

Masker kedua - Anti-inflamasi untuk masalah kulit. Untuk membuat topeng ini, 1 sendok tanah liat hitam harus ditambahkan sedikit air, maka kita harus memasukkan kunyit dalam jumlah yang sama. Masker harus dioleskan ke kulit dan ditahan selama 15 menit, kemudian dihilangkan dengan air. Prosedur ini disarankan untuk melakukan tidak lebih dari 4 kali seminggu, 8 kali.

Dan satu lagi resep - exfoliant untuk tubuh. Untuk alat ini, Anda membutuhkan setengah gelas gula, 1 sendok teh kunyit, dan beberapa tetes minyak esensial. Semua komponen dicampur dengan konsistensi homogen yang tebal. Selama prosedur perawatan air, perlu memijat kulit dengan scrub ini. Namun jangan menerapkan scrub ini pada area tubuh yang rusak. Dan alat ini memberikan efek yang baik - mengelupas sel kulit mati, menghaluskan, melembabkan dengan sempurna.

Kunyit Pelangsing

Kunyit sangat mirip sifatnya dengan jahe. Dia bahkan memiliki nama kedua - jahe kuning. Terutama tanaman ini sangat berguna bagi wanita, karena digunakan untuk keperluan kosmetik untuk mengobati penyakit kulit. Namun keunggulan terpentingnya - kunyit bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Curcumin, yang merupakan bagian dari kunyit, mencegah pembentukan jaringan lemak. Tanaman ini telah berhasil digunakan untuk mengurangi obesitas yang signifikan dan cepat mengobati obesitas. Efek ini dicapai karena fakta bahwa kunyit memperbaiki metabolisme. Perlu dicatat bahwa penambahan kunyit dalam makanan berkontribusi pada pembakaran kalori yang lebih besar dan pembuangan air berlebih dari tubuh manusia, meningkatkan sirkulasi darah dan semua ini membantu mengurangi berat badan.

Ada beberapa resep kunyit untuk menurunkan berat badan. Semua resep ini cukup sederhana untuk disiapkan. Rebus 500 ml air, lalu tambahkan 4 sendok teh hitam polos tanpa bumbu pengotor, kayu manis di ujung sendok makan, 4 iris jahe, 2 sendok makan kunyit dan satu sendok teh madu. Biarkan campuran ini dingin dan tuangkan 500 ml kefir. Ambil komposisi ini 1 kali sehari - baik untuk sarapan atau makan malam.

Metode persiapan yang lebih sederhana untuk pelangsingan adalah sebagai berikut. 1,5 sendok makan bubuk kunyit menuangkan setengah cangkir air mendidih, tambahkan segelas susu tanpa direbus. Anda bisa mencicipi madu. Koktail yang luar biasa ini harus dikonsumsi sebelum tidur.

Minyak kunyit

Minyak atsiri kunyit yang lezat diperoleh dari akar kering yang dihancurkan menggunakan metode distilasi uap khas. Penyulingan dapat dilakukan di tempat penanaman, atau di negara tempat tanaman diekspor. Minyak memiliki warna kuning-oranye karena kandungan pewarna di dalamnya - kurkumin. Sebelumnya, pewarna ini digunakan untuk memberi warna pada kain, dan sekarang mereka mewarnai mentega dan beberapa jenis keju. Aroma minyaknya pedas segar, rasanya pahit.

Saat ini, komposisi minyak atsiri sedikit dipelajari. Ilmu pengetahuan telah mengidentifikasi kunyit, sesquiterpene alkohol, 11% zingiberin, 49% alpha curcumene dan beta curcumene, sekitar 5% borneol, sekitar 3% kamper.

Minyak ini digunakan dalam produksi wewangian dan kosmetik modern, terutama digunakan dalam produk wewangian dengan aroma oriental pedas. Dalam aromaterapi, minyak atsiri yang tiada tara ini digunakan sebagai agen antibakteri yang sangat baik.

Ayurveda tentang kunyit

  1. gunakan kunyit jika tangan atau kaki Anda sering kedinginan. Teh atau susu dengan kunyit adalah minuman hangat yang luar biasa yang juga akan menyebarkan darah Anda ke seluruh tubuh Anda;
  2. jika Anda telah digigit oleh beberapa jenis serangga, encerkan kunyit dengan air untuk membentuk pasta dan oleskan ke situs gigitan;
  3. sempurna menyelaraskan dan merevitalisasi kulit topeng dengan kunyit;
  4. Minumlah kunyit jika Anda menderita alergi. Kunyit membersihkan tubuh dengan sempurna. Bahkan jika Anda alergi terhadap susu, siapkan "susu emas" bukan dari susu sapi, tetapi dari susu kelapa;
  5. mengurangi gatal-gatal dan peradangan dengan dermatitis dan pasta eksim dengan kunyit (kunyit hanya diencerkan dengan air matang sampai ketebalan kental dan diterapkan ke daerah yang terkena);
  6. jika Anda demam (kedinginan, demam...), buatlah teh kunyit yang kuat. Coba tambahkan jahe secukupnya dan cabai rawit untuk meningkatkan ketersediaan curcumin. Manis dengan madu dan minuman;
  7. pasta kunyit memutihkan gigi ("Awalnya itu membuatku takut, karena setelah menempelkan pasta pada gigi, mereka menjadi kuning cerah.... Tapi aku menyelesaikan percobaan. Aku memegangnya selama 10 menit dan membilas mulutku, membersihkan sisa-sisa kunyit dengan sikat gigi. Berhasil.) ;
  8. pasta kunyit menyembuhkan luka dan meregenerasi kulit setelah cedera;
  9. Makan lebih banyak kunyit jika Anda mengalami menstruasi yang sangat berat dan menyakitkan.

Informasi penting: penelitian yang dilakukan di berbagai institut kedokteran resmi mengklaim bahwa - karena fakta bahwa curcumin menjadi lebih mudah diakses oleh tubuh, Kurkumu harus dibawa bersama dengan lada hitam.

Kunyit - kontraindikasi dan bahaya

Kunyit memiliki efek yang sangat kuat pada tubuh. Karena itu, jika Anda minum obat apa pun secara paralel dengan penggunaannya, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menghindari efek samping.

Nasihat dokter juga harus diberikan kepada orang yang menderita penyakit kronis dan memiliki reaksi alergi terhadap komponen tertentu yang membentuk rempah-rempah.

Kunyit merupakan kontraindikasi jika Anda memiliki batu empedu atau saluran empedu yang tersumbat.

Ingat bahwa semuanya baik-baik saja di moderasi. Dan jika dalam jumlah kecil kunyit dapat memberi Anda banyak manfaat, maka overdosis dapat menyebabkan efek samping.

Ulasan

Alevtina.
Susu dengan kunyit adalah resep favorit saya. Tapi saya selalu menambahkan cabai rawit ke dalamnya. Ini berarti Anda dapat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membakar lemak berlebih.

Katya
Dan saya lebih suka menggunakan kunyit sebagai bumbu. Tapi, berkat artikel ini saya akan berusaha mencegah masuk angin dan flu. Musim flu sedang melanda.