Diet untuk dysbiosis usus

Dysbacteriosis adalah pelanggaran rasio bakteri menguntungkan dan kondisi patogen. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks sangat penting. Semakin banyak ahli percaya bahwa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh, perkembangan penyakit kulit, kekurangan vitamin A, dan patologi lainnya.

Mengapa keseimbangan bakteri di usus

Dysbacteriosis selalu merupakan konsekuensi dari penyakit seperti saluran pencernaan, seperti:

• kolesistitis,
• pankreatitis,
• gastritis dengan keasaman rendah,
• ulkus peptikum dan 12 ulkus duodenum,
• keadaan yang terkait dengan intervensi bedah pada organ-organ saluran pencernaan,
• semua jenis infeksi usus akut yang terkait dengan diare dan muntah.

Faktor predisposisi untuk pengembangan dysbiosis usus pada orang dewasa termasuk yang berikut:

• pengobatan dengan obat antibakteri,
• perubahan hormonal pada latar belakang menopause, kehamilan,
• mengambil kontrasepsi oral,
• infeksi parah yang melemahkan sistem kekebalan tubuh,
• semua jenis imunopati, termasuk infeksi HIV.

Disbakteriosis usus pada anak dapat dipicu oleh penolakan menyusui.

Nutrisi yang tepat untuk dysbacteriosis

Komposisi mikroflora usus tergantung pada produk apa yang dikonsumsi seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat berkontribusi terhadap dimulainya kembali pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan.
Diet ini dapat digunakan jika perlu diobati dengan antibiotik, stres dan kelebihan berat badan.

Diet untuk mengembalikan mikroflora usus tidak menyiratkan produk eksotik dan sulit dijangkau. Keuntungannya adalah sebagai berikut:

• keseimbangan lengkap dari diet,
• nilai gizi optimal,
• kurangnya kelaparan,
• meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan,
• menghilangkan gejala dysbacteriosis: kolik usus, perut kembung, kembung, dll.

Semua hidangan harus disiapkan dengan segar, pengolahan makanan yang agresif, misalnya menggoreng, tidak diperbolehkan.

Mengukus, memanggang dalam oven, merebus adalah cara-cara yang memungkinkan Anda untuk mencapai pengawetan maksimum vitamin, nutrisi dan berkontribusi pada normalisasi pencernaan. Garam harus minimum. Sering makan, hingga 6 kali sehari, dalam porsi kecil. Lebih baik makan pada saat yang sama: itu akan memungkinkan Anda mengembangkan refleks sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu mencerna makanan.

Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin: keduanya sama-sama berbahaya bagi saluran pencernaan yang teriritasi.

Jika pembusukan terjadi di usus, batasi protein dan makanan berlemak, dan preferensi diberikan pada hidangan sayur dan sereal.

Perut kembung bisa dikalahkan jika Anda melepaskan susu, karbohidrat (permen dan kue kering) dan sayuran mentah.

Beberapa rekomendasi diet umum untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan lebih enak dipanggang tanpa minyak, jika diinginkan, Anda bisa menambahkan 2 sendok makan minyak zaitun atau minyak nabati lainnya.
3. Mentega dapat digunakan tidak lebih dari 15 gram sekaligus.
4. Berry asam asam diizinkan.
5. Durasi diet - 2-3 minggu. Setelah normalisasi flora usus dan menghilangkan fenomena dysbacteriosis, produk dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, dalam jumlah kecil. Perhatikan reaksi usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan efektivitas pengobatan, Anda dapat menggunakan probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang mengandung bakteri menguntungkan atau berkontribusi terhadap perkembangannya. Eubiotik alami meliputi semua produk asam laktat.

Produk yang harus dibuang

Seringkali penyebab dysbiosis adalah ragi dari genus Candida Albicans. Produk pengembangbiakan favoritnya adalah ragi, susu dan gula. Tentu saja, pilihan terbaik adalah untuk mengetahui mikroorganisme mana yang secara spesifik menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini Anda harus melewati biomaterial untuk flora.

Dengan dysbiosis usus, produk-produk ini dilarang:

• cabai, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• makanan kaleng, acar dengan cuka,
• sayuran mentah
• produk setengah jadi,
• menyimpan sosis dan sosis,
• buah asam,
• semolina,
• millet, beras merah,
• kue-kue lembut yang manis,
• gula-gula yang mengandung ragi dengan kelebihan gula,

• menyimpan jus,
• jamur,
• polong-polongan,
• alkohol dalam bentuk apa pun, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sauerkraut, lobak, rutabaga, cokelat,
• goreng, rebus, telur mentah
• domba, angsa,
• memasak dan lemak hewani,
• mayones,
• teh kental dan kopi, kvass,
• susu dan krim.

Daftar umum produk yang diizinkan untuk dysbacteriosis:

• nasi putih, jelai mutiara, soba, lentil, pasta yang terbuat dari gandum durum dalam jumlah terbatas, lebih baik dalam sup
• varietas daging, ikan (zander, pike, gurame, tenggeran, hake, cod) rendah lemak,
• burung: ayam dan kalkun, lepaskan kulit sebelum dimasak.
• kelinci,
• telur dadar dikukus, tetapi tidak lebih dari 2 butir per minggu,
• hijau: peterseli dan adas,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• produk susu: keju cottage, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• ramuan herbal yang bermanfaat, mawar liar,
• buah rebus gurih,
• air minum non-karbonasi,
• beri: raspberry, strawberry, lingonberry,
• mentega, ghee, sayur, margarin kurang disukai.

Obat herbal - pengobatan dengan herbal dan tanaman

Untuk dysbiosis usus, St. John's wort, calamus, marshmallow, calendula, dan chamomile digunakan. Kaldu disiapkan dalam penangas air, dengan kecepatan 1 sendok makan per 200 ml air, didihkan selama 5-7 menit, dan 200 ml air lainnya ditambahkan. Anda bisa menambahkan madu secukupnya.

Perkiraan menu umum mingguan untuk dysbacteriosis

Bagian harus kecil. Volume cairan adalah 150 - 200 ml, cawan pertama 200 - 250 g, 200 g kedua

Roti dari tepung tingkat pertama dan kedua, penggilingan kasar, dalam jumlah kecil, lebih disukai sedikit di bawah angin.

Segera minum makanan tidak layak, karena jus lambung dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.

Sarapan: bubur nasi di atas air dengan mentega dan uap daging sapi, teh rosehip.

2 sarapan: telur dadar dari satu telur, roti hitam.

Makan siang: sup ikan cod dengan kentang, sayuran panggang, kolak.

Makan siang: segelas yogurt.

Makan malam: labu panggang dengan daging sapi dan peterseli, roti, teh hijau.

Untuk malam: pinggul kaldu, marshmallow.

Sarapan: bubur soba dengan bakso dari daging babi tanpa lemak, kolak.

2 sarapan: Kefir.

Makan siang: sup nasi dengan bakso dan dill, kentang dan sayur casserole, roti, kolak.

Makan malam: ikan panggang dengan sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam: Ryazhenka dan cracker kering.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam rendah lemak, telur orak-arik, teh lemah.

2 sarapan: yoghurt

Makan siang: sup ayam dengan sayuran dan peterseli, roti, nasi dengan bakso, kolak.

Makan malam: Dada Ayam Panggang dengan Zucchini, Teh Miskin

Untuk malam: salad bit rebus dengan minyak sayur.

