SALAD DARI WORTEL YANG BERLAKU DAN APLIKASI DENGAN KRIM
Produk: wortel 80, apel 65, krim asam 25, gula 7.
Cuci wortel, kupas, parut. Kupas apel, inti, dan parut (atau potong-potong). Wortel dan campuran apel, tambahkan gula, setengah krim asam, campur, masukkan ke mangkuk salad dan tuangkan sisa krim asam.
Bab serupa dari buku lain
SALAD DARI WORTEL BAKU
SALAD DARI WORTEL BAKU Produk: 400 g wortel, 2 apel, gula Cuci wortel, kupas, parut pada parutan halus. Cuci apel, parut. Bersama-sama aduk, isi
SALAD DARI WORTEL YANG BERLAKU DAN APLIKASI DENGAN KRIM
SALAD DARI WORTEL YANG BERLAKU DAN APLIKASI DENGAN CRUSHED Produk: wortel 80, apel 65, krim asam 25, gula 7. Cuci wortel, kupas, parut pada parutan halus. Kupas apel, inti, dan parut (atau potong-potong). Campur wortel dan apel, tambahkan gula,
SALAD DARI WORTEL BAKU
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan Wortel mentah yang dikupas (lebih disukai wortel), parut, tuang dengan madu, campur dan taburi dengan kacang cincang halus (kenari, kacang atau almond).2 wortel, 2-3 sdm. sendok madu, banyak yang dikupas
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan Wortel mentah yang sudah dikupas (lebih disukai wortel), parut, tuang dengan madu, campur, taburi dengan kacang cincang (kenari, kacang atau almond). Komposisi: wortel - 300 g, madu - 2–3 Seni sendok, kacang kupas -
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan Wortel mentah yang sudah dikupas (lebih disukai wortel), parut, tuang dengan madu, campur, taburi dengan kacang cincang (kenari, kacang atau almond). Komposisi: wortel - 300 g, madu - 2 sdm. Sendok, kenari - 2 sdm.
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang 2 wortel, 2 sdm. l sayang, 1 sdm. l sirup rosehip, 1 sdm. l jus lemon, 2 sdm. l kernel kacang kenari. Parut wortel dan campur dengan madu yang dipanaskan, sirup rosehip, jus lemon dan cincang halus
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan Komposisi: 2 wortel, 2 sdm. l sayang, 1 sdm. l sirup rosehip, 1 sdm. l jus lemon, 2 sdm. l kernel kenari yang dihancurkan, parut wortel di parutan halus dan kombinasikan dengan madu yang sudah dipanaskan, sirup rosehip, jus lemon dan cincang halus
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan Bahan: wortel - 300 g, madu - 2–3 sdm. sendok, kacang kupas - 2-3 sendok makan. wortel mentah yang sudah dikupas (lebih disukai wortel), parut pada parutan halus, tuangkan dengan madu, campur, taburi dengan kacang cincang halus (kenari atau
Salad wortel acar dan apel dengan kacang walnut dan krim asam
Wortel dan salad apel yang diasinkan dengan kenari dan krim asam. Bahan 300 g irisan wortel yang diasinkan, 3 apel, 40 g kernel kenari cincang, 100 g krim asam, 2 sendok teh jus lemon. Cuci Apel,
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan Komposisi: 2 wortel, 2 sdm. l sayang, 1 sdm. l sirup rosehip, 1 sdm. l jus lemon, 2 sdm. l kernel kenari yang dihancurkan, parut wortel di parutan halus dan kombinasikan dengan madu yang sudah dipanaskan, sirup rosehip, jus lemon dan cincang halus
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan Komposisi: 2 wortel, 2 sdm. l sayang, 1 sdm. l sirup rosehip, 1 sdm. l jus lemon, 2 sdm. l kernel kenari yang dihancurkan, parut wortel di parutan halus dan kombinasikan dengan madu yang sudah dipanaskan, sirup rosehip, jus lemon dan cincang halus
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan Komposisi: 2 wortel, 2 sdm. l sayang, 1 sdm. l sirup rosehip, 1 sdm. l jus lemon, 2 sdm. l kernel kenari yang dihancurkan, parut wortel di parutan halus dan kombinasikan dengan madu yang sudah dipanaskan, sirup rosehip, jus lemon dan cincang halus
Salad wortel dan apel dengan krim asam
Salad wortel dan apel dengan krim asam Komposisi: 1 wortel, 2 apel manis, 2 sdt. krim asam, 1 sdt. gula, peterseli, kupas apel dan wortel, cuci sampai bersih, parut, taburi dengan gula, tambahkan krim asam. Aduk rata, masukkan piring dan taburi.
