Diet yang efektif dalam pengobatan dysbiosis

Dysbacteriosis bukanlah penyakit, tetapi konsekuensi dari penyakit, perawatan yang tidak tepat atau nutrisi. Ini adalah pelanggaran keseimbangan mikroba dalam tubuh, kurangnya mikroorganisme yang menguntungkan. Diet dengan dysbacteriosis sangat penting. Kepatuhannya membantu mengembalikan mikroflora normal pada lambung dan usus.

Penyebab dysbiosis

Dysbacteriosis dimanifestasikan dalam pelanggaran saluran pencernaan. Ini menyebabkan sakit perut, mendidih, kembung, mulas, sembelit atau diare, mual.

Penyebab ketidakseimbangan bakteri:

• disfungsi lambung, pankreas, hati;
• efek anestesi, operasi;
• stres, ketegangan saraf;
• penyakit ulseratif dan inflamasi pada saluran pencernaan;
• diet yang tidak seimbang, penurunan berat badan yang drastis;
• antibiotik;
• adanya organisme parasit (Salmonella, cacing);
• gastritis, pankreatitis, kolesistitis.

Untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora, dokter meresepkan kompleks probiotik dan prebiotik. Ini berarti dalam bentuk bubuk, kapsul atau tablet yang mengandung peningkatan jumlah bakteri menguntungkan dan mikro-mikro hidup. Mereka menormalkan aktivitas biologis dan mengembalikan komposisi mikroflora usus yang sehat dan alami.

Prinsip diet

Selain mengonsumsi suplemen biologis dan probiotik, penting untuk tetap melakukan diet ketika dysbacteriosis Dalam kasus kelainan minor, pemenuhan nutrisi menggantikan pengobatan tambahan apa pun.

Pemilihan produk untuk dysbacteriosis, jumlah dan kombinasinya dilakukan oleh dokter. Makanan pasien tergantung pada keadaan kesehatannya, karakteristik individu tubuh dan hasil tes laboratorium. Tetapi ada beberapa rekomendasi umum dan kontraindikasi.

1. Pertumbuhan mikroorganisme berbahaya meningkat dengan meningkatnya konsumsi lemak, makanan yang digoreng, dan kekurangan makanan yang mengandung serat.
2. Mengurangi jumlah permen, kue kering, pengganti gula menguntungkan sistem pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi dan bakteri menguntungkan.
3. Produk yang mengandung rendaman, ragi, alkohol harus dihindari. Ini mengurangi kemungkinan proses fermentasi dan iritasi pada selaput lendir lambung dan usus.
4. Saat mengobati dysbacteriosis, makanan yang tajam, diasap, dan disimpan tidak termasuk dalam makanan.
   
5. Perlu untuk meningkatkan konsumsi produk susu fermentasi - kefir, ryazhenka, yogurt, keju cottage.
6. Sangat penting untuk mengontrol ukuran porsi (jangan membebani perut) dan mengamati cara makan: sarapan, makan siang dan makan malam harus dilakukan secara bersamaan.

Fungsi dari diet ini adalah untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan bakteri menguntungkan, untuk membantu menghilangkan sembelit dan diare, untuk menghilangkan kemungkinan alergi makanan dan hipovitaminosis.

Kekuasaan

Diet untuk dysbiosis usus menghilangkan makanan yang menyebabkan intoleransi individu, dan terdiri dari produk-produk yang mengkompensasi kekurangan enzim dan vitamin.

• Dasar dari menu diet - hidangan rebus dan panggang. Daging, ikan, sayuran lebih baik jangan digoreng, agar tidak terlalu jenuh tubuh dengan lemak.
• Sereal gandum utuh dan bubur susu, pasta yang terbuat dari gandum durum dipersilakan, karena tepung biasa sering menyebabkan kembung dan fermentasi.
  
• Pastikan untuk memasukkan dalam diet wortel mentah, kol, sayuran, buah-buahan dan beri.
• Kaldu ayam dan ikan, ramuan herbal memiliki efek menguntungkan pada pencernaan pada dysbacteriosis.

Semakin kuat gejala utama menampakkan diri, semakin ketat nutrisi untuk dysbacteriosis.

• Kaldu chamomile, calendula, biji dill, peppermint, serta penambahan rempah-rempah seperti adas, jintan, sage akan membantu mengurangi perut kembung dan menghilangkan rasa sakit.
• Untuk tindakan antibakteri pada gangguan lambung, Anda perlu makan apel, raspberry, blackcurrant, lobak, lobak, infus dogrose dan bumbui hidangan dengan lobak, cengkeh, daun salam, kayu manis.

Opsi menu

Ketidakseimbangan mikroflora sering menyebabkan sembelit atau, sebaliknya, diare. Manifestasi dari gangguan seperti itu dapat berlangsung selama berhari-hari, berminggu-minggu - sampai menyingkirkan dysbiosis.

Untuk meringankan kondisi sembelit, disarankan untuk menggunakan produk berikut:

1. Sarapan: bubur soba atau labu, telur rebus, ikan atau unggas rebus, salad tomat dan sayuran hijau, wortel parut dengan apel dan sendok minyak sayur, teh lemah, kefir, jus apel segar, buah-buahan kering.
2. Makan siang: sup sayur dari kentang, bawang dan wortel, borscht tanpa lemak, daging rebus, keju cottage, vinaigrette, kolak buah kering atau infus rosehip, yogurt.
   
3. Makan malam: keju cottage, atau casserole sayuran, sup sayur, labu atau kentang tumbuk, salad bit atau rumput laut, ryazhenka, teh, sepotong roti gandum dengan mentega.
4. Pada siang hari Anda harus minum lebih banyak cairan, makan buah-buahan, hindari produk tepung.

Menu untuk dysbacteriosis, disertai dengan diare, termasuk hidangan berikut:

1. Sarapan: nasi atau oatmeal di atas air, keju cottage rendah lemak, berry jelly, kue kering, puding tanpa lemak, teh kental.
2. Makan siang: soba atau sereal beras, kaldu dari daging tanpa lemak, pure sup lenten sayur, dada ayam rebus, bakso uap atau bakso ayam, telur rebus, jeli.
3. Makan malam: kentang tumbuk di atas air, telur dadar uap, quince atau apel panggang, kerupuk, teh tanpa pemanis, kaldu pir.
4. Pada siang hari, kecualikan buah dan jus. Camilan kue kering galetnym yang lebih baik.

Diet semacam itu diamati pada periode gangguan akut. Anda tidak dapat membatasi diet Anda untuk beberapa produk untuk waktu yang lama - tubuh akan menerima lebih sedikit nutrisi dan tidak akan dapat sepenuhnya bekerja.

Produk Susu Buatan Rumah

Selain diet dengan dysbacteriosis, Anda harus mencoba menjenuhkan tubuh dengan mikroflora yang bermanfaat dan menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk reproduksi bakteri yang diperlukan.

1. Pertama-tama, Anda perlu belajar cara memasak yogurt buatan sendiri, keju cottage, ryazhenku. Untuk melakukan ini, cukup dengan membeli ragi yang diperlukan di apotek, mencampurnya dengan susu hangat dan bungkus wadah dengan campuran dengan baik. Anda bisa menggunakan termos. Billet bersikeras 6 hingga 9 jam, tergantung resep yang terlampir. Produk jadi dikonsumsi setiap hari dengan perut kosong.
2. Keju cottage buatan sendiri, kefir atau whey dapat disiapkan tanpa fermentasi khusus sesuai dengan resep rakyat lama. Sudah cukup untuk membiarkan susu asam dalam panas, dan dalam satu hari kefir akan siap.
3. Jika wadah dengan kefir ditempatkan dalam air hangat, maka serum yang berguna akan dipisahkan, yang harus dikonsumsi 2-3 kali sehari, 2 sendok makan 30 menit sebelum makan.
4. Untuk memasak keju cottage, Anda perlu sedikit menghangatkan susu mentah dan membiarkannya asam di tempat yang hangat. Setelah pemisahan serum, tiriskan massa ke jaringan berpori (lebih baik menggunakan kain kasa yang dilipat menjadi 3-4 lapisan) dan biarkan cairan mengalir sepenuhnya. Massa dadih bisa dimakan segera setelah dimasak.