Sarapan: bubur soba dan gulai dada ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: keju cottage dengan krim asam

Makan siang: sup - pike bertengger sup, sayuran panggang, roti, kolak buah kering.

Makan siang: sandwich dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kue ikan uap, kaldu rosehip.

Untuk malam hari: yogurt atau cowberry kissel.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam, kentang dengan potongan, jus labu.

2 sarapan: yoghurt.

Makan siang: sup dengan daging sapi, kentang, dipanggang dengan sayuran dan potongan daging, salad bit dengan wortel, roti, buah rebus.

Makan siang: sandwich dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: cod, dipanggang dalam oven, salad bit rebus, wortel, kentang, kacang hijau dengan minyak sayur.

Untuk malam: pinggul kaldu.

Sarapan: casserole sayur rebus dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan: jus wortel dan cracker.

Makan siang: daging sapi borsch, pure sayuran, roti, jus labu.

Makan siang: sandwich dengan keju dan teh.

Makan malam: bakso dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam: kompot dengan raspberry.

Sarapan: dada ayam dengan soba, jeli berry.

2 sarapan: kefir, ryazhenka, atau yoghurt.

Makan siang: sup dengan bakso, labu panggang dengan wortel dan daging cincang, kolak.

Makan siang: sandwich dengan keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan tombak, salad sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, ramuan herbal sehat.

Untuk malam hari: jus wortel.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Menormalkan motilitas usus, serat. Kaya akan sayuran dan buah-buahan, sehingga labu, bit, kol, dan buah-buahan tidak hanya direbus dan dipanggang, tetapi juga mentah. Serat di bawah aksi jus pencernaan membengkak di usus dan berkontribusi pada pembentukan massa feses yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan.

Pembatasan diet identik dengan daftar umum produk untuk dysbiosis.

Terlihat lebih banyak minum cairan (termasuk jus segar), setidaknya 2 liter per hari.

Plum, kolak rhubarb, dedak, saus apel berkontribusi terhadap peningkatan gerakan peristaltik.

Diet untuk dysbiosis usus dengan diare

Keadaan dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari memberi istirahat ke usus dan perut: Anda bisa minum kolak, rebusan, agar-agar, kaldu. Kulit pohon ek, Badan akar, buah ceri menormalkan kursi, jika Anda juga menyiapkan rebusan tanaman ini.

Gula tidak bisa ditambahkan.

Selanjutnya, pergi ke makanan tumbuk pada suhu kamar.

Rekomendasi tentang pilihan makanan dan prinsip nutrisi, kami kutip di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada anak-anak

Makanan akan tergantung pada usia anak. Jika bayi disusui, maka ibu harus melakukan diet. Mungkin dokter akan meresepkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, misalnya, bifiliz. Obat diizinkan menerima sejak lahir.

Jika bayi diberi makan buatan, dokter anak akan memberikan rekomendasi tentang penggantian susu formula dengan susu asam.

Diare anak yang lebih besar akan berlalu jika Anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk dysbacteriosis usus.

Alkohol dan dysbiosis

Ketika dysbiosis, terutama pada tahap awal terapi, diresepkan penggunaan cairan dalam jumlah sedang. Namun, orang tidak boleh berpikir bahwa selama seluruh perawatan itu akan mungkin untuk membatasi diri hanya beberapa gelas. Dan apa yang bisa kamu minum? Dan bagaimana jika liburan, dan teman-teman menawarkan minuman? Pertanyaan-pertanyaan semacam itu cukup relevan, sehingga perlu dipertimbangkan sedalam mungkin.

Alkohol dilarang untuk dikonsumsi bersama dengan penyakit apa pun, khususnya dengan dysbiosis, tidak dianjurkan untuk orang sehat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa itu mempengaruhi semua sel-sel tubuh, menghancurkan mereka, dan tidak memberikan kesempatan untuk pulih kembali.

Alkohol yang kuat pada dysbacteriosis tidak dapat dikonsumsi dalam hal apapun, karena hanya menghancurkan mikroflora usus, dan mempromosikan reproduksi bakteri patogen. Perlu dicatat bahwa bir menyebabkan pembentukan gas yang besar, yang memicu pembengkakan usus, dan menyebabkan sensasi yang menyakitkan.

Perlu dicatat bahwa beberapa orang mengatakan bahwa penggunaan minuman beralkohol ringan bertindak sebagai anestesi dan anestesi, namun, para ahli tidak setuju.

Teh untuk dysbacteriosis

Teh diperbolehkan untuk diminum. Ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka memiliki sejumlah besar properti yang bermanfaat. Karena kombinasi yang sukses dari komponen teh, adalah mungkin untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap efek mikroorganisme patogen di dalam rongga usus.

Teh memiliki sifat antibakteri dan penyerapan, menormalkan proses metabolisme di dinding usus, memberikan kemanjuran hypoallergenic dan antiprotozoal, dengan lembut mengatur pengosongan usus. Dalam beberapa kasus, teh dengan dysbacteriosis dapat bertindak sebagai antibiotik alami.

Diizinkan menerima teh dari rami, chamomile, chaga, dan semak Potentilla. Biji rami memiliki efek membungkus, anti-inflamasi dan anti-iritasi. Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik dan karminatif. Chagu direkomendasikan untuk dikonsumsi sebagai agen tonik dan antiinflamasi. Semak cinquefoil memiliki efek menenangkan dan analgesik yang sangat baik.

Perlu dicatat bahwa penggunaan terapeutik teh hanya berpengaruh pada penerimaan yang lama.

Kissel dengan dysbacteriosis

Karena kehadiran pati, jeli adalah minuman yang sangat bergizi yang membawa cukup vitamin dan energi. Prevalensi penggunaan kissel pada dysbacteriosis disebabkan oleh fakta bahwa ia memiliki sifat membungkus, sehingga tidak ada reaksi iritasi pada rongga usus. Selain itu, berkat minuman ini, sejumlah zat yang membantu dalam pengembangan mikroorganisme bermanfaat alami masuk ke dalam tubuh.

Kissel membantu mencegah kerusakan pada dinding usus dalam proses melewati massa feses.

Kopi untuk dysbacteriosis

Kopi adalah minuman yang dilarang untuk digunakan saat dysbacteriosis. Ini karena sifatnya yang berbahaya. Dengan demikian, ia dapat membuang beberapa elemen terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan mikroflora usus normal, yang memiliki efek pada perkembangan gejala penyakit. Dengan demikian, sindrom nyeri meningkat, lekas marah besar muncul, suasana hati memburuk, perasaan mual dan sebagainya meningkat.

Perlu dicatat bahwa dengan penggunaan kopi secara konstan dengan dysbacteriosis, gangguan sistem saraf dimulai, yang mengarah pada stimulasi tubuh yang konstan, dan, akibatnya, menjadi stres. Sel-sel usus terkuras, dan keseluruhan kerja seluruh organisme terganggu.

Air mineral dengan dysbacteriosis

Air mineral ditunjuk karena mengandung sejumlah besar kalsium, yang diperlukan untuk normalisasi mikroflora usus. Karena dysbacteriosis melarang penggunaan susu, air mineral adalah analog yang sangat baik.

Hal yang agak penting ketika menggunakan minuman seperti itu adalah dapat menurunkan kadar kolesterol. Ini kekurangan kalori ekstra, dan ada sejumlah besar nutrisi mikro yang disediakan tanpa menambah berat badan. Ketika dysbacteriosis membutuhkan konsumsi sejumlah besar cairan untuk mencegah dehidrasi, yang sering terjadi ketika mikroflora usus terganggu dengan diare.

