Kejang otot perut

Tubuh kita diatur dengan bijak. Jika ada sesuatu yang salah, ketidaknyamanan atau rasa sakit muncul. Abaikan perasaan ini bukan apa-apa. Lagi pula, tugas utama mereka adalah menyelamatkan hidup, yaitu, naluri penyelamatan diri bekerja melalui rasa sakit atau ketakutan.

Nyeri perut bisa menjadi tanda apa saja - mulai dari makan makanan berlemak dan berakhir dengan penyakit serius seperti tumor ganas dan sebagainya. Anda perlu pergi ke dokter, diperiksa dan, jika perlu, dirawat.

Seringkali, kolik di perut muncul dari kejang otot, di mana otot-otot otot polos berkontraksi secara konvulsi.

Paling sering, rasa sakit di perut disebabkan oleh fungsi saluran pencernaan yang tidak normal.

Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan dan serius, lebih baik mendengarkan tubuh Anda dan mencoba menyelamatkannya dari faktor-faktor yang mengganggu. Tentu saja, tidak perlu berlari di sekitar klinik, jika rasa sakit sesekali muncul dan menghilang tanpa jejak, tetapi jika ini terjadi secara teratur, maka Anda perlu menghubungi spesialis.

Kram perut dapat disertai dengan demam. Gejala ini terjadi ketika peradangan pada usus buntu atau proses inflamasi lainnya.

Gejala kejang otot perut

Sakit kejang sering disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, ketika seseorang kekurangan gizi dan terus-menerus di bawah tekanan. Nyeri dapat terjadi karena masalah pada organ internal: hati, lambung, pankreas, ginjal, dan sebagainya. Pembuluh darah, yang terletak di rongga perut, juga menderita kejang.

Gejala kram otot perut dapat terjadi saat menstruasi. Ini cukup normal, karena perubahan hormon berubah sebulan sekali pada wanita usia reproduksi, akibatnya rahim berkurang. Ada sakit kram di perut bagian bawah. Jika Anda memberi sedikit tekanan pada titik rasa sakit, maka rasa sakit itu hilang.

Penyebab kram perut

Penyebab nyeri bisa banyak. Untuk membangun kebenaran, perlu untuk menganalisis apa yang mendahului kejang. Jika benar-benar tidak dapat dimengerti karena alasan apa ada rasa sakit, maka lebih baik mengunjungi dokter dan diperiksa.

Penyebab kejang otot perut pada penyakit organ dalam, stres, dan sebagainya. Jika sakit perut tidak dapat dijelaskan dan tidak dapat ditoleransi, maka lebih baik memanggil ambulans.

Bagaimana cara menghilangkan kejang otot perut?

Untuk meringankan situasi, Anda harus mengklik pusat rasa sakit. Ini akan memungkinkan Anda untuk melemaskan otot-otot Anda dan meningkatkan sirkulasi darah. Ini akan membantu memijat, yang diinginkan untuk dilakukan setelah mandi air hangat. Beberapa membantu douche. Air panas mengembang pembuluh darah, dan dingin - menyempit. Setelah dipijat, Anda harus meletakkan botol air hangat atau botol air di sumber rasa sakit.

Bagaimana cara menghilangkan kejang otot perut? Agar lebih mudah, Anda perlu meregangkan dan mengendurkan otot perut beberapa kali. Olahraga akan memungkinkan Anda untuk mengisolasi asam laktat dan, dengan demikian, mengendurkan jaringan otot. Ini juga berguna untuk minum segelas susu hangat, yang akan mengurangi keasaman di perut dan meredakan ketegangan.

Dokter meresepkan obat jika kejang disebabkan oleh penyakit seperti anemia, diabetes, osteochondrosis, dan lainnya. Antispasmodik seperti Ketorol, Ananlgin, No-shpa, Spasmalgon atau Ketonal biasanya diresepkan.

Untuk rasa sakit di perut, Anda harus berbaring miring dan mencoba rileks. Ini akan menjadi lebih mudah jika Anda menekan kaki dengan ringan di perut Anda. Minuman hangat, mandi dan obat pereda rasa sakit untuk sementara waktu akan memberikan kelegaan.

Kejang otot perut selama kehamilan

Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami perubahan yang menyebabkan ketidaknyamanan. Rahim tumbuh, ligamen tempat bersandar, meregang dan menjadi elastis, dan organ perut mengubah posisinya. Semua ini memberi ketidaknyamanan.

Kram otot perut selama kehamilan - ini adalah fenomena normal, yang seharusnya tidak perlu ditakuti. Untuk meringankan situasi, Anda perlu lebih rileks, kurang berolahraga dan fisik, dan mengenakan perban.

Jika rasa sakitnya menjadi parah, sementara wanita itu melihat keputihan, maka ambulans harus segera dipanggil. Lagi pula, selalu ada ancaman kelahiran prematur, yang harus diadakan di bawah pengawasan dokter atau tidak sama sekali, jika waktunya belum tiba.

Secara umum, wanita hamil harus menjaga diri mereka sendiri. Itu wajar untuk tidak bekerja, dan jika bekerja, maka tanpa banyak stres. Hanya terima emosi positif - tonton kartun dan komedi romantis. Jika ada sesuatu atau seseorang yang mencoba merusak suasana, jangan perhatikan fakta ini.

Jika empat puluh minggu telah berlalu sejak pembuahan, dan kram telah muncul di perut, maka ini kemungkinan besar merupakan tanda dimulainya proses kelahiran. Seorang wanita hamil harus mencatat waktu antara kram - kontraksi dan memanggil ambulans. Tidak perlu panik, itu adalah, meskipun proses yang menyakitkan, tetapi normal, dari mana seseorang tidak bisa sampai ke mana pun.

Kejang Otot Perut - Menyebabkan Gejala Dan Pengobatan

Nyeri perut yang disebabkan oleh kejang otot cukup umum. Dengan nyeri kejang, kontraksi kejang dan penyempitan lumen otot otot polos kerongkongan, lambung, usus, dinding pembuluh darah dan organ internal lainnya terjadi. Selain itu, kejang otot perut dapat disebabkan tidak hanya oleh kontraksi otot polos, tetapi juga oleh ketegangan alat ligamen, yang menjaga organ perut tetap pada tempatnya. Tentu saja, setiap orang mengalami siksaan kejang otot yang nyata, disertai dengan rasa sakit.

Alasan

Paling sering, sakit perut spastik terjadi karena gangguan pada organ pencernaan karena kekurangan gizi, gaya hidup yang tidak sehat, dan tekanan psikologis yang berulang. Misalnya, kejang otot dapat menyebabkan ketakutan mendadak. Juga, penyebab rasa sakit sering kali adalah penyakit organ dalam. Sindrom nyeri dapat berkembang dengan kerusakan pada hati (kolik hati), ginjal dan sistem kemih (kolik ginjal), lambung dan pankreas. Pelanggaran metabolisme lemak, berbagai keracunan, diabetes, penyakit porfirin, sebagai aturan, menyebabkan kolik usus. Pembuluh darah yang terletak di rongga perut juga menderita kejang dan trombosis. Banyak orang menyadari nyeri spastik selama serangan usus buntu, ketika kontraksi usus buntu yang menyakitkan, usus buntu sekum, terjadi.

