Apa yang harus dilakukan saat kembung di rumah

Pembentukan gas di usus benar-benar normal, jadi fungsi tubuh kita. Tetapi kadang-kadang pembentukan gas bisa sangat intens sehingga menyebabkan kembung, kembung, perut kembung. Semua ini menyebabkan ketidaknyamanan yang serius, terutama jika seseorang berada dalam masyarakat dan tubuhnya sendiri dapat mendorong ke situasi yang canggung. Pembesaran perut, sebagai suatu peraturan, disertai dengan peningkatan ukurannya yang serius. Seringkali seorang wanita menjadi seperti wanita hamil. Selain itu, perut kembung disertai dengan sembelit, cegukan, sendawa, gemuruh di perut, sakit perut dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Jika Anda dihadapkan dengan situasi ini, masalahnya harus segera diatasi. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang perut kembung - alasan terjadinya, serta perawatan medis dan rumah untuk patologi.

Penyebab kembung pada orang dewasa

Gas dan kolik - sering terjadi pada bayi, karena saluran pencernaannya belum matang dan baru saja terbentuk. Tapi mengapa mengisap orang dewasa? Apa yang menyebabkan perut kembung pada pria dan wanita?
Produk naik-turun. Paling sering, kembung terbentuk karena nutrisi yang tidak tepat. Beberapa makanan menyebabkan fermentasi dalam tubuh, seperti kacang-kacangan atau kol. Setelah makan hidangan ini formasi gas tinggi tidak bisa dihindari.

Penyakit pada saluran pencernaan. Seringkali penyebab perut kembung adalah berbagai penyakit lambung dan usus. Ini sering terjadi dengan dysbacteriosis, gas dapat terjadi dengan kolitis, gastritis, pankreatitis, penyakit kandung empedu, tumor usus, dll.
Sembelit Jika usus tidak terlepas dari isi tepat waktu, tinja mulai berfermentasi, mengeluarkan bau beracun, pembentukan gas meningkat.
Makan berlebihan Jika terlalu banyak makanan masuk ke perut dalam sekali makan, proses pencernaan dan asimilasi menjadi sulit, jumlah gas meningkat.
Udara Perut kembung mungkin karena masuknya banyak udara ke dalam lambung. Ini terjadi jika seseorang makan dengan tergesa-gesa, saat bepergian. Sebagian besar udara dapat masuk ke dalam tubuh dengan meminum minuman berkarbonasi.

Distensi perut dapat terjadi dengan latar belakang infeksi usus dengan cacing. Kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, kopi di pagi hari dengan perut kosong - semua ini juga bisa menyebabkan kembung. Tetapi bagaimana cara mengatasinya?

Narkoba dalam perang melawan perut kembung

Distensi abdomen membawa banyak ketidaknyamanan, terutama jika seseorang dipaksa untuk terus bekerja, bekerja dengan orang, dll. Dalam hal ini, kami mencari solusi cepat untuk masalah tersebut, yaitu, pil ajaib yang mampu menyelesaikan masalah. Berikut adalah beberapa kelompok obat yang efektif dalam memerangi perut kembung.

Antifoam. Ini adalah persiapan berdasarkan Simection, yang memecah gelembung gas di usus dan menghilangkan udara berlebih keluar secara alami. Diantaranya adalah Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol dan lainnya. Ini adalah obat simptomatik yang cepat membantu, tetapi efek obat ini tidak bertahan lama. Jika perut kembung sering terjadi, Anda perlu mencari sumber utama patologi.
Enzim Ini adalah kelompok obat yang efektif dalam hal pembentukan gas disebabkan oleh gangguan dalam diet. Artinya, enzim memungkinkan Anda mencerna makanan dengan lebih baik, terutama yang efektif untuk makan berlebihan. Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, dll. Dapat dianggap sebagai obat yang paling terkenal dari grup ini. Untuk hasil yang lebih baik, enzim harus diminum tentunya.
Enterosorben. Mereka diperlukan untuk membersihkan lambung dari racun, terak, produk penguraian alkohol dan nikotin. Sorben menyerap gas dengan sempurna, menghambat proses fermentasi. Sorben populer - Enterol, Polysorb, Filtrum, Anda dapat menggunakan karbon aktif sederhana.
Probiotik. Mereka diperlukan jika perut kembung disebabkan oleh dysbiosis atau konstipasi yang berkepanjangan. Probiotik dan prebiotik menjajah usus dengan bakteri menguntungkan, yang memperkuat perylstatics dan merangsang pembersihan tepat waktu. Bakteri menguntungkan harus diminum selama setidaknya 10 hari. Di antara mereka adalah Linex, Hilak Forte, Lacto-dan Bifidobacteria.

Untuk diagnosis lain yang lebih akurat, pengobatan sempit dengan penyakit yang mendasarinya mungkin diperlukan. Misalnya, dalam kasus invasi cacing, obat diresepkan terhadap kelompok parasit tertentu. Dengan pertumbuhan mikroflora patogen, antibiotik diresepkan. Jika seseorang memiliki penyakit kandung empedu, pengobatan diarahkan untuk itu. Perut kembung akan segera berlalu begitu Anda bisa menyingkirkan penyakit yang mendasarinya.

Nutrisi dengan peningkatan pembentukan gas

Dalam perang melawan perut kembung, obat saja tidak cukup, karena kondisi usus sangat tergantung pada produk apa yang kita gunakan. Jika Anda cenderung kembung terus-menerus, Anda perlu lebih hati-hati memonitor apa dan bagaimana Anda makan. Perut kembung disebabkan oleh makanan seperti kol putih, lobak, lobak, polong-polongan, apel segar, kue-kue manis, karbohidrat cepat dalam bentuk permen, makanan asap dan gorengan. Dari semua ini, Anda harus menyerah, setidaknya pada kepatuhan pertama kali pada diet. Apa yang bisa kamu makan? Usus dengan tenang bereaksi terhadap soba dan bubur beras di atas air, buah-buahan dan sayuran yang dipanggang, daging dan ikan tanpa lemak yang direbus. Usus ini menyerap rusks, kenari, unggas, telur rebus, sayuran hijau dengan sempurna. Produk susu - yang dimaksud, Anda perlu memantau reaksi tubuh, yang paling aman dari mereka - adalah kefir dan ryazhenka.

Setidaknya seminggu sekali Anda perlu melakukan puasa - makan hanya soba atau minum hanya kefir. Penting untuk makan perlahan, mengunyah makanan secara menyeluruh, tanpa tergesa-gesa. Cobalah makan sup setidaknya sekali sehari. Jangan makan berlebihan, makan dalam porsi kecil, tetapi sering - setidaknya 5 kali sehari. Ikuti diet, makan sekaligus, jangan abaikan sarapan. Cobalah untuk tidak minum makanan dengan air, Anda bisa minum teh hanya satu jam setelah makan utama. Di lain waktu, minumlah setidaknya dua liter cairan per hari - ini akan mencegah sembelit. Menyerahkan permen karet - itu meningkatkan produksi jus lambung. Cobalah untuk mempertahankan gaya hidup yang aktif - berjalan lebih banyak, melakukan pemanasan di tempat kerja, berjalan dengan anak-anak, berolahraga. Hentikan kebiasaan buruk, jangan minum kopi dengan perut kosong. Menelan udara dapat terjadi dengan latar belakang minum minuman melalui tabung, sambil merokok dan makan dengan prostesis longgar. Makan di lingkungan yang santai dan ramah - ini benar-benar sangat penting.

Obat tradisional melawan kembung

Jika perut kembung menangkap Anda di rumah, dan tidak ada keinginan untuk lari ke apotek, jangan marah. Biasanya, semua yang Anda butuhkan untuk perawatan sudah ada di rumah Anda.

Dill. Rebusan biji adonan sering digunakan untuk mengobati perut kembung pada anak-anak. Namun, obat ini cukup efektif untuk orang dewasa. Tuang tiga sendok makan biji ke dalam stoples dan isi dengan satu liter air mendidih. Tutup dan curam. Setelah beberapa jam, Anda bisa menyaring kaldu dan minum setengah gelas setiap jam. Setelah 2-3 jam, perut kembung akan berlalu sepenuhnya. Jika tidak ada biji dill, Anda dapat membuat rebusan tanaman hijau itu sendiri, tetapi obat ini akan sedikit lebih lemah.
Jinten. Rebusan jintan juga sangat efektif dalam memerangi kembung. Buat rebusan jintan hancur - dua sendok makan rempah per liter air. Segelas kaldu akan membantu Anda menyingkirkan perut kembung setelah 5-10 menit.
Mint Tambahkan daun mint cincang ke dalam teh untuk meredakan gejala perut kembung.
Apsintus. Biji, batang dan daun tanaman harus dihancurkan dan dimasak berdasarkan pengumpulan rebusan. Minumlah segelas dengan perut kosong, untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa menambahkan madu dan lemon.
Kentang Jus kentang mentah sangat efektif dalam berbagai patologi saluran pencernaan. Ini mengurangi sakit perut selama gastritis, meredakan kembung, dengan lembut menghilangkan gas. Kentang harus dihancurkan dan saring massa melalui kain tipis, minum 100 ml sesuai kebutuhan.