Minum dengan dysbacteriosis harus ditunjuk hanya oleh spesialis. Jangan mengobati sendiri.

Dari dysbiosis jeli membantu

Kissel bermanfaat bagi kesehatan manusia, karena mengandung asam amino dan vitamin.

Dari dysbiosis jeli membantu

Karena struktur jelly yang kental, itu sangat mempengaruhi kondisi perut: dinding perut yang meradang diselimuti dengan minuman. Ini sangat berguna ketika seseorang menderita maag atau gastritis. Kissel memiliki keuntungan besar - mencegah munculnya penyakit abad ini - dysbacteriosis.

Kehadiran kualitas obat jeli tergantung pada dasar persiapannya - beri segar, sirup, susu. Kissel yang sangat berguna, dimasak atas dasar oatmeal - oatmeal, yang sudah lama kita kenal sebagai yang paling enak dan paling bermanfaat. Orang yang lebih tua lebih suka puding oatmeal, menagihnya dengan kuat.

Banyak ilmuwan yang telah mempelajari jeli, diklaim bahwa mereka juga dikeluarkan dari tubuh timbal berbahaya. Serat yang termasuk dalam komposisinya secara signifikan menstabilkan fungsi saluran pencernaan, memberikan kemudahan dan kenyamanan di perut, dan menempatkan semacam penghalang untuk makan berlebihan.

Tetapi ada satu hal: beberapa dokter gizi mengklaim bahwa tidak hanya pati tetapi juga karbohidrat, yang berkontribusi terhadap akumulasi berlebihan dan pelepasan lemak dalam organisme manusia, terkandung dalam makanan asam.

Pengobatan obat tradisional dysbiosis

Diposting oleh Olga · Diposting 07/03/2015 · Diperbarui 3 Mar 2017

Dysbacteriosis usus, sebagian besar berlangsung untuk waktu yang lama. Mungkin ada eksaserbasi gejala, atau sebaliknya, remisi yang lama. Sebelum Anda menggunakan obat tradisional, Anda harus menyesuaikan makanannya. Itu harus terdiri dari produk yang tumbuh di tempat tidur Anda, di hutan, kebun. Hanya produk alami yang bermanfaat dan memiliki efek penyembuhan pada tubuh manusia. Minta bantuan kepada Ibu Alam!

Nutrisi medis untuk dysbacteriosis

Makanan harus diambil secara fraksional, mengunyah dengan baik, jangan minum air dan berbagai cairan. Makanan yang terlalu dingin atau panas menyebabkan kerusakan besar pada perut. Anda bisa minum setelah 30 - 40 menit setelah makan.

Secara alami, perlu untuk meminimalkan asupan makanan pedas, goreng, asin dan berlemak. Makanan kaleng berbahaya. Kecualikan produk non-alami: keripik, makanan enak, makanan yang kaya akan pengawet, yang basi di rak-rak di supermarket untuk waktu yang lama.

Hal utama dalam nutrisi klinis adalah mengatasi kemalasan. Tentu saja, Anda harus bekerja untuk itu. Kami akan menyiapkan setiap hari, sebaiknya sebelum makan.

Kita perlu bersandar pada karunia alam:

• semua jenis sereal;
• buah-buahan;
• buah-buahan kering;
• sayuran;
• beri;
• produk susu;
• daging tanpa lemak;
• ikan tanpa lemak;
• roti dedak;
• jeli;
• koumiss;
• minyak sayur;
• susu asidofilik;
• sup lendir;
• semua jenis susu asam.

Kecualikan dari produk diet:

• coklat;
• teh kental;
• kakao;
• daging asap;
• kue puff manis;
• es krim;
• semua jenis kaldu ikan dan daging;
• ceri burung;
• alkohol

Menu sampel untuk dysbiosis usus:

• sarapan: - oatmeal di atas air, omelet uap, teh herbal;
• camilan: - keju cottage buatan sendiri;
• Makan malam: - sup sayur, bubur soba dengan bakso, jeli;
• Makan siang: - Apel panggang, pinggul kaldu;
• makan malam: - kentang tumbuk, ikan rebus, teh lemah.

Menu sampel untuk sembelit:

• sarapan: - telur rebus, bubur soba, ikan rebus, teh manis;
• camilan: - apel segar, madu;
• makan siang: - sup dengan bakso, ayam rebus dengan sup sayur, kolak dari buah-buahan kering;
• camilan sore hari: - bubur bit dengan plum, rebusan dogrose;
• Makan malam: - puding keju cottage, sayuran rebus, teh herbal.

Menu sampel untuk diare:

• sarapan: - bubur semolina (di atas air), telur dadar protein, teh;
• camilan: - keju cottage;
• makan malam: - sup daging, bakso ayam, blueberry jelly;
• makan siang: - kaldu dogrose, biskuit;
• makan malam: - bihun, ikan kental, teh.

Pada siang hari, Anda bisa makan kerupuk dan roti gandum.

Makanan saat dysbacteriosis pada anak-anak

Menu sampel:

• sarapan: bubur soba, bakso ayam, segar;
• camilan: - keju cottage;
• Makan siang: - sup daging sapi muda, bakso ikan, persik ciuman;
• Makan siang: - ramuan dogrose, saus apel;
• makan malam: - kentang tumbuk, casserole sayur, teh.

Anak-anak harus diberi apel sebanyak mungkin, saus apel. Pektin, yang ditemukan dalam apel, membantu menstabilkan bakteri "bermanfaat". Anda dapat menyertakan marshmallow dan pastila di menu, tetapi tidak lebih dari tiga kali seminggu.

Bagian harus kecil, tergantung pada usia dan berat pasien. Makanan dibagi menjadi 5-6 resepsi, setiap 2-3 jam. Sebelum tidur, disarankan untuk minum secangkir yogurt, yogurt, atau ciuman.

Resep tradisional untuk dysbiosis usus

Untuk makanan diet, tambahkan dan resep tradisional dan resep yang telah membuktikan diri selama bertahun-tahun. Pertimbangkan beberapa di antaranya.

Madu dengan dysbacteriosis

Tidak ada yang akan berdebat tentang khasiat madu. Antiinflamasi, anti bakteri, meningkatkan pencernaan dan banyak khasiat madu lainnya membantu orang. Sangat membantu madu dengan sembelit. Ambil 1-2 sendok setiap hari dengan perut kosong, atau semalam. Lebih baik larut dalam segelas air hangat, tambahkan 5-10 tetes lemon. Alih-alih air, teh mint akan bekerja dengan baik.

Resep Madu Lidah Buaya

Untuk menenangkan feses, kami menyiapkan campuran berikut: ambil 200 g daun lidah buaya (mereka harus berbaring di tempat yang dingin 10 hari setelah pemotongan), tambahkan 300 ml madu madu dan 400 ml air matang yang sedikit hangat.

Ambil ramuan ini 3 kali sehari sebelum makan, 1 sendok makan.

Resep Anggur Lidah Buaya

Di daun lidah buaya tambahkan 1 cangkir gula. Biarkan campuran ini selama 5 hari. Siapkan segelas anggur rumah atau minuman keras, dan tuangkan campuran ke dalamnya. Bersikeras beberapa hari lagi. Minumlah satu tegukan sebelum makan, lebih disukai setengah jam sebelum makan.

Mereka dengan sempurna menekan flora patogen: bawang putih liar (bawang putih), bawang putih dan bawang merah. Mereka harus ditambahkan ke makanan, tetapi tidak dalam periode eksaserbasi.

