Makanan apa yang menyebabkan diare

Diare, atau diare, adalah kondisi patologis yang ditandai dengan buang air besar yang cepat (3 kali sehari atau lebih), pengenceran tinja, sakit perut, dorongan untuk mengosongkan usus, dan inkontinensia dubur. Menurut statistik yang disediakan oleh WHO, setidaknya 1,6 miliar orang setiap tahun mengalami manifestasi patologi ini.

Ada banyak faktor yang bisa memicu diare:

• salmonellosis, disentri, amebiasis, dan penyakit menular lainnya;
• gangguan pada saluran pencernaan, karena kurangnya fungsi sekretorinya;

Namun, penyebab diare yang paling umum adalah pendekatan buta huruf untuk desain makanan dan penyalahgunaan makanan tertentu.

Makanan apa yang menyebabkan diare?

• Salah satu penyebab paling umum dari diare makanan (gizi) adalah penyalahgunaan sayuran mentah, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian, yang kaya akan sumber serat makanan. Dalam jumlah terbatas, produk yang terdaftar membawa manfaat yang sangat berharga bagi tubuh. Namun, kelebihan dosis serat yang direkomendasikan menyebabkan terjadinya pelanggaran dalam sistem pencernaan, disertai dengan distensi perut dan diare.
• Penyebab diare bisa karena konsumsi kacang yang terlalu sering. Pencernaan hidangan yang disiapkan atas dasar membutuhkan sejumlah besar enzim pencernaan. Kurangnya peluang untuk memenuhi kebutuhan ini merupakan faktor yang memicu terjadinya pelanggaran pada saluran pencernaan (perut kembung, diare, dll.). Untuk mengurangi risiko diare saat makan kacang, perlu merendam buah-buahan secara menyeluruh sebelum dimasak.
• Zat yang dapat memicu diare juga ditemukan pada sayuran silangan (brokoli, kol putih, kol merah, dll.). Situasi ini diperburuk dengan penggunaan sejumlah besar sayuran yang belum mengalami perlakuan panas. Itulah sebabnya ahli gizi merekomendasikan orang yang rawan diare, memasak kol untuk pasangan atau memakannya direbus.
• Seringkali penyebab diare menjadi penyalahgunaan piring yang mengandung banyak lemak hewani dan nabati (saus berlemak, kentang goreng dan daging, makanan penutup yang dibuat dengan krim, krim asam, dll.).
• Faktor penyebab diare mungkin memakan buah jeruk (jeruk bali, jeruk nipis, jeruk, lemon, dll).
• Terkadang penyebab diare adalah penyalahgunaan makanan yang dimaniskan dengan pengganti gula (misalnya, sorbitol). Ahli gizi merekomendasikan bahwa orang yang rentan terhadap diare, waspada terhadap dimasukkannya dalam makanan pemanis, serta minuman berkarbonasi, permen karet, permen, dan produk permen lainnya berdasarkan pada mereka.
• Seringkali, diare dialami oleh orang yang menyalahgunakan produk yang mengandung fruktosa. Minuman berkarbonasi, jus, kue-kue, permen, dan produk gula lainnya, yang dimaniskan dengan gula buah, sulit dicerna dalam saluran pencernaan, memicu kembung, diare, dan gangguan lain dalam sistem pencernaan.
• Diare dapat berkembang melawan penggunaan makanan yang mengandung rempah-rempah panas. Cabai merangsang sistem pencernaan, meningkatkan produksi jus lambung dan memiliki efek pencahar.
• Pasien dengan hipolaktasia (intoleransi laktosa) mengalami diare setelah mengonsumsi produk susu. Orang yang menderita patologi ini, dianjurkan untuk menggabungkan konsumsi keju cottage, krim asam, es krim dan hidangan berbahan dasar susu lainnya dengan obat-obatan yang mengandung enzim yang membantu mencerna gula susu.
• Minuman dan produk manisan yang mengandung mint memiliki efek pencahar yang kuat. Penyalahgunaan mereka dapat menyebabkan pelanggaran pada saluran pencernaan dan menyebabkan diare.
• Orang yang rawan diare, disarankan untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein. Kopi, teh kental, cokelat, dan produk lain yang mengandung senyawa ini merangsang saluran pencernaan dan menyebabkan peningkatan keinginan untuk mengosongkan usus.
• Alergi terhadap makanan tertentu dapat menyebabkan diare. Alergen makanan yang paling umum adalah buah jeruk, stroberi, kacang tanah, ayam, stroberi, cokelat, seledri, susu, madu, ikan, jamur, telur, nanas, tomat, gandum hitam dan gandum, bit dan wortel.

Bagaimana cara makan dengan diare?

Untuk meminimalkan efek negatif diare pada tubuh, rekomendasi berikut harus diikuti:

• cuci sayuran dan buah-buahan dengan seksama;
• tidak termasuk dalam minuman beralkohol, plum, roti hitam, rempah-rempah, produk susu, makanan berlemak, jus buah, polong-polongan, anggur, kue kering, dan sayuran dengan kandungan serat tinggi;
• perhatikan dengan seksama regimen minum (minum setidaknya 1,5 liter air, teh herbal, kaldu rosehip di siang hari);
• Termasuk dalam diet pisang, nasi remah-remah atau bubur soba yang dimasak dalam air, irisan daging uap yang terbuat dari daging tanpa lemak, crouton dari roti putih, pure apel, omelet uap.

Penting untuk diingat bahwa penolakan makanan dengan diare tidak hanya tidak berkontribusi pada pemulihan yang cepat, tetapi juga menimbulkan konsekuensi yang merugikan bagi tubuh (melemahnya sistem kekebalan tubuh, memperlambat proses regenerasi selaput lendir saluran pencernaan, dll). Dan sebaliknya - pendekatan yang kompeten untuk persiapan diet membantu dalam waktu sesingkat mungkin untuk menghilangkan manifestasi diare, tanpa menyebabkan kerusakan signifikan pada tubuh.

Makanan menyebabkan diare

Ada beberapa penyebab diare. Namun alasan utama terkait dengan gizi buruk dan penyalahgunaan makanan tertentu.

Foto: Depositphotos.com. Diposting oleh: Bane.m.