Jika dysbiosis disertai dengan kembung, kolik, dan peradangan, ramuan herbal akan membantu. Sebelum menggunakan bahan herbal, reaksi alergi harus dikecualikan. Jangan lupa bahwa dengan lama penggunaan efek samping herbal terjadi. Selain itu, pada penyakit ginjal, hati, sistem urogenital, banyak di antaranya yang dikontraindikasikan. Oleh karena itu, terapi independen yang tidak terkontrol tidak dapat diterima. Perawatan apa pun harus disetujui oleh dokter Anda.

Diet untuk dysbiosis usus

Dysbacteriosis adalah pelanggaran rasio bakteri menguntungkan dan kondisi patogen. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks sangat penting. Semakin banyak ahli percaya bahwa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh, perkembangan penyakit kulit, kekurangan vitamin A, dan patologi lainnya.

Mengapa keseimbangan bakteri di usus

Dysbacteriosis selalu merupakan konsekuensi dari penyakit seperti saluran pencernaan, seperti:

• kolesistitis,
• pankreatitis,
• gastritis dengan keasaman rendah,
• ulkus peptikum dan 12 ulkus duodenum,
• keadaan yang terkait dengan intervensi bedah pada organ-organ saluran pencernaan,
• semua jenis infeksi usus akut yang terkait dengan diare dan muntah.

Faktor predisposisi untuk pengembangan dysbiosis usus pada orang dewasa termasuk yang berikut:

• pengobatan dengan obat antibakteri,
• perubahan hormonal pada latar belakang menopause, kehamilan,
• mengambil kontrasepsi oral,
• infeksi parah yang melemahkan sistem kekebalan tubuh,
• semua jenis imunopati, termasuk infeksi HIV.

Disbakteriosis usus pada anak dapat dipicu oleh penolakan menyusui.

Nutrisi yang tepat untuk dysbacteriosis

Komposisi mikroflora usus tergantung pada produk apa yang dikonsumsi seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat berkontribusi terhadap dimulainya kembali pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan.
Diet ini dapat digunakan jika perlu diobati dengan antibiotik, stres dan kelebihan berat badan.

Diet untuk mengembalikan mikroflora usus tidak menyiratkan produk eksotik dan sulit dijangkau. Keuntungannya adalah sebagai berikut:

• keseimbangan lengkap dari diet,
• nilai gizi optimal,
• kurangnya kelaparan,
• meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan,
• menghilangkan gejala dysbacteriosis: kolik usus, perut kembung, kembung, dll.

Semua hidangan harus disiapkan dengan segar, pengolahan makanan yang agresif, misalnya menggoreng, tidak diperbolehkan.

Mengukus, memanggang dalam oven, merebus adalah cara-cara yang memungkinkan Anda untuk mencapai pengawetan maksimum vitamin, nutrisi dan berkontribusi pada normalisasi pencernaan. Garam harus minimum. Sering makan, hingga 6 kali sehari, dalam porsi kecil. Lebih baik makan pada saat yang sama: itu akan memungkinkan Anda mengembangkan refleks sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu mencerna makanan.

Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin: keduanya sama-sama berbahaya bagi saluran pencernaan yang teriritasi.

Jika pembusukan terjadi di usus, batasi protein dan makanan berlemak, dan preferensi diberikan pada hidangan sayur dan sereal.

Perut kembung bisa dikalahkan jika Anda melepaskan susu, karbohidrat (permen dan kue kering) dan sayuran mentah.

Beberapa rekomendasi diet umum untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan lebih enak dipanggang tanpa minyak, jika diinginkan, Anda bisa menambahkan 2 sendok makan minyak zaitun atau minyak nabati lainnya.
3. Mentega dapat digunakan tidak lebih dari 15 gram sekaligus.
4. Berry asam asam diizinkan.
5. Durasi diet - 2-3 minggu. Setelah normalisasi flora usus dan menghilangkan fenomena dysbacteriosis, produk dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, dalam jumlah kecil. Perhatikan reaksi usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan efektivitas pengobatan, Anda dapat menggunakan probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang mengandung bakteri menguntungkan atau berkontribusi terhadap perkembangannya. Eubiotik alami meliputi semua produk asam laktat.

Produk yang harus dibuang

Seringkali penyebab dysbiosis adalah ragi dari genus Candida Albicans. Produk pengembangbiakan favoritnya adalah ragi, susu dan gula. Tentu saja, pilihan terbaik adalah untuk mengetahui mikroorganisme mana yang secara spesifik menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini Anda harus melewati biomaterial untuk flora.

Dengan dysbiosis usus, produk-produk ini dilarang:

• cabai, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• makanan kaleng, acar dengan cuka,
• sayuran mentah
• produk setengah jadi,
• menyimpan sosis dan sosis,
• buah asam,
• semolina,
• millet, beras merah,
• kue-kue lembut yang manis,
• gula-gula yang mengandung ragi dengan kelebihan gula,

• menyimpan jus,
• jamur,
• polong-polongan,
• alkohol dalam bentuk apa pun, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sauerkraut, lobak, rutabaga, cokelat,
• goreng, rebus, telur mentah
• domba, angsa,
• memasak dan lemak hewani,
• mayones,
• teh kental dan kopi, kvass,
• susu dan krim.

Daftar umum produk yang diizinkan untuk dysbacteriosis:

• nasi putih, jelai mutiara, soba, lentil, pasta yang terbuat dari gandum durum dalam jumlah terbatas, lebih baik dalam sup
• varietas daging, ikan (zander, pike, gurame, tenggeran, hake, cod) rendah lemak,
• burung: ayam dan kalkun, lepaskan kulit sebelum dimasak.
• kelinci,
• telur dadar dikukus, tetapi tidak lebih dari 2 butir per minggu,
• hijau: peterseli dan adas,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• produk susu: keju cottage, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• ramuan herbal yang bermanfaat, mawar liar,
• buah rebus gurih,
• air minum non-karbonasi,
• beri: raspberry, strawberry, lingonberry,
• mentega, ghee, sayur, margarin kurang disukai.

Obat herbal - pengobatan dengan herbal dan tanaman

Untuk dysbiosis usus, St. John's wort, calamus, marshmallow, calendula, dan chamomile digunakan. Kaldu disiapkan dalam penangas air, dengan kecepatan 1 sendok makan per 200 ml air, didihkan selama 5-7 menit, dan 200 ml air lainnya ditambahkan. Anda bisa menambahkan madu secukupnya.

Perkiraan menu umum mingguan untuk dysbacteriosis

Bagian harus kecil. Volume cairan adalah 150 - 200 ml, cawan pertama 200 - 250 g, 200 g kedua

Roti dari tepung tingkat pertama dan kedua, penggilingan kasar, dalam jumlah kecil, lebih disukai sedikit di bawah angin.

Segera minum makanan tidak layak, karena jus lambung dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.

Sarapan: bubur nasi di atas air dengan mentega dan uap daging sapi, teh rosehip.

2 sarapan: telur dadar dari satu telur, roti hitam.

Makan siang: sup ikan cod dengan kentang, sayuran panggang, kolak.

Makan siang: segelas yogurt.

Makan malam: labu panggang dengan daging sapi dan peterseli, roti, teh hijau.

