Nutrisi untuk dysbiosis usus

Nutrisi untuk dysbiosis usus melibatkan kepatuhan terhadap diet terapeutik yang bertujuan menghilangkan gejala dispepsia, menyediakan kondisi untuk reproduksi dalam tubuh mikroflora yang bermanfaat, memulihkan keseimbangan vitamin dan mengurangi risiko alergi makanan.

Diet untuk dysbiosis: aturan makan sehat

Efektivitas terapi dan pencegahan dysbacteriosis tergantung pada diet dan diet pasien. Dasar dari diet terapeutik untuk dysbacteriosis didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:

• Mode daya ter-debug. Makan harus dalam porsi kecil, dengan istirahat di antara waktu makan dalam dua atau tiga jam, dan ketat pada waktu-waktu tertentu.
• Nilai penuh maksimum dan diet seimbang. Semua zat yang diperlukan tubuh (protein, lemak, karbohidrat, vitamin, unsur mikro) harus dicerna dalam tubuh pasien dalam norma fisiologis yang sesuai, dan dalam rasio yang benar.
• Pengayaan ransum dengan komponen yang mengandung prebiotik dan probiotik yang sangat penting bagi tubuh selama dysbiosis Pisang segar, dedak gandum, artichoke dan akar sawi putih dapat dibedakan di antara makanan kaya prebiotik. Penggunaan sistematis produk susu fermentasi seperti kefir, keju, yogurt alami, keju cottage, dll, memberi tubuh probiotik yang berguna.
• Pengecualian dari menu harian komponen yang memicu proses pembusukan dan fermentasi di usus; penolakan produk dan hidangan yang mengiritasi usus atau berdampak negatif pada motilitasnya.
• Konsumsi air secara wajib, berkontribusi pada penyelesaian cairan dengan diare dan pengenceran tinja dengan konstipasi Yang terbaik adalah menggunakan air mineral tanpa gas, yang akan berkontribusi pada penghapusan dari usus racun yang disekresikan oleh bakteri pembusuk.
• Penyesuaian diet yang tepat waktu. Jika alergi atau intoleransi terhadap komponen makanan apa pun, produk ini harus segera dihapus dari menu.

Dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak boleh dimasukkan dalam makanan?

Produk yang direkomendasikan untuk dysbiosis usus disajikan dalam kisaran yang cukup luas. Berhasil mengatasi penyakit memungkinkan pembentukan menu berdasarkan komponen berikut:

• roti gandum dengan dedak;
• daging dan ikan tanpa lemak;
• sayuran rebus dan panggang;
• telur dan produk susu;
• sereal sereal dan oatmeal;
• jus segar, hijau;
• beri kering bilberry dan ceri burung;
• agar-agar, buah rebus, teh hijau, kaldu dogrose;
• minyak nabati

Nutrisi medis pada dysbiosis usus membutuhkan pengecualian dari makanan:

• produk fermentasi;
• beri asam, buah-buahan dan tumbuhan;
• sayuran dengan kandungan minyak atsiri yang tinggi (lobak, lobak, bawang putih, bawang merah);
• bumbunya, produk asap dan produk kalengan;
• jamur;
• permen;
• hidangan pedas dan pedas

Setelah menghilangkan gejala dysbiosis, cobalah untuk mematuhi nutrisi yang tepat untuk setidaknya satu bulan lagi. Ini akan memungkinkan usus Anda untuk "mendapatkan kekuatan" dan sepenuhnya pulih dari penyakit Anda.

Diet untuk dysbiosis usus

Dysbacteriosis adalah pelanggaran rasio bakteri menguntungkan dan kondisi patogen. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks sangat penting. Semakin banyak ahli percaya bahwa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh, perkembangan penyakit kulit, kekurangan vitamin A, dan patologi lainnya.

Mengapa keseimbangan bakteri di usus

Dysbacteriosis selalu merupakan konsekuensi dari penyakit seperti saluran pencernaan, seperti:

• kolesistitis,
• pankreatitis,
• gastritis dengan keasaman rendah,
• ulkus peptikum dan 12 ulkus duodenum,
• keadaan yang terkait dengan intervensi bedah pada organ-organ saluran pencernaan,
• semua jenis infeksi usus akut yang terkait dengan diare dan muntah.

Faktor predisposisi untuk pengembangan dysbiosis usus pada orang dewasa termasuk yang berikut:

• pengobatan dengan obat antibakteri,
• perubahan hormonal pada latar belakang menopause, kehamilan,
• mengambil kontrasepsi oral,
• infeksi parah yang melemahkan sistem kekebalan tubuh,
• semua jenis imunopati, termasuk infeksi HIV.

Disbakteriosis usus pada anak dapat dipicu oleh penolakan menyusui.

Nutrisi yang tepat untuk dysbacteriosis

Komposisi mikroflora usus tergantung pada produk apa yang dikonsumsi seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat berkontribusi terhadap dimulainya kembali pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan.
Diet ini dapat digunakan jika perlu diobati dengan antibiotik, stres dan kelebihan berat badan.

Diet untuk mengembalikan mikroflora usus tidak menyiratkan produk eksotik dan sulit dijangkau. Keuntungannya adalah sebagai berikut:

• keseimbangan lengkap dari diet,
• nilai gizi optimal,
• kurangnya kelaparan,
• meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan,
• menghilangkan gejala dysbacteriosis: kolik usus, perut kembung, kembung, dll.

Semua hidangan harus disiapkan dengan segar, pengolahan makanan yang agresif, misalnya menggoreng, tidak diperbolehkan.

Mengukus, memanggang dalam oven, merebus adalah cara-cara yang memungkinkan Anda untuk mencapai pengawetan maksimum vitamin, nutrisi dan berkontribusi pada normalisasi pencernaan. Garam harus minimum. Sering makan, hingga 6 kali sehari, dalam porsi kecil. Lebih baik makan pada saat yang sama: itu akan memungkinkan Anda mengembangkan refleks sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu mencerna makanan.

Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin: keduanya sama-sama berbahaya bagi saluran pencernaan yang teriritasi.

Jika pembusukan terjadi di usus, batasi protein dan makanan berlemak, dan preferensi diberikan pada hidangan sayur dan sereal.

Perut kembung bisa dikalahkan jika Anda melepaskan susu, karbohidrat (permen dan kue kering) dan sayuran mentah.

Beberapa rekomendasi diet umum untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan lebih enak dipanggang tanpa minyak, jika diinginkan, Anda bisa menambahkan 2 sendok makan minyak zaitun atau minyak nabati lainnya.
3. Mentega dapat digunakan tidak lebih dari 15 gram sekaligus.
4. Berry asam asam diizinkan.
5. Durasi diet - 2-3 minggu. Setelah normalisasi flora usus dan menghilangkan fenomena dysbacteriosis, produk dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, dalam jumlah kecil. Perhatikan reaksi usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan efektivitas pengobatan, Anda dapat menggunakan probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang mengandung bakteri menguntungkan atau berkontribusi terhadap perkembangannya. Eubiotik alami meliputi semua produk asam laktat.

Produk yang harus dibuang

Seringkali penyebab dysbiosis adalah ragi dari genus Candida Albicans. Produk pengembangbiakan favoritnya adalah ragi, susu dan gula. Tentu saja, pilihan terbaik adalah untuk mengetahui mikroorganisme mana yang secara spesifik menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini Anda harus melewati biomaterial untuk flora.

Dengan dysbiosis usus, produk-produk ini dilarang:

• cabai, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• makanan kaleng, acar dengan cuka,
• sayuran mentah
• produk setengah jadi,
• menyimpan sosis dan sosis,
• buah asam,
• semolina,
• millet, beras merah,
• kue-kue lembut yang manis,
• gula-gula yang mengandung ragi dengan kelebihan gula,

• menyimpan jus,
• jamur,
• polong-polongan,
• alkohol dalam bentuk apa pun, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sauerkraut, lobak, rutabaga, cokelat,
• goreng, rebus, telur mentah
• domba, angsa,
• memasak dan lemak hewani,
• mayones,
• teh kental dan kopi, kvass,
• susu dan krim.

Daftar umum produk yang diizinkan untuk dysbacteriosis:

• nasi putih, jelai mutiara, soba, lentil, pasta yang terbuat dari gandum durum dalam jumlah terbatas, lebih baik dalam sup
• varietas daging, ikan (zander, pike, gurame, tenggeran, hake, cod) rendah lemak,
• burung: ayam dan kalkun, lepaskan kulit sebelum dimasak.
• kelinci,
• telur dadar dikukus, tetapi tidak lebih dari 2 butir per minggu,
• hijau: peterseli dan adas,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• produk susu: keju cottage, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• ramuan herbal yang bermanfaat, mawar liar,
• buah rebus gurih,
• air minum non-karbonasi,
• beri: raspberry, strawberry, lingonberry,
• mentega, ghee, sayur, margarin kurang disukai.

Obat herbal - pengobatan dengan herbal dan tanaman

Untuk dysbiosis usus, St. John's wort, calamus, marshmallow, calendula, dan chamomile digunakan. Kaldu disiapkan dalam penangas air, dengan kecepatan 1 sendok makan per 200 ml air, didihkan selama 5-7 menit, dan 200 ml air lainnya ditambahkan. Anda bisa menambahkan madu secukupnya.

Perkiraan menu umum mingguan untuk dysbacteriosis

Bagian harus kecil. Volume cairan adalah 150 - 200 ml, cawan pertama 200 - 250 g, 200 g kedua

Roti dari tepung tingkat pertama dan kedua, penggilingan kasar, dalam jumlah kecil, lebih disukai sedikit di bawah angin.

Segera minum makanan tidak layak, karena jus lambung dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.

Sarapan: bubur nasi di atas air dengan mentega dan uap daging sapi, teh rosehip.

2 sarapan: telur dadar dari satu telur, roti hitam.

Makan siang: sup ikan cod dengan kentang, sayuran panggang, kolak.

Makan siang: segelas yogurt.

Makan malam: labu panggang dengan daging sapi dan peterseli, roti, teh hijau.

Untuk malam: pinggul kaldu, marshmallow.

Sarapan: bubur soba dengan bakso dari daging babi tanpa lemak, kolak.

2 sarapan: Kefir.

Makan siang: sup nasi dengan bakso dan dill, kentang dan sayur casserole, roti, kolak.

Makan malam: ikan panggang dengan sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam: Ryazhenka dan cracker kering.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam rendah lemak, telur orak-arik, teh lemah.

2 sarapan: yoghurt

Makan siang: sup ayam dengan sayuran dan peterseli, roti, nasi dengan bakso, kolak.

Makan malam: Dada Ayam Panggang dengan Zucchini, Teh Miskin

Untuk malam: salad bit rebus dengan minyak sayur.

Sarapan: bubur soba dan gulai dada ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: keju cottage dengan krim asam

Makan siang: sup - pike bertengger sup, sayuran panggang, roti, kolak buah kering.

Makan siang: sandwich dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kue ikan uap, kaldu rosehip.

Untuk malam hari: yogurt atau cowberry kissel.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam, kentang dengan potongan, jus labu.

2 sarapan: yoghurt.

Makan siang: sup dengan daging sapi, kentang, dipanggang dengan sayuran dan potongan daging, salad bit dengan wortel, roti, buah rebus.

Makan siang: sandwich dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: cod, dipanggang dalam oven, salad bit rebus, wortel, kentang, kacang hijau dengan minyak sayur.

Untuk malam: pinggul kaldu.

Sarapan: casserole sayur rebus dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan: jus wortel dan cracker.

Makan siang: daging sapi borsch, pure sayuran, roti, jus labu.

Makan siang: sandwich dengan keju dan teh.

Makan malam: bakso dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam: kompot dengan raspberry.

Sarapan: dada ayam dengan soba, jeli berry.

2 sarapan: kefir, ryazhenka, atau yoghurt.

Makan siang: sup dengan bakso, labu panggang dengan wortel dan daging cincang, kolak.

Makan siang: sandwich dengan keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan tombak, salad sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, ramuan herbal sehat.

Untuk malam hari: jus wortel.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Menormalkan motilitas usus, serat. Kaya akan sayuran dan buah-buahan, sehingga labu, bit, kol, dan buah-buahan tidak hanya direbus dan dipanggang, tetapi juga mentah. Serat di bawah aksi jus pencernaan membengkak di usus dan berkontribusi pada pembentukan massa feses yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan.

Pembatasan diet identik dengan daftar umum produk untuk dysbiosis.

Terlihat lebih banyak minum cairan (termasuk jus segar), setidaknya 2 liter per hari.

Plum, kolak rhubarb, dedak, saus apel berkontribusi terhadap peningkatan gerakan peristaltik.

Diet untuk dysbiosis usus dengan diare

Keadaan dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari memberi istirahat ke usus dan perut: Anda bisa minum kolak, rebusan, agar-agar, kaldu. Kulit pohon ek, Badan akar, buah ceri menormalkan kursi, jika Anda juga menyiapkan rebusan tanaman ini.

Gula tidak bisa ditambahkan.

Selanjutnya, pergi ke makanan tumbuk pada suhu kamar.

Rekomendasi tentang pilihan makanan dan prinsip nutrisi, kami kutip di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada anak-anak

Makanan akan tergantung pada usia anak. Jika bayi disusui, maka ibu harus melakukan diet. Mungkin dokter akan meresepkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, misalnya, bifiliz. Obat diizinkan menerima sejak lahir.

Jika bayi diberi makan buatan, dokter anak akan memberikan rekomendasi tentang penggantian susu formula dengan susu asam.

Diare anak yang lebih besar akan berlalu jika Anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk dysbacteriosis usus.

Nutrisi untuk dysbacteriosis

Deskripsi umum

Dysbacteriosis - gangguan usus sebagai akibat dari perubahan kuantitatif dan kualitatif dalam komposisi dan rasio mikroflora (bakteri menguntungkan, kondisional, dan patogen atau penyebab penyakit).

Gejala dysbiosis

Dysbacteriosis ditandai oleh gejala kompleks: sakit perut, sembelit, diare, perut kembung, sendawa, mual, perut kembung, mulas, bau mulut atau bau mulut, reaksi alergi terhadap makanan biasa.

Penyebab dysbiosis:

• gangguan pada hati, perut, pankreas;
• stres, pembedahan, distonia vaskular;
• hepatitis, kolesistitis, pankreatitis, gastritis, penyakit usus, tukak lambung;
• diet ketat, serat nabati dan produk susu dalam jumlah terbatas dalam makanan manusia;
• adanya parasit (cacing, salmonellosis, disentri, giardiasis, penyakit virus, infeksi cacing);
• penggunaan antibiotik untuk pengobatan berbagai penyakit.

Produk yang berguna untuk dysbacteriosis

Diet dengan dysbacteriosis harus membantu tingkat mikroflora usus dan mengandung: protein (hingga 149 gram per hari), lemak (hingga 120 gram per hari) dan karbohidrat (hingga 400 gram per hari). Selain itu, diet harus lengkap, dan seimbang, lebih baik menggunakan makanan pada waktu tertentu. Juga, seseorang tidak boleh makan berlebihan, terutama di malam hari, makan dengan cepat, mengunyah makanan dengan buruk, makan makanan dalam suasana yang tidak nyaman.

Produk yang berguna:

• jus segar dan sayuran tumbuk dan buah-buahan (apel, bit, persik, jeruk, aprikot, quince, pir, wortel) - mengandung pektin, yang memiliki sifat sorben, menghilangkan racun dari tubuh;
• produk susu dan susu (kefir segar, susu, whey, yogurt, keju cottage, koumiss) - berkontribusi pada reproduksi bakteri menguntungkan;
• sereal (gandum, barley, oatmeal) - berkontribusi pada kerja intensif usus;
• teh hijau atau coklat; anggur astringen;
• blueberry kering dan ceri burung;
• roti gandum atau dedak kemarin, biskuit kering;
• varietas ikan dan daging rendah lemak (sapi, kelinci, sapi, ayam, ikan air tawar, hinggap, hinggap, cod);
• casserole wortel, kentang, zucchini;
• jeli, kolak, tikus berry manis dan asam;
• cranberry, bilberry, delima, jus raspberry, jus kismis hitam, kaldu mawar liar dan stroberi;
• hijau (dill, ketumbar, dan peterseli);
• salad dan lobak panggang, labu.

Daftar hidangan sampel untuk dysbacteriosis:

Sarapan: lima sendok serpih biji gandum tuangkan sourdough, tambahkan sedikit selai atau madu.
Salad 1: wortel segar parut dengan kismis dan kenari.
Makanan penutup: campur keju cottage dengan blender dengan yogurt dan madu, tambahkan kismis dan aprikot kering yang sudah direndam sebelumnya, taburi dengan kacang, tambahkan irisan buah segar (jeruk, jeruk keprok, pisang, aprikot).
Koktail: blender starter dengan blender pisang dan strawberry, tambahkan madu.
Salad 2: bit panggang dan kentang, wortel cincang, parut apel hijau, tambahkan sayuran tidak tajam. Campur tuangkan krim asam atau penghuni pertama.

Obat tradisional untuk dysbacteriosis

Obat tradisional dengan efek antimikroba:
- daun coltsfoot, sage, adas manis, akar burnet, St. John's wort, akar calamus, eucalyptus, chamomile;
- minuman buah cranberry, mawar liar, blueberry, stroberi dan raspberry.

Obat tradisional dengan tindakan anti-inflamasi:

Obat tradisional dengan aksi membungkus:
- biji rami, perawan, rawa, dan dyagal (infus disiapkan berdasarkan air hangat atau dingin).

Obat tradisional memperbaiki tindakan:
- kulit kayu ek, kulit delima, akar burnet, buah ceri.

Obat tradisional dengan efek pencahar:
- buah adas, biji adas, daun mint, adas manis.

Obat tradisional merangsang peristaltik usus:
- Rumput senna, lidah buaya, akar buckthorn (tidak digunakan untuk anak di bawah 6 tahun dan mereka yang menderita wasir berdarah).

Produk berbahaya dan berbahaya dengan dysbacteriosis

Penting untuk membatasi penggunaan produk-produk seperti: bubur putih, ciuman, kentang tumbuk, buah-buahan kering, roti putih, pisang, kacang-kacangan, anggur, mentimun, minuman berkarbonasi manis.

Selain itu, dari diet harus dikeluarkan:

• makanan yang mengiritasi mukosa usus (makanan pedas dan asam, makanan berlemak dan digoreng, bawang putih, bawang merah dan lobak);
• permen (kue, kue kering, kue, kue);
• gula dan pemanis (gula tebu, molase, sirup maple, sirup jagung, fruktosa, glukosa, maltosa, sukrosa dan sorbitol);
• produk yang mengandung ragi dan zat yang mengandung ragi, jamur;
• cuka, rempah-rempah dan acar;
• produk-produk dalam persiapan yang digunakan proses fermentasi (bir, sari dan jahe);
• rempah dan bumbu panas;
• jamur;
• produk dengan selulosa (bayam, kol, selada hijau, bit, dan coklat kemerahan);
• sayuran mentah;
• minuman beralkohol (vodka, wiski, sampanye);
• acar buatan sendiri, asinan kubis.

Diet yang efektif dalam pengobatan dysbiosis

Dysbacteriosis bukanlah penyakit, tetapi konsekuensi dari penyakit, perawatan yang tidak tepat atau nutrisi. Ini adalah pelanggaran keseimbangan mikroba dalam tubuh, kurangnya mikroorganisme yang menguntungkan. Diet dengan dysbacteriosis sangat penting. Kepatuhannya membantu mengembalikan mikroflora normal pada lambung dan usus.

Penyebab dysbiosis

Dysbacteriosis dimanifestasikan dalam pelanggaran saluran pencernaan. Ini menyebabkan sakit perut, mendidih, kembung, mulas, sembelit atau diare, mual.

Penyebab ketidakseimbangan bakteri:

• disfungsi lambung, pankreas, hati;
• efek anestesi, operasi;
• stres, ketegangan saraf;
• penyakit ulseratif dan inflamasi pada saluran pencernaan;
• diet yang tidak seimbang, penurunan berat badan yang drastis;
• antibiotik;
• adanya organisme parasit (Salmonella, cacing);
• gastritis, pankreatitis, kolesistitis.

Untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora, dokter meresepkan kompleks probiotik dan prebiotik. Ini berarti dalam bentuk bubuk, kapsul atau tablet yang mengandung peningkatan jumlah bakteri menguntungkan dan mikro-mikro hidup. Mereka menormalkan aktivitas biologis dan mengembalikan komposisi mikroflora usus yang sehat dan alami.

Prinsip diet

Selain mengonsumsi suplemen biologis dan probiotik, penting untuk tetap melakukan diet ketika dysbacteriosis Dalam kasus kelainan minor, pemenuhan nutrisi menggantikan pengobatan tambahan apa pun.

Pemilihan produk untuk dysbacteriosis, jumlah dan kombinasinya dilakukan oleh dokter. Makanan pasien tergantung pada keadaan kesehatannya, karakteristik individu tubuh dan hasil tes laboratorium. Tetapi ada beberapa rekomendasi umum dan kontraindikasi.

1. Pertumbuhan mikroorganisme berbahaya meningkat dengan meningkatnya konsumsi lemak, makanan yang digoreng, dan kekurangan makanan yang mengandung serat.
2. Mengurangi jumlah permen, kue kering, pengganti gula menguntungkan sistem pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi dan bakteri menguntungkan.
3. Produk yang mengandung rendaman, ragi, alkohol harus dihindari. Ini mengurangi kemungkinan proses fermentasi dan iritasi pada selaput lendir lambung dan usus.
4. Saat mengobati dysbacteriosis, makanan yang tajam, diasap, dan disimpan tidak termasuk dalam makanan.
   
5. Perlu untuk meningkatkan konsumsi produk susu fermentasi - kefir, ryazhenka, yogurt, keju cottage.
6. Sangat penting untuk mengontrol ukuran porsi (jangan membebani perut) dan mengamati cara makan: sarapan, makan siang dan makan malam harus dilakukan secara bersamaan.

Fungsi dari diet ini adalah untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan bakteri menguntungkan, untuk membantu menghilangkan sembelit dan diare, untuk menghilangkan kemungkinan alergi makanan dan hipovitaminosis.

Kekuasaan

Diet untuk dysbiosis usus menghilangkan makanan yang menyebabkan intoleransi individu, dan terdiri dari produk-produk yang mengkompensasi kekurangan enzim dan vitamin.

• Dasar dari menu diet - hidangan rebus dan panggang. Daging, ikan, sayuran lebih baik jangan digoreng, agar tidak terlalu jenuh tubuh dengan lemak.
• Sereal gandum utuh dan bubur susu, pasta yang terbuat dari gandum durum dipersilakan, karena tepung biasa sering menyebabkan kembung dan fermentasi.
  
• Pastikan untuk memasukkan dalam diet wortel mentah, kol, sayuran, buah-buahan dan beri.
• Kaldu ayam dan ikan, ramuan herbal memiliki efek menguntungkan pada pencernaan pada dysbacteriosis.

Semakin kuat gejala utama menampakkan diri, semakin ketat nutrisi untuk dysbacteriosis.

• Kaldu chamomile, calendula, biji dill, peppermint, serta penambahan rempah-rempah seperti adas, jintan, sage akan membantu mengurangi perut kembung dan menghilangkan rasa sakit.
• Untuk tindakan antibakteri pada gangguan lambung, Anda perlu makan apel, raspberry, blackcurrant, lobak, lobak, infus dogrose dan bumbui hidangan dengan lobak, cengkeh, daun salam, kayu manis.

Opsi menu

Ketidakseimbangan mikroflora sering menyebabkan sembelit atau, sebaliknya, diare. Manifestasi dari gangguan seperti itu dapat berlangsung selama berhari-hari, berminggu-minggu - sampai menyingkirkan dysbiosis.

Untuk meringankan kondisi sembelit, disarankan untuk menggunakan produk berikut:

1. Sarapan: bubur soba atau labu, telur rebus, ikan atau unggas rebus, salad tomat dan sayuran hijau, wortel parut dengan apel dan sendok minyak sayur, teh lemah, kefir, jus apel segar, buah-buahan kering.
2. Makan siang: sup sayur dari kentang, bawang dan wortel, borscht tanpa lemak, daging rebus, keju cottage, vinaigrette, kolak buah kering atau infus rosehip, yogurt.
   
3. Makan malam: keju cottage, atau casserole sayuran, sup sayur, labu atau kentang tumbuk, salad bit atau rumput laut, ryazhenka, teh, sepotong roti gandum dengan mentega.
4. Pada siang hari Anda harus minum lebih banyak cairan, makan buah-buahan, hindari produk tepung.

Menu untuk dysbacteriosis, disertai dengan diare, termasuk hidangan berikut:

1. Sarapan: nasi atau oatmeal di atas air, keju cottage rendah lemak, berry jelly, kue kering, puding tanpa lemak, teh kental.
2. Makan siang: soba atau sereal beras, kaldu dari daging tanpa lemak, pure sup lenten sayur, dada ayam rebus, bakso uap atau bakso ayam, telur rebus, jeli.
3. Makan malam: kentang tumbuk di atas air, telur dadar uap, quince atau apel panggang, kerupuk, teh tanpa pemanis, kaldu pir.
4. Pada siang hari, kecualikan buah dan jus. Camilan kue kering galetnym yang lebih baik.

Diet semacam itu diamati pada periode gangguan akut. Anda tidak dapat membatasi diet Anda untuk beberapa produk untuk waktu yang lama - tubuh akan menerima lebih sedikit nutrisi dan tidak akan dapat sepenuhnya bekerja.

Produk Susu Buatan Rumah

Selain diet dengan dysbacteriosis, Anda harus mencoba menjenuhkan tubuh dengan mikroflora yang bermanfaat dan menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk reproduksi bakteri yang diperlukan.

1. Pertama-tama, Anda perlu belajar cara memasak yogurt buatan sendiri, keju cottage, ryazhenku. Untuk melakukan ini, cukup dengan membeli ragi yang diperlukan di apotek, mencampurnya dengan susu hangat dan bungkus wadah dengan campuran dengan baik. Anda bisa menggunakan termos. Billet bersikeras 6 hingga 9 jam, tergantung resep yang terlampir. Produk jadi dikonsumsi setiap hari dengan perut kosong.
2. Keju cottage buatan sendiri, kefir atau whey dapat disiapkan tanpa fermentasi khusus sesuai dengan resep rakyat lama. Sudah cukup untuk membiarkan susu asam dalam panas, dan dalam satu hari kefir akan siap.
3. Jika wadah dengan kefir ditempatkan dalam air hangat, maka serum yang berguna akan dipisahkan, yang harus dikonsumsi 2-3 kali sehari, 2 sendok makan 30 menit sebelum makan.
4. Untuk memasak keju cottage, Anda perlu sedikit menghangatkan susu mentah dan membiarkannya asam di tempat yang hangat. Setelah pemisahan serum, tiriskan massa ke jaringan berpori (lebih baik menggunakan kain kasa yang dilipat menjadi 3-4 lapisan) dan biarkan cairan mengalir sepenuhnya. Massa dadih bisa dimakan segera setelah dimasak.

Jika dysbiosis disertai dengan kembung, kolik, dan peradangan, ramuan herbal akan membantu. Sebelum menggunakan bahan herbal, reaksi alergi harus dikecualikan. Jangan lupa bahwa dengan lama penggunaan efek samping herbal terjadi. Selain itu, pada penyakit ginjal, hati, sistem urogenital, banyak di antaranya yang dikontraindikasikan. Oleh karena itu, terapi independen yang tidak terkontrol tidak dapat diterima. Perawatan apa pun harus disetujui oleh dokter Anda.

Diet untuk dysbiosis usus - apa yang bisa dan tidak bisa dimakan

Diet untuk dysbiosis usus adalah metode paling aman dan paling efektif untuk mengembalikan keseimbangan normal mikroflora, baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak. Kepatuhan dengan diet, pola makan yang tepat, dan gaya hidup sehat membantu mengatur kerja organ pencernaan dan mengimbangi hilangnya bakteri baik. Dalam menyusun menu diet, perlu memperhitungkan karakteristik individu pasien, atas dasar yang memungkinkan untuk memperbaiki diet yang optimal dan bermanfaat.

Disbiosis usus: Penyebab dan Gejala

Kegagalan yang melanggar komposisi kualitatif dan kuantitatif dari mikroorganisme menguntungkan dalam mikroflora usus disebut dysbacteriosis. Penyebab penyakit ini bisa berupa pola makan yang tidak sehat, penyakit pada saluran pencernaan, ekologi yang buruk. Disbiosis usus juga dapat muncul setelah antibiotik jangka panjang dan stres.

Ketidakseimbangan mikroflora mengganggu fungsi pencernaan usus, yang menyebabkan kekurangan nutrisi dan nutrisi dalam tubuh.

Dysbiosis usus disertai dengan gejala-gejala berikut:

• bersendawa;
• perut kembung;
• peningkatan pembentukan gas;
• mual;
• mulas;
• diare;
• sembelit;
• bau tidak enak dari mulut;
• nyeri paroxysmal akut di perut.

Perhatian! Sangat sering, dysbiosis usus dimanifestasikan oleh ruam atau proses inflamasi pada kulit, yang dapat disalahartikan sebagai reaksi alergi. Karena itu, jika Anda mendeteksi gejala-gejala ini, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Video terkait

Diagnosis dan perawatan

Dysbacteriosis adalah penyakit berbahaya yang, jika tidak diobati, dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti gangguan metabolisme, gastritis, kolitis, anemia. Untuk mengidentifikasi penyakitnya, Anda harus menjalani pemeriksaan medis.

Setelah memeriksa pasien dan memeriksa sejarah, ahli gastroenterologi meresepkan sejumlah prosedur diagnostik:

1. USG perut;
2. analisis umum dan penyebaran kotoran;
3. tes darah untuk biokimia;
4. Diagnosis PCR (reaksi berantai polimerase);
5. ion dan kromatografi gas-cair.

Jika pemeriksaan mengungkapkan adanya dysbacteriosis, dokter meresepkan perawatan yang tepat. Rejimen pengobatan tergantung pada stadium dan perkembangan penyakit. Untuk dysbacteriosis pada orang dewasa pada tahap awal, dianjurkan untuk mengambil probiotik dan diet. Seorang ahli diet dapat menyesuaikan diet yang benar dan efektif. Dia akan memberi tahu Anda cara makan dan membuat menu diet selama seminggu untuk mengembalikan mikroflora usus normal.

Menyusun diet

Nutrisi yang tepat dan seimbang yang melanggar mikroflora membantu melindungi usus dari kerusakan mekanis, kimia, dan termal, serta meningkatkan kesehatan dan menormalkan keseimbangan mikroorganisme bermanfaat di usus.

Dalam menyusun menu nutrisi, karakteristik pasien berikut ini diperhitungkan:

• stadium penyakit. Pada tahap awal dysbiosis, Anda bisa melakukannya tanpa perawatan obat. Pada tahap selanjutnya, terapi antibiotik diresepkan;
• umur Diet untuk dysbacteriosis untuk orang dewasa akan berbeda dari diet anak;
• kehamilan dan menyusui. Diet selama kehamilan adalah alat terapi utama yang dapat menggantikan obat;
• alergi makanan atau keistimewaan produk apa pun;
• perut kembung, diare, sembelit. Produk dipilih yang tidak akan menyebabkan gangguan usus.

Itu penting! Meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mengembalikan keseimbangan mikroflora usus dengan dysbacteriosis pada orang dewasa hanya dimungkinkan dengan kepatuhan ketat pada diet. Penting untuk mengecualikan dari diet banyak produk berbahaya, serta untuk berhenti minum alkohol dan merokok.

Asupan makanan

Diet pada orang dewasa dengan dysbacteriosis harus mencakup makanan yang akan membantu mempercepat motilitas dan menormalkan fungsi sekresi usus. Produk yang menghasilkan gas harus dikeluarkan dari menu.

Jika terjadi pelanggaran mikroflora usus, Anda harus mematuhi beberapa aturan:

1. Anda perlu makan dalam porsi kecil 5 - 8 kali sehari, pada saat yang sama, mengunyah makanan dengan hati-hati. Anda tidak bisa makan berlebihan. Makan terakhir harus 3-4 jam sebelum tidur;
2. Anda perlu minum setidaknya dua liter air sehari;
3. teh bisa diminum setidaknya setengah jam setelah makan;
4. Anda tidak bisa makan terlalu banyak sayuran atau buah-buahan, yang merupakan kontraindikasi pada eksaserbasi dysbiosis;
5. tambahkan ke makanan diet yang mengandung lacto dan bifidobacteria: kefir, airan, bifidok;
6. meninggalkan makanan pedas, berasap, dan asin, serta makanan ringan dan makanan cepat saji;
7. tidak termasuk gula diet, permen, kue kering dan produk gula-gula lainnya;
8. ganti masakan goreng dengan rebus dan direbus. Anda bisa memasak piring untuk pasangan;
9. Jika memungkinkan, jangan gunakan bumbu.

Produk yang diizinkan dan dilarang

Properti produk yang bermanfaat:

1. daging tanpa lemak - adalah sumber utama energi dan protein;
2. sereal - mengandung elemen jejak bermanfaat yang diperlukan untuk fungsi normal usus;
3. piring sayuran - meningkatkan metabolisme dan memasok tubuh dengan jumlah serat yang diperlukan;
4. produk susu fermentasi - menjaga keseimbangan mikroflora usus dan menciptakan lingkungan yang menguntungkan untuk pertumbuhan dan reproduksi bakteri menguntungkan;
5. jus segar - berkontribusi pada penghapusan racun dari tubuh;

Video terkait:

Fitur dari diet dengan dysbacteriosis dengan sembelit dan diare

Buah apa dan buah kering yang direkomendasikan untuk dysbacteriosis sembelit? Makanan untuk orang dewasa dengan sembelit dysbacteriosis harus mencakup sayuran segar dan buah-buahan yang memiliki efek pencahar (bit, labu, pir, pisang), serta buah-buahan kering (plum, aprikot kering, kismis). Haluskan buah, sayuran rebus dan rebus, produk susu fermentasi berkontribusi pada pelunakan feses dan mudah dikosongkan.

Anda bisa menambah bekatul diet, diperkaya dengan serat, tetapi hanya dengan tidak adanya perut kembung dan sakit perut. Untuk meningkatkan gerak peristaltik dan pergerakan makanan di usus, hidangan dengan penambahan sorrel, rhubarb direkomendasikan. Rebusan buah prem, mawar liar dan kulit buckthorn memiliki efek pencahar ringan.

Apa yang bisa Anda makan dengan dysbacteriosis dengan diare?

Ketika dysbacteriosis dengan diare pada orang dewasa dianjurkan untuk menggunakan soba, beras, kale laut, wortel. Kentang tumbuk dan nasi rebus akan membantu memperbaiki tinja yang longgar. Delima dan pisang mentah memiliki efek memperbaiki buah.

Untuk mengimbangi kehilangan cairan, perlu minum air mineral tanpa gas, teh herbal, rebusan buah dan buah, agar-agar. Dengan kontraindikasi, seperti diare, dan sembelit, tidak termasuk telur. Telur dapat digunakan dalam bentuk omelet uap atau rebus, dan hanya dalam jumlah kecil.

Dysbacteriosis selama kehamilan dan menyusui

Sangat sering, dysbiosis terjadi selama kehamilan atau setelah melahirkan. Dalam bentuk awal perkembangan penyakit, metode pengobatan yang aman adalah nutrisi yang tepat, yang membantu mengembalikan mikroflora usus normal. Anda perlu makan dalam porsi kecil, 5-7 kali sehari. Nutrisi seperti itu akan mempercepat metabolisme dan menormalkan kerja sistem pencernaan.

Bagaimana cara makan selama hamil dan menyusui?

Untuk pasien hamil dan menyusui dengan dysbacteriosis usus, makan buah-buahan segar, sayuran hijau, daging rebus, dan berbagai sereal dianggap bermanfaat. ASI mengandung sejumlah besar enzim dan bakteri baik yang membantu memperkuat sistem kekebalan bayi. Kepatuhan dengan diet yang tepat berkontribusi pada pengembangan ASI berkualitas tinggi dan bergizi.

Harus diingat! Disbiosis usus pada kehamilan sangat berbahaya bagi ibu dan anak. Pada tanda-tanda pertama penyakit ini, Anda harus segera menghubungi dokter Anda, yang akan meresepkan perawatan yang sesuai. Perawatan sendiri dysbiosis sangat dilarang.

Meningkatkan pencernaan dan menormalkan keseimbangan mikroflora akan membantu:

1. madu, dedak, mangga, tomat mengandung prebiotik, memperbaharui komposisi kuantitatif dan kualitatif dari bakteri menguntungkan di usus;
2. wortel, apel, pir, bit, raspberry, kismis, aprikot merangsang sekresi jus lambung;
3. pisang, artichoke, chicory mengandung serat, yang meningkatkan penyerapan kalsium;
4. sereal gandum, oatmeal, ara diperkaya dengan karbohidrat, berkontribusi pada pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan;
5. buncis, kubis brussel, kedelai mengandung nutrisi yang berguna untuk bifidobacteria.

Resep yang berguna dan lezat

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa tidak hanya bermanfaat, tetapi juga enak.

Resep-resep berikut akan membantu mendiversifikasi menu:

1. kursus pertama:

• sup ringan Potong wortel, paprika, dan mentimun menjadi irisan. Masukkan sayuran cincang kefir dingin dan campur massa yang dihasilkan. Anda bisa menambahkan beberapa bumbu non pedas secukupnya;
• haluskan cair. Hal ini diperlukan untuk sedikit menggoreng bawang dengan wortel. Potong kentang dan brokoli, tambahkan daging panggang dan tambahkan air. Biarkan terbakar selama setengah jam. Setelah piring dingin, hancurkan dalam blender sampai halus. Sebelum digunakan, Anda bisa menambahkan kerupuk.

1. kursus kedua:

• diet plov. Ayam dan daging sapi direbus dalam wajan. Tambahkan irisan daging tomat, wortel, paprika, terong. Kemudian beras yang sudah dibilas dituang ke semua produk. Semuanya dicampur, sedikit asin, ditutup dengan tutup dan dimasak dengan api kecil selama sekitar setengah jam.
• puding Daging ditumbuk dalam blender. Dalam cincang ditambahkan semolina dan telur mentah. Massa yang dihasilkan dicampur, diletakkan di atas wajan dan dimasak dengan api kecil.

1. makanan penutup:

• smoothie vitamin. Untuk membuat smoothie perlu kefir, keju cottage, beri dan aprikot kering. Penting untuk menempatkan produk dalam blender dan menggiling sampai halus. Jika diinginkan, taburi dengan kacang tanah.

Obat tradisional

Obat tradisional dapat ditambahkan ke diet makanan untuk dysbacteriosis usus. Sebelum menggunakan berbagai resep obat tradisional, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Ada beberapa resep efektif untuk pengobatan dysbiosis pada orang dewasa:

• jus kentang. Kentang mengandung pati, yang membantu meredakan radang dinding lambung. Jus kentang yang baru diperas sebaiknya diminum pagi hari dengan perut kosong, 60-70 ml. Ini digunakan dalam pengobatan dysbiosis, disertai dengan gastritis;
• buah-buahan kering dan oatmeal. 3 sendok makan sereal diisi dengan air matang dan diinfuskan selama 15 menit. Aprikot kering, buah ara, kismis melunak dalam air mendidih. Campur oatmeal dengan buah kering kukus. Gunakan campuran ini selama setengah jam sebelum sarapan;
• seledri Akar seledri harus dikupas dan dilewatkan melalui juicer. Jus yang dihasilkan diminum 2 sdt 2-4 kali sehari sebelum makan. Durasi kursus 7-10 hari. Setelah sebulan, perawatan dapat diulang;
• peterseli, adas, adas. Hijau sangat berguna untuk disfungsi sistem pencernaan. Menambahkan sayuran ke sup, hidangan kedua atau konsumsi segar menormalkan mikroflora usus, membersihkan perut dan memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• biji rami. Minyak biji rami membersihkan tubuh dari racun dan racun. Ini adalah obat yang efektif untuk sembelit. Minum 1 sdt. minyak biji rami di pagi hari sebelum makan;
• chamomile. 2 sdm. sendok rumput tuangkan segelas air mendidih, saring dan dinginkan. Kaldu harus diminum di atas seperempat gelas dengan rasa sakit di perut;
• biji labu. Disarankan untuk menggunakan 1 sdm. sesendok biji labu kering 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

✓ Artikel diverifikasi oleh dokter

Dysbacteriosis adalah pelanggaran keseimbangan kuantitatif komposisi mikroorganisme dalam mikroflora usus. Penyakit rentan terhadap orang-orang dari berbagai kategori umur. Karena ekspresi gejala yang lemah pada tahap awal perkembangan, diagnosis dan pengobatan patologi menjadi rumit. Peran besar dalam keberhasilan pemulihan mikroflora usus memainkan nutrisi yang tepat.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Apa itu dysbacteriosis?

Karena bakteri yang menghuni saluran pencernaan, makanan diserap dan penyerapan elemen jejak yang bermanfaat. Di dalam rongga perut tidak ada bakteri seperti itu - mereka menjajah usus besar.

Ada lebih dari 500 dari mereka dan, karena rasio optimalnya, usus dapat bekerja dalam mode yang benar. Mereka mensintesis beberapa vitamin dan meningkatkan penyerapan mineral. Bakteri usus mengeluarkan racun dan zat berbahaya yang meracuni tubuh.

Bakteri yang berguna meliputi:

Dengan penurunan signifikan pada bakteri menguntungkan, flora patogen, yang juga ada di tubuh kita - jamur dari genus Candida, streptococci, afilokokki dan protea - secara aktif mulai berkembang. Ketidakseimbangan menyebabkan reproduksi mereka, yang merupakan penyebab berbagai penyakit tubuh.

Apa itu dysbacteriosis?

Itu penting! Mikroflora usus menyediakan metabolisme kolesterol, lemak, karbohidrat dan protein.

Penyebab dysbiosis

Saat ini, tidak ada alasan khusus yang memicu penyakit ini. Namun, faktor-faktor mapan yang memprovokasi:

1. Minum antibiotik.
2. Nutrisi yang tidak tepat.
3. Sering stres dan masalah sistem saraf.
4. Segala penyakit pada sistem pencernaan.
5. Operasi.
6. Alergi.
7. Adanya parasit di dalam tubuh.
8. Pengobatan dengan hormon dan obat antiinflamasi nonsteroid.
9. Infeksi usus.
10. Penyakit virus.

Semua yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan melemahnya, berdampak buruk pada kerja usus. Sangat penting untuk segera mengobati penyakit radang dan infeksi, memantau kerja usus dan makan dengan benar.

Itu penting! Dengan sistem kekebalan yang kuat, risiko sakit dengan dysbacteriosis berkurang secara signifikan.

Gejala penyakitnya

Ada 4 tahap penyakit, yang masing-masing memiliki karakteristik sendiri:

1. Tahap 1. Hal ini ditandai dengan perubahan kecil dalam jumlah mikroorganisme yang menguntungkan dan patogen. Paling sering terjadi karena antibiotik atau perubahan pola makan. Pada tahap ini, ketidaknyamanan hanya dapat bermanifestasi dengan gemuruh di perut. Setelah penghapusan faktor yang secara negatif mempengaruhi mikroflora, adalah mungkin untuk mengembalikannya sendiri.
2. Tahap 2. Ada penurunan nafsu makan, pembentukan gas di usus dan rasa logam di mulut. Sangat sering ada sembelit atau diare, yang bisa bergantian. Ruam muncul pada kulit yang tidak dapat diobati.
3. Tahap 3. Mengembangkan peradangan usus, yang mengarah ke sakit perut yang parah. Gejala karakteristik tahap kedua mengalami kemajuan. Dalam proses buang air besar, Anda bisa melihat sisa-sisa makanan yang tidak tercerna. Perawatan medis wajib diperlukan.
4. Tahap 4. Patogen hampir sepenuhnya menjajah usus. Elemen berguna yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan tidak dapat diserap, yang mengarah pada pengembangan beri-beri dan anemia. Seseorang merasakan gangguan yang konstan, depresi, tidur terganggu. Tahap ini ditandai oleh perkembangan penyakit usus yang cepat dan infeksi.

Perawatan harus ditangani oleh seorang spesialis. Ini adalah penyakit yang cukup serius yang dapat menyebabkan konsekuensi bencana jika tidak ditangani. Hanya pada tahap pertama perawatan di rumah dimungkinkan, yang akan terdiri dari mengambil probiotik dan diet.

Diagnosis penyakit

Gastroenterologis berkaitan dengan pengobatan dysbacteriosis. Dalam kasus infeksi usus, bantuan dari spesialis penyakit menular diperlukan. Ahli gizi dapat memilih diet sehat. Untuk mengidentifikasi dysbiosis, Anda harus:

1. Studi tentang tinja untuk dysbiosis.
2. Diagnosis PCR.
3. Studi Coprological.
4. Ultrasonografi rongga perut.

Metode pengobatan untuk dysbiosis

Bagian terpenting dari perawatan adalah menormalkan pola makan. Kecepatan pemulihan mikroflora yang menguntungkan tergantung pada ini. Diperlukan untuk mengikuti diet yang sepenuhnya mengecualikan makanan yang mengarah pada pembentukan gas dan mengandung banyak serat.

Kiat! Dianjurkan asupan harian produk susu fermentasi yang mengandung bakteri menguntungkan.

Terapi antibakteri hanya relevan pada tahap akhir dysbiosis, ketika ada pelanggaran penyerapan elemen bermanfaat. Dengan perkembangan infeksi usus, antibiotik diresepkan:

Tahapan pengobatan dysbiosis

Perawatan antibiotik membutuhkan tidak lebih dari 10 hari, setelah itu perlu untuk mengambil sorben yang akan memungkinkan usus dibersihkan dari patogen mati. Ini termasuk:

• Polypefan;
• Enterosgel;
• Karbon aktif.

Penghapusan mikroba pada dysbacteriosis

Untuk meningkatkan persiapan enzim yang ditentukan pencernaan:

• Creon;
• Festal;
• Gastrofarm

Untuk konstipasi dan diare, pengobatan medis untuk mengembalikan motilitas usus ditunjukkan - Trimedat atau Imudon.

Kepentingan terbesar diberikan untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora usus. Untuk penggunaan ini:

Normalisasi mikroflora dalam pengobatan dysbiosis usus

Probiotik adalah preparat yang mengandung mikroorganisme yang kemudian menjajah usus. Prebiotik adalah zat khusus yang merangsang tubuh untuk menghasilkan bakteri menguntungkan sendiri. Synbiotik adalah obat yang mengandung prebiotik dan probiotik.

Itu penting! Dalam proses pengobatan perlu untuk terlibat dalam meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.

Pentingnya nutrisi yang tepat

Makanan harus seimbang dan mengeluarkan makanan yang mengarah pada pembentukan gas di usus. Anda perlu makan 5-7 kali sehari. Anda tidak bisa makan berlebihan dan makan banyak sayuran atau buah-buahan. Selama eksaserbasi penyakit, mereka dikontraindikasikan. Sangat penting:

1. Untuk mengecualikan dari diet makanan berlemak dan pedas. Ini berkontribusi pada penyebaran bakteri patogen dan secara negatif mempengaruhi motilitas usus.
2. Dengan diare dan produk perut kembung yang menyebabkan fermentasi benar-benar dikontraindikasikan.
3. Alkohol sepenuhnya dilarang.
4. Gula dan permen yang dikontraindikasikan.
5. Makan teh setelah makan sebaiknya tidak lebih awal dari 30 menit.
6. Sebagai perlakuan panas, alih-alih menggoreng, gunakan quenching atau merebus.
7. Dalam diet harus makanan yang kaya akan lacto dan bifidobacteria. Ini termasuk Ayran, kefir, Bifidok.
8. Anda tidak harus makan makanan yang enak dan makanan cepat saji.
9. Dilarang minum kopi dan minuman bersoda.
10. Cobalah untuk menolak produk dengan penambahan penambah rasa.

Diet untuk dysbacteriosis

Selama dysbiosis makanan harus diproses secara menyeluruh. Dalam bentuk mentah hanya diperbolehkan makan mentimun. Cara terbaik adalah memasak hidangan kukus. Basis nutrisi akan menjadi makanan segar dan berlendir. Hanya dalam kasus yang ekstrim, dimungkinkan untuk menambahkan sedikit garam.

Produk yang bermanfaat

Diet harus menjadi makanan sehat yang memasok tubuh dengan semua elemen yang diperlukan. Gunakan setidaknya 1,5 liter air per hari. Ramuan herbal yang memiliki efek positif pada saluran pencernaan bermanfaat.

Produk yang tepat untuk dysbiosis usus

Produk dengan dysbacteriosis benar dan membantu menyembuhkan penyakit ini, "pembangun" tubuh Anda. Pemilihan makanan yang tepat adalah salah satu tugas utama dalam memerangi disbiosis usus.

Untuk menghilangkan dysbiosis dan gejala-gejala yang tidak menyenangkan, perlu, pertama-tama, untuk menormalkan pola makan Anda. Makanan harus teratur, tanpa jeda panjang di antara mereka, tetapi Anda tidak harus meningkatkan ukuran porsi, agar tidak melakukan perjuangan yang tidak seimbang dengan kelebihan berat badan.

Hal ini diperlukan untuk secara hati-hati memonitor suhu hidangan jadi: itu tidak boleh lebih panas daripada suhu tubuh yang sehat, dan tidak lebih dingin daripada udara di luar di musim panas. Di bawah larangan itu, hampir semua produk yang memiliki rasa terlalu terang, tubuh penuh - acar, acar, daging asap, makanan pedas atau berlemak, serta makanan kaleng dan alkohol, dilarang.

Sampai batas tertentu, perut manusia dapat dibandingkan dengan akuarium. Dan di sana, dan di sana untuk fungsi normal membutuhkan jumlah cairan yang cukup. Tapi tidak ada pemilik yang tidak akan memberi makan ikan favorit mereka dengan lemak babi atau acar mentimun, tuangkan dengan vodka atau minuman panas. Tidak mungkin membayangkan! Tetapi untuk beberapa alasan kita memperlakukan organisme kita sendiri dengan tidak begitu hati-hati dan penuh hormat.

Untuk menormalkan mikroflora usus, Anda perlu meninggalkan penggunaan minuman dan produk berikut ini:

• Alkohol apa pun;
• Susu (mentah dan pasteurisasi);
• Jamur;
• Beberapa jenis keju (kebanyakan keju matang dan keju berjamur);
• Minuman dan makanan yang terlalu dingin atau panas;
• Kue kering, kvass, kaldu kubus, roti yang baru dipanggang dan produk lainnya yang mengandung ragi;
• Kaya, sup berlemak, dimasak atas dasar kaldu daging;
• Makanan kaleng, bumbu dapur, produk asap, makanan yang digoreng atau kering, serta produk dalam ruang hampa;
• Kopi, jam kuat, coklat atau coklat;
• Produk tepung, sayuran atau buah-buahan yang mengandung pati (misalnya, pisang atau kentang);
• Air non-rebus atau air non-botol yang dibeli dari toko;
• Rempah-rempah, makanan asam, pedas atau pahit;
• Madu, gula (termasuk pengganti buatannya), buah kering, gula-gula apa saja;
• Jus buah, minuman bersoda manis;
• Tembakau (jika tidak mungkin untuk sepenuhnya berhenti, Anda setidaknya harus mencoba mengurangi jumlah rokok);
• Buah atau sayuran mentah.

Sorben dan bantuannya dalam kasus dysbacteriosis

Sorben adalah makanan yang mengandung zat khusus yang ditandai dengan kemampuan untuk mengikat dan menghilangkan racun, patogen dan asam empedu dari tubuh manusia. Sorben alami, alami adalah serat, juga pektin.

Pektin termasuk dalam kelompok sorben larut. Ini juga termasuk ispagol dan psillum.

Penggunaan pektin diindikasikan hanya jika seseorang memiliki tinja yang normal: tidak ada sembelit dan frekuensi tinja tidak kurang dari beberapa kali per hari. Begitu berada di tubuh manusia, zat ini mengubah makanan menjadi massa seperti jeli - penyerap kolesterol, racun, partikel makanan yang tidak dicerna, serta mikroorganisme berbahaya yang hidup di lumen usus.

Pektin kaya akan banyak beri, sayuran, atau buah-buahan yang tumbuh di garis lintang kita. Ini adalah wortel dan zucchini, apel dan pir, labu dan kubis dan beberapa lainnya. Namun tidak semuanya akan bermanfaat untuk dysbacteriosis. Yang terbaik adalah fokus pada sayuran yang mudah dicerna, yang termasuk bit, labu, zucchini dan wortel. Untuk memfasilitasi pembentukan dan asimilasi pektin, sayuran dianjurkan untuk direbus dan dibersihkan melalui saringan. Jika perlu, pektin dapat diterima dalam bentuk suplemen makanan siap pakai (dibeli di apotek).

Serat juga sangat bermanfaat bagi orang yang menderita sembelit. Seperti pektin, ia “bergerak” ke seluruh saluran pencernaan dan tidak dicerna, tetapi menyerap sisa makanan di sepanjang jalan, yang belum sempat memproses, racun dan patogen. Serat, membentuk rumpun, membantu mengintensifkan aktivitas usus dan menormalkan feses.

Sumber sorben yang bermanfaat ini adalah blueberry, pir, apel (terutama kulitnya), alpukat, kacang, kacang polong, labu, oat, kacang hitam, wortel, dedak, dan beberapa produk lainnya. Tetapi untuk pasien dengan dysbiosis, yang terbaik adalah tetap menggunakan labu, bayam dan wortel. Semua produk lain termasuk dalam daftar yang tidak diinginkan untuk penyakit ini - karena kesulitan pencernaannya.

Ada juga kesempatan untuk menerima selulosa dalam bentuk aditif dalam makanan. Ini harus dikonsumsi sebelum tidur, satu jam setelah makan terakhir. Dosis harus dikurangi jika ada desakan feses di malam hari. Jika konstipasi tidak pernah hilang, maka pagi hari ditambahkan ke asupan serat malam (segera setelah sarapan).

Bagaimana prebiotik membantu memperbaiki dysbacteriosis

Prebiotik adalah senyawa yang tidak dicerna di usus kecil. Mereka dalam bentuk yang hampir tidak berubah ke dalam usus besar. Prebiotik itu berkontribusi pada fakta bahwa koloni di saluran pencernaan bifidobacteria dan lactobacilli yang bermanfaat membentuk dan tumbuh. Mereka diperlukan agar organisme tidak mereproduksi mikroflora yang berbahaya.

Prebiotik terkandung dalam produk-produk berikut:

• artichoke, bawang putih, pisang, madu, daun bawang, bir, gandum, gandum hitam, tomat, asparagus, sawi putih, blueberry, prebiotik fructoligosaccharides.
• akar elecampane dan sawi putih, bawang dan artichoke Yerusalem, dandelion dan artichoke - prebiotik-inulin.
• sekam yang berasal dari biji pisang raja (psyllium atau ispagol) dan dedak -
  prebiotik, xylooligosaccharides dan serat makanan.
• ASI, kedelai, artichoke Jerusalem, sawi putih, bawang putih dan bawang merah adalah prebiotik-galacto-oligosaccharides.

