Salad Wortel dengan Krim Asam

Salad Wortel dengan Krim Asam

Wortel - 3 pcs., Apple - 1 pcs., Krim asam - 100 g, gula secukupnya.

Wortel dan sebuah apel diparut, dicampur, krim asam dan gula ditambahkan.

Bab serupa dari buku lain

SALAD DARI WORTEL YANG BERLAKU DAN APLIKASI DENGAN KRIM

SALAD DARI WORTEL YANG BERLAKU DAN APLIKASI DENGAN CRUSHED Produk: wortel 80, apel 65, krim asam 25, gula 7. Cuci wortel, kupas, parut pada parutan halus. Kupas apel, inti, dan parut (atau potong-potong). Campur wortel dan apel, tambahkan gula,

Salad wortel mentah dan apel dengan krim asam

Salad wortel mentah dan apel dengan krim asam Produk: wortel 80, apel 65, krim asam 25, gula 7. Cuci wortel, kupas, parut di parutan halus. Kupas apel, inti, dan parut (atau potong-potong). Campur wortel dan apel, tambahkan gula,

Salad Wortel dan Cumin dengan Sour Cream

Salad wortel dan jintan dengan krim asam Bahan 200 g wortel, 1 sdt. jintan, 3 sdm. l krim asam, 1 bawang, garam secukupnya Metode memasak Kupas bawang, cuci dan potong. Cuci wortel, kupas, parut, tambahkan bawang, jintan, garam, aduk, masukkan

Salad wortel dan keju dengan krim asam

Salad dari wortel dan keju dengan krim asam Bahan 3-4 wortel, keju 200 g, kol putih 100 g, 2 tomat, 0,5 lemon, 1 ikat bawang hijau, 3 sdm. l krim asam, 1 sdt. 3% cuka, garam secukupnya. Metode persiapan: Cuci wortel, kupas dan parut pada parutan kasar. Kubis

Salad Wortel dan Mentimun dengan Krim Asam

Wortel dan salad mentimun dengan krim asam Bahan 3-4 wortel, 2-3 mentimun, 100 g krim asam, 1 ikat sayuran hijau, garam secukupnya Metode persiapan: Cuci wortel, kupas dan parut di atas parutan besar. Cuci mentimun dan potong. Cuci sayuran hijau, campur dengan wortel

Salad bit, wortel, dan kacang-kacangan dengan krim asam

Salad bit, wortel, dan kacang-kacangan dengan krim asam. Bahan bit 2-3, 1 wortel, 200 g kacang kalengan, 1 bawang merah, krim asam 150 g, 1 ikat bawang hijau, garam secukupnya. Cuci bawang hijau dan

Wortel dengan krim asam

Wortel dengan krim asam 200 g wortel, 1 butir telur, 1 sendok teh tepung, 3 sdm. sendok lemak, 3 sdm. sendok krim asam,? H. sendok gula, garam. Wortel yang sudah dikupas cincang halus dengan pisau atau cincang, goreng dalam lemak sampai lunak. Kuras lemak dan goreng tepung di dalamnya. Sedikit keren

Wortel DENGAN MEMASAK

Isi dengan sereal. Kupas wortel, bilas, cincang dan goreng dengan minyak. Angkat wortel dari wajan, dan sisa lemak, goreng tepung dan dinginkan, kombinasikan dengan krim asam. Tambahkan wortel yang sama, telur cincang rebus, sayuran hijau,

Salad wortel acar dan apel dengan kacang walnut dan krim asam

Wortel dan salad apel yang diasinkan dengan kenari dan krim asam. Bahan 300 g irisan wortel yang diasinkan, 3 apel, 40 g kernel kenari cincang, 100 g krim asam, 2 sendok teh jus lemon. Cuci Apel,

Haluskan kacang polong dan wortel hijau dengan krim asam

Haluskan kacang polong dan wortel hijau dengan krim asam. Bahan 200 g kacang polong hijau, 3 wortel, 50 g krim asam, lada, garam. Metode memasak Kacang hijau direbus dalam air asin. Cuci wortel, rebus, kupas. Kacang hijau dan wortel

Salad pisang dan wortel dengan krim asam

Salad pisang dan wortel dengan krim asam. Diperlukan: 500 g pisang, 500 g wortel, zest 2 lemon, dan jeruk, 250 g krim asam, 150 g susu kental, vanilla sugar, Metode persiapan. Potong pisang berukuran sedang panjangnya menjadi empat piring dengan ketebalan yang sama, potong ini