Sebagian besar wanita usia reproduksi mengalami nyeri otot di perut bagian bawah saat menstruasi setiap bulan. Fenomena alami ini terjadi karena perubahan sementara dalam tingkat hormon, di mana otot-otot rahim berkontraksi karena peningkatan tingkat prostaglandin. Pada saat yang sama, otot-otot organ di dekat rahim dapat berkontraksi.

Fenomena karakteristik saat ini adalah sindrom iritasi usus. Penyakit ini, disertai dengan kram dan sakit perut, biasanya menyerang orang muda dan setengah baya. Patologi ini terjadi karena kegagalan emosional dan gangguan sistem saraf di bawah pengaruh situasi stres yang sering. Selain kejang otot, mual, meteorisme, dan sindrom iritasi usus, gejala psiko-vegetatif berkembang: kelelahan, berkeringat, sakit kepala, hipotensi arteri, takikardia.

Gejala

Gejala utama kejang otot organ perut adalah nyeri kram, yang terlokalisasi di pusar. Jika tekanan ditempatkan pada situs lokalisasi rasa sakit, maka bantuan datang. Karena itu, ketika kejang terjadi, orang tersebut mencoba untuk berbaring tengkurap. Dan jika kejang terjadi dengan latar belakang penyakit radang organ perut, maka pasien bahkan tidak dapat mengambil napas normal. Rasa sakit secara berkala surut, lalu kembali lagi. Sebagai aturan, suhu tubuh tidak naik.

Perawatan

Pertama-tama, dalam kasus gangguan fungsional yang terkait dengan terjadinya nyeri kejang, perlu untuk menormalkan makanan, mengobati penyakit yang menyertai dan mencoba menghindari situasi stres. Penting untuk menghentikan kebiasaan buruk, untuk mengecualikan penggunaan alkohol, minuman berkarbonasi dan produk lain yang mengiritasi lambung, untuk sering makan dalam porsi kecil.

Jika kejang otot pada organ perut bukan akibat penyakit serius, rasa sakit dapat dihilangkan dengan bantuan obat penghilang rasa sakit dan antispasmodik seperti Baralgin, Spazmalgon, Papaverine, No-Spa. Antispasmodik yang sangat efektif adalah hyoscine butyl bromide (Buscopan). Ini adalah senyawa kuaterner amonium, yang mampu terakumulasi dalam sel-sel otot polos usus dan memblokir reseptor kolinergik muskarinik, sehingga merelaksasi tempat kejang.

Tentu saja, obat meringankan kesejahteraan seseorang, tetapi perlu untuk mengetahui penyebab nyeri kejang. Kram yang kuat pada otot perut yang terjadi secara teratur tidak boleh diabaikan. Sikap sembrono semacam itu dapat menyebabkan konsekuensi yang mengerikan. Dalam kasus ini, Anda harus sesegera mungkin berkonsultasi dengan dokter yang, setelah mendiagnosis dan mengidentifikasi penyebab kejang otot yang sebenarnya, akan meresepkan perawatan yang sesuai. Jaga kesehatan Anda!

Bagaimana cara menghilangkan kejang otot perut? Penyebab dan gejala kram perut

Nyeri akut tiba-tiba di perut yang disebabkan oleh kejang otot-ototnya adalah fenomena umum dan tidak menyenangkan. Ada banyak kemungkinan penyebab sindrom nyeri tersebut: mulai dari penyakit pada organ internal hingga masalah dengan aktivitas saraf yang lebih tinggi. Namun, dalam situasi seperti itu, seseorang yang mengalami rasa sakit yang menyakitkan dalam situasi seperti itu tidak berpikir tentang penyebabnya, tetapi tentang bagaimana meredakan kejang otot-otot perut dan menenangkan rasa sakit.

Kejang otot perut: penyebab

Penyebab paling umum dari nyeri kram di perut adalah:

• gangguan dalam proses pencernaan karena kekurangan gizi;
• situasi yang sering membuat stres;
• kebiasaan buruk;
• penyakit pada organ dalam yang berdekatan dengan lambung;
• kolik ginjal, hati, atau usus;
• pelanggaran proses metabolisme;
• kejang pembuluh darah yang terletak di peritoneum;
• radang usus buntu.

Selain penyebab yang bersifat umum, ada faktor yang berkontribusi terhadap munculnya kejang otot perut hanya pada wanita. Jadi, selama siklus menstruasi, sebagian besar wanita mengalami rasa sakit di perut bagian bawah karena peningkatan kadar hormon sementara. Konsentrasi berlebihan dalam tubuh wanita dari prostaglandin menyebabkan kontraksi kejang otot-otot rahim, yang merupakan sumber rasa sakit.

Ada juga alasan untuk sifat usia. Sebagai contoh, sindrom iritasi usus besar, disertai dengan kejang, mempengaruhi sebagian besar kasus orang muda atau setengah baya. Sindrom ini terjadi sebagai akibat dari kelebihan emosi dan stres. Akibatnya, hipotensi, aritmia jantung, kelelahan kronis dapat berkembang.

Gejala kejang otot di perut

Gejala utama dari kejang otot-otot peritoneum adalah rasa sakit lokal yang bersifat kram, dan menekan lokasi nyeri dengan jari memberikan bantuan sementara. Itulah sebabnya, dengan sakit kejang, seseorang mencengkeram di tempat dia sakit, mencoba membungkuk atau berbaring tengkurap, di sisinya. Lokalisasi nyeri lebih sering terjadi di tempat organ internal, yang menyebabkan kejang. Misalnya, kejang otot perut di sisi kiri hanya bisa berarti akumulasi gas di usus, di tempat yang tajam ke bawah. Organ penting lainnya di kuadran kiri perut, kecuali usus, tidak.

Kejang otot perut selama kehamilan dapat dikaitkan dengan perubahan yang terjadi pada tubuh wanita selama kehamilan. Alasan utama adalah penataan ulang latar belakang hormonal, yang mengarah pada perubahan lokasi organ di panggul. Pada tahap-tahap selanjutnya, nyeri mungkin merupakan akibat dari tekanan dari rahim yang membesar pada organ-organ internal yang berdekatan. Tetapi jika kejang disertai dengan keluarnya darah dari vagina, maka ini mungkin merupakan sinyal kemungkinan keguguran.

Selama aktivitas fisik, kejang otot perut dapat disebabkan oleh peregangan jaringan otot peritoneum. Ciri khas dari peregangan otot adalah munculnya air mata mikro di jaringan otot, dan menyebabkan rasa sakit. Peregangan bisa berupa otot perut bagian depan, belakang atau lateral.

Bagaimana cara menghilangkan kejang?