Ramuan bawang putih

Bawang putih membunuh Klebsiella (enterobacteria patogen kondisional), ia bekerja pada proteus (bakteri anaerob gram negatif). Sempurna menghilangkan gas dari usus, menghilangkan kolik usus. Lokio, seperti pil, sebelum makan dengan minum air, dan Anda bisa memulai makan. Lebih dari tiga ekor bawang putih per hari tidak disarankan.

Banyak tips menggunakan bawang putih sebelum tidur. Dinginkan bawang putih dengan yogurt dan pergi tidur. Sepanjang malam, "pejuang" kita akan menghancurkan bakteri. Makan bawang putih merusak proses pembusukan dalam tubuh.

Penyembuh bit

Bit rebus (1 kg) dipotong menjadi irisan kecil dan dimasukkan ke dalam stoples. Tuang rendaman:

• air - 1 l;
• Kacang polong - 8 pcs.
• gula - 1 sdm. sendok;
• garam - 1 sdt;
• Anyelir - 5 pcs.
• daun salam - 3 pcs.
• cuka apel (buatan sendiri) - 2 gelas.

Masukkan semua bahan ini ke dalam panci dan biarkan mendidih selama 3-5 menit. Tuangkan bit. Dingin, lalu bersihkan di tempat yang dingin.

Perawatan dengan artichoke Yerusalem

• Yerusalem artichoke 350 g;
• 1 gelas susu.

• 3 sendok teh mentega;
• 1 sendok makan tepung (dengan slide).

Susu diencerkan 1: 1 dengan air. Kupas artichoke Yerusalem dan potong menjadi kubus atau irisan. Masukkan susu mendidih, dan masak sampai matang. Pada saat ini, letakkan tepung di atas mentega. Ketika artichoke Yerusalem direbus, tuangkan susu ke dalam mangkuk terpisah. Tambahkan tepung ke dalam susu, aduk rata.

Hidangan ini dimakan sesuka hati, tidak ada hari atau minggu khusus untuk digunakan, tetapi jika Anda suka, maka lebih sering termasuk dalam diet Anda. Letakkan artichoke Yerusalem di piring dan tuangkan saus kami. Top bisa didekorasi dengan dill. Enak dan bermanfaat!

Pengobatan dysbiosis seledri

Kami membersihkan akar seledri dari kulit dan melewati juicer. Ambil 2 sendok teh sebelum makan 1-3 kali sehari. Siapkan jus setiap hari. Ambil dalam 10 hari. Kursus diulangi dalam sebulan.

Minuman Ragi

Ambil 2 gram ragi segar dan segar. Dalam toples air hangat (500 ml) masukkan satu sendok makan gula dan madu. Aduk sampai larut. Lalu kita jatuhkan ragi. Tutup dengan handuk dan atur selama 15 menit di tempat yang hangat. Opara mendekat. Segera minum, hanya dengan perut kosong, minum 1 kali sehari. Kursus pengobatan adalah 10-12 hari.

Peterseli, adas, adas terhadap dysbacteriosis

Semua tumbuhan ini "mencintai" saluran pencernaan kita (GIT). Mereka digunakan dalam bentuk apa pun. Kombinasi yang baik dengan sup, hidangan kedua, atau hanya makan secara terpisah.

Kefir dan soda melawan konstipasi

1/3 sendok teh soda tuangkan dalam 3/4 cangkir kefir segar, aduk rata, dan segera diminum. Di pagi hari akan ada relaksasi kursi. Metode ini digunakan dalam kasus sembelit yang persisten.

Hercules dan buah-buahan kering untuk usus

Tiga sendok makan oatmeal tuangkan air mendidih, biarkan diseduh selama 10 menit. Kismis, buah ara, aprikot kering dikukus dengan air mendidih hingga lunak. Campurkan oatmeal dan buah kering yang dikukus. Makan sebelum sarapan dalam 20 menit. Ambil sisa minuman dengan madu.

Jus kentang - salah satu solusi tradisional terbaik

Untuk dysbiosis, disertai dengan gastritis, makan perut kosong 50-70 ml jus kentang segar. Minumlah sampai gejalanya mereda. Pati yang terkandung dalam kentang, sangat mengurangi peradangan pada dinding lambung. Rasa sakitnya hilang, nafsu makan muncul.

Produk yang menghancurkan flora patogen pada manusia

• Kayu manis;
• wortel;
• capsicum;
• lobak hitam;
• jintan;
• adas;
• lobak;
• bawang putih;
• apel;
• anyelir;
• bawang;
• blackcurrant;
• black ashberry;
• anjing bangkit;
• blueberry;
• raspberry;
• barberry;
• cranberry;
• dogwood;
• stroberi;
• delima;
• aprikot;
• lingonberry

Nenek moyang kita selalu mulai berobat di bulan yang pudar, membaca doa, bertanya pada dewa kesembuhan. Ayo, dan kami, berterima kasih kepada alam semesta untuk setiap hari kami hidup, maafkan musuh kami, berharap kesehatan Anda semua baik, dan sembuhkan sedikit! Bumi memberi kita banyak tanaman dan buah-buahan, hanya perlu bisa menggunakannya. Dan jika perlu, mintalah bantuan ke dokter!

Nutrisi untuk dysbacteriosis

Deskripsi umum

Dysbacteriosis - gangguan usus sebagai akibat dari perubahan kuantitatif dan kualitatif dalam komposisi dan rasio mikroflora (bakteri menguntungkan, kondisional, dan patogen atau penyebab penyakit).

Gejala dysbiosis

Dysbacteriosis ditandai oleh gejala kompleks: sakit perut, sembelit, diare, perut kembung, sendawa, mual, perut kembung, mulas, bau mulut atau bau mulut, reaksi alergi terhadap makanan biasa.

Penyebab dysbiosis:

• gangguan pada hati, perut, pankreas;
• stres, pembedahan, distonia vaskular;
• hepatitis, kolesistitis, pankreatitis, gastritis, penyakit usus, tukak lambung;
• diet ketat, serat nabati dan produk susu dalam jumlah terbatas dalam makanan manusia;
• adanya parasit (cacing, salmonellosis, disentri, giardiasis, penyakit virus, infeksi cacing);
• penggunaan antibiotik untuk pengobatan berbagai penyakit.

Produk yang berguna untuk dysbacteriosis

Diet dengan dysbacteriosis harus membantu tingkat mikroflora usus dan mengandung: protein (hingga 149 gram per hari), lemak (hingga 120 gram per hari) dan karbohidrat (hingga 400 gram per hari). Selain itu, diet harus lengkap, dan seimbang, lebih baik menggunakan makanan pada waktu tertentu. Juga, seseorang tidak boleh makan berlebihan, terutama di malam hari, makan dengan cepat, mengunyah makanan dengan buruk, makan makanan dalam suasana yang tidak nyaman.

Produk yang berguna:

• jus segar dan sayuran tumbuk dan buah-buahan (apel, bit, persik, jeruk, aprikot, quince, pir, wortel) - mengandung pektin, yang memiliki sifat sorben, menghilangkan racun dari tubuh;
• produk susu dan susu (kefir segar, susu, whey, yogurt, keju cottage, koumiss) - berkontribusi pada reproduksi bakteri menguntungkan;
• sereal (gandum, barley, oatmeal) - berkontribusi pada kerja intensif usus;
• teh hijau atau coklat; anggur astringen;
• blueberry kering dan ceri burung;
• roti gandum atau dedak kemarin, biskuit kering;
• varietas ikan dan daging rendah lemak (sapi, kelinci, sapi, ayam, ikan air tawar, hinggap, hinggap, cod);
• casserole wortel, kentang, zucchini;
• jeli, kolak, tikus berry manis dan asam;
• cranberry, bilberry, delima, jus raspberry, jus kismis hitam, kaldu mawar liar dan stroberi;
• hijau (dill, ketumbar, dan peterseli);
• salad dan lobak panggang, labu.

