Mulas dari tepung

16 Januari 2017, 13:57 Artikel pakar: Svetlana Alexandrovna Nezvanova 1 8.099

Seperti apa ulang tahun, ulang tahun, atau sekadar berkumpul bersama teman tanpa industri makanan seperti produk roti dan roti? Sulit untuk menolak sepotong pai buatan sendiri, pancake yang tak tertandingi atau kue. Tetapi kadang-kadang bahkan sejumlah kecil kue favorit Anda dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di dada, karena sensasi terbakar muncul setelah memakan tepung.

Mungkin semua orang tahu apa itu mulas. "Mengapa itu terjadi?" Apakah pertanyaan yang sering diajukan di antara mereka yang mengalami masalah ini. Muncul setelah membuat makanan yang lezat, tetapi tidak selalu sehat. Seringkali setelah makan pai bergizi, kue dan roti segar, ada sensasi terbakar di belakang tulang dada, yang dapat menyebar hingga ke leher, dan disebut mulas. Itu timbul karena refluks (refluks) dari kandungan asam lambung ke kerongkongan. Kondisi ini berkembang sebagai akibat dari ketidakcukupan sfingter esofagus (jantung) yang lebih rendah, yang menyebabkan berbagai penyebab.

Jika insufisiensi sphincter dan mulas berlangsung lama, maka Anda harus menghubungi ahli gastroenterologi. Bagaimanapun, tidak mungkin untuk mengabaikan keadaan ini, karena hal itu dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan dan mengancam jiwa seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD), penyempitan (penyempitan) kerongkongan dan kerongkongan Barrett.

Efek produk roti pada saluran pencernaan

Bahan-bahan dari mana pie yang sama disiapkan, pancake atau roti, adalah karbohidrat yang mudah larut yang mengiritasi organ-organ saluran pencernaan. Sebagian besar karbohidrat ini mulai rusak di mulut, ketika terpapar enzim, merangsang produksi asam klorida di dalam perut. Faktanya, produk setengah jadi yang tidak membutuhkan jumlah jus lambung, yang sudah dikembangkan dan masih berlebih, masuk ke perut.

Penyebab mulas dari roti

Biasanya, makanan masuk sebagai berikut: mulut - kerongkongan - lambung dan kemudian ke usus. Tetapi asam klorida yang berlebihan mulai bekerja pada pulpa jantung. Ini rileks dan isi asam memasuki kerongkongan, yang dindingnya tidak terlindungi dari efek berbahaya. Kerongkongan terkena luka bakar kimia. Jadi, bahkan orang sehat pun dapat mengalami ketidaknyamanan di perut bagian atas, tenggorokan dalam bentuk gelitik atau terbakar setelah mengonsumsi produk tepung.

Mengapa mulas berkembang dari tepung?

Hati mengandung beberapa zat, seperti ragi, lemak susu, berbagai zat tambahan dan disintegrator, yang dapat menyebabkan mulas. Susu, krim, lemak hewani yang terkandung dalam kue favorit tidak selalu cukup diproses dalam saluran pencernaan. Dengan bertambahnya usia, jumlah enzim yang diperlukan untuk pemecahan susu menurun. Dan krim, mentega, margarin - alasan yang merangsang produksi empedu, yang dapat memicu refluks dan menyebabkan mulas.

Hiasan manis, madu, kacang-kacangan, biji-bijian, potongan buah yang ingin kita tambahkan ke kue dan roti, juga bekerja pada selaput lendir organ pencernaan. Selain itu, zat tambahan semacam itu lebih sulit untuk dicerna, lebih lama berada di dalam perut dan dapat menyebabkan sensasi terbakar.

Mulas setelah makan roti hitam diamati lebih sering daripada dari putih. Hal ini disebabkan fakta bahwa roti gandum mengandung zat yang menyebabkan perut kembung. Mulas karena pai, panekuk, dan roti putih yang terbuat dari tepung gandum terjadi ketika dipanggang terlalu segar.

Bagaimana mencegah mulas?