Tidak peduli seberapa menyakitkan kejang itu, dalam kebanyakan kasus itu dapat dihilangkan atau dilemahkan dengan bantuan langkah-langkah sederhana:

• Untuk melepaskan diri dari rasa sakit, rileks dan sering bernapas.
• Duduklah dengan nyaman di kursi Anda, duduk dan pikirkan sesuatu yang baik. Anda dapat berbaring miring, tetapi tidak pada perut, cobalah untuk tidak memikirkan rasa sakitnya.
• Makan makanan sederhana yang tidak menyulitkan pencernaan, buang produk susu sebentar.
• Hindari minuman dengan gas dan pewarna makanan. Hilangkan dari diet alkohol dan kopi.
• Mandi air hangat atau mandi air panas. Anda bisa menempelkan bantal pemanas yang hangat di perut Anda. Ini akan mengendurkan otot-otot perut dan menghilangkan rasa sakit untuk sementara waktu.
• Saat melakukan olahraga, cobalah untuk tidak membebani perut Anda. Latihan dengan pers harus teratur, tetapi tidak berlebihan.
• Istirahat lebih banyak. Ketika rasa sakit terjadi, berbaring dan rileks, oleskan kompres dingin ke dahi Anda.
• Untuk menghindari kembung dan kram yang meningkat, jangan menahan gas.
• Ambil obat antispasmodik: Spasmalgon, No-silo, Buscopan. Spasme yang disebabkan oleh akumulasi gas, akan membantu mengatasi H2-blocker: Ranitidine, Gastromaks, Espumizan.
• Kendalikan emosi Anda, kelola stres.
• Minumlah lebih banyak air, dan minum, perlahan, dalam tegukan kecil dengan istirahat. Anda bisa minum sampai merasa lega.
• Beberapa tetes minyak mint, diminum dengan air hangat, akan sangat membantu pencernaan.

Lihat juga:

Jika rasa sakitnya sangat kuat dan tidak ada cara untuk menenangkannya, hubungi ambulans, Anda mungkin perlu perhatian medis segera.

Kejang otot perut - penyebab, gejala, pengobatan

Dalam artikel itu, kami mengumpulkan informasi paling lengkap tentang kejang otot perut, penyebabnya, gejala, dan perawatannya.

Otot perut

Dinding perut seseorang terdiri dari beberapa jenis otot. Otot-otot perut melakukan fungsi-fungsi penting dalam tubuh. Jalur utama tubuh kita didukung oleh otot-otot perut. Peritoneum bertanggung jawab atas motilitas usus, mengendalikan tekanan internal rongga perut dan membantu mempertahankan lokasi organ-organ internal dalam posisi yang tepat.

Setiap pelemahan atau kerusakan peritoneum menyebabkan peregangan otot. Wanita setelah 50 tahun sangat terpengaruh oleh ini, yang telah lama berhenti merawat kondisi fisik mereka. Hal yang paling tidak menyenangkan bagi seorang wanita adalah prolaps organ genital internal. Sederhananya prolaps organ internal panggul.

Obat modern menawarkan pasien untuk menggunakan perban saat menghilangkan, Anda bahkan dapat membelinya secara online. Tapi ini bukan alasan untuk meninggalkan latihan dan pelatihan sehari-hari, tetapi kesempatan untuk memikirkan kesehatan Anda dan mengambil semua langkah untuk melestarikannya.

Penyebab peregangan otot perut

Penyebab utama peregangan otot perut adalah ketegangannya yang berlebihan. Ini mungkin karena tegangan berlebih ketika beban berlebih diterapkan. Juga, penyebab stres yang berlebihan mungkin cedera atau gerakan tubuh yang tiba-tiba tidak normal sepanjang sumbunya. Biasanya, ini terjadi karena mengangkat, mendorong, atau menarik benda berat.

Melayani penyebab stres otot-otot dinding perut dapat olahraga memuat. Kejang peritoneum dapat terjadi selama berenang gaya dada, bermain skating, bermain hoki. Kejang perut dapat terjadi ketika orang gemuk mencoba melakukan gerakan yang tidak melekat padanya. Bahkan kelainan kecil, seperti batuk histeris atau bersin terus menerus, dapat menyebabkan ketegangan dan kejang otot perut.

Tegangan berlebihan pada serat menyebabkan kerusakan mikro, yang dapat menyebabkan cedera. Dalam kasus deformitas parah, otot yang kejang dengan kejang sebagian atau seluruhnya dapat terlepas dari ligamen. Itu akan menyebabkan perdarahan internal atau terjadinya hernia.

Gejala peregangan

Sebagai hasil dari peregangan, seseorang mulai mengalami rasa sakit yang tajam di daerah di mana otot-ototnya rusak. Rasa sakitnya bisa sangat parah sehingga seseorang tidak dapat mengontrak rongga perut. Ketika Anda mencoba melakukannya, rasa sakitnya berlipat ganda.

Jenis rasa sakit

Ketegangan atau kejang, secara umum, dapat dibagi menjadi tiga jenis rasa sakit. Itu semua tergantung pada tingkat keparahan peregangan dan kerusakan otot.

• Jenis pertama dari ketegangan otot dapat dikaitkan dengan keadaan ketika otot-otot perut relatif lemah. Itu tidak memerlukan pembatasan serius dalam gerakan. Cukup bagi seseorang untuk meluruskan, untuk mengambil posisi kebiasaan tubuh sehingga kejang surut.
• Tipe kedua dari ketegangan otot dapat dikaitkan dengan kondisi ketika rasa sakit sedang. Ketegangan otot-otot dinding perut selama kejang tidak memungkinkan seseorang untuk memutar badan dengan memutar tubuh.
• Jenis ketegangan ketiga disertai dengan rasa sakit yang parah di dinding perut. Kram otot menyebabkan begitu banyak rasa sakit yang bahkan gerakan dasar menjadi sulit dilakukan.
  

Diagnostik

Untuk mendiagnosis penyebab ketegangan perut dapat terutama hanya melalui pemeriksaan fisik. Tanda-tanda nyeri yang tidak langsung, seperti pembengkakan, hilangnya kekuatan otot secara fungsional pada area tertentu, mengindikasikan trauma pada otot-otot rongga perut.

Robeknya otot, hernia dan adanya celah terasa saat disentuh, saat palpasi jelas menunjukkan adanya cedera. Diagnosis yang lebih akurat akan membantu menempatkan diagnosis perangkat keras. Ini termasuk magnetic resonance imaging (MRI), ultrasound atau CT.

Perawatan

Perawatan utama adalah mengurangi pembengkakan, rasa sakit dan pendarahan. Perawatan otot perut sulit, pertama-tama, karena fakta bahwa relaksasi lengkap di daerah ini tidak mungkin. Karena itu, seseorang harus mengambil posisi tengkurap di mana distensi perut tidak terjadi. Sampai taraf tertentu ini akan meringankan rasa sakit. Durasi perawatan tergantung pada keparahan cedera.

Pada dua jenis stres pertama, untuk mengurangi rasa sakit, cukup menggunakan es. Obat anti-inflamasi non-steroid telah menghilangkan rasa sakit selama dua hari pertama. Jika rasa sakitnya signifikan, dokter mungkin akan meresepkan obat penghilang rasa sakit. Kadang-kadang, perban elastis dibungkus longgar di sekitar perut untuk membatasi gerakan dan meringankan kondisi di sekitar perut. Ruptur otot disebabkan oleh cedera serius, tidak dapat dilakukan tanpa operasi.

Ketegangan otot-otot dinding perut dapat dihindari jika Anda memperkuat perut dengan bantuan latihan yang tepat. Sama pentingnya untuk melakukan latihan ini dengan benar. Jika memungkinkan, lakukan itu di bawah bimbingan pelatih yang baik. Dan kemudian ketegangan, kejang, peregangan, Anda tidak akan takut.

Apa yang menyebabkan kontraksi otot dan apa yang harus dilakukan dengannya

Perasaan tidak nyaman dan pegal yang melekat pada kontraksi otot tak disengaja sudah biasa bagi 6-7 orang dari sepuluh. Orang dewasa dan anak-anak, pria dan wanita, orang muda dan orang tua tunduk pada fenomena ini. Ada beberapa situasi di mana otot sering berkurang; ini dapat terjadi dengan aktivitas fisik aktif atau saat istirahat, dengan perubahan tajam dalam kondisi suhu, dengan tekanan emosional yang kuat.