Daftar hidangan sampel untuk dysbacteriosis:

Sarapan: lima sendok serpih biji gandum tuangkan sourdough, tambahkan sedikit selai atau madu.
Salad 1: wortel segar parut dengan kismis dan kenari.
Makanan penutup: campur keju cottage dengan blender dengan yogurt dan madu, tambahkan kismis dan aprikot kering yang sudah direndam sebelumnya, taburi dengan kacang, tambahkan irisan buah segar (jeruk, jeruk keprok, pisang, aprikot).
Koktail: blender starter dengan blender pisang dan strawberry, tambahkan madu.
Salad 2: bit panggang dan kentang, wortel cincang, parut apel hijau, tambahkan sayuran tidak tajam. Campur tuangkan krim asam atau penghuni pertama.

Obat tradisional untuk dysbacteriosis

Obat tradisional dengan efek antimikroba:
- daun coltsfoot, sage, adas manis, akar burnet, St. John's wort, akar calamus, eucalyptus, chamomile;
- minuman buah cranberry, mawar liar, blueberry, stroberi dan raspberry.

Obat tradisional dengan tindakan anti-inflamasi:

Obat tradisional dengan aksi membungkus:
- biji rami, perawan, rawa, dan dyagal (infus disiapkan berdasarkan air hangat atau dingin).

Obat tradisional memperbaiki tindakan:
- kulit kayu ek, kulit delima, akar burnet, buah ceri.

Obat tradisional dengan efek pencahar:
- buah adas, biji adas, daun mint, adas manis.

Obat tradisional merangsang peristaltik usus:
- Rumput senna, lidah buaya, akar buckthorn (tidak digunakan untuk anak di bawah 6 tahun dan mereka yang menderita wasir berdarah).

Produk berbahaya dan berbahaya dengan dysbacteriosis

Penting untuk membatasi penggunaan produk-produk seperti: bubur putih, ciuman, kentang tumbuk, buah-buahan kering, roti putih, pisang, kacang-kacangan, anggur, mentimun, minuman berkarbonasi manis.

Selain itu, dari diet harus dikeluarkan:

• makanan yang mengiritasi mukosa usus (makanan pedas dan asam, makanan berlemak dan digoreng, bawang putih, bawang merah dan lobak);
• permen (kue, kue kering, kue, kue);
• gula dan pemanis (gula tebu, molase, sirup maple, sirup jagung, fruktosa, glukosa, maltosa, sukrosa dan sorbitol);
• produk yang mengandung ragi dan zat yang mengandung ragi, jamur;
• cuka, rempah-rempah dan acar;
• produk-produk dalam persiapan yang digunakan proses fermentasi (bir, sari dan jahe);
• rempah dan bumbu panas;
• jamur;
• produk dengan selulosa (bayam, kol, selada hijau, bit, dan coklat kemerahan);
• sayuran mentah;
• minuman beralkohol (vodka, wiski, sampanye);
• acar buatan sendiri, asinan kubis.

Pada aturan diet untuk dysbacteriosis pada anak-anak dan orang dewasa

Diet untuk dysbiosis usus - dalam banyak kasus, cara utama dan paling efektif untuk mengobati penyakit ini. Menu diet memungkinkan penyembuhan kedua dysbacteriosis dengan sembelit dan dysbacteriosis dengan diare (versi klasik dari penyakit).

Tidak sulit untuk mengamati nutrisi yang tepat dalam kasus dysbiosis usus, mengingat setidaknya tidak ada batasan khusus. Dan dalam artikel ini kami ingin memberi tahu secara lebih rinci tentang nutrisi apa yang seharusnya dalam kasus dysbacteriosis dan apakah itu membantu anak-anak.

Apakah saya perlu menjalankan diet dengan dysbacteriosis?

Sayangnya, dysbiosis usus dapat terjadi pada orang dewasa dan anak-anak (bahkan bayi). Paling sering itu disebabkan oleh antibiotik jangka panjang dan diet yang tidak sehat. Lebih jarang, kejadian penyakit seperti itu memprovokasi malnutrisi sistematis (terutama asupan makanan berlemak dan gorengan).

Untungnya, dalam sebagian besar kasus, pengobatan penyakit ini dapat dilakukan di rumah tanpa menggunakan obat-obatan. Begitu baik diet yang terbukti dengan dysbiosis. Namun, segera perlu membuat reservasi yang perlu dipatuhi setelah berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi atau terapis.

Diet dengan dysbacteriosis diperlukan untuk:

1. Untuk mengurangi beban pada seluruh saluran pencernaan.
2. Kembalikan mikroflora normal (dengan mengurangi jumlah patogen di usus).
3. Kurangi kerja peristaltik dengan diare dan kuatkan dengan konstipasi.
4. Membantu saluran pencernaan untuk mencerna makanan.

Secara umum, diet untuk dysbacteriosis dengan diare atau sembelit tidak hanya direkomendasikan tetapi perlu. Sangat penting untuk mematuhinya dalam kasus ketika pengobatan dysbiosis terjadi dengan latar belakang penggunaan antibiotik atau obat yang merangsang motilitas GI.

Misalnya, kurangnya menu terapi untuk pengobatan dengan antibiotik tidak hanya dapat mengurangi efektivitas terapi secara keseluruhan, tetapi juga menyebabkan komplikasi. Jadi dalam kasus ini, dysbiosis dari malnutrisi (misalnya) dapat menjadi rumit juga oleh dysbiosis dari antibiotik.

Aturan dasar nutrisi untuk dysbacteriosis

Di hadapan dysbiosis usus, perlu tidak hanya untuk menyusun menu terapeutik, tetapi juga untuk menyusun sistem nutrisi. Yang paling cocok dalam kasus ini adalah diet fraksional, ketika Anda perlu makan makanan 6-8 kali sehari dalam porsi kecil (dengan diare, untuk "memperkuat" kursi, lebih disukai 4-5 kali sehari).

Sangat penting untuk tidak membebani perut dengan makan berat. Dan aturan ini berlaku bahkan dalam hal makanan sehat (sereal, yoghurt, salad, dan sebagainya). Faktanya adalah bahwa terlalu berbahaya untuk membebani saluran pencernaan pada saat proses inflamasi terjadi di dalamnya.

Untuk ibu menyusui yang menderita dysbiosis usus, penggunaan keju cottage rendah lemak alami dan irisan daging ayam kukus akan sangat membantu. Juga dalam pengobatan dysbiosis pada ibu menyusui diresepkan penggunaan madu, tetapi tidak selalu.

Dalam beberapa kasus, ini dapat memicu mual. Dalam kasus seperti itu, jelas, Anda harus meninggalkan penggunaan madu dan produk manis lainnya (yogurt, beberapa beri dan gula putih murni).

Sangat berguna untuk dysbiosis dengan diare untuk menambah menu kerupuk basi (tanpa bumbu) dan pisang (tidak lebih dari 3 buah per hari). Mereka tidak hanya meningkatkan fungsi organ pencernaan, tetapi juga "memperkuat" tinja, mengurangi intensitas diare seminimal mungkin.

