Koktail Gandum

Hari ini saya ingin membagikan bagaimana kami mempersiapkan WITGRASS, bagaimana hal ini berguna dan bagaimana cara menggunakannya.

Whitgrass adalah jus dari green of sprouted wheat. Koktail hijau ini mengandung vitamin C lebih dari jeruk, lebih banyak kalsium, zat besi dan karoten dari bayam, lebih banyak vitamin B dari susu segar, serta klorofil, enzim, di antaranya ada baiknya menyoroti enzim pemuda, dan lebih dari 90 mineral. Koktail alami ini disebut vitgrass.

Sebuah cerita kecil tentang stainedgrass

Penggunaan minuman ajaib ini di dunia Barat dimulai pada 1930-an sebagai hasil percobaan yang dilakukan oleh seorang ahli kimia pertanian Dr. Charles F. Schnabel. Eksperimen ini sangat sukses sehingga dua perusahaan besar, Quaker Oats dan American Dairies Inc menginvestasikan jutaan dolar dalam penelitian lebih lanjut F. Schnabel, pengembangan dan produksi produk herbal untuk hewan dan manusia. Pada 1940-an, produk Schnabel, termasuk jus wheatgrass, mulai dijual di toko obat besar di seluruh Amerika Serikat dan di Kanada.

MANFAAT WITGRASS

Praktek menggunakan minuman ini telah mengungkapkan banyak sifat ajaib, berkat itu mereka mulai disebut ramuan masa muda. Jus Wheatgrass membantu mendapatkan, selain kesehatan, sosok langsing, kulit tanpa cacat, rambut mengkilap, terutama karena beberapa asam amino yang terkandung di dalamnya dalam bentuk yang paling mudah dicerna - ini adalah lisin dan triptofan, yang terlibat dalam nutrisi dan peremajaan sel dan memperbaiki kondisi kulit dan rambut.

Sangat penting bahwa vitgrass bukan campuran buatan dari berbagai komponen, seperti banyak suplemen makanan. Komposisinya seimbang oleh alam dan karenanya sepenuhnya siap untuk penyerapan terbaik. Ini mengandung hampir 70% klorofil, energi terbaik di dunia. Setelah di dalam tubuh, itu membersihkan dan menghilangkan sel, secara harfiah menyapu racun. Menurut penelitian, jus meningkatkan stamina, membersihkan darah dan getah bening, mencegah rambut rontok dan berfungsi untuk mencegah sejumlah besar penyakit - dari varises hingga diabetes. Last but not least, vitgrass memberikan nutrisi yang kuat untuk kulit, membersihkannya dan bahkan dianggap sebagai salah satu solusi terbaik untuk mengobati masalah kulit, termasuk eksim dan psoriasis.

Whitgrass dipelajari secara serius tidak hanya di luar negeri, tetapi juga di Rusia. Misalnya, di Research Institute of Oncology. N.N. Petrov ditemukan memiliki efek seperti memperlambat pertumbuhan tumor dan mengurangi metastasis. Profesor Stoleshnikov menyebut jus wheatgrass hijau sebagai pendorong kekebalan yang kuat.

Cara menggunakan vitgrass

Seperti halnya rasa hijau, minuman ini memiliki rasa yang sangat spesifik, tetapi umumnya dapat ditoleransi. Di sisi lain, orang sehat hanya membutuhkan 2 sendok makan jus per hari, sebagai suplemen untuk diet normal. Untuk detoksifikasi atau pengobatan penyakit, asupannya dapat ditingkatkan hingga 3-4 kali sehari. Jus dianjurkan untuk diminum saat perut kosong 15 menit sebelum makan dan lebih disukai di pagi hari karena efek tonik yang kuat.

Cara memasak vitgrass

Pada awal tumbuh biji gandum eko. Sehingga hijau itu dari 5-20cm. Kemudian potong beberapa sayuran dan dengan! Sangat dingin! Kocok dengan blender. Saring rumput dari koktail hijau yang dihasilkan dan gunakan segar selama 15 menit. Anak-anak saya tidak menyukai rasa koktailnya, dan saya memutuskan untuk membuat smoothie berdasarkan vitgrass. (Resep smoothie baca di bawah video)

Resep Smoothie Vitgrass

Whitgrass 1 gelas

2 sdm. kacang pinus dikupas

Kalahkan semuanya. Smoothie siap.

Dengan koktail seperti itu, saya bahkan menyiram putri berusia 10 bulan. Dan hal utama yang dia minum dan smoothie dan koktail itu sendiri dengan senang hati!