Pada beberapa orang sering mengurangi otot-otot wajah, pada orang lain - punggung atau perut, terutama selama pelatihan olahraga. Banyak pasien mengeluh kejang otot pada kaki atau kaki bagian bawah karena tidak adanya aktivitas motorik atau selama tidur. Kontraksi konvulsif dapat bersifat lokal atau menyebar ke beberapa struktur otot, dapat bersifat episodik atau teratur, sering diulang. Dalam kasus terakhir, perlu memperhatikan fenomena ini dan berkonsultasi dengan dokter, karena kejang otot dapat menjadi manifestasi dari suatu penyakit.

Mengapa kontraksi otot

Fungsi normal jaringan otot tergantung pada banyak faktor. Ini harus menerima oksigen dan nutrisi yang cukup, diatur oleh struktur saraf, terus bekerja dan melatih sehingga fenomena atrofi tidak diamati. Oleh karena itu, semua alasan mengapa pergantian kontraksi dan relaksasi otot yang normal terganggu, dan kontraksi menyakitkan yang lama terbentuk, dapat direpresentasikan sebagai berikut:

• gangguan sirkulasi darah dalam struktur otot, itulah sebabnya ada kekurangan pasokan oksigen dan nutrisi, terutama glukosa, yang memberi energi;
• kemacetan otot karena penyakit pembuluh darah, yang mengganggu pemindahan produk metabolisme tepat waktu;
• kurangnya elemen dalam tubuh: kalsium, kalium, magnesium;
• kekurangan vitamin D dan vitamin kelompok B;
• gangguan metabolisme glukosa dalam tubuh (diabetes);
• pelatihan dan latihan fisik yang berkepanjangan atau berlebihan;
• hipotermia berat;
• stres berat.

Semua faktor ini dalam berbagai kategori populasi ditemukan dalam isolasi atau kombinasi dan memungkinkan untuk memahami mengapa hal itu mengurangi otot pada kelompok orang tertentu. Sebagai contoh, kita semua tahu bahwa selama latihan olahraga sering ada kejang pada otot perut, tungkai bawah, belakang atau depan paha. Kesiapan kejang yang sering didiagnosis pada anak-anak, dan pada orang dewasa berbagai patologi menjadi penyebab kontraksi otot.

Oleh karena itu, dari semua kategori usia, dimungkinkan untuk membedakan apa yang disebut kelompok risiko, yang paling rentan terhadap munculnya kejang otot. Inilah mereka:

• anak-anak dari tahun pertama kehidupan, biasanya hingga 3 tahun;
• wanita hamil;
• pasien yang menderita patologi sistem kardiovaskular, penyakit endokrin;
• atlet.

Kram otot pada anak kecil

Faktor-faktor dalam pembentukan kejang di masa kanak-kanak tidak hanya penyakit di mana persarafan dan suplai darah yang tepat ke otot terganggu (epilepsi, patologi neurologis, demam pada penyakit menular, dan perubahan metabolisme). Semua organ dan jaringan tubuh bayi secara konstan dan intensif tumbuh, yang dapat menyebabkan inkonsistensi dalam pertumbuhan dan regulasi. Selain itu, otot dapat dikurangi selama tidur, ketika kaki atau lengan anak dalam waktu lama dalam posisi yang tidak nyaman atau dipaksakan. Penyebab umum lainnya adalah situasi di mana kekurangan vitamin dan unsur mikro, ketika anak didiagnosis menderita kelasi.

Selama kejang otot, anak bangun, mulai khawatir dan menangis, karena mungkin mengalami sensasi yang cukup menyakitkan. Orang tua harus menenangkan bayi, memberikan anggota tubuhnya posisi yang alami dan nyaman, melakukan pijatan ringan. Jika penyebab fenomena ini terletak pada hipovitaminosis atau kelasi, maka perlu untuk memulai terapi yang tepat. Dokter harus meresepkan vitamin, menelusuri elemen, memulai perawatan kelasi.

Kejang pada wanita hamil

Pada masa kehamilan, setiap wanita menghadapi campuran lengan dan kaki yang tidak menyenangkan dan menyakitkan. Ini mungkin didasarkan pada kondisi serius seperti penyakit ginjal atau kardiovaskular, tetapi pada sebagian besar wanita hamil, penyebabnya bersifat sementara. Segera setelah bayi lahir, maka sang ibu berhenti, seperti biasanya, semua episode kejang otot.

Karena pembentukan toksikosis, terutama pada paruh pertama kehamilan, preferensi makanan wanita berubah, ia mengalami mual dan muntah yang teratur. Akibatnya, dehidrasi dapat dimulai, dan nutrisi dapat menjadi unilateral dan tidak seimbang, itulah sebabnya tubuh wanita hamil kekurangan vitamin, kalsium, magnesium, dan kalium. Karena kekurangan fungsional sementara kelenjar paratiroid, keseimbangan elektrolit darah terganggu, dengan peningkatan natrium dan fosfat, yang juga menyebabkan kram otot.

Selain itu, janin yang tumbuh "menghilangkan" nutrisi dari ibu, termasuk magnesium dan kalsium, yang diperlukan untuk fungsi normal otot. Pada tahap akhir kehamilan, pembengkakan yang signifikan dapat terjadi, membutuhkan pengangkatan obat diuretik. Tetapi, di sisi lain, diuretik dapat menyebabkan perubahan keseimbangan elektrolit, itulah sebabnya kejang berkembang.

Rahim yang tumbuh mulai memeras tidak hanya kandung kemih, tetapi juga batang vena besar, di mana darah mengalir dari ekstremitas bawah. Peningkatan volume darah yang bersirkulasi juga menyebabkan stagnasi di ekstremitas bawah dan organ panggul kecil. Semua faktor ini menjadi predisposisi pada fakta bahwa kejang mulai muncul pada otot dan kaki gluteal wanita hamil.

Mengapa atlet kehilangan otot

Tergantung pada jenis olahraga, kelompok otot tertentu paling terlatih dan dikembangkan. Misalnya, pada pelari, otot-otot tungkai bawah, pada pemain tenis, hampir semua kelompok otot pada saat yang sama, dan pada sandaran tangan, otot-otot lengan dan korset bahu. Yang paling sering rentan terhadap kejang adalah struktur otot yang melekat pada sendi, sementara secara bersamaan melakukan peningkatan aktivitas fisik. Dari otot-otot ini harus dicatat paha gastrocnemius, anterior dan posterior. Yang lebih jarang adalah kejang yang terjadi pada otot interkostal, permukaan anterior perut, otot leher dan kaki.

Saat melakukan pelatihan olahraga, sangat penting untuk mengikuti semua tahapan proses ini. Bukan tanpa alasan pemanasan dianggap tahap paling awal, di mana semua otot harus "dihangatkan" dan dipersiapkan untuk bagian utama. Ini berarti bahwa ketika melakukan latihan pemanasan ringan pada otot, sirkulasi darah meningkat, mereka menerima cukup oksigen dan glukosa, yang mencegah defisiensi lebih lanjut mereka, serta kerusakan mikro dari serat otot.