5. SALAD DENGAN MEROKOK

5. SALAD WITH Sour cream 5-6 bundel selada (300-400 g), 1 cup sour cream, dill, garam Menyortir daftar salad, cuci, sobek atau potong kecil-kecil, taburi dengan garam, tuangkan krim asam atau cuka dan saus sayuran (683) dan campur dengan lembut. Dimasukkan ke dalam

Salad Wortel dengan Krim Asam dan Gula

Salad wortel dengan krim asam dan gula Bahan 800 g wortel, krim asam 200 g, gula pasir 50 g Metode persiapan: Bersihkan wortel, parut di parutan sedang dan taruh di mangkuk salad. Krim asam dicampur dengan gula, tuangkan salad dressing yang dihasilkan dan sajikan

Salad Wortel dengan Madu dan Krim Asam

Salad wortel dengan madu dan krim asam Bahan 700 gram wortel, 200 gram madu, 200 gram krim asam Metode persiapan: Bersihkan, cuci, parut pada parutan sedang dan taruh dalam mangkuk salad.

Isi wortel dengan krim asam

Isi wortel dengan krim asam Bahan: wortel - 200 g, telur - 1 pc., Tepung - 1 sdt, mentega - 3 sdm. sendok, krim asam - 3 sdm. sendok, gula - 0,5 sendok teh, garam Wortel cincang halus cincang dengan pisau atau cincang, goreng dalam lemak sampai lunak. Kuras lemaknya

Salad wortel dan apel dengan krim asam

Salad wortel dan apel dengan krim asam Komposisi: 1 wortel, 2 apel manis, 2 sdt. krim asam, 1 sdt. gula, peterseli, kupas apel dan wortel, cuci sampai bersih, parut, taburi dengan gula, tambahkan krim asam. Aduk rata, masukkan piring dan taburi.

Salad Wortel dengan Krim Asam

Hari ini kita akan menyiapkan salad lezat dan sehat yang akan menarik bagi anak-anak dan orang dewasa - salad wortel dengan krim asam. Untuk membuatnya berair, empuk dan untuk mencintai gigi kecil yang manis, kami menambahkan gula (atau madu) dan krim asam ke dalamnya. Jika diinginkan, Anda bisa menggosok apel yang dibersihkan dari biji dan mengupas salad ini, tetapi saya akan memberi Anda resep dasar, dan pada akhirnya saya akan menandatangani variasi salad apa yang bisa Anda masak. Jadi, kami mencari wortel segar dan kami akan menyiapkan salad sederhana dan cepat sesuai resep.

Untuk menyiapkan salad wortel dengan krim asam, kita perlu:
- wortel oranye, berair dan segar - 4 buah;
- gula atau madu - 2 sdm;
- krim asam pilihan Anda tidak asam - 2 sdm.
- kacang hancur atau kelopak almond seperti milik saya - 2 sdm.

Selama puasa, krim asam bisa diganti dengan minyak nabati. Wortel dan sayuran lain yang kaya karoten, harus dikonsumsi dengan mentega hanya dalam kombinasi dengannya vitamin A diserap (dalam tubuh kita, molekul karoten terurai menjadi vitamin A).

Jadi, ambil wortel segar dan bersihkan, cuci dengan air dingin. Semakin oranye semakin baik, dalam wortel seperti itu kandungan karoten meningkat.

Di parutan halus, gosok wortel. Jika ada keinginan - tambahkan apel, itu akan lebih enak. Anda juga bisa memotong irisan jeruk kecil, buah-buahan kering yang dikukus, masukkan kismis yang sudah dicuci.

Tambahkan 2 sendok makan gula atau madu cair, campur.

Sekarang letakkan krim asam. Saya mengambil 20% lemak yang biasa. Hal utama - untuk mengambil tidak asam, dan kemudian anak-anak akan berubah-ubah. Dalam posting ini Anda dapat menambahkan minyak sayur ke salad ini, salad ini tidak sebanding dengan bunga matahari yang harum. Campur salad.

Masih sedikit - tambahkan kacang. Saya lebih suka kacang pinus, mereka yang paling berguna, tetapi mereka tidak di tangan dan saya meletakkan kelopak almond, putri saya suka mereka di semua makanan penutup juga.

Semua suasana hati baik, aku bersamamu, Anna. Baca saya lebih sering, bergabung dengan grup VK saya, kirim resep Anda untuk hidangan lezat dengan foto penulis, saya akan menerbitkannya atas nama Anda!