Daftar Produk

1. Makanan goreng. Makanan yang digoreng yang mengandung banyak kuliner dan lemak hewani dapat menyebabkan diare. Saus berlemak, potongan daging atau makanan penutup krim juga menyebabkan gangguan fungsi sistem pencernaan. Sebaliknya, lebih baik menggunakan produk yang dipanggang dengan saus dan sayuran ringan.
2. Jeruk. Karena jeruk memiliki banyak serat, mengkonsumsinya dalam jumlah banyak dapat menyebabkan gangguan pada usus. Jika Anda memiliki usus yang lemah, jangan menyalahgunakan jeruk, jeruk nipis dan jeruk bali.
3. Pengganti Gula. Permen karet, yang termasuk pemanis sorbitol, dapat menyebabkan diare dan bahkan kejang. Lebih dari 50 g per hari penuh dengan masalah usus serius. Ini tidak hanya berlaku untuk permen karet, tetapi juga untuk produk makanan lain yang mengandung pemanis ini. Faktanya adalah bahwa tubuh manusia tidak beradaptasi dengan pencernaan sorbitol.
4. Makanan berserat tinggi, terutama biji-bijian dan sayuran, baik untuk pencernaan. Tetapi jika Anda hanya menggunakannya, semuanya dapat menghasilkan peningkatan pembentukan gas, kembung dan diare. Itu sebabnya jumlah serat yang dikonsumsi dalam makanan harus moderat.
5. Kacang Kacang adalah sumber umum gangguan pencernaan. Penggunaannya sering menyebabkan perut kembung. Komposisi kultur legum ini termasuk gula, yang untuk pencernaannya tubuh manusia tidak memiliki cukup enzim. Untuk meminimalkan kerusakan, sebelum digunakan harus direndam setidaknya selama 4 jam, setelah itu air di mana ia berada harus dikeringkan.
6. Kubis Kubis putih dan merah, brokoli, dan sayuran sayuran lainnya mengandung gula yang sama dengan kacang. Masalah ini diperburuk oleh terlalu banyak serat dalam daun kubis, yang dicerna dengan buruk oleh sistem pencernaan. Kubis harus dimakan hanya setelah perlakuan panas (lebih disukai dalam kondisi rebus).
7. Fruktosa. Makanan yang menggunakan fruktosa sebagai pemanis, seperti soda, permen, jus buah, dan kue kering, sulit dicerna. Ini menyebabkan diare, kembung, kolik dan masalah lain dengan sistem pencernaan.
8. Makanan pedas. Setelah makanan pedas, mulas bisa terjadi, terutama jika porsinya sangat besar. Yang paling berbahaya dalam rencana ini adalah cabe merah. Bukan kebetulan bahwa orang Meksiko, pecinta terkenal dari bumbu panas ini, mencuci piring pedas dengan susu.
9. Produk susu. Jika Anda memiliki intoleransi laktosa, produk susu juga dapat menyebabkan diare. Jika ini terjadi, maka tubuh Anda tidak memiliki cukup enzim untuk mencerna susu dan produk susu. Jalan keluar bisa berupa tablet yang mengandung enzim ini. Kalau tidak, susu Anda harus menyerah selamanya.
10. Mint, cokelat, dan kopi. Peppermint melemaskan otot-otot perut, yang sering menyebabkan mulas. Cokelat dan kopi memiliki efek yang sama. Jika sistem pencernaan Anda buruk, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi makanan ini. Meskipun akan sayang untuk mengabaikan sifat menguntungkan dari peppermint.

Tips Perawatan

Diare dapat menyebabkan dehidrasi, jadi Anda perlu minum cairan yang cukup. Untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan, hindari makanan berlemak, merica, dan pedas.

24-48 jam pertama setelah timbulnya gejala harus mengikuti diet, setelah itu Anda dapat kembali ke diet biasa.

Oat, gandum, dan sereal lainnya membantu menghilangkan diare, meskipun faktanya mengandung banyak serat.

Makanan apa yang menyebabkan diare?

Penyebab utama diare, baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak, adalah penyalahgunaan makanan tertentu yang dapat menyebabkan diare, serta gangguan makan. Penyebab paling umum munculnya tinja cair adalah penyalahgunaan sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak serat. Dalam hal ini, adalah mungkin untuk mengungkapkan mana di antara mereka yang dapat memicu gangguan usus pada orang tertentu hanya dengan metode pengucilan, karena masing-masing memiliki toleransi sendiri.

Gejala yang tidak menyenangkan seperti diare yang terkait dengan penggunaan makanan tertentu dalam makanan dimanifestasikan setidaknya satu kali dalam kehidupan setiap orang. Paling sering, itu disebabkan oleh terlalu banyak makanan yang dikonsumsi atau penyerapannya yang dipercepat. Situasi ini sangat berbahaya dalam keadaan stres atau dalam kasus ketika seseorang minum makanan dengan banyak alkohol. Juga, hubungan langsung diare, yang disebabkan oleh sakit perut, ditentukan tidak hanya oleh jumlah yang dimakan, tetapi juga pada saat hari ketika itu terjadi dan karakteristik individu orang tersebut.

Jika seseorang sering mengalami diare yang disebabkan oleh makanan, seorang ahli gastroenterologi yang berpengalaman akan membantu menjawab pertanyaan yang mana di antara mereka yang mengeluarkan feses yang longgar. Hanya dia yang mampu menilai keadaan pasien saat ini dan memutuskan penunjukan diet yang tepat yang membantu memfasilitasi kerja organ pencernaan. Bagaimanapun, dengan permulaan sakit perut, terutama jika itu terjadi pada pasien kecil, produk apa pun dimasukkan ke dalam makanan dengan sangat hati-hati dan hanya berdasarkan anjuran dokter spesialis.

Makanan apa yang menyebabkan diare?

Karena beberapa makanan memiliki efek negatif pada saluran pencernaan dan menyebabkan diare, Anda harus mencari tahu lebih detail makanan apa yang dapat berkontribusi pada perkembangan perut yang terganggu pada manusia:

1. Paling sering, pengembangan diare memicu serat, tidak hanya terkandung dalam sayuran dan buah-buahan, tetapi juga dalam produk gandum. Semua ini disarankan untuk digunakan dalam jumlah terbatas untuk menghindari kemungkinan sakit perut. Anda juga harus menahan diri dari konsumsi buah jeruk yang berlebihan, yang mengandung serat dalam jumlah yang sangat besar dan karena itu sangat sering menyebabkan peningkatan pembentukan gas, kembung dan diare.
2. Di antara berbagai produk yang menyebabkan buang air besar, cukup sering para ahli menyerukan makanan berlemak dan goreng. Dalam hal ini, masalahnya adalah bahwa sejumlah besar lemak tidak dapat diproses secara normal oleh sistem pencernaan dan karena itu motilitas dipercepat di usus dan karena ini terjadi gangguan perut. Juga menyebabkan diare yang mampu menyebabkan hidangan seperti itu, yang dikombinasikan dengan saus atau krim berlemak berdasarkan mentega.
3. Diare juga dapat menyebabkan produk susu. Ini terjadi ketika seseorang memiliki intoleransi individu atau defisiensi laktosa.
4. Pengganti gula juga menjadi penyebab diare, terutama jika konsumsi hariannya melebihi 50 g, termasuk dalam sebagian besar minuman berkarbonasi, makanan yang dipanggang, dan permen. Semua produk ini dicerna dengan buruk dan diserap oleh tubuh, itulah sebabnya diare sering disebabkan;
5. Juga, penggunaan cokelat dan kopi yang berlebihan memengaruhi kerja sistem pencernaan manusia dengan cara yang paling negatif. Produk-produk ini berkontribusi pada relaksasi otot-otot usus, yang dapat menyebabkan tinja kendur, jadi Anda tidak boleh memakannya dalam jumlah besar atau jika Anda hipersensitif.

Pengobatan diare yang disebabkan oleh makanan

Terapi untuk disfungsi usus karena makan terutama terdiri dari mengikuti diet yang harus diresepkan oleh spesialis. Namun sebelum dimulai, perlu pantang makanan selama 1 atau 2 hari. Ini akan memberi saluran pencernaan istirahat yang diperlukan. Selama berpuasa, dianjurkan untuk mengonsumsi air panas dalam jumlah besar, di mana garam dan elemen yang tertinggal dilarutkan. Ini dapat mengkompensasi hilangnya cairan yang disebabkan oleh diare yang disebabkan oleh makan makanan tertentu.

Dalam hal ini, diare adalah fermentasi, oleh karena itu, untuk mengobatinya lebih efektif, perlu mengurangi konsumsi makanan yang kaya karbohidrat. Dalam kasus diare yang disebabkan oleh makan makanan yang menyebabkan sakit perut, pengecualian lengkap mereka dari diet diperlukan. Juga harus diingat bahwa teh yang baik, kolak pir kering dan ramuan herbal memiliki efek zat yang baik. Rumah whey juga dianggap sangat efektif.

Produk untuk diare: obat yang efektif untuk diare pada orang dewasa dan anak-anak

Produk untuk diare cukup beragam: beberapa digunakan untuk mengembalikan tinja pada anak-anak, yang lain digunakan secara efektif dalam pengobatan diare pada orang dewasa. Tidak semua orang tahu bahwa, misalnya, kaldu beras atau gandum sudah setelah 3-6 jam mempengaruhi mukosa usus dengan lembut, memperbaiki kursi, membersihkan tubuh dari racun dan racun.

Kealamian komponen makanan menjelaskan keamanan mutlaknya. Mengetahui nuansa dan ciri-ciri memasak beberapa resep, Anda dapat meredakan gejala diare akut dan mencegah risiko dehidrasi, bahkan pada anak kecil, ketika tidak mungkin untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Prinsip nutrisi untuk diare

Diare atau diare - pengenceran tinja selama lebih dari 2-3 hari, disebabkan oleh gangguan makan, keracunan makanan, lingkungan patogen atau proses infeksi. Penyebab gangguan tinja bisa banyak, jadi penting untuk tepat waktu menghilangkan mekanisme diare yang sebenarnya.

Aturan penting untuk keberhasilan pengobatan gangguan usus dengan koreksi gizi adalah sebagai berikut:

• makanan fraksional (porsi sering kecil, misalnya, 200 ml, 5-6 kali sehari);
• rezim minum yang melimpah (minum mengurangi risiko dehidrasi, membersihkan usus dan tubuh dari proses infeksi);
• penggunaan makanan semi-cair atau lunak;
• rezim suhu - hanya makanan hangat yang harus dimakan.

Nutrisi yang tepat untuk diare pada orang dewasa dapat meringankan beban pencernaan, menenangkan usus yang teriritasi, mempercepat proses metabolisme, merangsang sistem kekebalan tubuh. Dalam kasus diare yang disebabkan oleh infeksi usus akut pada anak, perawatan darurat harus dipanggil untuk rawat inap di bangsal penyakit menular.

Perhatikan! Jika diare dengan gangguan pencernaan dan usus kronis, penting untuk menyesuaikan diet dengan ahli gastroenterologi dan ahli gizi. Ketika eksaserbasi patologi kronis pada saluran pencernaan dan saluran pencernaan harus diamati oleh seorang gastroenterologis.

Produk yang diizinkan dan dilarang

Dengan tinja cair pada anak-anak dan orang dewasa, penting untuk memenuhi tubuh dengan semua nutrisi yang diperlukan. Nutrisi harus seimbang mungkin, kaya akan vitamin, pektin, elemen, serat dan lainnya. Untuk mengembalikan fungsi usus dan menormalkan konsistensi tinja, makanan berikut harus dimasukkan dalam makanan:

• makanan tinggi kalium (kentang, pisang, aprikot kering, jus buah dan sayuran alami);
• pektin yang mengandung hidangan dan minuman (saus apel, apel panggang dengan madu, jelly berry kental);
• makanan berprotein (daging unggas tanpa lemak, daging sapi, daging sapi muda, tentu saja dipelintir untuk persiapan potongan daging, daging)
• teh hitam pekat (asam amino terkandung dalam nada teh dan berkontribusi pada konsolidasi kursi);
• bubur sereal (Anda bisa memasak bubur susu berdasarkan beras, gandum, jagung, semolina, oatmeal);
• produk susu rendah lemak (matsoni, bifidok, kefir);
• buah segar (tidak termasuk apel, anggur);
• apel yang dipanggang karena konsentrasi pektin yang tinggi;
• hidangan agar-agar (jeli rendah lemak, jeli berry).

Minuman harus termasuk dalam diet jeli kental, air mineral tanpa gas, jus (tidak lebih dari 250 ml per hari), teh kental, kolak buah kering, rebusan beri rosehip, teh hijau. Jadi, setelah setiap buang air besar, Anda harus minum 250 ml cairan. Pelajari lebih lanjut tentang pengobatan diare di rumah teh kental di artikel "Teh kuat untuk diare: aturan aplikasi dan hasil terapi."

Itu penting! Jika diare adalah pada anak kecil, maka ada baiknya minum air secara teratur. Dalam kasus diare akut, larutan Regidron dapat dibeli di apotek, dan Anda juga dapat menyiapkan larutan garam sendiri (1 sdt garam dan soda dicampur dalam 1 liter air). Solusi ini memungkinkan Anda untuk menghemat keseimbangan air garam.

Produk yang Dilarang

Produk yang dilarang diare, hanya bersyarat. Biasanya, dokter merekomendasikan untuk mengikuti diet sehat, tidak termasuk bahan makanan yang dapat memengaruhi proses pencernaan.

Untuk diare, hindari makanan berlemak (daging, lemak babi, gorengan dan gorengan). Penting untuk menghindari berbagai sosis, hidangan kompleks, mentega, keju, krim, rempah-rempah dan bumbu. Tidak dianjurkan untuk menggunakan produk tepung, permen, berbagai pasta (dengan pengecualian makaroni varietas gandum kasar).

Dalam berbagai penyakit pada saluran pencernaan, penting untuk mengontrol kondisi kesehatan secara umum dan pastikan untuk melakukan diet yang sehat.

Tidak dapat diterima untuk minum kopi hitam, soda manis, susu penuh lemak, minuman yang berasal dari susu (whey dengan jus buah, bio-yogurt dengan pewarna dan bahan tambahan makanan). Minum dan makan harus sederhana, tanpa komponen yang rumit, karena ini dapat mempengaruhi kondisi pasien. Jika tidak ada nafsu makan sama sekali, maka lebih baik batasi diri Anda untuk minum.

Penahan produk untuk diare

Produk konsolidasi untuk diare pada anak-anak dan orang dewasa ditujukan untuk menghilangkan gejala iritasi usus, pembersihan tinja dan penyerapan wajib racun, unsur-unsur beracun, berbagai bakteri dan parasit.

Ada seluruh daftar produk yang memperbaiki perut dan usus dan dalam waktu sesingkat mungkin membentuk kursi pada orang dewasa dan anak-anak. Jadi, makanan apa yang mungkin untuk diare?

• sereal dengan susu rendah lemak atau air (beras, soba, oatmeal);
• daging sapi muda rebus, binatang buruan, kelinci atau kalkun;
• apel yang dipanggang;
• kentang (rebus, kukus, dihaluskan);
• kerupuk;
• semua kacang;
• kesemek, buah delima, pisang, aprikot kering;
• bilberry, ceri burung, quince (berdasarkan pada mereka kompot, jeli, rebusan);
• rami bubur (biji rami dikombinasikan dengan air dan oatmeal dan dimakan untuk mengamankan kursi);
• dedak (serat dedak kasar membantu untuk memperbaiki diare, berkat sifat menyerap serat);
• mentega (produk kontroversial, yang mengatasi keracunan tubuh setelah keracunan makanan, tetapi tidak secara khusus mempengaruhi konsistensi feses, hanya memfasilitasi keluaran tinja ke luar);
• biji labu dan labu (produk, bersama dengan feses, memungkinkan parasit dikeluarkan dari usus, memulihkan mikroflora, memperbaiki kursi dan mencegah diare tanpa menyebabkan sembelit);
• bawang putih digunakan sebagai bahan untuk mencegah muntah (sepasang bawang putih mengurangi refleks muntah, memfasilitasi kerentanan sistem saraf, dan 2 siung per hari membantu memperbaiki kursi).

Soba dan oatmeal membantu dengan cepat menyelesaikan masalah diare pada anak kecil. Penggunaan sereal mendidih di pagi hari dan di malam hari setelah sehari menstabilkan tinja.

Itu penting! Meskipun kandungan serat buah jeruk yang kaya, lebih baik untuk membatasi mereka selama diare. Jeruk, lemon, jeruk nipis memprovokasi iritasi usus, hanya memicu pelestarian diare pada anak-anak dan orang dewasa. Pada diare, orang harus berhati-hati dengan sayuran dan buah segar.

Produk apa yang tidak bisa digunakan bersamaan dengan pemasangan

Meningkatkan sindrom diare dapat produk-produk berikut (penting untuk dicatat bahwa produk-produk tersebut dapat menyebabkan diare selama 2-3 hari). Alokasikan daftar produk berikut setelah keracunan, yang tidak boleh dimakan atau penting untuk membatasi konsumsi secara signifikan:

• buah jeruk (namun, kulit lemon kering dengan diare mengurangi frekuensi keinginan, mengurangi keracunan dan muntah pada anak-anak, orang dewasa);
• sauerkraut (kandungan serat dan vitamin C yang tinggi tidak berkontribusi pada konsolidasi kursi, tetapi sangat meningkatkan imunitas lokal dan umum);
• produk susu berlemak dan turunannya (terlepas dari manfaat untuk usus dan lambung, produk berlemak tinggi, serta turunan susu - keju, mentega, dan keju cottage, berkontribusi terhadap pelunakan tinja dan hanya meningkatkan diare);
• aprikot kering, plum (buah-buahan kering ini dalam kombinasi membantu merelaksasi usus, melunakkan tinja, digunakan untuk mencegah sembelit, dan karenanya tidak digunakan untuk pengobatan diare);
• kismis (rebusan kismis dengan diare dan muntah pada anak-anak membantu mengurangi frekuensi buang air besar, perbaiki kursi setelah 2 hari);
• segar dan kembang kol (produk memiliki sifat pembentuk gas yang nyata, memperburuk perjalanan diare, perut kembung dan perut kembung).

Apakah aprikot bisa kering atau tidak dengan diare? Sedikit berhenti diare pada anak akan membantu wortel segar dan aprikot kering. Pada saat yang sama, kedua komponen makanan diperkaya dengan serat, mereka mengatasi keracunan, mereka membentuk tinja kecil ke keadaan pucat. Ini memungkinkan Anda untuk mengeluarkan massa feses secara bebas.

Rebusan kismis disiapkan sebagai berikut: 2 sdm. sendok kismis hitam tuangkan air mendidih, bersikeras selama satu jam dan dicuci dengan air mengalir. Sekali lagi tuangkan air mendidih dan bersikeras sekitar 5 jam. Setelah kaldu minum 50 ml sebelum makan.

Rebusan berguna dan beras untuk mengamankan kursi. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang efek kaldu beras pada usus dalam artikel "Rebusan beras akibat diare."

Perhatikan! Kompot buah kering (apel kering dan pir), jeli kismis, teh kental tanpa gula, rebusan blueberry, infus kulit buah delima adalah minuman wajib untuk mengamankan kursi. Anda bisa memasak kaldu dengan dasar kulit kayu ek, apotek chamomile.

Poin-poin penting tentang efektivitas produk untuk diare

Banyak orang memiliki pandangan yang bertentangan tentang berbagai makanan yang efektif untuk diare. Jadi, tergantung pada penyebab diare, beberapa bahan makanan mungkin memiliki efek sebaliknya. Jadi, rebusan kismis untuk diare yang disebabkan oleh keracunan makanan pada anak-anak mungkin memiliki efek sebaliknya untuk E. coli. Ada beberapa poin utama berikut ini:

• Bisakah saya minum kefir dengan diare? Selama gangguan tinja pada anak-anak dan orang dewasa, perlu makan produk rendah lemak. Kefir menstabilkan mikroflora usus, lambung, menghilangkan sakit perut, mengurangi pembentukan gas, mencegah sembelit setelah penggunaan komponen makanan fiksatif dan setelah diare. Kefir dengan diare, Anda dapat minum anak dan orang dewasa dengan gangguan usus, setelah diare yang persisten. Minuman susu asam tidak berbahaya dengan gangguan pencernaan pada latar belakang berbagai penyakit pada saluran pencernaan. Produk susu dengan diare hanya dapat digunakan dalam makanan dengan proporsi lemak yang rendah.
• Bisakah madu digunakan untuk diare? Gunakan dalam makanan madu dengan diare - apakah mungkin atau tidak? Pengantar diet madu dengan diare kepada orang dewasa atau anak-anak hanya mungkin untuk memperkuat kekebalan secara keseluruhan, serta untuk dengan cepat pulih dari penyakit pada saluran pencernaan. Dengan sendirinya, produk tidak memiliki tindakan fiksatif, tidak membentuk massa tinja. Untuk anak-anak, sesendok 1 jam per hari sudah cukup, orang dewasa dapat membatasi 1 sendok makan. sendok dengan perut kosong. Dalam kasus gangguan usus atau lambung, madu sedikit melunakkan selaput lendir yang teriritasi, tetapi ketika diberikan pada makanan anak, seseorang harus mewaspadai risiko alergi (terutama ketika menyangkut bayi).
• Bisakah saya mengonsumsi kacang untuk diare? Mengingat tingginya kandungan lemak nabati dalam kacang apa pun, Anda harus mengikuti dosis harian. Ada lebih banyak kasus diare dari kenari, hazelnut, kacang mede. Untuk normalisasi kursi cukup 1 sdm. campuran kacang sendok untuk anak-anak dari 5 tahun dan orang dewasa. Untuk meningkatkan rasa dan mencegah iritasi lambung, Anda bisa memadukan kacang dengan madu. Dari nilai tertentu adalah kacang pinus, yang sempurna memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan motilitas saluran pencernaan, menormalkan feses, tetapi tunduk pada dosis wajib.
• Bisakah saya makan apel untuk diare? Apel dengan diare - usus lemah atau kuat? Apel - buah yang unik, tetapi disarankan untuk menggunakannya dalam bentuk tanah kering, dipanggang. Kompot dibuat dari apel, ciuman tebal berdasarkan pati. Bisakah saya makan apel untuk gangguan usus? Apel hijau segar membantu menghilangkan sembelit, melonggarkan tinja, meningkatkan diare, karena kandungan serat yang tinggi. Namun, apel kering yang dipanggang atau direbus memiliki konsentrasi pektin yang tinggi, mempertahankan komposisi vitaminnya, menormalkan mikroflora usus. Anak-anak dari segala usia makan apel dengan senang hati.

Air mineral untuk diare

Bisakah saya minum air putih dengan diare? Air dengan diare adalah komponen penting dari unit untuk menjaga kesehatan pasien. Selama diare, cairan dikeluarkan dengan cepat dari tubuh, yang sangat berbahaya bagi kesehatan anak kecil.

Apakah saya perlu minum air asin? Untuk mengembalikan keseimbangan air dan elektrolit perlu minum air asin. Air garam dengan diare dapat mencegah gangguan serius yang terkait dengan gangguan elektrolit.

Air apa yang harus Anda minum? Untuk meningkatkan keseimbangan air dan elektrolit, Anda dapat minum air mineral, setelah menghilangkan gas (misalnya, Jermuk, Yessentuki No. 4,17), serta membersihkan air matang untuk mencegah risiko dehidrasi.

Bisakah saya memberi air manis untuk diare? Tidak dapat memberi air manis jika penyebab diarenya tidak jelas. Hal ini disebabkan beberapa faktor: gula berkontribusi pada proses fermentasi, merupakan media nutrisi yang ideal untuk mikroflora bakteri.

Berapa banyak air yang harus Anda minum? Setelah setiap buang air besar harus minum hingga 250 ml air murni. Bayi baru lahir harus diberikan setiap 10 menit selama 1 sdm. sendok air bersih atau minum dari dot 1 kali dalam 30-40 menit. Persyaratan khusus untuk rezim minum dan volume harian, penting untuk diamati pada penyakit jantung, pembuluh darah, hati dan ginjal.

Air mineral dengan gangguan usus membantu mengembalikan mikroflora normal, menghilangkan lingkungan patogen, jamur, partikel piogenik. Penggunaan air mineral secara teratur membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Gangguan kursi - sebuah fenomena yang tidak menyenangkan pada anak-anak dan orang dewasa. Apa pun alasannya, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter untuk menghilangkan penyebab patologi yang sebenarnya. Rawat inap diperlukan ketika bergabung dengan muntah, demam, kelelahan yang cepat, terutama untuk anak-anak di bawah usia 5-6 tahun. Perawatan tepat waktu akan mencegah situasi serius yang mengancam jiwa.

Tentang air untuk diare pada anak-anak dan orang dewasa dalam program "Kesehatan" E. Malysheva:

Diare pada orang dewasa: apa yang harus dimakan dan makanan apa yang harus dihindari?

Ketidaknyamanan di usus setidaknya sekali mematahkan kehidupan sehari-hari yang biasa.

Dalam kasus pelanggaran fungsi usus besar, cairan tidak diserap ke dalam darah, dan keluar bersama kotoran dari tubuh. Frekuensi buang air besar lebih dari 3 kali sehari menunjukkan bahwa ada pelanggaran pada saluran pencernaan, seperti diare. Penyebab kotoran longgar dapat ditemukan di artikel kami berikutnya.

Diare adalah gejala yang menunjukkan masalah dalam tubuh. Bahaya diare dalam efeknya.

Apa bahaya diare?

Bahaya utama kehilangan tinja (diare) adalah dehidrasi, yang menyebabkan komplikasi serius.

Kondisi yang menyakitkan untuk diare ditandai dengan gejala seperti:

• selaput lendir kering di mulut;
• bercak putih di lidah dan langit-langit mulut;
• haus konstan;
• kurang buang air kecil;
• dehidrasi dan penurunan berat badan; Cara menambah berat badan bisa ditemukan di sini.
• penurunan suhu dan tekanan darah, jantung berdebar.

Pencegahan dehidrasi harus dimulai segera setelah menjadi jelas bahwa buang air besar dengan massa cair tidak terisolasi. Ambil solusi Regidron, air asin, rebusan chamomile.

Banyak pasien ingin menemukan obat lembut untuk membersihkan atau mencegah infeksi parasit. Dalam preparasi ini, suatu komplek herba terpilih dipilih untuk memerangi berbagai spesies organisme parasit.

Obat herbal berhasil menghilangkan proses inflamasi, membersihkan tubuh, menetralkan bakteri patogen, virus, dan jamur.

Dasar-dasar Suplemen Diet

Pada periode akut, pada hari pertama, makanan dihilangkan sama sekali, banyak konsumsi cairan ditunjukkan. Dari 2 hari atau dalam kondisi stabil, Anda dapat mulai makan hanya produk yang direkomendasikan.

Produk digunakan dalam bentuk olahan, dilas atau dikukus. Penggorengan tidak termasuk.

Rekomendasi diet untuk diare:

1. Penting untuk sering makan (setiap 3 jam) dalam porsi kecil dan terutama dengan memperbaiki produk.
2. Minumlah banyak air.
3. Garam semua makanan untuk mengurangi dehidrasi (garam cenderung menahan air dalam tubuh).
4. Asupan makanan hangat yang direkomendasikan, mirip dengan suhu tubuh 36 C.

Jika Anda tidak mengikuti pedoman diet, Anda bisa berjuang dengan diare untuk waktu yang lama tanpa hasil.

Makanan terlarang dengan diare

Di bawah larangan itu, semua produk yang menyebabkan fermentasi dan mengiritasi selaput lendir lambung dan usus.

Sangat dilarang untuk diare:

• sayuran segar dan mentah (kol, tomat, mentimun, lobak, lobak);
• buah segar (apel, pisang hijau, semua buah jeruk, dll.);
• makanan berkalori tinggi (varietas lemak ikan, daging, lemak babi, mentega dan minyak sayur);
• produk kaleng, acar, termasuk makanan kaleng rumah;
• kacang-kacangan dan polong-polongan;
• jamur;
• permen, kue kering, roti abu-abu dan hitam;
• susu dan produk susu (susu murni, kefir, keju cottage);
• berbagai saus (saus tomat, mayones), rempah-rempah dan bumbu lainnya;
• semua minuman beralkohol, minuman berkarbonasi, kopi.

Apa yang bisa Anda makan dengan diare?

Daftar produk yang digunakan dalam diare adalah kecil. Anda dapat melakukan diversifikasi tabel dengan variasi persiapan yang berbeda.

Apa yang harus dimakan untuk diare:

• semua jenis sereal (preferensi diberikan pada nasi dan oatmeal), direbus dalam air tanpa mentega dan susu;
• rebusan beras;
• telur rebus dan telur dadar dikukus;
• kaldu ayam;
• Hidangan daging dan ikan kukus (dalam bentuk bakso dan bakso)
• pure sayuran (sayuran rebus);
• kerupuk roti putih, roti kemarin.

Minuman apa yang bisa Anda minum dengan diare?

Hal ini diperlukan untuk terus-menerus mengganti kehilangan air, minum 2-3 liter cairan per hari.

Apa yang harus diminum untuk diare:

• air bersih dalam jumlah yang cukup;
• rebusan beras;
• berbagai jeli;
• kompot buah kering;
• infus kulit delima memberikan efek memperbaiki yang baik;
• infus chamomile;
• teh hitam

Diet nomor 4

Aturan utama diet gizi nomor 4:

• 6 kali sehari, terdiri dari lendir, cairan, hidangan berbentuk pure;
• Metode memasak "rebus" dan uap;
• makanan padat, tebal, dan dingin dan panas tidak termasuk.

Komposisi tabel diet No 4 meliputi:

1. Menir - soba, oatmeal, nasi, semolina, dimasak dalam air;
2. Sayuran - bit, kentang, labu, wortel dalam bentuk bubuk sebagai zat tambahan untuk sup;
3. Berry dan buah-buahan - ditumbuk dalam kentang tumbuk, serta dalam bentuk kolak, jeli dan jeli;
4. Daging - daging sapi, daging cincang dalam bentuk bakso dan bakso;
5. Telur sebagai zat tambahan untuk sup;
6. Ikan - varietas bakso dan bakso rendah lemak;
7. Sup pada ikan tanpa lemak atau kaldu ayam dengan tambahan nasi berlendir;
8. Bangsal dari roti putih;
9. Minuman yang terbuat dari buah kering. Jus dilarutkan dengan air. Teh dan kakao direbus dalam air.

Produk yang tidak termasuk dalam menu diet No 4 dilarang untuk digunakan.

Juga dikecualikan:

• minuman berkarbonasi dan dingin;
• alkohol;
• jus anggur dan prem;
• susu dan kvass.

Makanan sesuai dengan diet nomor 4 berlangsung setengah minggu. Mengikuti diet No. 4, tanda-tanda peradangan dinding usus berkurang pada minggu pertama, fermentasi di usus berkurang.

Keluar dari diet nomor 4 harus bertahap.

Perkiraan menu diare selama satu hari

Jadi, perkiraan menu diare selama satu hari:

1. Sarapan: bubur nasi atau telur dadar, teh.
2. Snack: pisang matang atau apel panggang, teh atau infus chamomile, rosehip.
3. Makan siang: sup dengan bakso atau kue uap, buah atau teh rebus.
4. Snack: jelly atau kolak, roti putih atau biskuit.
5. Makan malam: bubur soba dengan ikan uap, teh chamomile atau teh.

Tidak bisa mengatasi parasit?

Cacing berbahaya bagi tubuh, produk metaboliknya beracun dan memicu proses inflamasi di mana mereka tinggal.

Perawatan harus segera dimulai! Lindungi diri Anda dan orang yang Anda cintai!

Dalam kasus seperti itu, pembaca kami merekomendasikan untuk menggunakan alat terbaru - koleksi Tibet Tibet dari parasit.

Ini memiliki sifat-sifat berikut:

• Membunuh lebih dari 120 jenis parasit untuk 1 saja
• Ini memiliki efek anti-inflamasi.
• Membelah dan menghilangkan telur dan larva parasit
• Menghancurkan bakteri dan virus patogen
• Menghilangkan racun dan racun

Diare pada wanita yang sedang menyusui

Terkadang ibu-ibu muda saat menyusui mengalami diare. Kenapa gemuruh di perut dan ada diare yang dibahas secara detail di sini.

Ada beberapa alasan:

• sering sindrom iritasi usus (terkait dengan stres pascamelahirkan, kurang tidur);
• penggunaan berlebihan produk yang memiliki kecenderungan untuk mengendurkan tinja (plum, bit, kefir);
• reaksi alergi;
• infeksi.

Apa yang harus wanita menyusui makan dengan diare:

• rebusan beras;
• setiap bubur yang dimasak dengan baik di atas air tanpa minyak;
• roti crouton putih;
• sup sayur;
• telur rebus, omelet kukus;
• varietas ikan rendah lemak dan daging kukus.

Pastikan untuk minum 2-3 liter cairan per hari. Ini mungkin air, teh, kolak buah kering, jeli buah dari beri (dengan mempertimbangkan kemungkinan reaksi alergi bayi).

Infus chamomile, biji adas dan air dill membantu dalam memerangi diare, tetapi juga lebih lanjut merangsang laktasi, meningkatkan rasa ASI.

Kisah pembaca kami!
"Pemeriksaan medis menunjukkan kepada saya keberadaan parasit. Seorang teman membawa sebungkus teh herbal untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, untuk menghancurkan parasit dan produk metabolisme mereka.

Saya tidak mengharapkan efek seperti itu. Tubuh pulih, bahkan kulit menjadi halus dan bahkan, tinja kembali normal. Sangat senang dengan hasil ini. "

Diare pada lansia

Gangguan feses (diare atau konstipasi) pada lansia adalah fenomena yang sering terjadi.

Akibat penuaan alami, banyak perubahan dalam tubuh terjadi:

• pelanggaran proses mengunyah dan sebagai akibat dari asimilasi makanan;
• volume lambung menjadi lebih sedikit, produksi jus lambung berkurang;
• berkurangnya fungsi hati dan pankreas;
• mikroflora usus pecah.

Untuk mengurangi masalah pencernaan, orang tua disarankan:

• Sering ada (sekitar 6 kali sehari) dan dalam porsi kecil.
• Jangan makan berlebihan.
• Berikan preferensi untuk produk yang direkomendasikan.

Apa yang harus diminum untuk gangguan usus:

• berbagai jeli (memiliki kemampuan yang baik untuk membungkus dinding lambung dan usus);
• kolak dan infus buah kering dan buah mawar liar;
• teh dan infus tanaman obat (chamomile, kulit kayu ek, sage).

Penting bagi orang tua untuk menjalani ujian tepat waktu, berolahraga kapan pun memungkinkan, berjalan banyak, dan mempertahankan gaya hidup aktif.

Sindrom iritasi usus

Irritable bowel syndrome (IBS) ditandai dengan pelanggaran fungsi motorik usus.

Pelanggaran ini diungkapkan oleh fenomena seperti:

• diare; Jika feses berubah hijau, alasannya dapat ditemukan di sini.
• kembung;
• kolik usus tanpa lesi infeksius atau imun di usus;
• sembelit atau kombinasi diare dan sembelit.

Penyebab sindrom iritasi usus:

• stres, paling sering IBS dimanifestasikan pada orang muda dan wanita dari berbagai usia;
• perilaku makan yang tidak benar, makanan berlemak tinggi kalori berlemak, jumlah serat makanan yang tidak mencukupi;
• latar belakang hormon pada wanita (diare diamati pada awal atau akhir menstruasi);
• penyalahgunaan alkohol, kopi dan soda;
• dysbiosis usus.

Untuk menghilangkan IBS, perlu untuk menganalisis faktor-faktor penyebabnya, dan mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya.

Apa yang harus dimakan untuk diare pada orang dewasa dengan sindrom iritasi usus besar:

1. Semua jenis bubur dimasak dalam air.
2. Sayuran rebus atau dikukus. Pengecualiannya adalah usus yang mengiritasi, kol, mentimun, tomat.
3. Buah dalam bentuk kentang tumbuk atau dipanggang (apel, pir).
4. Daging dan ikan rebus, panggang atau dikukus dalam bentuk bakso atau bakso.
5. Produk susu fermentasi.

Sampai eliminasi efek IBS dikeluarkan dari diet:

• sayuran dan buah-buahan segar;
• kacang-kacangan, jamur;
• setiap kue;
• minuman berkarbonasi dan beralkohol, kopi.

Diet setelah diare

Fitur nutrisi setelah diare:

1. Anda dapat kembali ke diet normal Anda tidak lebih awal dari 1,5-2 minggu setelah diare.
2. Tambahkan produk harus hati-hati agar tidak memprovokasi gangguan pencernaan baru.
3. Secara bertahap, Anda bisa menambahkan pasta, susu dalam piring (setengah susu dengan air), kentang, keju cottage, labu, zucchini.

Apa yang menyebabkan diare? Dan produk apa yang menyebabkannya?

Hubungan makanan yang dikonsumsi dengan diare dan gangguan pencernaan ditentukan tidak hanya oleh jenis makanan yang dikonsumsi, tetapi kuantitasnya, waktu hari ketika dimakan, dan fitur fisiologis individu lainnya.

Gangguan pencernaan terjadi setidaknya sekali dalam kehidupan setiap orang, terutama jika ia sering makan terlalu cepat, sedang stres atau minum makanan dengan alkohol.

Makanan Yang Dapat Menyebabkan Diare atau Gangguan Perut

Sejumlah besar orang mengalami reaksi aneh (alergi semu), yang berarti bahwa beberapa makanan mengganggu keseimbangan saluran pencernaan. Makanan pedas, jeruk, dan pemanis buatan sering menyebabkan gangguan pencernaan.

Penyebab Gangguan pencernaan dan Diare

Diare dan gangguan pencernaan, biasanya, adalah kelainan yang disebabkan oleh perubahan kebiasaan makan. Pola makan yang tidak tepat dapat menyebabkan reaksi tidak menyenangkan pada tubuh, dan bahkan beberapa penyakit.

Gejala menyakitkan di perut dapat menjadi tanda hernia, kanker, tukak lambung, sindrom Crohn, virus dan bakteri. Irritable bowel syndrome menyebabkan episode berulang gangguan pencernaan, diare atau sembelit. Beberapa obat-obatan, seperti antibiotik, mengganggu keseimbangan alami flora usus.

Terakhir, makanan menyebabkan diare dan gangguan pencernaan. Alkohol, daging merah, lemak, dan kafein dapat merangsang iritasi usus dan mengganggu fungsi normal saluran pencernaan.

Pemanis buatan adalah penyebab utama gangguan lambung pada banyak orang. Dengan diare dan gangguan pencernaan, sistem pertahanan alami tubuh bekerja. Jika gejala yang tidak menyenangkan tidak hilang dalam dua hari, maka perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab sebenarnya dari masalah tersebut. Dehidrasi diare sangat berbahaya, terutama bagi anak-anak.

Makanan yang menyebabkan gangguan pencernaan dan diare

Penelitian telah menunjukkan bahwa episode gangguan pencernaan dan diare berulang dapat dihindari dengan mengecualikan makanan tertentu yang menyebabkan gangguan pencernaan dari makan. Di antara produk-produk ini sangat penting:

Kafein

Kafein merangsang saluran pencernaan, yang sering menyebabkan kontraksi yang kuat bahkan pada orang sehat. Semua makanan dan minuman yang mengandung kafein dapat memiliki efek diuretik yang kuat, yang menyebabkan dehidrasi lebih intens.

Terlalu banyak lemak dalam makanan dapat menyebabkan steatorrhea, suatu kondisi yang menyebabkan bau tajam pada tinja. Lemak juga dapat meningkatkan aktivitas peristaltik, yang menyebabkan tinja sering dan berair.

Minuman berkarbonasi

Asam dari minuman berkarbonasi menyebabkan kembung, yang membuatnya sulit untuk mencerna makanan secara efisien dan menyebabkan peningkatan rasa tidak nyaman setelah makan.

Sayuran yang menyebabkan gas

Terlepas dari kenyataan bahwa mereka merupakan sumber nutrisi penting, sayuran, seperti bawang, bawang putih, kacang-kacangan, brokoli dan kembang kol, menyebabkan pembentukan gas di usus, sehingga meningkatkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kembung dan gangguan pencernaan.

Daging merah

Daging merah mengandung sejumlah besar vitamin B2, tetapi sulit dicerna. Karena itu, lebih disukai untuk mengonsumsi lebih sedikit daging merah dan menggantinya dengan daging putih atau ikan.

Alkohol

Alkohol sangat mengiritasi saluran pencernaan. Ini tidak hanya dapat menyebabkan diare dan ketidaknyamanan di perut, tetapi juga merangsang proses dehidrasi.

Serat Makanan yang Tidak Larut

Buah-buahan dan sayuran mentah, biji-bijian dan kacang-kacangan adalah sumber serat larut yang baik, yang merangsang sistem pencernaan dan dapat menyebabkan diare. Di sisi lain, efek serat tidak larut dapat dinetralkan menggunakan produk yang mengandung serat larut, seperti pasta, nasi, kentang panggang dan gandum.

Pemanis buatan

Produk yang mengandung pemanis buatan, seperti sorbitol, manitol dan sucralose, memiliki kemampuan untuk menyebabkan diare dan perut kembung bahkan pada orang dengan saluran usus yang sehat.

Produk susu

Produk susu hanya menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem pencernaan pada orang dengan intoleransi laktosa. Reaksi kekebalan tubuh ini menyebabkan efek yang tidak menyenangkan, seperti kembung, diare, dan perut kembung. Dalam hal ini, kebutuhan untuk menerima enzim yang membantu mencerna laktosa.

Produk Alergenik

Banyak orang memiliki alergi makanan, didiagnosis atau tidak. Alergi makanan juga dapat menyebabkan episode gangguan pencernaan dan diare.

Ada 7 alergen makanan potensial utama:

• susu dan produk susu;
• telur;
• kacang tanah;
• ikan;
• udang karang, kerang;
• kedelai;
• gandum

Susu sapi, kacang kedelai dan gandum menyebabkan muntah dan diare, serta efek yang mirip dengan yang diamati dalam kasus enterocolitis. Syok anafilaksis dan reaksi alergi itu sendiri disertai dengan diare, muntah, sakit perut, pembengkakan wajah, kesulitan bernafas dan insufisiensi vaskular yang memerlukan intervensi medis segera.

Makanan Toksin Tinggi

Ada kategori makanan dengan kandungan racun yang tinggi yang menyebabkan sakit perut dan diare setelah dikonsumsi. Banyak spesies jamur liar menghasilkan reaksi yang tidak menyenangkan, bersama dengan efek neurologis lainnya (penglihatan kabur, kebingungan), gagal ginjal atau hati.

Selain itu, kategori makanan beracun termasuk banyak spesies ikan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan diare.