Daftar makanan yang tidak bisa dimakan dengan dysbacteriosis

Selain meninggalkan kebiasaan buruk (merokok setelah makan, makan berlebihan), dengan dysbiosis perlu untuk membatasi diri dalam konsumsi makanan tertentu. Jadi, menu tidak boleh berisi hidangan dan produk berikut:

• pedas dan merokok;
• makanan kaleng;
• lada, mustard;
• cuka;
• bawang putih dan bawang merah;
• semua sayuran mentah, kecuali mentimun;
• buah asam (mentah);
• dedak;
• produk daging diasinkan, termasuk panggangan dan kebab shish;
• beras merah dan millet;
• sosis (bahkan domestik) dan puting;
• makanan goreng;
• jamur;
• minuman beralkohol, kvass;
• oat jelly (terutama asam);
• makanan laut (apa saja);
• asinan kubis.

Juga tidak perlu untuk bersandar pada teh hitam pekat. Ya, itu benar-benar "memperkuat" tinja dan bahkan meningkatkan motilitas usus, namun, hanya dalam kasus ketika digunakan dalam jumlah sedang. Konsumsi teh hitam secara berlebihan hanya memicu masalah pada saluran pencernaan, sehingga meningkatkan peradangan pada dysbacteriosis.

Saat merawat anak berusia 8-14 tahun, tidak dianjurkan untuk memberikan teh hitam secara umum, menggantikannya dengan air putih (lebih disukai hangat) atau teh hijau. Menu bayi bahkan memiliki batasan yang lebih ketat daripada dalam perawatan anak dari kelompok usia yang lebih tua atau orang dewasa.

Daftar produk yang direkomendasikan untuk dimasukkan dalam menu

Tanpa produk yang direkomendasikan dalam pengobatan dysbiosis usus, Anda bisa melakukannya, tetapi jauh lebih tepat untuk menggunakannya dalam makanan. Produk yang bermanfaat untuk dysbacteriosis meliputi:

• bubur nasi putih;
• sup nasi;
• mentimun (sangat segar);
• kaldu pada ayam dan ikan putih;
• sejumlah kecil peterseli dan dill;
• sejumlah kecil kentang;
• daging ayam kukus (tetapi hanya dalam bentuk tanah);
• bakso dan bakso kukus (ayam);
• sayuran dan buah-buahan (hanya direbus);
• jeli;
• yogurt (lebih disukai dengan jumlah gula paling sedikit) akan sangat bermanfaat bagi anak berusia 8-16 tahun;
• keju cottage rendah lemak alami dan kefir tanpa berbagai aditif;
• madu dan sedikit gula putih biasa;
• beri (hanya lingonberry, raspberry dan stroberi), dalam bentuk yang sangat segar.

Perlu dicatat bahwa meskipun buah direkomendasikan untuk digunakan dalam dysbiosis usus, harus diingat bahwa mereka memicu peningkatan pembentukan gas (yang disebut perut kembung). Karena itu, terutama untuk tidak terlibat di dalamnya.

Penting juga dipahami bahwa produk yang terdaftar harus dikonsumsi tanpa bumbu. Garam diperbolehkan, tetapi tanpa kelebihan, karena mengganggu penyerapan cairan normal dan menyebabkan dehidrasi. Terhadap latar belakang dysbiosis, yang dengan sendirinya menyebabkan dehidrasi ringan hingga sedang, ini dapat mengakibatkan komplikasi penyakit.

Fitur diet untuk anak-anak dengan dysbacteriosis

Makanan untuk dysbiosis pada anak-anak tidak jauh berbeda dengan diet untuk orang dewasa. Namun, harus dipahami dalam diet untuk anak usia 3-8 tahun sebaiknya tidak mengizinkan penggunaan kentang dan bakso. Tetapi kenyataannya adalah bahwa makanan seperti itu untuk anak mungkin tidak perlu, karena akan membebani perut dan usus.

Selain itu, bahkan setelah perawatan berakhir, produk seperti itu untuk anak sementara dikontraindikasikan (sekitar satu minggu). Penting untuk memberi waktu untuk "beristirahat" dan memulihkan organ saluran pencernaan anak.

Untuk bayi tidak cocok dan produk di atas, dan beri, dan, pada akhirnya, sayuran dan buah-buahan. Pada saat perawatan (dan dalam seminggu setelah itu), bayi lebih baik tidak memberi mereka, agar tidak membebani organ saluran pencernaan.

Khususnya, untuk bayi, berbagai kaldu, jeli, sedikit kefir dan keju cottage lebih cocok. Jika bayi memiliki masalah dengan makanan susu fermentasi (intoleransi), maka lebih baik menolaknya sama sekali. Dalam kasus khusus ini, penggunaan makanan susu fermentasi untuk usus tidak akan lebih besar daripada efek negatif karena intoleransi.

Untuk anak berusia 8-16 tahun, semua makanan yang terdaftar cocok. Produk susu asam akan sangat berguna untuk anak berusia 8-16 tahun. Namun, dengan latar belakang penggunaan antibiotik (jika mereka diresepkan untuk pengobatan dysbiosis) lebih baik membatasi makanan tersebut.

Faktanya adalah produk susu tidak berinteraksi dengan baik dengan obat-obatan dari kelompok antibiotik. Akibatnya, hal ini tidak hanya mengarah pada pengembangan efek samping, tetapi juga mengurangi efektivitas antibiotik secara umum.

Menu sampel untuk hari itu

Mari kita coba lukiskan perkiraan menu per hari untuk pasien dari kelompok usia yang lebih tua (18-60 tahun). Makanannya bersifat universal, dapat digunakan sama seperti dengan dysbacteriosis dengan diare, dan dengan dysbacteriosis dengan sembelit.

• 100 gram bakso;
• 150-200 gram kentang rebus (air atau susu);
• jeli.

• pure wortel;
• sup dengan jelai mutiara;
• teh dengan marshmallow (1 buah).

• 200 gram bubur beras;
• apel yang dipanggang;
• teh

• pisang;
• segelas kefir atau jeli.

Makanan saat dysbacteriosis (video)

Menu sampel untuk minggu ini

Di sini kami akan mencoba memberikan contoh diet "universal" untuk dysbacteriosis selama seminggu (hanya untuk orang dewasa dari 18 hingga 60 tahun). Seharusnya terlihat seperti ini:

• 100-150 gram bakso;
• 100 gram keju cottage;
• fillet ayam (direbus), sekitar 100 gram;
• teh dengan biskuit;
• jeli.

• 150 gram keju cottage;
• beri;
• irisan daging ayam kukus;
• nasi rebus;
• teh hijau.

• 50-70 gram keju olahan;
• pure wortel dengan fillet ayam;
• rebusan buah;
• kefir.

• 2-3 telur rebus;
• semolina;
• 150 gram potongan daging;
• salad wortel;
• jeli anggur atau teh.

• 50-70 gram keju dadih;
• sekitar 200 gram bubur beras;
• teh;
• kerupuk;
• 250-300 gram kentang rebus di atas air atau susu.

• sekitar 150 gram massa keju;
• 1-2 pisang;
• sup mie;
• jeli;
• souffle ikan (jika tidak dikontraindikasikan).

• 50-75 gram tuna rebus;
• 200-250 gram kentang rebus;
• lean dish (dalam bentuk cair);
• roti jahe dengan teh.