Ini adalah resep yang efektif, mudah disiapkan dan terjangkau untuk membantu Anda mengatasi gelembung gas yang mengganggu di usus Anda.

Untuk mengatasi perut kembung, Anda perlu melakukan latihan khusus. Regangkan dan rilekskan perut selama beberapa detik 10-15 kali berturut-turut - sehingga Anda memperkuat otot perut. Berbaring di lantai, angkat kaki ke tubuh Anda, lemparkan ke atas kepala. Latihan ini memperbaiki usus, mendorong keluarnya gas. Anda bisa memijat usus, membelai perut secara searah jarum jam. Pantau tubuh Anda, nutrisi dan pengosongan yang tepat waktu, makan makanan sehat, dan olahraga. Dan kemudian distensi perut tidak lagi mengganggu Anda!

Mengapa perut puchit - penyebab utama gas kembung dan kuat

Peningkatan pembentukan gas, disertai dengan ketidaknyamanan dan peningkatan volume perut, menandakan gangguan proses pencernaan dan kemungkinan abnormalitas organ perut. Hari ini kita akan berbicara tentang penyebab dan pengobatan kembung, dan juga mencari tahu bagaimana Anda dapat mengatasi gejala yang tidak menyenangkan dengan bantuan obat-obatan dan obat tradisional.

Fisiologi atau patologi?

Pembentukan gas di usus terjadi terus-menerus, proses ini dianggap sebagai norma fisiologis untuk orang yang sehat. Volume gas usus yang dipancarkan per hari berkisar dari 700 ml hingga 1,5 liter. Gas terdiri dari metana, nitrogen, hidrokarbon yang mudah menguap, dan karbon dioksida. Formasi mereka berkontribusi pada udara yang masuk ke perut, jika dalam proses makan seseorang sedang aktif berbicara. Tetapi sebagian besar gas mengeluarkan bakteri yang menghuni usus, dalam proses mencerna dan membelah makanan yang masuk.

Di masa depan, senyawa gas meninggalkan tubuh dalam bentuk sendawa dan sebagian diserap ke dalam darah melalui pembuluh, tetapi bagian utama disekresikan melalui dubur. Jika seseorang sehat dan proses pencernaan terjadi tanpa penyimpangan, pelepasan gas terjadi tanpa disadari, tanpa disertai dengan bau yang tidak enak dan suara khas.

Tetapi ketika sistem pencernaan tidak berfungsi, kembung, perut kembung, dan peningkatan pembentukan gas terjadi. Seseorang merasa tidak nyaman, sobek, gemuruh dan berat di perut. Setelah makan, ada pelepasan gas yang ditandai dengan bau yang tidak menyenangkan, kejang menyakitkan yang disebabkan oleh peregangan dinding usus terjadi, bersendawa dengan rasa yang tidak menyenangkan, mual, tinja kesal muncul. Tetapi ketidaknyamanan biasanya berlalu dengan cepat setelah buang air besar. Mengapa perut membengkak, apa yang menyebabkan kondisi seperti itu? Ayo lakukan yang tinggi.

Penyebab perut kembung - mengapa perut terus bengkak?

Diyakini bahwa distensi abdomen dan peningkatan pembentukan gas dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak normal atau penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Paling sering, itu sudah cukup untuk mengatur pola makan sehingga gejala yang tidak menyenangkan terkait dengan perut kembung hilang. Semua produk makanan, dari mana lambung menjadi meradang dan pembentukan gas meningkat, dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

produk yang mengandung serat kasar. Peningkatan pembentukan gas menyebabkan konsumsi kacang-kacangan (kacang polong, buncis), kol putih, bawang, tomat, apel, anggur, lada Bulgaria, lobak, lobak;
produk yang berkontribusi pada peningkatan proses fermentasi dan pembusukan di usus (kue pendek, roti gandum hitam);
makanan tinggi gluten (sereal, sosis, saus);
produk susu yang menyebabkan kembung dengan kekurangan enzim pencernaan tertentu yang bertanggung jawab untuk mencerna laktosa.

Selain itu, rasa tidak nyaman dan kembung menyebabkan makanan dengan kandungan tinggi "karbohidrat cepat" (permen, cokelat), minuman manis, bir, kvass. Gangguan makan difasilitasi dengan mengemil "dalam pelarian," berbicara sambil makan, makan berlebihan, makan makanan berat, pedas, atau berlemak.

Penyebab kembung dan pembentukan gas dapat berupa stres kronis, stres psiko-emosional, gangguan saraf. Semua proses dalam tubuh dikendalikan oleh sistem saraf, dan pelanggaran fungsinya berdampak buruk pada keadaan tubuh, menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan dan kondisi patologis lainnya.

Pada wanita, penyebab kondisi ini mungkin sindrom pramenstruasi (PMS) atau kehamilan lanjut, ketika janin menekan organ-organ internal dan mengganggu usus.

Meteorisme pagi, yang disebabkan oleh kesulitan perut kembung dalam posisi tertentu yang diambil seseorang dalam mimpi, dianggap sebagai fenomena yang sama sekali tidak berbahaya. Setelah bangun, ketika tubuh kembali ke mode aktif, fenomena ini menghilang.

Distensi perut

Penyakit pada saluran pencernaan, selain kembung, disertai dengan sejumlah gejala khas: mual, muntah, tinja kesal, sakit perut, dan perasaan pahit di mulut. Para ahli mengidentifikasi beberapa kelompok penyakit yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas:

Kondisi patologis terkait dengan gangguan pencernaan, defisiensi enzimatik, penurunan produksi asam empedu dan stasis empedu. Akibatnya, makanan dicerna dan diserap dengan buruk, proses fermentasi dan pembusukan diintensifkan di usus, disertai dengan peningkatan pembentukan gas.
Kembung mekanis. Ini terjadi pada pelanggaran patensi usus yang disebabkan oleh proses tumor, perlengketan atau stenosis (penyempitan dindingnya).
Perut kembung dinamis. Berkembang karena melanggar fungsi motorik usus. Keadaan seperti itu dapat dipicu oleh pola makan yang tidak sehat, gaya hidup yang menetap, proses peradangan, infeksi parah, dan keracunan tubuh.
Penyakit radang usus dan organ perut (hepatitis, sirosis, kolesistitis, pankreatitis, penyakit Crohn, sindrom iritasi usus, kolitis berbagai etiologi).
Penyebab ketidaknyamanan yang sering terjadi adalah pelanggaran penyerapan gas ke dalam darah karena edema dan radang dinding usus atau penyumbatan pembuluh darah dengan bekuan darah.

Distensi abdomen permanen, yang merupakan konsekuensi dari penyakit, tidak hilang setelah menyesuaikan nutrisi. Seiring waktu, kesehatan seseorang memburuk, dan gejala lainnya muncul:

sembelit kronis atau diare;
sakit perut dengan berbagai tingkat intensitas;
kurang nafsu makan;
mual, muntah;
bersendawa, mulas;
rasa tidak enak di mulut, plak di lidah.

Jika kembung disertai diare, penyebab kondisi ini mungkin:

dysbacteriosis,
invasi cacing,
enterokolitis alergi,
infeksi usus.

Gejala-gejala tersebut adalah karakteristik dari sindrom iritasi usus atau kerusakan hati yang parah (sirosis).

Kembung sebagai gejala

Jika perut kembung dan pembentukan gas terjadi bersamaan dengan rasa sakit, ini mungkin merupakan tanda dari patologi berikut:

penyakit ginekologis (radang pelengkap, mioma, endometriosis, kehamilan ektopik);
enterokolitis kronis;
Penyakit Crohn;
peritonitis (radang peritoneum);
obstruksi usus akut;
diskinesia bilier;
eksaserbasi pankreatitis, kolesistitis, penyakit batu empedu.

Jika perut kembung disertai dengan sendawa, muntah, sembelit, patologi yang tercantum di atas dapat menjadi penyebab masalah, atau memperburuk kolitis kronis, gastritis, obstruksi usus akut, kolelitiasis, kerusakan parah pada hati atau pankreas.

Pada penyakit usus kecil, rasa sakit terjadi di pusar, dan gas yang dihasilkan membengkak perut dari dalam. Gejala muncul setelah makan dan disertai dengan keroncongan perut dan perut kembung.