Setelah tahap utama pelatihan, yang terdiri dari peningkatan beban pada struktur otot, tahap akhir, yang sama intensitasnya dengan pemanasan, harus terjadi. Otot-otot mulai berangsur-angsur "tenang", sirkulasi darah dinormalisasi, keseimbangan elektrolit darah pulih.

Penyebab lain dari kram otot selama berolahraga adalah intensitas latihan yang tidak teratur. Keinginan untuk melakukannya dengan baik dan dengan peningkatan beban hanya dapat membahayakan. Beban ini harus ditingkatkan secara bertahap, karena jaringan otot secara bertahap beradaptasi dengan pertumbuhannya.

Selain itu, perlu untuk terus melakukan pencegahan dehidrasi. Ini terutama berlaku untuk latihan panjang dan acara olahraga yang berlangsung beberapa jam. Misalnya, bermain ski dan bersepeda, maraton, all-around. Pada titik-titik tertentu di lapangan, atlet selalu dapat minum air dan mencegah munculnya kejang otot.

Jika Anda berlatih sesuai dengan skema ini, dalam banyak kasus, pembentukan kejang dapat dihindari tidak hanya selama pelatihan, tetapi juga setelah pelatihan. Kondisi yang paling penting untuk pencegahan kejang otot pada atlet adalah diet yang tepat dan seimbang, dalam beberapa kasus yang dapat disebut diet olahraga. Ini memberikan sejumlah protein, karbohidrat, vitamin, rasio makro - dan mikronutrien tertentu.

Pertolongan pertama

Kram otot dapat intensitas rendah dan hanya berlangsung beberapa detik. Dalam kasus ini, ia menghilang dengan sendirinya dan tidak memerlukan tindakan khusus. Jika anggota tubuh atau otot lain berkontraksi untuk membentuk sindrom nyeri yang signifikan, dan waktu kejang telah tertunda, maka Anda perlu tahu cara membantu diri sendiri atau orang lain.

Tahapan berturut-turut dari proses ini adalah sebagai berikut:

1. Penting untuk menghentikan semua aktivitas fisik dan mencoba untuk mengambil posisi yang nyaman dan aman.
2. Cobalah untuk meregangkan otot yang kejang, sambil menguleni dan membelainya pada saat yang sama, sampai kram berakhir.
3. Situs kejang yang paling umum adalah otot gastrocnemius. Dalam hal ini, ketika Anda menarik jari Anda ke atas diri Anda, Anda harus meluruskan kaki di lutut, pada saat yang sama Anda harus melakukan gerakan pijatan ringan. Jika otot paha kram, maka Anda juga perlu meluruskan kaki.
4. Ketika kejang kelompok otot terletak di antara tulang rusuk, mungkin ada cukup banyak rasa sakit dan kesulitan menggerakkan dada saat bernafas. Momen terakhir bisa menimbulkan ketakutan dan kepanikan. Namun, dengan pernapasan yang bahkan dangkal dan membelai otot yang terkena dengan tangan, kejang dengan cepat menghilang.
5. Dengan kejang menyakitkan yang berkepanjangan, terutama karena aktivitas fisik yang intens, pilek harus diterapkan pada otot dan kemudian perban ketat harus diberikan. Langkah-langkah ini akan membantunya pulih lebih cepat dan menghentikan efek kemungkinan serat mikro pecah.

Jika kejang otot berulang setiap bulan atau lebih sering, terjadi dengan nyeri hebat, dan tindakan perbaikan biasa (relaksasi, pijatan) tidak membantu, maka pasien harus diperiksa. Mungkin penyebabnya adalah penyakit serius yang perlu penanganan segera.

FAKTOR BESI

Konvulsi setelah memompa pers

• Seperti
• Tidak suka

Kachman 07 Agustus 2013

Kawan-kawan memberitahuku. Setelah memompa pers (kaki terangkat pada bilah horizontal) ada kram yang kuat dari seluruh pers. Otot-otot perut mengeluarkan batu dan melepaskan hanya jika Anda mengangkat tangan dan rileks. Kram terjadi segera setelah Anda mulai condong ke depan, bahkan kemiringan sekecil apa pun dari tubuh menyebabkan "membatu" otot. Kadang-kadang bahkan tidak mungkin untuk melakukan 2 pendekatan dalam latihan karena ini.

Adakah yang terjadi hal tidak menyenangkan seperti itu, dan bagaimana cara bertarung?

• Seperti
• Tidak suka

:-))) 07 Agustus 2013

Coba asparkam (roda 3-6) sebelum berlatih. mungkin itu akan berlalu

• Seperti
• Tidak suka

byaka77781 07 Agu 2013

• Seperti
• Tidak suka

:-))) 07 Agustus 2013

yah.. sudah maju. Kodok saya menekan untuk membeli "tampilan sisi x yang sama." 8-10 kali lebih mahal

• Seperti
• Tidak suka

Kachman 09 Agustus 2013

Terima kasih banyak, kami akan coba

• Seperti
• Tidak suka

dumka13 15 Okt 2013

kram biasanya karena kekurangan kalium dan asparkam benar-benar cara yang paling terjangkau dan dapat diandalkan.hanya baca petunjuknya, 6 buah menurut saya agak terlalu banyak. Saya biasanya ketika periode kram dimulai saya minum 1 tablet per hari. per minggu penerimaan dirilis setidaknya sebulan. Tetapi orang-orang VSK berbeda, jadi ambillah dosis Anda. hanya saja jangan "perekalis".

• Seperti
• Tidak suka

Knavewands 18 Mar 2014

Dan pada masalah kejang, atau karena mereka disebut kontraksi otot.

Dari waktu ke waktu mereka muncul di berbagai bagian tubuh tanpa rasa sakit, hanya untuk menyebutnya "tubuh berkedut" sebagaimana adanya, kemudian trisep, kemudian trapezium, apakah itu semua dari opera yang sama seperti yang saya mengerti? kekurangan kalium? Hanya googling segala sesuatu mengenai topik ini, saya menemukan bahwa mereka hanya merekomendasikan panangin dan asparkam segalanya, saya memutuskan untuk mencari tahu obat apa yang mungkin tidak akan membaca apa itu sebenarnya. Sama sekali tidak ada rasa sakit sama sekali. Kadang-kadang di malam hari, tangan Anda bangun, Anda diremas-remas, dan tidak ada apa-apa, tetapi di tempat kerja Anda duduk dengan bodoh, jika sesuatu mulai menyusut pada tubuh Anda, rasanya seperti ini saat semuanya ditembakkan))) MAGNE-B6, di sini merekomendasikan ASPARKAM ATAU PANANIN, ia sendiri mulai memetik, sepertinya lebih mudah bagi ZMA untuk membeli bagian yang sama di sana seperti di MAGNE-B6, secara umum, apa yang harus diminum, agar tidak berkedut. ))))

• Seperti
• Tidak suka

byaka77781 18 Mar 2014

tangan di malam hari bisa mati rasa dan mati rasa karena osteochondrosis serviks. Sebagai pilihan.

• Seperti
• Tidak suka

astrolog 18 Mar 2014

Atau mungkin hanya saraf?

• Seperti
• Tidak suka

silovichok 18 Mar 2014

• Seperti
• Tidak suka

Knavewands 18 Mar 2014

Atau mungkin hanya saraf?

Rajutan, tangan di malam hari bisa mati rasa dan mati rasa akibat osteochondrosis serviks. Sebagai pilihan.

Ini saya belum mempertimbangkan.

Atau mungkin hanya saraf?

saraf tidak mungkin, karena kemarin saya aktif memompa dada saya dan ketika dia sampai di rumah dia mulai berdenyut, atau bagaimana seseorang suka menyusut lebih banyak.

Baik magnesium maupun potasium tidak membantu saya, tetapi meningkatkan asupan kalsium. Pers mengemudi sehingga tidak melepaskan 5 menit, lalu menjadi lebih baik.

Tidak, itu baik bagi saya bahwa tidak ada rasa sakit seperti nkakikh, hanya beberapa bagian tubuh yang berkedut karena ketidaknyamanan dan hanya itu.

• Seperti
• Tidak suka

Knavewands 18 Mar 2014

Saya hanya berpikir begitu. ini terutama memanifestasikan dirinya ketika pelemparan pergi, ada suatu periode ketika dia tidak melakukannya dan tidak melakukannya, dan dia tidak selalu memilikinya ketika dia melakukannya, tetapi kemarin dia bunuh diri, sehingga untuk berbicara, lakukan peti dan bitz, dan peti di malam hari, tidak peduli betapa lucu kedengarannya kedengarannya mulai berdenyut-denyut sehingga panekuk itu menyeramkan, tanpa rasa sakit, sama seperti mereka sedang memompa pompa, dan satu bagian dari dada. Semua menyekop, terlalu banyak hal diucapkan dan ditulis, tetapi tidak ada solusi pasti bahkan untuk dokter dalam masalah ini, seseorang mengatakan kalsium, natrium, seseorang kalium dan magnesium (sepertinya semua orang biasanya menyalahkan unsur-unsur ini untuk kekurangan dalam tubuh terutama selama periode pelatihan )

• Seperti
• Tidak suka

itdoesntmatter 18 Mar 2014

Penyebab kejang masih belum diketahui, tetapi dua hipotesis sedang diekspresikan, menjelaskan mengapa hal itu mengurangi otot selama latihan. Para peneliti percaya bahwa peregangan yang tidak memadai, kebugaran fisik dan kelelahan otot menyebabkan kelainan pada mekanisme yang mengatur kontraksi otot. Hipotesis lain menyatakan bahwa pekerjaan atau bekerja dalam panas, dehidrasi dan penipisan garam (elektrolit), khususnya ion kalsium, magnesium, kalium dan natrium, adalah penyebab proses kontraksi otot involunter.

• Seperti
• Tidak suka

Knavewands 19 Mar 2014

Penyebab kejang masih belum diketahui, tetapi dua hipotesis sedang diekspresikan, menjelaskan mengapa hal itu mengurangi otot selama latihan. Para peneliti percaya bahwa peregangan yang tidak memadai, kebugaran fisik dan kelelahan otot menyebabkan kelainan pada mekanisme yang mengatur kontraksi otot. Hipotesis lain menyatakan bahwa pekerjaan atau bekerja dalam panas, dehidrasi dan penipisan garam (elektrolit), khususnya ion kalsium, magnesium, kalium dan natrium, adalah penyebab proses kontraksi otot involunter.

Anda tahu, dengan contoh saya sendiri saya tidak bisa setuju dengan itu. Saya bisa mengerti ketika saya menggelengkan dada saya dan kemudian otot dada atau otot di dekatnya bereaksi terhadap beban, atau kelelahan atau peregangan yang buruk, tetapi pada hari ketika Anda tidak melatih Anda duduk dan bergerak (kontrak), misalnya, otot-otot kaki Anda, tetapi saya belum menyentuhnya selama hampir seminggu..

Saya mulai minum MAGNE-B6, kita tahu, saya melemparkan dua tab di pagi dan sore hari, tetapi kemarin saya mengambil pertama kalinya di malam hari dan pagi ini. Saya baru saja membahas topik ini dengan babak kedua, katanya sering dalam mimpi, berkedut, yah, tidak ada kontrol lagi dan saya tidak tahu bagaimana dan ke mana tepatnya kontraksi otot, tetapi di pagi hari saya melihat sedikit denyut pada jari telunjuk saya di tangan kiri saya, tetapi tidak kuat secara umum, sesuatu yang tubuh jelas tidak cukup.

• Seperti
• Tidak suka

itdoesntmatter 19 Mar 2014

kelelahan atau peregangan yang buruk, tetapi pada hari ketika Anda tidak berlatih, Anda duduk dan mengejang (kontrak), misalnya, otot-otot kaki Anda, tetapi saya belum menyentuh mereka selama hampir seminggu

Saraf bisa.. Minumlah Valeryanka

• Seperti
• Tidak suka

Knavewands 20 Mar 2014

Ngomong-ngomong, teman-teman, aku membawa laporan. Saya minum dua hari. MAGNE-B6. ada efeknya!

Hari ini, di tempat kerja, tidak ada yang berkedut (senang), meskipun saya melakukan pekerjaan dengan baik kemarin. Di pagi hari saya membuat 2 tab di malam hari, 3 lurus untuk malam itu.

Baiklah, saya akan melanjutkan percobaan. Saya akan memberi tahu Anda caranya.

Saraf bisa.. Minumlah Valeryanka

Saya memikirkan saraf, tetapi saya tidak terlalu mempertimbangkannya, sekarang saya akan minum M-B6 di sana))

• Seperti
• Tidak suka

Nikolay Bruiko 20 Mar 2014

• Seperti
• Tidak suka

Knavewands 21 Mar 2014

Hari ketiga, kejang-kejang kadang lewat, tetapi tanpa surplus, tidak seperti itu, seperti biasa, sangat lama dan lama, kemudian diselesaikan. Untuk di malam hari aula))

Saya tidak tahu, itu hanya memberi saya ketidaknyamanan. Yah setidaknya tidak ada salahnya.

• Seperti
• Tidak suka

Knavewands 24 Mar 2014

Nah, apa yang bisa saya katakan setiap hari saya minum MAGNE-B6 ini. Perasaan adalah sebagai berikut.

Saya tidak mengamati kejang-kejang seperti sebelumnya, entah bagaimana semuanya lebih tenang, dan yang muncul secara berkala tidak sekuat sebelumnya dan tidak terganggu.

• Seperti
• Tidak suka

Rajutan 01 Apr 2014

Dia melihat seluruh paket, kram lemah secara berkala, membuat mereka merasa terutama di malam hari.

Saya memutuskan untuk membeli lebih banyak pil ajaib, datang ke apotek dan tidak ada obat. untuk pergi ke yang lain adalah memo

untuk ini, saya cukup minum tablet magnesium (larut dalam air yang mengandung vitamin C seperti biasa), jadi saya minum pil ini dan mulai minum sebelum tidur, melarutkan pil dalam air dan siang hari, dan apa pun yang Anda pikirkan, semua kram menghilang. )) ada bundel 150r ini hanya sekitar 500 untuk MAGNE-B6, kasus tersebut)) coba orang)))))

• Seperti
• Tidak suka

Shatunishko 15 Agt 2014

Jadi, apa penyebab kram segera setelah pers? Setelah pendekatan kedua saya jatuh tengkurap dan berbaring selama lima menit sampai saya melepaskannya, dan bahkan satu kubus berdiri dengan sebuah pancang sehingga ia berhasil menembus lemak. Kurang potasium? Sisa otot tidak berperilaku seperti ini..