Produk yang tepat untuk dysbiosis usus

Produk dengan dysbacteriosis benar dan membantu menyembuhkan penyakit ini, "pembangun" tubuh Anda. Pemilihan makanan yang tepat adalah salah satu tugas utama dalam memerangi disbiosis usus.

Untuk menghilangkan dysbiosis dan gejala-gejala yang tidak menyenangkan, perlu, pertama-tama, untuk menormalkan pola makan Anda. Makanan harus teratur, tanpa jeda panjang di antara mereka, tetapi Anda tidak harus meningkatkan ukuran porsi, agar tidak melakukan perjuangan yang tidak seimbang dengan kelebihan berat badan.

Hal ini diperlukan untuk secara hati-hati memonitor suhu hidangan jadi: itu tidak boleh lebih panas daripada suhu tubuh yang sehat, dan tidak lebih dingin daripada udara di luar di musim panas. Di bawah larangan itu, hampir semua produk yang memiliki rasa terlalu terang, tubuh penuh - acar, acar, daging asap, makanan pedas atau berlemak, serta makanan kaleng dan alkohol, dilarang.

Sampai batas tertentu, perut manusia dapat dibandingkan dengan akuarium. Dan di sana, dan di sana untuk fungsi normal membutuhkan jumlah cairan yang cukup. Tapi tidak ada pemilik yang tidak akan memberi makan ikan favorit mereka dengan lemak babi atau acar mentimun, tuangkan dengan vodka atau minuman panas. Tidak mungkin membayangkan! Tetapi untuk beberapa alasan kita memperlakukan organisme kita sendiri dengan tidak begitu hati-hati dan penuh hormat.

Untuk menormalkan mikroflora usus, Anda perlu meninggalkan penggunaan minuman dan produk berikut ini:

• Alkohol apa pun;
• Susu (mentah dan pasteurisasi);
• Jamur;
• Beberapa jenis keju (kebanyakan keju matang dan keju berjamur);
• Minuman dan makanan yang terlalu dingin atau panas;
• Kue kering, kvass, kaldu kubus, roti yang baru dipanggang dan produk lainnya yang mengandung ragi;
• Kaya, sup berlemak, dimasak atas dasar kaldu daging;
• Makanan kaleng, bumbu dapur, produk asap, makanan yang digoreng atau kering, serta produk dalam ruang hampa;
• Kopi, jam kuat, coklat atau coklat;
• Produk tepung, sayuran atau buah-buahan yang mengandung pati (misalnya, pisang atau kentang);
• Air non-rebus atau air non-botol yang dibeli dari toko;
• Rempah-rempah, makanan asam, pedas atau pahit;
• Madu, gula (termasuk pengganti buatannya), buah kering, gula-gula apa saja;
• Jus buah, minuman bersoda manis;
• Tembakau (jika tidak mungkin untuk sepenuhnya berhenti, Anda setidaknya harus mencoba mengurangi jumlah rokok);
• Buah atau sayuran mentah.

Sorben dan bantuannya dalam kasus dysbacteriosis

Sorben adalah makanan yang mengandung zat khusus yang ditandai dengan kemampuan untuk mengikat dan menghilangkan racun, patogen dan asam empedu dari tubuh manusia. Sorben alami, alami adalah serat, juga pektin.

Pektin termasuk dalam kelompok sorben larut. Ini juga termasuk ispagol dan psillum.

Penggunaan pektin diindikasikan hanya jika seseorang memiliki tinja yang normal: tidak ada sembelit dan frekuensi tinja tidak kurang dari beberapa kali per hari. Begitu berada di tubuh manusia, zat ini mengubah makanan menjadi massa seperti jeli - penyerap kolesterol, racun, partikel makanan yang tidak dicerna, serta mikroorganisme berbahaya yang hidup di lumen usus.

Pektin kaya akan banyak beri, sayuran, atau buah-buahan yang tumbuh di garis lintang kita. Ini adalah wortel dan zucchini, apel dan pir, labu dan kubis dan beberapa lainnya. Namun tidak semuanya akan bermanfaat untuk dysbacteriosis. Yang terbaik adalah fokus pada sayuran yang mudah dicerna, yang termasuk bit, labu, zucchini dan wortel. Untuk memfasilitasi pembentukan dan asimilasi pektin, sayuran dianjurkan untuk direbus dan dibersihkan melalui saringan. Jika perlu, pektin dapat diterima dalam bentuk suplemen makanan siap pakai (dibeli di apotek).

Serat juga sangat bermanfaat bagi orang yang menderita sembelit. Seperti pektin, ia “bergerak” ke seluruh saluran pencernaan dan tidak dicerna, tetapi menyerap sisa makanan di sepanjang jalan, yang belum sempat memproses, racun dan patogen. Serat, membentuk rumpun, membantu mengintensifkan aktivitas usus dan menormalkan feses.

Sumber sorben yang bermanfaat ini adalah blueberry, pir, apel (terutama kulitnya), alpukat, kacang, kacang polong, labu, oat, kacang hitam, wortel, dedak, dan beberapa produk lainnya. Tetapi untuk pasien dengan dysbiosis, yang terbaik adalah tetap menggunakan labu, bayam dan wortel. Semua produk lain termasuk dalam daftar yang tidak diinginkan untuk penyakit ini - karena kesulitan pencernaannya.

Ada juga kesempatan untuk menerima selulosa dalam bentuk aditif dalam makanan. Ini harus dikonsumsi sebelum tidur, satu jam setelah makan terakhir. Dosis harus dikurangi jika ada desakan feses di malam hari. Jika konstipasi tidak pernah hilang, maka pagi hari ditambahkan ke asupan serat malam (segera setelah sarapan).

Bagaimana prebiotik membantu memperbaiki dysbacteriosis

Prebiotik adalah senyawa yang tidak dicerna di usus kecil. Mereka dalam bentuk yang hampir tidak berubah ke dalam usus besar. Prebiotik itu berkontribusi pada fakta bahwa koloni di saluran pencernaan bifidobacteria dan lactobacilli yang bermanfaat membentuk dan tumbuh. Mereka diperlukan agar organisme tidak mereproduksi mikroflora yang berbahaya.

Prebiotik terkandung dalam produk-produk berikut:

• artichoke, bawang putih, pisang, madu, daun bawang, bir, gandum, gandum hitam, tomat, asparagus, sawi putih, blueberry, prebiotik fructoligosaccharides.
• akar elecampane dan sawi putih, bawang dan artichoke Yerusalem, dandelion dan artichoke - prebiotik-inulin.
• sekam yang berasal dari biji pisang raja (psyllium atau ispagol) dan dedak -
  prebiotik, xylooligosaccharides dan serat makanan.
• ASI, kedelai, artichoke Jerusalem, sawi putih, bawang putih dan bawang merah adalah prebiotik-galacto-oligosaccharides.

Dari semua produk yang tercantum di atas, sumber prebiotik terlengkap adalah akar sawi putih. Ini mengandung tiga dari empat kelompok zat prebiotik. Untuk sawi putih, ada juga nama yang populer - "Petrov Batog", karena, menurut legenda, rasul mengusir domba dengan ranting tanaman ini. Rimpang chicory pra-kering dan panggang berhasil menggantikan kopi.