Dan anak-anak sangat suka menanam gandum itu sendiri. Mereka menunggu kecambah, memeriksanya setiap hari. Diairi, disemprot. Dan kemudian memotong sendiri. Ini taman kecil di rumah sekarang!

Minumlah vitgrass dan sehatlah!

Anda dapat membeli ECO WHEAT, gandum, soba hijau, rami, bayam dan produk lainnya untuk perkecambahan di departemen kami di Kurgan St. Saveliev 56 (pintu masuk tempat ProSvyaz)

Makanan Langsung

Karena kita terus makan makanan, mengapa tidak membuatnya lebih bermanfaat, dan setiap hari lebih menyenangkan?

Halaman

Minggu 20 Maret 2011

Wheat Sprouts Green Cocktail

Tanpa penghijauan, diet makanan mentah apa pun tidak lengkap. Bahkan jika Anda bukan pemakan makanan mentah, termasuk sayuran hijau dalam ransum harian Anda, khususnya satu atau dua koktail hijau sehari, Anda akan sangat meningkatkan kesejahteraan Anda.

Klorofil yang terkandung dalam daun tanaman, memiliki banyak khasiat penyembuhan. Inilah yang ditulis oleh Alexander Chuprun, seorang naturopath yang terkenal, tentang topik ini:

“Salah satu sifat terpenting klorofil adalah pengaruhnya terhadap sistem kardiovaskular. Dosis kecil klorofil meningkatkan tekanan darah, dan besar - sangat berkurang. Klorofil bekerja sama positifnya dengan digitalis pada penyakit jantung yang bersifat arteriosklerotik. Ini berkontribusi pada pemulihan hemoglobin dalam darah orang dan hewan, dan tidak hanya sakit, tetapi juga sehat. Bersamaan dengan ini, klorofil memiliki efek stimulasi yang besar pada seluruh tubuh, dan hasil terbaik diamati pada kasus kanker dan setelah anemia infeksi.
Klorofil memperlambat keletihan saraf dan otot, merangsang penyembuhan luka dan bisul, memiliki efek diuretik, meningkatkan flora usus, memasok tubuh dengan unsur alkali - kalium, kalsium, magnesium, natrium, menciptakan cadangan zat-zat ini, yang sangat meningkatkan kerja seluruh "pabrik biokimia" nya..

Hal utama adalah mengikuti beberapa aturan - untuk tidak mencampur banyak produk dalam koktail (satu jenis sayuran dan satu atau dua jenis buah - apel dan pisang - ditambah air akan cukup untuk satu koktail), dan juga, karena keberadaan alkaloid dalam sayuran, Anda perlu mengganti sayuran di dalam sayuran. menu Anda. Perlu dicatat bahwa tanaman yang dapat dimakan liar sering mengandung lebih banyak vitamin dan mineral daripada yang dibudidayakan.

Dan sekarang, sebenarnya, resep koktail gandum yang saya buat.

Apa yang kita butuhkan untuk ini? Segenggam rumput gandum, yang saya tanam seminggu di rumah, satu gelas air, jus perasan setengah lemon dan 1 sdm. satu sendok madu (Anda bisa mencairkannya dengan banyak air, dan Anda bisa menambahkan pisang alih-alih jus lemon dan madu, sebuah apel untuk membuat rasanya lebih menyenangkan).
Potong halus dengan gunting pucuk gandum, masukkan ke dalam mangkuk dari blender. Tambahkan air (bukan seluruh gelas). Saya memiliki blender tangan, dan agar air tidak meluap selama pemukulan kecambah oleh blender, seharusnya tidak ada banyak air. Kocok sekitar 1 menit hingga terbentuk busa hijau. Kemudian tambahkan sisa air dan saring melalui kain kasa. Tambahkan jus lemon dan madu. Koktail sudah siap!

Jus kecambah gandum: tingkatkan kesehatan dalam satu tegukan

Di zaman kita kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan dan kekurangan produk alami, ada kecenderungan seringnya penurunan kesehatan. Bagaimana saya bisa memperbaikinya? Tabib tradisional merekomendasikan minum jus wheatgrass, yang memiliki kekuatan memberi hidup. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa dengan asupan harian, minuman luar biasa ini menyehatkan tubuh dengan jumlah nutrisi yang diperlukan.

Komposisi kimia

Tunas hijau kaya akan zat-zat vital:

• vitamin B, C, E;
• mikro dan makronutrien (zat besi, seng, kalium, kalsium, natrium, fosfor, dll.)
• enzim;
• protein;
• asam amino;
• protein dan karbohidrat;
• serat makanan.