Agar tidak memicu mulas, Anda harus mengikuti rekomendasi yang diuraikan di bawah ini:

Normalisasi diet: dalam porsi kecil dan sering (5−6 kali sehari), jangan makan 2−3 jam sebelum tidur. JANGAN MENGIZINKAN MISI!
Segera setelah makan sebaiknya tidak beristirahat. Kami merekomendasikan jalan-jalan di udara segar atau, jika tidak memungkinkan, duduklah di kursi selama 15-20 menit. Tetapi LEBIH BAIK UNTUK PINDAHKAN, bahkan jika Anda merasakan ketidaknyamanan tertentu.
Tolak roti segar. Untuk penggunaan, dokter merekomendasikan roti kemarin.
Roti hitam tidak akan menyebabkan mulas jika dimakan dengan hidangan lain: sup, daging atau ikan, salad dan sayuran.
Hal ini diperlukan untuk mengurangi penggunaan baking (batas 2 - 3 iris per hari).
Lebih baik makan sepotong kue, kue atau wafel setelah sarapan, makan siang atau makan malam, tetapi tidak dengan perut "kosong".
Gunakan roti atau muffin tidak dengan kopi dan soda, tetapi dengan air atau teh untuk meminimalkan efek berbahaya pada kerongkongan.
Beli roti gandum biasa, tanpa kotoran. Dan lebih disukai tidak beragi dan gandum.
Siapkan kue buatan sendiri dengan jumlah terbatas produk susu tinggi lemak.
Hapus dari makanan diet yang menyebabkan perut kembung, termasuk roti.

Jika Anda mengikuti tips ini sebagai tindakan pencegahan dan meninggalkan pie ekstra, maka Anda tidak perlu memikirkan masalah seperti maag dari roti, karena itu tidak akan terjadi!

Mengapa mulas dari tepung

Pendamping paling umum dari pertemuan malam ramah, ulang tahun dan teh biasa, adalah makanan tepung. Kue buatan tangan, kue cupcake atau kue buatan sendiri yang lezat tidak baik untuk orang yang lemah jantung, karena sulit untuk menolak dan makan hanya satu atau dua potong ketika aroma vanilla, kayu manis dan cengkeh mengiritasi pusat saraf dengan bau mereka.

Tetapi bahkan jika Anda hanya tergoda untuk beberapa potong kecil kue buatan sendiri, Anda mungkin menerima sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di dada, karena mulas muncul dari tepung. Bagaimana cara menangkap dua burung dengan satu batu: menikmati kue dan tidak mendapatkan mulas?

Apa saja produk tepungnya?

Sampai munculnya masalah kesehatan, tidak ada yang memikirkan bagaimana makanan tertentu memengaruhi tubuh. Setiap produk yang terbuat dari adonan dapat diklasifikasikan sebagai "bom waktu".

Apa yang termasuk produk tepung paling sering (terutama kue rumah)?

Setidaknya tepung 25%.
Telur atau bubuk telur.
Mentega, margarin, lemak hewani atau nabati lainnya.
Susu, air, kefir, krim.
Pastikan untuk gula (kaleng madu), sukrosa dan karbohidrat larut lainnya untuk meningkatkan rasanya.
Ragi, ragi.
Garam, soda, baking powder.
Banyak yang memperbaiki tampilan atau rasa hal-hal kecil: kacang, poppy, cokelat, kismis, aprikot kering.

Penikmat produk-produk sehat, jelas bahwa banyak bahan yang terdaftar menyebabkan mulas.

Apa yang menyebabkan mulas dari tepung

Siapa pun yang mengalami masalah dengan sistem pencernaan setidaknya sekali tahu bahwa pembakaran terjadi jika ada kekurangan pada sfingter esofagus bagian bawah. Ini adalah masalah otot yang terletak di perbatasan antara kerongkongan dan perut. Pada beberapa penyakit pada sistem pencernaan, sfingter kehilangan kemampuan untuk berkontraksi sepenuhnya, sehingga jus lambung memasuki kerongkongan. Cacat dari selaput lendir organ ini muncul, dan bahkan makanan yang paling sehat menyebabkan mulas.

Mengapa mulas dari tepung terjadi?