Salad Wortel Mentah dengan Madu dan Kacang
Salad wortel mentah dengan madu dan kacang-kacangan Komposisi: 2 wortel, 2 sdm. l sayang, 1 sdm. l sirup rosehip, 1 sdm. l jus lemon, 2 sdm. l kernel kenari yang dihancurkan, parut wortel di parutan halus dan kombinasikan dengan madu yang sudah dipanaskan, sirup rosehip, jus lemon dan cincang halus
Salad wortel mentah dan apel dengan krim asam
Siapkan salad wortel dan apel yang sangat lembut dengan krim asam akan membantu sedikit trik.
Untuk salad perlu wortel, apel, krim asam dan gula.
Cara memasak salad wortel dan apel dengan krim asam:
Cuci wortel, kupas, parut. Ini adalah trik utama salad - wortel diparut di parutan halus, lebih empuk dan berair.
Kupas apel, inti, dan parut (atau potong kecil). Tidak mungkin untuk menggosok apel pada parutan halus, jika tidak mereka akan berubah menjadi bubur.
Campur wortel dan apel, tambahkan gula, krim setengah asam.
Campur semuanya, masukkan salad wortel mentah dan apel ke dalam mangkuk salad dan tuangkan sisa krim asam.
Semua hak atas materi di situs www.RussianFood.com dilindungi sesuai dengan hukum yang berlaku. Saat menggunakan materi apa pun dari situs ini, hyperlink ke www.RussianFood.com adalah wajib.
Administrasi situs tidak bertanggung jawab atas hasil penerapan resep di atas, metode persiapannya, kuliner dan rekomendasi lainnya, efisiensi sumber daya tempat hyperlink ditempatkan, dan untuk konten iklan. Administrasi situs tidak boleh berbagi pendapat dari penulis artikel yang diposting di situs www.RussianFood.com
Situs ini menggunakan cookie untuk memberi Anda layanan terbaik. Dengan tetap berada di situs, Anda menyetujui kebijakan situs untuk pemrosesan data pribadi. SAYA SETUJU
Wortel dan Salad Apple
Wortel dan apel - mungkin komponen paling populer dalam memasak. Mereka sempurna untuk hidangan asin, dan untuk hidangan penutup. Rebusan daging yang sehat, atau salad makanan ringan - sebuah apel dan wortel dapat mendiversifikasi rasa hidangan apa pun.
Komponen-komponen ini dalam kombinasi memberikan rasa yang sangat menarik, dan kompatibilitas dengan produk lain baik. Daging, misalnya, hanya akan bermanfaat jika Anda mengisinya dengan set buah dan sayuran. Salad wortel dan apel dapat dilihat di hampir setiap meja liburan. Tapi, karena banyak resep dengan bahan-bahan ini sangat sederhana dan bermanfaat, hidangan dengan wortel dan apel sangat cocok untuk makanan biasa.
Dimasukkannya dalam diet wortel dan salad apel pasti akan membawa "dividen" dalam waktu dekat. Pertama-tama, penggunaan buah-buahan dan sayuran akan mempengaruhi angka tersebut - kelebihan berat badan hampir tidak sesuai dengan diet ini. Baik apel dan wortel adalah makanan rendah kalori, sehingga ahli gizi dari seluruh dunia menyarankan untuk memakannya secara teratur.
Kedua komponen kaya akan nutrisi: vitamin, mineral, mikro-dan makronutrien. Salad wortel dan apel baik dari sisi mana pun: enak, bergizi, diet, dan sangat sehat. Produk-produk ini tidak mahal, sehingga setiap orang dapat membeli pesta kecil dengan hidangan buah dan sayuran yang lezat.