Perhatian! Lebih baik memakan bagian hijau dari tunas setinggi 10-12 cm dalam makanan, karena konsentrasi nutrisi terbesar yang diamati.

Skema dampak jus pada tubuh

Menurut para ilmuwan, dengan mengkonsumsi jus gandum, seseorang memuaskan tubuh dengan 32 vitamin dan jumlah asam askorbat yang mengesankan. Bahkan kandungan bayam dari zat besi kehilangan minuman yang luar biasa ini.

Memasuki saluran pencernaan, protein nabati dipecah menjadi peptida, yang terlibat dalam pembaruan dan penggantian sel hati yang lama. Karbohidrat di bawah pengaruh asam klorida pecah menjadi partikel-partikel kecil. Yang terakhir menyelimuti dan menghilangkan zat berbahaya dan produk limbah bakteri usus dari tubuh, berpartisipasi dalam pembentukan vitamin A, dan mendukung mikroflora usus normal.

Enzim, yang kaya akan jus wheatgrass, memecah semua jenis senyawa protein menjadi molekul kecil. Bersama dengan aliran darah, mereka dikirim tepat ke sel-sel tubuh yang membutuhkannya.

Perhatian! Kecambah gandum muda mengandung klorofil, yang membersihkan saluran pencernaan, menormalkan keseimbangan asam-basa dan memberi tubuh nutrisi.

Manfaat "minuman ajaib"

• Minuman zamrud secara aktif terlibat dalam membersihkan tubuh, mengeluarkan zat karsinogenik. Asupan hariannya memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah perkembangan krisis yang mungkin terjadi, membantu menjaga awet muda dan kecantikan.
• Penggunaan minuman secara sistematis berkontribusi pada kelangsingan dan kesesuaian gambar, meningkatkan turgor kulit. Jus penyembuh dari gandum yang berkecambah juga memperkuat rambut (disarankan untuk berkumur setelah shampo), membuatnya lembut dan elastis. Satu-satunya hal - karena tingginya kandungan helai enzim dapat sedikit gelap, sehingga prosedur ini tidak dianjurkan untuk pemilik rambut yang cerah.
• Kecambah gandum hijau mengandung banyak mineral yang mengurangi kadar gula darah dan menghilangkan kolesterol berlebih. Akibatnya, pembuluh darah dibersihkan, membebaskan diri dari kolesterol dan plak aterosklerotik.
• Jus Wheatgrass mengandung zat besi aktif, yang sangat diperlukan untuk melindungi tubuh dari bakteri dan mensintesis sel darah merah yang terlibat dalam proses metabolisme.
  

Cara membuat minuman yang menyegarkan

Menanam kecambah

Untuk mendapatkan jus kecambah gandum yang kaya vitamin dan mineral, Anda perlu membeli benih berkualitas. Mereka biasanya dijual di butik makanan kesehatan atau di toko online. Biji harus organik, tidak tersentuh bahan kimia.

Bilas biji secara menyeluruh, letakkan di dalam piring kecil, tutup dengan air dan biarkan selama 24 jam. Pada hari ke-2 dan ke-3, prosedur harus diulang. Benih perendaman meningkatkan daya kecambah mereka. Air untuk keperluan ini lebih baik menggunakan dingin dan disaring. Pada akhir dari tiga prosedur yang dilakukan, akar kecil akan muncul pada biji: ini berarti mereka siap untuk ditanam. Tuang air melalui saringan dan letakkan bijinya di atas serbet.

Di bagian bawah wadah yang dipilih, letakkan handuk kertas. Ini akan mencegah perkecambahan akar melalui lubang. Letakkan lapisan tanah pada handuk (5 cm). Untuk membuat tanaman bermanfaat, Anda hanya perlu menggunakan tanah organik untuk penanaman. Sebarkan benih ke seluruh permukaan, sedikit menekannya ke tanah. Sirami tanah dan tutupi nampan (untuk melindungi bibit) dengan lapisan koran basah.

Perhatian! Selama hari-hari pertama setelah tanam, cobalah untuk menjaga kelembaban tanah. Sirami bijinya dua kali sehari. Jangan lupa untuk melembabkan dan koran.

Setelah sekitar 4 hari, lepaskan "bahan pelindung" dan siram hanya sekali sehari. Untuk perkecambahan baki yang lebih baik harus diletakkan di tempat yang teduh. Pada 9-10 hari, tunas muda dapat dipotong. Hijau bisa disimpan di lemari es selama seminggu, tetapi lebih baik memakannya segera. Lanjutkan menyirami biji-bijian di baki untuk mengumpulkan setidaknya satu panen lagi.