Lemak hewani, susu, dan krim kental tidak selalu diproses dengan baik oleh kelenjar pencernaan dan lambung. Setelah usia dua puluh tahun, tidak setiap organisme memiliki satu set lengkap enzim untuk pemrosesan susu. Mentega dan margarin berkontribusi pada produksi empedu, yang juga dapat menyebabkan kekurangan sfingter esofagus.
Gula, madu, dan semua dekorasi kue manis mengiritasi kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar yang nyata di belakang tulang dada.
Ragi dan baking powder juga melemahkan otot-otot kerongkongan, menyebabkan kegagalan mereka.
Tampaknya soda itu, bereaksi dengan asam lambung berlebih, menetralkannya dan seharusnya menyelamatkan seseorang dari mulas. Situasinya tidak terlihat seperti ini. Faktanya, efek dari minum soda adalah minimal, karena dicirikan oleh gejala rebound asam - asam dalam lambung, setelah waktu yang singkat, mulai menonjol dengan kekuatan yang lebih besar, dan mulas berlanjut.

Menjadi jelas mengapa penggunaan produk adonan dalam jumlah banyak dapat menyebabkan mulas. Tapi bagaimana cara menghindarinya?

Bagaimana menghindari mulas dari tepung

Makan pai, kue, atau wafel hanya setelah makan siang, sarapan atau makan malam, dan tidak dengan perut kosong.
Untuk mencegah mulas setelah makan, jangan makan berlebihan. Jika perut sudah kenyang, makan kue teh sedikit kemudian.
Agar tidak meningkatkan efek efek berbahaya pada kerongkongan, coba gunakan muffin, kue atau pai tidak dengan kopi atau minuman berkarbonasi, tetapi dengan teh atau air.

Banyak yang tidak mewakili hidup mereka tanpa sepotong kue, wafel, strudel, atau produk tepung lainnya. Jangan menyangkal kesenangan diri untuk makan semua makanan ini. Yang utama adalah bahwa salah satu produk ini tidak boleh membahayakan tubuh Anda.

Kenapa ada mulas dari tepung

Manusia makan untuk hidup. Bersama dengan makanan kita mendapatkan energi yang diperlukan, elemen, vitamin.

Tetapi ketika penyakit pada saluran pencernaan terjadi, ada kegagalan dalam fungsi seluruh organisme.

Misalnya, gastritis dengan keasaman tinggi muncul karena diet yang tidak tepat, ngemil saat bepergian, serta adanya kebiasaan buruk.

Sakit maag sering terjadi pada penyakit seperti gastritis. Mulas dari tepung dimungkinkan dengan adanya gangguan pada saluran pencernaan, atau intoleransi individu terhadap produk.

Kenapa penyakit itu terjadi?

Awalnya, makanan memasuki rongga mulut, kemudian turun kerongkongan ke perut, dan hanya kemudian - ke usus.

Tetapi dengan gastritis dengan keasaman tinggi, ada pelanggaran pada sfingter dan mulas.

Asam hidroklorik masuk ke tenggorokan, yang menyebabkan luka bakar di dinding kerongkongan.

Setelah makan tepung, mulas sering terjadi bahkan pada orang yang sebelumnya tidak menderita gangguan ini.

Penyebab kondisi ini mungkin tersembunyi di hadapan penyakit pada saluran pencernaan, dan dalam produk itu sendiri.

Pankreatitis. Proses peradangan di pankreas dapat menyebabkan pelanggaran seperti mulas. Ini karena kurangnya enzim.
Penyakit lambung gastroreflux. Ini karena kegagalan katup bawah.
Setiap produk tepung menyebabkan munculnya sejumlah besar jus lambung. Jika perut memiliki perlindungan khusus untuk dindingnya, di kerongkongan, hal-hal sedikit berbeda. Asam hidroklorik menyebabkan luka bakar, erosi dan bisul di kerongkongan, serta peradangan di tenggorokan.
Kualitas tepung. Semakin buruk tingkat tepung, semakin banyak mengandung senyawa karbohidrat. Selain itu, memanggang mengandung sejumlah besar penambah rasa, aditif makanan, dan penambah rasa. Mereka memaksa organ pencernaan bekerja keras.

Kenapa ada mulas dari tepung

Dalam pembuatan sejumlah besar produk tepung tambahkan zat seperti lemak susu, agen ragi, berbagai aditif dan ragi.

Lemak hewani yang ada di pai tidak sepenuhnya diproses oleh organ pencernaan.