Untuk malam: pinggul kaldu, marshmallow.

Sarapan: bubur soba dengan bakso dari daging babi tanpa lemak, kolak.

2 sarapan: Kefir.

Makan siang: sup nasi dengan bakso dan dill, kentang dan sayur casserole, roti, kolak.

Makan malam: ikan panggang dengan sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam: Ryazhenka dan cracker kering.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam rendah lemak, telur orak-arik, teh lemah.

2 sarapan: yoghurt

Makan siang: sup ayam dengan sayuran dan peterseli, roti, nasi dengan bakso, kolak.

Makan malam: Dada Ayam Panggang dengan Zucchini, Teh Miskin

Untuk malam: salad bit rebus dengan minyak sayur.

Sarapan: bubur soba dan gulai dada ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: keju cottage dengan krim asam

Makan siang: sup - pike bertengger sup, sayuran panggang, roti, kolak buah kering.

Makan siang: sandwich dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kue ikan uap, kaldu rosehip.

Untuk malam hari: yogurt atau cowberry kissel.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam, kentang dengan potongan, jus labu.

2 sarapan: yoghurt.

Makan siang: sup dengan daging sapi, kentang, dipanggang dengan sayuran dan potongan daging, salad bit dengan wortel, roti, buah rebus.

Makan siang: sandwich dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: cod, dipanggang dalam oven, salad bit rebus, wortel, kentang, kacang hijau dengan minyak sayur.

Untuk malam: pinggul kaldu.

Sarapan: casserole sayur rebus dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan: jus wortel dan cracker.

Makan siang: daging sapi borsch, pure sayuran, roti, jus labu.

Makan siang: sandwich dengan keju dan teh.

Makan malam: bakso dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam: kompot dengan raspberry.

Sarapan: dada ayam dengan soba, jeli berry.

2 sarapan: kefir, ryazhenka, atau yoghurt.

Makan siang: sup dengan bakso, labu panggang dengan wortel dan daging cincang, kolak.

Makan siang: sandwich dengan keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan tombak, salad sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, ramuan herbal sehat.

Untuk malam hari: jus wortel.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Menormalkan motilitas usus, serat. Kaya akan sayuran dan buah-buahan, sehingga labu, bit, kol, dan buah-buahan tidak hanya direbus dan dipanggang, tetapi juga mentah. Serat di bawah aksi jus pencernaan membengkak di usus dan berkontribusi pada pembentukan massa feses yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan.

Pembatasan diet identik dengan daftar umum produk untuk dysbiosis.

Terlihat lebih banyak minum cairan (termasuk jus segar), setidaknya 2 liter per hari.

Plum, kolak rhubarb, dedak, saus apel berkontribusi terhadap peningkatan gerakan peristaltik.

Diet untuk dysbiosis usus dengan diare

Keadaan dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari memberi istirahat ke usus dan perut: Anda bisa minum kolak, rebusan, agar-agar, kaldu. Kulit pohon ek, Badan akar, buah ceri menormalkan kursi, jika Anda juga menyiapkan rebusan tanaman ini.

Gula tidak bisa ditambahkan.

Selanjutnya, pergi ke makanan tumbuk pada suhu kamar.

Rekomendasi tentang pilihan makanan dan prinsip nutrisi, kami kutip di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada anak-anak

Makanan akan tergantung pada usia anak. Jika bayi disusui, maka ibu harus melakukan diet. Mungkin dokter akan meresepkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, misalnya, bifiliz. Obat diizinkan menerima sejak lahir.

Jika bayi diberi makan buatan, dokter anak akan memberikan rekomendasi tentang penggantian susu formula dengan susu asam.

Diare anak yang lebih besar akan berlalu jika Anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk dysbacteriosis usus.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Untuk pertama kalinya, dysbacteriosis terdeteksi pada awal abad ke-20 oleh peraih Nobel Ilya Mechnikov. Dia mengambil nutrisi khusus tempat dalam patologi ini. Ada banyak obat di pasar suplemen makanan yang dirancang untuk menjajah saluran pencernaan dengan bakteri menguntungkan. Tetapi tanpa perubahan kebiasaan makan, dysbacteriosis untuk sementara waktu dapat memasuki tahap remisi, dan kemudian berkembang dengan kekuatan baru. Pada artikel ini kita akan membahas bagaimana menyesuaikan nutrisi untuk dysbiosis usus pada orang dewasa.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Pentingnya diet

Menurut pengamatan para dokter, respon dari saluran pencernaan untuk pengenalan diet terapeutik tidak butuh waktu lama untuk menunggu. Dalam beberapa hari (dan dalam kasus ekstrim dalam sebulan) ada peningkatan dan penurunan aktivitas flora patogen.

Lingkungan usus adalah "pintar" dan berjuang sendiri untuk keseimbangan yang sehat dalam tubuh manusia. Untuk melakukan ini, ia memberikan tips yang memadai dalam bentuk rasa dan selera makanan.

Spesialis selalu memperhatikan jenis makanan apa yang diinginkan oleh pasien. Jika itu adalah hidangan manis, terutama mikroflora fermentasi menang di usus. Kebutuhan protein mengungkapkan adanya pergeseran menuju bifidobacteria. Dengan demikian, lingkungan usus adalah konsumen nutrisi tertentu. Mengetahui bagaimana mikroorganisme tertentu mempengaruhi tingkat persepsi makanan, Anda dapat berhasil melengkapi makanan pasien dan menghilangkan kelebihannya.

Misalnya, E. coli akan berada di dalam tubuh dalam jumlah yang cukup, jika tepat waktu untuk menawarkan makanan nabati mentahnya: buah-buahan, sayuran, sayuran

Secara umum, bakteri usus yang hidup di usus manusia membutuhkan serat makanan. Mereka juga membutuhkan bakteri asam laktat dan media yang sesuai. Agar diet memenuhi tujuan ini, Anda perlu memasukkan dalam menu, roti gandum, sereal dari sereal gandum, kaya serat. Ketika dysbiosis tidak bisa melupakan sayuran dan buah-buahan - sepertiga dari diet harus diterapkan pada sereal, dan sekitar sepertiga - untuk menanam makanan tanpa perlakuan panas yang berkepanjangan, menghancurkan sebagian besar nutrisi.

Cara membuat makanan dengan dysbacteriosis

Menentukan diet terapeutik untuk koreksi mikroflora, penting untuk mengingat aturan berikut:

1. Dalam hal intoleransi individu terhadap suatu produk, produk tersebut harus dikecualikan.
2. Sangat diharapkan bagi pasien untuk makan sering dalam porsi kecil (5-6 kali sehari), untuk mengunyah makanan secara menyeluruh.

Produk susu - komponen penting

Pasien dengan dysbiosis usus dapat dengan aman memilih produk-produk berikut (tanpa adanya alergi):

1. Nasi (dengan diare, Anda bisa makan bubur nasi putih, tunggu sebentar dengan nasi merah - sulit untuk pencernaan).
2. Mentimun segar.
3. Cilantro, peterseli, dill (dalam jumlah yang wajar).
4. Kaldu daging putih (ayam, ikan).

Dampak Produk - Larangan dan Rekomendasi

Berkenaan dengan produk terlarang, maka pendapat dokter terbagi. Dysbacteriosis dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Gejala ditentukan oleh tingkat pengabaian penyakit dan penyakit kronis yang terjadi bersamaan (jika ada).