Membuat jus

Untuk membuat jus bibit gandum, gunakan blender, bukan juicer - potongan rumput bisa menempel dan menyebabkan kerusakan. Minuman segar akan memukau Anda dengan suara lembut rumput berair dan nada menyegarkan yang menyegarkan.

Untuk memenuhi tubuh dengan jumlah nutrisi yang diperlukan, cukup minum jus dalam jumlah sedikit. Gourmets dan pecinta "percobaan rasa" dapat mengubah suara jus, menambahkannya koktail sayuran atau buah-buahan favorit. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan bayam, apel, jeruk nipis atau kangkung.

Bagaimana cara mengambil

Jus wheatgrass segar harus diminum saat perut kosong dalam jumlah 30 ml. Sementara tubuh tidak beradaptasi dengan minuman yang tidak biasa, encerkan dengan air (30 ml). Selanjutnya, konsentrasi obat dapat ditingkatkan secara bertahap, mengurangi jumlah air.

Anda dapat mengonsumsi minuman berenergi dari satu hingga tiga kali sehari:

• Untuk meningkatkan kekuatan pelindung - 30-60 ml per hari;
• Untuk ketidaknyamanan kronis, dosis dapat ditingkatkan menjadi 60-120 ml dan diminum dalam 2-3 dosis;
• Orang yang terlibat dalam olahraga, Anda dapat menggunakan 60 ml setelah berolahraga.

Minuman yang bermanfaat diperlukan untuk wanita hamil dan ibu menyusui, sangat diperlukan untuk sindrom kelelahan kronis. Direkomendasikan untuk anak-anak dan orang dewasa.

Kontraindikasi

Jus penyembuhan bibit gandum memiliki kontraindikasi sebagai berikut:

• intoleransi individu terhadap gandum;
• kecenderungan alergi;
• asma bronkial;
• penggunaan jangka panjang obat kortikosteroid.

Jangan takut jika setelah minum Anda mengatasi mual. Sederhana saja: jus kecambah gandum muda memiliki sifat pembersihan yang kuat, dan perasaan mual yang tidak menyenangkan adalah respons tubuh terhadap eliminasi zat beracun. Jangan lupa bahwa mengambil cairan penyembuhan harus dimulai dengan dosis kecil yang dilarutkan dengan air.

Koktail Energi Wheatgrass

Foto: Elena MoskalenkoBahan Gandum (untuk perkecambahan) 1/2 tumpukan. Air mineral 330 mililiter Oranye 2 lembar (dan) Dedak oat 2 sdm. Sayang

Sempurna bukan kopi. Woman's Day menawarkan stimulan yang sehat untuk energi dan semangat tubuh.

Metode:

Gandum untuk tumbuh, bilas, masukkan ke dalam mangkuk pipih, tuangkan sedikit air agar butir tetap lembab, tutupi dengan kain kasa dan biarkan pada suhu kamar selama 1-2 hari.

Gandum dengan bibit ditempatkan di wadah plastik, taruh di tempat yang hangat dan cerah, misalnya, di jendela - untuk memberikan tunas hijau naik 8-10 cm.

Whitgrass - yang disebut bagian hijau dari gandum berkecambah - dipotong, digiling dalam blender.

Tambahkan air mineral dan oat bran ke vitgrass - kocok lagi.

Untuk jeruk, pilihlah pulp jeruk dengan pisau tajam dan kumpulkan jusnya.

Dalam koktail, tambahkan madu dan jus jeruk dengan pulp - kocok lagi. Sajikan segera.

Rahasia kesehatan dan umur panjang. Jus dari bibit gandum

Jus ini diekstrak dari gandum hijau muda sampai batang muncul; tidak mengandung gluten dan, dengan demikian, tanpa kekurangan gandum, yang kadang-kadang sulit dicerna. Ini terutama direkomendasikan bagi mereka yang makan sedikit sayuran: itu membersihkan tubuh, memberi makan dengan oksigen, bertindak sebagai antioksidan - beberapa makanan dapat membanggakan kombinasi dari begitu banyak kebajikan.
Kecambah hijau berbeda dari produk makanan apa pun.
* ENZIM HIDUP - menjalankan dan mengatur semua proses biokimia dan menciptakan kekebalan.
* LIVE CHLOROPHILL - mengaktifkan metabolisme, secara aktif terlibat dalam proses hematopoietik dalam pembentukan hemoglobin dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
* COTTAGE - alami (karena itu yang terbaik), agen bebas obat untuk membersihkan tubuh.
* SET LENGKAP VITAMIN ALAMI dalam jumlah besar.
Kuman gandum hijau adalah produk yang diperlukan untuk anak-anak dan orang dewasa untuk meningkatkan stamina orang sehat (atlet), untuk orang dengan masalah kesehatan, untuk setiap orang (terutama perkotaan).
Jus Wheatgrass memiliki rasa yang tidak biasa. Sebaliknya, semua enam rasa, termasuk pedas.