Bersama dengan proses penuaan tubuh, ada pelanggaran dalam produksi jumlah enzim yang cukup untuk pemrosesan produk susu.

Potongan buah, kacang-kacangan, biji-bijian telah menjadi produk tepung majemuk populer. Mereka juga iritasi pada organ-organ saluran pencernaan.

Bahan-bahan ini diproses jauh lebih buruk dan tetap lebih lama di perut. Mereka dapat menyebabkan mulas.

Pelanggaran ini jauh lebih mungkin terjadi karena penggunaan roti hitam daripada putih.

Ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam warna putih ada bahan-bahan tertentu yang dapat menyebabkan kembung. Juga tidak disarankan untuk makan pancake, pai matang saja.

Mulas saat tidur atau saat tidur

Itu muncul dalam kasus di mana seseorang tidak mengikuti aturan gizi. Penting untuk diingat bahwa penggunaan terakhir makanan harus muncul paling lambat 3 jam sebelum tidur.

Mulas dalam mimpi juga bisa muncul jika seseorang tidur dengan salah. Anda dapat memperbaikinya secara sederhana: hanya untuk semua yang Anda butuhkan, letakkan bantal ekstra di bawah kepala Anda untuk tidur yang nyaman.

Menurut aturan, kepala harus di atas kaki.

Alasan lain

Ada penyebab sekunder yang dapat berkontribusi terhadap pelanggaran seperti mulas. Misalnya, mungkin penggunaan obat-obatan, situasi yang sering membuat stres.

Setelah penggunaan antibiotik mungkin merupakan pelanggaran saluran pencernaan.

Mereka mampu menghilangkan bakteri yang menyebabkan masuk angin, proses peradangan.

Tetapi selain itu, mereka menghilangkan mikroorganisme yang diperlukan untuk pekerjaan saluran pencernaan dan pekerjaan seluruh organisme.

Karena itu, disarankan untuk minum antibiotik hanya dengan yogurt khusus.

Beginilah cara tubuh manusia bekerja, bahwa setiap organ memiliki serabut sarafnya sendiri.

Situasi stres yang sering, ketegangan saraf, mempengaruhi fungsi seluruh organisme, termasuk organ-organ saluran pencernaan.

Mulas, yang muncul setelah pengalaman yang kuat, terjadi sangat sering.

Jika selain itu tidak ada pelanggaran serius dalam pekerjaan organ-organ internal ini, itu akan membantu penggunaan teh yang menenangkan.

Jika Anda menderita penyakit seperti mulas dengan latar belakang depresi, Anda mungkin perlu menggunakan antidepresan.

Dalam kebanyakan kasus, sakit maag dapat terjadi selama kehamilan, dan penggunaan roti dan produk tepung lainnya hanya dapat memperburuk situasi.

Diagnostik

Untuk menegakkan diagnosis dan menentukan penyebab penyakit hanya mungkin setelah lulus tes dan lulus diagnostik.

Dianjurkan untuk tidak makan apa pun dari makanan yang mengandung zat asing selama dua minggu.

Dianjurkan, jika mungkin, untuk berhenti minum antibiotik atau produk antisekresi. Ini penting untuk menentukan jumlah dan keberadaan bakteri Helicobacter Pylori.

Gastroduodenoscopy membantu menentukan kondisi mukosa lambung.

Pemeriksaan ultrasonografi organ perut. Melalui diagnosis inilah keadaan organ-organ internal, termasuk pankreas, dapat ditentukan.

Penting untuk menentukan keadaan mikroflora usus. Ini membutuhkan feses untuk menentukan keberadaan dysbiosis.

Perawatan

Sebelum menghilangkan gejala gangguan seperti mulas, perlu untuk menentukan apakah kehadiran penyakit kronis telah menyebabkannya.

Jika alasannya terletak pada adanya ulkus lambung atau duodenum, gastritis dengan keasaman tinggi, pankreatitis, perlu untuk mengambil obat yang dapat mengurangi tingkat keasaman jus lambung. Dalam hal ini, mulas menjadi jauh lebih sedikit.

Perlu untuk mengambil prokinetik untuk penyakit refluks gastroesofageal.

Jika penyebab mulas terletak pada keberadaan bakteri Helicobacter Pylori, perlu untuk mengambil obat antibakteri selama 2 minggu.