Probiotik dalam perang melawan dysbacteriosis

Probiotik termasuk produk yang mengandung mikroorganisme hidup yang memiliki efek menguntungkan pada mikroflora usus. Sumber probiotik yang paling umum termasuk produk susu. Mereka harus gurih dan mengandung lacto-dan bifidobacteria dalam jumlah tidak kurang dari 1 * 10 7 CFU / g. Ada persiapan probiotik khusus dengan kandungan lactobacilli yang tinggi di pasaran - setidaknya 1 * 10 9 CFU / g. Mereka diproduksi dengan nama merek "Narine", dan penggunaannya sangat dianjurkan oleh dokter sebagai pencegahan dan pengobatan dysbiosis.

"Narine Plus" adalah probiotik gabungan, yaitu, secara optimal menggabungkan bifidobacteria dan lactobacilli dalam komposisinya. Fermentasi "Narine" sangat cocok untuk persiapan probiotik susu fermentasi di rumah. "Penghuni pertama" dari perusahaan "Prostokvashino" juga patut mendapat perhatian. Tentu saja, itu bukan zat yang sangat berguna seperti dalam probiotik medis, tetapi lebih dari pada produk susu tradisional.

Sumber probiotik yang baik dapat berfungsi sebagai combucha, lebih dikenal sebagai "Kombucha". Selain itu, dapat digunakan sebagai antibiotik alami yang mencegah penyebaran Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis dan patogen disentri.

Sumber alami probiotik berikutnya adalah asinan kubis. Banyak resep asam dalam masakan Korea dan Rusia. Selain lactobacilli, adalah mungkin untuk menemukan saccharomycetes dalam jamur kol-ragi yang mencegah pertumbuhan jamur Candida. Tetapi perlu diingat bahwa sauerkraut dapat dimakan tanpa rasa takut hanya untuk orang yang memiliki perut dengan urutan yang sempurna. Artinya, produk ini direkomendasikan untuk pencegahan dysbacteriosis, dan bukan untuk koreksi.

Baik untuk kesehatan usus dan sup miso - hidangan Jepang yang umum. Itu dibuat dari makanan yang difermentasi dan mengandung jamur Aspergillus orise dan lactobacilli. Jamur menghasilkan zat khusus yang membantu menormalkan usus dan meningkatkan proses pencernaan. Semua yang Anda butuhkan untuk menyiapkan makanan lezat dan sehat ini dapat dibeli di toko grosir utama (di mana makanan dijual kepada penggemar gaya hidup sehat). Ada sup miso dan Anda mungkin sudah mengembangkan dysbacteriosis.

Aturan umum gizi, serta penggunaan pro-dan prebiotik untuk orang yang menderita jenis dysbiosis tertentu

Dalam pengobatan, ada beberapa varietas dysbiosis. Dan untuk masing-masing dari mereka memiliki karakteristik gizi sendiri dan daftar produk yang direkomendasikan.

Jadi, dalam kasus dysbacteriosis dari usus kecil, disertai dengan distensi perut, perlu untuk meninggalkan kacang-kacangan dan sereal yang sulit dicerna, serta hidangan yang mengandung ragi, tepung dan pati. Di atas meja harus ada varietas ikan atau daging tanpa lemak (disarankan untuk dikukus), keju cottage dan produk susu, sayuran (pertama-tama, wortel). Sayuran rebus

Sayuran paling berguna untuk memasak dan membersihkan. Menambahkan bekatul ke piring akan membantu mengaktifkan usus. Jenis dysbacteriosis dirawat dengan sempurna dengan rebusan beri dan ramuan obat (misalnya, barberry, lingonberry dan calendula, dogwood dan raspberry, chamomile, sage atau rosehip).

Disbakteriosis usus besar, diperburuk oleh dispepsia busuk, menampakkan dirinya dalam bentuk feses berwarna gelap dan ditandai oleh bau yang sangat tidak menyenangkan. Dalam hal ini, kompleks dedak dan pektin akan membantu. Anda perlu melakukan diet yang terdiri dari makanan karbohidrat, dan secara maksimal meninggalkan lemak atau protein dalam diet. Mereka diganti dengan produk susu fermentasi, berbagai bubur dan sayuran direbus dan diayak melalui saringan (dokter merekomendasikan bit atau wortel). Proses busuk dapat dihentikan oleh probiotik yang mengandung lacto-dan bifidobacteria dan Kombucha (antibiotik alami). Dengan produk susu fermentasi, dengan semua kegunaannya yang tidak diragukan, Anda harus sangat berhati-hati, karena dapat menyebabkan diare. Jika ini terjadi, grup produk ini harus segera ditinggalkan. Juga, beberapa rebusan - cranberry, apsintus, jintan, sage, aprikot, abu gunung, daun salam, kismis, lemon balm berhasil bertarung dengan proses pembusukan di usus besar.

Jenis berikutnya adalah dysbacteriosis dari usus kecil dengan tinja yang sering dan tidak subur atau diare. Di sini, dokter merekomendasikan untuk mengambil probiotik alami (ini adalah hidangan susu fermentasi tanpa tambahan gula dan Kombucha). Untuk bekatul dengan diare, lebih baik menolak pectin dan wortel (direbus dan dihaluskan).

Untuk menormalkan kerja usus, pertama-tama harus kelaparan satu atau dua hari. Selama periode ini, Anda dapat minum air mineral (gas yang pertama harus dilepaskan), teh tanpa gula atau kaldu chamomile. Siang hari diperbolehkan memakan beberapa biskuit dari roti gandum.

Setelah itu, makanan pasien harus terdiri dari sereal yang mudah dicerna (seperti, misalnya, bubur kukus dari beras merah), kulit gandum (tetapi jangan disalahgunakan) dan ikan atau daging rendah lemak (lap dan tidak dipotong-potong). Daftar minuman yang diizinkan cukup luas: teh tanpa gula atau madu, infus chamomile, ramuan dengan efek astringen (berdasarkan akar sawi putih, kulit kayu ek atau kulit delima), serta kolak yang dibuat dari ceri burung atau blueberry.

Diare selalu disertai dengan dehidrasi yang signifikan. Mengisi kembali kelembapan dalam tubuh akan membantu penggunaan sehari-hari 2-3 liter air, botolan atau direbus. Selain itu, disarankan untuk menambahkan sedikit garam dan glukosa ke dalam air ini. Ukuran ini akan membantu mengisi kembali keseimbangan elektrolit, alkali dan asam dalam tubuh.

Dan akhirnya, masih berbicara tentang spesies terakhir - dysbacteriosis dari usus besar, disertai dengan sembelit. Rahasia pemulihan terletak pada penyediaan serat bagi tubuh. Ini akan berkontribusi pada promosi bekuan makanan di sepanjang saluran pencernaan dan pembentukan massa tinja.

Serat dapat diperoleh dari dedak gandum atau sayuran rebus (labu dan brokoli, wortel, dan kembang kol). Di sini diperbolehkan menggunakan produk yang dipotong-potong, dan tidak digosok. Ini tidak hanya berlaku untuk sayuran, tetapi juga untuk daging (harus ramping dan direbus, dan tidak digoreng dalam wajan atau di dalam oven). Sebagai prebiotik, rebusan rimpang sawi putih direkomendasikan. Kompot rhubarb yang berguna, saus apel dan aprikot kering (gurih). Efektif melawan sembelit dan minyak bayam.

Perlu dicatat bahwa dysbacteriosis tidak dianggap sebagai penyakit dalam arti kata klasik, itu adalah bentuk kronis dari ketidakseimbangan dalam mikroflora usus. Namun hal itu dapat memicu munculnya dan pengembangan sejumlah penyakit serius. Mencegah dan membantu mencegah dysbacteriosis, kepatuhan terhadap aturan makan sehat akan membantu.