Untuk mendapatkan 30 gram jus, setumpuk gandum 2,5 cm dan tinggi 15-20 cm sudah cukup.
Potong tunas hijau di akar, karena banyak nutrisi terkonsentrasi di sana. Hijau lebih baik tidak dicuci. Untuk memeras jusnya, paskan juicer yang biasa itu sendiri. Kecambah yang dipotong dapat disimpan di lemari es hingga 7 hari. Tetapi jus harus dikonsumsi segera, setelah 15 menit itu praktis akan sia-sia.
Mulai dengan 30 gram per hari. Secara bertahap meningkat, bawa jumlah jus yang diminum hingga 60-120 gram setiap hari atau setiap hari.
Jangan minum jus di sore hari, hanya di pagi atau sore hari, karena ia memberi begitu banyak energi sehingga Anda tidak bisa tertidur.

Minuman hijau
Setumpuk bibit gandum setebal 1,5-2 cm
100 g berbagai sayuran (peterseli, seledri, dll.)
100 g jus wortel (sekitar 3 wortel sedang)
Siapkan jus dalam juicer, campur. Minum segera setelah persiapan.
Gandum dan Apple Cocktail
40 gram jus wheatgrass
170 gram jus apel segar
Siapkan jusnya, campur. Gunakan segera setelah persiapan.
Jus Wheatgrass dengan Nanas
Terutama menyenangkan di cuaca panas.
40 gram jus wheatgrass
170 gram jus nanas segar
2 es batu
3 daun mint segar
Siapkan jus, campur semuanya dalam blender dengan kecepatan tinggi. Segera konsumsi setelah persiapan.

Pada awalnya, akan sulit untuk memaksa diri Anda untuk minum jus gandum, atau smoothie hijau lainnya.

Mempertimbangkan bahwa hijau adalah satu-satunya kelompok makanan yang membantu mencerna semua produk lain, untuk awalnya dapat dikombinasikan dengan berbagai buah-buahan (pisang, apel, jeruk, dll.), Dalam rasio 40% sayuran dan 60% buah - semua Aduk hingga tercampur rata dalam blender. Koktail seperti ini memungkinkan Anda untuk secara bertahap terbiasa dengan rasa tanaman hijau dan bahkan anak-anak menyukainya. Seiring waktu, rasio tanaman hijau akan meningkat, Anda dapat mengganti buah dengan sayuran dan mendapatkan sup hijau. Sebagai sayuran hijau dalam koktail, tambahkan atasan bit, atasan wortel, seledri, peterseli, adas, bayam, salad hijau, daun muda anggur, mentimun dan labu, atasan lobak, dandelion, pisang raja, snyt, jelatang, gandum, alfalfa, bunga matahari, kecambah, jagung..
Hal utama adalah mengikuti beberapa aturan - untuk tidak mencampur banyak produk dalam koktail (satu jenis sayuran dan satu atau dua jenis buah - apel dan pisang - ditambah air akan cukup untuk satu koktail), dan juga, karena keberadaan alkaloid dalam sayuran, Anda perlu mengganti sayuran di dalam sayuran. menu Anda. Perlu dicatat bahwa tanaman yang dapat dimakan liar sering mengandung lebih banyak vitamin dan mineral daripada yang dibudidayakan.

Dan sekarang, sebenarnya, resep koktail gandum yang saya buat.

Apa yang kita butuhkan untuk ini? Segenggam rumput gandum, yang saya tanam seminggu di rumah, satu gelas air, jus perasan setengah lemon dan 1 sdm. satu sendok madu (Anda bisa mencairkannya dengan banyak air, dan Anda bisa menambahkan pisang alih-alih jus lemon dan madu, sebuah apel untuk membuat rasanya lebih menyenangkan).
Potong halus dengan gunting pucuk gandum, masukkan ke dalam mangkuk dari blender. Tambahkan air (bukan seluruh gelas). Saya memiliki blender tangan, dan agar air tidak meluap selama pemukulan kecambah oleh blender, seharusnya tidak ada banyak air. Kocok sekitar 1 menit hingga terbentuk busa hijau. Kemudian tambahkan sisa air dan saring melalui kain kasa. Tambahkan jus lemon dan madu. Koktail sudah siap!

Bagaimana cara tumbuh di rumah tunas muda gandum?

Mudah dan murah. Rendam gandum selama 12 jam. Setelah air dikeringkan, masukkan saringan dan tutup dengan kain kasa. Ketika kecambah kecil sepanjang 1-2 mm dimasukkan, adalah mungkin untuk menanam, setelah sebelumnya dicuci dengan air bersih. Dalam wadah plastik (atau baki), tuangkan lapisan tanah setebal 2-3 cm. Basahi tanah dengan baik. Taburi dengan gandum yang tumbuh merata dan taburkan di atas tanah. Tempatkan wadah / nampan di tempat yang cerah. Anda perlu air sehari sekali. Setelah sekitar 6-7 hari, ketika kecambah mencapai 8 - 10 cm, mereka dapat dipotong dengan gunting dan membuat jus / koktail. Jika jamur terbentuk di tanah, Anda harus benar-benar mencuci kecambah dalam larutan hidrogen peroksida yang lemah.

Jus gandum yang tumbuh terdiri dari 70% klorofil dan mengandung 92 mineral berbeda dari 102 kemungkinan, beta-karoten dan vitamin kelompok B, vitamin C, E, dan K, 19 asam amino dan enzim yang bermanfaat. Semua ini menjadikan jus gandum minuman yang sangat sehat.

Kecambah gandum hijau bersifat biogenik, yaitu LANGSUNG, karena itu produk makanan yang paling menyehatkan. Tanaman potongan segar dapat dianggap kondisional untuk kondisi hidup

Enzim mati selama 2 jam, klorofil dihancurkan dan tanaman kehilangan sifatnya yang paling menguntungkan.

Koktail Wheatgrass

Koktail kental dan menyegarkan dengan rasa jeruk manis berdasarkan jus alami, buah, dan sayuran. Membersihkan tubuh dengan sempurna dan membawanya ke nada, omong-omong memiliki efek positif pada sistem pencernaan. Mungkin ini adalah sarapan yang sempurna.

Bahan:

• 1 gelas jus jeruk
• 30 gram bayam (segar atau beku)
• 1/2 pcs pisang matang
• 1/4 apel hijau besar yang berair
• 1 sdt vitgrass
• 1 sdt sirup girasol

Memasak:

Apel dan pisang dikupas, potong-potong dan dimasukkan ke dalam mangkuk blender. Tambahkan bahan yang tersisa dan kocok beberapa menit hingga Anda mendapatkan konsistensi yang halus. Jika Anda menggunakan bayam beku, jangan dicairkan. Minuman jadi dituangkan ke gelas dan senang minum.

Ensiklopedia vegetarianisme

Sarapan TOP 14 dengan bibit gandum

Gandum berkecambah adalah produk yang sangat berguna, dengan nilai yang ada sedikit yang bisa dibandingkan. Kaya akan semua jenis vitamin dan makronutrien. Ini adalah kalsium, magnesium, fosfor, kromium, seng, zat besi, vitamin kelompok B, E, A, C, P, D, asam folat, asam amino, selenium, yodium, dan banyak lagi. Gandum gandum juga mengandung zat utama: protein, lemak, pati.

Resep Gandum Kecambah

Ketika gandum berkecambah, perubahan magis terjadi dengan semua zat. Lemak menjadi asam lemak, protein menjadi asam amino, dan pati berubah menjadi gula malt. Selain itu, jumlah vitamin dan nutrisi makro dan mikro meningkat beberapa kali. Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa pada saat perkecambahan biji-bijian “memobilisasi” semua kekuatannya untuk memberi kehidupan pada tunas.

Gandum tumbuh paling baik dikonsumsi untuk sarapan. Biji-bijian dapat dimakan utuh, dikunyah dengan baik, atau ditambahkan ke hidangan lainnya.

Kecambah juga dapat melewati penggiling daging atau penggiling dan dicampur dengan bumbu, madu, kacang-kacangan, buah kering atau segar.
Ini juga berguna untuk menempatkan mereka di sereal, hidangan sayur, untuk menyiapkan minuman di atas air (dengan madu atau krim).

Sarapan kacang dan madu dengan bibit gandum

Bahan: 70 g gandum bertunas, 20 g biji kenari, 10 g madu.

Potong biji kenari dan goreng ringan dalam wajan kering. Kecambah kecambah dan aduk dengan kenari dan madu.

Sarapan buah dengan bibit gandum

Bahan: 200 g gandum, 100 g plum (diadu), 100 g apel.

Rendam plum di malam hari, di pagi hari tiriskan air. Parut apel. Lewati bibit gandum dengan prem melalui penggiling daging, tambahkan saus apel, sedikit air matang dan aduk rata.

Sarapan bibit gandum dengan wijen dan madu

Bahan: 100 g gandum tumbuh, 10 g wijen, 10 g madu.

Lewati kecambah gandum melalui penggiling daging, tambahkan wijen, madu dan aduk rata.

Sandwich dengan keju krim, zaitun dan bibit gandum

Bahan: 2 iris roti gandum, 25 g keju krim (setiap varietas lembut), 20 g gandum, 6 zaitun.

Iris zaitun dengan lembut.
Kecambah gandum digiling dengan penggiling kopi.
Goreng irisan roti ringan dalam wajan kering, gosok dengan krim keju, letakkan lingkaran zaitun di atas dan taburi dengan cincang bibit.

Salad Gandum

Bahan: 150 g daun selada, 50 g wortel, 30 g gandum, 5 g sayuran bawang putih, 5 g sayuran peterseli, 40 g krim asam.

Kupas dan parut wortel.
Daun selada dicuci bersih, keringkan sedikit dan potong tipis.
Cincang hijau bawang putih dan peterseli.
Campurkan bahan-bahan yang sudah disiapkan, tambahkan bibit gandum, aduk hingga rata dan isi dengan krim asam.

Salad dengan lobak dan bibit gandum

Bahan: 150 g daun selada, 50 g lobak, 30 g gandum, 5 g peterseli, 40 g krim asam.

Daun selada dicuci bersih, dikeringkan dan dipotong-potong, dan lobak - lingkaran tipis. Campurkan bahan yang disiapkan dalam mangkuk salad, tambahkan bibit gandum, bumbui dengan krim asam, aduk rata dan hiasi dengan peterseli.

Salad buah dengan gandum berkecambah

Komposisi: 100 g gandum tumbuh, 50 g apel, 50 g pir, 50 g prem, 200 g yogurt.

Kuras plum, potong inti apel dan pir, lalu lewatkan dengan gandum yang telah berkecambah melalui penggiling daging dan isi dengan yogurt.

Salad Kubis dengan Kuman Gandum

Bahan: 100 g kubis, 50 g wortel, 50 g batang seledri, 30 g gandum, 5 g peterseli, 20 ml minyak sayur.

Kubis nashinkovat. Kupas wortel dan potong tipis-tipis. Potong tangkai seledri dan tambahkan air mendidih selama 1 menit, lalu dinginkan dan keringkan sedikit.
Campurkan bahan-bahan yang disiapkan, tambahkan bibit gandum, campur, bumbui dengan minyak sayur dan taburi dengan peterseli cincang halus.

Gandum, Apple, dan Salad Walnut

Bahan: 150 g apel, 50 g gandum, 70 g yogurt, 40 g kernel kenari.

Kupas dan potong apel menjadi potongan-potongan kecil. Butir-butir biji gandum beserta biji-biji cincang kenari.
Gabungan bahan-bahan olahan, bumbui dengan yogurt dan aduk rata.

Kubis dan Salad Apple dengan Wheat Germ

Bahan: 100 g kubis putih, 100 g apel, 50 g gandum, 10 g madu, 150 ml susu asam, 20 ml jus lemon.

Campurkan yogurt dengan jus lemon dan madu. Kubis nashinkovat. Apel potong dadu kecil. Masukkan bahan-bahan yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk salad, tambahkan bibit gandum dan aduk rata.

Salad Wortel dengan Kuman Gandum dan Jus Ceri

Bahan: 150 g wortel, 50 g batang seledri, 30 g gandum, 20 ml jus ceri, 10 ml jus lemon.

Kupas dan parut wortel. Tangkai seledri dipotong menjadi irisan dan tuangkan air mendidih selama 1 menit, lalu sedikit kering dan dingin.
Campurkan bahan-bahan yang disiapkan, tambahkan bibit gandum, bumbui dengan jus ceri dan lemon dan aduk rata.

Zucchini Salad dengan Wheat Germ

Bahan: 170 g zucchini, 100 g bawang putih, 30 g gandum, 50 g yogurt, 5 g peterseli hijau, 5 g dill hijau.

Labu kupas dan potong dadu kecil. Cincang hijau bawang putih dengan halus. Bahan-bahan olahan yang dicampur dengan bibit gandum, tambahkan peterseli cincang dan adas manis dan bumbui dengan yogurt.