Salad wortel

8 resep - Salad dari wortel (diet nomor 5)

Salad wortel

• Wortel - 308,5 g (≈ 4 potong, sedang)
• Gula pasir - 20 g (2 sdt)
• Krim asam 20% - 40 g (4 sdt)

Persiapan: Wortel mentah dicincang di parutan halus, gula ditambahkan. Saat disajikan, wortel diletakkan di atas meja dan disiram dengan krim asam.

Konten kalori dari 100 gram hidangan - 80 Kkal

Dianjurkan porsi makanan diet untuk 1 kali makan - 150 gram

Wortel dan Salad Apple

• Wortel - 225 g (≈ 4 potong, sedang)
• Apel - 120 g (≈ 1 pc, besar)
• Gula pasir - 15 g (1,5 sendok makan)
• Krim asam 20% - 60 g (2,5 sdm)

Persiapan: Bilas apel, kupas, lepaskan inti dan potong menjadi plastik tipis. Cuci wortel, kupas dan potong-potong tipis-tipis. sedotan. Campurkan bahan: wortel, apel, dan gula. Aduk. Saat disajikan, tuangkan krim asam di atas meja.
Ketika Anda meninggalkan salad disiram dengan krim asam.

Kandungan kalori 100 gram makanan - 97 Kkal

Dianjurkan porsi makanan diet untuk 1 kali makan - 150 gram

Salad Wortel dengan Aprikot Kering

Wortel, merah - 193 g (≈ 2,5, sedang)

Massa wortel yang dimuat - 142 g

Persiapan: Bilas aprikot kering dan rendam dalam air panas selama 20-30 menit, kemudian cincang halus. Wortel yang sudah dicuci harus dicuci, dikupas, dipotong-potong kecil dan masak sampai siap. Campurkan bahan-bahan: wortel, aprikot kering, dan gula.
Saat disajikan, tuangkan krim asam di atas meja.

Kandungan kalori 100 gram makanan - 98,67 Kkal

Dianjurkan porsi makanan diet untuk 1 kali makan - 100 gram

Salad Wortel dengan Madu

• Wortel, merah - 177,6 g (≈ 2 potong, rata-rata)
• Lebah madu - 20 g (2 sdt)
• Krim asam 20,0% lemak - 40 g (4 sdt)

Persiapan: Wortel yang sudah dicuci dan dikupas dipotong-potong atau dihancurkan dengan parutan. Madu ditambahkan. Terkocok.

Saat disajikan, krim asam ditambahkan ke meja.

Kandungan kalori 100 gram makanan - 96 Kkal

Dianjurkan porsi makanan diet untuk 1 kali makan - 100 gram

Salad Wortel dengan Madu dan Aprikot Kering

• Wortel, merah - 267 g (≈ 3,5 potong, sedang)
• Aprikot kering - 30 g (≈ 3 buah)
• Lebah madu - 30 g (3 sdt)
• Krim asam 20,0% lemak - 40 g (4 sdt)

Persiapan: Bilas aprikot kering dan rendam dalam air panas selama 20-30 menit, kemudian cincang halus. Wortel yang sudah dicuci harus dicuci, dikupas, dipotong-potong kecil dan masak sampai siap. Campurkan bahan-bahan: wortel, aprikot kering, dan madu. Aduk.
Saat disajikan, tuangkan krim asam di atas meja.

Saat disajikan, tuangkan krim asam di atas meja.

Kandungan kalori 100 gram makanan - 105,63 Kkal

Dianjurkan porsi makanan diet untuk 1 kali makan - 150 gram

Salad wortel, apel, dan lemon (dengan krim asam)

• Wortel, merah - 161,3 g
• Apel - 36,12 g
• Lemon - 6,46 g (sedikit, karena 1 lemon ≈ 120 gram)
• Krim asam 20,0% lemak - 25,8 g

Persiapan: Wortel dibersihkan, dibersihkan dan diparut menjadi sedotan. Apel yang dibilas menghilangkan kulit dan empulurnya. Apel dipotong-potong. Bahan-bahannya digabungkan: apel, wortel, gula, 1/2 porsi krim asam. Semuanya dicampur dan ditempatkan dalam mangkuk salad. Salad ini dihiasi dengan irisan lemon yang diiris tipis dan 1/2 porsi krim asam.