Selama eksaserbasi enteritis, tinja cair muncul, makanan praktis tidak diserap, kondisi kulit dan rambut memburuk, dan pasien kehilangan berat badan. Ada yang mudah tersinggung, perut bengkak dan sakit, ada sendawa dengan rasa yang tidak enak. Proses inflamasi di usus dan kolitis juga disertai dengan diare, kejang yang menyakitkan, peningkatan volume perut.

Ketika biliary dyskinesia terganggu motilitas usus, ada sembelit atonic, gejala keracunan tubuh, kekuningan kulit, perut membengkak dan mendidih, saat buang air besar ada perasaan tidak lengkapnya pengosongan usus. Terlalu banyak makan, mengganggu diet, faktor stres dapat memicu gejala yang tidak menyenangkan.

Pada kolesistitis, hepatitis, sirosis, kurangnya produksi empedu dan gangguan keluarnya dari kantong empedu menjadi penyebab kembung. Makan pedas, makanan berlemak menyebabkan gejala khas (kembung, perut kembung, diare, nyeri pada hypochondrium kanan).
Tonton video 2 menit di mana dokter secara khusus berbicara tentang penyebab kembung dan cara mengobati kondisi ini.

Apa yang harus dilakukan ketika ada gejala yang mengkhawatirkan dan ketidaknyamanan yang menyertai kembung?

Penting untuk meminta saran dari spesialis (terapis, ahli pencernaan), menjalani pemeriksaan lengkap dan menentukan penyebab kondisi ini. Setelah itu, Anda dapat memulai perawatan, yang meliputi pengobatan, penggunaan resep populer, penyesuaian gaya hidup dan nutrisi.

Obat perut kembung - pengobatan yang tepat

Distensi perut, disertai dengan muntah, sakit perut akut, tertunda gas dan tinja, pendarahan dari anus, penurunan tajam dalam tekanan darah atau hilangnya kesadaran menunjukkan suatu kondisi yang dokter sebut "perut akut." Dalam hal ini, perlu segera memanggil ambulans untuk dirawat di rumah sakit pasien, di mana, kemungkinan besar, pasien akan menjalani operasi.

Sorben. Ini adalah obat yang menyerap racun dan zat berbahaya, menghilangkan pembentukan gas dan kembung. Produk populer adalah karbon aktif, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Obat-obatan diminum sesuai dengan instruksi, karbon aktif - dengan kecepatan 1 tablet per 10 kg berat badan.
Obat yang menghilangkan perut kembung (disebut defoamers). Dalam daftar ini adalah Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Zat obat aktif menghilangkan peningkatan pembentukan gas, memfasilitasi penyerapan gas ke dalam darah dan mengeluarkannya dari dubur.
Obat herbal dengan efek karminatif. Di apotek Anda dapat membeli "panen Carminative", "Dill water", sirup buah adas dan jinten, yang mengurangi pembentukan gas di usus.
Antispasmodik. Jika kembung disertai dengan kejang yang menyakitkan, Anda dapat minum obat - antispasmodik (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Sediaan enzim (Pancreatin, Creon, Festal) akan membantu meningkatkan pencernaan dan menghilangkan perut kembung.

Jika dysbacteriosis adalah penyebab kembung, gunakan probiotik (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Produk-produk ini mengandung bakteri asam laktat yang bermanfaat, yang akan membantu memulihkan mikroflora yang bermanfaat dan menormalkan proses pencernaan.

Obat tradisional untuk kembung

Untuk perawatan perut kembung yang meningkat dan kembung di rumah, Anda dapat menggunakan resep tradisional yang sudah teruji waktu:

Infus dari biji adas atau adas. Untuk persiapannya 1 sdt. biji tuangkan 200 ml air mendidih, bersikeras 20 menit, saring. Minumlah volume infus ini sebelum setiap makan selama 10 hari, setelah itu mereka istirahat 7 hari dan ulangi perawatan.
Infus peterseli. Untuk persiapan obat, Anda perlu mengambil daun peterseli segar (cukup banyak), potong, tuangkan satu liter air mendidih dan biarkan meresap selama 8 jam. Infus yang sudah jadi disaring dan diambil 1/2 gelas setelah makan.
Teh dengan mint dan jahe. Peppermint memiliki sifat menyejukkan, dan jahe memberikan aksi antiinflamasi dan antimikroba. Minuman obat disiapkan atas dasar daun mint dan akar jahe cincang, diambil dalam jumlah yang sama (1 sdt). Mereka dituangkan 250 ml air mendidih, bersikeras setengah jam di bawah tutup tertutup, saring dan minum minuman ini sebelum makan.

Obat yang baik yang mengurangi perut kembung di usus adalah rebusan biji labu, teh dengan chamomile, St. John's wort atau sage, rebusan buah ceri, daun ibu - dan ibu tiri atau pisang raja. Agar tidak memprovokasi komplikasi yang tidak diinginkan, sebelum menggunakan resep tradisional, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Terapi diet

Nutrisi untuk kembung harus fraksional. Makanan harus sering dikonsumsi (5-6 kali sehari), dalam porsi kecil, lebih disukai pada waktu yang bersamaan. Ini akan membantu membangun proses pencernaan dan meningkatkan produksi enzim pencernaan. Akibatnya, makanan akan lebih baik dicerna, dan proses fermentasi dan membusuk di usus, menyebabkan peningkatan pembentukan gas, akan berkurang. Di antara waktu makan, harus ada jarak tiga jam. Makanan ringan yang sering dengan makanan tinggi "karbohidrat cepat (kue kering, kue kering) harus dikeluarkan, karena mereka meningkatkan fermentasi di usus.

Makanan harus dikunyah dengan seksama, sambil menghormati aturan yang terkenal: "Saat aku makan, aku tuli dan bisu." Artinya, Anda tidak boleh berbicara dengan mulut penuh, karena udara akan mengalir ke kerongkongan, yang, bercampur dengan gas usus, akan menyebabkan kembung. Makanan harus disajikan dalam bentuk panas, metode perlakuan panas yang disukai piring - merebus, merebus, mengukus. Hidangan seperti itu, tidak seperti yang digoreng, berasimilasi lebih cepat dan tidak menimbulkan perasaan berat. Untuk mencegah sembelit, dianjurkan untuk mengamati rezim minum dan minum setidaknya 1,5 - 2 liter per hari.

Dalam menu sehari-hari, penting untuk memasukkan produk-produk yang meningkatkan motilitas usus. Ini adalah sayuran rebus atau panggang, salad buah dan sayuran, minuman susu rendah lemak, sereal remah-remah, daging diet, ikan tanpa lemak.

Kecualikan dari diet

Produk yang meningkatkan fermentasi dan menyebabkan peningkatan pembentukan gas dikeluarkan dari diet:

daging berlemak (domba, babi, angsa);
polong-polongan (kacang polong, kacang, lentil);
kue-kue segar, muffin, gula-gula;
permen, coklat, es krim;
susu murni, krim, krim asam;
sayuran mentah dengan serat kasar (kol, rutabaga, lobak, lobak)
buah-buahan dan beri (apel, anggur, ara, gooseberry, kurma);
soda manis, kvass;
alkohol, bir.

Anda tidak dapat makan produk yang tidak kompatibel, hindari makan berlebihan, atau puasa yang berkepanjangan. Kepatuhan dengan rekomendasi ini, istirahat yang tepat, aktivitas fisik yang cukup, tidak adanya faktor stres akan membantu memulihkan pencernaan normal dan menghilangkan kembung.

Perut dan gas yang terus membengkak menyebabkan apa yang harus dilakukan

Perut kembung mengacu pada keadaan pembentukan gas berlebihan selama pencernaan pulpa usus. Penyakit pada saluran pencernaan, gangguan proses enzimatik, atau konsumsi sejumlah besar makanan yang menyebabkan fermentasi dan peningkatan dekomposisi makanan yang dihancurkan dapat menjadi alasan untuk pengembangan kondisi seperti itu. Inflasi usus mempengaruhi pria dan wanita, serta bayi dan anak-anak. Situasi sulit ini mengganggu 24 jam sehari, terutama tidak menyenangkan selama bekerja, di transportasi atau di tempat-tempat umum. Dibebaskan dari gas di tempat-tempat ini tidak nyata, karena mereka tidak hanya mengepul, meledak di perut, tetapi juga bau menjijikkan. Karena itu, muncul pertanyaan: "perut terus mengepul dan gas penyebabnya, apa yang harus dilakukan?"

Mengapa perut dan kembung gas sering?

Pembengkakan usus dalam beberapa kasus disertai dengan sakit perut. Rasa sakit dan pembentukan gas tidak selalu datang pada pasangan, yaitu, dalam kondisi tertentu, agen infeksius yang menyerang usus menyebabkan sakit perut. Ketika makan makanan dengan sejumlah besar ragi - rasa sakit tidak diamati, dan gas hadir. Makanan dan minuman yang mengandung gula dan ragi paling sering disebabkan oleh kembung. Ini termasuk: kue kering, kue, kue, cokelat dan permen sederhana, pai, kvass, dan bir.