Bubur gandum dengan kismis

Bahan: 50 g gandum tumbuh, 50 g kismis, 200 ml susu, 10 g mentega, gula, garam.

Kecambah gandum, tuangkan susu panas, tambahkan garam secukupnya, gula dan kismis pra-cuci, aduk rata dan masak dengan api kecil selama 10-12 menit.
Dalam bubur yang sudah jadi masukkan mentega.

Koktail Wheatgrass

Bahan: 100 g gandum, 500 ml air (direbus atau disaring), 50 g kismis.

Uap kismis dalam air mendidih, lalu tiriskan dalam saringan, biarkan air mengalir dan mengalir melalui penggiling daging bersama dengan gandum yang berkecambah. Tuang massa yang dihasilkan dengan air dan cambuk dengan blender.

Berdasarkan pada: info kesehatan

Survei:

Bagikan "Sarapan TOP-14 dengan gandum yang telah berkecambah"

Whitgrass: jus ajaib bibit gandum (+ 5 resep koktail bersamanya)

Vitgrass adalah jus gandum, ramuan kesehatan dan umur panjang, yang saat ini digunakan oleh mereka yang mengikuti prinsip-prinsip gaya hidup sehat. Apa kekuatan ajaibnya? Kami akan mengerti.

Mari kita mulai dengan cara mendapatkan vitgrass. Bagaimanapun, tidak perlu gandum untuk itu, tetapi muda, hijau, pada tingkat kecambah, tidak lebih tinggi dari 10-12 cm, kecambah tersebut dipotong dan dikirim di bawah mesin cetak untuk perasan jus. Jus inilah yang jenuh dengan sejumlah besar nutrisi dan vitamin.

Pertama-tama, vitgrass kaya akan klorofil, dan ini merupakan unsur pembangun penting dari darah kita yang terlibat dalam pembentukan hemoglobin. Juga dalam klorofil mengandung enzim yang memperlambat proses penuaan, dan ia juga memiliki sifat antibakteri, terlibat dalam membersihkan hati, menormalkan kadar gula darah. Selain itu, Vittgrass kaya akan serat yang sama-sama bermanfaat bagi tubuh.

Berikut adalah sifat yang lebih berguna dari jus vitgrass:

• Menurunkan gula darah.

• Normalisasi pankreas dan kelenjar tiroid.

• Mempercepat proses penurunan berat badan.

• Membersihkan dan menyembuhkan kulit.

• Ekskresi racun, racun, dan karsinogen dari tubuh.

• Memperkuat rambut dan kuku.

• Meningkatkan nada keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraan.

Dan itu belum semuanya.

Cara minum vitgrass: 5 aturan utama

• Gunakan vitgrass terbaik di pagi hari, karena memberikan banyak energi.

• Dianjurkan untuk meminumnya saat perut kosong.

• Kami membawa vitgrass segera setelah ditekan, gunakan sesegar mungkin.

• Jika Anda baru mulai minum vitgrass, 2-3 minggu pertama encerkan dengan air atau jus apel, pir, seledri.

• Mulailah dengan 25-30 ml per hari, secara bertahap tingkatkan porsinya.

Resep Koktail Vitgrass

Terlepas dari semua manfaat Vitgrass, tidak semua orang menyukainya dalam bentuk murni, sehingga Anda dapat menambahkannya ke jus dan koktail. Kami telah mengumpulkan resep terbaik untuk setiap selera:

Bahkan tidak perlu dicampur. Cukup minum 30 ml Vitgrass tepat setelah secangkir kopi pagi favorit Anda. Tapi jangan lupa minum setidaknya 600 ml air setelah 1-2 jam. Peningkatan energi yang luar biasa untuk sepanjang hari dijamin.

Campurkan 30 ml vitgrass dengan jus yang diperas dari sepotong kecil jahe (tidak lebih dari 2 cm). Minum, makan seiris lemon dan minum segelas air.

Tuang jus mint dalam jumlah yang diperlukan dan tambahkan 30 ml vitgrass - koktail ini membersihkan darah dengan baik dan menghilangkan racun, sehingga dapat dikonsumsi secara teratur.

Konten - vitgrass dan jus anggur merah. Anggur mengandung antioksidan bermanfaat, serta zat yang melawan kolesterol.

Ingin lebih banyak antioksidan? Tambahkan ke 30 ml vitgrass 30 ml jus lemon. Koktail semacam itu merupakan dukungan yang sangat baik bagi kesehatan seluruh organisme.

Jika Anda tiba-tiba tidak mencoba dan bahkan tidak tahu apa itu vitgrass, maka inilah saatnya untuk mencobanya!