Jika pasien memiliki tinja yang longgar, makanan nabati segar dapat memperburuk kondisinya. Sayuran dan buah rebus dan buah-buahan pada suhu yang nyaman (netral) lebih dapat diterima untuk diare. Mikroflora fermentasi menyebabkan dispepsia, yang dapat dihilangkan dengan menambahkan protein ke dalam makanan - telur, keju cottage, daging sapi rebus, kalkun. Bubur, sayuran direbus dan dikukus, dan juga semua jenis produk susu fermentasi tidak akan rusak. Dengan fermentasi yang kuat tidak boleh terbawa dengan bubur beras dan semolina. Apel puree dan apel panggang sangat berguna - mereka akan memiliki efek astringen dan memperkaya tubuh dengan zat-zat yang berguna.

Dispepsia busuk adalah indikasi untuk membatasi daging dan lemak. Sayuran rebus, sereal, kefir, yogurt, dan produk susu lainnya - dasar diet dalam patologi ini. Manfaat besar akan membawa buah aprikot dan cranberry.

Sebaliknya, dengan konstipasi, serat yang berlimpah menghilangkan gejala gastrointestinal yang mandek dan mempercepat proses penyembuhan. Dalam menu sembelit, ada baiknya memasukkan pure buah, sayuran kukus, kolak - segala sesuatu yang dapat mengaktifkan peristaltik dan pergerakan makanan di usus. Dari diet harus menghilangkan makanan berlemak. Labu ideal, bit, kentang, roti gandum hitam, prem, zucchini, dedak. Dianjurkan untuk mengonsumsi protein dan karbohidrat secara terpisah (setidaknya 3 jam - istirahat, idealnya bertahan hingga 6 jam).

Dalam kasus dysbacteriosis stafilokokus, beri (abu gunung, blueberry, stroberi, raspberry dan segala macam minuman dari mereka) akan membantu menetralkan lingkungan patogen. Bawang putih patogen ini juga efektif. Jika dysbiosis dimanifestasikan oleh bakteri dalam jumlah berlebihan seperti Candida, berbagai rempah digunakan: daun salam, kayu manis, cengkeh. Paprika, wortel, jus lingonberry, sawi putih (yang merupakan pengganti kopi) juga berguna. Untuk bakteri nanah biru, kismis hitam dan paprika merah bersifat merusak.

Efek produk pada tubuh disajikan dalam tabel berikut.

Tabel 1. Efek produk pada tubuh

Berbicara secara umum tentang produk yang Anda harus lebih berhati-hati ketika ada ketidakseimbangan dalam mikroflora, kita harus menyebutkan biji-bijian berkecambah, dedak, bulgur, selaput lendir yang mengiritasi. Jika Anda memiliki diagnosis "dysbacteriosis" juga jangan menyalahgunakan cuka kosong buatan sendiri. Perlu berhati-hati dengan penggunaan rempah-rempah, makanan pedas dan asap. Kebab yang dibumbui dan produk panggang melengkapi daftar hidangan yang dilarang untuk dysbacteriosis. Jamur dan makanan laut sulit dicerna - ada baiknya untuk menyerah agar tidak memicu kerusakan. Memanggang berdasarkan adonan ragi tunduk pada batasan, juga tidak dianjurkan untuk memasukkan dalam produk menu dengan sejumlah besar lemak hewani (keju, steak, sosis, dll.).

Sedangkan untuk makanan fermentasi, mereka dapat hadir dalam jumlah kecil dalam makanan dan bahkan direkomendasikan ketika ada kekurangan strain bakteri tertentu, tetapi dalam satu kondisi - mereka harus alami dan berkualitas tinggi.

Semua makanan fermentasi mengandung enzim dan lebih mudah dicerna daripada sayuran segar. Pertimbangan harus diberikan pada pemasukan produk fermentasi dalam makanan dengan reaksi tubuh yang adekuat dan tidak adanya pembentukan gas yang berlebihan. Proses fermentasi pada dasarnya adalah pencernaan buatan. Makanan fermentasi sangat diperlukan ketika flora “positif” tidak dapat berakar dalam tubuh karena sejumlah alasan.

Tabel 2. Produk untuk berbagai gangguan di usus

Apa yang bisa Anda minum untuk pasien dengan dysbacteriosis

Regimen minum juga harus dimonitor jika perubahan mikroflora usus diamati. Cairan dikonsumsi setengah jam sebelum makan, atau 2 jam setelah makan. Pembatasan ini memengaruhi laju metabolisme dan mempercepatnya, meminimalkan efek negatif bakteri patogen. Alkohol adalah tabu untuk dysbacteriosis. Anda harus menyerah tidak hanya vodka dan brendi yang kuat, tetapi juga anggur, bir, koktail apa pun, dan terutama anggur buatan sendiri, yang paling aktif mempengaruhi proses fermentasi. Jangan menggunakan minuman beralkohol sebagai komponen untuk resep. Juga, jangan makan kvass dan jeli asam dalam jumlah besar.

Alkohol - tabu untuk dysbacteriosis

Di hadapan dispepsia dengan dominasi mikroflora fermentasi, nyeri perut dihilangkan dengan infus mint dan chamomile. Ketika proses pembusukan diamati di usus, mereka minum jus cranberry dan jeli, yang dikomposkan dari buah-buahan kering. Anda dapat melengkapi diet terapeutik dengan ramuan pahit, menyeduh dan menggunakan lemon balm, jintan, sage. Menghilangkan diare menyumbangkan kompot dari buah rajut, ekstrak kulit kayu ek, serta kulit delima.

Secara umum, pada dysbacteriosis, sangat berguna untuk minum air mineral tanpa gas (dalam kasus air soda, Anda harus terlebih dahulu mengeluarkan gas dari botol).

Menu medis, ditetapkan dengan benar, tidak hanya menghilangkan, tetapi juga mencegah berulangnya kasus dysbacteriosis. Seorang pasien yang terus memantau dietnya dan setelah menghilangkan gejala eksaserbasi, akan dapat memperbaiki dietnya tepat waktu ketika sinyal yang mengkhawatirkan muncul (gangguan tinja, kerusakan kulit dan rambut, dll.). Perawatan tentang kondisi usus perlu terus menerus. Ini sepertinya bukan sesuatu yang sulit jika Anda tahu bagaimana makanan ini atau itu mempengaruhi peristaltik, komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroflora.

Setelah diagnosis dihapus, Anda tidak dapat segera kembali ke diet lama. Setidaknya sebulan Anda harus terus makan hemat dan jangan lupa tentang rekomendasi dokter. Secara umum, elemen nutrisi fungsional (serat, produk susu, makanan nabati segar, dll) harus ada di meja setiap hari. Ini adalah pencegahan yang baik dari dysbiosis usus berulang.

Pisahkan makanan

Ada pendapat bahwa dimungkinkan untuk menghilangkan atau secara signifikan mengurangi manifestasi dysbacteriosis, termasuk dengan bantuan kombinasi produk tertentu yang dikonsumsi pada satu waktu. Konsep ini dapat menjadi suplemen untuk diet medis atau membentuk dasar (untuk keputusan akhir, saran spesialis diperlukan).

Jika pasien diresepkan untuk makan secara terpisah, ia harus menghindari kombinasi seperti:

1. Makanan protein dan makanan kaya karbohidrat.
2. Makanan karbohidrat, makanan asam.
3. Protein yang berbeda (kacang telur, daging dari berbagai jenis dalam satu hidangan, salad daging dengan keju, dll).
4. Protein dibersihkan dan kaya akan makanan berlemak.
5. Susu dalam kombinasi dengan hidangan apa pun.
6. Penggunaan gabungan antara gula dan pati, atau berbagai pati (donat, roti kismis, kue madu, dll.)

Semangka dan melon harus dimakan dengan perut kosong (setidaknya 3 jam harus berlalu sejak makan terakhir)

Aturan dasar dari diet terapeutik yang terpisah adalah penggunaan terisolasi dari makanan protein dan karbohidrat.