Dari semua produk yang tercantum di atas, sumber prebiotik terlengkap adalah akar sawi putih. Ini mengandung tiga dari empat kelompok zat prebiotik. Untuk sawi putih, ada juga nama yang populer - "Petrov Batog", karena, menurut legenda, rasul mengusir domba dengan ranting tanaman ini. Rimpang chicory pra-kering dan panggang berhasil menggantikan kopi.

Probiotik dalam perang melawan dysbacteriosis

Probiotik termasuk produk yang mengandung mikroorganisme hidup yang memiliki efek menguntungkan pada mikroflora usus. Sumber probiotik yang paling umum termasuk produk susu. Mereka harus gurih dan mengandung lacto-dan bifidobacteria dalam jumlah tidak kurang dari 1 * 10 7 CFU / g. Ada persiapan probiotik khusus dengan kandungan lactobacilli yang tinggi di pasaran - setidaknya 1 * 10 9 CFU / g. Mereka diproduksi dengan nama merek "Narine", dan penggunaannya sangat dianjurkan oleh dokter sebagai pencegahan dan pengobatan dysbiosis.

"Narine Plus" adalah probiotik gabungan, yaitu, secara optimal menggabungkan bifidobacteria dan lactobacilli dalam komposisinya. Fermentasi "Narine" sangat cocok untuk persiapan probiotik susu fermentasi di rumah. "Penghuni pertama" dari perusahaan "Prostokvashino" juga patut mendapat perhatian. Tentu saja, itu bukan zat yang sangat berguna seperti dalam probiotik medis, tetapi lebih dari pada produk susu tradisional.

Sumber probiotik yang baik dapat berfungsi sebagai combucha, lebih dikenal sebagai "Kombucha". Selain itu, dapat digunakan sebagai antibiotik alami yang mencegah penyebaran Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis dan patogen disentri.

Sumber alami probiotik berikutnya adalah asinan kubis. Banyak resep asam dalam masakan Korea dan Rusia. Selain lactobacilli, adalah mungkin untuk menemukan saccharomycetes dalam jamur kol-ragi yang mencegah pertumbuhan jamur Candida. Tetapi perlu diingat bahwa sauerkraut dapat dimakan tanpa rasa takut hanya untuk orang yang memiliki perut dengan urutan yang sempurna. Artinya, produk ini direkomendasikan untuk pencegahan dysbacteriosis, dan bukan untuk koreksi.

Baik untuk kesehatan usus dan sup miso - hidangan Jepang yang umum. Itu dibuat dari makanan yang difermentasi dan mengandung jamur Aspergillus orise dan lactobacilli. Jamur menghasilkan zat khusus yang membantu menormalkan usus dan meningkatkan proses pencernaan. Semua yang Anda butuhkan untuk menyiapkan makanan lezat dan sehat ini dapat dibeli di toko grosir utama (di mana makanan dijual kepada penggemar gaya hidup sehat). Ada sup miso dan Anda mungkin sudah mengembangkan dysbacteriosis.

Aturan umum gizi, serta penggunaan pro-dan prebiotik untuk orang yang menderita jenis dysbiosis tertentu

Dalam pengobatan, ada beberapa varietas dysbiosis. Dan untuk masing-masing dari mereka memiliki karakteristik gizi sendiri dan daftar produk yang direkomendasikan.

Jadi, dalam kasus dysbacteriosis dari usus kecil, disertai dengan distensi perut, perlu untuk meninggalkan kacang-kacangan dan sereal yang sulit dicerna, serta hidangan yang mengandung ragi, tepung dan pati. Di atas meja harus ada varietas ikan atau daging tanpa lemak (disarankan untuk dikukus), keju cottage dan produk susu, sayuran (pertama-tama, wortel). Sayuran rebus

Sayuran paling berguna untuk memasak dan membersihkan. Menambahkan bekatul ke piring akan membantu mengaktifkan usus. Jenis dysbacteriosis dirawat dengan sempurna dengan rebusan beri dan ramuan obat (misalnya, barberry, lingonberry dan calendula, dogwood dan raspberry, chamomile, sage atau rosehip).

Disbakteriosis usus besar, diperburuk oleh dispepsia busuk, menampakkan dirinya dalam bentuk feses berwarna gelap dan ditandai oleh bau yang sangat tidak menyenangkan. Dalam hal ini, kompleks dedak dan pektin akan membantu. Anda perlu melakukan diet yang terdiri dari makanan karbohidrat, dan secara maksimal meninggalkan lemak atau protein dalam diet. Mereka diganti dengan produk susu fermentasi, berbagai bubur dan sayuran direbus dan diayak melalui saringan (dokter merekomendasikan bit atau wortel). Proses busuk dapat dihentikan oleh probiotik yang mengandung lacto-dan bifidobacteria dan Kombucha (antibiotik alami). Dengan produk susu fermentasi, dengan semua kegunaannya yang tidak diragukan, Anda harus sangat berhati-hati, karena dapat menyebabkan diare. Jika ini terjadi, grup produk ini harus segera ditinggalkan. Juga, beberapa rebusan - cranberry, apsintus, jintan, sage, aprikot, abu gunung, daun salam, kismis, lemon balm berhasil bertarung dengan proses pembusukan di usus besar.

Jenis berikutnya adalah dysbacteriosis dari usus kecil dengan tinja yang sering dan tidak subur atau diare. Di sini, dokter merekomendasikan untuk mengambil probiotik alami (ini adalah hidangan susu fermentasi tanpa tambahan gula dan Kombucha). Untuk bekatul dengan diare, lebih baik menolak pectin dan wortel (direbus dan dihaluskan).

Untuk menormalkan kerja usus, pertama-tama harus kelaparan satu atau dua hari. Selama periode ini, Anda dapat minum air mineral (gas yang pertama harus dilepaskan), teh tanpa gula atau kaldu chamomile. Siang hari diperbolehkan memakan beberapa biskuit dari roti gandum.

Setelah itu, makanan pasien harus terdiri dari sereal yang mudah dicerna (seperti, misalnya, bubur kukus dari beras merah), kulit gandum (tetapi jangan disalahgunakan) dan ikan atau daging rendah lemak (lap dan tidak dipotong-potong). Daftar minuman yang diizinkan cukup luas: teh tanpa gula atau madu, infus chamomile, ramuan dengan efek astringen (berdasarkan akar sawi putih, kulit kayu ek atau kulit delima), serta kolak yang dibuat dari ceri burung atau blueberry.

Diare selalu disertai dengan dehidrasi yang signifikan. Mengisi kembali kelembapan dalam tubuh akan membantu penggunaan sehari-hari 2-3 liter air, botolan atau direbus. Selain itu, disarankan untuk menambahkan sedikit garam dan glukosa ke dalam air ini. Ukuran ini akan membantu mengisi kembali keseimbangan elektrolit, alkali dan asam dalam tubuh.

Dan akhirnya, masih berbicara tentang spesies terakhir - dysbacteriosis dari usus besar, disertai dengan sembelit. Rahasia pemulihan terletak pada penyediaan serat bagi tubuh. Ini akan berkontribusi pada promosi bekuan makanan di sepanjang saluran pencernaan dan pembentukan massa tinja.

Serat dapat diperoleh dari dedak gandum atau sayuran rebus (labu dan brokoli, wortel, dan kembang kol). Di sini diperbolehkan menggunakan produk yang dipotong-potong, dan tidak digosok. Ini tidak hanya berlaku untuk sayuran, tetapi juga untuk daging (harus ramping dan direbus, dan tidak digoreng dalam wajan atau di dalam oven). Sebagai prebiotik, rebusan rimpang sawi putih direkomendasikan. Kompot rhubarb yang berguna, saus apel dan aprikot kering (gurih). Efektif melawan sembelit dan minyak bayam.

Perlu dicatat bahwa dysbacteriosis tidak dianggap sebagai penyakit dalam arti kata klasik, itu adalah bentuk kronis dari ketidakseimbangan dalam mikroflora usus. Namun hal itu dapat memicu munculnya dan pengembangan sejumlah penyakit serius. Mencegah dan membantu mencegah dysbacteriosis, kepatuhan terhadap aturan makan sehat akan membantu.