728 x 90

Apa yang perlu Anda ketahui tentang pankreas. Informasi lengkap

Perangkat luar biasa dari sistem pencernaan manusia memungkinkan kita untuk mengonsumsi protein nabati dan hewani, lemak, karbohidrat, dan serat dalam kombinasi apa pun. Jus pankreas mengandung enzim dalam bentuk tidak aktif. Tergantung pada jenis makanan apa yang mengandung nutrisi, beberapa enzim diaktifkan.

Mengetahui apa yang baik untuk pankreas akan membantu Anda menjaga organ ini sehat dan efisien untuk waktu yang lama, mengurangi risiko eksaserbasi selama pankreatitis dan menormalkan metabolisme.

Apa itu metabolisme?

Metabolisme adalah proses pemisahan zat organik kompleks menjadi komponen sederhana yang terjadi dalam tubuh manusia dan memungkinkannya untuk menerima energi vital dan bahan bangunan untuk sel.

Proses ini dilakukan karena kerja yang terkoordinasi dari sistem pencernaan, endokrin, saraf dan peredaran darah. Proses pencernaan dimulai di mulut dan berakhir di usus besar. Setiap tubuh memiliki tugasnya sendiri. Perut bertanggung jawab atas pemecahan protein awal dan memiliki lingkungan asam.

Empedu mengemulsi lemak, dan pankreas terlibat dalam semua jenis metabolisme, melepaskan enzim yang memecah baik protein dan lemak, dan karbohidrat. Ini mengeluarkan jusnya ke dalam duodenum, menciptakan lingkungan alkali di lumen usus. Kemudian di usus kecil, asam amino, asam empedu, dan glukosa diserap ke dalam darah, dan di usus besar, air diserap dan tinja terbentuk.

Peran pankreas

Pankreas adalah pusat dari proses metabolisme, karena tidak hanya menghasilkan enzim pencernaan, seperti amilase, lipase, chymotrypsin dan trypsin, tetapi juga merupakan organ endokrin. Sel-sel pulau pankreas Langerhans menghasilkan hormon insulin dan glukagon, yang mengatur tingkat glukosa dalam darah. Pelanggaran dalam pekerjaan tubuh ini menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Produk yang bermanfaat untuk pankreas dengan penggunaan rutin akan membantu pencernaan dan membuat proses ini lebih efisien.

Prinsip dasar nutrisi yang tepat

Di dunia modern, kita dihadapkan dengan kenyataan bahwa makanan menjadi terkontaminasi oleh bahan tambahan kimia. Pewarna, pengawet, penstabil dan pengemulsi meningkatkan masa simpan produk dan membuatnya lebih menarik dalam penampilan. Namun, untuk pankreas, mereka adalah racun yang mengubah komposisi kimia makanan dan mengganggu produksi normal enzim.

  • Kiat! Jika Anda ingin menjaga kesehatan pankreas, singkirkan produk dengan bahan tambahan kimia dari diet! Terutama menyangkut nutrisi anak-anak - mayones dan saus tomat untuk mereka harus dilarang.

Masalah lain dari warga yang bekerja adalah kurangnya sarapan pagi dan makan siang, sementara makan utama berlangsung di malam hari. Diet ini mengarah pada beban besar pada pankreas, yang tidak punya waktu untuk memberikan jumlah enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan yang optimal. Hal ini menyebabkan gangguan metabolisme dan penumpukan garam dan terak di dalam tubuh.

  • Kiat! Makanlah setidaknya 5 kali sehari dalam porsi kecil. Ini akan memungkinkan sistem pencernaan bekerja tanpa ketegangan dan mengurangi beban pada pankreas.

Makanan kita memasuki duodenum sebagai campuran protein, lemak, karbohidrat, dan serat. Jika dalam satu kali makan Anda mencampur banyak produk yang berbeda, terutama yang berat untuk pencernaan, maka gangguan fungsi sistem pencernaan dapat terjadi, ini akan menyebabkan eksaserbasi pankreatitis, gastritis atau kolesistitis.

  • Kiat! Jika Anda ingin pankreas bekerja dengan baik dan tidak meradang, cobalah untuk tidak mencampur protein hewani dan karbohidrat dalam satu kali makan. Misalnya, makan daging dengan sayuran seperti kol, wortel, lobak, dan bukan dengan kentang atau pasta.

Untuk memulai proses pencernaan, makanan harus dihancurkan dengan baik dan dicampur dengan air liur. Dalam kondisi seperti itu, laju reaksi kimia dalam proses metabolisme optimal.

  • Kiat! Agar berumur panjang dan tidak sakit, kunyah makanan sampai tuntas, setidaknya 20 kali, dan jangan dicuci dengan cairan. Minum minuman seperti teh atau jus dianjurkan setengah jam sebelum makan atau satu jam setelah makan.

Kelebihan berat badan menyebabkan obesitas organ-organ internal, itu mengganggu pekerjaan mereka dan mengarah pada pengembangan sindrom metabolik dan gangguan metabolisme.

  • Kiat! Jika berat Anda lebih dari jumlah yang diperoleh saat Anda melepaskan seratus dari ketinggian dalam sentimeter, maka Anda perlu segera melakukan normalisasi berat badan!

Makanan yang diasap, diasinkan, sangat digoreng membutuhkan kerja intensif dari enzim sistem pencernaan dan mengubah komposisi kimia normal dari benjolan makanan.

  • Kiat! Coba ganti makanan yang digoreng dengan yang dipanggang, masak tanpa garam. Langsung di atas piring, tambahkan makanan secukupnya. Ini akan mengurangi asupan garam harian dan menormalkan metabolisme air garam.

Makanan apa yang lebih disukai untuk pankreas?

Produk optimal untuk pankreas termasuk daging dan ikan tanpa lemak, minyak zaitun, sereal, sayuran dan buah-buahan, kolak dan jeli, roti putih kering, produk susu.

Sebagai contoh:

daging sapi, kelinci, dada ayam, cod, hake;

oatmeal, beras, gandum, gandum menir;

brokoli, lobak, kentang, wortel, zucchini, bayam, kembang kol;

apel, pisang, pir;

keju cottage, kefir, ryazhenka;

sayuran tidak boleh dikonsumsi buah segar, direbus atau dikukus;

daging dan ikan dikukus, direbus, atau souffle.

Apa yang tidak direkomendasikan?

alkohol dalam bentuk apa pun;

lemak dalam jumlah besar, terutama yang berasal dari hewan;

permen, gula dalam jumlah besar;

daging, ikan atau kaldu jamur;

kopi, coklat, coklat;

sayuran segar, terutama kubis;

buah segar yang manis, terutama anggur;

Kiat! Diet ini diindikasikan untuk pankreatitis dan penyakit pankreas lainnya. Jika Anda belum menderita pankreatitis, cukup mengikuti prinsip dasar nutrisi yang tepat. Diet bisa diperluas.

Dan ingat bahwa yang paling berguna untuk pankreas adalah keinginan Anda untuk menjadi sehat dan menjalani gaya hidup aktif!

Bagikan informasi ini dengan teman Anda!

Jam buka tubuh kita

Jam biologis tubuh

Kemudian perut mulai bekerja dari jam 7 sampai jam 9 pagi, saat ini yang terbaik untuk sarapan, sereal atau muesli akan sangat cocok. Tapi jangan membatasi sarapan Anda, Anda bisa menambahkan kacang-kacangan dan buah-buahan. Beberapa saat kemudian, dari jam 9 sampai 11 pagi, perut beristirahat, sementara pankreas aktif bekerja. Untuk membebani perut dengan sarapan sehat saat ini tidak sepadan, yang terbaik adalah makan buah atau yogurt rendah lemak. Diet ringan

Waktu makan siang normal dari 11 hingga 13 jam. Pada saat ini, jantung bekerja secara aktif - itu berarti Anda tidak boleh makan berlebihan. Selama jam-jam ini lebih baik Anda membatasi diri hanya untuk satu hidangan, paling baik dengan sup atau salad. Dari 13 hingga 15 jam usus besar bekerja aktif. Pekerjaan sistem pencernaan

Ginjal dan kandung kemih memulai pekerjaan intensif mereka dari 15 hingga 19 jam. Saat ini Anda harus banyak minum! Untuk makan malam, santap ayam, ikan, udang, plus lauk sayuran rebus.

Dari pukul 19 hingga 21, tunas mulai beristirahat, jadi pada saat ini perlu untuk minum lebih sedikit dan mencoba untuk tidak makan. Tetapi sirkulasi darah saat ini sangat intens! Ini adalah waktu terbaik untuk jalan-jalan sore.

Dari 21 hingga 23 jam Anda dapat melakukan apa pun yang Anda suka, begitu juga.

Dari pukul 23 hingga 01 pagi, kantung empedu mulai bekerja. Tidak ada makanan berlemak! Kamu bisa makan buah. Dari 1 malam hingga 3 malam hati bekerja.