• Seperti
• Tidak suka

Chester 15 Agustus 2014

omong kosong yang sama - berkurang pada ketegangan sedikit setelah penyelesaian pendekatan pertama

dari waktu ke waktu itu terjadi, meminum segala yang mungkin, tidak ada yang membantu

kadang-kadang bahkan dalam mimpi itu memutar tulang kering, dan itu sangat menyakitkan

semuanya berjalan dengan sendirinya, tanpa alasan yang jelas

Saya perhatikan bahwa ketika mengambil creatine, pers sering menuntun saya (entah kenapa) dan dalam pelatihan volume tinggi dan sering

• Seperti
• Tidak suka

Draigo 15 Agu 2014

Saya ingat masalah dengan betis. Saya biasa mengguncang mereka pendekatan overdofigapodnymi, sementara dari simulator tidak jatuh, sehingga kejang-kejang itu sedemikian rupa sehingga di tengah malam aku terbangun dan melolong ke bulan kesakitan. Pelari-atlet menyarankan hanya sedikit untuk meningkatkan dosis SALT dalam diet dan minum lebih banyak air.

• Seperti
• Tidak suka

Arcanzas 10 Okt 2014

• Seperti
• Tidak suka

Acher 24 Nov 2014

Obat yang mengandung magnesium selalu membantu selama berolahraga. Namun diet yang biasa, juga, jangan dilupakan. Jika Anda tertarik pada makanan segar (tanpa garam), lebih baik berhenti melakukannya. Garam menahan air. Dan tanpa air, kram otot terjadi. Oleh karena itu, dalam periode berbasis massa, jangan mengabaikan garam meja biasa (cukup, tentu saja). Ditambah lagi air.

Pada musim gugur saya memulai program intensif, saya belajar selama 6 minggu. Pada awalnya itu baik - kenaikan dalam kekuatan dan massa (tinggi 192, berat meningkat dari 112 menjadi 118, pers dibawa hingga 200 sebanyak 3 kali). Pada minggu ke 7 apatis muncul, otot tidak pulih seperti semula. Nutrisi yang ditingkatkan, tidur - tidak membantu. MagneB6, Asparkam, Maggelis - jangan bantu. Kejang di quad, bisep, dada. Pers juga (ketika tali sepatu diikat), melaju pergi. Meskipun ia tidak secara khusus melatihnya, ia hanya mendukungnya 2 kali seminggu, ia sudah normal. Koresh disarankan - dicincang, istirahat. Saya beristirahat sepenuhnya selama seminggu (!) - Saya hanya melakukan tulang kering. Tidak peduli Kram tidak hilang! Di pagi hari saya bangun - saya kuadratkan kuadrat sehingga saya bisa duduk dan meremas sebentar sebelum bangun.

Beberapa hari yang lalu saya beralih ke spesialis nutrisi olahraga. Dan dia menarik perhatianku pada garam biasa dalam makanan, menjelaskan apa yang terjadi. Akibatnya, ia mulai mengasinkan makanan (di rumah ia makan segalanya sebelumnya tanpa garam) dan minum lebih banyak. Dua hari kemudian dia merasakan peningkatan yang nyata! Kemarin saya memiliki pekerjaan normal di dada saya (meskipun beberapa hari yang lalu saya tidak bisa memisahkan lengan saya ke samping tanpa menderita), hari ini saya akan memeriksa bagaimana kaki saya pergi. Semoga beruntung

Apa yang menyebabkan kontraksi otot dan apa yang harus dilakukan dengannya

Perasaan tidak nyaman dan pegal yang melekat pada kontraksi otot tak disengaja sudah biasa bagi 6-7 orang dari sepuluh. Orang dewasa dan anak-anak, pria dan wanita, orang muda dan orang tua tunduk pada fenomena ini. Ada beberapa situasi di mana otot sering berkurang; ini dapat terjadi dengan aktivitas fisik aktif atau saat istirahat, dengan perubahan tajam dalam kondisi suhu, dengan tekanan emosional yang kuat.

Pada beberapa orang sering mengurangi otot-otot wajah, pada orang lain - punggung atau perut, terutama selama pelatihan olahraga. Banyak pasien mengeluh kejang otot pada kaki atau kaki bagian bawah karena tidak adanya aktivitas motorik atau selama tidur. Kontraksi konvulsif dapat bersifat lokal atau menyebar ke beberapa struktur otot, dapat bersifat episodik atau teratur, sering diulang. Dalam kasus terakhir, perlu memperhatikan fenomena ini dan berkonsultasi dengan dokter, karena kejang otot dapat menjadi manifestasi dari suatu penyakit.

Mengapa kontraksi otot

Fungsi normal jaringan otot tergantung pada banyak faktor. Ini harus menerima oksigen dan nutrisi yang cukup, diatur oleh struktur saraf, terus bekerja dan melatih sehingga fenomena atrofi tidak diamati. Oleh karena itu, semua alasan mengapa pergantian kontraksi dan relaksasi otot yang normal terganggu, dan kontraksi menyakitkan yang lama terbentuk, dapat direpresentasikan sebagai berikut:

• gangguan sirkulasi darah dalam struktur otot, itulah sebabnya ada kekurangan pasokan oksigen dan nutrisi, terutama glukosa, yang memberi energi;
• kemacetan otot karena penyakit pembuluh darah, yang mengganggu pemindahan produk metabolisme tepat waktu;
• kurangnya elemen dalam tubuh: kalsium, kalium, magnesium;
• kekurangan vitamin D dan vitamin kelompok B;
• gangguan metabolisme glukosa dalam tubuh (diabetes);
• pelatihan dan latihan fisik yang berkepanjangan atau berlebihan;
• hipotermia berat;
• stres berat.

Semua faktor ini dalam berbagai kategori populasi ditemukan dalam isolasi atau kombinasi dan memungkinkan untuk memahami mengapa hal itu mengurangi otot pada kelompok orang tertentu. Sebagai contoh, kita semua tahu bahwa selama latihan olahraga sering ada kejang pada otot perut, tungkai bawah, belakang atau depan paha. Kesiapan kejang yang sering didiagnosis pada anak-anak, dan pada orang dewasa berbagai patologi menjadi penyebab kontraksi otot.

Oleh karena itu, dari semua kategori usia, dimungkinkan untuk membedakan apa yang disebut kelompok risiko, yang paling rentan terhadap munculnya kejang otot. Inilah mereka:

• anak-anak dari tahun pertama kehidupan, biasanya hingga 3 tahun;
• wanita hamil;
• pasien yang menderita patologi sistem kardiovaskular, penyakit endokrin;
• atlet.

Kram otot pada anak kecil

Faktor-faktor dalam pembentukan kejang di masa kanak-kanak tidak hanya penyakit di mana persarafan dan suplai darah yang tepat ke otot terganggu (epilepsi, patologi neurologis, demam pada penyakit menular, dan perubahan metabolisme). Semua organ dan jaringan tubuh bayi secara konstan dan intensif tumbuh, yang dapat menyebabkan inkonsistensi dalam pertumbuhan dan regulasi. Selain itu, otot dapat dikurangi selama tidur, ketika kaki atau lengan anak dalam waktu lama dalam posisi yang tidak nyaman atau dipaksakan. Penyebab umum lainnya adalah situasi di mana kekurangan vitamin dan unsur mikro, ketika anak didiagnosis menderita kelasi.