Produk-produk susu, kacang-kacangan, kol, sayuran dan buah-buahan - menghasilkan 100% dari semua gas. Dari asinan kubis, acar dan rendaman juga perut putiit, dan gas dilepaskan sampai buang air besar. Untuk mencari tahu mengapa perut terus mengembung dan gas menyebabkan, apa yang harus dilakukan - Anda perlu mencari tahu alasan utama, karena selain makanan yang Anda makan ada faktor lain yang berkontribusi terhadap pembentukan gas, kejang usus dan gangguan pada saluran pencernaan normal.

Meteorisme permanen berkembang sebagai akibat dari:

Makan tanpa gangguan dari pekerjaan, di mana sejumlah besar udara memasuki perut dengan makanan, menghasilkan perut kembung.
Semua jenis permen karet menyebabkan pembentukan gas.
Nutrisi konstan dengan makanan.
Situasi yang penuh tekanan.
Penyakit kronis pada saluran pencernaan seperti: gastritis hyperacid, gastroduodenitis, kolesistitis, pankreatitis, kolesisto-pankreatitis, kolitis, proktitis, sigmoiditis, penyakit Crohn.
Patologi endokrin dalam bentuk diabetes, gondok toksik difus, ketidakseimbangan hormon hormon seks (estrogen dan androgen).
Intervensi bedah: operasi gastrointestinal, pengangkatan seperempat lambung, reseksi bagian tertentu dari usus kecil atau besar, serta operasi pada sistem vital lainnya.
Keracunan dengan berbagai zat.
Penggunaan konstan dalam diet mayones, sayuran kalengan, daging dan hidangan daging, serta kacang-kacangan dan kue kering.
Gaya hidup atau patologi yang menetap terikat pada tempat tidur dan kursi roda.
Gangguan patologis dari aktivitas enzimatik usus.
Dysbacteriosis dengan etiologi yang berbeda (paling sering patologi terjadi karena penggunaan antibiotik spektrum luas yang lama).
Penyempitan usus dan neoplasma.
Polip usus.
Invasi cacing.

Kiat! Jika perut kembung berlangsung lebih dari sebulan, disarankan untuk menghubungi ahli gastroenterologi.

Pemeriksaan tepat waktu dapat mencegah komplikasi serius, serta mendeteksi patologi pada tahap awal perkembangan.

Apa yang harus dilakukan jika perut sering bengkak?

Anda dapat menghentikan perut kembung dengan obat-obatan. Secara paralel, Anda perlu merevisi diet gizi dan gaya hidup. Obat-obatan bekerja pada pembentukan gas dengan prinsip adsorpsi dan penghilang busa. Zat pengadsorpsi sepenuhnya menyerap gas, tetapi bersama dengan gas, nutrisi (vitamin, kalium, kalsium, magnesium, zat besi dan bakteri yang diperlukan untuk fermentasi normal dari bubur makanan) juga ditangkap. Sangat disarankan untuk minum obat ini tidak lebih dari seminggu, penggunaan yang sering dan berkepanjangan akan menyebabkan gangguan metabolisme. Pencegah busa lebih efektif dan tidak memiliki reaksi yang merugikan.

Daftar obat-obatan untuk perawatan perut kembung:

Perhatikan! Semua obat disetujui oleh Departemen Kesehatan, tetapi dianjurkan untuk mengambil setelah studi laboratorium dan instrumental, dan hanya dengan resep dokter.

Seorang ahli gastroenterologi akan membantu dengan jawaban untuk pertanyaan rumit: perut akan terus membengkak dan gas penyebabnya, apa yang harus dilakukan? Menurut hasil pemeriksaan dan tes laboratorium, ia akan mengeluarkan salah satu obat yang ditunjukkan. Dalam kasus dysbacteriosis, resepkan probiotik (Bifidumbaketrin, Linex atau Bifiform). Bakteri asam laktat akan mengarahkan usus ke irama fisiologis yang normal, menghilangkan fermentasi patologis dan menormalkan komposisi flora usus. Bio-yogurt atau yogurt buatan sendiri juga akan dengan mudah menghilangkan gas dalam perut dan menghentikan gas dalam perut dengan kolik usus dan diare.

Resep populer obat tradisional

Terus-menerus mengembungkan perut dan gas alasannya, bagaimana jika semua ini terjadi jauh dari poin ahli kimia? Ada dua pilihan yang terbukti: beberapa olahraga dan teh tradisional, teh, dan tincture.

Opsi pertama adalah latihan khusus.

Kami mengenakan pakaian yang lebih longgar dan berbaring tengkurap, lalu mengangkat tangan dan kaki. Latihan ulangi hingga 20-30 kali.
Kami berbaring di samping dan menekuk satu kaki ke lutut, yang lain diluruskan dan diangkat dan diturunkan. Ulangi 20 kali. Kemudian kita beralih ke sisi lain dan ulangi gerakan yang sama.
Kami meregangkan otot rectus abdominis hingga 30 kali atau lebih.
Kami membuat gerakan rotasi tubuh: 20 kali ke kanan dan 20 kali ke kiri. Lalu kami membuat lereng ke 20-30raz.
Memijat perut searah jarum jam.

Informasi tambahan! Jika gas mulai menonjol dan di daerah perut menjadi lebih ringan dan lebih bebas, cobalah untuk makan, hanya produk yang tidak menyebabkan gas, dan minum teh hitam lebih kuat, itu nada dan mengendurkan otot-otot usus, ditambah itu meningkatkan saluran pencernaan. 2 jam sebelum tidur, jangan makan apapun.

Dan untuk selanjutnya dianjurkan untuk meninjau menu, makan fraksional dan sering, bergerak lebih banyak, berjalan di udara segar sebelum tidur dan mencoba untuk tidak pergi dengan perut kenyang.

Pilihan kedua: obat tradisional

Di alam, pil diganti dengan ramuan herbal atau ramuan. Sejak zaman dahulu, herbal telah disembuhkan dari semua penyakit, dan sampai hari ini, mereka terus membantu menyingkirkannya. Ini terutama berlaku untuk pembentukan gas yang berlebihan di usus. Untuk menghilangkan rasa sakit dan kejang, obat-obatan berikut ini disarankan:

Dill "air": 2 sdt. biji dill tuangkan 200 ml air mendidih, bersikeras 30 menit. Minumlah setengah cangkir 2 kali sehari sebelum makan. Kaldu membantu perut kembung sebagai bayi dan anak-anak, dan orang dewasa, satu-satunya perbedaan adalah dosis.
Kaldu dari apsintus, daun raspberry dan bunga akasia: ramuan kering diambil dalam satu sendok teh dan masing-masing 300 ml air panas dituangkan. Bersikeras 40 menit. Minum 50 ml saat perut kosong. Jika tidak ada bumbu kering, Anda bisa mengambil sayuran segar, dan bukannya bunga akasia, Anda bisa mengoleskan daunnya.
Teh Ivan, chamomile, mint, dan oregano: semua bahan diambil dalam porsi yang sama, tuangkan setengah liter air mendidih ke atas lantai. Dapat dikonsumsi sebagai teh panas. Teh herbal ini mengurangi kram dan menekan pembentukan gas.
Jahe (satu akar) dan mint. Akar harus dihancurkan, dan tambahkan 10-12 daun mint segar ke bubur. Diisi dengan air panas (300ml) dan didiamkan selama satu jam. Minum 50 ml.
Lebah madu: dalam 200 ml air dingin kami encerkan seni. l sayang Minumlah setengah cangkir sebelum makan.
Minyak almond (atau biji almond): 10 tetes minyak per 100 ml air hangat atau 10-15 biji almond.

Penyesuaian diet

Perut kembung bisa dihilangkan dengan mengatur pola makan. Selain nutrisi, penyebab utama perut kembung dapat berupa patologi akut atau kronis pada saluran pencernaan. Pertama, pemeriksaan laboratorium dan instrumental harus dilakukan dengan mengesampingkan semua penyakit pada saluran pencernaan. Selanjutnya, secara mandiri atau menggunakan saran ahli gizi, lakukan diet bergizi. Semua makanan yang menyebabkan kembung tidak termasuk, juga berlemak, digoreng, diasapi, dan diasinkan. Atau semua hal di atas jarang digunakan dalam jumlah kecil.