Untuk memahami manfaat dari pemisahan ini, Anda dapat mengambil contoh sandwich sosis. Roti mulai dicerna di mulut, daging - masuk ke perut, di bawah pengaruh pepsin. Kombinasi media pembelah produk asam dan alkali menghambat metabolisme, menyebabkan fermentasi dan pembusukan. Kecepatan pencernaan yang rendah meningkatkan beban pada pankreas. Dan jika seseorang juga minum teh dengan sandwich, makanan tetap menumpuk di usus besar dengan pemberat yang berat. Ini menyebabkan sembelit, keracunan kronis dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya. Gunakan sebagai diet terapi nutrisi terpisah memfasilitasi proses menghilangkan dysbiosis, menormalkan pencernaan.

Makanan terpisah menormalkan pencernaan

Selain itu, sangat penting untuk menghindari makan makanan yang mengandung pati, bersama dengan makanan berprotein.

Selain perubahan dalam diet, Anda perlu memperoleh sejumlah kebiasaan sehat yang mencegah penumpukan zat beracun dan terak: minum air yang cukup, makan ketika Anda merasa lapar dan tidak makan jika Anda merasa kenyang, membentuk ukuran porsi yang cukup, mengunyah makanan secara menyeluruh, tidak makan pergi dan dalam kondisi yang merugikan, stres. Anda juga harus menghilangkan akses ke makanan yang berbahaya, diisi dengan bahan pengawet dan pewarna (soda, saus, sosis, makanan kaleng, dll.), Kurangi penggunaan permen seminimal mungkin. Kebiasaan makan yang baik adalah minum air hangat 20 menit sebelum makan - ini memastikan saturasi. Makan buah dan sayuran segar dimungkinkan dalam jumlah yang tidak terbatas, tetapi terpisah dari hidangan lainnya.

Beberapa ahli cenderung menganggap diet seperti itu hanya sebagai tindakan sementara. Menurut pendapat mereka, dengan nutrisi konstan secara terpisah, kelenjar tubuh manusia diatur ulang ke rejimen yang ditunjukkan, dan di masa depan mereka akan mengalami masalah selama "reorganisasi". Optimal untuk melakukan pemberian makan terpisah setiap 2 tahun sekali selama 6 bulan. Anda dapat mencampur produk 1 kali dalam 3 hari selama kursus. Untuk pasien dewasa, mode ini akan menjadi pencegahan dysbiosis yang sangat baik.

Produk apa yang digabungkan satu sama lain - prinsip umum dan perkiraan ransum

Tabel kombinasi, berdasarkan yang menguntungkan untuk membangun diet, disajikan di bawah ini. Juga di sini adalah informasi tentang produk yang tidak kompatibel dan pembagian yang diizinkan.

Bagan Kompatibilitas Produk

Menurut prinsip pemberian makan yang terpisah, sayuran harus disajikan dengan daging. Untuk menghindari konsekuensi negatif, kacang-kacangan dimakan dengan sereal, krim asam, dan hidangan suplemen berdasarkan mereka dengan minyak nabati. Juga, polong-polongan dikombinasikan dengan roti, sayuran apa pun. Jika kue-kue hadir dalam diet, produk ini dapat dimakan dengan salad hijau (sayuran tanpa tepung, dill, peterseli, dll.) Sebagai bagian dari satu kali makan.

Penggemar buah-buahan dengan rasa asam (buah jeruk, kiwi dan lain-lain) dapat melakukan diversifikasi menu dengan produk susu, tanpa takut akan konsekuensi negatif bagi mikroflora. Tomat juga dikombinasikan dengan mereka, sehingga salad tomat dengan saus krim asam (atau saus minyak sayur) akan menarik bagi penganut diet yang berbeda. Dengan buah-buahan asam dan tomat, Anda dapat menyajikan sebagian dari kacang-kacangan, buah-buahan kering - kombinasi seperti itu menguntungkan. Anda bisa menambahkan bermacam-macam krim asam, keju, dan kacang ke roti, kentang, dan sereal, sajikan krim.

Seperti kebanyakan kategori makanan, sereal dan sereal berhasil dikombinasikan dengan sayuran. Basis lemak dari mentega dan minyak nabati (zaitun, jagung, bunga matahari, dll.) Tidak mengganggu penyerapan produk-produk ini bersama dengan sayuran, sereal, kacang-kacangan. Sebaliknya, mereka saling memperkaya satu sama lain, mengisi tubuh dengan zat-zat yang bermanfaat. Susu murni adalah produk mandiri. Adapun telur, mereka juga tidak diinginkan untuk bercampur dengan hidangan lainnya. Dalam kasus luar biasa, Anda dapat menyajikannya dengan salad sayuran ringan. Produk-produk susu sangat baik dalam kombinasi dengan sayuran segar.

Perkiraan diet selama seminggu

Pada awalnya, mengembangkan keterampilan perencanaan diet cukup sulit. Anda dapat menggunakan template yang sudah jadi dan kemudian membentuknya dengan analogi:

Senin

1: pisang sedang matang, setelah 20-30 menit Anda bisa makan bubur, minum teh herbal.

Makan ke-2: buah sedang, salad sayuran dengan sayuran hijau atau irisan.

3: rebus ayam, tambahkan keju parut, hijau - hidangan sehat dan sehat sudah siap.

4 kali makan: buah.

5: ikan, rebus atau dikukus, telur.

Selasa

Sarapan pertama: soba, minum - kefir, teh hitam tanpa gula.

Makanan kedua: buah (misalnya, jeruk).

3: sayuran dan ikan kukus.

4: buah (beberapa kecil atau satu besar).

Makan malam: daging ayam kukus, salad segar (tomat ceri, mentimun).

Rabu

Sarapan 1: nasi, minum - kefir.

Makan 2: buah.

3: salad daging sapi rebus dan sayuran segar.

4: buah kering, minum - susu.

Makan malam: casserole bebas gula (base - cottage cheese).

Kamis

Makanan pertama: muesli dengan kefir, buah manis kecil.

2: buah asam.

3: makanan laut kukus dengan sayuran.

4: buah kering.

5: tomat dalam salad dengan sayuran, keju dan kemangi.

Jumat

Makanan pertama: serpihan direndam dalam kefir.

Kedua: jeruk atau jeruk bali.

3: Daging sapi muda rebus. Suplemen sayuran - tomat, paprika.

4: campuran berry (raspberry dengan strawberry).

5: salad sayuran, dengan tambahan keju feta.

Sabtu

1: bubur tanpa pemanis di atas air (millet).

3: sup ikan dan sayuran (dalam bentuk salad, diiris).

4: kacang (atau berbagai macam kenari).

5: telur dadar.

Minggu

Makanan mono yang ideal. Dasar - mentimun, apel, kefir, dll.

Jika diet melibatkan persiapan hidangan kompleks dari berbagai bahan, tabel kompatibilitas juga akan membantu pemilihan resep.

Diet campuran siklus - diet terapi dan menu

Pilihan makanan terkenal lainnya berdasarkan kelompok produk melibatkan diet ketat selama 3 bulan. Prinsipnya terletak pada pergantian harian protein, hari pati, karbohidrat dan menu vitamin (mereka harus mengikuti satu sama lain dalam urutan yang ditentukan). Ketika siklus 4 hari berakhir, semuanya terulang 6 kali lebih dulu. Ketika dibutuhkan 28 hari, pada hari ke 29, pasien harus kelaparan di atas air sebagai pelepasan.