Salad wortel "Kesehatan"
Porsi: 6
Bahan aktif
porsi
Memasak
Semua produk yang diperlukan untuk persiapan salad wortel dengan apel "Kesehatan" akan ditemukan di setiap nyonya rumah. Kismis harus dicuci terlebih dahulu dan direndam. Tidak masuk akal untuk merendamnya dalam waktu lama, 5-10 menit sudah cukup. Hidangan ini memiliki beberapa pilihan memasak, sehingga Anda dapat menghubungkan fantasi. Kismis, misalnya, kadang-kadang diganti dengan plum cincang atau aprikot kering. Untuk versi ramping salad wortel bisa dibalut dengan minyak zaitun, bukan krim asam.
Kulit wortel dan tiga di parutan kasar.
Lakukan hal yang sama dengan apel. Saya telah menemukan pilihan memasak ketika buah dikupas. Bagi saya - itu terlalu banyak.
Tambahkan kismis dan gula. Jika Anda benar-benar memperhatikan angka gula Anda, Anda tidak bisa menambahkan. Hidangannya masih manis. Jika Anda ingin menambahkan rasa gurih, Anda bisa menambahkan satu sendok makan jus lemon ke dalam bahan-bahannya. Kemudian, omong-omong, apel tidak terlalu gelap dan penampilan produk lebih baik.
Sentuhan terakhir adalah menambahkan krim asam dan campuran. Dan lagi - beberapa menambahkan bukan krim asam, tetapi minyak zaitun olahan.
Jangan lupa untuk mencoba salad dengan wortel, apel, dan kismis untuk garam. Secara pribadi, saya tidak menambahkannya, tapi mungkin Anda perlu garam. Bon nafsu makan dan ingat untuk makan dengan benar - mudah!
Salad vitamin dari apel dan wortel: pilihan resep terbaik
Hari ini, salad Prancis disiapkan oleh favorit suami saya dengan apel dan wortel dan baru saja saya sadari - berdasarkan kombinasi ini, Anda dapat membuat semuanya lezat! Dia mulai mengingat resep salad favoritnya dan menyadari bahwa dalam beberapa hari mendatang saya akan memiliki sesuatu untuk menyenangkan keluarga saya.
Resep untuk setiap selera
Wortel dan apel adalah produk yang tersedia setiap saat sepanjang tahun.
Makan mereka meningkatkan pencernaan karena kandungan serat, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan konsisten dengan diet sebagian besar makanan.
Wortel meningkatkan kualitas darah, baik untuk jantung dan pembuluh darah, dan, dalam kombinasi dengan lemak asal apa pun, mencegah penyakit mata.
Apel menormalkan pencernaan, memenuhi tubuh dengan zat besi.
Mereka menyiapkan berbagai hidangan sehat. Dan dalam salad, "penyatuan" ini sungguh menakjubkan! Makanan ringan, diet, dan vitamin diperoleh.
Salad Prancis dengan apel dan wortel
Untuk memulai dengan resep ini, omong-omong, kadang-kadang disebut "Lembut".
Salad apel, wortel, telur dan keju, dibumbui dengan mayones, meskipun tidak cocok dengan diet, tetapi sangat lezat, sederhana.
Anda dapat mengurangi kandungan kalori dengan mengganti mayones yang dibeli dengan campuran yogurt tanpa lemak tanpa aditif, kecap, dan setetes bawang putih.
Bahan:
- dada ayam - 300 g
- telur - 2 pcs.
- keju - 200 g
- apel asam besar - 2 pcs.
- wortel besar - 1 pc.
- bawang - 1 pc.
- mayones
Memasak:
- Rebus dada dan telur, dinginkan.
- Iris daging, tumbuk telur dengan garpu.
- Parut apel, wortel, dan keju.
- Kulit bawang, potong dadu kecil.
- Dan kemudian Anda bisa mencampur semua bahan, menambahkan saus, atau meletakkan semuanya berlapis-lapis, mengikuti urutan: bawang, wortel, apel, telur, keju. Tutupi setiap lapisan dengan saus.
- Salad Prancis berlapis terlihat jauh lebih menarik.
Olesi salad dengan kol dan bit
Salad bit, wortel, dan apel segar ini sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan.
Ini sangat ringan, dan selain itu, dikenal karena khasiatnya yang unik - sangat membersihkan usus dan meningkatkan kerja seluruh saluran pencernaan.
Apa yang Anda butuhkan:
- apel asam - 2 buah.
- wortel besar - 1 pc.
- bit menengah - 1 pc.
- kubis - 300 g
- Jus jeruk nipis atau lemon - 1-2 sdt.
- minyak zaitun - 2 sdt
Cara memasak:
- Untuk membuat salad pembersih, parut apel, wortel, bit, dan potong kol secara halus. Kubis dalam salad berwarna putih baik, tetapi sebagai gantinya, Anda bisa menambahkan sedikit merah.
- Untuk saus, campur jus jeruk nipis dan minyak zaitun. Secara umum, minyak nabati apa pun bisa melakukannya, asalkan tidak dimurnikan. Sangat enak dengan wijen - ada aroma kacang yang ringan.
- Secara opsional, Anda bisa menambahkan tangkai seledri cincang dan parutan jahe. Seledri akan menambah vitamin, dan jahe akan meningkatkan efek salad.
Salad makanan dengan wortel dan apel
Jika Anda mematuhi nutrisi yang tepat, maka saya ingin menawarkan salah satu salad makanan. Ini akan menjadi bom vitamin bagi tubuh.
Sebagai camilan pagi atau camilan sore hari, Anda dapat memasak salad seperti itu selama 15 menit.
- Masakan: Eropa
- Jenis Hidangan: Salad
- Metode persiapan: memotong, mencampur
- Porsi: 2
- 10-15 mnt
- Nilai gizi per 100 g:
Bahan:
- apel manis dan asam - 2-3 pcs.
- Wortel besar - 2-3 pcs.
- Bekatul linen - 2 sdm. l
- saus yoghurt manis
- minyak zaitun - 1 sdm. l
- biji labu - sedikit.
Memasak:
Untuk membuat salad ini, ambil parutan Korea. Parut wortel manis yang sudah dikupas dan masukkan ke dalam mangkuk.
Bilas apel, kupas kulitnya seperti yang diinginkan. Parut apel di parutan besar dan kombinasikan dengan wortel. Agar massa apel tetap cerah, taburi dengan jus lemon.
Tuang satu sendok makan minyak zaitun dingin ke dalam salad.
Tambahkan rami dedak secukupnya dalam salad ini. Komponen ini dapat digunakan di hampir setiap piringan, jika Anda memperhatikan sosok Anda.
Aduk salad, dan lanjutkan ke dressing. Saya merekomendasikan menggunakan krim asam atau yoghurt alami untuk ini, tetapi di kulkas saya, saya tidak memiliki pilihan yang paling cocok (dengan gula dan aditif), seperti di foto.
Masukkan salad yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk yang dalam dan taburi dengan biji labu di atasnya. Mereka tidak hanya akan menjadi tambahan yang lezat, tetapi juga memperkuat dinding pembuluh jantung Anda, karena mengandung banyak vitamin F.
Salad "Tonus" dengan prem
Makanan pembuka ini sangat diperlukan untuk diet, selama periode beri-beri dan sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anak-anak juga sangat suka salad ini.
Daftar komponen:
- apel asam dan manis - 2 buah.
- wortel besar - 1 pc.
- buah kering (kismis, aprikot kering) - 150 g
- kernel kenari - 100 g
- jus lemon - 1-2 jam, l.
- yoghurt alami tanpa aditif - secukupnya
Tahapan memasak:
- Parut apel dan wortel berair besar.
- Tambahkan cincang, buah kering, kernel kenari cincang.
- Salad ini diisi dengan jus lemon dan yoghurt alami. Diamkan selama 1-2 jam.
Resep Labu
Salad labu yang sangat asli dengan apel dan wortel.
Komponen resep ini baik dan segar - hanya tiga sayuran dan buah-buahan di parutan, campur dengan saus dan sajikan.
Tetapi varian dengan perlakuan panas lebih halus dan tidak biasa.
Bahan:
- labu - 200 g
- apel hijau besar - 1 pc.
- pir - 1 pc.
- wortel sedang - 1 pc.
- sayang - 1 sdm. l
- jus lemon - 1 sdm.
- krim asam - 1-2 st.l.
- wijen - 2 sdt
Cara memasak:
- Labu, apel, dan wortel harus dipanggang dalam oven atau kompor lambat. Bungkus dengan kertas timah dan letakkan di atas loyang atau mangkuk. Setelah 20 menit periksa kesiapan.
- Irisan pir goreng dalam mentega selama 1-2 menit. Wajan harus sangat panas!
- Dinginkan makanan panggang dan iris dengan lembut. Tambahkan pir, isi dengan madu, jus lemon dan krim asam. Krim asam adalah opsional, karena jus akan diekstraksi dari makanan olahan.
- Saat disajikan taburi wijen.
Salad vitamin dengan jeruk dan kiwi
Rahasia salad ini adalah kombinasi makanan keras dan lunak, potongan besar dan jerami tipis, rasa manis yang kaya dan rasa asam.
Daftar komponen:
- apel manis besar - 1 pc.
- oranye - 2 pcs.
- wortel sedang - 1 pc.
- Kiwi - 2 pcs.
- Madu, jus lemon, yoghurt alami - 1 sdm.
Bagaimana melakukan:
- Wortel juicy manis parut tipis. Gosok apel lebih besar. Bongkar jeruk menjadi irisan dan potong setiap irisan. Kiwi kupas dan potong menjadi beberapa bagian.
- Untuk berpakaian Anda perlu mencampurkan madu, jus lemon, beberapa sendok yogurt.
- Rasanya akan lebih mengasyikkan jika Anda mengganti jeruk dengan grapefruit atau memasukkan cranberry segar ke dalam salad.
- Untuk rasa yang kaya, Anda bisa menambahkan kacang yang dikupas, biji-bijian, dll.
Salad Daikon
Ini adalah solusi yang bagus untuk makan malam diet.
Anda cukup mengirimkan sepotong ikan, daging atau beberapa telur rebus ke salad semacam itu - Anda mendapatkan makanan lengkap sesuai dengan prinsip-prinsip PP.
Bahan:
- apel asam dan manis - 2 buah.
- wortel sedang - 1 pc.
- daikon sedang - 1 pc.
- bawang - 1 kecil
- minyak zaitun - 1 sdm
- garam, merica - secukupnya
- 1 setumpuk besar sayuran hijau
Metode persiapan:
- Parut apel, wortel, parutan daikon.
- Hijau cincang.
- Potong bawang menjadi setengah lingkaran tipis-tipis. Bawang dapat melepuh untuk melembutkan dan menghilangkan kemungkinan rasa pahit.
- Bumbui dengan minyak zaitun, garam, dan lada hitam.
Salad ayam berlapis
Dekorasi nyata dari meja liburan dengan presentasi asli. Pada saat yang sama cocok dengan diet, karena tidak ada mayones dan bahaya lainnya dalam komposisi.
Apa yang Anda butuhkan:
- dada ayam - 200 g
- telur ayam - 2 pcs.
- keju - 150 g
- apel asam besar - 1 pc.
- wortel sedang - 1 pc.
- mentimun - 1 pc.
- nanas dalam sirup - 200 g
- jagung kalengan - 200 g
- bawang kecil - 1 pc.
- zaitun - 50 g
- hijau
- Sayang - 1 sdm.
- Kacang mustard Dijon - 2 sdm.
- jus lemon - 2 sdm.
- krim asam - 150 g
Proses memasak:
- Rebus payudara dan potong dadu.
- Masak dan hancurkan dengan telur garpu.
- Parut keju keras, apel, wortel, mentimun;
- Iris zaitun tanpa batu dan berbagai sayuran: adas, peterseli, daun ketumbar, dan seledri secukupnya.
- Kuras jus dari nanas dan jagung.
- Buat saus dari madu, jus lemon, mustard, dan krim asam. Dapat dikocok dalam blender.
- Tutupi wadah yang dalam dengan cling film dengan bungkus plastik, tutup dengan zaitun dan tutupi secara merata dengan sayuran. Diurapi dengan saus.
- Selanjutnya, buat makanan berlapis-lapis secara sewenang-wenang, berganti-ganti lunak dengan renyah (misalnya, ayam, wortel, telur, apel, nanas, keju, jagung). Olesi setiap mantel dengan dressing.
- Tutupi wadah dengan piring saji datar dan ketuk salad di atasnya.
- Keluarkan bungkus plastik dengan hati-hati. Selain itu, taburkan salad untuk meningkatkan penampilan sayuran hijau.
Salad Wortel Korea
Kita sudah tahu resep wortel Korea dengan sosis, itu dijelaskan dalam kumpulan resep yang terpisah.
Pilihan ini sedikit mengingatkannya, tetapi disiapkan tanpa mayones, sosis. Itu cukup ringan dan diet, sambil juga memiliki rasa gurih yang tajam.
Produk:
- fillet ayam rebus - 200 g
- telur ayam - 2 pcs.
- apel asam besar - 1 pc.
- bawang putih - 2-4 siung
- hijau
- krim asam dengan mustard
- kerupuk
Memasak:
- Daging dan telur dadu.
- Parut apel asam besar.
- Peras beberapa siung bawang putih secukupnya.
- Tambahkan cincang hijau dan isi.
- Sebelum disajikan tambahkan kerupuk, balut, campur. Anda bisa memasak kerupuk dalam oven di rumah, dan tidak membeli di toko - itu akan menjadi lebih berguna.
- Dalam versi vegetarian dari salad, daging dan telur diganti dengan kacang kaleng atau kacang hijau.
Salad dengan cumi-cumi dan sayuran segar
Pencinta makanan laut akan menyukai resep sederhana ini - mereka memasak dengan cepat, dan rasanya tidak lebih buruk daripada pilihan yang lebih kompleks.
Komponen:
- cumi - 200 g
- Apple - 1 pc.
- wortel - 1 pc.
- mentimun - 1 pc.
- mentega - 2 sdm. l
- bawang putih - 3-5 siung
- lada hitam
- hijau - sesuka hati
Memasak:
- Lelehkan mentega dalam wajan, masukkan cumi-cumi di dalamnya, peras bawang putih, tambahkan sejumput lada dan biarkan mendidih selama 10 menit.Untuk varian cumi ringan, rebus.
- Parut apel, wortel, mentimun.
- Aduk bahan dalam mangkuk salad.
- Taburi dengan sayuran hijau.
- Jika cumi-cumi dipadamkan dalam minyak, maka Anda tidak perlu mengisi bahan bakar. Jika dimasak, maka salad diisi dengan minyak sayur.
Salad manis dengan krim asam
Makanan penutup sempurna nyata! Manis, sehat, enak, vitamin.
Apa yang dibutuhkan:
- apel manis - 1 pc.
- persik - 1 pc.
- hard pear - 1 pc.
- wortel kecil - 1 pc.
- serpihan kelapa - 1 sdt.
- krim asam - 1 sdm.
- jus jeruk - 2 sdm.
Memasak:
- Potong menjadi apel kubus kecil, pir, persik. Parut wortel.
- Aduk produk, taburi dengan serpihan kelapa dan isi dengan krim asam dan jus jeruk. Sajikan segera.
Video yang bermanfaat
Versi sederhana dari salad wortel dan apel penutup disiapkan secara umum dalam hitungan menit. Saya hanya merekomendasikan gula diganti dengan madu:
Wortel segar dan salad apel
Di akhir musim gugur dan musim dingin, praktis tidak ada sayuran lokal segar di toko. Pada dasarnya, dalam penjualan buah-buahan dan sayuran di luar negeri, manfaatnya selalu diragukan, tidak peduli seberapa beracun dan makan bersama mereka setiap promotor pertumbuhan, pewarna, dll.
Sumber vitamin yang paling murah dan dapat diandalkan pada periode musim gugur-musim dingin adalah wortel dan apel dari pondok musim panas mereka. Secara teratur makan salad wortel dan apel, Anda dapat mempertahankan kekebalan tubuh, meningkatkan sistem pencernaan.
Bahan:
- 300 gram wortel dan apel
- 2 sdt jus lemon
- sedikit garam
- 1 sdt minyak sayur
Salad wortel dengan apel, resep
Cuci akar dengan saksama, gesek dengan pisau atau gunakan pengupas kentang untuk mengupas wortel. Gosokkan mereka pada mesin penghancur besar. Jika salad wortel dan apel segar ditujukan untuk anak, Anda dapat memanggang wortel di parutan halus. Cuci apel, kupas. Apel asam karena jumlah besar zat besi dalam komposisinya dengan cepat menjadi gelap. Untuk memperlambat proses penggelapan, parut apel dengan jus lemon.
Dalam mangkuk, campur wortel parut dan apel parut, garam dan bumbui hidangan dengan mentega. Melarutkan vitamin di dalamnya lebih baik diserap oleh tubuh.
Wortel, Apple, Salad Krim Asam
Bahan:
- wortel
- sebuah apel
- 1 sdm. sendok krim asam
- 1 sendok teh gula
Disiapkan parutan buah parut, campur dalam mangkuk salad, tambahkan krim asam dan gula. Wortel segar dan salad apel mencoba untuk tidak memasak untuk masa depan. Dalam hidangan yang baru disiapkan, vitamin akan lebih diawetkan, apel tidak akan menjadi gelap.
Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, siapkan salad wortel dengan bawang putih dan mayones, berikut adalah resepnya.
Salad wortel dan apel dengan krim asam
Untuk resep salad, Anda perlu:
- wortel - 3 buah.
- Apple - 3 pcs.
- asam sitrat
- garam
- gula
- krim asam - 1 / 2-2 / 3 cangkir
Resep membuat salad:
Untuk memasak salad wortel dan apel dengan krim asam diperlukan.
Wortel dicuci bersih dan dikupas parut pada parutan kentang, tambahkan apel diparut dan parut, garam, krim asam dan campuran. Jika perlu, tambahkan asam sitrat atau cuka encer, garam dan gula.
Salad ini disajikan dengan tepung, pancake sayuran, sereal dan potongan kentang, hidangan unggas dan kelinci.
skor rata-rata: 0,00
suara: 0
Salad wortel, apel, prem (dengan krim asam) №550
Hidangan diet: Salad wortel, apel, prem (dengan krim asam)
Kartu teknologi (resep) №550
Jenis perawatan: Tanpa perawatan
Diet: Diet 5, Diet 7, Diet 8, Diet 9, Diet 10, Diet 15.
Resep (tata letak makanan) per 100 gram makanan bersih:
Massa plum basah
Nilai gizi, kandungan kalori dan komposisi bahan kimia hidangan (vitamin, elemen pelacak):
Makanan diet yang disarankan untuk 1 kali makan (gram):
Peta teknologi memasak di lembaga medis (rumah sakit, sanatorium):
Kembali ke daftar makanan: Salad dan vinaigrettes
Resep ini dapat Anda unduh dalam program seri Power apa pun:
Pertama, simpan resep dalam file, lalu muat ke dalam program. Instruksi
Ingin diskon pada program makanan diet?
Cari tahu lebih lanjut di sini.
* Catatan: di sini, misalnya, bobot hanya beberapa produk yang diberikan, semua data sepenuhnya diberikan dalam program yang diusulkan "Nutrisi Diet".
Salad Wortel Apel
Salad sayuran segar dengan apel dan kacang polong kalengan. Dengan mempertimbangkan bahan-bahan yang termasuk di dalamnya, lebih baik menyiapkan salad segera sebelum digunakan.
- 1 apel
- 1 wortel
- 1 tomat kecil
- 100 gr kacang polong
- salad
- krim asam
Parut wortel pada parutan sedang, potong apel menjadi irisan.
Campur wortel, apel dan kacang polong hijau dan krim asam.
Salad wortel dan apel dengan krim asam
Termasuk dalam diet nomor 2, nomor 3.
Wortel sangat kaya akan vitamin dan mineral. Ini menggantikan Rastishka untuk anak-anak, dan membantu orang dewasa memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin A dan karoten. Juga, wortel dan jus wortel memiliki efek menguntungkan pada fungsi hati, saluran pencernaan, paru-paru dan sistem kardiovaskular.
Tidak heran Inggris mengatakan bahwa makan satu apel sehari akan menyelamatkan Anda dari dokter. Penggunaan buah-buahan musim gugur ini membantu menormalkan kerja saluran pencernaan dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah, karena kandungan pektin yang kaya.
Untuk menyiapkan salad wortel dan apel dengan krim asam, kita perlu:
- 10 g apel (bukan varietas asam);
- 30 g wortel (lebih disukai muda);
- 20 g krim asam (15% lemak);
- 5 gram gula.
Metode persiapan salad:
