Produk yang menyebabkan mulas, meningkatkan sekresi asam klorida dalam jus lambung, memicu luka bakar selaput lendir dan pembentukan fokus borok dan erosif. Mulas dapat menjadi manifestasi fisiologis dan patologis.
Dalam kasus pertama, peningkatan keasaman dikaitkan dengan kehamilan, pelanggaran diet secara episodik, penggunaan obat-obatan. Dalam kasus kedua, hiperasiditas mengacu pada manifestasi sekunder penyakit kronis pada saluran pencernaan.
Fitur Makanan untuk Mulas
Mengurangi risiko mulas, terlepas dari sifat kejadiannya, secara langsung berkaitan dengan tingkat disiplin makanan pasien dan sikapnya terhadap makanannya sendiri. Makanan teratur dalam porsi kecil, pengolahan makanan yang tepat (uap, memasak, merebus, memanggang), tidak termasuk tepung dan produk agresif - semua aturan sederhana ini sangat meningkatkan proses pencernaan, mencegah sembelit, perut kembung dan meningkatkan keasaman jus lambung.
Pencegahan mulas yang sangat baik adalah mengurangi volume porsi dan keteraturannya. Nutrisi pecahan mengurangi beban pencernaan, mempercepat metabolisme metabolisme, dan dengan latihan jangka panjang membantu mengurangi kelebihan berat badan dan menstabilkan berat badan pasien. Konsumsi porsi kecil secara teratur mengurangi peningkatan sekresi enzim pencernaan. Metode lain untuk mencegah mulas adalah:
- makan makanan pada suhu yang nyaman;
- persiapan diet seimbang;
- pemasukan wajib vitamin, serat;
- pengecualian kebiasaan buruk, terutama merokok, alkohol;
- preferensi untuk produk yang tidak merangsang sekresi asam klorida.
Aturan-aturan ini bukan ukuran yang tepat untuk pencegahan mulas, karena setiap organisme adalah individu. Mulas dapat terjadi secara spontan, bahkan dari kacang-kacangan, dari produk susu, dari buah-buahan dan berry yang biasa, yang sebelumnya dicerna dengan tenang oleh saluran pencernaan dan dicerna oleh lambung.
Faktor yang berkontribusi terhadap mulas adalah obesitas. Berat badan berlebih secara signifikan mempengaruhi tonus sfingter kanalis esofagus bagian bawah. Normalisasi berat berkontribusi pada tonus struktur otot yang memadai dan penghapusan kembalinya asam klorida ke dalam kerongkongan. Selama diet, Anda perlu melakukan perawatan yang memadai.
Perhatikan! Dengan mulas, penting untuk makan makanan yang diserap dengan baik oleh tubuh dan tidak mempengaruhi komposisi sekresi lambung. Tanpa ragu, Anda harus memenuhi diet dengan sayuran dan kaldu daging pada daging tanpa lemak, sayuran hijau, produk susu rendah lemak, sayuran rebus, hidangan agar-agar, kerupuk atau roti kering.
Produk yang Dilarang
Makanan apa yang menyebabkan mulas lebih sering? Mulas menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di laring dalam beberapa jam setelah makan. Seringkali, mulas bersifat episodik dan menjadi reaksi terhadap konsumsi makanan agresif. Peningkatan volume asam klorida disebabkan oleh produk-produk berikut:
- jus lemon, jeruk dan buah asam;
- minuman beralkohol;
- sayuran pahit (bawang putih, lobak, lobak, lobak);
- soda (termasuk air mineral dengan gas);
- daging berlemak yang dimasak dengan api, digoreng dengan mentega;
- daging asap, pengawet, acar, pengawetan;
- jamur
Santai sfingter esofagus jus tomat, sosis, kopi kental dan teh. Selain itu, makanan yang memicu tidak hanya mulas, tetapi juga proses fermentasi dalam tubuh harus dikeluarkan dari makanan: kacang-kacangan, kol putih, saus berbasis kecap, atau mayones. Produk dari daftar berikut ini benar-benar dikontraindikasikan:
- Lada Bulgaria;
- jus buah asam dan beberapa jus sayuran (tomat, apel);
- semua jenis kubis (terutama jus asinan kubis);
- mentimun acar;
- polong-polongan (kacang polong, buncis);
- daging berserat, lemak babi;
- krim, keju muda;
- kue segar dan kue kering.
Meningkatkan sekresi coklat jus lambung, makanan eksotis, makanan cepat saji, lemak. Penting untuk mempertimbangkan bahwa makanan harus hanya buatan sendiri.
Apa yang harus dimakan dengan hati-hati
Produk yang berpotensi berbahaya yang menyebabkan mulas dan sendawa adalah:
- Susu mentah dan pasteurisasi. Mulas dari produk susu terjadi karena satu alasan - kurangnya enzim dan laktase dalam tubuh. Saat makan suatu produk, usia pasien dan banyak faktor penyebab lainnya harus dinilai. Jika untuk anak-anak hingga 12 tahun sapi dan susu kambing cocok dalam banyak kasus, maka tingkat kecernaan produk menurun dengan bertambahnya usia. Jadi mengapa mulas terjadi? Tubuh membutuhkan lebih banyak enzim pencernaan untuk pemrosesan susu, oleh karena itu pada orang yang berusia lebih dari 35-40 tahun susu dapat memicu mulas. Susu murni tidak boleh dikonsumsi oleh orang-orang dari segala usia dengan intoleransi laktosa.
- Kefir. Mungkinkah ada mulas dari kefir? Sebagai bagian dari produk susu fermentasi mengandung lemak dan karbon dioksida dalam konsentrasi tinggi, itulah sebabnya beberapa orang mengalami stagnasi massa di lambung. Mekanisme pencernaan kefir mirip dengan asimilasi produk susu. Alasannya ada pada berikut ini. Terkadang tubuh manusia membutuhkan lebih banyak enzim pencernaan yang meningkatkan sekresi asam klorida. Jadi, setelah makan produk kefir, mulas bisa terjadi. Gejala tidak menyenangkan sering terjadi ketika makan kefir dengan perut kosong atau segera setelah makan.
- Apel Bisakah ada mulas dari apel? Buah-buahan segar memiliki efek ganda pada saluran pencernaan dan inilah alasannya. Dalam satu kasus, jus apel dan apel dapat meringankan mulas (pada keasaman rendah), dan di lain - memprovokasi terjadinya (pada keasaman tinggi jus lambung). Solusinya mungkin makan apel yang dipanggang, saus apel atau rebusan kolak. Apel segar dengan keasaman tinggi paling baik dimakan dengan salad sayuran.
- Biji dan kacang. Secara ambigu, dokter berbicara tentang kacang. Produk ini sangat berguna untuk komposisinya, lemak nabati dan vitamin, yang penting untuk proses pencernaan normal. Namun, komposisi inilah yang membutuhkan lebih banyak fermentasi untuk mencerna kacang. Jika mulas disebabkan oleh bentuk parah gastritis, lesi ulseratif pada selaput lendir, maka Anda bisa makan kacang tidak lebih dari 50 gram per hari dalam bentuk yang dihancurkan. Pada tahap eksaserbasi patologi kronis, makan kacang dilarang.
Meringankan sakit maag kronis dengan gastritis dan penyakit maag peptikum tidak hanya membantu makanan seimbang dan terpecah, tetapi juga beberapa makanan. Jadi, telur mentah buatan rumah dengan sempurna mengurangi tingkat keasaman di perut, membungkus dinding-dinding tubuh, dan melindungi dari trauma.
Dengan penggunaan semangka yang moderat, penurunan intensitas gejala yang tidak menyenangkan juga dicatat. Selain itu, semangka adalah antioksidan, membersihkan darah, ginjal, dan meningkatkan buang air kecil. Melon adalah produk pencernaan yang lebih berat.
Itu penting! Penyebab mulas pada semua makanan bisa menjadi periode eksaserbasi dari reaksi alergi, intoleransi gluten (penyakit celiac keturunan). Kondisi ini memerlukan saran ahli segera.
Makan makanan apa saja untuk sakit maag kronis harus seimbang dan memadai. Lebih baik beralih ke ahli gizi, ahli gastroenterologi untuk persiapan diet yang optimal. Mulas selama kehamilan membutuhkan pembatasan menu dan mengurangi volume porsi tunggal. Wanita perlu beralih ke diet fraksional dengan pengecualian provokator mulas. Sambil mempertahankan episode terus-menerus dari gejala tidak menyenangkan, penting untuk melakukan diagnosis banding untuk menghindari komplikasi serius di masa depan.
Produk yang menyebabkan mulas dalam program kesehatan E. Malysheva:
Makanan apa untuk bantuan mulas dan makanan apa yang lebih baik
Mulas adalah gejala gangguan pada saluran pencernaan.
Secara bertahap, hal itu dapat menyebabkan munculnya penyakit yang sangat serius, oleh karena itu perlu untuk mengambil tindakan tertentu.
Tidak perlu memulai pengobatan dengan menggunakan obat-obatan.
Pertama, Anda perlu tahu makanan apa yang membantu mengatasi mulas? Mereka mampu menghilangkan sensasi menyakitkan secara keseluruhan atau sebagian.
Mulas terjadi setelah mengonsumsi makanan dalam jumlah besar atau aktivitas fisik yang berat. Gangguan ini juga bisa terjadi setelah makan makanan yang terlalu berlemak.
Sangat sering, gejala ini hadir pada wanita hamil, dan mungkin muncul seperti pada tahap awal penyakit.
Terkadang itu terjadi sebagai efek samping dari penggunaan obat-obatan.
Produk yang membantu mengatasi masalah ini
Makanan untuk mulas akan membantu menghilangkannya untuk waktu yang lama atau bahkan selamanya. Misalnya, penggunaan sereal sangat ideal untuk sarapan.
Mereka menyelimuti dinding perut dan menghilangkan rasa sakit. Mereka juga membantu menyembuhkan luka saat erosi.
Kashi membantu mencegah masuknya asam hidroklorat ke kerongkongan karena tindakan pembungkusnya.
Mereka memenuhi tubuh dengan zat gizi mikro dan vitamin. "Terjebak" sensasi terbakar bisa dengan bantuan oatmeal.
Baik membantu dengan adanya mulas dari penggunaan asupan makanan air. Tetapi Anda hanya perlu mengambil air mineral non-karbonasi.
Ini membantu melarutkan jus lambung, mengurangi keasaman jus lambung.
Diminum dengan baik di perut sup murni. Tapi Anda tidak bisa mengambil kaldu sayur. Mereka lebih lanjut dapat memperburuk situasi.
Produk apa lagi yang bisa mengatasi mulas?
Idealnya, dari produk untuk mengurangi keasaman dan menghilangkan masalah ini, Anda harus mengonsumsi protein.
Daging, ikan, telur, dan makanan protein lainnya dicerna dalam perut untuk waktu yang lama dan ini akan membutuhkan sejumlah besar jus lambung.
Makanan ini juga membantu regenerasi sel-sel lambung lebih cepat.
- Buah dan sayuran panggang. Dalam dan dari diri mereka sendiri, bahan baku ini dapat meningkatkan sekresi jus lambung. Yang terbaik dari semuanya, jika Anda memiliki sensasi terbakar, buah dan sayuran yang dipanggang cocok. Terutama penting adalah kenyataan bahwa, karena vitamin, proses penyembuhan erosi pada dinding perut terjadi.
- Susu Penerimaannya di mulas murni individual. Di satu sisi, susu menyebabkan kembung dan menyebabkan melemahnya otot-otot perut. Tetapi di sisi lain, susu mengandung kalsium, yang mengikat asam klorida.
- Baik untuk mencuci bebas dari mulas, penggunaan biji dan kacang-kacangan. Mereka mengandung sejumlah besar protein. Tetapi ada "minus" yang signifikan: mereka sangat gemuk, sehingga memperlambat proses pencernaan. Ini menyebabkan peningkatan jumlah jus lambung dan enzim.
- Pisang Ini membantu menurunkan tingkat keasaman. Selain itu, ia membungkus dinding lambung dan melindungi kerongkongan dari kerusakan.
- Jika Anda perlu menghilangkan mulas dengan cepat, maka ini bisa dilakukan dengan bantuan produk seperti cengkeh, asam sitrat. Misalnya, asam sitrat membantu menetralkan jus lambung, dan minyak cengkeh cukup untuk mengambil beberapa tetes saja.
- Dari yang manis diizinkan mengambil kue atau wafel. Madu juga memiliki efek positif untuk menghilangkan mulas. Ini membantu menghilangkan rasa sakit.
- Jus nanas adalah obat mahal tapi sangat efektif.
Sebelumnya, di antara orang-orang yang menderita mulas, adalah mungkin untuk menggunakan soda kue. Namun baru-baru ini, para ilmuwan telah menemukan bahwa itu bertindak lebih seperti stimulus daripada membantu memulihkan tubuh.
Saat ini, kebanyakan orang lebih suka mengonsumsi jus kentang atau wortel.
Harta nyata untuk mulas adalah penggunaan pure apel.
Cepat memadamkan "api" akan membantu satu sendok teh mustard atau sedikit akar jahe.
Dilarang menggunakan produk dengan bumbu dalam jumlah besar. Misalnya, keripik atau kerupuk.
Produk susu dan susu
Menghilangkan keasaman akan membantu produk yang mengandung alkali. Terutama efektif dalam hal ini, krim dan keju cottage.
Ini juga membantu untuk dengan cepat mengalahkan pelanggaran, jika Anda minum segelas susu.
Tetapi kita harus ingat bahwa asupan produk susu hanya mungkin dilakukan dengan sedikit lemak.
Jenis keju seperti petani atau mozzarella harus diambil dengan sangat hati-hati, dalam jumlah kecil.
Dianjurkan untuk mengeluarkan milkshake dan es krim dari diet Anda. Yoghurt dianjurkan untuk minum dengan sedikit lemak.
Buah dan sayuran sehat
Membantu menghilangkan rasa sakit secara efektif, jika ada mulas, penggunaan produk-produk seperti wortel, bit dan kentang. Mereka membantu mengembalikan keseimbangan asam-basa dalam tubuh.
Menghilangkan gejala sakit maag tidak hanya akan membantu sayuran ini dalam bentuk mentah, tetapi juga jus yang disiapkan dari mereka. Dilarang mengambil kentang goreng, bit atau wortel.
Dilarang makan buah jeruk. Misalnya, penggunaan lemon, jeruk, grapefruit tidak diperbolehkan untuk mulas.
Produk mulas harus dikonsumsi dengan benar.
Perlu makan setiap 2-3 jam. Setiap porsi tidak boleh besar. Penting untuk mengambil makanan agar tidak merasa lapar, tetapi pada saat yang sama makan makanan dalam jumlah sedemikian sehingga ada ruang kosong.
Selama makan Anda harus berusaha untuk tidak berbicara. Selama percakapan dan makan, seseorang dapat "mengangkat" udara. Setelah makan, disarankan untuk berjalan kaki singkat.
Anda tidak dapat mengambil posisi horizontal atau memberikan aktivitas fisik khusus.
Makanan panas bisa menyebabkan mulas. Mereka secara negatif mempengaruhi dinding lambung dan selaput lendir. Juga disarankan untuk tidak menerima banyak garam dan bumbu.
Melawan mulas dengan baik membantu menerima infus mint. Ini harus diseduh sebagai teh herbal segar.
Teh mint dapat digunakan untuk mencegah mulas, dan di musim dingin membantu menghindari masuk angin. Hanya perlu minum teh tanpa lemon.
Diinginkan untuk mengurangi konsumsi cokelat, minuman beralkohol dan kopi. Mereka berkontribusi pada relaksasi otot-otot perut.
Penting untuk mengecualikan produk yang menyebabkan peningkatan jumlah gas. Ini produk susu, roti segar, kue kering. Selain itu, mulas dapat menyebabkan makanan yang mempengaruhi perut secara negatif.
Misalnya, tidak disarankan untuk mengonsumsi sayuran yang belum diproses. Penggunaan jeruk tidak cocok, terutama jeruk nipis.
Produk yang perlu digunakan hemat
Produk apa yang perlu dibatasi, jika ada pertanyaan mulas adalah murni pertanyaan individu untuk setiap orang. Pertanyaan utama bukanlah penolakan untuk menerima produk, tetapi pembatasan mereka.
Untuk sakit maag, disarankan untuk mengonsumsi dalam jumlah terbatas:
- Orak-arik telur
- Minuman berkarbonasi.
- Keju rendah lemak
- Makanan penutup dengan sedikit lemak.
- Daging sapi tanpa lemak dan daging lainnya dari varietas rendah lemak.
- Sauerkraut atau kubis goreng. Bawang hijau.
Produk susu dan mulas
Mulas adalah kondisi yang tidak menyenangkan, tetapi, sayangnya, tidak jarang di dunia modern. Lagi pula, di mana ada kesibukan terus-menerus, orang tidak selalu dapat menyediakan waktu untuk makan penuh, makanan ringan dalam perjalanan dan seluruh tubuh menderita, dan terutama sistem pencernaan. Banyak yang berusaha mengatasi rasa sakit, menggunakan pengobatan tradisional, yang dapat menyebabkan serangan kedua yang menyakitkan. Misalnya, mulas akibat susu mungkin terjadi.
Menggunakan susu untuk meredakan mulas mungkin sebaliknya.
Mulas
Umumnya, sementara orang tersebut merasakan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di tulang dada, rasa sakit, mual, sendawa dan muntah, isi perut dibuang ke kerongkongan. Lingkungan di dalamnya berbeda. Asam, masuk dari lambung ke lingkungan alkali esofagus melalui, paling sering, sfingter esofagus bagian bawah yang tidak pailit, membakar epitel dan memicu munculnya berbagai sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan.
Munculnya mulas dapat dipicu (jika ada kecenderungan atau patologi saluran pencernaan) oleh berbagai faktor:
- Kesalahan dalam diet, kelebihan makanan yang digoreng dan berlemak.
- Berada dalam posisi horizontal, terutama setelah makan berat.
- Lama tinggal di lereng (misalnya, berdasarkan profesi).
Susu ─ untuk atau melawan mulas?
Seseorang untuk menghentikan gejala mulas terpaksa susu. Bagaimanapun, itu, memiliki reaksi alkali, dapat menetralkan asam berlebih yang dikeluarkan oleh lambung.
Tetapi tidak semuanya begitu sederhana, reaksi netralisasi yang terjadi dengan cepat menghilang, dan protein susu setelah menggulung merangsang sekresi kelenjar lambung dan menyebabkan gelombang mulas kembali dengan kekuatan baru.
Selain itu, susu adalah produk yang memungkinkan intoleransi individu, karena defisiensi enzim. Jika ada, setelah minum susu dan produk susu ada ketidaknyamanan, kembung, dan kursi rusak.
Orang yang sehat dapat minum susu tanpa risiko mulas.
Pendekatan serius
Sakit maag bukan hanya sekumpulan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi terutama merupakan manifestasi dari penyakit ini - gastroesophageal reflux disease (GERD), yang disertai dengan gips isi perut yang teratur ke dalam kerongkongan, perkembangan perubahan patologis pada lapisan epitel bagian bawah kerongkongan.
Perkembangan penyakit terjadi secara bertahap, dengan perkembangan yang konstan, akhirnya memungkinkan modifikasi epitel kerongkongan dan pertumbuhan tumor.
Itu semua tergantung pada kewaspadaan kita masing-masing, karena pada tahap awal hilangnya gejala sudah cukup nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat.
Banding untuk nasihat
Jika mulas mulai mengganggu dan semakin sering, itu berarti lebih baik tidak menunda kunjungan ke dokter. Anda dapat mengatasi keluhan Anda ke terapis atau gastroenterologis. Pemeriksaan biasanya meliputi tes darah klinis dan pemeriksaan endoskopi pada kerongkongan dan lambung, di mana ahli endoskopi melihat dengan matanya sendiri seperti apa selaput lendir saluran pencernaan. Ada metode lain untuk mendiagnosis GERD, yang ditentukan oleh dokter yang hadir, tergantung pada kebutuhan pasien dan sarana lembaga medis.
Anda sebaiknya tidak mencoba mengatasi manifestasi mulas dengan obat tradisional seperti larutan soda, susu. Mereka hanya bisa membawa pertolongan jangka pendek, diikuti dengan kembalinya gejala.
Setelah menggunakan soda untuk bantuan sementara, Anda harus membayar penurunan selanjutnya
Dalam pengobatan modern GERD digunakan:
- Inhibitor pompa proton dan penghambat histamin untuk menekan sekresi asam berlebih secara efektif.
- Untuk meningkatkan motilitas prokinetik saluran pencernaan yang ditugaskan, mereka membantu untuk melawan refluks.
- Pada kasus lanjut, perlu dilakukan intervensi bedah.
Gaya hidup dan nutrisi
Terapi diet menempati tempat penting dalam perawatan. Makanan teratur dengan perlindungan kecil setiap beberapa jam, kekurangan makanan berlemak, preferensi untuk daging dan ikan diet, dan jumlah serat yang cukup dalam makanan dapat sangat meningkatkan kondisi GERD.
Susu dapat memicu episode mulas, tetapi ini tidak berarti bahwa itu harus sepenuhnya dikeluarkan dari diet. Ini dilakukan hanya dalam kasus intoleransi. Dalam kasus lain, hal utama:
- Jangan membuat susu asupan makanan sendiri. Minumlah sedikit setelah makan.
- Gunakan susu dengan sedikit persentase lemak.
- Jangan minum susu untuk menghilangkan mulas.
Selain itu, menjaga kesehatan mereka akan membantu aktivitas fisik yang cukup dan penolakan kebiasaan buruk: alkohol dan merokok.
Dengan deteksi dini dan perawatan yang tepat dan tepat waktu, Anda dapat mengatasi mulas, hal utama adalah memengaruhi penyebab kondisi ini, dan tidak mencoba menutupi penyakitnya.
Mulas dari yogurt mengapa
Nutrisi yang tepat untuk mulas
Bosan dengan mulas? Pelajari tentang makanan yang bisa menyebabkan mulas dan alasannya.
Jika Anda termasuk dalam 15 juta Ukraina yang menderita mulas setiap hari, Anda harus melepaskan makanan dan minuman tertentu untuk menghindari ketidaknyamanan.
Para ilmuwan di American Institute of Gastroenterology berpendapat bahwa menghilangkan mulas juga terkait dengan waktu dan ukuran tertentu dari asupan makanan. Itulah sebabnya perencanaan makanan yang baik bisa sangat penting. Sebelum kita melanjutkan langsung ke perencanaan, akan berguna untuk mengetahui apa sebenarnya yang menyebabkan mulas.
Mengapa mulas terjadi?
Jika Anda sering atau sesekali menderita mulas, Anda dapat menghentikan kecenderungan sfingter esofagus bagian bawah untuk rileks dan kehilangan elastisitas, yang secara signifikan akan mengurangi kemungkinan kandungan asam lambung ke kerongkongan. Untuk itu perlu diingat beberapa tips berguna:
Usahakan untuk tidak tidur selama dua hingga tiga jam setelah makan. Ketika tubuh horisontal, secara fisik lebih mudah bagi asam lambung untuk bergerak menuju sfingter esofagus bagian bawah. Jika Anda berdiri atau duduk, kekuatan tarik membantu isi perut tetap di tempat yang diperlukan: di bagian bawah perut.
Hindari relaksasi sfingter esofagus bagian bawah (misalnya, cokelat, peppermint, kafein, alkohol, makanan berlemak), serta makanan dan minuman yang dapat mengiritasi kerongkongan yang terluka (misalnya, jus jeruk dan jeruk, tomat, dan jus tomat, cabe merah dan lada hitam).
Hindari porsi besar, karena semakin besar jumlah makanan yang masuk ke lambung, semakin tinggi kemungkinan mulas. Cobalah makan empat atau lima kali sehari dalam porsi kecil, daripada dua, tiga kali sehari.
Heartburn Kefir
Mulas adalah sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di wilayah epigastrium. Mungkin tidak ada orang di dunia yang tidak tahu apa itu mulas. Bahkan pada anak-anak.
Bisakah saya minum kefir untuk sakit maag?
Ada berbagai cara untuk mengatasi mulas. Dan resep universal tidak ada. Seseorang membantu satu sama lain - seseorang.
Bisakah saya minum kefir untuk sakit maag? Kefir adalah minuman yang aman dan sehat yang dicerna dengan baik dan menormalkan saluran pencernaan. Berkat kefir, metabolisme pulih, menyegarkan dan menyegarkan. Kenapa kefir begitu sehat? Faktanya adalah bahwa fermentasi khusus, yang digunakan dalam pembuatan kefir, terdiri dari mikroorganisme yang mengalahkan berbagai bakteri yang hidup di dalam tubuh. Vitamin kelompok A, B dan PP, elemen dan asam amino yang terkandung dalam produk susu fermentasi dapat meringankan mulas, sehingga direkomendasikan bahkan oleh dokter.
Kefir untuk mulas, Anda bisa minum
Kefir menurunkan kadar gula darah, membersihkan proses metabolisme, dan menormalkan mikroflora di perut. Banyak orang bertanya: dapatkah Anda minum kefir untuk sakit maag? Tentu saja, ini tidak hanya mungkin, tetapi perlu. Toh, bakteri menguntungkan yang terkandung dalam kefir membantu organ pencernaan bekerja sepenuhnya. Mereka menetralkan berbagai bakteri berbahaya yang menyebabkan infeksi usus. Kefir memperkuat dan memperkuat sistem saraf. Tetapi penting untuk diingat bahwa kefir tiga hari yang baru itu lemah, dan kefir yang lebih matang ditambatkan. Karena itu, ketika diare tidak bisa minum terlalu segar terlalu segar, dan ketika sembelit - kefir, yang telah berdiri selama lebih dari tiga hari.
Bagaimana kefir membantu dengan mulas?
Untuk memiliki nafsu makan yang baik di pagi hari dan makanan sepenuhnya dicerna, Anda perlu minum segelas kefir rendah lemak di malam hari. Jika seseorang memiliki masalah perut, bahkan lebih tajam merekomendasikan minum kefir sebelum tidur. Ketika seseorang minum segelas kefir sebelum tidur, dan sehari sebelum dia makan malam yang lezat, di pagi hari dia tidak akan merasakan berat dan bahkan mulas.
Kefir tidak bisa diminum hanya jika penyakit perut diperburuk. Juga, jangan giat. Dalam semua yang Anda butuhkan untuk mematuhi ukuran dan minum tidak lebih dari 500 mililiter yogurt per hari. Minuman itu seharusnya tidak sangat dingin atau hangat. Suhu optimal adalah suhu kamar.
Banyak orang berpikir bagaimana kefir membantu mengatasi mulas? Faktanya adalah bahwa produk susu fermentasi dapat menurunkan keasaman lambung, yang pada gilirannya menghilangkan mulas.
Protein, yang terkandung dalam kefir, berinteraksi dengan asam klorida, menetralisirnya dan keasaman dinormalisasi.
Heartburn Kefir
Kefir meningkatkan pencernaan dan menormalkan motilitas usus. Agar makanan terserap dengan baik - perlu setiap habis makan - untuk minum sedikit kefir. Setelah makan siang yang lezat, Anda hanya perlu minum setengah gelas kefir, dan kemudian tidak perlu "Mezim".
Semua wanita selama kehamilan menderita mulas, terutama dalam jangka waktu terakhir, ketika rahim menekan perut dan isinya naik dan menyebabkan mulas. Kefir untuk mulas selama kehamilan dengan cepat membantu, selain itu, menormalkan pencernaan dan ibu hamil tidak tahu masalah dengan kursi.
Mulas setelah kefir
Mulas dapat disebabkan oleh berbagai makanan, seperti buah jeruk, gorengan dan makanan berlemak, bawang putih, dan bahkan kefir. Dokter biasanya merekomendasikan minum kefir untuk sakit maag, tetapi kadang-kadang minuman tersebut dapat dikontraindikasikan. Beberapa orang mengalami mulas setelah kefir.
Tidak ada yang universal, semua makhluk hidup memiliki ciri-ciri individu, masing-masing hidup dalam kondisi tertentu, baik domestik maupun iklim. Oleh karena itu, apa yang bermanfaat bagi satu dapat sepenuhnya dikontraindikasikan kepada yang lain.
Mungkinkah ada mulas dari kefir?
Jika seseorang memperhatikan bahwa setelah makan produk tertentu, ia mengalami sakit maag, diare, sembelit, atau sakit perut, maka akan lebih logis untuk menolak makanan jenis ini. Alasannya mungkin alergi makanan, penyakit kronis pada sistem pencernaan, dan sebagainya.
Mungkinkah ada mulas dari kefir? Tentu saja bisa. Jika setelah makan kefir ada mulas, maka harus dikeluarkan dari diet. Dan untuk memadamkan api di wilayah epigastrium, Anda perlu minum jus kentang segar atau obat sakit maag, misalnya, Gaviscon atau Reni.
Mulas dari kefir: alasannya
Makanan asam seperti kefir, kismis, keju, dan lemon bisa memicu mulas. Ini terjadi karena meningkatnya keasaman jus lambung. Beberapa bantuan soda. Biasanya setengah gelas air matang mengambil seperempat sendok teh soda kue. Meskipun ahli gastroenterologi menentang mengobati mulas dengan soda, karena itu membantu untuk waktu yang singkat dan dapat memicu maag.
Mulas dari kefir menyebabkan karakteristik individu pada sistem pencernaan manusia. Jika mulas terjadi dari makanan yang berbeda dan sering kali khawatir, Anda harus pergi ke dokter. Ahli gastroenterologi, yang tidak hanya memeriksa sistem pencernaan, tetapi juga menyusun rejimen pengobatan, serta meresepkan diet yang akan membuat Anda merasa baik tanpa menggunakan obat berlebih, berurusan dengan masalah ini.
Pada orang yang sering menderita mulas, sfingter esofagus bagian bawah kemungkinan besar tidak cukup elastis, atau terlalu rileks, membiarkan asam lambung masuk ke kerongkongan.
Mulas terjadi ketika jaringan esofagus bersentuhan dengan terlalu banyak asam lambung, yang menyebabkan rasa sakit, seperti membakar dan melukai kerongkongan.
11 Tips Perencanaan Gizi untuk Mencegah Mulas
Mulas
Mulas adalah sensasi terbakar di belakang sternum, di sepanjang kerongkongan. Sebagian besar, mulas terjadi ketika keasaman jus lambung meningkat, muncul 30-45 menit setelah makan sebagai hasil dari membuang isi asam lambung ke kerongkongan, kadang-kadang pada perut kosong. Mungkin pada pasien dengan sekresi lambung berkurang (dengan perkembangan gastritis atrofi kronis, atau di usia tua).
Penyebab mulas banyak: berbagai asam organik terbentuk di perut selama gangguan pencernaan, iritasi kerongkongan oleh empedu, dilemparkan dari 14. kantong empedu ke dalam duodenum, dan kemudian. ke perut dan lebih jauh ke kerongkongan. Diantaranya adalah pengembangan proses inflamasi pada saluran pencernaan bagian atas, yang mengindikasikan gastritis kronis, duodenitis, lesi erosif dan ulseratif pada lambung dan duodenum, dan kolesistitis kronis, dan berbagai gangguan fungsional sistem bilier.
Perlu ditekankan bahwa sensasi terbakar di belakang sternum juga bisa menjadi manifestasi penyakit pada sistem kardiovaskular, dan bukan pada organ pencernaan. Sensasi terbakar retrosternal adalah karakteristik angina pektoris, dan kadang-kadang juga terjadi dengan peningkatan tekanan darah.
Sangat mudah untuk menentukan apakah Anda memiliki mulas pencernaan atau sensasi terbakar yang patah hati. Jika setelah mengambil validol melewati ketidaknyamanan, maka Anda harus menghubungi ahli jantung Anda, ia akan menghapus elektrokardiogram dan meresepkan perawatan yang sesuai.
Namun, pertimbangkan bahwa kadang-kadang orang sehat juga khawatir tentang mulas. Ini adalah konsekuensi dari kekurangan gizi. penyalahgunaan bumbu pedas, makanan berlemak, minuman beralkohol. Buah asam (apel, lemon, prem), kefir dan produk asam laktat lainnya, roti hitam menyebabkan mulas pada beberapa orang.
Nyeri dada dan rasa sakit juga dapat terjadi secara tiba-tiba saat mengangkat beban: tekanan perut meningkat secara dramatis, dan isi lambung dapat dibuang ke kerongkongan.
Agar dokter memahami penyebab penyakit dengan baik, penting untuk menganalisis perasaan Anda. Coba ingat apakah mulas terjadi setelah makan yang asin, pedas atau manis, berlemak, makanan yang digoreng, daging asap? Muncul segera setelah makan atau setelah beberapa saat, apakah perutnya kosong? Apakah mulas dan nyeri memicu aktivitas fisik atau posisi tubuh tertentu: di sisi kanan, di belakang?
Pemeriksaan menyeluruh pada organ-organ saluran pencernaan, pemeriksaan rontgen, endoskopi dan studi keasaman jus lambung dapat membantu menegakkan diagnosis yang benar.
Seringkali penyebab mulas adalah hernia dari lubang esofagus diafragma, yang hanya dapat diidentifikasi dengan pemeriksaan sinar-X khusus. Hernia semacam itu biasanya tidak memerlukan perawatan bedah. Mulas dan nyeri akan segera berlalu dengan penerapan yang ketat dari rekomendasi medis yang tidak terlalu rumit, namun, mereka harus diikuti di masa depan.
Perhatikan pola makan yang benar: Anda perlu makan 5-6 kali sehari, sedikit demi sedikit, tidak membiarkan perut meluap. Setelah makan, sebaiknya jangan langsung tidur. Berjalan, tunggu, setidaknya duduk selama 30-40 menit. Peringatkan pembuangan isi lambung ke kerongkongan posisi yang benar saat tidur: tidur, letakkan dua bantal di bawah kepala Anda.
Dianjurkan untuk dikeluarkan dari makanan diet yang mempromosikan perut kembung: susu, roti gandum hitam, polong-polongan, kol. Batasi makanan yang digoreng, daging yang kaya dan kaldu ikan, rempah-rempah - semua itu membantu meningkatkan produksi jus lambung. Penting untuk mencapai kerja usus yang teratur, untuk menjaga pencegahan sembelit.
Penyebab paling umum dari mulas persisten adalah gastritis kronis dan tukak lambung. Penyakit-penyakit ini dalam banyak kasus terjadi dengan latar belakang peningkatan sekresi lambung yang signifikan, peningkatan produksi asam klorida dan enzim pencernaan di lambung. Ketika alasan ini ditetapkan, untuk pembebasan. untuk mulas diperlukan untuk menetralkan efek asam berlebih.
Cure Mulas Buatan Rumah Alami
1. Masukkan sedikit garam ke dalam mulut (sekitar 1 g), telan ludah. Garam menyebabkan pelepasan enzim asam yang menetralkan kerja empedu dan menghilangkan mulas.
2. Kupas kentang berukuran sedang, potong kecil-kecil dan perlahan-lahan kunyah satu per satu (bantuan akan datang lebih cepat jika Anda meneguk jus kentang yang baru disiapkan dalam tegukan kecil).
3. Minumlah teh dari campuran mint, chamomile dan wormwood.
4. Kunyah gandum utuh. Kunyah perlahan dan selama mungkin. Biji bunga matahari (bersama dengan sekam) juga cocok, serta biji-bijian atau batang jagung dalam tahap kematangan lilin-susu.
5. Campurkan 1 sdm. sesendok lidah buaya kering, 2 sdm. sendok daun anggur, 4 sdm. sendok bunga Hypericum, 1 sdm. sendok akar devyasila. Tuangkan 1 liter air dan didihkan selama 15 - 20 menit, biarkan selama 30 menit, lalu saring. Minumlah 0,5 gelas 3 kali sehari beberapa menit sebelum makan. Anda dapat mengambil rebusan di antara waktu makan, tetapi tidak setelah makan, karena dalam hal ini, efeknya akan.
6. Rebusan kulit Hypericum dan viburnum: 2 sdm. sendok Hypericum dan 4 sdm. sendok kulit kayu viburnum tuangkan air dingin, didihkan dan didihkan selama 30 - 40 menit. Saring dan ambil 1 sdm. sendok 3 kali sehari sebelum makan.
7. Jus kentang diperas dari umbi. Mengandung garam mineral (didominasi oleh kalium dan fosfor), zat besi, kalsium, magnesium, mangan, kobalt, yodium. Ini digunakan dalam pengobatan tukak lambung dan tukak duodenum. Dengan asupan jus yang sistematis, mulas tidak hanya hilang, tetapi juga rasa sakit, sendawa, mual, keasaman jus lambung berkurang. Menerima 1 gelas jus dengan 1 sdm. l Sayang 2 kali sehari - perut kosong dan di malam hari.
8. Lap atau hancurkan kacang kenari atau almond manis dalam mortar. Ambil kacang hancur satu sendok makan. Saat mengunyah, cobalah untuk tidak menelan udara, yang dapat menyebabkan Anda semakin tidak nyaman.
9. SODA. Larutkan ½ sdt baking soda dalam ½ gelas air. Sebelum menggunakan penetral asam ini, baca dengan cermat informasi pada kemasan.
Perhatian! Jika Anda melakukan diet bebas garam, jangan gunakan soda karena mengandung banyak natrium. Juga, jangan gunakan itu jika Anda mengalami mual, sakit perut, kembung, kram, atau jika Anda makan berlebihan.
10. VINEGAR. Larutkan 1 sendok makan cuka sari apel dan 1 sendok makan madu dalam secangkir air hangat. Minum pada tanda mulas pertama.
11. AIR. Minumlah air di antara waktu makan, bukan dengan waktu makan. Jika Anda mengkonsumsi cairan dengan makanan, maka tingkatkan jumlah isi lambung, daripada Anda menjadi lebih rentan terhadap mulas.
12. APLIKASI. Mereka mengurangi pembakaran asam lambung. Makan mereka segar, dengan kulit, atau masak untuk pencuci mulut.
13. APLIKASI MED. Obat sederhana ini menetralkan asam lambung. Apel manis harus dikupas, dipotong menjadi inti, dipotong-potong dan direbus dengan sedikit air dengan api kecil selama tiga jam, sampai campuran menjadi kental, berwarna cokelat dan rasanya manis. Dinginkan dalam wadah tertutup dan ambil beberapa sendok saat Anda merasa tidak nyaman.
14. YOGURT. Pastikan ada mikroorganisme hidup di dalamnya. Mereka adalah orang-orang yang membantu mencegah pembentukan ketidakseimbangan asam yang menyebabkan mulas.
15. Menelan 0,2 g mumi dengan susu atau madu (atau melarutkannya dalam 1 sendok teh atau air matang) 2 kali sehari di pagi hari dan di malam hari sebelum tidur selama 24-25 hari juga memungkinkan Anda untuk menyingkirkan mulas. Obatnya datang pada hari ke 10-15.
16. Kubis. Seperti apel, ini adalah pemadam api untuk perut yang menyala. Untuk efek lebih, buat jus dari itu dan minum dengan mulas.
17. Tykva. Makanlah dipanggang, sebaiknya baru disiapkan. Bumbui dengan kayu manis, yang juga merupakan obat untuk mulas. Atau buat kompot pencuci mulut dari labu dan apel, dibumbui dengan kayu manis dan madu. Tidak hanya menyehatkan, tetapi juga lezat.
18. Goreng soba sampai berwarna cokelat tua, ditumbuk, diayak. Ambil ujung pisau 3-4 kali sehari.
19. Jika mulas berulang setiap hari dan tidak ada artinya membantu, maka perlu makan sepiring bubur gandum setiap hari dengan perut kosong. Selain itu, penting untuk minum banyak air. Selain itu, cobalah membatasi jumlah makanan berlemak dalam menu harian Anda sebanyak mungkin.
20. Membantu dengan kaleng mulas dan telur, atau lebih tepatnya kulit telur. Masak telur rebus, kupas dari cangkangnya, lalu cincang sampai bersih. Tiga kali sehari, ambil setengah sendok teh cangkang remuk.
21. CARDAMON. Dapat ditambahkan ke roti manis atau pai, Anda bisa menaburkan roti panggang, Anda bisa menambahkannya ke bubur. Untuk semua ini, Anda bisa menambahkan kayu manis.
22. CINNAMON. Ini adalah obat tradisional untuk mulas. Dari kayu manis, Anda dapat menyeduh teh. Jika Anda membeli teh kayu manis siap pakai, pastikan tidak ada teh hitam yang menyebabkan mulas.
23. JAHE. Tambahkan 1 ½ sendok teh jahe ke dalam segelas air. Masak selama sepuluh menit. Minumlah sesuai kebutuhan.
24. SAGE. Obat ini memperkuat perut dan mencegah mulas.
25. Yang paling efektif adalah jus dari akar seledri yang baru digali. disarankan untuk mengambil 1-2 sdm. 3 kali sehari sebelum makan selama 3-4 minggu. Akar seledri kering dapat dihancurkan, ditumbuk menjadi bubuk dan disimpan di tempat kering dalam stoples tertutup rapat. Untuk persiapan infus air ambil 2 sdt. bubuk, tuangkan 1 gelas air mendidih, tutup dan bersikeras 20 menit. Ambil 1/2 gelas 3 kali sehari sebelum makan.
26. Obat yang efektif adalah campuran infus Hypericum, Chamomile dan Callia (kumis emas). Untuk menyiapkannya, 2 sendok teh Hypericum, 2 sendok teh chamomile dan 1 sendok teh daun kering kumis emas tuangkan 1 liter air mendidih, biarkan selama 3 jam dan minum 1 sendok makan mulas yang sering berulang dan rasa sakit di perut. Perawatan dilakukan dalam seminggu.
27. Dalam kasus gastritis dengan keasaman tinggi, pengobatan infus kumis emas dilakukan selama 10 hari, mengambil 1 sendok teh produk 3 kali sehari 1 jam sebelum makan.
Mengapa mulas? Bagaimana cara menghindari penampilannya dan menghilangkan penyebab sebenarnya?
- Makan makanan tertentu
Jika Anda menyukai permen peppermint, jangan kaget dengan mulas. Hal yang sama berlaku untuk cinta berlebihan untuk makanan manis dan cokelat, berlemak, pedas dan pedas. Produk-produk ini dapat melemahkan fungsi sfingter yang menghubungkan kerongkongan dengan lambung. Dalam hal ini, mulas tidak akan lama.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam hal ini adalah meninggalkan produk berbahaya, atau setidaknya membatasi konsumsinya. Mulas juga dapat sering mengganggu pecinta minuman berkarbonasi, kopi, dan alkohol. Karena itu, Anda juga harus berhati-hati dengan minuman sehingga Anda tidak perlu membawa persiapan bantuan ke mana pun.
Penyalahgunaan produk pengasaman
Mengapa mulas terjadi? Pertama-tama, dari meningkatkan konsentrasi jus lambung dan keasamannya. Jika Anda sering menderita gejala ini, perhatikan pola makan Anda. Jika mengandung sejumlah besar buah asam dan mentah, buah jeruk dan tomat, batasi jumlahnya. Anda bisa melakukannya sebaliknya, menggunakan produk yang menonaktifkan asam lambung. Yang paling umum adalah susu. Selalu dengarkan tubuh Anda. Mulas dapat berupa satu kasus, atau dapat menjadi kronis. Dalam hal ini, Anda perlu memahami jenis produk apa yang merupakan provokator penyakit yang tidak nyaman ini.
Penggunaan beberapa obat
Jika Anda sering menggunakan obat analgesik dan antispasmodik, minum obat antibiotik, steroid dan kortikosteroid untuk waktu yang lama, dipaksa untuk mengambil antidepresan dan obat penenang, serta obat-obatan seperti Dimedrol - semua ini dapat menyebabkan disfungsi sfingter makanan. Melemahnya otot dapat menyebabkan persarafan yang konstan sebagai akibat dari stres.
Pada wanita, mulas mungkin mengindikasikan peningkatan tajam dalam tekanan intraabdomen. Karena itu, mulas adalah pendamping kehamilan yang sering. Jika seorang wanita memiliki toksemia akut dengan mual dan muntah, ini juga mengiritasi dinding lendir lambung dan meningkatkan keasaman di dalamnya. Rahim, yang aktif berkembang selama kehamilan, menekan perut, mengangkatnya ke atas, memastikan posisi yang tidak wajar. Sfingter internal juga dapat melemah di bawah pengaruh progesteron, yang dilepaskan secara aktif selama kehamilan.
Wanita hamil yang menderita mulas harus berkonsultasi dengan dokter untuk tujuan obat pencerah: prokinetik, antasid, alginat, dan obat antisekresi. Jika ini tidak mungkin, lebih baik untuk mencoba mengatasi mulas dengan obat tradisional daripada memilih obat sendiri.
Mengenakan pakaian ketat
Sabuk, celana, dan celana jins, yang memberikan tekanan kuat pada daerah perut, juga dapat menyebabkan mulas, mencegah fungsi normal organ-organ internal. Faktor eksternal termasuk posisi tubuh pasien yang salah dan gangguan fungsi motoriknya. Bahkan makan terlalu banyak dapat mempengaruhi mulas. Jika seseorang makan malam 1-2 jam sebelum tidur, dan kemudian mengambil posisi horisontal, jus lambung dapat memasuki kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di rongga perut.
Kebanyakan orang bahkan mungkin tidak mencurigai kehadirannya. Namun, jika Anda makan makanan berlemak, goreng, pedas dan pedas dalam jumlah besar, seperti camilan dingin dan hidangan, acar, acar, dan setelah makan, Anda akan merasa mulas - ini mungkin merupakan tanda pertama gastritis. Makanan semacam itu secara dramatis meningkatkan sekresi lambung, dan dengan gastritis, makanan itu pasti menimbulkan sensasi terbakar pada organ-organ internal, sering disertai dengan rasa sakit di perut bagian atas.
Ulkus gaster ditandai oleh pembentukan luka pada dinding mukosa. Ini mengganggu tubuh untuk mencerna makanan secara normal, secara dramatis meningkatkan tekanan internalnya dan meregangkan jaringan, menunda makanan di dalamnya. Semua ini berkontribusi pada pelepasan jus lambung yang lebih cepat ke dalam kerongkongan, akibatnya mulas terjadi.
Penyebab sensasi terbakar mungkin terletak pada disfungsi dan penyakit perut lainnya. Ini bisa berupa achilia dan achlorhydria (gangguan konsentrasi protein penting, enzim dan asam klorida dalam jus lambung), sindrom lambung yang dioperasi, efek residu setelah pengangkatan tumor atau ulkus lambung berlubang.
Untuk menghindari gejala yang tidak menyenangkan, cukup memantau kesehatan Anda dan menjalani gaya hidup yang benar. Makan secara teratur, jangan makan, jangan makan malam menjelang malam. Periksa secara teratur dan tinggalkan kebiasaan buruk, jika ada. Perhatikan obat-obatan yang Anda gunakan. Cobalah untuk mengecualikan minuman asam - kolak, minuman buah dan jus. Dan mulas tidak akan mengganggu Anda lagi!
21 produk yang menyebabkan mulas.
Lihat, jangan bakar dirimu sendiri!
Diet online - artikel dan rekomendasi dari para profesional.
Hot dog pedas, es krim cokelat, dan cherry cola. Di musim panas kami makan banyak makanan yang sering dapat menyebabkan mulas. Kami telah menyusun daftar 21 makanan musim panas paling populer yang menyebabkan mulas, menulis mengapa produk ini harus dihindari. dan merekomendasikan apa yang bisa diganti.
1. Tusuk sate sapi
Sepotong daging diganti dengan ayam atau kalkun.
Beberapa saus bisa sangat panas, dan sosisnya sendiri gemuk.
Cobalah sosis vegetarian atau sosis kalkun.
8. Salsa Pedas
Pedas dan tomat (berarti asam).
Sebagai alternatif untuk salsa, Anda dapat mengonsumsi alpukat yang dihancurkan.
Produk susu ini dapat menyebabkan masalah bagi banyak orang. Juga, es krim biasanya sangat berlemak. Pengisi cokelat dan mint sangat berbahaya.
Kebanyakan dari mereka sangat berlemak dan mengandung berbagai rempah-rempah yang dapat menyebabkan mulas.
Saus salad rendah lemak yang tidak mengandung bawang putih dan rempah-rempah.
Coba buah lainnya. Selain jeruk.
Produk-produk di atas adalah penyebab mulas yang cukup umum, tetapi banyak orang dapat memakan sebagian (atau bahkan semua) dari mereka tanpa masalah dan konsekuensi. Membuat buku harian mulas akan membantu Anda mengidentifikasi "makanan bermasalah" pribadi Anda. Juga jangan lupa bahwa akan membantu jika memakan makanan dalam porsi kecil dengan kecepatan yang tidak terburu-buru. Habiskan sisa musim panas tanpa mulas!
Mulas - penyebab dan pengobatan obat tradisional
Banyak orang khawatir tentang sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di kerongkongan, seolah-olah panas naik dari perut dan menyerah di tenggorokan. Kondisi ini disebut mulas. Tanda-tanda mulas, menurut statistik, diamati pada 30-60% populasi, dan mulas terjadi secara merata pada wanita dan pria.
Dalam 4% dari mulas muncul sangat jarang - tidak lebih dari 2 kali setahun, tetapi sekitar 18% khawatir tentang mulas setidaknya 1 kali seminggu.
Penyebab
Apa yang menyebabkan mulas?
Penyebab mulas cukup banyak. Gejala mulas yang paling umum terjadi ketika jus lambung terpapar pada mukosa esofagus. Kondisi ini terjadi ketika isi lambung dibuang ke kerongkongan. Dalam keadaan normal, sfingter kardinal esofagus mencegah konsumsi isi lambung.
Ketika terkena asam pada kerongkongan untuk waktu yang lama, kerongkongan dapat terkena dampak serius, menghasilkan penurunan berat badan, dehidrasi, dan bahkan perdarahan.
Paling sering ada mulas setelah makan, yaitu, setelah makan berlebihan, makan makanan berkualitas rendah, alkohol, buah asam, minuman yang mengandung kafein. Selain itu, mulas dapat menyebabkan merokok. Dalam semua kasus di atas, mulas hanya berumur pendek.
Dan jika pasien menderita sakit maag terus-menerus, maka itu adalah penyakit perut, misalnya, dengan radang kerongkongan, gastritis kronis, penyakit duodenum, hernia kerongkongan, dan sebagainya. Selain itu, gejala mulas diamati pada pasien yang dioperasi.
Selain itu, penyebab mulas dapat dikaitkan dengan minum obat-obatan tertentu: obat-obatan nonsteroid, obat-obatan untuk mengurangi tekanan, obat-obatan untuk asma bronkial, obat jantung, dan sebagainya.
Mulas selama kehamilan
Lihat juga:
Mulas selama kehamilan adalah masalah terpisah. Mulas sering terjadi pada ibu hamil, terutama pada bulan-bulan awal kehamilan. Mulas selama kehamilan terjadi karena peningkatan tekanan intra-abdominal yang berhubungan dengan peningkatan ukuran uterus, dan dengan peningkatan jumlah hormon progesteron dalam tubuh wanita hamil.
Mulas selama kehamilan adalah gejala yang tidak menyenangkan dan dapat dikurangi. Untuk melakukan ini, seorang wanita harus menghilangkan dari makanan diet yang menyebabkan mulas: makanan acar, kopi, minuman berkarbonasi, serta buah-buahan dan sayuran yang meningkatkan keasaman lambung, seperti kol dan tomat. Beberapa wanita hamil mungkin terlalu dingin atau terlalu panas untuk memicu mulas, telur rebus, daging berlemak dan roti ragi.
Selain itu, wanita hamil diberi resep antispasmodik untuk aborsi terancam, yang juga dapat menyebabkan mulas.
Makanan apa yang membantu mulas?
Produk mulas, apa yang membantu?
Ngomong-ngomong, di akhir artikel Anda akan menemukan video kecil yang lucu.
Makanan tertentu dapat memperburuk gejala mulas, dan ketika merencanakan diet asam lambung, lebih baik membatasi atau menghindari makanan dan minuman tersebut.
Tetapi ada beberapa makanan yang sedikit atau tidak ada dapat menyebabkan mulas.
Jika Anda sering menderita mulas, makanan yang ramah dan perubahan besar dalam diet Anda dapat banyak membantu meredakan ketidaknyamanan.
Jenis-jenis makanan yang kita makan, cara dan apa yang kita lakukan setelah makan, dapat memengaruhi kemungkinan kita akan mengalami mulas.
Penting untuk memahami makanan mana yang tampaknya menyebabkan mulas (produk pemicu) untuk setiap orang, karena makanan yang berbeda berbeda untuk setiap orang.
Namun, ada banyak kategori makanan yang hampir semuanya berkontribusi terhadap mulas.
Makanan tinggi lemak, tinggi asam, dan mengandung banyak rempah, atau kombinasi ketiganya.
Minuman yang berkarbonasi atau mengandung banyak kafein juga dapat menyebabkan mulas.
Beberapa produk yang paling umum meliputi:
- buah jeruk termasuk jus
- bawang mentah
- daging berlemak seperti daging sapi dan potongan daging marmer,
- produk susu, termasuk susu murni dan sebagian besar yoghurt,
- dan makanan berlemak atau berlemak, seperti saus salad, mayones, dan keripik kentang.
Sementara daftar produk yang menyebabkan refluks asam dapat ditemukan di seluruh Internet, daftar produk yang baik untuk refluks asam tetap terfragmentasi dan tidak akurat.
Tetapi ada beberapa makanan dan bahan-bahan ramah terhadap mulas yang dapat menggantikan makanan yang berkontribusi pada nutrisi manusia.
Mengetahui dasar fisiologi manusia dan mempelajari banyak penelitian, kami dapat membuat daftar produk yang baik untuk refluks asam.
Di bawah ini adalah daftar makanan yang memiliki sedikit efek pada mulas.
Produk Mulas
Produk mulas
Produk-produk susu, ini adalah makanan pemicu (berkontribusi terhadap mulas) bagi kebanyakan orang karena kandungan lemaknya, tetapi varietas keju krim rendah lemak dan rendah lemak, keju kambing, krim asam dan yogurt mentah, produk yang lebih elegan.
Buah-buahan yang umumnya aman bagi orang yang menderita mulas termasuk apel, pisang, melon dan semangka, nanas dan pepaya.
Sayuran biasanya baik untuk mulas, asalkan disiapkan tanpa minyak dan rempah-rempah. Pertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan Anda melalui kentang, wortel, brokoli, kol, selada, kacang-kacangan dan kacang polong.
Makanan berserat tinggi. Studi biasanya menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak serat kurang kelebihan berat badan. Jadi berapa banyak serat untuk dikonsumsi? Satu studi yang menderita GERD perlu mengambil 14 gram serat per 1000 kalori untuk mencapai manfaat kesehatan yang optimal.
Daging terutama berkontribusi terhadap mulas, tetapi daging sapi yang ditanam di rumput (padang rumput), ayam dan kalkun tanpa kulit, putih telur, ikan, biasanya tidak menyebabkan mulas.
Biji-bijian (sereal) adalah makanan yang mudah terbakar maag, jika kurang diproses dan Anda tidak mengalami gluten intoleransi. Tepung putih yang diputihkan dapat menyebabkan mulas pada beberapa orang, tetapi roti gandum, pasta, dan sereal umumnya aman. Nasi putih atau coklat dan oatmeal biasanya juga dianggap baik untuk mulas.
Rempah-rempah, jahe, kayu manis, kemangi, dill, peterseli, thyme, estrogen.
Produk yang masuk dalam kategori seperti bumbu dan saus harus mengikuti aturan umum produk pemicu (berkontribusi terhadap mulas). Tetapi, saus salad rendah lemak, mayones rendah lemak, dan saus keju rendah lemak kurang terpengaruh oleh mulas daripada isi ulang minyak atau susu biasa, yang mengandung lemak dan saus tomat merah dalam jumlah besar yang berkontribusi terhadap keasaman.
Perlakukan - skim cookies, muffin dan kue, kacang-kacangan dan agar-agar
Minuman - air mineral tanpa gas dan jus dengan tingkat keasaman rendah.
Mengunyah permen karet. Meskipun ada yang mengatakan itu akan merangsang produksi asam lambung, yang akan memperparah mulas Anda.