Rekomendasi untuk profilaksis

Untuk menghilangkan serangan mulas, ikuti tips ini:

Anda harus berhenti makan roti segar. Crouton atau roti yang paling cocok, yang disiapkan kemarin.
Perlu untuk mengurangi penggunaan baking.
Makan kue apa pun diperlukan hanya setelah makan beberapa jenis makanan, tetapi jangan sampai perut Anda "lapar".
Roti hitam direkomendasikan untuk digunakan bersama dengan hidangan lainnya. Ini bisa menjadi kursus pertama dan kedua.
Sangat diinginkan bahwa roti tidak dimasak dengan ragi. Disarankan juga untuk menolak bahan tambahan dalam roti. Misalnya, seperti biji, kacang-kacangan atau bumbu.

Mulas dari produk tepung: apa yang ditunjukkan gejala ini?

Kesehatan saluran pencernaan secara langsung tergantung pada asupan makanan. Gastritis terjadi ketika kelebihan makanan yang digoreng, pedas dan panas. Pada saat yang sama, mulas berkembang paling sering ketika seseorang mengambil makanan karbohidrat. Ini disebabkan oleh refluks - membuang kembali isi lambung yang asam ke dalam rongga kerongkongan. Sensasi terbakar yang tidak menyenangkan terjadi di daerah epigastrium, kadang disertai dengan sendawa asam. Mulas dari tepung adalah khas untuk berbagai kondisi patologis organ saluran pencernaan. Gejala ini akan dibahas.

Penyebab mulas mungkin berbeda.

Produk Berbasis Tepung

Produk pastry tidak hanya mencakup produk kembang gula. Ini termasuk pasta, spageti, roti, kerupuk. Sehubungan dengan pasta, harus diingat bahwa dispepsia berkembang lebih sering dari produk berbasis tepung dari varietas gandum lunak. Termasuk mulas.

Kue bolu dan kue kering - kelompok terpisah dari produk tepung, yang mengacu pada kue. Makanan ini memiliki indeks glikemik yang tinggi. Pada pasien dengan diabetes, mereka meningkatkan risiko hiperglikemia dan perkembangan gastrostasis. Ini khususnya khas pasien yang lebih tua.

Kue buatan sendiri, serta kue dan pai yang dibuat di toko roti atau kantin, memiliki komposisi yang berbeda. Peran besar dimainkan oleh komposisi adonan dan mentega, di mana mereka dipanggang atau digoreng.

Memanggang sering mengembangkan dispepsia fungsional yang berasal dari non-ulkus.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kelebihan karbohidrat menjadi tempat berkembang biak yang menguntungkan bagi flora fermentasi.

Faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan sakit maag

Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan gejala ini. Makan produk berbasis tepung menjadi pemicu (faktor pemicu).

Penyebab paling umum dari gejala mulas adalah penyakit refluks esofagus. Hal ini terkait dengan kegagalan fungsional sfingter esofagus bagian bawah, yang biasanya tidak memungkinkan isi lambung mengalir dalam arah retrograde - ke dalam rongga kerongkongan. Kondisi ini berkembang dalam kerangka sindrom displasia jaringan ikat atau dalam perkembangan hernia pembukaan esofagus diafragma.

Saat menggunakan kue kering, biskuit, pai di perut, sejumlah besar jus, yang memiliki media asam, dilepaskan. Untuk kerongkongan, ini sangat agresif, karena media dalam organ ini bersifat basa. Sfingter esofagus bagian bawah tidak konsisten, sehingga isi lambung masuk ke kerongkongan. Selaput lendir organ ini "dibakar" dengan jus lambung. Ini menyebabkan mulas pada manusia.

Faktor penyebab yang mungkin berikutnya adalah pankreatitis. Selain itu, varian kronis peradangan pankreas lebih penting. Pada penyakit ini, ada pelanggaran fungsi eksokrin tubuh. Artinya, dalam lumen duodenum, enzim yang terlibat dalam pemecahan protein, lemak dan karbohidrat menjadi komponen yang lebih sederhana tidak dilepaskan.

Orang yang menderita mulas harus membatasi penggunaan kue.

Produk tepung mengandung sejumlah besar karbohidrat. Semakin rendah kadar tepung, semakin banyak komponen karbohidrat, yang semakin sulit dicerna. Selain itu, memanggang mengandung banyak aditif, penambah rasa, baking powder. Mereka merangsang jus, peristaltik dari sistem pencernaan. Tetapi pada pankreatitis kronis, sel-sel pankreas tidak mampu merespon makanan yang masuk ke lumen duodenum dengan mengeluarkan enzim yang cukup.

Makanan tidak harus diproses. Ini memiliki efek refleks pada mukosa lambung, termasuk di daerah jantung. Fakta ini menjelaskan mengapa penggunaan produk tepung dengan latar belakang pankreatitis mengembangkan mulas.

Dispepsia dari genesis alimentary

Terjadinya gangguan pencernaan dengan latar belakang konsumsi makanan berlebih yang kaya karbohidrat, dikaitkan dengan proses fermentasi. Mereka muncul dalam situasi di mana prinsip-prinsip nutrisi rasional dilanggar tidak secara sporadis, tetapi secara sistematis.

Dispepsia fermentasi sering terjadi pada gigi manis. Ini kebanyakan anak-anak. Agak sulit bagi mereka untuk menolak produk tepung manis. Hal yang sama berlaku untuk orang-orang dengan obesitas asal-usul-konstitusi

Dispepsia genesis alimentaris terjadi pada latar belakang malnutrisi

Dengan kelebihan dalam diet komponen karbohidrat di lambung dan usus, nutrisi jenis ini mengalami proses pencernaan yang lebih lama. Membuat prasyarat kimia untuk pengembangan proses fermentasi.

Akibatnya, isi dalam lumen organ pencernaan menjadi aktif secara osmotik. Ini mengarah pada munculnya sindrom diare. Chyme usus refleksif menyebabkan nyeri ulu hati dan nyeri asam pada proses epigastrium atau xiphoid sternum.

Diagnostik

Hal pertama yang mengecualikan dokter adalah adanya gastritis atau tukak lambung. Selama 2 minggu ini pasien tidak mengambil produk tepung, dan juga tidak menggunakan obat antisekresi dan antibiotik. Ini diperlukan untuk melaksanakan diagnosis rasional Helicobacter pylori menggunakan metode serologis. Esophagogastroduodenoscopy memungkinkan visualisasi perubahan selaput lendir lambung dan kerongkongan. Ini penting untuk perawatan memadai selanjutnya.

Tahap selanjutnya adalah pemeriksaan ultrasonografi organ perut. Di hadapan perubahan difus di pankreas atau hati harus memperhatikan parameter biokimia serum darah. Ini berlaku untuk amilase, transaminase hati, bilirubin. Jika kelainan diidentifikasi, konsultasi dengan ahli gastroenterologi diperlukan.

Tunduk pada studi mikroflora usus. Untuk melakukan ini, buat tinja penyemprotan bakteriologis untuk dysbiosis. Paling sering, asisten laboratorium pada kesimpulan menunjukkan kelebihan sindrom pertumbuhan bakteri.

Pendekatan pengobatan

Aspek yang paling penting untuk mengobati penyakit pada organ pencernaan adalah kepatuhan terhadap rekomendasi diet. Kue, pasta, roti putih, kue, roti jahe, dan roti gulung harus ditinggalkan.

Di hadapan gastritis, tukak lambung atau duodenum, obat antisekresi harus diambil. Mereka mengurangi produksi asam, dengan demikian mengurangi manifestasi mulas pada khususnya, serta proses peradangan selaput lendir pada umumnya.

Agen antibakteri ditunjukkan dalam pemberantasan Helicobacter pylori. Kursus pengobatan hingga 2 minggu. Setelah itu - kontrol konduksi FEGDS.

Dengan penyakit refluks gastroesofagus, prokinetik diperlukan. Kursus efektif Metoclopramide.

Kemungkinan perawatan dengan bantuan obat tradisional. Dengan tidak adanya reaksi alergi terhadap herbal, Anda dapat menggunakan ramuan atau teh berdasarkan ramuan chamomile dan yarrow. Tetapi lebih baik untuk menyepakati kemungkinan perawatan dengan dokter.

Tentang mulas

09/23/2018 admin Komentar Tidak ada komentar