Hari puasa di atas air

Hari-hari dengan diet protein berarti dominasi daging, susu, hidangan ikan pada menu, dalam diet juga termasuk ayam dan telur puyuh, makanan laut. Untuk kerja yang cukup pada saluran pencernaan, Anda bisa makan sayuran non-tepung, sayuran hijau. Jika roti tidak bisa dihilangkan, itu diperbolehkan untuk makan satu potong, tetapi saat makan siang dan hanya gandum. Pada hari kedua, pasien melanjutkan ke makanan bertepung - kacang-kacangan dapat diterima di sini, termasuk kacang kedelai, lentil, semua jenis sayuran dan sereal. Pembatasan penggunaan roti tetap ada. Anda dapat memanjakan diri Anda dengan permen, kue-kue bebas ragi, biskuit pada hari ketiga siklus, ketika karbohidrat dimasukkan ke dalam makanan (termasuk tepung, hidangan sayur, pasta, roti, dll.). Pada hari-hari karbohidrat, saus diperbolehkan.

Siklus ini berakhir dengan ransum vitamin, yang didasarkan pada buah-buahan, sayuran, buah-buahan kering, dan jus, diizinkan untuk makan sebagian biji dan kacang-kacangan.

Diet dengan diet panjang seperti itu dapat dan harus bervariasi, berdasarkan pada kelompok gabungan. Di pagi hari, dianjurkan untuk mengisi kembali pasokan energi sarapan buah, Anda bisa minum teh hijau tanpa gula. Dianjurkan untuk makan siang dengan kaldu (sup daging - pada hari protein, sup sayuran akan menjadi tambahan yang baik untuk menu makan siang pada hari makanan bertepung atau karbohidrat), serta panas atau salad. Gigi manis akan menyenangkan makan malam pada hari karbohidrat, ketika cokelat hitam, kue, dll diizinkan. Pada protein dan hari-hari bertepung untuk makan malam diperbolehkan untuk memindahkan menu makan siang dan makan jatah setengah hari. Makan malam vitamin dapat terdiri dari jeruk bali, semangka, jus buah, buah kering yang direndam dalam air, atau setengah porsi hidangan makan siang.

Contoh Menu Siklus Campuran

1 Tupai.

Makanan utama: daging atau ikan yang dimasak dengan lembut (dikukus, direbus, direbus), keju atau telur. Perlu menambahkan makan siang dengan sayuran (salad, irisan).

Malam: Setengah porsi makan malam. 1-2 jam sebelum tidur - susu.

Ke-2 Pati

Hari: kentang rebus, atau direbus, sepiring kacang, kacang polong, sepotong kecil roti gandum.

Sore: nasi dengan sayuran.

Ke-3 Dasar - karbohidrat.

Hari: spageti dengan sup sayur.

Sore: semua karbohidrat, termasuk gula.

Hari ke 4 Vitamin

2 dan 3 kali makan: kombinasi buah dan sayuran apa pun yang dapat diterima pasien (tabel kompatibilitas harus diambil sebagai dasar). Secara khusus, tidak setiap organisme secara positif merasakan "campuran" buah asam manis.

Ideal untuk saus salad adalah minyak zaitun. Penting untuk sering makan, tetapi juga perlu untuk mengingat istirahat, mempertahankan jeda dalam 2,5-3 jam. Tidak diinginkan untuk makan setelah waktu tertentu (secara umum, makan malam harus berakhir sebelum jam 7 malam) - ini relevan untuk diet terapeutik apa pun untuk dysbacteriosis.

Hati-hati dengan diet ini sebaiknya penderita penyakit gastroenterologis, kecenderungan mulas.

Skema umum nutrisi yang melanggar flora usus

Mereka yang, karena alasan kesehatan, karena kurangnya waktu untuk perencanaan ransum atau karena alasan lain, tidak dapat makan secara terpisah, tetapi berupaya menghilangkan gejala dysbiosis, kami dapat menawarkan menu mingguan untuk 5 kali makan:

Senin

1: bubur di atas air, Anda juga bisa mengirimkan susu ("Hercules") yang sangat cocok, buah-buahan asam, teh tanpa pemanis.

2: sayuran - diiris, salad (mayones tidak diizinkan, hanya minyak sayur). hidangan penutup - apel (varietas hijau).

3: daging ayam rebus, direbus atau dikukus, brokoli rebus dengan keju rendah lemak.

4: buah manis.

5: sup dalam kaldu sayuran dengan penambahan kacang atau kacang polong. selain itu - telur dan tomat atau telur orak-arik (Anda dapat menaruh jamur).

Selasa

1: bubur soba, minum - teh tanpa gula.

2: sepiring buah (Anda bisa makan 1-2 apel hijau).

3: ikan rebus tanpa lemak dengan sayuran merah dan kuning, salad sayuran dalam minyak sayur.

4: yogurt segar alami.

5: salad segar (sayuran, hijau).

Rabu

1: jeruk segar yang diencerkan (proporsi 1: 1). bubur susu. teh tanpa gula.

2: buah besar - 1 pc.

3: sapi muda rebus (sedikit asin) dengan sayuran merah segar.

4: porsi kacang (jumlahnya tidak bisa dibatasi).

5: kembang kol (direbus, dikukus, direbus), sepotong keju rendah lemak.

Kamis

1: bubur gurih (barley menir) - di atas air, susu. buah asam. teh hijau tanpa aditif.

2: buah manis dan asam (hingga 2).

3: ikan rebus, direbus, dikukus, sayuran dan sayuran dengan minyak sayur sebagai pembalut.

4: prem atau aprikot kering (dapat diganti dengan buah-buahan kering lainnya).

5: sayuran rebus, telur orak-arik (tomat, hijau).

Jumat

1: oatmeal dengan buah, yogurt tanpa gula, teh tanpa pemanis. Jika diinginkan, tambahkan makanan dengan buah-buahan asam.

2: satu apel (dalam bentuk apa pun).

3: ayam rebus (dada, fillet, dll.), Sayuran (Anda bisa menyajikan salad segar, atau kubis rebus dengan brokoli).

4: jeruk, atau dua pisang kecil.

5: sup tanpa lemak dari sayuran.

Sabtu

1: bubur soba gurih di atas air, jeruk, teh herbal.

2: buah diiris.

3: sayuran dan ikan rebus; salad sayuran hijau.

4: sajian kacang - tanpa batas jumlah (kacang apa pun).

5: sayuran kukus, dengan telur dadar, salad hijau dan jamur.

Minggu: hari puasa dengan apel hijau (1,5 kg).

Suplemen untuk diet - resep rakyat

Setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, infus obat dimasukkan ke dalam makanan. Mereka memuaskan dahaga mereka dan memiliki efek positif.

Adalah salah untuk menggunakan komposisi 1-2 komponen terapi. Lebih baik untuk menggabungkan herbal yang mengembalikan keseimbangan, mengobati, dan mencegah kasus dysbiosis lebih lanjut.

Secara umum, jamu dibagi menjadi beberapa tahap.

Tahap 1 Kelebihan lingkungan patogen dihilangkan, mencegah ruang usus dari mengisi dengan flora yang berguna.

St. John's wort memiliki khasiat yang jelas untuk menghilangkan patogen, berguna untuk minum infus dari coltsfoot, adas manis. Bunga chamomile, blackberry, calamus, burnet dan herbal lainnya digunakan untuk disinfeksi.

Penting bahwa ketika menghilangkan gejala dysbacteriosis, flora yang berguna tidak memiliki efek berbahaya, oleh karena itu herbal ini digunakan dalam jumlah terbatas. Penting untuk mengingat dosis maksimum dan tidak melampauinya.

Tahap 2 Peradangan pada saluran gastrointestinal berkurang dengan pajanan pada selaput lendir Komponen biaya berikut berkontribusi untuk mengembalikan keseimbangan dalam tubuh: chamomile, marigold, bunga yarrow. Gentian, St. John's wort, menonton berdaun tiga bersama dengan akar calamus calamus juga dapat dimasukkan dalam koleksi. Infus dengan dysbacteriosis mengembalikan integritas membran bagian dalam, sehingga membentuk proses pencernaan.