Dalam diet seimbang, penting untuk makan teratur pada waktu yang sama, fragmentasi asupan makanan, distribusi antara sarapan, makan siang, makan malam, makan siang, teh sore.

Dengan 3 kali sehari, dua dosis pertama menghasilkan 2/3 dari nilai energi harian ("kalori") makanan dan makan malam - 1/3. Seringkali jatah harian nilai energi didistribusikan sebagai berikut: sarapan - 25-30%, makan siang - 45-50%, makan malam - 20-25%. Waktu antara sarapan dan makan siang, makan siang dan makan malam harus 5-6 jam, antara makan malam dan tidur - 3-4 jam

Periode-periode ini termasuk ketinggian aktivitas fungsi pencernaan, pencernaan dan penyerapan jumlah makanan utama yang diambil. Lebih rasional 5 - 6 kali sehari.

Dengan 5 kali sehari, untuk sarapan pertama harus ada sekitar 25% dari kalori harian, untuk sarapan kedua - 5-10% (makanan ringan - buah-buahan, teh), untuk makan siang - sekitar 35%, untuk teh sore hari - 25%, untuk makan malam - 10%. Dengan 4 kali sehari, untuk sarapan pertama harus ada 20-25%, untuk sarapan kedua –– 10–15%, untuk makan siang –35–45%, untuk makan malam –– 20–25% dari kalori harian. Metabolisme

Distribusi aktual dari makanan sehari-hari memiliki perbedaan yang signifikan karena kondisi iklim, aktivitas kerja, tradisi, kebiasaan dan sejumlah faktor lainnya. Kekurangan pencernaan

Jam tubuh

Jika Anda belajar beradaptasi dengan jadwal jam biologis tubuh Anda, Anda dapat mengatur tidak hanya perilaku Anda, tetapi juga suasana hati Anda.

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa kita semua hidup pada jam biologis tertentu. Dan meskipun orang yang berbeda mungkin memiliki jam ini sedikit terburu-buru atau ketinggalan, namun, nilai rata-rata akan adil bagi kebanyakan orang di planet ini. Jadi, apa yang tubuh kita istirahat pada jam berapa atau sebaliknya, menjadi hiperaktif?

Jam kebutaan - ketajaman visual seseorang menurun sebagian besar pada jam 2 pagi, yang sangat penting untuk diketahui pengendara.

Jam lahir dan mati - sebagian besar anak lahir antara 0 dan 4 pagi. Pada dini hari (sekitar 4) paling sering serangan jantung dan stroke terjadi pada orang yang menderita penyakit kardiovaskular.

Jam kelesuan - tekanan darah terendah diamati antara jam 4 dan 5 pagi.

Jam cinta - sekresi hormon seks terbesar diamati mulai jam 8 hingga 9 pagi.

Jam anestesi - dari jam 9 sampai jam 10 pagi, orang tersebut memiliki sensitivitas nyeri yang paling rendah.

Jam kreativitas - belahan otak, bertanggung jawab atas gambar-gambar kreatif dan abstrak, paling aktif bekerja dari 10 hingga 12 jam sehari.

Satu jam pendidikan jasmani - otot kita menunjukkan pengembalian terbesar dari 12 hingga 13:30.

Jam pencernaan - sebagian besar jus lambung terbentuk mulai pukul 12:30 hingga 13:30.

Jam penguasaan - dari 15 hingga 16 jam jari bekerja paling baik, yang penting bagi mereka yang aktivitasnya terhubung dengan keterampilan motorik halus dan sensasi sentuhan.

Jam pertumbuhan - rambut dan kuku tumbuh tercepat antara 16:30 dan 17:30.

Jam berjalan - paru-paru paling intens antara pukul 16:30 dan 18:00.

Jam indera - rasa, pendengaran dan penciuman diperburuk antara 17 dan 19 jam.

Jam alkohol - hati memecah alkohol paling efektif antara 18 dan 20 jam.

Satu jam kecantikan - kulit paling permeabel untuk kosmetik antara 18 dan 20 jam.

Komunikasi jam - kesendirian dari waktu tersulit ditransfer antara 20 dan 22 jam.

Imunitas jam - sistem kekebalan tubuh yang paling efektif melindungi tubuh dari beragam
infeksi dari 21:30 hingga 22:30.

Biasanya kehidupan kita sehari-hari dilukis secara harfiah setiap menit. Manusia adalah makhluk biologis yang hidup, di mana organismenya mempertahankan rutinitas hariannya sendiri, yang sama sekali tidak berhubungan dengan rencana kita. Dan kita jarang memikirkan fakta bahwa tubuh kita juga hidup dengan jadwal yang tepat - jam biologis manusia. Jam tangan ini sangat akurat dan tidak berubah.

Jam biologis dalam tubuh manusia mengalir secara ritmis dan sel-sel secara konstan menyesuaikan satu sama lain, dengan demikian menyinkronkan kerja mereka dan karenanya denyutnya sama untuk mereka. Fenomena seperti itu sebanding dengan ayunan pendulum, tetapi proses ini terjadi cukup cepat, tetapi proses biologis yang terjadi dalam tubuh manusia sama dengan hari. Proses semacam itu disebut osilasi sirkadian atau sirkadian. Pada manusia, banyak fungsi, dan tidak hanya tidur, tunduk pada ritme harian, ini meningkatkan dan menurunkan tekanan darah, fluktuasi suhu tubuh, mis. di malam hari berkurang satu derajat, berkeringat di telapak tangan dan perubahan lainnya.

Pembentukan ritme biologis terjadi secara bertahap. Pada bayi baru lahir, mereka masih tidak stabil ketika periode tidur, terjaga, nutrisi berganti secara asimptomatik, tetapi secara bertahap otak mulai mematuhi pergantian siang dan malam dan pada saat yang sama semua hormon dan organ lain mulai mematuhi ritme seperti itu, sistem dalam tubuh disebut jam endogen. Perubahan siklus yang ditangkap dalam tubuh mulai menunjukkan waktu, tahun, dan dengan demikian mempersiapkan tubuh manusia untuk perubahan yang akan datang, yang dapat disertai dengan peningkatan suhu tubuh atau pelepasan hormon yang mempersiapkan tubuh untuk terjaga, dan pada saat yang sama saluran pencernaan dan lainnya organ, khususnya hipotalamus.

Hipotalamus adalah organ endokrin internal yang terletak di otak, dan kelenjar ini mengatur ritme semua organ dan bertanggung jawab untuk menjaga keteguhan lingkungan internal dan berkomunikasi dengan organ lain yang melakukan semua fungsi yang diperlukan dalam periode waktu tertentu. Jam biologis internal tidak pudar bahkan ketika mengubah habitat kebiasaan. Sebagai contoh, dalam suatu yang khusus diisolasi dari cahaya, suara dan fenomena eksternal lainnya, tubuh manusia mematuhi jam biologis, dan bahkan dalam kondisi tersebut, tidur dan bangun akan terjadi secara berirama. Metabolisme

Jam pankreas

Pankreas - superhero sungguhan. Ini menghasilkan enzim pencernaan dan hormon. Enzim diperlukan untuk pemecahan lemak makanan dan asimilasi vitamin yang larut dalam lemak. Hormon utama kelenjar, insulin, diperlukan untuk pengaturan kadar glukosa darah.

Pankreas terletak di belakang perut. Itu bisa dirasakan dengan menekan sekitar 5-10 cm di atas pusar di sudut interkostal. Mengetahui bagaimana pankreas diatur dan interaksinya dengan bagian tubuh lainnya, lebih mudah untuk mencegah pelanggaran terhadap pekerjaannya pada waktunya.

Pankreas menyediakan pencernaan normal

Segera setelah Anda duduk di meja dan mulai makan, pankreas melepaskan sebagian enzim pencernaan ke dalam usus.

Enzim pencernaan adalah berbagai zat (amilase, lipase, protease) yang terlibat dalam pemecahan protein, lemak dan pati menjadi komponen yang lebih kecil. Produk split diserap oleh sel-sel usus dan memasuki aliran darah untuk memberi makan sel-sel tubuh kita.

Ketika kekurangan enzim mengurangi penyerapan makanan dan beberapa produk ditampilkan dalam bentuk yang tidak tercerna. Ini bisa dilihat dari pelanggaran kursi, yang menjadi cair dan mengandung serat lemak atau serat otot.

Terapi penggantian dengan persiapan enzim diperlukan untuk mengembalikan pencernaan. Kalau tidak, tubuh akan kelaparan, tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Pankreas mengontrol kadar glukosa

Sel-sel spesifik pankreas - sel beta - menghasilkan berbagai hormon, termasuk insulin. Insulin diperlukan untuk metabolisme karbohidrat: dengan bantuannya, sel mengasimilasi glukosa yang bersirkulasi dalam darah, yang berasal dari makanan. Glukosa adalah substrat energi utama untuk sel.

Pada diabetes mellitus tipe pertama, sistem kekebalan tubuh manusia mulai menyerang sel beta dan mereka tidak dapat memproduksi insulin yang cukup.

Pada diabetes tipe kedua, tubuh berhenti merespons efek insulin - itu menjadi resistensi insulin.

Tanda-tanda pertama diabetes: haus konstan, sering buang air kecil atau banyak, penurunan berat badan. Jika Anda memiliki kecurigaan, Anda harus lulus tes glukosa darah puasa.

Batu empedu dapat menyebabkan pankreatitis

Pankreatitis adalah peradangan jaringan pankreas. Salah satu penyebab paling umum terjadinya ini terkait dengan penyakit batu empedu.

Ini dijelaskan oleh fakta bahwa saluran ekskresi kandung empedu dan pankreas memiliki titik keluar yang sama ke dalam rongga usus - papilla duodenum besar. Ini berfungsi sebagai gerbang: ketika papilla dibuka, enzim pencernaan dan asam empedu memasuki rongga usus, yang mencerna komponen makanan.

Jika batu terbentuk di kantong empedu, mereka dapat melewati saluran empedu ke papilla duodenum dan memblokirnya. Blok ini mengganggu aliran enzim pencernaan pankreas, yang masih diproduksi sebagai respons terhadap asupan makanan. Enzim tidak dapat meninggalkan kelenjar dan menyebabkan pencernaan sendiri pada jaringannya. Ada pembengkakan dan peradangan, pankreas mulai terasa sakit.

Tanda-tanda pankreatitis akut adalah rasa sakit, yang meningkat setelah makan, suhu dan kemungkinan muntah. Rasa sakit terkonsentrasi di perut bagian atas dan mungkin memiliki karakter herpes zoster dengan penyebaran ke daerah belakang. Jika gejala tersebut terjadi, hubungi ambulans. Sebelum kedatangan dokter amati kelaparan dan kedamaian.

Pankreas tidak menyukai alkohol

Salah satu alasan utama perkembangan pankreatitis pada populasi orang dewasa adalah alkohol. Penyalahgunaan yang berkepanjangan sering menyebabkan pankreatitis kronis, ketika peradangan intensitas rendah pada jaringan pankreas berlangsung berbulan-bulan atau bertahun-tahun, secara bertahap membunuh sel-sel sehat.

Untuk pengembangan serangan pankreatitis akut, penggunaan berlebihan satu kali sudah cukup. Dalam kasus ini, gejalanya mirip dengan keracunan dan disertai dengan rasa sakit dengan intensitas sedang di perut bagian atas.

Saat mengkonfirmasi diagnosis, diperlukan rezim pemulihan: Anda perlu mengamati rasa lapar dan damai, minum obat penghilang rasa sakit. Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan.

Jika setelah pesta ada rasa sakit di perut bagian atas, diare mulai, ada bau tinja yang tidak menyenangkan atau ada lapisan lemak di dalamnya dan itu tidak dicuci dengan baik - ini adalah alasan untuk menemui dokter. Dan ubah gaya hidup Anda.

Kanker pankreas tidak umum, tetapi mematikan

Bahaya utama kanker adalah bahwa mereka sering didiagnosis pada stadium lanjut, ketika pengobatan tidak efektif. Terlepas dari kenyataan bahwa tidak ada metode pencegahan yang diketahui, adalah mungkin untuk mempengaruhi faktor risiko.

Faktor risiko untuk kanker pankreas termasuk merokok, obesitas dan paparan bahan kimia berbahaya di tempat kerja. Ada juga peningkatan risiko untuk kasus keluarga kanker pankreas, kanker payudara positif-BRCA atau kanker prostat. Terkait dengan terjadinya kanker dan beberapa sindrom keturunan.

Ini adalah alasan tambahan untuk mengubah gaya hidup Anda: berhenti merokok, turunkan berat badan dan ingat tentang olahraga. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit onkologis, konsultasikan dengan spesialis, pemeriksaan tahunan dengan pemindaian ultrasound dapat membantu.

Jam pankreas

Dari zaman kuno, orang tahu bahwa pada waktu-waktu tertentu kita merasa ceria, dan di waktu lain - santai. Jadi mempengaruhi keadaan bioritme tubuh manusia. Jika Anda hidup dengan mereka, Anda dapat mengoptimalkan hari, memperlambat proses penuaan dan bahkan meningkatkan efektivitas prosedur kosmetik.

Selaras dengan alam

Manusia modern semakin menjauh dari alam. Banyak dari kita tidak pernah bangun saat matahari terbit. Kita tidur jauh setelah tengah malam, bisa terbang melintasi lautan dalam beberapa jam, kita bisa tidur tanpa tidur lebih dari sehari. Tubuh kita terbiasa dengan rejim yang tidak wajar dan aktivitas emosional yang berat hanya untuk selalu berada dalam barisan, jika tidak maka akan keluar dari ritme yang biasa. Semua ini adalah persyaratan dunia modern. Tentu saja, kami telah membuat hidup kami lebih nyaman, tetapi ini tidak berarti bahwa kami berhasil menjinakkan mekanisme internal kami.
Masing-masing dari kita memiliki program bioritme tertentu yang menyinkronkan kerja tubuh dengan perubahan di dunia luar, yang disebabkan oleh rotasi Bumi, sinar matahari, dan musim dan hari dalam seminggu. Digabungkan menjadi satu sistem tunggal, bioritme adalah mekanisme untuk mengatur aktivitas vital tubuh manusia. Saat ini, kebanyakan orang dalam satu atau lain cara memiliki pelanggaran siklus alami, yang dinyatakan pertama kali dalam penyakit biasa, ketidaknyamanan emosional, gangguan tidur, yang kemudian dapat menyebabkan manifestasi yang lebih serius.

Pada awal abad ke-20, para ilmuwan tertarik pada pergantian fase aktivitas manusia dan istirahat, dan mereka mulai melakukan penelitian dan eksperimen serius ke arah ini. Beginilah asal mula ilmu baru, kronobiologi, yang mempelajari hubungan timbal balik antara bioritme dan kesehatan manusia, dan juga membantu memulihkan hubungan yang hilang dengan alam dan memulihkan kesejahteraan.

Ritme biologis dapat harian atau bulanan dan ditandai dengan periode aktivitas dan istirahat yang bergantian, yang menyediakan pemulihan penuh cadangan tubuh. Bioritme harian memiliki efek terbesar pada manusia.

Waktu sembuh

Perhatian yang cermat terhadap kesehatan Anda selama hari kerja, sesuai dengan aktivitas biologis suatu organ yang rentan terhadap penyakit apa pun, akan membantu menghindari efek stres dan stres berlebihan. Selain itu, pengetahuan tentang ritme harian dapat digunakan untuk meningkatkan, serta untuk mengurangi dosis obat, karena bahkan dosis kecil diserap dengan baik selama periode aktivitas organ. Waktu pulih - jika Anda memperhitungkan fitur tubuh Anda.

7-9 jam - aktivitas perut

Anda harus memulai pagi hari dengan sarapan segala jenis sereal, serta hidangan dari sayuran dan buah-buahan, tetapi Anda harus menolak dari makanan berlemak dan tinggi kalori.

Proses metabolisme di jaringan masih lambat, jadi mungkin ada pembengkakan di wajah, mereka bisa dihilangkan dengan pijatan ringan.

Hindari aktivitas fisik, karena kemungkinan serangan jantung adalah 70 persen lebih tinggi daripada di waktu lain dalam sehari.

Rokok pagi kebanyakan menyempit pembuluh darah.

9-11 jam - aktivitas limpa dan pankreas

Sarapan yang sehat setelah jam 9 memperburuk perut dan menyebabkan rasa lelah saat perut beristirahat. Selama periode ini, tidak diinginkan untuk makan makanan manis, karena dengan peningkatan gula, pankreas mulai bekerja secara aktif untuk menguranginya dan kerusakan segera terjadi, dan rasa lapar hanya berkurang untuk waktu yang singkat.

Pekerjaan aktif limpa pada saat ini berkontribusi pada perang melawan infeksi, karena menghasilkan sejumlah besar bola darah, asisten yang sangat diperlukan dalam pengobatan sendiri.

Memori jangka pendek dan penghitungan cepat bekerja dengan baik.

Paparan sinar-X minimal.

Metabolisme dan fungsi pelindung kulit diaktifkan, jadi sangat berguna untuk menerapkan sediaan kosmetik yang melindunginya dari kehilangan kelembaban dan paparan berlebihan terhadap sinar ultraviolet.

Menariknya, selama 2 jam ini seseorang lebih sensitif terhadap ketidakpedulian dan kritik.

11-13 jam - aktivitas jantung

Pada fase ini, cobalah untuk tidak membebani tubuh dengan aktivitas fisik. Otak bekerja paling produktif - waktu terbaik untuk membuat keputusan yang bertanggung jawab, aktivitas intelektual, dan negosiasi bisnis.

13-15 jam - aktivitas usus kecil

Aktivitas jantung dan proses metabolisme melambat, sifat pelindung tubuh melemah, usus kecil bekerja secara aktif, membawa beban utama dalam proses pencernaan. Waktu terbaik untuk makan siang, juga makanan protein yang dicerna dan diserap.

Istirahat, berlangsung 15-20 menit atau jam tenang (tidur siang), tetapi tidak lebih dari 30 menit, akan membantu mengatasi kelelahan sore dan kemalasan, jika tidak akan ada efek sebaliknya.

Ada sedikit listrik statis di dalam tubuh, dan mudah untuk melakukan berbagai manipulasi dengan rambut, saatnya pergi ke penata rambut atau membuat potongan rambut yang indah sendiri.

Revitalisasi indera, kecenderungan untuk empati. Visi dan pendengaran semakin tajam.

15-17 jam - aktivitas kandung kemih

Pukul 16 bukan hal yang berbahaya untuk makan sesuatu yang manis - pada saat inilah pankreas menghasilkan jumlah insulin tertinggi, yang menurunkan kadar gula darah.

Pada saat ini dan hingga 19 jam, sangat berguna untuk minum banyak, terutama minuman yang berguna untuk sistem ekskresi, ketika fase aktif kandung kemih digantikan oleh fase ginjal.

Rambut dan kuku tumbuh paling baik.

Ini berfungsi memori jangka panjang: Anda dapat mengingat yang terlupakan dan juga mengingat yang benar.

Efisiensi tinggi dari aktivitas fisik dan kebugaran - atlet dapat mencapai hasil yang sangat baik.

17-19 jam - aktivitas ginjal

Waktu yang tepat untuk makan malam. Tapi jangan makan daging dan makanan berlemak - itu dicerna untuk waktu yang lama dan memberi beban tambahan pada hati dan kantong empedu.

Kulit paling rentan terhadap prosedur kosmetik, ada saatnya masker, kulit dan lift - semua nutrisi yang diterapkan pada kulit bermanfaat.

Tingkat aktivitas intelektual yang tinggi.

Pada pukul 18, hati itu toleran terhadap alkohol.

19-21 - sirkulasi darah aktif

Setelah 20 jam, enzim pencernaan praktis tidak diproduksi, dan makanan berat tidak dicerna, tetapi akan berbaring di perut sepanjang malam, jadi ada baiknya makan beberapa buah.

Setelah 19 jam lebih baik minum lebih sedikit, terutama sebelum tidur. Kakao dan susu sangat berbahaya, lebih berbahaya daripada baik, karena ginjal tidak lagi punya waktu untuk mengolahnya. Banyak anak melakukan pekerjaan rumahnya dengan sangat baik saat ini, mereka memiliki minat dalam belajar - ini disebabkan oleh sirkulasi darah yang aktif. Terlihat bahwa saat ini kita memikirkan segalanya kecuali tidur. Ini adalah waktu yang optimal untuk pijat.

Pada jam delapan malam, lebih baik tidak menimbang, untuk menghindari kesedihan yang tidak perlu. Pada saat ini bahwa indikator akan maksimal.

Mulai sekarang, tidak ada satu pun rokok yang harus dihisap sampai pagi, sangat sulit bagi tubuh untuk mengurai racun nikotin di malam hari.

21-23 jam - akumulasi energi total

Mengurangi aktivitas proses di dalam tubuh.

23-1 jam - aktivitas kantong empedu

Selama periode ini, ada penurunan kemampuan mental dan konsentrasi, sehingga pelatihan apa pun tidak efektif.

Bekerja pada shift malam sangat berbahaya bagi mereka yang memiliki masalah dengan kandung empedu dan hati, karena kedua organ tidak memiliki kesempatan untuk bersantai dan berada di bawah tekanan besar.

1-3 jam - aktivitas hati

Hati meregenerasi dan membersihkan tubuh hanya selama tidur malam. Pada saat ini, tidak hanya kinerja seseorang sangat berkurang, tetapi penglihatannya juga melemah, dan diskriminasi warna juga sulit. Anda tidak boleh sampai di belakang kemudi mobil dari 2 hingga 4 pagi. Pada jam 2, tubuh sangat peka terhadap dingin - banyak orang mulai membeku dan membungkus diri dengan selimut. Bagi mereka yang tidak tidur saat ini, keadaan depresi mungkin terjadi. Pada jam 3, keadaan emosi mencapai titik terendah. Orang yang rentan mengalami depresi sering terbangun dalam ego saat dalam suasana hati yang buruk. Nikotin dan alkohol sangat berbahaya antara jam 1 dan jam 5.

3-5 jam - aktivitas paru-paru

Perokok cenderung batuk di pagi hari, sehingga tubuh mencoba untuk menyingkirkan zat asing yang berbahaya.

Menariknya, jauh lebih mudah untuk berangkat pada jam 3 daripada jam 5 pagi.

5-7 jam - aktivitas usus besar

Berguna untuk mendukung kerja usus besar dengan minum segelas air pada suhu kamar atau makan beberapa buah kering.

Fakta menarik

Jika Anda secara teratur bangun di malam hari pada saat yang sama, maka Anda memiliki alasan untuk berasumsi bahwa tidak semuanya sesuai dengan tubuh yang sedang melalui fase mengangkat.

Kecelakaan di tempat kerja dan kecelakaan di jalan lebih sering terjadi antara 22 hingga 4 jam dan dari 13 hingga 15 jam, karena seseorang memiliki laju reaksi terendah.
Menariknya, jabat tangan sebelum makan malam terlihat lebih kuat daripada setelah makan malam.

Siklus tujuh hari

Siklus mingguan diperhitungkan untuk waktu yang lama dan berhari-hari mendapatkan nama mereka dengan nama-nama planet dan Matahari terlihat dengan mata telanjang. Pada setiap hari dalam seminggu, fungsinya paling aktif, yang dilambangkan oleh benda langit yang sesuai.

Senin (hari bulan) disebut "hari yang sulit" ketika masalah dan kecelakaan paling banyak terjadi, jadi lebih baik untuk tidak mencapai prestasi kerja. Pada hari ini sulit untuk berkumpul, berkonsentrasi, kinerja fisik dan mental minimal.
Selasa (Hari Mars) ditandai dengan peningkatan rangsangan dan lekas marah.
Pada hari Rabu (hari Merkurius), aktivitas sistem saraf membaik, kerentanan meningkat, aktivitas berpikir diamati.
Pada hari Kamis (hari Jupiter) orang menjadi yang paling mudah bergaul, mereka dengan mudah melakukan kontak.
Jumat (hari Venus) - hari yang tenang, pekerjaan rutin yang tidak memerlukan stres dan ketegangan, pemikiran kreatif menurun tajam.

Sabtu (hari Saturnus) adalah hari akumulasi kekuatan, kemampuan bersosialisasi menurun, tetapi konsentrasi juga meningkat.

Pada hari Minggu (Hari Matahari), kekuatan vital tubuh tampak lebih aktif daripada pada hari-hari lainnya.

Saat merencanakan bisnis Anda, pertimbangkan fitur setiap hari. Sebagai contoh, lebih baik untuk menghindari sebanyak mungkin situasi tegang yang penuh dengan konflik pada hari Selasa dan Sabtu. Senin, Rabu, dan Kamis cocok untuk pembelian serius. Pada hari Jumat, lebih tertarik pada pemborosan. Minggu lebih baik tidak mengambil urusan sehari-hari, jiwa membutuhkan emansipasi, meringankan beban sehari-hari.

Thread yang menghubungkan tubuh manusia dengan alam semesta selama ribuan tahun tidak dapat dilanggar - mereka sekuat rute stabil planet kita. Kami berhasil membuat hidup kami lebih nyaman, tetapi ini tidak berarti bahwa kami dapat menjinakkan sifat kami. Tentu saja, tidak mungkin untuk hidup secara ketat sesuai dengan jadwal, tetapi sangat mungkin untuk memperhitungkan kekhasan setiap hari dan, sesuai dengan ini, untuk mendistribusikan kekuatan Anda dan mengendalikan emosi.

Jangan lupa untuk menyertakan MedPulse.Ru dalam daftar sumber yang akan Anda temui dari waktu ke waktu:

Berlangganan saluran kami di Yandex. Dzen

Tambahkan "MedPulse" ke sumber Anda di Yandex.News atau News.Google

Kami juga akan senang melihat Anda di komunitas kami di VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

Aktivitas Pankreas

Pankreas adalah organ penting dari sistem pencernaan. Ini mengeluarkan enzim utama yang memecah protein, karbohidrat, lemak dan asam nukleat. Selain itu, mengatur aktivitas organ pencernaan lainnya - perut, hati dan kantong empedu, usus, menyoroti zat hormon tertentu. Aktivitasnya berubah sepanjang hari dan dikaitkan dengan asupan makanan. Pada artikel ini kami akan mencoba menjelaskan secara rinci cara kerja pankreas.

Fungsi eksokrin

Ketika makanan memasuki saluran pencernaan, organ ini mengeluarkan tidak hanya enzim, tetapi juga bikarbonat ke dalam duodenum. Jaringan pankreas dibagi menjadi lobus - asini. Setiap sektor diperlukan untuk produksi protein pencernaan, yang dikumpulkan dalam saluran ekskresi utama dan dilepaskan ke dalam duodenum. Bagian non-protein dari jus, bikarbonat dan lendir, terbentuk di saluran organ. Mereka diperlukan untuk menetralkan isi lambung yang asam dan menciptakan lingkungan basa di usus kecil. Dalam kondisi ini proses konversi enzim pencernaan menjadi "bentuk kerja" diaktifkan.

Sebagian besar molekul protein yang dikeluarkan oleh kelenjar adalah dalam bentuk pro-enzim (senyawa tidak aktif). Di duodenum, mereka diaktifkan oleh enterokinase. Dalam bentuk aktifnya, pankreas hanya mengeluarkan amilase, lipase, dan ribonuklease.

Juga, faktor stimulasi eksternal mempengaruhi produksi enzim dan fungsi organ: jenis dan bau makanan, sinyal kondisional (suara piring).

Aktivitas sekresi pankreas berubah pada siang hari. Sebagai aturan, organ pencernaan bekerja di siang hari, dan pada malam hari sekresi enzim ditunda. Oleh karena itu, sangat buruk untuk memiliki makanan ringan di malam hari. Juga, aktivitas jaringan organ dipengaruhi oleh aktivitas zat hormonal lain dalam darah (diproduksi oleh sel sekresi lambung dan usus): sekresi, kolesistokinin, somatostatin, glukagon. Secretin meningkatkan produksi jus cair. Cholecystokinin meningkatkan aktivitas enzim organ. Ini juga dirangsang oleh insulin, gastrin, asam empedu, bombesin, serotonin. Somatostatin dan glukagon, sebaliknya, menghambat sekresi jus.

Enzim utama

Untuk produksi enzim pankreas yang bertanggung jawab?

  1. Amilase digunakan untuk memproses porsi karbohidrat dari makanan. Enzim memecah molekul kompleks (pati dan glikogen) menjadi usus yang lebih sederhana dan lebih mudah diakses. Amilase juga disekresi oleh kelenjar ludah.
  2. Lipase membantu kita memecah molekul lemak. Produksi enzim ini juga terjadi pada sel pankreas. Pekerjaan mereka dilakukan bersamaan dengan asam empedu di rongga duodenum.
  3. Proenzim penting adalah fosfolipase A. Ini membentuk asam lemak.
  4. Di organ ini, karboksilesterase terbentuk.
  5. Molekul protein dipengaruhi oleh trypsini chymotrypsin.
  6. Kelompok zat ini juga dipengaruhi oleh elastase, memutus ikatan internal protein.

Disfungsi eksokrin

Gangguan pencernaan pada orang dewasa sangat jarang. Biasanya, gangguan ini menyebabkan pankreatitis yang sangat parah, disertai dengan nekrosis yang luas. Penghancuran sel asini melepaskan sekresi protein aktif (amilase, ribonuklease dan lipase). Enzim ini mulai mencerna jaringan tubuh mereka sendiri, memperluas area yang terkena.

Pankreatitis akut ditandai dengan peningkatan kadar amilase. Zat ini terdeteksi dalam darah dan urin pasien pada hari pertama penyakit. Untungnya, amilase dengan cepat tidak aktif dan diekskresikan. Sudah dalam 3-5 hari dalam analisis umum hanya jejak enzim yang ditemukan.

Pankreatitis meningkatkan isi lipase. Pada 3-4 hari dengan kerusakan jaringan yang luas, tingkat zat ini meningkat 2-3 kali lipat. Lipase menunjukkan perjalanan penyakit yang parah. Tetapi pankreatitis dalam bentuk edematosa (yang paling mudah) tidak memengaruhi tingkat enzim.

Tentu saja, peradangan akut meniadakan fungsi organ. Fungsi normal hanya mungkin setelah 2 minggu pemulihan. Itu sebabnya pankreatitis membutuhkan diet ketat. Hari-hari pertama harus menempel pada tabel nol. Makanan apa pun merangsang saluran pencernaan.

Pankreatitis membutuhkan terapi penggantian enzim. Persiapan Creon, Pancreatin, Mezim diresepkan untuk penggunaan jangka panjang. Mereka mengkompensasi kekurangan fungsi eksokrin pankreas dan menormalkan pencernaan.

Sekresi endokrin

Di pankreas ada area terpisah yang menghasilkan hormon. Zona ini disebut pulau Langerhans. Mereka menghasilkan zat aktif biologis yang mempengaruhi tidak hanya fungsi kelenjar itu sendiri, tetapi juga organ lain dari saluran pencernaan.

Proses aktif mengisolasi pro-enzim dan hormon saling terkait. Namun, pankreatitis dapat mempengaruhi daerah-daerah ini, yang mengarah ke penyakit endokrin. Misalnya, ketika sebagian besar jaringan ekor pankreas mati, diabetes mellitus berkembang. Sel beta pulau Langerhans tidak menghasilkan insulin, gula darah naik ke tingkat kritis. Dalam hal ini, terapi insulin pengganti diperlukan.

Jadi, selain enzim, pankreas mengeluarkan hormon. Jenis zat apa yang diproduksi di pankreas dan bagaimana pengaruhnya terhadap fungsi mencerna makanan?

Sel-sel alfa dari pulau Langerhans mengeluarkan glukagon. Zat ini meningkatkan pembentukan glukosa, meningkatkan levelnya dalam darah. Glukagon biasanya diproduksi di akhir makan. Ini menghentikan aktivitas eksokrin kelenjar, menghambat proses produksi jus.

Sel beta dari pulau Langerhans menghasilkan insulin. Karena berfungsi sebagai antagonis glukagon, menghilangkan kelebihan gula dari darah. Insulin diproduksi setelah makan.

Sel delta memproduksi somatostatin. Hormon ini memiliki efek penghambatan pada pankreas, lambung dan usus. Ini menghentikan produksi jus pencernaan dan zat hormonal.

Sel-sel PP menghasilkan polipeptida pankreas. Ini mengaktifkan aktivitas lambung dan menghentikan aktivitas di pankreas.

Sel Epsilon diperlukan untuk menghasilkan ghrelin, hormon perangsang nafsu makan.

Pankreatitis, sebagai suatu peraturan, melanggar fungsi endokrin organ. Dengan kematian jaringan, pulau Langerhans digantikan dengan jaringan tidak aktif berserat. Produksi molekul aktif secara biologis berkurang. Ketika 90% sel mati, muncul gejala diabetes mellitus. Ini adalah komplikasi paling khas yang memerlukan pankreatitis kronis.

Pencernaan adalah proses multi-level kompleks yang diatur tidak hanya pada tingkat kelenjar sekresi eksternal, tetapi juga dikendalikan oleh banyak hormon. Pankreatitis atau penyakit organ lain menyebabkan kurangnya aktivitas enzim tubuh.

Pankreas adalah kunci kehidupan!

Pembaca lain! Dalam bab ini kita akan mencoba untuk menetapkan aturan nutrisi yang menjamin penyembuhan penyakit dan pencegahan penyakit serius baru dalam bentuk serangan jantung, stroke, kanker, diabetes, dll.

Prinsip-prinsip nutrisi alami yang diuraikan di sini diciptakan oleh teori dan praktik dokter dan ilmuwan hebat, spesialis di bidang pengobatan alami: Bircher-Benner, Shelton, Walker, Bragg, Vivini, B. Harri, Y. Nikolayev.

Namun, ilmu pengetahuan adalah alternatif dari obat-obatan, disimpan dengan hati-hati di dalam bayang-bayang, diam dan diabaikan sampai baru-baru ini. Tapi tidak ada lagi kesunyian.

Dalam upaya untuk menghilangkan infeksi, dokter menciptakan vaksin. Tetapi virus ternyata lebih licik, dan bukannya cacar, manusia justru tertular AIDS, bukannya wabah, pneumonia virus datang ke planet ini. Sudah saatnya untuk mengenali bahwa obat-obatan, vaksinasi pencegahan massal dan pupuk kimia telah merusak imunosfer tidak hanya dari populasi manusia, tetapi juga seluruh biosfer - tanaman dan hewan. Sudah saatnya untuk menyadari bahwa kemajuan teknis dalam bentuknya yang sekarang hanya mengarah pada kehancuran planet ini, dan mengakui prioritas hukum alam daripada pencapaian manusia.

Sementara itu, politisi dan ilmuwan dari planet kita tidak melihat cahaya, tetap bagi kita untuk berjuang untuk diri kita sendiri, karena "keselamatan orang-orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang-orang yang tenggelam itu sendiri". Munculnya pneumonia atipikal bukanlah kecelakaan atau episode.

Ini adalah pembersihan global populasi manusia dari unsur-unsur yang paling tercemar. Ini terjadi sebelumnya, di Abad Pertengahan, selama epidemi wabah dan cacar.

Karena itu, ingatlah bahwa mengikuti aturan nutrisi yang dijabarkan di bawah ini, Anda akan terhindar dari banyak masalah yang menanti Anda.

Pankreas - kunci kehidupan, kata para ahli. Kenapa begitu? Karena lamanya hidup kita tergantung pada keamanan kelenjar ini. Semakin cepat kita memakai kelenjar ini, semakin cepat kita mati. Apa yang bisa dilakukan pria untuk menyelamatkannya, dan apa yang menyebabkannya mati?

Kami merusak jumlah yang berlebihan dan nutrisi yang tidak mencukupi. Seperti yang Anda ketahui, pankreas terdiri dari alat endokrin - pulau Langerhans, yang terletak di bagian ekor kelenjar dan menghasilkan hormon "insulin", dan "kepala" yang menghasilkan seluruh jajaran enzim pencernaan yang disekresikan ke dalam duodenum dan diperlukan untuk pencernaan. Untuk pencernaan protein, zat besi menghasilkan trypsin; lemak - lipase; karbohidrat - amilase.

Dia sendiri adalah organ yang sangat halus dengan berat hanya 70 g, terletak di belakang rongga perut, di belakang perut. Proyeksi organ ada di punggung bawah, sehingga nyeri di sekitarnya menunjukkan peradangan pankreas.

Saya harus mengakui bahwa, mulai dari kelahiran, kita telah sepenuhnya mengeksploitasi kelenjar ini tanpa belas kasihan sepanjang hidup kita, memaksanya bekerja sepanjang waktu, melepaskan enzim pencernaan. Sintesis enzim dan insulin adalah proses intensif energi yang membutuhkan banyak energi. Dengan cara ini, dengan makan sebelum waktunya, kami menghabiskan cadangan energi dan sumber daya pankreas kami.

Bagaimana ini dilakukan dan mengapa kita bertindak begitu tidak masuk akal sepanjang hidup kita? Ini dilakukan dari ketidaktahuan hukum fisiologi tubuh dan dari fakta bahwa ketika makan kita hanya dibimbing oleh persyaratan nafsu makan kita tanpa memahami apa yang mungkin menuntun kita.

Dan itu dapat menyebabkan diabetes, pankreatitis, kanker pankreas, pencernaan sendiri dan nekrosis kelenjar. Yang satu lebih buruk dari yang lain. Mari kita panggil bantuan biokimiawi pencernaan dan sekali dan untuk semua menjelaskan pada diri kita sendiri apa nutrisi yang seharusnya. Setelah melukis gambar yang sempurna dari makanan ini, kita akan tahu apa yang datang dari apa (penyakit apa, jenis makanan apa) dan, duduk di meja, kita akan tahu di mana manfaatnya, dan di mana bahaya dari hidangan yang ditawarkan.

Pertama, Anda perlu tahu bahwa semua sel hidup (jaringan hewan dan tumbuhan) dapat mencerna diri sendiri jika integritasnya terganggu.Jika kita makan buah-buahan mentah, sayuran, biji-bijian yang tumbuh, kacang-kacangan, dan tumbuhan makanan, mereka membutuhkan jumlah minimum untuk pemisahannya. enzim pencernaan. Beberapa miligram jus lambung pepsin, kemudian trixin, lipase dan pankreas amilase (sebagai benih dari proses pencernaan) sudah cukup untuk menghancurkan beberapa sel bahan makanan dari makanan mentah yang diterima.

Proses ini kemudian menjadi karakter kaskade atau longsor: lisosom dari sel-sel pencerna enzim rusak, enzim pelisis yang membelah sel-sel lain dilepaskan. Mereka, pada gilirannya, memecah, mengeluarkan bagian-bagian baru enzim pelisis, lagi-lagi membelah lebih banyak sel makanan.

Dalam skenario ini, proses pencernaan alami terjadi, tanpa menyebabkan kita kesulitan dalam bentuk kembung, berat di perut, diare atau sembelit.

Jelas bahwa makanan dengan kualitas tinggi yang diproses, "dihabisi" ini dirampas. Untuk pencernaan, misalnya, 200 g sayuran rebus atau goreng akan membutuhkan sekitar 50-100 kali lebih banyak enzim pencernaan daripada jumlah yang sama dari sayuran yang dimakan mentah. Setelah semua, proses pencernaan utama dan akhir terjadi di duodenum, di mana makanan masuk dari perut, dan di mana saluran pankreas dan kandung empedu terbuka. Pencernaan dimulai di rongga mulut, di mana makanan diproses oleh air liur yang mengandung enzim ptyalin. Petalin memecah pati makanan menjadi kompleks polisakarida besar, mempersiapkannya untuk pemecahan akhir jus pankreas oleh amilase.

Namun, kita tidak memiliki kebiasaan mengunyah makanan dalam keadaan cair (dicampur dengan air liur), tetapi menelannya berkeping-keping, sebagai akibatnya penghubung pertama dalam pencernaan terputus.

Selanjutnya, di perut, komponen protein makanan dipecah oleh pepsin jus lambung dalam lingkungan asam. Molekul protein diubah menjadi "puing-puing" - oligopeptida. Untuk mengasimilasi, mereka membutuhkan pengobatan lebih lanjut dengan trypsin pankreas dalam media yang sudah bersifat basa dari duodenum. Lemak, di sisi lain, benar-benar dipecah oleh lipase, disekresikan oleh pankreas lagi.

Jadi, ketika kita makan makanan, diproses secara termal, - direbus, digoreng, dipanggang, - kita memaksa kelenjar pencernaan utama kita untuk bekerja dengan beban melebihi ratusan kali, dan seperti kulit shagreen, semuanya berkurang, aus dan menjadi sakit karena kita hidup selama bertahun-tahun.

Misalnya tidak perlu melangkah jauh. Berapa banyak orang yang menderita pankreatitis? Hampir setiap detik. Dua puluh persen populasi Rusia menderita diabetes. Dan kita belum mengatakan tentang pankreas endokrin.

Jika enzim pencernaan memecah makanan untuk penyerapan terakhir di usus kecil, yaitu: molekul protein - menjadi asam amino, molekul pati - menjadi monosakarida - glukosa, fruktosa, dll., Molekul lemak - menjadi asam lemak dan gliserin, maka insulin adalah hormon anabolik universal yaitu itu mempromosikan penetrasi unsur-unsur makanan unsur penyusun ini ke dalam sel-sel tubuh melalui membran sel, membuatnya lebih permeabel.

Dan oleh karena itu, walaupun indikator keberadaan jumlah insulin yang cukup yang diproduksi oleh kelenjar adalah tingkat glukosa dalam darah, insulin dibutuhkan tidak hanya untuk penyerapan glukosa. Dan ini berarti bahwa seluruh massa makanan, yang kita luncurkan ke perut kita, tidak hanya memaksa eksokrin, tetapi juga aparatus endokrin pankreas untuk bekerja keras.

Selain itu, kami mencatat bahwa, mengambil makanan setelah 14-15 jam, kami mencoba membuat kelenjar bekerja sepanjang waktu, yang mengarah ke konsekuensi yang sangat buruk, karena masih tidak bekerja sepanjang waktu dan dalam hal apapun menghentikan sekresi enzim pencernaan selama sekitar 18 jam.

Ternyata semua makanan dimakan setelah 18 jam, jatuh ke dalam duodenum, tetap ada sampai jam 9 pagi. Tetap hangat (38 ° C), makanan membusuk, dan di pagi hari, dalam keadaan setengah busuk dan semi-fermentasi, ia melanjutkan perjalanannya melalui usus kecil sepanjang 5 meter, dan kemudian melewati usus besar sepanjang 2 meter. Dalam perjalanan, racun itu meracuni darah kita dengan racun yang sekarang dipaksa untuk menetralkan hati, ketika darah dari usus mengalir melalui pengumpul pembuluh darah portal hati langsung ke organ penyaringan, pemurnian dan penetralisir ini.

Apa yang terjadi pada hati sebagai hasilnya diketahui oleh mereka yang menderita hepatocholecistitis, kolesistitis kalkulus, yang menderita penyakit kuning atau infeksi virus hepatitis dan, sebagai akibatnya, sirosis hati.

Jadi, persyaratan pertama untuk makanan: harus memenuhi fisiologi kita dalam kualitasnya. Bagaimana produk daging memenuhi persyaratan ini?

Merupakan protein hewani alami, mereka tidak dicerna oleh sistem pencernaan kita dan membusuk.

Mengapa Karena saluran pencernaan predator, tetapi bukan manusia, disesuaikan untuk mencerna daging, selain mentah. Keasaman jus lambung, konsentrasi pepsin lambung, trypsin pankreas dan enzim lain yang terlibat dalam pemecahan produk daging tidak cukup untuk menyelesaikan proses ini.

Panjang saluran pencernaan manusia melebihi predator, dan keberadaan protein di dalamnya untuk waktu yang lama, hingga delapan jam, juga berkontribusi terhadap pembusukannya. Protein yang membusuk melepaskan gas beracun (amonia, metana, hidrogen sulfida) dan monoamina beracun (putresin, kadaverin, ptomain), yang sebagian dinetralkan oleh hati, dan sebagian, jika jumlahnya melimpah, memasuki sirkulasi sistemik. Kemudian masalah kita mulai dalam bentuk berbagai penyakit.

Sekarang mari kita lihat apa yang sebenarnya menyakiti pankreas. Pertama-tama, semolina dan bubur nasi dengan susu dan gula, yang kami coba beri makan pada bayi sejak bayi.Ini benar-benar tidak mungkin, karena sereal ini sama sekali tidak mengandung vitamin, dan dalam kombinasi dengan protein susu dan gula mereka adalah campuran yang menyebabkan proses saluran pencernaan dari peluruhan dan fermentasi.

Hasilnya adalah diatesis kulit dan, kemudian, asma bronkial pada anak-anak. Seorang anak tumbuh, makanan menjadi lebih beragam dan lebih berbahaya, daging selalu berubah menjadi makanan: "Karena protein diperlukan untuk pertumbuhan, asam amino esensial diperlukan."

Tentu saja, kita membutuhkannya, ya, hanya saja mereka disintesis sempurna oleh organ kita sendiri: hati, limpa, dan sumsum tulang, jika mereka tidak tersumbat dengan berbagai produk terak, sisa metabolisme, mis., Protein membusuk yang sama. Selain itu, mereka disintesis oleh mikroflora usus sehat, memperbaiki nitrogen atmosfer.

Memiliki kehidupan mereka sendiri, dan tidak diproduksi dari daging rebus, asam amino, tubuh manusia, terutama anak-anak, sangat mudah, tanpa biaya energi tambahan, mensintesis molekul protein yang tidak hanya spesifik, tetapi juga spesifisitas individu. Molekul protein semacam itu tidak akan pernah menyebabkan pembentukan antibodi dalam tubuh, karena itu adalah "miliknya", Sayang, strukturnya sesuai dengan struktur protein lain dari tubuh.

Tapi dari mana mendapatkan bahan untuk sintesis molekul kualitas mereka sendiri? Berikut adalah pertanyaan sia-sia menyiksa begitu banyak. Asam amino disintesis dalam tubuh dengan mengaminasi (melampirkan nitrogen) dari rantai karbohidrat alami, hidup, tidak dibunuh dengan perlakuan panas gula buah (glukosa dan fruktosa), pati madu dan sayuran. Nitrogen dibentuk oleh pemecahan jaringan protein kita sendiri dalam proses disimilasi, karena metabolisme normal justru terdiri dari dua proses terkait: asimilasi dan disimilasi.

Pada siang hari, tubuh menghasilkan 3,7 g nitrogen - koefisien Rubner. Jumlah nitrogen ini cukup untuk sintesis asam amino dan proteinnya sendiri di hadapan karbohidrat nabati dalam makanan.

Dengan demikian, tubuh menghasilkan produksi bebas limbah dari jaringannya sendiri, karena nitrogen dari sel tua yang membusuk tidak mengarah pada pembentukan limbah nitrogen yang sangat beracun - urea, asam urat, kreatin dan lain-lain, tetapi beralih ke resintesis asam amino.

Kita tidak boleh lupa bahwa, selain membusuk, ketika mencerna daging, kita dihadapkan dengan pembentukan sejumlah besar antibodi jaringan yang tidak diinginkan, sehingga menimbulkan semua reaksi alergi tubuh, termasuk alergi asma dan makanan terhadap madu, buah jeruk, sayuran dan buah merah dan oranye. Satu-satunya alergen sejati di sini adalah protein hewani asing dari produk daging, namun sisa makanan hanyalah faktor yang memungkinkan alergi. Jadi, dengan kualitas makanan yang digunakan dan sesuai dengan fisiologi kita, kita tampaknya mengerti. Dan bagaimana dengan kuantitas? Faktanya adalah bahwa kualitasnya lebih rendah, mis. diproses secara termal, makanan kehilangan nilai energinya, kalori foto yang telah dikumpulkan oleh tanaman itu sendiri selama fotosintesis dan oleh karena itu kami menggunakan lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh, membebani saluran pencernaan dan membebani pankreas. Hasilnya adalah berat, kembung, dll. Benar-benar benar berkata: "Dengan pisau dan garpu kita menggali kuburan kita sendiri."

Diperlukan untuk memahami dan menyadari bahwa tradisi nutrisi yang telah berkembang karena alasan historis, iklim, ekologis dan etnis tidak sesuai dengan kebutuhan sebenarnya dari tubuh kita. Setelah menerima kenyataan ini, menjadi tidak begitu sulit untuk mengubah kebiasaan Anda, selera makanan, kebutuhan dan, yang paling penting, dalam tradisi baru nutrisi yang cukup untuk membesarkan anak-anak Anda sehingga mereka tidak jatuh sakit.

Jadi, jelas bahwa kemungkinan enzimatik pankreas membatasi hidup kita. Sekarang mari kita lihat apakah mungkin untuk menyembuhkan radang kelenjar - pankreatitis dan insufisiensi endokrin - diabetes.

Apa yang harus dilakukan pada pankreatitis akut, disertai nyeri, distensi abdomen hebat, demam tinggi? Hal ini diperlukan untuk memberikan istirahat kepada tubuh yang bekerja, yaitu, tidak makan selama 3-5 hari, sambil minum hanya air suling.

Tentu saja, dalam kasus kondisi serius seorang pasien, ia harus dirawat di rumah sakit dan hormon disuntikkan, mengurangi proses inflamasi akut. Tetapi perdamaian diperlukan dalam hal apa pun.

Setelah periode pantang makan, kami beralih ke minum ramuan herbal, jus segar, diencerkan dengan air, dan dengan sangat hati-hati, setelah 7-10 hari, kembalikan makanan dengan makanan padat.

Pada pankreatitis kronis, satu-satunya rejimen pengobatan yang nyata adalah puasa jangka pendek dengan meminum teh herbal dengan madu dan jus buah, kemudian jus sayuran, kemudian dengan pengenalan buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian bertunas, sayuran dan salad hijau, produk susu ke dalam makanan.

Sekarang katakan saja beberapa kata tentang kondisi fatal yang disebut kelenjar nekrosis. Nekrosis sering berkembang dengan kecepatan kilat dan karena alasan yang tidak diketahui oleh dokter. Dan alasannya, sementara itu, harus jelas: pencernaan diri dari jaringan kelenjar. Ini dia! Mengapa ini terjadi? Dan hanya karena pemilik kelenjar ini tidak mengetahui ukuran dalam penggunaan daging dan sampai batas nilai diaktifkan alat enzimatiknya, yang memproduksi trypsin, yang mencerna protein.

Sintesis trypsin, yang dirangsang secara tak terbatas oleh makanan, menjadi tidak terkendali, dan enzim yang disekresikan dalam jumlah berlebih mencerna kelenjar itu sendiri. Situasi ini jarang dan sulit untuk diperbaiki. Namun, sangat mudah untuk tidak membawa tubuh Anda ke sana - amati secukupnya dalam makanan.

Kanker pankreas (sayangnya, tidak jarang sekarang penyakitnya) juga tidak diperbolehkan. Penting untuk mengobati proses purulen di kelenjar itu sendiri atau jaringan di sekitarnya, tetapi tidak dengan antibiotik, tetapi dengan pembersihan (mencuci usus, minum infus herbal, abstain dari makanan padat selama 10-20 hari).

Bagaimana dengan diabetes? Apakah penderita diabetes harus hidup dengan penyakitnya dan obat-obatan selama sisa hidupnya, yang sudah dipersingkat karena penyakitnya? Untuk menerima dan menerima kenyataan bahwa diabetes adalah cara hidup? Tidak, dalam hal apa pun! Diabetes muncul dari kekalahan alat insular kelenjar oleh proses inflamasi atau autoimun, dan onset ini diberikan oleh protein hewani yang terkenal. Dan itu tidak muncul sama sekali dari kelebihan gula (kalau saja itu alami - madu, buah), tetapi dari kelebihan produk protein, mis. bahan antigenik menghancurkan jaringan.

Dan itu perlu diperlakukan hanya dengan nutrisi tubuh yang benar dan memadai, yang kami sebutkan di atas, serta pelepasan usus besar dari pembusukan limbah sistem pencernaan (pencucian usus) dan udara segar yang cukup, karena oksigen berkontribusi pada pembakaran metabolit teroksidasi. Sebagai pelengkap terapi, bekerja di pedesaan, di kebun, berjalan atau berlari akan berhasil.

Jadi Anda bahkan dapat menyembuhkan gangren diabetes. Diabetes yang tergantung pada insulin juga dapat diobati dengan ketelitian dan nutrisi jangka panjang yang tepat dan sehat.

Harus dikatakan bahwa diabetes tipe II secara harfiah “kebetulan” disembuhkan dengan pengobatan normal penyakit serius seperti asma bronkial, hipertensi, limfogranulomatosis, dan pielonefritis. Semua ini adalah tempat untuk memperbaiki keadaan para siswa kami yang menghadiri kuliah dan seminar tentang pengobatan alami.

Untuk menyelesaikan topik, misalkan yang berikut ini. Sekarang kita telah memahami komposisi dan kualitas berbagai produk makanan - mentah dan dimasak, hewan dan sayuran, dan korespondensi mereka dengan fisiologi dan biokimia tubuh manusia, mari kita bayangkan gambaran nutrisi ideal seseorang dari segala usia dan kesehatan.

Di pagi hari, seseorang membutuhkan teh herbal dengan komposisi berbeda: pembersihan, penenang, ekspektoran, koleretik, dll. Sebagai skema universal, ambil satu sendok makan mint, lemon balm, oregano, akar valerian, pisang raja, ibu-dan-ibu tiri, sage, yarrow, chamomile, knotweed, bearberry, isi semuanya dengan tiga liter air mendidih, biarkan selama 0,5 - 1 jam dan minum dengan madu dan jus lemon atau jus beri segar asam apa pun.

Volume ini adalah tarif harian untuk satu orang. Tetapi di pagi hari Anda dapat menyeduh 1–1,5 liter dan meminum ramuan berbau segar, panas, dan seluruh keluarga. Ini akan membawa banyak manfaat daripada kopi atau teh hitam yang merusak.

Dalam campuran ini, Anda bisa menambahkan rosehip berry, teh hijau, carcade (mawar Sudan). Jika memungkinkan, maka Anda dapat minum 1-2 gelas buah segar atau jus sayuran dari buah atau sayuran apa pun selama musim.

Dalam interval antara jam 10 dan 11 - makan pertama, itu harus buah - buah segar di musim panas dan musim gugur, apel, jeruk dan buah-buahan kering - di musim dingin dan musim semi. Setelah 1,5–2 jam - teh herbal atau 1-2 gelas jus apa pun. Dianjurkan untuk makan siang pada pukul 15 siang dari sayuran dan sayuran segar. Sayurannya diparut, cincang hijau halus, salad dibumbui dengan krim asam buatan sendiri (tidak dipasteurisasi!), Minyak sayur, dan kuning telur mentah.

Adalah mungkin dan sangat berguna untuk menambahkan salad gandum yang telah ditumbuk, soba, biji rami, bunga matahari, kacang polong, berkecambah sebelumnya. Kisaran sayuran untuk salad tergantung pada faktor musiman. Harus diingat bahwa “setiap sayuran punya waktu”, dan jangan mencoba membeli tomat dan mentimun pada bulan Januari dan Maret, dan semangka pada bulan Juni. Sayuran harus dimakan tanah dan matang, kalau tidak mereka hanya membahayakan. Sayuran segar dapat dikonsumsi sepanjang tahun.

1,5 jam setelah makan siang - minuman apa pun. Makan malam pukul 18.00. Ini bisa berupa buah atau sayuran - sesuai musim. Dengan salad sayuran alih-alih biji-bijian yang tumbuh, Anda bisa makan kacang kenari, hazelnut, keju, produk susu. Roti - hanya dalam bentuk kerupuk gandum dengan mentega dan lobak atau saus bawang putih. Dalam salad, Anda juga dapat menambahkan bekatul: gandum, gandum hitam dan lainnya, mereka adalah sumber vitamin B yang sangat diperlukan.

Sekali lagi, harus ditekankan bahwa di musim panas dan musim gugur semua buah dan sayuran merah dan oranye sangat berharga, karena mereka adalah sumber terkaya vitamin, elemen, antioksidan. Ini termasuk ceri, anggur hitam, tomat, semangka, yaitu, semua yang ada dalam daftar hitam produk terlarang untuk orang yang menderita alergi, diatesis kulit atau asma. Bagi mereka, produk ini sangat diperlukan, tetapi hanya setelah membersihkan tubuh.

Mustahil untuk tidak mengingat gadis berusia tiga belas tahun dari desa Industrial, yang, karena serangan sesak napas dan gatal di sekujur tubuhnya, tidak bisa makan stroberi, tomat, dan semangka. Dia mengatakan kepada ibunya: "Akan lebih baik jika musim panas tidak, akan lebih baik untuk selalu menjadi musim dingin".

Kami tidak akan menjelaskan secara rinci apa yang terjadi. Kita hanya bisa mengatakan bahwa dia mulai membersihkan dengan meminum banyak ramuan herbal dan mencuci ususnya pada bulan Maret, dan pada bulan Mei dia makan stroberi dan merasa benar-benar sehat. Sekarang dia berkata, "Semoga selalu ada musim panas."

Mari kita lihat apa yang didapat orang dan apa yang hilang dari diet semacam itu. Jelas, mereka memperoleh kesehatan, dan dengan itu optimisme, kekuatan dan keinginan untuk hidup dan bekerja. Dan pada usia berapa pun. Dan mereka kehilangan, pertama-tama, semua penyakit mereka - hipertensi, diabetes, pankreatitis, kolesistitis dan lainnya, daftar yang tidak ada habisnya. Selain itu, mereka tidak takut dengan flu dan bahkan SARS.

Dan, tentu saja, orang-orang ini dirampas pesta berlimpah dengan kebab dan minuman. Tapi ini tidak mengharuskan mereka untuk meninggalkan makanan lezat dan mengobrol dengan teman. Setiap orang memiliki penyakit yang cukup, termasuk yang muda, dan jika Anda memiliki pengetahuan dasar tentang tubuh dan sifat Anda, banyak teman Anda akan mengikuti teladan Anda dan mengubah pandangan mereka tentang kehidupan dan kebiasaan makan.

Dan bagaimana dengan anak kecil? Mengapa bayi yang belum merasakan apa pun selain ASI jatuh sakit? Mengapa mereka menderita diatesis, rakhitis, pneumonia? Bagaimanapun, dianggap bahwa menyusui adalah makanan terbaik untuk anak, dan tidak ada yang sebanding dengan komposisi ASI. Tapi bukankah komposisi susu tergantung pada apa yang dimakan wanita menyusui? Setelah semua, semua proses peluruhan dan fermentasi makanan yang dijelaskan selama nutrisi campuran terjadi di tubuhnya, dan racun yang dikeluarkan selama proses ini langsung masuk ke dalam ASI.

Dan ibu berusaha, makan sebanyak mungkin dan lebih sering, anak mengisap, tumbuh. Ibu bersukacita sampai tiba-tiba masalah menyerang: demam, sakit tenggorokan, pneumonia, diatesis. Apa yang harus dilakukan Ke dokter dan sering ke rumah sakit, dan di sana anak dan Anda sedang menunggu obat, suntikan dan malam tanpa tidur. Sayangnya, akrab dengan gambaran rasa sakit. Dan ibu hanya perlu: segera meminum pencahar saline, membersihkan usus dan minum, minum teh herbal dengan madu, jus buah-buahan dan sayuran, tetapi tidak makan apa-apa. Seorang anak dengan suhu tinggi harus membersihkan usus (enema pembersihan), minum teh herbal, jus jeruk dan setelah membersihkan tubuh ibu - ASI.

Rezim ini harus diteruskan untuk setidaknya 10-15 hari, maka ibu dan bayinya akan sehat. Kemudian sesuaikan daya seperti dijelaskan. Pembaca yang budiman! Ketika musim panas tiba - waktu yang paling subur dalam setahun, dengan banyak buah dan sayuran, waktu liburan - gunakan hari-hari dan minggu-minggu berharga ini untuk sembuh dari penyakit secara alami.

kutipan dari buku M.V.Oganyan "Kedokteran Lingkungan".