Produk mentega diganti dengan roti gandum dan kerupuk. Kacang, kedelai, dan kol segar - dalam beberapa kasus benar-benar dihapus dari menu. Dan dalam beberapa mereka dibiarkan, tetapi dalam jumlah kecil dan sekali atau dua kali seminggu. Makanan ini mengandung sejumlah besar nutrisi, kalori sama dengan produk daging. Dari buah, semua jenis digunakan, kecuali pir, gooseberry dan prem. Susu tidak dianjurkan untuk dikonsumsi, dan ryazhenka dan kefir, serta keju cottage, digunakan dalam porsi kecil. Minuman dan jus berkarbonasi dengan pengawet benar-benar dikecualikan.

Metode pencegahan

Kembung yang persisten dapat dihindari jika:

latihan di pagi hari (jogging dan berbagai latihan);
makan fraksional dan dalam porsi kecil;
terus menggunakan produk segar dan jus alami;
menjalani hidup yang penuh, menghilangkan kebiasaan buruk;
menolak makanan asin dan merica;
tidak menggunakan produk yang kaya akan transgenik dan zat dari kelompok E;
menunya termasuk lebih banyak daging dan ikan tanpa lemak yang direbus;
periksa saluran pencernaan dengan tepat waktu dan obati patologi yang terdeteksi;
cobalah bergerak lebih banyak dan tidak jatuh dengan perut kenyang.

Pembengkakan perut bukanlah keadaan memalukan yang harus Anda heningkan dan sembunyikan. Ini adalah tanda yang mengkhawatirkan, berbicara tentang penyakit saluran pencernaan. Dengan gejala yang berkepanjangan, Anda perlu ke dokter, jika tidak, Anda dapat menjalankan patologi serius. Konsultasi dengan ahli gastroenterologi akan membantu menyingkirkan perut kembung - sekali dan untuk semua.

Kembung sangat kuat

Kembung parah adalah kondisi yang sangat tidak nyaman, yang disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan.

Ini mungkin rasa sakit, akumulasi gas, mual. Apa yang menyebabkan ketidaknyamanan ini? Apa yang perlu dilakukan untuk melupakannya sekali dan untuk selamanya?

Apa yang terjadi di dalam tubuh

Proses pengolahan makanan dimulai di mulut dan berakhir di rektum. Tetapi area yang paling penting adalah usus bagian atas.

Seseorang mengkonsumsi makanan untuk mengisi energi dan elemen penting. Proses pengolahan makanan disertai dengan munculnya sejumlah limbah yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

Mereka dihilangkan dari tubuh bersama dengan kotoran. Dalam hal ini, feses memiliki warna dan bau tertentu.

Jika proses ini tidak terjadi secara tepat waktu, maka ada proses fermentasi dan kembung.

Pada orang yang sehat, jumlah gas yang dipancarkan tidak signifikan dan tidak ditampilkan pada kesehatannya.

Tetapi jika terjadi penyakit pada organ pencernaan, pembentukan gas dalam jumlah yang banyak terjadi.

Alasan mengapa kembung muncul

Pertama-tama, sebelum mengobati kelainan seperti kembung, perlu untuk menentukan alasan apa yang menyebabkan kondisi ini.

Gunakan makanan tertentu. Misalnya, alasan mengapa kembung muncul, bisa berupa kacang-kacangan, jamur, roti hitam dan putih, hidangan susu, apel, minuman berkarbonasi.
Dysbacteriosis. Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini terjadi karena perawatan antibiotik. Mereka melanggar mikroflora usus. Akibatnya, proses pengolahan makanan terjadi di usus, melalui fermentasi dan pembusukan.

Ini disertai dengan adanya perut kembung. Haruskah dalam hal ini berkonsultasi dengan dokter. Ia akan mendiagnosis dan menentukan tindakan perawatan yang diperlukan.

Konsekuensi dari intervensi bedah di rongga perut.
Enzim tidak cukup. Misalnya, dalam proses inflamasi di pankreas atau proses kongestif di kantong empedu.
Efek stres. Penyebab sejumlah besar penyakit pada organ saluran pencernaan adalah ketegangan saraf.
Penyakit kronis pada sistem pencernaan. Misalnya, gastroduodenitis, gastritis, pankreatitis, kolesistitis.
Adanya parasit atau infeksi usus akut.

Gejala

Distensi abdomen terjadi bersamaan dengan gejala lainnya. Sebagai contoh, sensasi nyeri yang hebat dapat juga terjadi. Ketika nyeri gastroduodenitis muncul di perut bagian bawah di sisi kiri.

Ini disebabkan oleh fakta bahwa usus mulai menekan organ-organ internal lainnya. Misalnya saja pada indung telur pada wanita.

Oleh karena itu, wanita beralih terlebih dahulu ke dokter kandungan, dan hanya kemudian ke ahli gastroenterologi.

Bahkan jika seseorang mengkonsumsi sejumlah kecil produk, kesan itu tercipta karena perut kembung.

Selain itu, organisme tersebut dapat teracuni dan, karenanya, mual, sakit kepala, dan muntah muncul. Ada keracunan tubuh dengan racunnya sendiri.

Efek samping pada tubuh akibat kembung

Kembung mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. Namun selain itu, ada perubahan emosional. Beban pada tubuh dalam hal ini meningkat secara signifikan.

Dalam hal ini, tubuh menghabiskan banyak energi untuk pemrosesan makanan.

Kerugian yang signifikan adalah bahwa terlepas dari pengeluaran energi yang sangat besar, tubuh tidak menerima jumlah elemen dan vitamin yang tepat.

Karena kekurangan energi, seseorang merasakan keinginan konstan untuk makan sesuatu yang sangat lezat.

Tapi, sayangnya, ini hanya memperburuk situasi dan menyebabkan masalah yang lebih besar dengan organ pencernaan. Muncul kelebihan berat badan.

Tetapi, karena keracunan yang konstan dan kembung, peningkatan iritabilitas, iritabilitas kronis dapat muncul.

Mungkin ada ruam di kulit. Selain itu, ada melemahnya sifat pelindung tubuh dan terjadinya penyakit kronis.

Dalam kasus apa perlu segera berkonsultasi dengan dokter

Kebanyakan orang tidak memperhatikan kondisi seperti kembung. Tetapi tambahan muncul manifestasi seperti itu, karena itu perlu untuk berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin.

Sebagai contoh, itu mungkin penyakit seperti obstruksi usus.

Perut saat disentuh menjadi sangat keras.
Penurunan berat badan yang tajam dan intens.
Sensasi menyakitkan di dada.
Mual dan terkadang tersedak.
Munculnya tetesan darah di tinja.

Diagnostik

Jika ada kembung pada pasien, Anda harus terlebih dahulu menentukan penyebab pelanggaran ini. Pertama-tama, dokter menentukan produk mana yang dapat menyebabkan kondisi ini.

Selanjutnya, Anda harus lulus tes. Sebagai contoh, Anda harus mengambil empedu untuk belajar, analisis tinja untuk menentukan mikroflora usus, USG organ perut dan memeriksa jus lambung.

Cara mengobati kembung

Apa yang harus dilakukan untuk mengobati kembung? Pertanyaan seperti itu muncul ketika ketidaknyamanan ini mulai cukup mengganggu.

Jika sebelumnya tidak ada penyakit kronis pada organ pencernaan yang terbentuk, dan perut kembung masih terjadi setelah makan, maka perlu menjalani pengobatan.

Di hadapan penyakit kronis pada saluran pencernaan, perlu untuk menjalani perawatan sistematis. Dianjurkan untuk melakukan ini setiap musim semi dan musim gugur untuk menghindari eksaserbasi musiman.

Pengobatan harus diarahkan untuk menghilangkan penyebabnya, dan untuk memenangkan manifestasi dari gejala itu sendiri.

Langkah pertama adalah menyesuaikan pola makan Anda. Jika seseorang makan makanan yang menyebabkan penyakit seperti kembung.

Misalnya, minuman berkarbonasi, polong-polongan, produk susu, bir. Juga, seseorang mungkin memiliki reaksi individu terhadap produk-produk tertentu.

Hanya seorang dokter yang dapat menentukan perawatan yang diperlukan. Anda harus terlebih dahulu menentukan penyebabnya. Ada beberapa poin untuk menyelesaikan masalah ini.

Anda harus memperbaiki pola makan, minum obat, menghilangkan gas, dan mengatasi masalah kembung.

Nutrisi yang tepat terhadap perut kembung

Saat mengobati penyakit pada saluran pencernaan, perlu sering makan, tetapi porsinya harus kecil.

Siang hari, pasien tidak perlu merasa lapar. Setiap porsi harus dikunyah dengan seksama.

Produk seperti pir, apel, roti, susu, anggur, kismis, pisang, jelai mutiara harus sepenuhnya dikecualikan dari diet Anda.

Dianjurkan untuk memberikan preferensi pada daging makanan, bit, sereal, teh hijau, prem, delima, ikan tanpa lemak, prem.