Tahap 3 Setelah usus berurusan dengan patogen dan kondisi selaput lendir telah membaik, perlu untuk mengambil zat penyerap. Dengan penyerapan dan eliminasi racun dari tubuh, komposisi berikut ini mengatasi dengan baik: calamus, angelica, biji rami, rimpang dan daun elecampane, cacing sabun.

4 tahap. Jika pasien mengalami diare, komponen astringen yang terkandung dalam akar bergenia, kulit kayu ek, dan rawa sabrelnik sangat ideal. Juga, untuk melawan diare, sangat efektif untuk menggunakan buah-buah ceri burung, untuk minum infus dengan cinquefoil tegak, membakar akar.

Tahap 5 Ketika sembelit diperlukan untuk menyoroti jenis penyakit. Jika konstipasi disertai kembung, perut kembung, dan kejang, penyebabnya adalah pergerakan feses yang lambat. Adas, adas manis, jintan sedang bersantai di dinding usus, yang dapat diseduh dan diminum seperti teh. Jika, sebaliknya, feses terlalu banyak dan mereka melukai anus, diperlukan zat perangsang - untuk ini Anda dapat mengambil koleksi euphorbia, buckthorn, tambahkan hogweed, daun Alexandrian.

6 tahap. Tanaman herbal perlu untuk melindungi selaput lendir dari efek berbahaya dari organisme patogen. Mereka membuat infus dan agar-agar. Anda dapat membuat dan mendesak biji rami, marshal, elecampane, dan dagil.

Tahap 7 Infus herbal abu gunung, pinggul mawar dan kismis hitam, daun stroberi, suksesi akan membantu menghilangkan beri-beri, mengisi tubuh dengan energi, memberi vitalitas untuk memerangi dysbacteriosis dan pencegahannya.

Secara efektif menggabungkan herbal dan gula susu. Secara khusus, chamomile dapat membantu dengan kejang usus, menormalkan feses, dan laktosa akan mengembalikan keseimbangan bakteri di lingkungan usus. Diare diobati dengan baik dengan pisang raja. Untuk kembung setelah makan, ada baiknya mengunyah biji adas. Kombinasi produk susu dengan bawang putih adalah obat yang terbukti untuk masalah dengan mikroflora usus.

Diet untuk dysbiosis usus - apa yang bisa dan tidak bisa dimakan

Diet untuk dysbiosis usus adalah metode paling aman dan paling efektif untuk mengembalikan keseimbangan normal mikroflora, baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak. Kepatuhan dengan diet, pola makan yang tepat, dan gaya hidup sehat membantu mengatur kerja organ pencernaan dan mengimbangi hilangnya bakteri baik. Dalam menyusun menu diet, perlu memperhitungkan karakteristik individu pasien, atas dasar yang memungkinkan untuk memperbaiki diet yang optimal dan bermanfaat.

Disbiosis usus: Penyebab dan Gejala

Kegagalan yang melanggar komposisi kualitatif dan kuantitatif dari mikroorganisme menguntungkan dalam mikroflora usus disebut dysbacteriosis. Penyebab penyakit ini bisa berupa pola makan yang tidak sehat, penyakit pada saluran pencernaan, ekologi yang buruk. Disbiosis usus juga dapat muncul setelah antibiotik jangka panjang dan stres.

Ketidakseimbangan mikroflora mengganggu fungsi pencernaan usus, yang menyebabkan kekurangan nutrisi dan nutrisi dalam tubuh.

Dysbiosis usus disertai dengan gejala-gejala berikut:

• bersendawa;
• perut kembung;
• peningkatan pembentukan gas;
• mual;
• mulas;
• diare;
• sembelit;
• bau tidak enak dari mulut;
• nyeri paroxysmal akut di perut.

Perhatian! Sangat sering, dysbiosis usus dimanifestasikan oleh ruam atau proses inflamasi pada kulit, yang dapat disalahartikan sebagai reaksi alergi. Karena itu, jika Anda mendeteksi gejala-gejala ini, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Video terkait

Diagnosis dan perawatan

Dysbacteriosis adalah penyakit berbahaya yang, jika tidak diobati, dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti gangguan metabolisme, gastritis, kolitis, anemia. Untuk mengidentifikasi penyakitnya, Anda harus menjalani pemeriksaan medis.

Setelah memeriksa pasien dan memeriksa sejarah, ahli gastroenterologi meresepkan sejumlah prosedur diagnostik:

1. USG perut;
2. analisis umum dan penyebaran kotoran;
3. tes darah untuk biokimia;
4. Diagnosis PCR (reaksi berantai polimerase);
5. ion dan kromatografi gas-cair.

Jika pemeriksaan mengungkapkan adanya dysbacteriosis, dokter meresepkan perawatan yang tepat. Rejimen pengobatan tergantung pada stadium dan perkembangan penyakit. Untuk dysbacteriosis pada orang dewasa pada tahap awal, dianjurkan untuk mengambil probiotik dan diet. Seorang ahli diet dapat menyesuaikan diet yang benar dan efektif. Dia akan memberi tahu Anda cara makan dan membuat menu diet selama seminggu untuk mengembalikan mikroflora usus normal.

Menyusun diet

Nutrisi yang tepat dan seimbang yang melanggar mikroflora membantu melindungi usus dari kerusakan mekanis, kimia, dan termal, serta meningkatkan kesehatan dan menormalkan keseimbangan mikroorganisme bermanfaat di usus.

Dalam menyusun menu nutrisi, karakteristik pasien berikut ini diperhitungkan:

• stadium penyakit. Pada tahap awal dysbiosis, Anda bisa melakukannya tanpa perawatan obat. Pada tahap selanjutnya, terapi antibiotik diresepkan;
• umur Diet untuk dysbacteriosis untuk orang dewasa akan berbeda dari diet anak;
• kehamilan dan menyusui. Diet selama kehamilan adalah alat terapi utama yang dapat menggantikan obat;
• alergi makanan atau keistimewaan produk apa pun;
• perut kembung, diare, sembelit. Produk dipilih yang tidak akan menyebabkan gangguan usus.

Itu penting! Meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mengembalikan keseimbangan mikroflora usus dengan dysbacteriosis pada orang dewasa hanya dimungkinkan dengan kepatuhan ketat pada diet. Penting untuk mengecualikan dari diet banyak produk berbahaya, serta untuk berhenti minum alkohol dan merokok.

Asupan makanan

Diet pada orang dewasa dengan dysbacteriosis harus mencakup makanan yang akan membantu mempercepat motilitas dan menormalkan fungsi sekresi usus. Produk yang menghasilkan gas harus dikeluarkan dari menu.

Jika terjadi pelanggaran mikroflora usus, Anda harus mematuhi beberapa aturan:

1. Anda perlu makan dalam porsi kecil 5 - 8 kali sehari, pada saat yang sama, mengunyah makanan dengan hati-hati. Anda tidak bisa makan berlebihan. Makan terakhir harus 3-4 jam sebelum tidur;
2. Anda perlu minum setidaknya dua liter air sehari;
3. teh bisa diminum setidaknya setengah jam setelah makan;
4. Anda tidak bisa makan terlalu banyak sayuran atau buah-buahan, yang merupakan kontraindikasi pada eksaserbasi dysbiosis;
5. tambahkan ke makanan diet yang mengandung lacto dan bifidobacteria: kefir, airan, bifidok;
6. meninggalkan makanan pedas, berasap, dan asin, serta makanan ringan dan makanan cepat saji;
7. tidak termasuk gula diet, permen, kue kering dan produk gula-gula lainnya;
8. ganti masakan goreng dengan rebus dan direbus. Anda bisa memasak piring untuk pasangan;
9. Jika memungkinkan, jangan gunakan bumbu.

Produk yang diizinkan dan dilarang

Properti produk yang bermanfaat:

1. daging tanpa lemak - adalah sumber utama energi dan protein;
2. sereal - mengandung elemen jejak bermanfaat yang diperlukan untuk fungsi normal usus;
3. piring sayuran - meningkatkan metabolisme dan memasok tubuh dengan jumlah serat yang diperlukan;
4. produk susu fermentasi - menjaga keseimbangan mikroflora usus dan menciptakan lingkungan yang menguntungkan untuk pertumbuhan dan reproduksi bakteri menguntungkan;
5. jus segar - berkontribusi pada penghapusan racun dari tubuh;

Video terkait:

Fitur dari diet dengan dysbacteriosis dengan sembelit dan diare

Buah apa dan buah kering yang direkomendasikan untuk dysbacteriosis sembelit? Makanan untuk orang dewasa dengan sembelit dysbacteriosis harus mencakup sayuran segar dan buah-buahan yang memiliki efek pencahar (bit, labu, pir, pisang), serta buah-buahan kering (plum, aprikot kering, kismis). Haluskan buah, sayuran rebus dan rebus, produk susu fermentasi berkontribusi pada pelunakan feses dan mudah dikosongkan.

Anda bisa menambah bekatul diet, diperkaya dengan serat, tetapi hanya dengan tidak adanya perut kembung dan sakit perut. Untuk meningkatkan gerak peristaltik dan pergerakan makanan di usus, hidangan dengan penambahan sorrel, rhubarb direkomendasikan. Rebusan buah prem, mawar liar dan kulit buckthorn memiliki efek pencahar ringan.

Apa yang bisa Anda makan dengan dysbacteriosis dengan diare?

Ketika dysbacteriosis dengan diare pada orang dewasa dianjurkan untuk menggunakan soba, beras, kale laut, wortel. Kentang tumbuk dan nasi rebus akan membantu memperbaiki tinja yang longgar. Delima dan pisang mentah memiliki efek memperbaiki buah.

Untuk mengimbangi kehilangan cairan, perlu minum air mineral tanpa gas, teh herbal, rebusan buah dan buah, agar-agar. Dengan kontraindikasi, seperti diare, dan sembelit, tidak termasuk telur. Telur dapat digunakan dalam bentuk omelet uap atau rebus, dan hanya dalam jumlah kecil.

Dysbacteriosis selama kehamilan dan menyusui

Sangat sering, dysbiosis terjadi selama kehamilan atau setelah melahirkan. Dalam bentuk awal perkembangan penyakit, metode pengobatan yang aman adalah nutrisi yang tepat, yang membantu mengembalikan mikroflora usus normal. Anda perlu makan dalam porsi kecil, 5-7 kali sehari. Nutrisi seperti itu akan mempercepat metabolisme dan menormalkan kerja sistem pencernaan.

Bagaimana cara makan selama hamil dan menyusui?

Untuk pasien hamil dan menyusui dengan dysbacteriosis usus, makan buah-buahan segar, sayuran hijau, daging rebus, dan berbagai sereal dianggap bermanfaat. ASI mengandung sejumlah besar enzim dan bakteri baik yang membantu memperkuat sistem kekebalan bayi. Kepatuhan dengan diet yang tepat berkontribusi pada pengembangan ASI berkualitas tinggi dan bergizi.

Harus diingat! Disbiosis usus pada kehamilan sangat berbahaya bagi ibu dan anak. Pada tanda-tanda pertama penyakit ini, Anda harus segera menghubungi dokter Anda, yang akan meresepkan perawatan yang sesuai. Perawatan sendiri dysbiosis sangat dilarang.

Meningkatkan pencernaan dan menormalkan keseimbangan mikroflora akan membantu:

1. madu, dedak, mangga, tomat mengandung prebiotik, memperbaharui komposisi kuantitatif dan kualitatif dari bakteri menguntungkan di usus;
2. wortel, apel, pir, bit, raspberry, kismis, aprikot merangsang sekresi jus lambung;
3. pisang, artichoke, chicory mengandung serat, yang meningkatkan penyerapan kalsium;
4. sereal gandum, oatmeal, ara diperkaya dengan karbohidrat, berkontribusi pada pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan;
5. buncis, kubis brussel, kedelai mengandung nutrisi yang berguna untuk bifidobacteria.

Resep yang berguna dan lezat

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa tidak hanya bermanfaat, tetapi juga enak.

Resep-resep berikut akan membantu mendiversifikasi menu:

1. kursus pertama:

• sup ringan Potong wortel, paprika, dan mentimun menjadi irisan. Masukkan sayuran cincang kefir dingin dan campur massa yang dihasilkan. Anda bisa menambahkan beberapa bumbu non pedas secukupnya;
• haluskan cair. Hal ini diperlukan untuk sedikit menggoreng bawang dengan wortel. Potong kentang dan brokoli, tambahkan daging panggang dan tambahkan air. Biarkan terbakar selama setengah jam. Setelah piring dingin, hancurkan dalam blender sampai halus. Sebelum digunakan, Anda bisa menambahkan kerupuk.

1. kursus kedua:

• diet plov. Ayam dan daging sapi direbus dalam wajan. Tambahkan irisan daging tomat, wortel, paprika, terong. Kemudian beras yang sudah dibilas dituang ke semua produk. Semuanya dicampur, sedikit asin, ditutup dengan tutup dan dimasak dengan api kecil selama sekitar setengah jam.
• puding Daging ditumbuk dalam blender. Dalam cincang ditambahkan semolina dan telur mentah. Massa yang dihasilkan dicampur, diletakkan di atas wajan dan dimasak dengan api kecil.

1. makanan penutup:

• smoothie vitamin. Untuk membuat smoothie perlu kefir, keju cottage, beri dan aprikot kering. Penting untuk menempatkan produk dalam blender dan menggiling sampai halus. Jika diinginkan, taburi dengan kacang tanah.

Obat tradisional

Obat tradisional dapat ditambahkan ke diet makanan untuk dysbacteriosis usus. Sebelum menggunakan berbagai resep obat tradisional, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Ada beberapa resep efektif untuk pengobatan dysbiosis pada orang dewasa:

• jus kentang. Kentang mengandung pati, yang membantu meredakan radang dinding lambung. Jus kentang yang baru diperas sebaiknya diminum pagi hari dengan perut kosong, 60-70 ml. Ini digunakan dalam pengobatan dysbiosis, disertai dengan gastritis;
• buah-buahan kering dan oatmeal. 3 sendok makan sereal diisi dengan air matang dan diinfuskan selama 15 menit. Aprikot kering, buah ara, kismis melunak dalam air mendidih. Campur oatmeal dengan buah kering kukus. Gunakan campuran ini selama setengah jam sebelum sarapan;
• seledri Akar seledri harus dikupas dan dilewatkan melalui juicer. Jus yang dihasilkan diminum 2 sdt 2-4 kali sehari sebelum makan. Durasi kursus 7-10 hari. Setelah sebulan, perawatan dapat diulang;
• peterseli, adas, adas. Hijau sangat berguna untuk disfungsi sistem pencernaan. Menambahkan sayuran ke sup, hidangan kedua atau konsumsi segar menormalkan mikroflora usus, membersihkan perut dan memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• biji rami. Minyak biji rami membersihkan tubuh dari racun dan racun. Ini adalah obat yang efektif untuk sembelit. Minum 1 sdt. minyak biji rami di pagi hari sebelum makan;
• chamomile. 2 sdm. sendok rumput tuangkan segelas air mendidih, saring dan dinginkan. Kaldu harus diminum di atas seperempat gelas dengan rasa sakit di perut;
• biji labu. Disarankan untuk menggunakan 1 sdm. sesendok biji labu kering 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu.