Resep lezat untuk diet 5 meja

Tabel diet 5: resep lezat, resep untuk meja kelima, kami pertimbangkan dalam bahan ini. Diet ini lembut, tetapi bisa enak dan pasti akan bermanfaat.

Satu-satunya hal yang perlu mengurus menu di muka. Dokter meresepkan diet ini untuk hepatitis kronis, kolesistitis, sirosis hati, dan manifestasi kolelitiasis.

Apa yang bisa dan tidak bisa

Tentu saja, resep khusus yang diberikan di bawah ini dalam materi ini akan membantu diversifikasi nutrisi terapeutik. Tetapi selalu penting untuk mengetahui prinsip-prinsip dasar menyusun menu, sehingga bahkan dalam kerangka portal kami, kami dapat menemukan banyak pilihan memasak baru yang menarik untuk produk yang sudah dikenal dan favorit.

Produk roti (1 - mungkin, 2 - tidak):
1. Roti basi yang terbuat dari tepung gandum, hanya pai panggang dengan apel, keju cottage, daging tanpa lemak atau ikan tanpa lemak.
2. Roti yang baru dipanggang, pastry dan puff pastry, serta roti yang digoreng.

Daging, unggas:
1. Myasco rendah lemak tanpa kulit, tendon. Ini mungkin babi dan sapi, ayam atau kalkun, sosis rebus.
2. Otak, hati dan jeroan lainnya, bebek dan angsa, barang kaleng, sosis, dan produk-produk asap.

Kursus pertama:
1. Sup dengan pasta dan susu, rebusan sayuran, borscht tanpa daging, sup buah.
2. Setiap kaldu daging, dan juga atas dasar jamur atau ikan, sup kol.

Susu:
1. Kefir dan susu asam, keju cottage rendah lemak, krim asam dalam jumlah kecil, keju rendah lemak.
2. Tidak mungkin: susu dan krim, keju cottage lemak, dan juga keju asin.

Telur:
1. Makan tupai dalam bentuk telur dadar. Tidak diperbolehkan lagi kuning telur per hari, termasuk dalam hidangan lainnya.
2. Rebus dan goreng telur.

Sayur-sayuran:
1. Sayuran diizinkan untuk dimasak dan didihkan, dibuat salad. Haluskan kacang, asinan kubis diizinkan.
2. Bawang bombay dan hijau, bayam, jamur dan bawang putih. Setiap produk yang diasinkan dilarang.

Tabel diet 5: resep lezat, resep untuk meja kelima untuk setiap hari

Sup squash

Apa yang Anda butuhkan:
• 60 g zucchini;
• Empat puluh gram kentang;
• 20 gram tomat dan wortel;
• 10 g bawang merah, akar dan peterseli hijau;
• Tiriskan. minyak;
• Setengah liter kaldu sayuran;
• Sepuluh ml perkiraan. 10% lemak;

Semua sayuran (kecuali kentang) dicincang halus dan direbus dalam air dengan penambahan sedikit mentega. Masukkan kentang potong dadu dan masak selama 20 menit. Tuang sayuran dalam kaldu, masak sampai keadaan siap. Sajikan dengan krim asam dan sayuran cincang halus.

Salad dengan bit dan prem

Apa yang Anda butuhkan:
• Seratus gr bit;
• Tiga puluh gram plum;
• Sepuluh ml krim asam 10%;

Bit mendidih. Kemudian kupas sayuran merah dan gosok pada terke besar. Tambahkan plum ke bit (pra-rendam dan peras), cincang halus. Sedikit garam, tambahkan krim asam.

Salad dengan wortel dan kismis

Apa yang Anda butuhkan:
• 100 gr. Mork.;
• Sepuluh gram kismis;
• Selusin gram lemon, medku;

Kupas sayuran jeruk dan parut segar dengan terke halus. Tambahkan ke dalamnya direndam dalam air dan kismis ditekan. Tuang madu di atas sayuran, tambahkan irisan lemon.

Daging dengan apel

Apa yang Anda butuhkan:
• 150 gram daging sapi;
• 10 gram prem. minyak;
• 70 ml susu;
• Cina. satu sendok tepung;
• 100 gram bubur apel;

Rebus dagingnya, lalu potong menjadi irisan tipis. Siapkan saus berdasarkan susu, tepung dan rempah-rempah. Apel dipotong menjadi lingkaran-lingkaran tipis. Di bagian bawah wajan, diolesi mentega, masukkan apel, lalu daging, lalu bagian kedua apel. Semua tuangkan saus berdasarkan susu dan tepung, dan masak dalam oven selama 20 menit. Perhatikan diet enam kelopak: menu untuk setiap hari.

Pollock dengan sayuran di kertas timah

Wajib:
• Seratus gram fillet pollock;
• Empat puluh gram wortel dan paprika;
• Tiga puluh ml kefir;
• Seni. terakhir minyak;

Buang ikan dari tulang, lalu potong-potong. Sayur oranye, kupas, parut, paprika potong piring. Taruh ikan di atas loyang (minyak), garam. Letakkan sayuran secara bergantian di atas ikan. Tuang kefir dan 40 menit untuk memasak dalam oven.

Puding Cheesecake

Apa yang Anda butuhkan:
• 100 gram keju cottage rendah lemak;
• 10 gram krim asam;
• 4 butir telur;
• 10 gram gula, minyak sayur;
• Empat puluh ml susu;
• Dua gram kerupuk;

Campur dadih dengan kuning telur, tambahkan bahan-bahan ini susu, semolina. Campur semuanya. Telur protein bergesekan secara terpisah dan kemudian masukkan ke dalam massal. Oven bentuk oven dan taburi remah roti, masukkan keju cottage. Olesi dengan krim asam dan panggang dalam oven selama 30 menit.

Tabel diet 5: resep lezat, resep untuk meja kelima dapat dengan mudah disiapkan di rumah. Makan itu bermanfaat - selalu terpuji, kita ingat bahwa diet meja kelima dirancang untuk orang dengan masalah hati.

Diet 5 tabel pada gangguan metabolisme

Di dunia modern, penyakit yang terkait dengan gangguan metabolisme dan fungsi organ-organ saluran pencernaan yang semakin tidak umum semakin umum. Sebagian besar, ini karena kurangnya diet, dan kualitas produk dan hidangan itu sendiri, dibuat dari mereka, tidak memainkan peran kecil dalam menciptakan masalah ini. Memperoleh bahan-bahan berkualitas rendah, tubuh berangsur-angsur aus, dan penyakit-penyakit hati, kantong empedu dan perut menggelapkan hidup kita. Diet 5 adalah cara untuk membantu organ yang lelah mendapatkan energi dan mengembalikan fungsi.

Informasi pada video:

Banyak orang secara keliru percaya bahwa makanan diet hanya ada untuk memerangi obesitas. Tapi ini tidak terjadi; makanan diet pada awalnya dikembangkan oleh dokter untuk perawatan dan pencegahan organ pencernaan, dan kemudian, hasilnya menunjukkan fakta bahwa metode ini tidak hanya meningkatkan fungsi mekanis organ, tetapi juga membantu tubuh untuk menghilangkan kelebihan racun dan lemak untuk bertukar zat. Dengan demikian, efek penurunan berat badan tercapai. Secara umum, nutrisi yang tepat adalah kunci kesehatan seluruh organisme.

Esensi dan kriteria dari tabel diet

Seperangkat aturan tentang asupan makanan, metode persiapannya, pengaturan dan instruksi khusus lainnya yang ditujukan untuk meningkatkan kualitas organ saluran pencernaan dan sistem bilier. Jenis pantang gastronomi juga disebut tabel diet nomor 5, atau lebih tepatnya, ini adalah nama medis yang lengkap dan benar.

Untuk mematuhi aturan, Anda perlu mengetahui kriteria berikut:

• Sangat penting untuk meminimalkan dan membatasi konsumsi lemak dari berbagai jenis dan asal;
• menyeimbangkan jumlah karbohidrat dan protein dalam makanan sehari-hari, tetapi tidak mengecualikannya sama sekali;
• menolak produk yang sulit dicerna, mengandung serat jenis kasar;
• untuk memasak menggunakan metode perlakuan panas seperti memasak, mengukus, memanggang, merebus;
• sayuran harus diparut untuk memudahkan penyerapan dan pencernaannya di lambung dan hati;
• batasi asupan garam dan asam dari berbagai jenis;
• mengontrol suhu makanan dan minuman - jangan makan terlalu dingin atau panas;
• makan makanan dalam porsi kecil 4-5 kali sehari.

Seperti yang Anda lihat, diet medis 5 ini bukan proses yang rumit, perlu untuk mematuhi rezim seperti itu untuk waktu yang lama, jika efek yang diinginkan tidak akan tercapai. Sebelum Anda mulai mematuhi diet semacam itu, habiskan periode uji coba. Diet mematuhi 5 hari dan dalam hal reaksi yang baik dari tubuh, kondisi kesehatan yang memuaskan, diet diperpanjang hingga 2 bulan. Ini adalah periode terpendek, ini adalah profilaksis dan dalam kasus penyakit kronis pada saluran pencernaan dilakukan setiap enam bulan. Untuk pengobatan penyakit seperti itu diet terapeutik menjadi diet biasa hingga 2 tahun. Dalam kasus khusus, diet harus tetap hidup.

Produk yang Diizinkan

Agar diet terapi 5 dapat diamati dengan benar dan memiliki efek positif, Anda harus mengetahui dengan jelas makanan mana yang sesuai dalam diet, dan mana yang harus dikeluarkan sama sekali.

Diizinkan

• Daging, ikan: daging sapi muda, ayam, sapi, krol, daging kalkun, sosis tidak diasapi dan tanpa aditif, varietas sosis "Rebus", ikan bukan varietas berlemak (pike hinggap, tuna, pollock, hake), dalam jumlah kecil udang, kerang, ikan varietas mulia asin ringan hanya sebagai aditif.
• Sereal: beras, oatmeal, soba, semolina, muesli, sereal, pasta.
• Minuman: teh buah, herbal, hitam dan hijau tidak kuat, jus dari buah-buahan dan beri, tanpa gula, minuman dari herbal, pinggul mawar, kolak tanpa gula dari buah segar atau kering, air tidak berkarbonasi.
• Pertama: sup sayuran, susu, sayur, sup kacang polong, sup pasta, borscht tanpa daging.
• Susu: krim asam, minuman susu fermentasi, dan keju cottage dengan kadar lemak tidak lebih dari 2% (200 g per hari), krim keju, keju keras - terbatas, puding, souffle susu, keju feta, susu tidak lebih dari 1 cangkir per hari dengan kadar lemak tidak melebihi 2, 5%.
• Sayuran: sayuran akar, melon, kembang kol, zucchini, mentimun, paprika manis, tomat dan kol putih.
• Buah: apel lunak bukan varietas asam, pisang (1 per hari), delima, semangka - beberapa potong sepanjang hari, plum, beri dalam bentuk kolak, jelly.
• Roti: roti yang terbuat dari varietas gandum gelap, dedak, kue kering, kerupuk tanpa aditif, kue gandum, kue-kue bebas ragi dengan keju cottage, apel.
• Lemak, telur: telur tidak lebih dari dua per hari, tanpa kuning telur, sebagai aditif atau telur orak, mentega dalam bentuk alami hingga 25 g per hari, sayuran hanya disuling hingga 15 g per hari sebagai aditif.
• Saus, makanan pembuka: kecap asin, labu kaviar, rumput laut, yogurt tidak semanis saus salad, bukan saus sayuran buatan sendiri yang pedas

Dilarang

• Daging, ikan: daging domba, babi, sapi dengan lemak, semua organ hewani, sosis, sosis, sardeli (kecuali direbus), makanan kaleng, kaviar, produk ikan asin dan asap, varietas ikan berlemak (trout, salmon, sturgeon, karper dan sejenisnya ).
• Sereal: polong-polongan (hanya kacang polong dalam sup), barley, barley, gandum, jagung, dan millet - tidak lebih dari 1 kali per minggu.
• Minuman: alkohol, kopi, coklat, jus segar atau terkonsentrasi, air mineral berkarbonasi atau minuman.
• Pertama: hidangan yang mengandung kaldu dari daging, ikan atau jamur, okroshka sangat dilarang.
• Susu: keju cottage, krim asam, susu asam, dan produk susu yang mengandung lemak tinggi, ryazhenka, keju.
• Sayuran: jagung, jamur, terong, bawang putih, bawang segar, lobak, sorrel, kacang asparagus, acar dan sayuran kaleng.
• Buah-buahan: semua buah-buahan dan beri segar kecuali diizinkan, buah kaleng, selai.
• Roti: roti segar apa saja, kue kering dengan ragi, kue puff, biskuit, kue manis apa pun (kecuali yang diizinkan), pancake, kue.
• Telur: mentah, digoreng atau dimasak utuh.
• Saus, camilan: pedas, berlemak, diasinkan, diasapi, mayones.

Selain daftar produk yang diizinkan atau dilarang untuk digunakan, tabel 5 diet melibatkan persiapan dan kombinasi yang tepat dari bahan-bahan ini.

Perlakuan panas dan memasak

Tabel 5 menu diet harus mencakup setidaknya 70% dari bahan yang diizinkan yang terdaftar. Ransum harian harus berisi daging, sayuran, dan hidangan susu.

Daging dan ikan harus dalam bentuk cincang atau memutar, diinginkan untuk menghindari potongan utuh - karena tujuan dari diet ini adalah untuk memfasilitasi pencernaan makanan, dan potongan besar tidak berkontribusi terhadap hal ini. Metode memasak yang paling pasti untuk hidangan daging atau ikan - adalah memanggang atau merebus. Sebagai makanan tambahan, yang terbaik adalah menggunakan sayuran yang dimasak dengan cara yang sama, terkadang bubur atau pasta. Bersama dengan sereal, disarankan untuk menggunakan salad sayuran segar, bubur - ini akan membantu penyerapan tercepat.

Sereal dan pasta direbus dalam air dengan kadar garam minimum, atau bahkan tanpa itu.

Telur dapat dimakan sebagai telur dadar atau sebagai aditif dalam adonan salad. Kuning telur tidak digunakan, atau tidak lebih dari setengah kuning telur per hari.

Minuman dan susu harus dipanaskan terlebih dahulu sampai suhu kamar, dilarang minum langsung dari lemari es. Susu dapat dituangkan oatmeal, sereal, muesli.

Menu diet 5 harus termasuk puding, jeli dan jeli yang terbuat dari buah dan buah-buahan. Produk kental membantu menyembuhkan dan tidak mengiritasi selaput lendir organ lainnya. Selain itu, vitamin dan elemen yang diperlukan dikirim ke tubuh dengan cara ini. Casserole keju cottage dengan buah kering tidak hanya berguna, tetapi juga hidangan penutup yang cukup lezat. Informasi lebih lanjut disediakan oleh sistem 5 resep diet meja.

Perencanaan nutrisi untuk diet nomor 5

Agar berhasil menyeimbangkan dan mendiversifikasi diet, Anda dapat berhasil membuat menu yang patut dicontoh. Ini akan membantu menghindari monotonnya produk dan hidangan, serta merencanakan pembelian. Ini sangat penting bagi keluarga di mana hanya satu anggota harus mengikuti diet. Versi perkiraan dari menu diet 5 selama seminggu.

Senin

Sarapan: telur orak-arik, sepotong roti kemarin dengan mentega, bukan teh hitam pekat dengan lemon, kue kering.
Makan siang: sup kacang, kolak dari buah kering.
Snack: gelas satu persen kefir dengan cheesecake yang tidak kaya, sebuah apel.
Makan malam: bakso ikan, hiasi dengan nasi, salad dengan wortel segar dan krim asam, teh hijau dengan madu.

Selasa

Sarapan: casserole keju cottage dengan kismis, kolak.
Makan siang: sup sayur kol muda, puding buah.
Makan siang: oatmeal susu, pisang (pisang bisa dipotong menjadi sereal).
Makan malam: kentang rebus, sosis susu, salad kale laut, teh dengan biskuit.

Rabu

Sarapan: sereal dengan susu, prem, aprikot kering.
Makan siang: sup sayur, biskuit, kolak.
Makan siang: Keju cottage dengan krim asam, apel.
Makan malam: irisan daging ayam, pasta, asinan kubis, jeli buah, teh hitam dengan susu tambahan.

Kamis

Sarapan: puding apel, susu.
Makan siang: sup tanpa daging, biskuit panjang, minuman herbal.
Makan siang: kefir dengan biskuit, pisang.
Makan malam: Soba kukus, roti kubis, vinigret, teh hijau dengan madu.

Jumat

Sarapan: telur dadar, buah, teh.
Makan siang: sup mie, jeli berry, biskuit.
Makan siang: keju cottage dengan buah-buahan kering, kolak.
Makan malam: pangsit dengan ayam, krim asam, biskuit, teh.

Sabtu

Sarapan pagi: granola, susu, apel.
Makan siang: sup soba, kolak.
Snack: kue keju, teh.
Makan malam: Stroganoff daging sapi, sayuran panggang, agar-agar, kaldu rosehip.

Minggu

Sarapan: apel casserole, kolak dengan biskuit.
Makan siang: sup dengan kembang kol dan remah roti, agar-agar.
Makan siang: pangsit dengan keju cottage dan krim asam, kolak.
Makan malam: casserole ikan, salad kubis, pengeringan, teh.

Setiap tahap makan dapat ditambah dengan keinginan Anda sendiri (roti, saus, makanan ringan). Buah-buahan dapat dimakan di antara waktu makan, hal yang sama berlaku untuk minuman.

Informasi yang berguna tentang diet kelima

Sekarang sedikit tentang resep diet nomor 5 untuk persiapan mereka. Mungkin kesulitan terbesar adalah persiapan hidangan pertama berdasarkan kaldu sayuran. Untuk membuat yang pertama enak, kaya, cukup mengetahui beberapa rahasia yang mengandung resep:

1. Kaldu yang paling enak didapat dari wortel dan bawang. Lebih baik untuk menggosok wortel pada parutan kasar, dan memotong bawang menjadi kubus-kubus kecil.
2. Daun salam akan memberi hidangan aroma dan rasa yang menyenangkan.
3. Semua sayuran harus direbus pada gilirannya, tergantung pada kecepatan persiapannya. Yang pertama adalah produk yang memiliki periode memasak paling lama.

Resep diet nomor 5 tidak cukup rumit. Esensi mereka terdiri dari pengecualian tahap memanggang atau memanggang bahan. Juga dalam resep tidak digunakan bumbu, kecuali sayuran hijau dan yang tidak tajam, mengganggu. Sayuran bisa dipanggang dalam oven, atau dimasak dalam slow cooker, pengukus. Roti daging, daging, cukup dikukus atau dipanggang dalam oven di atas api (di atas api). Sup dimasak berdasarkan bahan-bahan segar.

Cara paling nyaman dan berguna untuk menyiapkan beberapa resep adalah dengan menggunakan multicooker. Alat rumah tangga ini berhasil mengatasi memasak tanpa menggoreng dan menggunakan minyak, yang penting untuk jenis makanan ini. Di dalamnya, Anda bisa memasak bubur uap, sup sayur, dan bahkan memasak sup. Beberapa multicooker mendukung opsi memanggang, sehingga Anda dapat dengan mudah membuat casserole di dalamnya.

Meringkas informasi ini, Anda dapat mengambil sebagai dasar setiap hidangan standar, mengecualikan bahan-bahan yang dilarang dan metode perlakuan panas dari sana, dan hidangan itu akan jatuh ke dalam kategori 5 resep diet. Dalam beberapa hidangan, Anda dapat menambah volume sayuran, terutama di tempat yang dagingnya dikecualikan (misalnya, kaldu).

Kesimpulan

Mematuhi aturan dan persyaratan diet yang ketat dapat secara signifikan meningkatkan kinerja fisik tubuh, menghilangkan ketidaknyamanan di saluran pencernaan dan menstabilkan metabolisme. Makan dengan benar dan tetap sehat!

Perhatikan kesehatan Anda diperlukan untuk semua. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang rentan terhadap diabetes atau yang sudah menderita diabetes. Jadi orang hanya perlu tahu makanan apa yang mengurangi gula darah karena kesalahan yang tidak disengaja yang dibuat dalam persiapan menu, dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat serius.

Dari zaman dahulu, orang diberkahi bunga dengan julukan yang indah, mengagumi keindahan dan keanggunan mereka, dan jika ratu mawar dianggap sebagai ratu bunga, maka anggrek hitam dengan keindahan luar biasa yang diperoleh dari metode seleksi adalah simbol keanggunan yang halus.

Peningkatan tekanan berbahaya pada usia berapa pun, karena memiliki efek negatif pada otak, ginjal, dan jantung, yang merupakan organ vital. Tentang cara mengobati obat tradisional tekanan darah tinggi, kita akan membahas dalam artikel ini. Mungkin resep obat tradisional akan memungkinkan Anda untuk secara signifikan meningkatkan kesejahteraan Anda dan membantu orang yang Anda cintai yang menderita hipertensi.

Menu diet "5 table": resep lezat untuk setiap hari

Beberapa jenis diet dikembangkan oleh dokter Soviet untuk mengatur nutrisi pasien di rumah sakit. Di antara mereka adalah "meja kelima" - makanan khusus bagi mereka yang selamat dari operasi pada hati, pankreas, kehilangan kandung empedu. Saat ini, menu untuk tabel 5 tersedia secara luas dan dianggap sebagai hit di kalangan mereka yang hanya ingin mengonsumsi makanan rendah lemak dan rendah lemak.

1. Tabel nomor 5 - prinsip umum

Diet penyembuhan yang lembut nomor 5 diresepkan untuk mereka yang memiliki penyakit dari daftar: kolesistitis, kolelitiasis, hepatitis dengan berbagai variasi, sirosis dan penyakit lain di mana penyerapan lemak terganggu atau karena alasan apa pun makanan berlemak dikontraindikasikan. Pada saat yang sama, karbohidrat dan protein dapat dikonsumsi secara normal, dan lemak tidak dapat sepenuhnya dikesampingkan.

Karena pembatasan ini, terutama dalam makanan adalah serat (buah-buahan, sayuran, serat), ikan rendah lemak, unggas, daging, keju cottage, dan kedelai), serta cairan. Dalam hal ini, cairan mulai dari kolak dari campuran tradisional buah kering dan kissel dan diakhiri dengan sup tumbuk dan pate daging yang longgar.

Dikecualikan dari resep produk nomor 5 tabel yang mengandung banyak lemak - minyak, daging berlemak, makanan yang digoreng, mengiritasi selaput lendir zat saluran pencernaan dan menyebabkan peningkatan sekresi empedu (seperti minyak atsiri dalam jeruk, rempah panas, asap).

Cara memasak bagi mereka yang makan pada diet kelima, tiga: memasak, merebus dan memanggang. Hidangan disajikan dalam bentuk panas atau sub-set - yaitu, hangat, tetapi tidak mendidih dan tidak dingin.

Rincian tabel nomor 5 - dalam selebaran di bawah ini.

Menurut ulasan dari mereka yang dipaksa untuk hidup dengan diet hemat, bawang dan bawang putih paling kurang. Asafoetida dapat membantu dalam masalah ini. Ini adalah rempah-rempah oriental, pada saat yang sama menyerupai keduanya, dengan rasa dan aroma. Semacam bawang putih bawang dalam satu botol. Dan khasiatnya sama bermanfaatnya, tetapi tidak menimbulkan rasa sakit di sisi kanan, seperti yang terjadi setelah penggunaan bawang putih tunggal.

Secara umum, bumbu serba guna menyelamatkan air liur dari rasa makanan yang tidak enak. Tetapi tidak menyimpan dengan lautan berbagai bahan yang mencurigakan, dan alami, murni - marjoram, oregano, rosemary, kunyit, parsnip. Lada, omong-omong, dilarang, tetapi fungsi nutcrackernya sangat cocok untuk pala.

2. Resep untuk hidangan lezat untuk setiap hari pada diet nomor 5

Ada hidangan yang setiap hari tidak ada peluang, tidak ada keinginan. Dan ada beberapa yang kita siap makan hampir setiap hari dan kita tidak akan pernah bosan dengan mereka. Mari kita memikirkan makanan seperti itu sehubungan dengan diet No. 5.

Omelet uap

Alih-alih meja sarapan goreng renyah klasik, meja lima menawarkan kita telur kukus. Dalam 2 minggu pertama setelah eksaserbasi penyakit atau setelah operasi pada hati, kantong empedu, pankreas, hanya putih telur yang harus digunakan untuk resep. Atau telur puyuh seluruhnya. Setelah periode yang sulit, Anda dapat mengkonsumsi tidak lebih dari 1 kuning telur dalam 24 jam.

Mempersiapkan omelet protein steam. Telur itu dibagi "menjadi pecahan" dengan bantuan pusaka keluarga - sendok perak nikel. Sederhana juga. Pengambilan protein, maka Anda bisa memberi makan kuning telur di rumah dalam bentuk telur dadar biasa. Jadi, protein. Kocok, tambahkan beberapa butir garam dan letakkan di semangkuk susu skim dengan susu skim. Persiapan memakan waktu 20 menit. Anda dapat makan dengan sayuran hijau - peterseli, daun ketumbar, dill tidak dikontraindikasikan. Bagi mereka yang menyukainya lebih panas dan merana tanpa lada, kami sarankan dalam proses pemukulan untuk mendorong bubuk pala ke dalam massa telur susu.

Sosis ayam

Beli di toko - bukan metode kami, karena semua% dari resep untuk tabel nomor 5% didasarkan pada produk yang dikenal dan terbukti. Dan dalam produk sosis yang diproduksi di pabrik Ny ada dapat memenuhi hal yang luar biasa seperti "lemak mentah". Anda tahu, tapi itu lemak babi. Bagi mereka yang memiliki hati yang sakit, seperti empedu kematian.

Jadi beli fillet pink lembut, potong-potong dagingnya. Pada saat yang sama, kami mengalahkan beberapa telur dalam cangkir (kami membutuhkan protein, atau puyuh sepenuhnya), campur mereka dengan rempah-rempah - oregano, asafoetida, pala - dan dengan umpan untuk membuatnya membengkak. Lalu kami menggabungkan dua komponen yang bisa dimakan - campuran decoying dengan rempah-rempah dan telur dan daging cincang. Gulung sosis dalam bungkus makanan plastik, lakukan beberapa 40 menit.

Sup sayur

Kaldu pada sayuran juga bisa sangat lezat. Pertama, dalam panci liter dengan air di atas kompor panas, buang kubis cincang dan setengah kentang. Dalam wajan, tambahkan wortel dengan asafotida. Bisa dengan kecap asin. Tuang wortel dengan telur puyuh, aduk. Tambahkan semuanya ke sup mendidih. Saat menyajikan sayuran hijau dan krim asam bebas lemak yang diizinkan. Serta ayam bakso lezat dengan nasi (fillet, bumbu, nasi, telur puyuh).

Daging pate

Ini dapat dimasukkan ke dalam roti diet gandum, dan akan ada sandwich lezat yang indah. Pate disiapkan dengan cara paling sederhana. Ambil dada ayam, atau kelinci, atau kalkun, 800 gram Oregano, pala, asafoetida, sayuran hijau, dan 50 gram mentega. Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa mentega bisa, tetapi sedikit demi sedikit. Anda tidak akan segera menyerang dan memakan semua 800 gram pate, di mana ada 50 gram minyak? Dan masih butuh keju rendah lemak. Semua ini dengan hati-hati zlalender (mentega cair) dan siap.

Bubur gandum, kerajaan

Oh! Oatmeal - obedinenie, semua penyakit ideal. Dalam menu untuk tabel 5 Anda dapat memakannya untuk ratusan resep berbeda. Manis, gula dan susu skim - tersedia, dengan kismis dan aprikot kering dengan prem - Anda bisa, dengan madu - tolong! Masak satu hingga tiga, yaitu - satu bagian dari serpihan dan tiga air. Bahkan dalam kaldu ayam dengan potongan daging akan baik-baik saja. Dan dengan keju parut juga. Dan dengan kentang tumbuk.

Dan jika Anda menggiling oatmeal dalam kentang tumbuk setelah direbus dan ditaburi dengan kayu manis - akan ada versi Skotlandia. Untuk variasi, tambahkan pengisi seperti susu kental, sirup maple, buah, beri, selai selai.

Dan kolak

Tanpa itu - tidak ada tempat. Masak semua yang manis dan terjangkau dari buah selama 10 menit dalam air mendidih dan nikmati. Pir rebus, quince, apel, anggur dari kolak - untuk pencuci mulut.

Diet 5 telah menyerah kepada Anda, resep untuk makanan sehari-hari tidak menimbulkan pertanyaan, tetapi apakah Anda masih merasakan sakit? Mungkin karena Anda tidak menghormati diet Anda lagi. Ini penting dalam penyakit hati dan kantung empedu, karena empedu diproduksi dalam 3-4 jam, dan jika tidak memiliki akses ke makanan, maka rasa sakit dimulai. Karena itu perlu makan sedikit (300 gram makanan secara optimal), setelah selang waktu seperti itu. Untuk memfasilitasi pertempuran sulit Anda dengan mangkuk dan cangkir, kami menyajikan menu lezat untuk minggu ini.

3. Menu untuk diet 5 selama seminggu

Senin

• Sarapan: oatmeal dengan kismis, minum dari carob
• Sarapan kedua: apel rebus, biskuit kering (Leningradskoye, 2 pcs.)
• Makan siang: sup sayur dengan bakso ayam, mie kecil
• Snack: smoothie keju cottage rendah lemak
• Makan malam: uap telur dadar, roti
• Makan malam kedua: keju cottage dengan selai apel

Selasa

• Sarapan: oatmeal dengan buah persik
• Sarapan kedua: pisang kering, 4 pcs.
• Makan siang: fillet ayam dengan campuran sayuran
• Snack: acidophilus, sepotong roti putih
• Makan malam: pate keju cottage, telur rebus
• Makan malam kedua: segelas kefir (di musim panas dengan stroberi)

Rabu

• Sarapan: oatmeal dengan susu kental
• Sarapan kedua: cupcake dengan aprikot kering
• Makan siang: kue malas
• Snack: sandwich dengan sosis ayam buatan sendiri
• Makan malam: pure wortel dengan ikan kukus
• Makan malam kedua: kefir smoothie dengan pir

Kamis

• Sarapan: bubur dengan aprikot kering
• Sarapan kedua: amplop kefir dengan keju cottage
• Makan siang: jelai mutiara dengan ayam cincang
• Makan siang: jus, smoothie atau acidophilus
• Makan malam: Sup Sayuran
• Makan malam kedua: keju cottage dengan selai

Jumat

• Sarapan: oatmeal dengan selai stroberi
• Sarapan kedua: casserole keju cottage
• Makan Siang: Payudara Ayam Panggang dengan Kentang
• Snack: apel
• Perjamuan: kue keju
• Makan malam kedua: Haluskan buah dengan gula.

Sabtu

• Sarapan: oatmeal dengan selai jeruk buatan sendiri
• Sarapan kedua: casserole keju cottage dengan kismis
• Makan siang: pilous couscous, dimasak "a la"
• Aman, 2 Kiwi
• Makan malam: Sushi dengan ikan tanpa lemak dan mentimun
• Makan malam kedua: pure buah anak-anak

Minggu

• Sarapan: bubur dengan marshmallow
• Sarapan kedua: omelet uap
• Makan siang: gulungan ayam kubis
• Snack: salad mentimun
• Makan malam: casserole keju cottage
• Makan malam kedua: smoothie cherry-kefir

Diet nomor 5 pasti akan membantu Anda. Dan Anda tidak perlu khawatir tentang konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti makan makanan berat yang menjengkelkan seperti diare, mual, mulas, dan perut kembung. Hal utama - ikuti prinsip, beli dan makan makanan yang tepat dengan rendah lemak, dan semuanya dengan hati dan empedu Anda sendiri akan baik!

Resep terbaik untuk hidangan makanan lezat di slow cooker

Dalam slow cooker mereka menyiapkan hidangan dengan sedikit minyak, dengan pengawetan vitamin dan mineral. Resep diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan di multi-cooker kagum dengan variasi yang akan menjadi kunci keberhasilan transisi ke diet sehat.

Sekarang tidak perlu berdiri di atas kompor selama beberapa jam berturut-turut, dan menghabiskan waktu kosong untuk berolahraga.

Piring makanan dalam slow cooker

Saat menggunakan multicooker perhatikan manfaatnya:

• proses memasak berlangsung di bawah penutup yang tertutup rapat;
• tidak perlu mengontrol memasak, merebus dan merebus pada suhu rendah;
• piring dimasak dalam jus mereka sendiri;
• makanan tidak terbakar dan tidak teroksidasi;
• jumlah minimum minyak goreng.

Banyak resep untuk menurunkan berat badan telah dikembangkan, di antaranya adalah hidangan berdasarkan daging tanpa lemak, ikan, keju cottage, dan sayuran.

Makanan diet dan kalori

Ada cara untuk belajar cara makan untuk menurunkan berat badan:

• Kandungan kalori dari masakan tergantung pada jumlah minyak dan lemak yang digunakan dalam menggoreng.
• Itu harus dimasak dalam slow cooker atau double boiler, dan salad bukannya saus lemak, isi dengan yogurt atau krim asam.
• Ganti daging berlemak dengan fillet ayam atau kelinci, jeroan.
• Tambah jumlah sayuran dalam makanan.
• Roti dipanggang atas dasar dedak atau tepung gandum hitam.

Memasak hidangan rendah kalori dalam slow cooker mendiversifikasi menu harian. Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan akan dapat memilih resep untuk kursus pertama dan kedua, disusun dengan aturan nutrisi yang tepat.

Marmalade mengandung sejumlah besar tanin dan antioksidan. Kursus obat ini memiliki dua jenis selai: siang dan malam.

Tubuh bekerja dengan berbagai cara, tergantung pada waktu hari. Karena itu, pendekatan ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan seefisien mungkin tidak hanya di siang hari, tetapi juga di malam hari.

Resep dalam multivarian

Resep untuk makanan diet tidak akan membutuhkan perhatian atau keterampilan khusus dari ibu rumah tangga di rumah. Cukup untuk membeli satu set produk untuk memulai proses memasak.

Berkat resep sederhana dan rendah kalori seperti itu, Anda juga bisa melakukan diet, menurunkan berat badan ekstra, dan menurunkan berat badan secara signifikan.

Memanggang

Pada hari apa saja, siapkan diet kue dalam slow cooker. Ada resep untuk cupcakes dan pai manis, serta banyak kue kering berbasis keju.

Casserole dadih

Bahan:

• 100 g buah kering;
• 3 butir telur;
• garam secukupnya;
• 3 sdm. l gula;
• 500 g keju cottage;
• 25 g semolina.

Resep memasak:

• 100 g buah-buahan kering dipotong-potong, 3 telur dibagi menjadi protein dan kuning.
• Protein, bersama sedikit garam, dikocok menjadi busa.
• Kuning telur dicampur dengan 3 sdm. l gula, 500 g keju cottage dan 25 g semolina.
• Buah kering diperkenalkan.
• Aduk protein massa dadih.
• Buka program "Memanggang" selama satu jam.

Bahan:

• buah kering - 100 g;
• kacang - 100 g;
• tepung rami 100 g;
• 2 cangkir tepung terigu;
• garam secukupnya;
• segelas kefir.

Resep memasak:

• Buah dan kacang kering digiling.
• Campurkan 100 g tepung rami dengan 2 cangkir tepung gandum.
• Garam, tuangkan segelas kefir.
• Blender buah dan kacang kering.
• Bersiaplah selama setengah jam dalam mode "Memanggang".

Charlotte

Bahan:

• 2 apel;
• jus lemon;
• 4 tupai;
• gula;
• 12 sdm. l oatmeal

Resep memasak:

• 2 apel dikupas dan dikupas dari inti, potong-potong.
• Taburi dengan jus lemon.
• 4 protein dikocok dalam busa dengan gula.
• Dicampur dengan 12 sdm. l oatmeal atau serpihan yang dihancurkan.
• Di bagian bawah mangkuk menyebar apel, tuangkan adonan.
• Nyalakan "Kue" selama satu jam.

Kue keju

Bahan:

• kismis - 100 g;
• 300 g keju cottage;
• sendok gula;
• 3 sdm. l tepung

Resep memasak:

• Kismis menuangkan air mendidih selama beberapa menit.
• Siapkan adonan dari 300 g keju cottage, sendok gula, telur, dan 3 sdm. l tepung
• Masukkan kismis.
• Tangan basah membentuk kue keju.
• Pergeseran dalam slow cooker.
• Goreng selama 5 menit di kedua sisi.

Mannik

Bahan:

• segelas kefir;
• gelas semolina;
• telur;
• pemanis;
• baking powder;
• tepung

Resep memasak:

• Segelas kefir menuangkan segelas semolina.
• Telur ditumbuk dengan pengganti gula, baking powder, dan tepung.
• Dua campuran digabungkan, adonan disiapkan di bawah mode "Baking" dan setengah jam.

Kue bolu

Bahan:

Resep memasak:

• Beberapa telur diaduk dengan 250 g selai, tepung dengan baking powder.
• Adonan dituangkan ke dalam mangkuk.
• Dimasak dengan mode "Baking" selama satu jam.

Bahan:

• 120 g mentega;
• pemanis;
• 3 butir telur;
• 2 sdm. l krim asam rendah lemak;
• 250 g keju cottage;
• 2 sdm. l oatmeal;
• baking powder.

Resep memasak:

• Lelehkan 120 g mentega.
• Dicampur dengan pengganti gula.
• Masukkan 3 telur dan 2 sdm. l krim asam rendah lemak, dikocok.
• Tambahkan ke campuran 250 g keju cottage, campur.
• Dalam wadah terpisah sambungkan 2 sdm. l Oatmeal dengan baking powder.
• Massa cair dan kering cambuk beberapa menit.
• Dipanggang dengan mode "Baking" setengah jam.

Kue keju

Bahan:

• 150 g biskuit;
• jus apel;
• 400 g keju cottage;
• 300 ml yogurt;
• sendok gula;
• jus lemon;
• 2 butir telur;
• pati.

Resep memasak:

• Untuk dasarnya, Anda perlu meremukkan 150 g kue kering, campur dengan jus apel.
• Pound 400 g keju cottage dengan 300 ml yogurt, sesendok gula dan jus lemon.
• Pisahkan kuning dan putih telur secara terpisah dari 2 butir telur.
• Kombinasikan dengan campuran keju cottage, suntikkan tepung, kocok.
• Sebarkan kue ke dalam mangkuk, dan oleskan dadih di atasnya.
• Nyalakan "Kue" selama satu jam.

Bahan:

• 2 sdm. l gula;
• telur;
• wortel - 1 pc.;
• soda;
• cuka;
• 1 cangkir oatmeal cincang;
• kemasan yogurt.

Resep memasak:

• Kocok 2 sdm. l gula dengan telur.
• Masukkan wortel parut, tambahkan soda, didinginkan dengan cuka, serta 1 cangkir oatmeal cincang.
• Semua dicampur dan dituangkan ke dalam mangkuk.
• Aktifkan "Memanggang" selama satu jam.
• Lumuri potongan kue dengan gula dan yogurt.

Pie

Bahan:

• 8 sdm. l oatmeal;
• 0,5 liter kefir rendah lemak;
• aprikot kering;
• soda - setengah sendok teh;
• cuka;
• kayu manis;
• vanilin.

Resep memasak:

• 8 sdm. l oatmeal dibagi menjadi dua bagian: satu di antaranya ditumbuk menjadi tepung, yang lain adalah serpihan kiri.
• Oatmeal harus menuangkan 0,5 liter kefir tanpa lemak.
• Tambahkan aprikot kering cincang, soda, cuka dingin, kayu manis atau vanilin.
• Saat mode "Memanggang", siapkan kue selama 40 menit di satu sisi, lalu 20 menit di sisi lainnya.

Dalam kompor lambat, daging dikukus, dipanggang, digoreng dan direbus, sering kali dibungkus dengan kertas timah.

Ayam diet

Bahan:

• ayam utuh;
• pollimon;
• minyak zaitun;
• 2-3 siung bawang putih;
• garam, thyme, lada secukupnya.

Resep memasak:

• Rendam ayam dalam campuran jus dari setengah lemon dan minyak zaitun.
• Gosok kulit dan perut burung dengan bawang putih cincang, ditumbuk dengan garam, thyme, lada dan kulit lemon.
• Di bawah mode "Kue", disimpan selama sekitar satu jam
• Lalu balik, panggang lagi 20 menit.

Potongan daging dalam multivarian

Bahan:

• fillet daging;
• wortel - 1 pc.;
• bawang;
• bawang putih;
• oatmeal;
• 50 ml air;
• garam dan merica secukupnya.

Resep memasak:

• Fillet daging dengan wortel, bawang dan bawang putih dilewatkan melalui penggiling daging.
• Kombinasikan dengan oatmeal dan 50 ml air.
• Garam dan merica.
• Bentuk irisan daging oval.
• Air dituangkan ke dalam mangkuk, wadah uap dipasang.
• Sebarkan roti.
• Dimasak dengan mode memasak selama setengah jam.

Dada ayam

Bahan:

Resep memasak:

• Krim asam, paprika, garam, dan kari membuat rendaman.
• Payudara dioleskan di semua sisi dengan campuran, biarkan selama setengah jam.
• Kemudian dibungkus dengan foil.
• Ditempatkan pada multicooker kisi.
• Masak pada mode "uap" selama hampir satu jam.

Daging sapi

Bahan:

• daging sapi
• 1 bawang merah;
• siung bawang putih;
• pasta tomat;
• garam dan bumbu secukupnya.

Resep memasak:

• Potongan daging sapi disebarkan dalam mangkuk.
• Cincin bawang, bawang putih, pasta tomat, garam dan rempah-rempah dituangkan di atasnya.
• Masih mengisi dengan air.
• Pakai mode "Pendinginan" selama satu setengah jam.

Gulungan kubis

Bahan:

• 200 g fillet ayam atau sapi;
• daun atas kol;
• bawang merah dan wortel;
• 100 g beras;
• 1 lada Bulgaria;
• 2 tomat;
• 10 cm tangkai seledri;
• bawang putih, garam, rempah-rempah, pasta tomat.

Resep memasak:

• Daun kol atas dipukul dengan palu;
• Melalui penggiling daging melewati potongan-potongan daging dengan wortel, bawang dan bawang putih;
• Paprika, tomat, seledri dicincang halus;
• Mince dikombinasikan dengan nasi dan sayuran, garam, merica, tambahkan bumbu apa saja;
• Di atas daun selada ditaburkan di atas sesendok daging cincang, isi kol;
• Dalam mangkuk, multicooker menggeser gulungan kol yang diisi, tuangkan air dengan pasta tomat;
• Nyalakan program Baking selama 20 menit, lalu atur ulang menjadi Quenching selama satu jam lagi.

Bakso

Bahan:

• 0, 5 kg sapi muda;
• Bawang - 1 pc.;
• garam dan merica secukupnya.

Resep memasak:

• 0, 5 kg daging sapi dilewatkan melalui penggiling daging bersama dengan bawang.
• Garam dan merica.
• Bentuk bola.
• Geser dalam mangkuk, tuangkan dalam air.
• Nyalakan "Steam" selama setengah jam.

Hati ayam

Bahan:

• hati ayam;
• wortel - 1 pc.;
• Bawang - 1 pc.;
• garam, merica dan bumbu secukupnya.

Resep memasak:

• Lulus wortel dan bawang dalam program Quenching.
• Tambahkan potongan hati, tuangkan air.
• Masak sekitar setengah jam.
• Garam, merica, masukkan sayuran cincang.

Hati sapi

Bahan:

• hati - 600 g;
• tepung;
• Bawang - 1 pc.;
• krim asam;
• garam dan merica secukupnya.

Resep memasak:

• Cuci hati, lepaskan saluran.
• Potong-potong, taburi tepung.
• Goreng bawang dengan hati.
• Tuang ke dalam air, tambahkan krim asam, garam dan merica.
• Atur mode "Quenching" selama 20 menit.

Turki

Bahan:

• daging kalkun;
• wortel - 1 pc.;
• garam dan bumbu secukupnya;
• yoghurt

Resep memasak:

• Wortel parut, garam, dan rempah-rempah ditambahkan ke burung yang diiris.
• Tuangkan yogurt.
• Persiapan berlangsung setengah jam dengan mode "Quenching".

Kelinci

Bahan:

• daging kelinci;
• Bawang - 1 pc.;
• garam dan merica secukupnya;
• sayuran

Resep memasak:

• Goreng bawang dengan potongan kelinci.
• Tambahkan air untuk menutupi daging, garam dan merica.
• Dari atas, buat wadah uap berisi sayuran.
• Aktifkan mode "Multipovar" selama setengah jam.

Pilaf daging

Bahan:

• ayam;
• wortel - 1 pc.;
• Bawang - 1 pc.;
• bumbu dan garam secukupnya;
• beras

Resep memasak:

• Ayam dipotong-potong.
• Tempatkan dalam mangkuk, rebus jusnya sendiri.
• Tambahkan wortel cincang dengan bawang, bumbu, beras dicuci.
• Diisi dengan air.
• Disiapkan dengan program "Pilaf" setengah jam.

Hidangan ikan diet dikukus, direbus dan dipanggang.

Cod

Bahan:

• cod;
• lada dan garam secukupnya;
• jus lemon;
• 2 gelas air.

Resep memasak:

• Ikan dicuci, dikeringkan, digosok dengan lada dan garam, ditaburi jus lemon.
• Tuangi 2 gelas air ke dalam mangkuk.
• Taruh keranjang, letakkan ikan.
• Persiapkan 10 menit dalam mode "memasak untuk pasangan."

Pollock

Bahan:

Resep memasak:

• Irisan garam pollock, dibumbui dengan rempah-rempah.
• Letakkan di atas lingkaran lemon.
• Setiap bagian terbungkus dalam foil.
• Mereka dikirim ke slow cooker selama 20 menit dengan mode "Mengukus".

Sup diet mudah dimasak dalam slow cooker.

Solyanka

Bahan:

• bawang;
• wortel;
• ayam;
• garam dan merica secukupnya.

Resep memasak:

• Masukkan bawang yang diiris dengan wortel.
• Masukkan potongan ayam.
• Disiapkan untuk program "Penggorengan" selama setengah jam, lalu selama 15 menit padam.
• Garam dan merica.
• Tuang kubis cincang, rebus beberapa jam.

Sup pure labu

Bahan:

• labu;
• bawang kecil - 1 pc.;
• wortel;
• bawang putih;
• garam dan bumbu secukupnya.

Resep memasak:

• Goreng bawang bombay, wortel, dan bawang putih.
• Sebarkan potongan labu.
• Tuang kaldu sayuran.
• Garam, taburi dengan bumbu dan rempah-rempah.
• Atur mode "Memanggang" selama setengah jam.
• Kocok dengan blender.

Sayuran

Cicipi hidangan sayur melengkapi bumbu favorit Anda.

Direbus kubis

Bahan:

• kubis putih;
• wortel - 1 pc.;
• Bawang - 1 pc.;
• tomat;
• merica - 1 pc.;
• garam dan merica secukupnya.

Resep memasak:

• Rusak setengah kubis dengan wortel, bawang, tomat dan paprika.
• Masukkan ke dalam mangkuk.
• Isi dengan air, garam dan merica.
• Sekitar setengah jam dimasak dengan program "Quenching".

Sayuran rebus

Bahan:

Resep memasak:

• Zucchini potong dadu, terong, tomat, paprika, bawang merah dan wortel.
• Garam dan merica.
• Saat program pemadam dibiarkan selama 40 menit.

Zucchini

Bahan:

• zucchini;
• kari dan hop-suneli;
• garam secukupnya;
• air

Resep memasak:

• Sebarkan cangkir zucchini muda dalam ketel keranjang ganda.
• Bubuk kari dan hop-suneli.
• Garam, tambahkan 3 multi gelas air.
• Siapkan 10 menit dengan mode "Mengukus".

Labu

Bahan:

Resep memasak:

• Labu dipotong menjadi irisan.
• Pindah ke mangkuk, tuangkan air.
• Aktifkan "Mengukus" selama beberapa menit.
• Garam, taburi dengan cincang hijau.

Terong

Bahan:

• terong;
• garam dan gula secukupnya;
• cuka;
• bawang putih;
• dill dan laurel;
• minyak sayur.

Resep memasak:

• Terong dicuci dan dipotong dadu kecil, asin.
• Air dituangkan ke dalam mangkuk, gula, garam, cuka, bawang putih, adas, lavrushka, dan minyak sayur disebarkan.
• Klik "Rebus", oleskan terong di mangkuk selama 10 menit.

Sup sayur

Bahan:

• setengah kepala kol;
• Lada Bulgaria;
• 3 wortel;
• 2 kentang.

Resep memasak:

• Setengah kubis dengan paprika dicincang.
• Dadu 3 wortel dan 2 kentang.
• Bersiaplah selama setengah jam dengan mode "Quenching".
• Kacang asin dan taburan.

Boneka paprika

Bahan:

• 400 g daging cincang;
• 100 g beras mentah;
• tomat;
• garam, merica dan rempah-rempah secukupnya;
• krim asam;
• pasta tomat;
• air

Resep memasak:

• 400 g daging cincang dicampur dengan 100 g beras mentah dan tomat cincang, garam, merica, dan rempah-rempah ditambahkan.
• Lada diisi dengan campuran, disebarkan dalam mangkuk.
• Siapkan saus krim asam, pasta tomat dan air, garam.
• Hingga setengah dari paprika dituangkan ke dalam mangkuk.
• Aktifkan mode "Pembakaran" selama 20 menit.
• Ulang untuk "Pendinginan" selama satu jam lagi.

Makanan penutup

Resep asli hidangan manis akan bermanfaat dalam persiapan diet.

Souffle

Bahan:

• 200 g keju cottage;
• 0,75 art. yogurt;
• 3 sdm. l gula;
• telur;
• kismis.

Resep memasak:

• 200 g keju cottage dikocok dengan blender dengan Seni 0,75. yogurt, 3 sdm. l gula, kanji dan telur.
• Tambahkan kismis.
• Perubahan Souffle dalam cetakan silikon.
• Paparkan kisi-kisi itu.
• Persiapan berlangsung setengah jam dengan mode "uap".

Puding

Bahan:

• 2/3 Seni. kefir;
• gelas semolina;
• 4 butir telur;
• 0,5 kg keju cottage;
• 2/3 Seni. gula;
• Vanillin secukupnya.

Resep memasak:

• 2/3 Seni. kefir menuangkan segelas semolina.
• 4 telur dibagi menjadi protein dan kuning, putih dikocok dengan sejumput garam.
• Dalam 0,5 kg keju cottage berikan 2/3 sdm. gula, kuning telur, vanilla, soda, semolina, dan putih kocok.
• Persiapkan satu jam dengan mode "Memanggang".

Omelet

Bahan:

• 3 butir telur;
• 2 sdm. l susu;
• bumbu secukupnya.

Resep memasak:

• Kocok 3 butir telur dengan 2 sdm. l susu
• Tuangkan rempah-rempah.
• Tuang campuran telur ke dalam mangkuk.
• Biarkan selama 20 menit dengan mode "Memanggang".

Apel

Bahan:

Resep memasak:

• Beberapa apel dikupas dari intinya.
• Untuk campuran keju cottage dengan madu dan prem.
• Diisi dengan campuran keju cottage.
• Bersiaplah selama setengah jam dengan mode "Memanggang".

Bubur memperkaya tubuh dengan serat, oleh karena itu, sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Beras

Semangkuk nasi dituangkan ke dalam mangkuk, disiram dengan 2 gelas air mendidih, dan diasinkan. Persiapan berlangsung setengah jam dengan program "Beras".

Soba

Tuang beberapa gelas soba ke dalam mangkuk multi-gelas, garam, tambahkan 2 gelas air, nyalakan program bubur selama 20 menit.

Oatmeal

Dalam kompor lambat tuangkan 1 gelas multi-oatmeal, tuangkan 3 gelas air, garam, tambahkan satu sendok makan gula dan 30 gram minyak. Atur program "Bubur" selama 15 menit, beralih ke "Pemanasan" selama 10 menit.

Jamur

Saat membuat hidangan makanan sering menggunakan jamur, tetapi Anda dapat secara independen menggabungkan produk dengan sayuran apa pun.

Champignons

400 g champignon dicuci, dipotong menjadi piring, multicooker dituangkan ke dalam mangkuk, garam, merica, tuangkan segelas krim asam rendah lemak. Dengan program "Pendinginan" hidangan disiapkan selama 40 menit.

Menu diet selama seminggu

Hidangan dalam slow cooker akan membantu menentukan menu rendah kalori.

Menu sampel untuk minggu di tabel:

Snack: parutan wortel.

Makan siang: nasi dengan patty steam.

Snack: irisan buah.

Makan malam: sepiring ayam dan sayuran campuran.

Snack: yogurt dan setengah grapefruit.

Makan siang: Ikan dan kaldu disajikan.

Snack: sepotong roti hitam dengan keju keras.

Makan malam: disajikan dengan irisan omelet sayuran.

Snack: asparagus rebus.

Makan siang: disajikan sup sayur dengan kacang hijau.

Waktu minum teh: smoothie susu.

Snack: sapi rebus.

Makan siang: sup-pure.

Snack: roti bakar dengan tomat dan keju.

Makan malam: sayuran kukus dengan daging ayam.

Snack: irisan wortel dan apel.

Makan siang: sup dengan soba dan bakso.

Waktu minum teh: minum jus jeruk.

Makan malam: irisan daging ikan kukus, irisan sayuran.

Snack: segelas kefir rendah lemak.

Makan siang: disajikan daging sapi rebus dengan potongan soba dan sayuran.

Makan siang: smoothie susu-pisang.

Makan malam: ikan uap, asparagus dan roti sereal.

Snack: kacang dan apel.

Makan siang: ikan bakar, rebus nasi merah.

Keju cottage yang aman dan cocok dengan buah beri.

Makan malam: telur dadar dengan sayuran, jus.

Makanan diet

Gastritis

Ketika gastritis menolak daging asap, kaldu kaya, okroshka, daging berlemak, cokelat, es krim, kopi, dan kvass. Direkomendasikan adalah sup sayur pure, bubur lunak, omelet dikukus, hidangan ayam dan sapi, irisan daging, kue bolu kering. Daging tanpa lemak dimasak dalam slow cooker, bakso, bakso, zrazy.

Pankreatitis

Dalam bentuk kronis, hidangan daging, salad sayuran diperbolehkan, jika tidak ada legum dan kol. Menu kebiasaan mendiversifikasi salad dari daging rebus dengan sayuran. Dalam bentuk daging yang akut pilihlah ayam, kelinci atau sapi, Anda bisa menggunakan sup sayur ringan dengan crouton dari roti hitam.

Daftar resep makanan diet masih jauh dari lengkap. Jika Anda belajar memasak makanan sehat dalam slow cooker, maka hidangan rendah kalori pun akan lezat, akan berkontribusi pada pemulihan.