Masalah pencernaan juga dapat timbul dari makan makanan yang secara negatif mempengaruhi fungsi pankreas.

Misalnya, bisa berupa produk tepung yang baru dipanggang, digoreng, berlemak, atau diasap.

Obat-obatan

Obati kembung dengan obat.

Baik membantu membersihkan tubuh dari racun dan gas dengan bantuan obat-obatan seperti Smecta atau Polyphepan.
Jika kembung disebabkan oleh penyakit pada saluran pencernaan, Espumizan akan sangat membantu fungsi tubuh.
Racun dan terak dapat dihilangkan dari tubuh dengan bantuan karbon aktif. Larutkan tablet dalam segelas air. Satu tablet per 10 kg berat manusia. Anda dapat mengganti karbon aktif dengan putih. Ini juga mampu membersihkan tubuh secara efektif dan menghilangkan kembung.
Kadang kembung perut terjadi karena jumlah enzim pankreas yang tidak mencukupi. Misalnya, Mezim atau Festal. Ini adalah hormon buatan.
Seringkali pendamping perut kembung adalah adanya rasa sakit. Misalnya, Spazmalgon atau No-shpa.
Ketika dysbiosis diperlukan untuk mengisi kembali tubuh dengan bakteri menguntungkan yang diperlukan. Bantuan dalam hal ini, obat-obatan seperti Lactobacterin atau Linex.

Anda juga dapat meningkatkan mikroflora usus, jika Anda mengonsumsi kefir atau yogurt dengan bakteri asam laktat sebelum tidur.

Pencegahan

Pengisian dan berjalan di udara segar memiliki efek positif pada kerja organ saluran pencernaan.

Jauh lebih mudah untuk terlibat dalam pencegahan terjadinya penyakit ini daripada kemudian untuk waktu yang lama untuk terlibat dalam pengobatan.

Sebelum melakukan latihan-latihan ini, perlu untuk sepenuhnya mengecualikan adanya penyakit akut dan serius pada organ-organ dengan bantuan diagnostik.

Berolah raga dulu. Itu harus turun merangkak. Penting untuk mengambil napas dalam-dalam dan pada saat ini tekuk punggung Anda ke bawah dan tekuk kepala dan panggul ke arah yang berlawanan. Perlahan-lahan dan perlahan-lahan buang napas harus dilakukan, sambil menekuk punggung ke arah yang berlawanan.

Latihan yang kedua. Adalah perlu untuk berbaring di sisi kanan dan untuk kelompok, yaitu, untuk menekuk lutut yang tertekuk ke dada, punggung harus dibulatkan. Dengan demikian, perlu berbaring selama mungkin, tetapi tidak kurang dari satu menit. Ulangi latihan ini di sisi kanan. Ulangi latihan di setiap sisi 8 kali.

Latihan yang ketiga. Anda harus merangkak dan menggambar setengah lingkaran dengan satu kaki.

Latihan Empat. Baik membantu untuk menghilangkan perut kembung dari latihan perut seperti tikungan. Anda perlu memiringkan ke depan, ke belakang, ke kiri dan ke kanan.

Latihan terakhir, yang diketahui semua orang sejak kecil, adalah "sepeda". Untuk melakukan ini, Anda harus mengambil posisi horizontal, angkat kaki dan tekuk lutut. Penting untuk mengulangi gerakan, seolah-olah Anda sedang mengendarai sepeda.

Cara cepat memenangkan pembengkakan yang sangat kuat

Jumlah minimum gas yang ada di perut adalah 3 liter. Harus diingat bahwa ini adalah proses alami dalam tubuh dan jika tidak mungkin untuk minum obat, Anda harus menggunakan tips berikut.

Kompres pemanasan Anda bisa menghilangkan perut kembung dengan kompres, yang mampu menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan kejang.
Cara termudah untuk menghilangkan akumulasi gas yang melimpah adalah dengan berjalan kaki. Jika ini tidak berhasil, maka disarankan untuk mencari kamar mandi.

Metode pengobatan tradisional

Setiap tahun semakin banyak orang yang menolak untuk menggunakan narkoba dan menggunakan metode tradisional untuk pengobatan.

Coltsfoot memiliki efek positif pada usus. Ini adalah tanaman yang dapat menghilangkan proses inflamasi di mukosa lambung, membantu menghilangkan gejala perut kembung.

Untuk melakukan ini, ambil 50 gram daun kering dan tuangkan 200 gram air matang panas. Untuk pengobatan perlu mengambil 1 sendok makan selama 20-30 menit sebelum makan.

Obat yang paling efektif untuk perawatan perut kembung adalah dill. Ini membantu meningkatkan pencernaan, menghilangkan keparahan lambung dan sensasi menyakitkan.

Dill diambil tidak hanya untuk perawatan, tetapi juga untuk tujuan pencegahan.

Untuk pengobatan perlu menuangkan 1 sendok makan biji dill dengan air matang panas dan biarkan selama beberapa jam di tempat gelap yang hangat. Obat ini harus diminum sepanjang hari.

Untuk pencegahan adas harus digunakan dalam bentuk bumbu.

Pisang raja daun harus diambil untuk meningkatkan produksi enzim, dan juga membantu meningkatkan fungsi organ-organ saluran pencernaan, meningkatkan produksi enzim dan mempercepat motilitas usus.

Dalam kasus diare sering, tonjolan tambahan terjadi. Ini bisa berupa manifestasi penyakit seperti gastroduodenitis, gangguan pankreas dan hati.

Pembantu yang baik untuk penyakit seperti itu adalah willow dan oak. Tetapi mengonsumsinya dalam waktu yang lama tidak dianjurkan, karena efek samping dapat terjadi.

Untuk pencegahan, Anda bisa minum ramuan herbal. Ini adalah St. John's Wort, chamomile dan peppermint. Mereka membantu menghilangkan proses inflamasi dan juga menghilangkan sensasi menyakitkan.

Setiap bahan harus diambil dalam jumlah yang sama dan tuangkan 1 liter air matang panas. Minumlah pada pagi dan sore hari sebelum makan.

Cara menghilangkan kembung saat hamil

Selama periode ini, setiap wanita mencoba menggunakan obat sesedikit mungkin. Bagaimana jika kembung sering terjadi?

Penting untuk berkonsultasi tidak hanya dengan dokter kandungan, tetapi juga ahli gastroenterologi. Hanya dokter spesialis yang dapat meresepkan obat yang tidak memiliki efek samping.

Menderita kembung ?! 10 alasan mengapa perut buncit dan apa yang harus dilakukan

Saat ini, distensi perut sangat umum pada orang-orang dari berbagai usia yang memiliki sesuatu yang mirip dengan "epidemi". Dan ini tidak mengherankan, karena dari pola makan yang tidak tepat, tingkat stres yang tinggi, minum berbagai obat dan interaksi sehari-hari dengan emisi racun di lingkungan, orang semakin menghadapi masalah ini secara langsung.

Ketika perut bengkak, orang itu merasa tidak nyaman, kadang-kadang memalukan, karena tiba-tiba mulai mendidih di perut atau dengan tajam masuk ke toilet, tetapi semuanya bisa jauh lebih serius daripada yang Anda pikirkan. Ini mungkin karena beberapa penyakit serius yang disamarkan sebagai perut kembung. Distensi perut adalah salah satu gejala kandidiasis yang paling umum, juga berhubungan dengan gangguan pencernaan, reaksi autoimun, alergi dan bahkan kanker, dalam beberapa kasus.

Gejala kembung

Sederhananya, "kembung" berarti perasaan akumulasi gas dalam sistem pencernaan, akumulasi ini menggembungkan perut ke ukuran besar yang tidak menyenangkan. Beberapa lelucon menyebut perut buncit seperti "hamil", tetapi tidak ada yang bisa ditertawakan. Perut perut berbeda dengan timbunan lemak di perut, karena bersifat sementara dan terutama disebabkan oleh akumulasi gas, yang meregangkan dinding perut, menyebabkannya membengkak dan menonjol.

Untungnya, dalam banyak kasus, jangan khawatir tentang kembung. Anda bisa menghilangkannya dengan perubahan kecil dalam pola makan dan gaya hidup, meskipun tidak selalu. Untuk perasaan sesak, perut kembung dan sakit perut, sesuatu yang besar bisa disembunyikan. Jika Anda berhasil menemukan penyebab kembung, maka Anda perlu memutuskan apakah cukup untuk menemui dokter.

Untuk distensi perut, periksa gejala lainnya, seperti:

suhu tinggi
ruam kulit atau urtikaria
mata berkaca-kaca, sakit tenggorokan atau gejala alergi lainnya
sembelit atau diare
mual atau muntah
darah dalam urin atau feses
penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
masalah dengan menggunakan toilet
nyeri pada palpasi kelenjar getah bening di selangkangan, tenggorokan, atau ketiak
kelelahan
masalah dengan perhatian dan otak kabur
hari-hari kritis yang tidak teratur
wasir

Apa yang menyebabkan kembung dan gas?

Mungkin Anda bertanya-tanya apa yang menyebabkan kembung. Ada puluhan penyebab berbeda dari perut kembung - reaksi alergi, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid, masalah usus dan banyak lagi. Jumlah alasannya besar, tetapi dengan mengumpulkan lebih banyak informasi tentang respons tubuh terhadap makanan dan keadaan yang berbeda, akan lebih mudah untuk memilih salah satu yang menyebabkan gejala pembengkakan pada Anda.

Menonjol itu sendiri adalah konsekuensi dari masalah pencernaan. Yang lebih membingungkan adalah kenyataan bahwa banyak faktor yang berbeda mempengaruhi kesehatan usus, kemampuannya untuk mengasimilasi makanan dengan benar, dan kemampuan tubuh untuk membuang limbah. Begitu banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkan kembung, termasuk yang tampaknya sama sekali tidak terkait dengan masalah perut kembung, seperti kualitas tidur dan stres, misalnya. Masalah ini dapat memengaruhi semua orang pada waktu tertentu.

Kebanyakan orang bingung kembung karena kelebihan jaringan lemak atau edema, tetapi ini bukan hal yang sama. Cairan tidak berlama-lama di perut, kecuali jika Anda memiliki edema pada wajah, pergelangan kaki dan kaki dan kembung pada saat yang sama.

Dalam kebanyakan kasus, penyebab peningkatan pembentukan gas dalam usus adalah: pencernaan protein yang tidak tepat (makanan protein tidak dicerna dengan benar dan proses fermentasi dimulai), ketidakmampuan untuk benar-benar memecah gula dan karbohidrat (untuk pencernaan beberapa senyawa kompleks gula, enzim yang mungkin kurang) dan ketidakseimbangan usus diperlukan. mikroflora. Triliun bakteri menguntungkan dan tidak sangat baik hidup di saluran pencernaan, dan mereka terus berjuang, dan ketika "bakteri jahat" menjadi terlalu banyak karena satu dan lain alasan, ketidakseimbangan sementara terjadi, yang dapat menyebabkan kembung karena pembentukan gas yang berlebihan.

Jika perut Anda terus bengkak dan gas, Anda perlu mencari awal dan menentukan masalah kesehatan yang dapat menyebabkan kembung.

Apa yang membuat perut orang dewasa mengepul: 10 kemungkinan penyebab

1. Gangguan pencernaan

Pada orang dengan gangguan fungsional pada saluran pencernaan, seperti sindrom iritasi usus, penyakit celiac sensitif-gluten dan kolitis ulserativa, gejala yang paling umum adalah kembung, pembentukan gas, dan perut besar. Menurut penelitian, kembung terjadi pada 23-96% orang dengan sindrom iritasi usus besar, 50% dari mereka yang menderita dispepsia fungsional dan 56% dengan konstipasi kronis.

2. Retensi cairan (disebut edema atau asites)

Terjadi bahwa cairan tubuh mulai menumpuk di seluruh tubuh, termasuk perut dan panggul, yang menyebabkan kembung yang berlebihan dan penambahan berat badan. Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa dekorasi dan pakaian telah menjadi kecil untuk Anda, atau Anda mulai berkeringat lebih banyak, dan persendian Anda terasa sakit, kulit Anda menjadi padat saat disentuh. Ini mungkin karena penyakit hati atau bahkan dalam kasus kanker yang langka, itu juga bisa menjadi tanda kegagalan hati atau hepatitis, gejala yang menguningkan kulit (jaundice), protein mata dan sakit perut.

3. Dehidrasi

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa jika Anda makan makanan asin kemarin dan minum alkohol, hari ini Anda memiliki gejala dehidrasi dan kembung akibatnya? Tetapi semakin banyak air yang Anda minum, semakin kecil kemungkinan kembung. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit menghambat pencernaan dan menyebabkan perut kembung.

Ketika tubuh mencoba untuk mengatasi efek dehidrasi, tubuh mulai menyimpan air kalau-kalau situasinya terjadi lagi, ditambah Anda mungkin menjadi sembelit. Ini berarti bahwa segera setelah Anda mulai minum secara normal, semua cairan mulai menumpuk di perut dan paha, dan Anda terlihat sedikit bengkak.

4. Sembelit

Mungkin ini adalah alasan paling jelas untuk kembung - Anda harus pergi ke toilet! Dengan tinja yang tidak teratur, perut terasa berat, sakit, tidak nyaman, dan kembung sering terjadi. Penyebab sembelit adalah pola makan yang buruk, sedikit serat dalam makanan, sedikit asupan cairan, gaya hidup dan stres yang tidak aktif atau tidak aktif.

5. Alergi makanan

Seringkali, alergi makanan, kepekaan, atau intoleransi (laktosa, misalnya) adalah penyebab utama perut kembung dan kembung. Makanan yang menyebabkan pembentukan gas adalah produk susu, makanan yang mengandung gluten (roti, pasta, roti, sereal, dll.) Dan jenis karbohidrat tertentu yang disebut FODMAP (oligo yang dapat difermentasi, di, monosakarida dan poliol).

Ada banyak kemungkinan alergi makanan lainnya (kerang, kacang-kacangan, telur), dan jika tubuh Anda tidak mengambil salah satu dari mereka, itu akan memberi tahu Anda tentang hal itu. Karbohidrat FODMAP sulit dihilangkan dari makanan, karena ada begitu banyak karbohidrat dan masing-masing memiliki keunikan dalam hal portabilitas. Diet eliminasi akan membantu Anda menentukan makanan mana yang menyebabkan kembung (apel, alpukat, misalnya), karena mereka tidak sepenuhnya dihancurkan dan dicerna.

6. Sindrom pertumbuhan bakteri berlebihan di usus kecil

Sindrom pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil disebabkan oleh tingginya tingkat bakteri abnormal di saluran pencernaan, biasanya hidup di usus (dysbacteriosis), di mana mereka dapat menumpuk karena antibiotik, gangguan pencernaan atau proses peradangan. Biasanya, berbagai jenis bakteri hidup di usus besar dalam keseimbangan yang ketat, yang membantu penyerapan nutrisi penting, tetapi ketika bakteri jahat menjadi lebih besar, berbagai kerusakan kecil pada dinding usus dan gejala tidak menyenangkan lainnya terjadi. Beberapa produk dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri jahat yang berlebihan, yang, pada gilirannya, melipatgandakan dan membuang produk mata pencaharian mereka langsung ke usus, menyebabkan gangguan pencernaan dan pembentukan gas yang berlebihan.

7. Infeksi

Distensi dan pembengkakan perut dapat terjadi karena berbagai macam infeksi yang menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan dan organ-organ panggul dan produksi sejumlah besar sel darah putih. Mungkin ada gejala infeksi lain, seperti demam, kemerahan dan rasa sakit, pembesaran kelenjar getah bening, yang mengindikasikan adanya infeksi serius dalam tubuh.

8. Obstruksi usus

Terkadang distensi perut yang parah, bersamaan dengan konstipasi, mual dan muntah, dapat mengindikasikan obstruksi usus, yang terbentuk karena adanya jaringan parut atau tumor. Ketika mereka tumbuh dan mulai menekan usus, “kemacetan” terjadi, dan cairan dan feses tidak menemukan jalan keluar yang alami. Jika Anda menemukan ini, maka Anda tidak akan membingungkan penyakit ini dengan apa pun, karena setiap perjalanan ke toilet berubah menjadi siksaan.

9. Perubahan hormon

PMS diketahui menyebabkan masalah kembung dan pencernaan, karena selama periode ini kemungkinan sembelit dan peningkatan retensi cairan. Ini umum dan bukan masalah sampai gejala serius lainnya, seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, fibroid, atau kram parah, muncul. Perut kembung sebelum atau selama siklus sangat umum, serta retensi air sekitar dua minggu sebelumnya.

Apa yang menyebabkan kembung pada wanita sebelum, selama atau setelah hari-hari kritis? Pada hari-hari pertama siklus wanita, yang disebut tahap folikuler, tingkat estrogen meningkat, dan dinding rahim menebal. Selama ovulasi, pembesaran perut mungkin menjadi lebih kuat karena jumlah darah dan cairan dalam tubuh meningkat. Jika semuanya berfungsi normal dalam sistem reproduksi wanita, maka distensi perut akan terjadi seiring dengan kelebihan cairan, darah, dan jaringan yang mati.

10. Kanker

Kanker bukanlah penyebab utama kembung, tetapi salah satu tanda kanker rahim dan usus besar adalah perut kembung. Itulah mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda telah mencoba banyak cara untuk menghilangkan masalah kembung dan pencernaan, tetapi masih belum mencapai hasil nyata dan belum menemukan alasan mengapa perut bengkak.

Makanan menyebabkan perut kembung

Diet memainkan peran besar dalam mengatur berapa banyak udara dan makanan yang akan berada di dalam saluran pencernaan Anda. Apa yang harus dilakukan dengan kembung? Agar semuanya berjalan lancar, diet harus terdiri dari makanan kaya serat, 25-30 gram di antaranya harus ada dalam diet setiap hari. Tidak sulit jika ada makanan utuh dalam makanan, termasuk sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan. Jadi akan lebih mudah untuk melacak reaksi tubuh terhadap produk tertentu dan menemukan yang menyebabkan perut kembung. Ingatlah bahwa kembung tergantung pada gaya hidup Anda secara keseluruhan, dan tidak hanya pada makanan di piring Anda, jika Anda berpikir bahwa hanya setelah makan perut membengkak.

Produk yang membantu melawan kembung:

Probiotik: "Bakteri baik", yang disebut probiotik, menghuni saluran pencernaan manusia dan melawan "bakteri jahat" yang dapat memicu masalah pencernaan dan berbagai reaksi yang tidak diinginkan. Mereka dapat dikonsumsi sebagai suplemen makanan, tetapi makanan yang kaya akan dianggap sebagai sumber probiotik terbaik, yaitu kefir, yogurt, kimchi, kol yang difermentasi, dan kombucha.
Produk susu alami: Saya selalu merekomendasikan makan semua alami, ini juga berlaku untuk produk susu. Tentu saja, itu adalah kebiasaan untuk pergi dan membeli semuanya di supermarket, tetapi semuanya sudah dipasteurisasi dan dihomogenkan. Dalam proses produksi, enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang tepat mati, bahkan produk susu alami direkomendasikan bahkan untuk orang-orang dengan intoleransi laktosa. Lebih baik tidak membeli yogurt dengan bahan-bahan buatan, memilih varietas keju matang dan keju cottage daripada keju krim, kefir dan yogurt alami alih-alih susu, karena mengandung lebih sedikit laktosa.
Buah-buahan dan sayuran berair: Sayuran dan buah-buahan mengandung air, elektrolit penting dan enzim menguntungkan yang membantu mengatasi kembung secara alami. Makan lebih banyak sayuran hijau segar dan matang, mentimun, seledri, dill, artichoke, semangka dan melon, buah dan sayuran kukus.
Herbal, Bumbu, dan Teh: Herbal alami, menenangkan, dan membantu pencernaan seperti tanaman jahe, dandelion, lidah buaya, dan adas telah digunakan selama ribuan tahun untuk menenangkan perut "mengamuk". Beberapa tanaman obat bekerja sebagai diuretik dan membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan, sementara yang lain, seperti jahe, misalnya, mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan dan berkontribusi pada pelepasan limbah alami, yaitu, membantu sembelit. Makanlah rempah-rempah segar dari semua jenis: peterseli, oregano, rosemary, akar jahe yang sudah dikupas, jus lidah buaya, teh herbal dan minyak esensial. Jangan lupa tentang metode pengobatan yang populer tidak hanya dari flu biasa, tetapi juga pada usus, seperti kaldu yang diadu dan teh hijau.

Sekarang Anda telah belajar apa yang harus dilakukan jika perut Anda bengkak, dan Anda sudah terbiasa dengan daftar makanan yang perlu Anda makan untuk mengatasi perut kembung, mari kita bicara tentang makanan-makanan yang dapat memperburuk situasi. Pertama-tama, reaksi terhadap produk tertentu untuk setiap orang mungkin berbeda, dan tidak ada daftar di mana semuanya dimasukkan. Namun, produk-produk berikut paling sering menyebabkan kembung pada kebanyakan orang:

gula dan permen: gula dengan mudah mulai berfermentasi di usus, yang dapat mendorong pertumbuhan jamur Candida seperti ragi dan menyebabkan proses inflamasi.
Sebagian besar produk susu: termasuk yogurt rasa dengan gula dan bahan buatan, dan banyak produk susu lainnya, dalam proses produksi yang enzim dan mikroorganisme yang bermanfaat hilang.
biji-bijian olahan dan produk sereal: gluten sulit dicerna bagi kebanyakan orang, serta jagung, gandum dan biji-bijian lainnya dalam beberapa kasus.
Di antara sayur-sayuran, tidak mudah untuk mencerna brokoli, kol, kembang kol, bawang, dan bahkan bawang putih: mereka mengandung belerang dan beberapa jenis karbohidrat.
legum berkontribusi pada pembentukan gas.
minuman berkarbonasi.
mengunyah permen karet.
dalam beberapa kasus, buah-buahan yang mempromosikan fermentasi, seperti apel, buah persik dan buah-buahan lainnya, alpukat.
pemanis buatan dan jenis alkohol manis yang mengandung aspartam, sorbitol, manitol dan xylitol.

Beberapa tips untuk membantu mengatasi perut kembung:

1. Bicaralah dengan dokter

Jika Anda tidak dapat menemukan penyebab utama kembung, berkonsultasilah dengan dokter yang akan melakukan semua pemeriksaan yang diperlukan untuk menemukan yang tepat dari ratusan faktor, penyakit, dan gangguan. Bagaimana cara mengobati kembung dan gas? Ada banyak tes diagnostik berbeda yang dapat diresepkan dokter untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang terjadi: tinja, tes darah, tes ultrasound untuk kemacetan, usus, lambung, enema, manometri esofagus, pengujian napas, endoskopi atau kolonoskopi. biopsi. Mengetahui penyebab dan perawatan di sana!

2. Mainkan olahraga

Gaya hidup aktif membantu sistem pencernaan bekerja secara optimal, karena membantu melawan kembung, meningkatkan laju metabolisme, sirkulasi darah dan sirkulasi cairan limfatik ke seluruh tubuh, yang berkontribusi pada pembersihan tubuh yang cepat dari limbah. Nikmati semua manfaat olahraga dan berlatih sekitar 3-4 kali seminggu selama 30-60 menit. Setelah pelatihan jangan minum minuman olahraga yang manis!

Tetapi bisakah pelatihan memperburuk keadaan? Dalam beberapa kasus mungkin, terutama jika overtrained. Overtraining mengubah tubuh menjadi keadaan stres di mana kelenjar adrenal secara aktif menghasilkan hormon stres - kortisol. Pelatihan harus berfungsi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraan, daripada memperburuk kondisi keseluruhan, kerja sistem pencernaan dan menambah lebih banyak stres.

3. Minumlah banyak cairan.

Agar serat melakukan tugasnya dengan benar, Anda juga harus minum banyak cairan untuk mengatasi perut kembung. Untuk setiap orang, jumlah cairan yang diminum per hari berbeda, tetapi perlu dimulai dengan 6-8 gelas per hari. Asupan cairan yang cukup penting untuk kontrol distensi abdomen yang efektif, pilihan minuman harus diperlakukan dengan hati-hati.

Minuman berkarbonasi dengan warna, rasa dan aditif buatan dapat memperburuk gejala kembung. Alkohol juga menyebabkan perut kembung, serta minuman yang mengandung kafein. Lebih baik minum air putih, tincture dengan potongan buah segar atau rempah-rempah (lemon, grapefruit, basil) atau teh herbal.

4. Kurangi stres

Semua orang tahu bahwa ketika seseorang jengkel, lelah, sedih, atau terlalu banyak bekerja, malfungsi muncul di tubuh, termasuk malfungsi sistem pencernaan. Stres dan kelelahan berpengaruh besar pada pencernaan. Ini karena kerja usus dan otak terhubung erat satu sama lain oleh saraf vagus. Di dinding saluran pencernaan ada seluruh jaringan reseptor yang mengumpulkan, menganalisis perubahan hormon dan kimia dan mengirim laporan ke sistem saraf pusat seseorang, atau lebih tepatnya ke bagian itu yang bertanggung jawab untuk usus. Otak menerima pesan-pesan ini, memprosesnya dan memulai kerja usus, yang pada gilirannya menghasilkan enzim, air liur dan sekresi yang diperlukan untuk proses pencernaan normal, juga mengontrol produksi hormon yang bertanggung jawab untuk nafsu makan.

Iritasi dan situasi penuh tekanan dapat menyebabkan perubahan dalam jaringan komunikasi ini dan mengalihkan otak dari proses pencernaan untuk menghemat daya dan mengirimkannya ke saluran lain. Stres meningkatkan kadar kortisol, mengubah kadar gula darah dan memengaruhi produksi hormon lain, yang dapat menyebabkan rasa lapar, konstipasi, atau edema yang konstan.