Kandungan kalori 100 gram makanan - 49,5 Kkal

Dianjurkan porsi makanan diet untuk 1 kali makan - 100 gram

Salad wortel, apel dan jeruk (dengan krim asam)

• Wortel, merah - 200 g (≈ 2,5 lembar, sedang)
• Apel - 56 g (≈ 0,5 buah)
• Jeruk - 60 g (1 jeruk ≈ 150-200 gram)
• Krim asam 20,0% lemak - 40 g

Persiapan: Wortel dibersihkan, dibersihkan dan diparut menjadi sedotan. Apel yang dibilas menghilangkan kulit dan empulurnya. Apel dipotong-potong. Bahan: apel, wortel, gula. Semuanya dicampur dan ditempatkan dalam mangkuk salad. Salad disiram dengan krim asam dan dihiasi dengan irisan tipis jeruk.

Konten kalori dari 100 gram makanan - 51,11 Kkal

Dianjurkan porsi makanan diet untuk 1 kali makan - 150 gram

Salad wortel, apel, prem (dengan krim asam)

• Wortel - 205 g (≈ 3 potong, sedang)
• Apel - 106,4 g (≈ 1 pc, sedang)
• Prune - 80 g (≈ 8 buah, tanpa biji sedang)
• Gula - 10 g (1 sdt)
• Krim asam 20% - 40 g (4 sdt)

Memasak:

Wortel dicuci dengan air mengalir, dikupas dan diparut di parutan halus.

Prune dicuci bersih dan tulang dihilangkan, jika ada. Rendam selama 20-30 menit dalam air panas. Plum dipotong menjadi potongan-potongan.

Apel dicuci, dikupas, dihilangkan di tengah dan dipotong menjadi potongan-potongan kecil atau dicincang pada parutan kasar.

Gabungan bahan-bahan olahan: wortel, apel, prem dan gula.

Sebelum disajikan, isi dengan krim asam dan aduk.

Kandungan kalori 100 gram makanan - 142,44 Kkal

Dianjurkan porsi makanan diet untuk 1 kali makan - 150 gram

Salad Wortel dengan Krim Asam

Super sederhana, super sehat, dan super lezat - dengan kata-kata ini Anda dapat menggambarkan salad wortel yang indah dengan krim asam! Memasak salad hanya membutuhkan 5 menit!

BAHAN

• Wortel 2 Buah
• Gula 2 Sendok Teh
• Garam 1 Pinch
• Krim asam 2 Seni. sendok

Langkah 1

Kupas dan parut wortel, tambahkan garam dan gula. Campur semuanya dengan seksama.

Langkah 2

Tambahkan krim asam ke salad, campur lagi sampai halus, untuk mendistribusikan krim asam secara merata.

Wortel dan salad bawang putih dengan krim asam

Resep untuk salad wortel dengan bawang putih dan krim asam - sangat enak dan super mudah!

Siapkan produk untuk salad dengan wortel, bawang putih dan krim asam.

Cara memasak salad wortel dan bawang putih dengan krim asam:

Cuci wortel, kupas dan parut di parutan kasar.

Bawang putih dikupas dan dihancurkan.

Campur bawang putih dengan wortel, tambahkan krim asam, garam.

Salad wortel dengan krim asam dan bawang putih siap!

Saya mencoba memasak. Salat ternyata mengerikan. Saya tidak menyarankan.

Saya isi dengan mayones. Salad yang enak untuk daging, para pria senang. Ini adalah salad yang tidak meriah, tetapi makan malam cepat untuk mendiversifikasi hal tersebut.

Saya membuat makan malam dan saya ingin “mencairkannya” untuk menyiapkan salad ini, tetapi saya mengisinya dengan mayones - mereka memakannya dalam sekali duduk! anggaran sederhana dan salad lezat

Itu mungkin dan menyebar di atas roti, itu akan menjadi yang terbesar!

Salad ini lezat untuk makan malam sebagai tambahan, tetapi lebih baik jika daripada mayones krim asam. Lezat, meskipun kurang bermanfaat

Dan saya mengganti krim asam dan mayones dengan yoghurt alami dan vuhodit dukho! Bula di restoran Turki dan di sana, salad seperti itu diisi dengan yogurt!

Dan saya menambahkan keju olahan dan krim asam dan mayones ternyata sangat lezat

Dengan krim asam yang terbaik dan mayones biarkan mereka yang tidak peduli dengan kesehatan mereka makan)

Dan apa yang berbahaya pada mayones, terutama jika Anda memasaknya sendiri dan bahkan tanpa telur. Benar, untuk opsi ini Anda perlu blender pencelupan! Proporsi: 100 ml susu + 200 ml minyak nabati (yaitu proporsinya adalah 1 bagian susu + 2 bagian minyak) +2/3 sendok teh garam (besar) +1 sendok teh mustard + 1 sendok makan jus lemon atau cuka sari apel (saya Saya menggunakan atau jus lemon, atau cuka Kombucha). Sebutkan setidaknya satu bahan yang tidak berguna! Dan sekarang tidak ada apa-apa dalam krim asam - ada banyak pengental (kita tidak berbicara tentang krim asam petani, tentu saja!). Saya menambahkan komponen asam beberapa detik dari awal pengadukan, jika tidak, susu akan menggulung. Mayones berubah sangat tebal. milk-butter) dalam proporsi 1 / 1.Derzayte.Udachi!

Salad Wortel dengan Krim Asam

Salad Wortel dengan Krim Asam

Wortel - 3 pcs., Apple - 1 pcs., Krim asam - 100 g, gula secukupnya.

Wortel dan sebuah apel diparut, dicampur, krim asam dan gula ditambahkan.

Bab serupa dari buku lain

SALAD DARI WORTEL YANG BERLAKU DAN APLIKASI DENGAN KRIM

SALAD DARI WORTEL YANG BERLAKU DAN APLIKASI DENGAN CRUSHED Produk: wortel 80, apel 65, krim asam 25, gula 7. Cuci wortel, kupas, parut pada parutan halus. Kupas apel, inti, dan parut (atau potong-potong). Campur wortel dan apel, tambahkan gula,

Salad wortel mentah dan apel dengan krim asam

Salad wortel mentah dan apel dengan krim asam Produk: wortel 80, apel 65, krim asam 25, gula 7. Cuci wortel, kupas, parut di parutan halus. Kupas apel, inti, dan parut (atau potong-potong). Campur wortel dan apel, tambahkan gula,

Salad Wortel dan Cumin dengan Sour Cream

Salad wortel dan jintan dengan krim asam Bahan 200 g wortel, 1 sdt. jintan, 3 sdm. l krim asam, 1 bawang, garam secukupnya Metode memasak Kupas bawang, cuci dan potong. Cuci wortel, kupas, parut, tambahkan bawang, jintan, garam, aduk, masukkan

Salad wortel dan keju dengan krim asam

Salad dari wortel dan keju dengan krim asam Bahan 3-4 wortel, keju 200 g, kol putih 100 g, 2 tomat, 0,5 lemon, 1 ikat bawang hijau, 3 sdm. l krim asam, 1 sdt. 3% cuka, garam secukupnya. Metode persiapan: Cuci wortel, kupas dan parut pada parutan kasar. Kubis

Salad Wortel dan Mentimun dengan Krim Asam

Wortel dan salad mentimun dengan krim asam Bahan 3-4 wortel, 2-3 mentimun, 100 g krim asam, 1 ikat sayuran hijau, garam secukupnya Metode persiapan: Cuci wortel, kupas dan parut di atas parutan besar. Cuci mentimun dan potong. Cuci sayuran hijau, campur dengan wortel

Salad bit, wortel, dan kacang-kacangan dengan krim asam

Salad bit, wortel, dan kacang-kacangan dengan krim asam. Bahan bit 2-3, 1 wortel, 200 g kacang kalengan, 1 bawang merah, krim asam 150 g, 1 ikat bawang hijau, garam secukupnya. Cuci bawang hijau dan

Wortel dengan krim asam

Wortel dengan krim asam 200 g wortel, 1 butir telur, 1 sendok teh tepung, 3 sdm. sendok lemak, 3 sdm. sendok krim asam,? H. sendok gula, garam. Wortel yang sudah dikupas cincang halus dengan pisau atau cincang, goreng dalam lemak sampai lunak. Kuras lemak dan goreng tepung di dalamnya. Sedikit keren

Wortel DENGAN MEMASAK

Isi dengan sereal. Kupas wortel, bilas, cincang dan goreng dengan minyak. Angkat wortel dari wajan, dan sisa lemak, goreng tepung dan dinginkan, kombinasikan dengan krim asam. Tambahkan wortel yang sama, telur cincang rebus, sayuran hijau,

Salad wortel acar dan apel dengan kacang walnut dan krim asam

Wortel dan salad apel yang diasinkan dengan kenari dan krim asam. Bahan 300 g irisan wortel yang diasinkan, 3 apel, 40 g kernel kenari cincang, 100 g krim asam, 2 sendok teh jus lemon. Cuci Apel,

Haluskan kacang polong dan wortel hijau dengan krim asam

Haluskan kacang polong dan wortel hijau dengan krim asam. Bahan 200 g kacang polong hijau, 3 wortel, 50 g krim asam, lada, garam. Metode memasak Kacang hijau direbus dalam air asin. Cuci wortel, rebus, kupas. Kacang hijau dan wortel

Salad pisang dan wortel dengan krim asam

Salad pisang dan wortel dengan krim asam. Diperlukan: 500 g pisang, 500 g wortel, zest 2 lemon, dan jeruk, 250 g krim asam, 150 g susu kental, vanilla sugar, Metode persiapan. Potong pisang berukuran sedang panjangnya menjadi empat piring dengan ketebalan yang sama, potong ini

5. SALAD DENGAN MEROKOK

5. SALAD WITH Sour cream 5-6 bundel selada (300-400 g), 1 cup sour cream, dill, garam Menyortir daftar salad, cuci, sobek atau potong kecil-kecil, taburi dengan garam, tuangkan krim asam atau cuka dan saus sayuran (683) dan campur dengan lembut. Dimasukkan ke dalam

Salad Wortel dengan Krim Asam dan Gula

Salad wortel dengan krim asam dan gula Bahan 800 g wortel, krim asam 200 g, gula pasir 50 g Metode persiapan: Bersihkan wortel, parut di parutan sedang dan taruh di mangkuk salad. Krim asam dicampur dengan gula, tuangkan salad dressing yang dihasilkan dan sajikan

Salad Wortel dengan Madu dan Krim Asam

Salad wortel dengan madu dan krim asam Bahan 700 gram wortel, 200 gram madu, 200 gram krim asam Metode persiapan: Bersihkan, cuci, parut pada parutan sedang dan taruh dalam mangkuk salad.

Isi wortel dengan krim asam

Isi wortel dengan krim asam Bahan: wortel - 200 g, telur - 1 pc., Tepung - 1 sdt, mentega - 3 sdm. sendok, krim asam - 3 sdm. sendok, gula - 0,5 sendok teh, garam Wortel cincang halus cincang dengan pisau atau cincang, goreng dalam lemak sampai lunak. Kuras lemaknya

Salad wortel dan apel dengan krim asam

Salad wortel dan apel dengan krim asam Komposisi: 1 wortel, 2 apel manis, 2 sdt. krim asam, 1 sdt. gula, peterseli, kupas apel dan wortel, cuci sampai bersih, parut, taburi dengan gula, tambahkan krim asam. Aduk rata, masukkan piring dan taburi.

Wortel parut dengan krim asam: baik dan berbahaya

Wortel - salah satu sayuran paling populer, mapan di masakan nasional hampir di seluruh dunia.

Tanaman akar ini digunakan baik dalam bentuk alami maupun sebagai bagian dari berbagai hidangan. Salah satu hidangan ini adalah wortel parut dengan krim asam. Kami akan mengerti apa gunanya hidangan ini, dan apakah itu bisa berbahaya.

Konten kalori

Kandungan kalori wortel adalah 32 kkal per 100 gram, yang menghubungkannya dengan makanan rendah kalori.

Komponen hidangan lainnya adalah krim asam. Kandungan kalorinya tergantung pada kadar lemak dan:

• krim asam 10% lemak - 115 kkal;
• 15% - 137 kkal;
• 18% - 185 kkal;
• 20% - 204 kkal;
• 25% - 249 kkal;
• 30% - 293 kkal;
• 40% - 380 kkal.

Manfaat wortel parut dengan krim asam

Wortel mengandung banyak vitamin A, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan normal anak. Selain itu, sayuran ini memiliki efek positif pada penglihatan. Selain itu, diyakini bahwa kombinasi wortel dan krim asam membawa manfaat terbesar bagi tubuh.

Faktanya adalah bahwa sayuran akar ini dalam jumlah besar mengandung beta-karoten, yang merupakan antioksidan kuat, dan juga memiliki efek imunostimulasi dan adaptogenik (yaitu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap efek berbahaya). Zat ini lebih baik diserap oleh tubuh dalam bentuk terlarut. Beta-karoten larut dalam lemak nabati atau hewani, termasuk yang terkandung dalam krim asam.

Selain lemak, krim asam mengandung sejumlah zat yang berguna, dan juga, yang sangat penting, laktat dan bifidobacteria, berkat kerja perut dan usus yang dinormalisasi, serta kesejahteraan umum.

Resep salad

Resep masakan ini sangat sederhana, untuk persiapannya perlu melakukan beberapa tindakan dasar, yaitu:

1. Kami mengambil dua akar ukuran sedang, membersihkannya dan membilasnya dengan air.
2. Sayuran akar dikupas menggosok pada parutan halus.
3. Tambahkan gula ke wortel parut secukupnya.

Kemungkinan bahaya

Dalam beberapa situasi, salad wortel-smetanny dikontraindikasikan.

Itu tidak dapat digunakan dalam kasus-kasus berikut:

• ketika terlalu banyak konsumsi wortel menyebabkan kulit menguning;
• dengan tukak lambung;
• dengan intoleransi individu terhadap komponen salad, yang menyebabkan reaksi alergi dalam bentuk ruam, gatal, dll.

Salad Wortel Dengan Krim Asam

Wortel dengan krim asam

Mungkin, tidak mungkin menemukan seseorang yang tidak akan pernah mencoba wortel Korea. Ini adalah salad sayuran akar oranye terang yang paling terkenal. Namun, yang tak kalah menarik untuk dicicipi adalah salad wortel dengan krim asam.

Ini disiapkan dengan sangat cepat dan tidak memerlukan manipulasi kuliner yang kompleks. Yang utama adalah membersihkan wortel dan membuat saus krim asam dengan benar.

Resep sederhana ini, tidak diragukan lagi, akan bermanfaat bagi setiap pemilik yang ingin menyenangkan orang yang dicintainya dengan camilan ringan dan selera.

Petunjuk Langkah demi Langkah Memasak

• Dengan foto
• Langkah-langkah dalam satu daftar

Bahan utama salad wortel. Kami mencucinya dengan baik dan kemudian membersihkannya. Pilih sayuran akar segar dan berair.

Wortel yang lembut dan kering merusak rasa salad.

Gosok wortel yang sudah dikupas. Kami menggunakan parutan besar ini.

Mustahil untuk menggiling wortel, jika tidak wortel akan menjadi bubur, dan kita tidak akan mencapai konsistensi salad yang diinginkan.

Puncak salad adalah kacang kenari. Anda bisa membeli kupas, Anda bisa membersihkan sendiri.

Yang utama adalah memastikan bahwa cangkangnya tidak jatuh ke dalam salad. Potong kacang dengan halus.

Bersihkan beberapa siung bawang putih segar, giling dengan pisau atau bawang putih. Jumlah gigi tergantung pada seberapa tajam camilan itu direncanakan.

Saus dibuat berdasarkan krim asam Prostokvashino. Masukkan garam dan merica, tambahkan seni. sendok cuka sari apel, bawang putih dan gula.

Campur bahan-bahan dan cambuk ringan saus.

Selanjutnya, gabungkan wortel parut dan kacang kenari cincang dalam satu mangkuk. Cara mencampur bahan untuk mendistribusikan kacang secara merata ke seluruh salad.

Tahap terakhir. Isi salad wortel dengan saus krim asam dan aduk hingga rata.

Taruh salad di lemari es selama beberapa jam agar wortel meresap ke dalam saus.

Salad wortel dingin disajikan dengan krim asam dalam mangkuk salad yang indah. Hiasi dengan sayuran hijau, tomat ceri, dan kacang kenari. Salad sehat sudah siap!

Anda bisa memperlakukan tamu!

Bahan utama salad wortel. Kami mencucinya dengan baik dan kemudian membersihkannya.

Pilih sayuran akar segar dan berair. Wortel yang lembut dan kering merusak rasa salad.

Gosok wortel yang sudah dikupas. Kami menggunakan parutan besar ini.

Mustahil untuk menggiling wortel, jika tidak wortel akan menjadi bubur, dan kita tidak akan mencapai konsistensi salad yang diinginkan.

Puncak salad adalah kacang kenari. Anda bisa membeli kupas, Anda bisa membersihkan sendiri. Yang utama adalah memastikan bahwa cangkangnya tidak jatuh ke dalam salad.

Potong kacang dengan halus.

Bersihkan beberapa siung bawang putih segar, giling dengan pisau atau bawang putih. Jumlah gigi tergantung pada seberapa tajam camilan itu direncanakan.

Saus dibuat berdasarkan krim asam Prostokvashino. Masukkan garam dan merica, tambahkan seni. sendok cuka sari apel, bawang putih dan gula.

Campur bahan-bahan dan cambuk ringan saus

Selanjutnya, gabungkan wortel parut dan kacang kenari cincang dalam satu mangkuk. Cara mencampur bahan untuk mendistribusikan kacang secara merata ke seluruh salad.

Tahap terakhir. Isi salad wortel dengan saus krim asam dan aduk hingga rata.

Taruh salad di lemari es selama beberapa jam agar wortel meresap ke dalam saus.

Salad wortel dingin disajikan dengan krim asam dalam mangkuk salad yang indah. Hiasi dengan sayuran hijau, tomat ceri, dan kacang kenari. Salad sehat sudah siap!

Anda bisa memperlakukan tamu!

Salad sayur dengan krim asam

Nilai energi per sajian

• Kalori 109 kkal
• Protein 2,6 gram
• Lemak 3,7 gram
• Karbohidrat 15,7 gram
• * Konten kalori dihitung untuk makanan mentah.

• 1 porsi
• 2 porsi
• 3 porsi
• 4 porsi
• 5 porsi
• 6 porsi
• 7 porsi
• 8 porsi
• 9 porsi
• 10 porsi
• 11 porsi
• 12 porsi

Bahan

• Wortel 2 buah
• Mentimun 2 buah
• Salad hijau 100 g
• Apel 2 buah
• Krim asam 10% ½ gelas
• Lemon secukupnya

Instruksi

1. Potong mentimun yang baru dicuci, wortel mentah dan apel menjadi potongan tipis, dan masing-masing daun selada menjadi 3-4 bagian.

2. Campur semua ini dan tambahkan krim asam, tambahkan jus lemon, garam, gula.

Salad top untuk menghias tomat, iris.

Wortel parut dengan krim asam

Untuk menjaga penglihatan Anda tetap tajam, dan kulit, rambut, dan kuku Anda berkilau dengan kebersihan dan kesehatan, disarankan untuk menambahkan wortel ke dalam makanan Anda. Salad ini lebih cocok di musim dingin ketika pilihan sayuran segar tidak begitu enak. Tentu saja Anda bisa memasaknya di musim panas, tetapi kandungan terbesar dari vitamin yang paling berguna terakumulasi di musim gugur. Anda bisa mendapat manfaat dari wortel dalam berbagai bentuk masakan, tetapi tetap lebih baik memasaknya dengan wortel segar. Dalam salad itu sendiri, Anda dapat menambahkan gula, sayuran sehat, dan buah-buahan, tetapi Anda perlu mempertimbangkan bahwa vitamin A yang bermanfaat, yang dimilikinya, cepat larut. Jadi siapkan salad wortel parut menggunakan resep foto sederhana dan cepat. Dan tentu saja jangan lupa menambahkan krim asam.

Bahan untuk Salad:

• 80 g wortel
• 0,5 sdt. gula
• 1 sdt. krim asam
• Garam di ujung pisau

Metode memasak salad wortel dengan krim asam:

Ini resep mudah untuk wortel parut dengan krim asam.

Salad wortel, apel, prem (dengan krim asam) №550

Hidangan diet: Salad wortel, apel, prem (dengan krim asam)

Kartu teknologi (resep) №550

Jenis perawatan: Tanpa perawatan

Diet: Diet 5, Diet 7, Diet 8, Diet 9, Diet 10, Diet 15.

Resep (tata letak makanan) per 100 gram makanan bersih:

Massa plum basah

Nilai gizi, kandungan kalori dan komposisi bahan kimia hidangan (vitamin, elemen pelacak):

Makanan diet yang disarankan untuk 1 kali makan (gram):

Peta teknologi memasak di lembaga medis (rumah sakit, sanatorium):

Kembali ke daftar makanan: Salad dan vinaigrettes

Resep ini dapat Anda unduh dalam program seri Power apa pun:
Pertama, simpan resep dalam file, lalu muat ke dalam program. Instruksi

Ingin diskon pada program makanan diet?
Cari tahu lebih lanjut di sini.

* Catatan: di sini, misalnya, bobot hanya beberapa produk yang diberikan, semua data sepenuhnya diberikan dalam program yang diusulkan "Nutrisi Diet".