Ahli gizi telah lama membuktikan bahwa sarapan yang paling sehat adalah oatmeal.
Ini menyembuhkan tubuh secara keseluruhan, memiliki efek peremajaan, dan juga mempengaruhi harapan hidup.
Oatmeal cukup bergizi dalam komposisinya, karena mengandung banyak protein nabati, serta karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi besar bagi tubuh manusia.
Oatmeal: vitamin, mineral, nutrisi
Tidak ada yang meragukan manfaat oatmeal bagi kesehatan, tetapi untuk beberapa alasan, tidak semua orang terburu-buru menambahkannya ke dalam makanan mereka.
Bagaimanapun, penggunaan bubur yang luar biasa ini mencegah pembentukan gumpalan darah, menurunkan kolesterol, meningkatkan daya ingat dan proses berpikir, dan umumnya memiliki efek positif pada keadaan sistem kardiovaskular.
Oatmeal adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat diperlukan.
Ini dapat meningkatkan suasana hati dan nada, dan juga memiliki efek anti-stres - ini karena adanya vitamin B6 di dalamnya.
Juga, oatmeal mengandung vitamin A, karoten, riboflavin, tokoferol dan tiamin.
Vitamin K, yang terkandung dalam serpih, mencegah osteoporosis, meningkatkan pembekuan darah, berkontribusi pada fungsi normal ginjal.
Biotin mempengaruhi penguatan tubuh secara umum dan meningkatkan kesejahteraan.
Bubur ini berhasil digunakan dalam nutrisi olahraga karena membantu membangun otot dan mengontrol berat badan.
Oatmeal - antioksidan yang sangat baik, memberikan kecantikan pada kulit, kuku, rambut, serta memperpanjang usia muda.
Sebagian oatmeal di pagi hari untuk penduduk kota-kota besar dengan ekologi yang buruk akan membantu menghilangkan garam logam berat dan racun berbahaya dari tubuh.
Diketahui juga bahwa oatmeal menurunkan keasaman jus lambung, menormalkan fungsi kelenjar tiroid dan hati, membantu menyingkirkan kolitis, gangguan pencernaan, dan sembelit.
Hampir tidak ada produk serupa lainnya yang memiliki begitu banyak sifat yang berguna untuk hampir semua sistem tubuh.
Oatmeal di atas air - simpan semua vitamin
Ahli gizi merekomendasikan memulai hari dengan porsi oatmeal di atas air, karena pilihan memasak ini sangat berguna untuk perut dan usus.
Bubur seolah membungkus perut dengan film, yang sangat memudahkan pencernaan.
Bahkan dihancurkan menjadi serpihan, butiran gandum membersihkan usus dengan sempurna, bertindak sebagai semacam "sikat" untuk menghilangkan "sampah" yang terakumulasi.
Lendir, yang terbentuk saat memasak bubur di atas air, merupakan alat yang sangat baik untuk pengobatan tukak lambung dan tukak duodenum.
Konsumsi oatmeal yang dimasak dalam air secara teratur di pagi hari membantu untuk hampir sepenuhnya menghilangkan masalah dengan saluran pencernaan.
Juga, oatmeal adalah salah satu hidangan terbaik ketika pulih dari penyakit serius, karena piring bubur ini mengandung seperempat dari tingkat serat harian.
Serpihan kering dalam jumlah tiga gelas keempat benar-benar memenuhi kebutuhan serat harian bagi tubuh.
Memasak oatmeal di atas air sangat sederhana:
- Anda perlu mengambil tiga perempat cangkir oatmeal dan dua gelas air.
- Rebus air, tuangkan bubur jagung dan masak di atas api kecil, aduk sesekali, kemudian di akhir, jika diinginkan, tambahkan garam dan tambahkan beberapa sendok makan mentega.
- Berry segar atau beku, buah-buahan, serta madu dan kacang-kacangan yang ditambahkan sebelum disajikan, tidak hanya akan membuat hidangan lebih bermanfaat, tetapi juga menghiasnya.
Pilihan terbaik untuk sarapan sehat
Banyak orang biasanya tidak ingin makan di pagi hari, tetapi tubuh yang sehat hanya perlu untuk mendapatkan energi sebelum makan siang, jadi oatmeal sangat cocok untuk memulai hari.
Selain itu, oatmeal mengandung jumlah protein yang tepat dan merupakan makanan yang mudah - ini keunggulannya dibandingkan sandwich.
Bahkan jika setelah oatmeal Anda memutuskan untuk makan sesuatu yang lebih padat, makanan ini diserap oleh tubuh jauh lebih baik.
Dan kemampuan oatmeal untuk menormalkan metabolisme membuatnya berguna bagi orang yang kelebihan berat badan.
Dimasukkannya oatmeal secara wajib di pagi hari dalam makanan orang yang menderita penyakit lambung dan usus akan membantu secara signifikan memperbaiki kondisi mereka.
Selain itu, bubur ini cukup murah dengan biaya, dasar dalam memasak dan sangat lezat.
Masak bubur dengan susu
Tidak semua orang suka oatmeal rebus, meskipun sangat sehat.
Untuk secara signifikan meningkatkan rasa sereal, lebih baik memasaknya dengan susu.
Tetapi kita harus ingat bahwa kandungan kalori bubur tersebut cukup besar - lebih dari 110 kkal per 100 gram.
Mungkin ini untuk kepentingan mereka yang ingin menjadi lebih baik dan menambah berat badan, serta anak-anak kurus.
Dan jika karena alasan tertentu Anda tidak bisa makan bubur di atas air, maka kandungan kalori bubur susu dapat dikurangi dengan mengencerkan susu dengan air dan secara signifikan mengurangi jumlah gula dan mentega.
Memasak oatmeal pada susu tidak sulit.
Dari produk akan membutuhkan 6 sendok makan oatmeal, dua atau tiga sendok teh gula, air, susu.
Penting untuk menuangkan bubur jagung ke dalam panci, tuangkan air dingin ke atas air untuk menutupi setengah bubur jagung, didihkan dan kurangi panasnya, masak selama tiga menit sampai air terserap ke dalam bubur jagung, dan kemudian tambahkan susu sehingga bubur tidak terbakar. Masak sampai siap untuk beberapa menit lagi, aduk sesekali.
Pada akhirnya, Anda bisa menambahkan mentega dan gula untuk meningkatkan rasanya.
Bahkan oatmeal kalori yang relatif tinggi dalam susu, dimakan untuk sarapan, akan bermanfaat, karena akan mengisi energi tubuh Anda selama setidaknya setengah hari.
Diisi, 2 menit dan Anda selesai!
Kehidupan modern terus berjalan, orang mencoba melakukan segalanya dengan cepat, jadi ada banyak produk yang bisa dimasak dengan sangat cepat, termasuk bubur.
Pilihan mereka bervariasi, dan memasak membutuhkan waktu minimum.
Tetapi manfaat dalam oatmeal instan jauh lebih sedikit daripada oatmeal.
Mereka tidak memberikan energi positif di pagi hari dan kehilangan kemampuan untuk mengatur metabolisme tubuh.
Ini karena, untuk memasak cepat, butir gandum dihancurkan dan dikukus sebanyak mungkin, oleh karena itu, bubur ini diserap oleh tubuh dengan sangat cepat, dan ini membuat mereka karbohidrat yang tidak sehat dan tidak berguna.
Sederhananya, ada saturasi, tetapi tidak ada gunanya.
Produk pembusukan terakhir dari bubur tersebut adalah gula, jumlah berlebihan yang membahayakan pankreas dan menyebabkan diabetes.
Dan jika Anda makan sereal seperti itu untuk tujuan menurunkan berat badan - kerugiannya jelas, karena gula tersebut akhirnya berubah menjadi lemak.
Apa yang bisa menjadi kerugian dari produk
Membawa makanan sehat dan rajin bersandar pada oatmeal beberapa kali sehari, kita harus ingat bahwa makanan sehat harus bervariasi.
Oatmeal dalam jumlah yang tidak masuk akal berkontribusi pada akumulasi asam fitat, yang penuh dengan penarikan enzim bermanfaat dari tubuh.
Asam fitat mencegah penyerapan kalsium, sehingga penting bagi tubuh.
Pada beberapa penyakit serius, oatmeal umumnya dilarang, karena pasien tidak sepenuhnya memecah protein yang berasal dari sereal.
Karena itu, di dalam tubuh terjadi pelanggaran penyerapan protein dan karbohidrat, serta proses metabolisme.
Agar oatmeal bermanfaat, Anda hanya perlu memilih produk alami.
Dianjurkan untuk memberikan preferensi pada bubur gandum, dan meskipun akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyiapkannya, akan ada jauh lebih banyak manfaat dari bubur tersebut.
Jika Anda bijak memilih oatmeal yang tepat, maka produk ini akan menjaga kesehatan Anda.
Perlu juga diingat manfaat yang diduga dari bubur oatmeal instan, yang tidak perlu dimasak.
Beragam aditif buatan, rasa dan pemanis tidak hanya tidak akan membawa manfaat apa pun, tetapi juga akan secara signifikan membahayakan tubuh.
Tidak peduli apa nutrisi yang disebut dan dalam jumlah berapa mereka dalam oatmeal, hanya dengan kekuatan Anda untuk menguji manfaat oatmeal pada diri Anda sendiri, Anda hanya harus memberikannya tempat utama dalam diet harian Anda!
Makanan penutup video
Fakta menarik tentang bubur dari program Morning Russia.
Menemukan bug? Sorot sepotong teks dan tekan Ctrl + Enter.
Baru-baru ini, bubur "Clear sunshine" telah dijual. Produk ini diproduksi oleh Pabrik Petersburg. Tidak seperti banyak produk sejenis lainnya, bubur ini tidak mengandung rasa dan zat tambahan buatan lainnya. Perusahaan mempertahankan tradisi menghasilkan produk alami dari bahan baku berkualitas tinggi.
Petersburg Mill Plant
Perusahaan ini telah lama dikenal sebagai produsen tepung terbesar. Selain itu, ada yang dibuat semolina dan oatmeal. Dan pada tahun 1998, mulai menghasilkan produk dari tanaman dengan nama "Jelas matahari." Bubur oatmeal sekarang menjadi kebanggaan perusahaan.
Secara bertahap, jajaran produk telah diperluas. Kini hadir berbagai macam bubur sereal alami. Mereka tidak mengandung wewangian, pewarna dan bahan tambahan kimia lainnya. Hanya sereal, potongan buah dan susu murni. Selain itu, untuk produksi serpih hanya digunakan gandum kelas 1. Itulah sebabnya produk dari Pabrik Pabrik Petersburg adalah pilihan terbaik bagi mereka yang peduli dengan kesehatan mereka. Porridge "Clearly the Sun" hanya memiliki ulasan positif, dan secara resmi produk ini diakui sebagai yang terbaik, karena telah memenangkan banyak penghargaan dan hadiah.
Bagaimana cara membuat bubur?
Di pabrik penggilingan St. Petersburg menggunakan peralatan Swiss terbaru, yang memungkinkan untuk menghasilkan produk-produk berkualitas tinggi. Bubur apa pun "Jelas matahari" adalah serpihan sereal. Mereka terbuat dari biji-bijian utuh, karena itu mereka mempertahankan semua sifat menguntungkannya. Selain itu, terkadang serpihan dibuat dari sereal yang diiris atau dihancurkan. Bubur tersebut memiliki sifat makanan, lebih baik diserap dan cocok untuk makanan bayi. Jika mereka mengalami perlakuan panas tambahan, bubur instan diperoleh.
Selain biji-bijian, bubur "Clear sunshine" hanya mengandung bahan-bahan alami. Ini adalah potongan buah, beri, buah kering, kacang, susu. Mereka dikeringkan dan dihancurkan untuk membuat bubur nyaman untuk dimasak.
Varietas bubur "Bersihkan sinar matahari"
Selain tepung, Pabrik Pabrik Petersburg memproduksi bermacam-macam sereal dari berbagai jenis sereal. Yang paling umum adalah oatmeal, ketika perusahaan mulai memproduksi serpihan seperti itu. Tetapi sekarang banyak produk lain sedang diproduksi:
- Bubur oatmeal instan dikemas dalam kantong porsi. Mereka menambahkan gula dan garam, sehingga mereka benar-benar siap untuk dimakan - cukup tambahkan air mendidih. Beberapa bahkan mengandung susu. Ciri bubur oatmeal seperti itu adalah bahwa mereka hanya memasukkan buah dan buah alami.
- Dalam kotak 0, 5 kg serpihan gandum dikemas. Mereka dibagi menjadi yang perlu dididihkan selama 10, 5 atau 3 menit. Ada juga serpihan yang hanya perlu dituangkan air mendidih.
- Dalam kelompok yang terpisah, serpihan oatmeal dengan buah-buahan kering dibedakan. Mereka dikemas dalam kotak biru, sehingga mereka yang ingin menyesuaikan pencernaan dan mengurangi berat badan mereka akan dengan mudah menemukannya. Serpihan ini tidak mengandung gula dan garam, hanya buah-buahan kering - aprikot kering, kismis, plum atau apel.
- Baru-baru ini, perusahaan mulai memproduksi serpihan dari sereal lain. Bubur soba "Sinar matahari jernih" sangat populer. Produk makanan cepat saji ini datang dalam dua rasa berbeda: dengan susu atau jamur dan bawang goreng. Selain itu, ada serpihan soba tanpa tambahan makanan cepat saji.
- Sereal beras atau gandum juga merupakan produk makanan yang berharga. Campuran 5 atau 7 sereal yang berbeda akan memberikan tubuh dengan semua nutrisi yang diperlukan.
Bubur "Bersihkan sinar matahari"
Kandungan kalori dari produk ini cukup rendah, yang memungkinkannya untuk digunakan dalam nutrisi makanan. Hanya 300 kkal per sajian yang akan memberi seseorang biaya vigor setengah hari. Selain itu, sarapan ini mengandung sekitar 20% dari jumlah protein dan karbohidrat harian. Oatmeal "Clear sunshine" tersedia dengan berbagai aditif, yang memungkinkan Anda memilih makanan sehat sesuai selera Anda:
- Serpih yang tidak perlu dimasak, dengan beri kering alami: raspberry, lingonberry, dan blueberry. Mudah disiapkan - tidak perlu menambahkan apa pun, cukup air mendidih.
- Bubur oatmeal dengan aprikot, kismis, dan apel. Mengandung gula dan garam, sehingga produk disiapkan dengan sangat cepat.
- Serpihan blueberry dan susu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penglihatan. Bubur ini cocok untuk penderita penyakit alergi.
- Oatmeal klasik dengan whey susu kering adalah produk makanan yang berharga. Cocok untuk memberi makan anak kecil.
- Bubur apel rasanya enak dan menjamin manfaat kesehatan.
Selain itu, baru-baru ini, selera baru. Anda dapat menemukan bubur dengan cranberry, ceri, kismis hitam. Menggunakan berbagai macam produk "Clearly the sun" akan membantu untuk mendiversifikasi diet dan menyediakan tubuh dengan semua zat yang diperlukan.
Oatmeal
Peralatan buatan Swiss yang dipasang di perusahaan memungkinkan pembuatan berbagai macam produk. Serpihan bervariasi dalam ketebalan dan lamanya memasak. Anda dapat membaginya menjadi beberapa kelompok:
- Hercules adalah serpihan terbesar yang terbuat dari gandum utuh;
- serpihan # 1 juga dibuat dari biji-bijian utuh, tetapi lebih halus;
- Nomor 2 adalah serpihan kecil yang diperoleh dari gabah potong;
- No. 3 - oatmeal instan.
Selain itu, belakangan ini mereka sudah mulai banyak bicara tentang manfaat kesehatan dari dedak. Produsen bubur “Clear Sun” menggunakan informasi ini, oleh karena itu Anda dapat menemukan serpihan gandum dengan gandum atau dedak gandum yang dijual. Mereka mengandung lebih banyak nutrisi.
Bagi mereka yang menyukai bubur alami yang lezat, dibuatkan serpihan instan dengan tambahan buah. Anda dapat membeli "Sinar matahari jernih" dengan aprikot kering, kismis, prem, melon, cranberry atau apel. Tidak ada gula, atau garam dalam serpihan seperti itu, yang sangat penting untuk nutrisi makanan. Mereka memasak hanya tiga menit - dan sarapan sehat sudah siap.
Manfaat produk ini
Salah satu produk yang paling berguna untuk orang dewasa dan anak-anak adalah serpihan "Sinar matahari jernih". Bubur oatmeal adalah sumber karbohidrat lambat, yang menormalkan jumlah gula dalam darah dan mempertahankan tingkat energi normal. Oatmeal gandum utuh mengandung serat makanan dan berbagai elemen penting untuk kesehatan. Bubur ini memiliki sifat berikut:
- menormalkan pencernaan;
- mengurangi kadar kolesterol;
- memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- meningkatkan proses metabolisme;
- membersihkan tubuh dari racun;
- mengurangi berat;
- meningkatkan fungsi usus;
- memenuhi kebutuhan tubuh dalam serat dan elemen makanan;
- mencegah perkembangan diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Fitur memasak
Cara termudah untuk memasak bubur instan "Bersihkan sinar matahari." Ini dikemas dalam kantong 40 g. Ini adalah satu bagian. Itu harus dituangkan ke dalam piring yang dalam dan menuangkan segelas air mendidih atau susu yang tidak lengkap. Setelah itu, campur bubur dengan baik dan tutupi piring dengan tutupnya. Setelah 3-5 menit, sarapan lezat dan sehat siap. Tidak perlu menambahkan apa pun, karena garam, gula, dan buah-buahan alami sudah ada di sana.
Untuk memasak serpihan, Anda bisa menggunakan cara klasik atau membuat bubur dalam microwave. Saat memasak di atas kompor dengan susu mendidih atau air yang Anda butuhkan untuk menuangkan serpih, tambahkan gula dan garam secukupnya. Rebus, aduk terus, selama 3 hingga 5 menit. Kemudian biarkan mendidih selama 3-5 menit. Dalam microwave per sajian membutuhkan waktu 3 menit. Bubur kalori "Bersihkan sinar matahari", disiapkan dengan cara ini akan tergantung pada berapa banyak gula dan mentega ditambahkan. Bagaimanapun, produk ini cocok untuk diet.
Selain itu, oatmeal kecil sangat ideal untuk ditambahkan ke kue, minuman, yogurt, untuk membuat muesli atau smoothie, serta masker wajah.
Oatmeal "Bersihkan sinar matahari": ulasan
Produk ini dengan cepat mendapatkan popularitas dengan konsumen. Orang-orang seperti itu sereal dibuat tanpa bahan tambahan kimia. Tetapi produk alami ini masih sangat enak dan nyaman untuk disiapkan. Serpihan yang tidak perlu dimasak, sangat diperlukan dalam perjalanan, di pondok atau di tempat kerja. Sereal instan sering digunakan oleh ibu untuk memberi makan bayi kecil. Mereka mencatat bahwa sereal seperti anak-anak makan dengan senang hati. Berbagai macam bermacam-macam, penggunaan hanya bahan-bahan alami, serta biaya rendah adalah keuntungan dari produk ini. Hanya dengan 40-80 rubel, Anda dapat membeli paket sereal, yang cukup untuk seluruh keluarga selama seminggu.
Saya terbangun mendengar: "Selamat pagi!" -,, Oatmeal Sir, lelucon istri mengenai target, suasana hati dan nada dari asosiasi dengan matahari yang cerah sudah mulai muncul. Selama beberapa tahun di pagi hari, dia menyeduh oatmeal,, Jelas sinar matahari,, No. 2 (ukuran rata-rata serpihan).
Sebelumnya, kami memasak bubur sesuai rekomendasi pada paket.
Oatmeal dituang dengan air panas atau susu, garam, gula ditambahkan secukupnya, dan dimasak dengan api kecil selama 5 menit. Kemudian bubur merana di bawah topi hangat selama 3 menit dan disajikan di meja. Suatu ketika, di salah satu program tentang kesehatan, istri saya mendengar bahwa manfaat oatmeal meningkat, jika Anda tidak memasaknya, tetapi cukup menuangkan air mendidih dan segera menutupinya untuk mendekam selama sekitar lima belas menit. Kami memastikan bahwa bubur gandum direbus dengan lembut, bubur terasa lembut. Dan saya ingin percaya bahwa dengan metode memasak bubur ini sebenarnya, lebih banyak vitamin dan zat bermanfaat lainnya disimpan di dalamnya. Sejak itu, jangan ubah cara memasak Anda. Jadi, bubur di atas meja, minyak ditambahkan, dan bukan mentega, dan zaitun atau rami. Pergantian ini sewenang-wenang, dalam tiga - empat hari. Seringkali, alih-alih gula, kismis tanpa biji digunakan, terkadang aprikot kering. Penghapusan gula dan penambahan kalium, yang terkandung dalam kismis, bermanfaat bagi tubuh, pekerjaan jantung. Tidak ada keraguan bahwa rasa dan manfaat bubur tergantung pada air bersih, yang digunakan untuk membuat oatmeal (
Ulasan saya di,, Aquaphor,,
Saya yakin bahwa makanan sehat di pagi hari - bubur terbuat dari oatmeal,. Jelas sinar matahari, mendukung vitalitas selama bertahun-tahun. Dan kandungan serat dalam jumlah optimal, mendukung kerja normal lambung, usus, membantu membersihkan tubuh dan menjaga kadar kolesterol normal.
Pada tahun 2012, oatmeal,, Jelas matahari,, memasuki ratusan produk terbaik tahun ini, yang merupakan konfirmasi kualitas produk. Sangat menyenangkan di pagi hari sekali lagi untuk mendengar kata-kata yang akrab dengan rasa sakit:, Oatmeal Pak, Dan Anda menikmati makanan dan kesehatan yang baik!
Oatmeal dikenal semua orang sejak kecil. Properti yang berguna terletak pada komposisinya. Ini mengandung elemen, vitamin dan asam organik. Semuanya terserap dengan baik di tubuh manusia. Tetapi, seperti setiap produk, oatmeal, dengan manfaatnya yang tak terbantahkan bagi mayoritas, dapat berbahaya bagi individu.
Manfaat dan bahaya oatmeal di atas air
Oatmeal direkomendasikan untuk digunakan saat sarapan. Makan pagi ini memberi muatan positif untuk sepanjang hari karena vitamin dan elemen, terutama dalam kombinasi dengan buah-buahan dan berry. Meskipun demikian, oatmeal dengan semua manfaatnya dapat menyebabkan dan membahayakan.
Diyakini bahwa oatmeal adalah yang paling bermanfaat dan lebih sedikit kalori, jika dimasak dalam air. 100 gram bubur tersebut hanya mengandung 88 kkal. Itulah mengapa dianjurkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Sedikit tentang komposisi
Oatmeal mengandung vitamin ini:
- vitamin A, yang memperkuat kuku, mencegah proses penuaan, menghemat penglihatan;
- vitamin E, untuk melindungi dari racun;
- Vitamin PP, meningkatkan fungsi jantung, memperkuat pembuluh darah, merangsang metabolisme karbohidrat;
- vitamin K, yang membantu mencegah osteoporosis;
- Vitamin B yang memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan kardiovaskular yang melawan berbagai infeksi.
Komposisi oatmeal termasuk elemen jejak:
- Kalium dan magnesium sangat diperlukan untuk meningkatkan fungsi jantung.
- Kalsium dan fosfor membantu memecahkan masalah yang ada pada sistem tulang.
- Zat besi meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Apa itu oatmeal yang berguna di atas air
Terutama berguna adalah penggunaan oatmeal di pagi hari untuk penyakit-penyakit berikut:
- Oatmeal, direbus dalam air, menyelimuti dinding lambung dan mencegah gastritis berkembang, juga berkontribusi pada penyembuhan sakit maag.
- Oatmeal di atas air menghilangkan kolesterol dan dengan demikian membersihkan pembuluh darah, mencegah pembentukan gumpalan darah. Semua ini menormalkan kerja hati.
- Penerimaan bubur pagi hari memungkinkan Anda untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga membantu menghilangkan akumulasi racun, menyerap racun. Itulah sebabnya oatmeal diperlihatkan kepada semua orang yang rentan terhadap efek dari berbagai jenis alergen dan dermatitis.
- Bubur yang terbuat dari oatmeal di atas air untuk penyakit hati yang serius sangat diperlukan. Manfaatnya terletak pada asam amino kolin yang terkandung di dalamnya. Ini juga diperlukan untuk fungsi otak normal.
Porsi oatmeal pagi hari membantu melawan depresi, memberi energi pada tubuh sepanjang hari.
Kontraindikasi untuk menerima oatmeal
Sering menggunakan oatmeal, terlepas dari semua zat bermanfaat yang terkandung di dalamnya, dapat memicu diabetes. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa komposisi sereal termasuk sejumlah besar pati, yang ketika diproses dalam tubuh, meningkatkan kadar glukosa dalam darah.
Jangan makan oatmeal dan penderita penyakit celiac (intoleransi gluten) yang langka
Manfaat dan bahaya oatmeal pada susu
Oatmeal, dimasak dalam susu, lebih tinggi kalori. 100 g bubur tersebut adalah 102 kkal. Namun itu tidak kalah bermanfaatnya seperti makan pagi.
- Oatmeal yang direbus dari susu memungkinkan sejumlah besar untuk menyerap vitamin A, yang lebih baik diserap oleh tubuh dengan lemak susu.
- Oatmeal susu adalah sumber ganda protein dan kalsium, yang membantu memperkuat massa otot.
- Meningkatkan tingkat oatmeal dan intelektual, yang penting tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang tua.
Terutama oatmeal direkomendasikan untuk tubuh anak, serta atlet dengan aktivitas fisik yang berat.
Dalam beberapa situasi, bubur susu dapat membahayakan tubuh:
- Orang yang kelebihan berat badan sebaiknya tidak menyalahgunakan sarapan ini. Lebih baik membatasi asupan oatmeal yang dimasak dalam air dan tanpa tambahan gula.
- Jangan makan bubur setiap hari. Ini mengandung asam fitat, yang dengan sering masuk ke dalam tubuh memperlambat proses penyerapan kalsium, yang berdampak negatif pada tulang. Ini sangat penting di usia tua. Penting untuk mengganti penerimaan oatmeal dengan sereal lain yang sama bermanfaatnya.
- Bubur oat pada susu berbahaya bagi mereka yang tidak toleran laktosa dan intoleransi kasein.
Resep untuk bubur gandum paling sehat
Untuk memasak oatmeal yang enak dan benar, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi.
Rekomendasi umum untuk memasak oatmeal
Ada kehalusan tertentu dalam persiapan bubur, yang harus diikuti secara ketat.
- Saat menggunakan sereal yang belum diproses secara khusus, bubur harus dimasak sekitar 2 jam. Jika Anda memasak oatmeal dari serpihan "Hercules", maka seluruh proses akan memakan waktu sekitar 15-20 menit. Bubur pagi memasak tercepat akan berasal dari serpihan "Ekstra". Dalam hal ini, Anda hanya perlu mencuci sereal. Serpihan sudah diproses dan tidak perlu dicuci.
- Konsistensi bubur yang dimasak tergantung pada volume cairan. Untuk oatmeal cair, Anda harus menghormati proporsi 1: 3 atau 1: 3,5. Bubur semi-kental akan menjadi, jika kita mengambil proporsi 1: 2 atau 1: 2.5. Konsistensi yang tebal diperoleh dengan memasak 1 bagian serpihan menjadi 1,5 bagian air.
Beberapa resep dari oatmeal
Resep klasik
Untuk persiapan, Anda membutuhkan 1 cangkir sereal dan 2 gelas air. Alih-alih dua gelas air, Anda dapat mengambil 1 bagian susu dan 1 bagian air.
- Cairan ditempatkan dalam panci dan didihkan.
- Setelah itu, serpihan dan garam ditambahkan secukupnya.
- Bubur yang dimasak dengan api sedang. Kebutuhannya untuk terus bergerak.
- Setelah oatmeal siap, Anda bisa menambahkannya, tergantung pada kesukaan, buah atau mentega. Untuk pecinta hidangan manis dalam bubur rebus, taruh sendok madu atau stevia.
Bubur "malas"
Resep ini cocok untuk mereka yang tidak ingin menghabiskan banyak waktu menyiapkan sarapan.
- 2/3 cangkir oatmeal dituangkan ke dalam wadah.
- Campuran ini diisi dengan jumlah susu yang sama dan dicampur secara menyeluruh.
- Wadah berisi isi ditempatkan di kulkas semalaman.
- Di pagi hari, beri segar atau dalam bentuk selai ditambahkan ke bubur yang dihasilkan.
Hanya sedikit orang yang tahu bahwa Anda bisa memasak sarapan oatmeal tanpa dimasak.
Sarapan ini seimbang dalam komposisi. Ini mengandung protein, vitamin, dan serat. Jumlah gula dan lemak minimal.
Oatmeal oleskan tidak hanya dalam sereal. Mereka adalah dasar untuk banyak hidangan. Dari oatmeal, misalnya, Anda bisa membuat casserole dengan tambahan keju dan buah cottage, berbagai pancake dan kue. Pada kaldu oatmeal bisa dimasak ciuman. Tambahkan serpihan dan saat memasak sup diet.
Oatmeal adalah produk yang sangat diperlukan dalam kehidupan setiap orang. Ini mengandung semua vitamin, asam amino, dan elemen yang diperlukan yang dapat memberi semangat sepanjang hari. Dianjurkan untuk orang dewasa dan anak-anak. Oatmeal bermanfaat dalam banyak penyakit pada saluran pencernaan, hati, jantung, dan ruam kulit. Bubur yang dimasak di atas air bermanfaat bagi orang yang kelebihan berat badan. Bagi banyak orang, sarapan dalam bentuk oatmeal akan menjadi awal terbaik hari itu.
Nasi serpihan "Bersihkan sinar matahari" - yah, sangat lezat!
Serpihan beras yang saya temukan sekitar 3 tahun yang lalu. Saya suka bubur nasi, saya memasaknya dari sereal, dan sekarang kadang-kadang dari sereal. Serpihan berasal dari berbagai produsen. Saya mencoba banyak. Sekarang saya punya sereal beras "Jelas sayang." Kotak 375 g - sedikit, tentu saja. Harganya 75 rubel.
Saya harus mengatakan bahwa merek serpih yang sama memiliki ukuran yang berbeda. Kami membedakan dengan ikon: memasak selama 3 menit atau tidak perlu memasak. Saya lebih suka yang lebih besar. Ini adalah. Dan bagi mereka yang tidak membutuhkan memasak, timbangannya cukup kecil.
Saya tuangkan 1/3 air dan 2/3 susu ke dalam panci, rebus - saya tuangkan serpihan (saya tidak mengukurnya dengan eksperimen) dan mendidih selama 3 menit. Lalu aku menutup tutupnya, berdiri sedikit lagi. Bubur berubah rapuh, besar, seperti nasi asli. Itu tidak menjadi lemas, tidak menjadi kabur, serpihan tetap utuh, tetapi lembut. Dan sangat enak! Lebih banyak minyak lebih banyak)))
Di sini, bubur serpihan kecil akan menyerupai konsistensi semolina - baik untuk anak kecil.
Sayangnya, serpihan nasi tidak ada di semua toko dan tidak selalu. Di kota kecil kami, saya hanya tahu 2 poin.
Oatmeal adalah sumber vitamin dan mikro lezat untuk orang dewasa dan anak-anak.
Salam kepada semua pembaca ulasan saya tentang oatmeal "Clear sunshine" ukuran rata-rata 2. Di musim panas, kami tidak bersandar pada sereal seperti musim dingin, karena ada buah-buahan dan sayuran segar. Namun di musim dingin, bubur menjadi sumber utama serat. Saya ingin menemukan serpihan seperti itu yang tidak perlu dimasak dan ukurannya tidak besar sehingga Anda dapat memberikan anak berusia 1,5 tahun. Dia sangat mencintai hercules di negara kita, tetapi ketika serpihan besar, Anda tidak merebusnya, sulit baginya untuk menelan. Dan di sini di toko saya menemukan merek matahari yang jelas, yang sudah memiliki tiga jenis Hercules - ukuran 1, 2 dan 3. Yang terkecil - yang paling mahal - dan bungkusan lebih kecil dan harganya lebih mahal. Saya memutuskan untuk mengambil rata-rata dan tidak hilang. Di sini kami memiliki paket 500 untuk 49 rubel. Menurut pendapat saya, harga bagus.
Lebih baik membuat kue gandum di oven, jika Anda ingin mendiversifikasi diet. Serpihan Oatmeal Matahari sangat cocok untuk bisnis ini.
Apa oatmeal yang tidak cocok untuk diet?
Memilih sarapan yang sehat, banyak yang lebih menyukai oatmeal. Mereka mudah disiapkan: Anda hanya perlu menuangkan air mendidih atau memasak selama beberapa menit. Dan kita tahu tentang manfaat oatmeal sejak kecil.
5 sampel oatmeal di bawah merek "Clearly the sun", "Large", "Russian bubur" ("Agro-Alliance"), "Selyanochka" dan Myllyn Paras dikirim ke laboratorium.
Aman Sifat organoleptik yang baik. Kadar air relatif rendah, yang memiliki efek positif pada kualitas serpihan dan kerentanan lemak terhadap proses oksidatif. Kandungan abu relatif rendah, yang menunjukkan kualitas pembersihan biji-bijian yang baik.
Aman Sifat organoleptik yang baik.
Aman Sifat organoleptik yang baik. Jumlah asam lemak yang relatif rendah, yang menunjukkan kesegaran serpihan.
Aman Sifat organoleptik yang baik. Sesuai dengan nilai gizi yang ditentukan. Jumlah asam lemak yang relatif rendah, yang menunjukkan kesegaran serpihan.
Aman Sifat organoleptik yang baik. Di sisi depan paket terdapat informasi tentang nilai gizi, dituangkan dalam cetakan besar, sementara penjelasan bahwa data tersebut benar untuk porsi 40 g, dan bukan untuk 100 g produk, diberikan sebagai tulisan dalam cetakan kecil dengan latar belakang yang tidak kontras, yang menyesatkan konsumen.
Roskontrol sudah menguji oatmeal (meskipun merek lain) pada tahun 2016. Kali ini, hasil tes lebih baik - tidak ada sampah yang ditemukan, seperti sebelumnya di serpihan Mistral, atau pencampuran logam-magnetik (tes sebelumnya menemukan hampir tiga kali lipat Klin Extras dalam indikator ini).
Kesalahan yang menjengkelkan?
Namun, dan kali ini serpihannya tidak sempurna. Pada serpihan “Clearly the sun”, semua indikator nilai gizi ditunjukkan secara tidak benar (kandungan karbohidrat jelas diremehkan), tetapi perbedaannya tidak terlalu kritis. Tetapi produsen Myllyn Paras memutuskan untuk menggunakan trik lain: nilai gizi yang diindikasikan per satu porsi - 40 g. Pada saat yang sama, nilai gizi untuk 100 g produk ditunjukkan dalam cetakan kecil di tabel yang terletak di bagian bawah kemasan.
Svetlana Dimitrieva, Pakar Terkemuka, Roskontrol:
Nilai nutrisi serpihan Myllyn Paras yang diindikasikan dalam pelabelan berbeda secara signifikan dari nilai gizi oatmeal sesuai dengan data referensi yang tersedia: jumlah nutrisi (per 100 g) tidak melebihi 57 g, bahkan dengan mempertimbangkan kandungan serat serat makanan yang semaksimal mungkin (pabriknya tidak menyatakan pengayaan tambahan ). Dan hanya setelah penelitian yang cermat terhadap label, menjadi jelas bahwa sebenarnya nilai gizi dihitung per porsi 40 g. Tetapi, untuk memahami hal ini, Anda perlu membalik paket dan memeriksa tabel yang terletak di bagian bawah.
Ternyata konsumen mendapatkan informasi yang salah tentang produk, yang bisa sangat penting jika ia mengikuti diet.
Omong-omong, serpihan ini adalah yang paling mahal dari yang terbukti.
Tidak ada serangga!
Dengan pengecualian informasi gizi yang salah, secara umum, tidak ada pelanggaran selama pemeriksaan serpihan.
Kadar air semua sampel berada dalam batas yang ditetapkan oleh Standar Negara (sedikit lebih tinggi dari yang lain, kelembaban dari serpihan Myllyn Paras). Semakin tinggi kelembaban, semakin besar risiko serpihan akan lewat, sehingga tidak mengherankan bahwa nilai asam lemak dalam serpihan Myllyn Paras secara signifikan lebih tinggi daripada sampel yang diuji lainnya, meskipun cocok dengan "tingkat kesegaran" untuk oatmeal. Ini menunjukkan awal dari proses penurunan oksidatif dalam produk, yang selanjutnya akan menyebabkan sampel rusak sebelum yang lain.
Inilah saatnya untuk mengingat umur simpan, yang untuk semua sampel secara signifikan lebih tinggi dari empat bulan yang direkomendasikan oleh GOST, yaitu 12 dan bahkan 14 (semua untuk serpihan Myllyn Paras yang sama) berbulan-bulan. Ini adalah salah satu alasan mengapa semua sampel terbukti ditandai dengan TU, dan Anda tidak akan menemukan tulisan berharga “GOST” pada mereka.
Kadar abu dari semua sampel berada dalam batas standar (sedikit lebih rendah dari yang lain, untuk serpihan “Sinar matahari jernih”).
Pengotor mineral dan metalomagnetik dalam sampel tidak terdeteksi.
Serpihan tidak terkontaminasi atau terkontaminasi oleh hama.
Tidak ada pestisida dalam produk - sampel diuji untuk 149 jenis pestisida modern, dan tidak ada yang terdeteksi.
Bunting dengan potongan logam dan pestisida, Pak!
Siapa yang lebih cepat?
Sifat organoleptik dari semua sampel sesuai dengan standar: warna serpih putih dengan semburat krem, rasanya khas oatmeal tanpa rasa pahit dan aftertastes asing. Bau setelah pemanasan adalah khas oatmeal tanpa jamur, pengap dan bau asing lainnya.
Dalam perjalanan studi, hanya serpihan yang metode persiapannya ditunjukkan pada paket yang dimasak. Yang tercepat (dalam 1 menit) adalah Myllyn Paras. Selama 3 menit, serpihan "Selyanochka" direbus dengan lembut.
Ringkaslah
Oatmeal direkomendasikan untuk pembelian dengan merek "Clearly the Sun", "Large", "Russian Porridge" ("Agro-Alliance") dan "Selyanochka". Ini adalah produk yang aman dan berkualitas tinggi dengan selera yang baik. Sampel Myllyn Paras juga dapat direkomendasikan untuk dibeli, asalkan konsumen sepenuhnya siap untuk memenuhi trik pabrikan pada pelabelan nilai gizi.
Anak Kashi hingga satu tahun.
Gadis, yang memasak / bubur bubur mereka.
Bagaimana kamu melakukannya? Dalam penggiling kopi, bubur jagung digiling, dan sebelum itu disortir. Tetapi apakah Anda perlu mencucinya? Bagaimana? Keringkan setelah mencuci sereal atau apa? Saya tidak bisa mengerti)
Nah, sereal apa yang digunakan? Dan biji jagung juga dijual kering, untuk sereal?
Dan apa oatmeal digunakan, selama saya ingat sendiri, oatmeal selalu dengan "kulit" atau semacamnya, dari biji-bijian. Ada hanya bisa mengelupas serpihan, sehingga anak-anak melakukannya?
Terima kasih /flower.gif 'class =' bbc_emoticon 'alt =': flower: '/>
Buat akun atau masuk untuk berkomentar
Anda harus menjadi anggota untuk memberikan komentar.
Buat akun
Mendaftar untuk akun. Ini mudah!
Sereal cerah matahari
Flakes Clear Sunny.
Matahari yang cerah
Nah, di atas air, ternyata benar-benar menjijikkan (untuk seleraku)... well, itu juga tergantung pada bagaimana Anda memasak. Saya encerkan dengan susu, tambahkan gula atau bubur buah dan masukkan ke dalam microwave selama 2 menit. Anak perempuan itu juga memutar kepalanya terlebih dahulu, tetapi ketika dia makan sendok pertama, dia kemudian makan tanpa masalah, memakan seluruh piring))
Sereal nasi matahari jernih
Hanya sekarang anak saya makan untuk bubur nasi seperti itu)) membantu ketika tidak ada waktu. Untuk waktu yang lama mereka hanya makan serpihan seperti itu.
Saya tidak mengambil ini, saya tidak suka bau dan umumnya memiliki perasaan bahwa lem ((saya mengambil oatmeal Uvelka 3)
Ya, saya memasak, dan menggigit soba dengan senang hati
Kashi jelas sinar matahari, Anda butuh pendapat!
Kashi Bersihkan sinar matahari. Mungkin seseorang tahu.
dan kami makan ini)) sebelum itu masih blender, enak
ambil yang ini seperti rebus, masak selama 3 menit dan di bawah tutup 5 menit lagi
Matahari yang cerah
Jika Anda tahu cara mengunyah dan menelan, silakan dan dengan lagu, selama 10 bulan kami mulai memakan ini untuk waktu yang lama
Saya suka serpihan ini. Kami makan semuanya. Saya juga mengambil nasi dan soba.
Mulai memasak baru-baru ini untuk menambah bubur instan.
Oatmeal..
Dongeng Altai kami bagi saya tampaknya yang paling enak, saya mengambilnya dalam sachet masam dan memberikannya dalam tas, dan saya memberikan serpih ketika saya harus lebih cepat
Saya membuat matahari jelas. Seperti anak kecil. Saya tidak melihat sesuatu yang berbahaya di serpihan. Di sini saya tidak membeli bubur instan
Nordik suka dan sinar matahari jernih, anak juga memberi
Serpih
Kashi dari 9 bulan tanpa blender, sekarang semuanya sudah 10 bulan, blender sudah sepenuhnya pensiun. Dan saya menyarankan Anda untuk oatmeal "matahari jernih dengan melon." Putri saya dan saya memiliki masalah yang sama, ada serpihan tidak terlalu besar dan ada potongan-potongan kecil melon, itu adalah langkah pertama kami ke potongan-potongan, jika tidak semua yang ada di meja adalah
Saya memasak bubur dari setengah tahun
Sereal
Beli perusahaan Nordik, bubur yang sangat enak kita makan dari tahun ke tahun. Kami tidak memiliki alergi terhadap susu, tetapi kami benar-benar tidak menginginkan susu apa pun, tetapi untuk malam itu saya masih memberikan hening pada kesunyian.
Anda tentu saja bisa. Ada yang berbeda dan beras, gandum, dan gandum. Tidak ada sampah (yah, setidaknya untuk yang kita bawa). Komposisinya hanya sereal.
Komposisi terlihat. Jika normal, lalu mengapa tidak. Dan jika ada "e, e, amplifier, glutamat, dll.", Maka itu tidak perlu
Serpih
Dari usiamu aku mulai memberi) oatmeal, buckwheat, millet flakes)) nasi yang tidak disukainya)) membeli 6 sereal tetapi mereka besar, membuatnya dalam blender)))
Baru belakangan ini mulai memberi. Tetapi hanya karena tidak ada serpihan yang tersandung pada prinsipnya. Sampai tahun sereal, hanya oatmeal
Di sini, seminggu yang lalu, dia mulai memberi nasi, soba dan oatmeal, makan oatmeal dengan baik, sisanya melalui waktu, tersedak secara berkala
bubur sereal
Bagaimana Anda pergi berlibur dengan anak-anak musim panas ini, bingung daripada memberi makan anak-anak di jalan? Saya membeli bubur gandum "Clearly Sunny" dengan aprikot kering. Anak-anak makan dengan baik, saya suka, mereka umumnya sangat menyukai bubur saya. Setelah itu, kadang-kadang saya ambil, itu jelas Sunny. Saya memasak bubur selama setahun sudah dalam multi, rasanya selalu enak dan ternyata sempurna.Baru-baru ini saya membeli pressure cooker, jadi secara umum, saya memasak 3 menit daging babi di atasnya, dan soba, beras, jagung, gandum, gandum 5 menit. Kashi sekarang menerima paket, sangat puas. Sedikit keluar topik :)))))))))
Saya mengambil multi-sereal... saya tidak ingat perusahaan... Tapi biasanya saya mengambil oatmeal, my. Saya menggiling dan menyeduh seperti umpan... Pabrikan tidak akan meyakinkan saya untuk manfaat global serpihan... Ahli gizi hanya mengatakan yang sebaliknya... Kadang-kadang, tentu saja, Anda dapat... Terutama membawanya bersama Anda..
Sinar matahari cerah. Oatmeal. Bubur cepat untuk seluruh keluarga. Cara menurunkan berat badan
Oatmeal "Clearly the Sun" dari Petersburg Mill Plant adalah produk yang relatif baru. Dia hanya muncul di toko. Tetapi bumi dipenuhi dengan pendengaran. Setelah mendengar tentang produk ramah lingkungan berkualitas tinggi dan sangat bermanfaat ini, kami memutuskan untuk membeli dan mencobanya secara pribadi untuk memberikan pendapat kami sendiri. Tentu saja, tidak hanya untuk ini. Sinar matahari jernih Oatmeal adalah solusi yang mudah dan cepat untuk masalah gizi bagi seluruh keluarga. Semacam makanan cepat saji, tetapi hanya dengan tanda plus. Mari kita lihat apa itu sinar matahari yang jelas dan apakah itu benar-benar bagus.
Dalam uji coba, kami membeli tiga versi oatmeal yang berbeda. Ini adalah piring Oatmeal dengan stroberi, raspberry dan kismis, kemudian serpihan Oatmeal dengan kismis dan serpih Oatmeal - 3 (ukuran kecil). Setiap opsi memiliki karakteristiknya sendiri dan tidak hanya berbeda dalam pengisian. Sekarang saya ingin menunjukkan kepada Anda setiap kotak, sebenarnya serpihan itu sendiri, sehingga Anda memiliki gagasan tentang apa itu. Kemudian kita akan berbicara tentang kualitas dan sifat berguna mereka.
Oatmeal mengupas, "Jelas matahari." 3 - ukuran kecil
Itu terlihat seperti sekotak sereal. Ada 350 gram di dalamnya, dan satu porsi adalah 40 gram. Artinya, isi kotak cukup untuk memasak delapan porsi (dengan ekor). Namun, saya harus segera mengatakan bahwa untuk seorang pria dewasa, ayah dari keluarga, porsi ini mungkin tidak cukup. Saya pribadi mengolah dua, dan istri dan anak saya percaya bahwa 40 gram sudah cukup untuk mereka.
Keunikan serpihan ini berukuran sangat kecil - tidak lebih dari 3 mm. Artinya, setelah pengenceran dengan air atau susu, mereka dapat diberikan bahkan kepada anak kecil. Beberapa orang tua mulai memberikan kekacauan ini dengan setengah tahun. Beberapa - bahkan dari tahun. Menurut ulasan dari kenalan, itu terjadi bahwa anak menolak untuk makan sereal bayi khusus, tetapi makan serpihan. Jelas, matahari (jangan menganggapnya sebagai iklan kasar). Serpihan-serpihannya cukup bersih, tanpa sampah, menyelingi produk-produk lain, seperti yang kadang-kadang terjadi pada produsen lain.
Memasak serpihan. Bersihkan sinar matahari dengan dua cara: di atas kompor biasa atau dalam microwave. Saat memasak bubur siap di atas kompor, akan mungkin untuk regale setelah 6 menit, dan dalam microwave 2 menit jika ada satu porsi. Jika ada lebih, Anda harus menambah waktu memasak satu menit untuk setiap porsi tambahan.
Pabrikan mengklaim bahwa serpihan disiapkan menggunakan teknologi unik yang memungkinkan Anda untuk menyimpan nutrisi maksimum yang ada dalam butir gandum. Sebenarnya, ini adalah definisi yang sangat efisien. Bagaimanapun, Anda dapat menghemat 2% nutrisi dan mengatakan bahwa ini adalah maksimum yang bisa dihemat sama sekali.
Selanjutnya, dalam uraian ada informasi tentang serat larut - beta-glukan, yang tersedia dalam serpih dalam jumlah yang menyediakan setengah dari kebutuhan harian serat. Ini yang paling betagluktan entah bagaimana memperkuat tubuh dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Sekali lagi, berapa banyak yang tidak ditulis. Mungkin hanya 1%, yang cukup untuk menggunakannya dalam iklan.
Akhirnya, disebutkan bahwa oatmeal. Jelas matahari menormalkan kerja usus, membantu membersihkan tubuh dan menormalkan berat badan. Lagi teorinya. Mungkin, jika hanya ada bubur ini, maka semua yang dinyatakan akan benar-benar terjadi. Tapi kita tidak bisa tanpa kopi, kue, kue, makanan pedas dan hal-hal berbahaya lainnya. Jadi menurut pendapat saya dalam kehidupan sehari-hari dengan sejumlah besar kebiasaan makan yang buruk, makan bubur gandum.Tentu saja, matahari akan, seperti kata mereka, tapal kuda mati.
Namun demikian, ketika Anda disuguhi serpihan, Anda akan dihangatkan oleh gagasan bahwa Anda makan sesuatu yang ramah lingkungan, sehat, dan bebas dari bahan pengawet dan pewarna buatan.
Biaya kotak Clear sun 3 - 30 hingga 56 rubel, tergantung pada tempat Anda membelinya (di sini harga sereal beras ditampilkan, tetapi urutan harga hampir sama).
Oatmeal flakes klasik "Bersihkan sinar matahari" klasik №2: ulasan
Anak-anak saya sekarang suka bubur!
Plus: enak, cepat dimasak, sehat
Kekurangan: tidak
Sebelum tahun ini, oatmeal tidak dicintai oleh semua orang, mungkin saya tidak memasak seperti itu. Saya pikir saya tidak memaksa anak-anak untuk memakannya. Tetapi kemudian seorang teman memberi tahu saya tentang Flakes "Clearly the Sun" No. 2, dari mana, menurutnya, ternyata oatmeal yang sangat enak, yang dimakan anak-anak dengan senang hati, dan mereka meminta suplemen. Sulit dipercaya, karena saya sendiri tidak suka oatmeal, tetapi kemudian saya memutuskan untuk mengambil kemasan untuk pengujian. Harganya kemudian 44 rubel, sekarang ada serpihan sekitar 50 rubel, harganya telah naik.
Flakes Clear Sun 4 sereal 375 g
45
Pabrikan: Clear Sunny
Kode produk: 182591
Jenis produk: sereal, muesli non-susu
Deskripsi
Ulasan Video (3)
Cara memasak oatmeal. Mudah untuk menyiapkan roti gandum dari Ivan!
Cara memasak bubur gandum
Bubur Sinar Matahari Cerah Yang Manis dengan Berbagai Macam Susu
Harga di Yandex.Market
Menampilkan penawaran untuk harga rubel. hingga menggosok.
Harga (1)
Cara membeli atau di mana kita +
"DiscountGID" adalah layanan perbandingan harga di toko-toko, layanan cashback dan bantuan dalam memilih barang, melalui pilihan ulasan video, ulasan dan perbandingan barang. Sebagian besar toko yang diwakili di situs mengirimkan ke Rusia, sehingga bermanfaat untuk menggunakan pesanan online di situs toko ini (jika Anda mengirim pesanan ke wilayah Anda, Anda dapat mencari tahu di situs toko yang dipilih). Untuk membeli produk yang dipilih, Anda harus mengklik tombol "beli" pada toko yang dipilih dan melanjutkan pembelian di situs web toko ini. Untuk mendapatkan cashback ikuti langkah-langkah yang sama sebelum mendaftar.