Selama kejang otot, anak bangun, mulai khawatir dan menangis, karena mungkin mengalami sensasi yang cukup menyakitkan. Orang tua harus menenangkan bayi, memberikan anggota tubuhnya posisi yang alami dan nyaman, melakukan pijatan ringan. Jika penyebab fenomena ini terletak pada hipovitaminosis atau kelasi, maka perlu untuk memulai terapi yang tepat. Dokter harus meresepkan vitamin, menelusuri elemen, memulai perawatan kelasi.

Kejang pada wanita hamil

Pada masa kehamilan, setiap wanita menghadapi campuran lengan dan kaki yang tidak menyenangkan dan menyakitkan. Ini mungkin didasarkan pada kondisi serius seperti penyakit ginjal atau kardiovaskular, tetapi pada sebagian besar wanita hamil, penyebabnya bersifat sementara. Segera setelah bayi lahir, maka sang ibu berhenti, seperti biasanya, semua episode kejang otot.

Karena pembentukan toksikosis, terutama pada paruh pertama kehamilan, preferensi makanan wanita berubah, ia mengalami mual dan muntah yang teratur. Akibatnya, dehidrasi dapat dimulai, dan nutrisi dapat menjadi unilateral dan tidak seimbang, itulah sebabnya tubuh wanita hamil kekurangan vitamin, kalsium, magnesium, dan kalium. Karena kekurangan fungsional sementara kelenjar paratiroid, keseimbangan elektrolit darah terganggu, dengan peningkatan natrium dan fosfat, yang juga menyebabkan kram otot.

Selain itu, janin yang tumbuh "menghilangkan" nutrisi dari ibu, termasuk magnesium dan kalsium, yang diperlukan untuk fungsi normal otot. Pada tahap akhir kehamilan, pembengkakan yang signifikan dapat terjadi, membutuhkan pengangkatan obat diuretik. Tetapi, di sisi lain, diuretik dapat menyebabkan perubahan keseimbangan elektrolit, itulah sebabnya kejang berkembang.

Rahim yang tumbuh mulai memeras tidak hanya kandung kemih, tetapi juga batang vena besar, di mana darah mengalir dari ekstremitas bawah. Peningkatan volume darah yang bersirkulasi juga menyebabkan stagnasi di ekstremitas bawah dan organ panggul kecil. Semua faktor ini menjadi predisposisi pada fakta bahwa kejang mulai muncul pada otot dan kaki gluteal wanita hamil.

Mengapa atlet kehilangan otot

Tergantung pada jenis olahraga, kelompok otot tertentu paling terlatih dan dikembangkan. Misalnya, pada pelari, otot-otot tungkai bawah, pada pemain tenis, hampir semua kelompok otot pada saat yang sama, dan pada sandaran tangan, otot-otot lengan dan korset bahu. Yang paling sering rentan terhadap kejang adalah struktur otot yang melekat pada sendi, sementara secara bersamaan melakukan peningkatan aktivitas fisik. Dari otot-otot ini harus dicatat paha gastrocnemius, anterior dan posterior. Yang lebih jarang adalah kejang yang terjadi pada otot interkostal, permukaan anterior perut, otot leher dan kaki.

Saat melakukan pelatihan olahraga, sangat penting untuk mengikuti semua tahapan proses ini. Bukan tanpa alasan pemanasan dianggap tahap paling awal, di mana semua otot harus "dihangatkan" dan dipersiapkan untuk bagian utama. Ini berarti bahwa ketika melakukan latihan pemanasan ringan pada otot, sirkulasi darah meningkat, mereka menerima cukup oksigen dan glukosa, yang mencegah defisiensi lebih lanjut mereka, serta kerusakan mikro dari serat otot.

Setelah tahap utama pelatihan, yang terdiri dari peningkatan beban pada struktur otot, tahap akhir, yang sama intensitasnya dengan pemanasan, harus terjadi. Otot-otot mulai berangsur-angsur "tenang", sirkulasi darah dinormalisasi, keseimbangan elektrolit darah pulih.

Penyebab lain dari kram otot selama berolahraga adalah intensitas latihan yang tidak teratur. Keinginan untuk melakukannya dengan baik dan dengan peningkatan beban hanya dapat membahayakan. Beban ini harus ditingkatkan secara bertahap, karena jaringan otot secara bertahap beradaptasi dengan pertumbuhannya.

Selain itu, perlu untuk terus melakukan pencegahan dehidrasi. Ini terutama berlaku untuk latihan panjang dan acara olahraga yang berlangsung beberapa jam. Misalnya, bermain ski dan bersepeda, maraton, all-around. Pada titik-titik tertentu di lapangan, atlet selalu dapat minum air dan mencegah munculnya kejang otot.

Jika Anda berlatih sesuai dengan skema ini, dalam banyak kasus, pembentukan kejang dapat dihindari tidak hanya selama pelatihan, tetapi juga setelah pelatihan. Kondisi yang paling penting untuk pencegahan kejang otot pada atlet adalah diet yang tepat dan seimbang, dalam beberapa kasus yang dapat disebut diet olahraga. Ini memberikan sejumlah protein, karbohidrat, vitamin, rasio makro - dan mikronutrien tertentu.

Pertolongan pertama

Kram otot dapat intensitas rendah dan hanya berlangsung beberapa detik. Dalam kasus ini, ia menghilang dengan sendirinya dan tidak memerlukan tindakan khusus. Jika anggota tubuh atau otot lain berkontraksi untuk membentuk sindrom nyeri yang signifikan, dan waktu kejang telah tertunda, maka Anda perlu tahu cara membantu diri sendiri atau orang lain.

Tahapan berturut-turut dari proses ini adalah sebagai berikut:

1. Penting untuk menghentikan semua aktivitas fisik dan mencoba untuk mengambil posisi yang nyaman dan aman.
2. Cobalah untuk meregangkan otot yang kejang, sambil menguleni dan membelainya pada saat yang sama, sampai kram berakhir.
3. Situs kejang yang paling umum adalah otot gastrocnemius. Dalam hal ini, ketika Anda menarik jari Anda ke atas diri Anda, Anda harus meluruskan kaki di lutut, pada saat yang sama Anda harus melakukan gerakan pijatan ringan. Jika otot paha kram, maka Anda juga perlu meluruskan kaki.
4. Ketika kejang kelompok otot terletak di antara tulang rusuk, mungkin ada cukup banyak rasa sakit dan kesulitan menggerakkan dada saat bernafas. Momen terakhir bisa menimbulkan ketakutan dan kepanikan. Namun, dengan pernapasan yang bahkan dangkal dan membelai otot yang terkena dengan tangan, kejang dengan cepat menghilang.
5. Dengan kejang menyakitkan yang berkepanjangan, terutama karena aktivitas fisik yang intens, pilek harus diterapkan pada otot dan kemudian perban ketat harus diberikan. Langkah-langkah ini akan membantunya pulih lebih cepat dan menghentikan efek kemungkinan serat mikro pecah.

Jika kejang otot berulang setiap bulan atau lebih sering, terjadi dengan nyeri hebat, dan tindakan perbaikan biasa (relaksasi, pijatan) tidak membantu, maka pasien harus diperiksa. Mungkin penyebabnya adalah penyakit serius yang perlu penanganan segera.